Солнце - источник жизни на планете. Его лучи дарят необходимые свет и тепло. Вместе с тем ультрафиолетовое излучение Солнца губительно для всего живого. Чтобы найти компромисс между полезными и вредными свойствами Солнца, метеорологи рассчитывают индекс ультрафиолетового излучения, который характеризует степень его опасности.
Ультрафиолетовое излучение Солнца имеет широкий диапазон и подразделяется на три области, две из которых достигают Земли.
Лучи почти свободно проходят через все атмосферные «заграждения» и доходят до Земли.
Лучи на 90 % поглощается озоновым слоем, углекислым газом и водяным паром.
Самая опасная область. Полностью поглощаются стратосферным озоном, не достигая Земли.
Чем больше в атмосфере озона, облаков и аэрозолей, тем меньше губительное воздействие Солнца. Однако эти спасительные факторы имеют высокую естественную изменчивость. Годовой максимум стратосферного озона приходится на весну, а минимум - на осень. Облачность ― одна из самых непостоянных характеристик погоды. Содержание углекислого газа также все время меняется.
УФ-индекс дает оценку величины УФ-излучения Солнца на поверхности Земли. Значения УФ-индекса варьируются от безопасного 0 до экстремального 11+.
В средних широтах УФ-индекс приближается к небезопасным значениям (6–7) только при максимальной высоте Солнца над горизонтом (происходит в конце июня - начале июля). На экваторе в течение года УФ-индекс достигает 9...11+ баллов.
В малых дозах УФ-радиация Солнца просто необходима. Солнечные лучи синтезируют необходимые для нашего здоровья меланин, серотонин, витамин D, предотвращают рахит.
Меланин создает своеобразный защитный барьер для клеток кожи от вредного воздействия Солнца. Из-за него наша кожа темнеет и становится эластичней.
Гормон счастья серотонин влияет на наше самочувствие: он улучшает настроение и повышает общий жизненный тонус.
Витамин D укрепляет иммунную систему, стабилизирует кровяное давление и выполняет антирахитные функции.
Принимая солнечные ванны, важно понимать, что граница между полезным и вредным Солнцем очень тонка. Чрезмерный загар всегда граничит с ожогом. Ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК в клетках кожи.
Защитная система организма не может справиться с таким агрессивным воздействием. Это снижает иммунитет, повреждает сетчатку глаз, вызывает старение кожи и может привести к раку.
Ультрафиолет разрушает цепочку ДНК
Восприимчивость к УФ-излучению зависит от типа кожи. Наиболее чувствительны к Солнцу люди европейской расы - для них защита требуется уже при индексе 3, а опасным считается 6.
В то же время для индонезийцев и афроамериканцев этот порог составляет 6 и 8 соответственно.
Люди со светлым
тоном кожи
Люди, имеющие много родинок
Жители средних широт во время отдыха на юге
Любители зимней
рыбалки
Горнолыжники и альпинисты
Люди, имеющие семейную историю рака кожи
То, что Солнце опасно только в жаркую и ясную погоду - распространенное заблуждение. Обгореть можно и в прохладную облачную погоду.
Облачность, какой бы плотной она ни была, вовсе не сводит количество ультрафиолета к нулю. В средних широтах облачность значительно уменьшает риск обгореть, чего нельзя сказать о традиционных местах пляжного отдыха. Например, в тропиках, если в солнечную погоду можно обгореть за 30 минут, то в облачную - за пару часов.
Для защиты от губительных лучей соблюдайте простые правила:
Меньше находитесь на Солнце в полуденные часы
Носите светлую одежду, в том числе широкополые шляпы
Пользуйтесь защитными кремами
Надевайте солнцезащитные очки
На пляже больше находитесь в тени
Солнцезащитный крем различается по степени защиты от Солнца и маркируется от 2 до 50+. Цифры означают долю солнечной радиации, которая преодолевает защиту крема и достигает кожи.
Например, при нанесении крема с маркировкой 15, только 1/15 (или 7 %) ультрафиолетовых лучей преодолеют защитную пленку. В случае с кремом 50 - только 1/50, или 2 %, воздействуют на кожный покров.
Солнцезащитный крем создает на теле отражающий слой. Вместе с тем важно понимать, что ни один крем не способен отразить 100 % ультрафиолета.
Для повседневного использования, когда время нахождения под Солнцем не превышает получаса, вполне подойдет крем с защитой 15. Для загара на пляже лучше брать 30 и выше. Однако для светлокожих рекомендуется использовать крем с маркировкой 50+.
Крем следует наносить равномерно на всю открытую кожу, в том числе лицо, уши и шею. Если планируете загорать достаточно долго, то крем следует наносить дважды: за 30 минут до выхода и, дополнительно, перед выходом на пляж.
Необходимый объем для нанесения уточняйте в инструкции крема.
Солнцезащитный крем следует наносить каждый раз после купания. Вода смывает защитную пленку и, отражая солнечные лучи, увеличивает дозу получаемого ультрафиолета. Таким образом, при купании риск обгорания возрастает. Однако за счет эффекта охлаждения вы можете не почувствовать ожог.
Обильное потоотделение и обтирание полотенцем - также повод, чтобы повторно защитить кожный покров.
Следует помнить, что на пляже, даже под зонтиком, тень не обеспечивает полноценной защиты. Песок, вода и даже трава отражают до 20 % ультрафиолетовых лучей, увеличивая их воздействие на кожу.
Солнечный свет, отражаясь от воды, снега или песка, может вызвать болезненный ожог сетчатки глаз. Для защиты глаз используйте солнечные очки с ультрафиолетовым фильтром.
В горах атмосферный «фильтр» тоньше. На каждые 100 метров высоты УФ-индекс увеличивается на 5 %.
Снег отражает до 85 % ультрафиолетовых лучей. Кроме того, до 80 % отраженного снежным покровом ультрафиолета вновь отражается облаками.
Таким образом, в горах Солнце наиболее опасно. Защищать лицо, нижнюю часть подбородка и уши необходимо даже в облачную погоду.
Обработайте тело влажной губкой, чтобы смочить ожог
Смажьте обгоревшие участки противоожоговым кремом
При повышении температуры обратитесь ко врачу, вам могут рекомендовать принять жаропонижающее
Если ожог сильный (кожа сильно набухает и пузырится), обратитесь за медицинской помощью
Солнце - источник жизни на планете. Его лучи дарят необходимые свет и тепло. Вместе с тем ультрафиолетовое излучение Солнца губительно для всего живого. Чтобы найти компромисс между полезными и вредными свойствами Солнца, метеорологи рассчитывают индекс ультрафиолетового излучения, который характеризует степень его опасности.
Ультрафиолетовое излучение Солнца имеет широкий диапазон и подразделяется на три области, две из которых достигают Земли.
Лучи почти свободно проходят через все атмосферные «заграждения» и доходят до Земли.
Лучи на 90 % поглощается озоновым слоем, углекислым газом и водяным паром.
Самая опасная область. Полностью поглощаются стратосферным озоном, не достигая Земли.
Чем больше в атмосфере озона, облаков и аэрозолей, тем меньше губительное воздействие Солнца. Однако эти спасительные факторы имеют высокую естественную изменчивость. Годовой максимум стратосферного озона приходится на весну, а минимум - на осень. Облачность ― одна из самых непостоянных характеристик погоды. Содержание углекислого газа также все время меняется.
УФ-индекс дает оценку величины УФ-излучения Солнца на поверхности Земли. Значения УФ-индекса варьируются от безопасного 0 до экстремального 11+.
В средних широтах УФ-индекс приближается к небезопасным значениям (6–7) только при максимальной высоте Солнца над горизонтом (происходит в конце июня - начале июля). На экваторе в течение года УФ-индекс достигает 9...11+ баллов.
В малых дозах УФ-радиация Солнца просто необходима. Солнечные лучи синтезируют необходимые для нашего здоровья меланин, серотонин, витамин D, предотвращают рахит.
Меланин создает своеобразный защитный барьер для клеток кожи от вредного воздействия Солнца. Из-за него наша кожа темнеет и становится эластичней.
Гормон счастья серотонин влияет на наше самочувствие: он улучшает настроение и повышает общий жизненный тонус.
Витамин D укрепляет иммунную систему, стабилизирует кровяное давление и выполняет антирахитные функции.
Принимая солнечные ванны, важно понимать, что граница между полезным и вредным Солнцем очень тонка. Чрезмерный загар всегда граничит с ожогом. Ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК в клетках кожи.
Защитная система организма не может справиться с таким агрессивным воздействием. Это снижает иммунитет, повреждает сетчатку глаз, вызывает старение кожи и может привести к раку.
Ультрафиолет разрушает цепочку ДНК
Восприимчивость к УФ-излучению зависит от типа кожи. Наиболее чувствительны к Солнцу люди европейской расы - для них защита требуется уже при индексе 3, а опасным считается 6.
В то же время для индонезийцев и афроамериканцев этот порог составляет 6 и 8 соответственно.
Люди со светлым
тоном кожи
Люди, имеющие много родинок
Жители средних широт во время отдыха на юге
Любители зимней
рыбалки
Горнолыжники и альпинисты
Люди, имеющие семейную историю рака кожи
То, что Солнце опасно только в жаркую и ясную погоду - распространенное заблуждение. Обгореть можно и в прохладную облачную погоду.
Облачность, какой бы плотной она ни была, вовсе не сводит количество ультрафиолета к нулю. В средних широтах облачность значительно уменьшает риск обгореть, чего нельзя сказать о традиционных местах пляжного отдыха. Например, в тропиках, если в солнечную погоду можно обгореть за 30 минут, то в облачную - за пару часов.
Для защиты от губительных лучей соблюдайте простые правила:
Меньше находитесь на Солнце в полуденные часы
Носите светлую одежду, в том числе широкополые шляпы
Пользуйтесь защитными кремами
Надевайте солнцезащитные очки
На пляже больше находитесь в тени
Солнцезащитный крем различается по степени защиты от Солнца и маркируется от 2 до 50+. Цифры означают долю солнечной радиации, которая преодолевает защиту крема и достигает кожи.
Например, при нанесении крема с маркировкой 15, только 1/15 (или 7 %) ультрафиолетовых лучей преодолеют защитную пленку. В случае с кремом 50 - только 1/50, или 2 %, воздействуют на кожный покров.
Солнцезащитный крем создает на теле отражающий слой. Вместе с тем важно понимать, что ни один крем не способен отразить 100 % ультрафиолета.
Для повседневного использования, когда время нахождения под Солнцем не превышает получаса, вполне подойдет крем с защитой 15. Для загара на пляже лучше брать 30 и выше. Однако для светлокожих рекомендуется использовать крем с маркировкой 50+.
Крем следует наносить равномерно на всю открытую кожу, в том числе лицо, уши и шею. Если планируете загорать достаточно долго, то крем следует наносить дважды: за 30 минут до выхода и, дополнительно, перед выходом на пляж.
Необходимый объем для нанесения уточняйте в инструкции крема.
Солнцезащитный крем следует наносить каждый раз после купания. Вода смывает защитную пленку и, отражая солнечные лучи, увеличивает дозу получаемого ультрафиолета. Таким образом, при купании риск обгорания возрастает. Однако за счет эффекта охлаждения вы можете не почувствовать ожог.
Обильное потоотделение и обтирание полотенцем - также повод, чтобы повторно защитить кожный покров.
Следует помнить, что на пляже, даже под зонтиком, тень не обеспечивает полноценной защиты. Песок, вода и даже трава отражают до 20 % ультрафиолетовых лучей, увеличивая их воздействие на кожу.
Солнечный свет, отражаясь от воды, снега или песка, может вызвать болезненный ожог сетчатки глаз. Для защиты глаз используйте солнечные очки с ультрафиолетовым фильтром.
В горах атмосферный «фильтр» тоньше. На каждые 100 метров высоты УФ-индекс увеличивается на 5 %.
Снег отражает до 85 % ультрафиолетовых лучей. Кроме того, до 80 % отраженного снежным покровом ультрафиолета вновь отражается облаками.
Таким образом, в горах Солнце наиболее опасно. Защищать лицо, нижнюю часть подбородка и уши необходимо даже в облачную погоду.
Обработайте тело влажной губкой, чтобы смочить ожог
Смажьте обгоревшие участки противоожоговым кремом
При повышении температуры обратитесь ко врачу, вам могут рекомендовать принять жаропонижающее
Если ожог сильный (кожа сильно набухает и пузырится), обратитесь за медицинской помощью
02 ч. 20 м. назад на метеостанции (~ 36 км.) температура воздуха составила +14.3 °C, было преимущественно пасмурно, южный слабый ветер (5 м/с), атмосферное давление составило 746 мм.рт.ст., влажность воздуха 65 %, а горизонтальная видимость составляла 10 км.
Cегодня днем температура воздуха прогреется до +13 °C, будет преимущественно облачно. Атмосферное давление будет на уровне 743 мм.рт.ст, южный слабый ветер 4 м/с с порывами до 6 м/с.
| Облачность | Характер погоды | Температура, °C | Ощущается как, °C | Давление, мм.рт.ст | Влажность воздуха, % | Ветер, м/с | |
| Утро | облачно с прояснениями | +8 | +6 | 743 | 84 | 3 / 6 | |
| День | облачно | +13 | +12 | 743 | 67 | 4 / 6 | |
| Вечер | облачно, возможен дождь | +12 | +10 | 743 | 80 | 4 / 9 | |
В пятницу ночью температура воздуха прогреется до +9 °C, а дневная температура составит +15 °C, будет преимущественно облачно с прояснениями. Атмосферное давление составит 742 мм.рт.ст., будет южный легкий ветер 3 м/с с порывами до 4 м/с.
| Облачность | Характер погоды | Температура, °C | Ощущается как, °C | Давление, мм.рт.ст | Влажность воздуха, % | Ветер, м/с | |
| Ночь | облачно, возможен дождь | +9 | +9 | 742 | 92 | 1 / 1 | |
| Утро | облачно, дождь | +9 | +9 | 742 | 94 | 1 / 2 | |
| День | облачно с прояснениями | +15 | +15 | 742 | 60 | 3 / 4 | |
| Вечер | ясно | +10 | +8 | 742 | 77 | 3 / 6 | |
В субботу ночью температура воздуха прогреется до +10 °C, а дневная температура составит +14 °C, будет преимущественно облачно. Атмосферное давление составит 742 мм.рт.ст., будет южный слабый ветер 5 м/с с порывами до 9 м/с.
| Облачность | Характер погоды | Температура, °C | Ощущается как, °C | Давление, мм.рт.ст | Влажность воздуха, % | Ветер, м/с | |
| Ночь | облачно с прояснениями | +10 | +8 | 742 | 81 | 3 / 6 | |
| Утро | облачно с прояснениями | +8 | +6 | 741 | 91 | 4 / 7 | |
| День | облачно | +14 | +13 | 742 | 57 | 5 / 9 | |
| Вечер | облачно, возможен дождь | +10 | +8 | 743 | 78 | 4 / 9 | |
В воскресенье ночью температура воздуха прогреется до +9 °C, а дневная температура составит +12 °C, будет преимущественно пасмурно. Атмосферное давление составит 746 мм.рт.ст., будет юго-восточный легкий ветер 2 м/с с порывами до 2 м/с.
| Облачность | Характер погоды | Температура, °C | Ощущается как, °C | Давление, мм.рт.ст | Влажность воздуха, % | Ветер, м/с | |
| Ночь | пасмурно, возможен дождь | +9 | +7 | 744 | 90 | 3 / 8 | |
| Утро | частично облачно | +7 | +6 | 746 | 93 | 2 / 3 | |
| День | пасмурно | +12 | +12 | 746 | 65 | 2 / 2 | |
| Вечер | пасмурно, дождь | +9 | +8 | 745 | 94 | 2 / 3 | |
В понедельник ночью столбик термометра поднимется до +8 °C, а дневная температура составит +11 °C, будет преимущественно значительная облачность. Атмосферное давление составит 748 мм.рт.ст., будет северо-западный легкий ветер 2 м/с с порывами до 2 м/с.
| Облачность | Характер погоды | Температура, °C | Ощущается как, °C | Давление, мм.рт.ст | Влажность воздуха, % | Ветер, м/с | |
| Ночь | пасмурно, сильный дождь | +8 | +5 | 744 | 93 | 5 / 10 | |
| Утро | пасмурно, небольшой дождь | +7 | +4 | 747 | 83 | 4 / 6 | |
| День | значительная облачность | +11 | +10 | 748 | 57 | 2 / 2 | |
| Вечер | пасмурно | +9 | +8 | 750 | 67 | 2 / 2 | |
Во вторник ночью температура воздуха будет около +8 °C, а дневная температура составит +10 °C, будет преимущественно пасмурно. Атмосферное давление составит 752 мм.рт.ст., будет северный легкий ветер 2 м/с с порывами до 3 м/с.
| Облачность | Характер погоды | Температура, °C | Ощущается как, °C | Давление, мм.рт.ст | Влажность воздуха, % | Ветер, м/с | |
| Ночь | пасмурно | +8 | +8 | 750 | 71 | 1 / 2 | |
| Утро | пасмурно | +6 | +4 | 751 | 75 | 3 / 5 | |
| День | пасмурно | +10 | +9 | 752 | 54 | 2 / 3 | |
| Вечер | частично облачно | +6 | +6 | 752 | 69 | 1 / 2 | |
В среду ночью температура воздуха будет около +4 °C, а дневная температура составит +11 °C, будет преимущественно облачно с прояснениями. Атмосферное давление составит 749 мм.рт.ст., будет юго-западный слабый ветер 4 м/с с порывами до 6 м/с.
| Облачность | Характер погоды | Температура, °C | Ощущается как, °C | Давление, мм.рт.ст | Влажность воздуха, % | Ветер, м/с | |
| Ночь | ясно | +4 | +4 | 751 | 72 | 0 / 1 | |
| Утро | ясно | +4 | +2 | 750 | 75 | 2 / 3 | |
| День | облачно с прояснениями | +11 | +9 | 749 | 48 | 4 / 6 | |
| Вечер | пасмурно | +9 | +7 | 749 | 75 | 3 / 7 | |
В четверг ночью температура воздуха прогреется до +7 °C, а дневная температура составит +14 °C, будет преимущественно облачно с прояснениями. Атмосферное давление составит 746 мм.рт.ст., будет юго-западный слабый ветер 5 м/с с порывами до 9 м/с.
| Облачность | Характер погоды | Температура, °C | Ощущается как, °C | Давление, мм.рт.ст | Влажность воздуха, % | Ветер, м/с | |
| Ночь | облачно, возможен дождь | +7 | +5 | 749 | 91 | 3 / 5 | |
| Утро | облачно с прояснениями | +7 | +5 | 748 | 91 | 3 / 5 | |
| День | облачно с прояснениями | +14 | +13 | 746 | 60 | 5 / 9 | |
| Вечер | пасмурно, возможен дождь | +11 | +9 | 744 | 78 | 4 / 12 | |
В пятницу ночью температура воздуха прогреется до +7 °C, а дневная температура составит +8 °C, будет преимущественно ясно. Атмосферное давление составит 747 мм.рт.ст., будет западный слабый ветер 5 м/с с порывами до 7 м/с.
| Облачность | Характер погоды | Температура, °C | Ощущается как, °C | Давление, мм.рт.ст | Влажность воздуха, % | Ветер, м/с | |
| Ночь | облачно, дождь | +7 | +4 | 745 | 68 | 5 / 10 | |
| Утро | облачно с прояснениями | +4 | 0 | 748 | 69 | 5 / 9 | |
| День | ясно | +8 | +5 | 747 | 46 | 5 / 7 | |
| Вечер | частично облачно, возможен дождь | +4 | +1 | 747 | 66 | 3 / 9 | |
В субботу ночью температура воздуха будет около +1 °C, а дневная температура составит +7 °C, будет преимущественно небольшая облачность, дождь. Атмосферное давление составит 748 мм.рт.ст., будет западный слабый ветер 4 м/с с порывами до 5 м/с.
| Облачность | Характер погоды | Температура, °C | Ощущается как, °C | Давление, мм.рт.ст | Влажность воздуха, % | Ветер, м/с | |
| Ночь | ясно | +1 | -1 | 748 | 80 | 2 / 5 | |
| Утро | ясно | +2 | -1 | 749 | 72 | 3 / 7 | |
| День | небольшая облачность, дождь | +7 | +4 | 748 | 49 | 4 / 5 | |
| Вечер | небольшая облачность, небольшой дождь | +3 | +1 | 747 | 69 | 2 / 3 | |
