Trend dan trend fesyen. Aksesori, kasut, kecantikan, gaya rambut

Pendapat orang lain mempengaruhi semua orang dalam satu bentuk atau yang lain. Biasanya ini bukan kata-kata orang pertama yang anda temui, tetapi alasan saudara atau kenalan, rakan sekerja. Jika kita terlalu memandang serius, ia boleh memberi kesan yang serius kepada kehidupan kita. Walaupun begitu, terdapat perbezaan besar antara mengambil kira pandangan orang lain dan membimbangkannya.

Jika anda hanya mengambil kira apa yang orang lain katakan, ini bermakna anda menghormati pandangan mereka. Jika mereka terlalu mempengaruhi anda, maka anda boleh menjadi orang yang mendengar semua orang kecuali dirinya sendiri. Disukai oleh orang lain adalah keinginan yang sememangnya fitrah manusia. Tetapi sejauh mana kita membenarkan orang lain mempengaruhi kita bergantung pada diri kita sendiri. Bagaimana untuk berhenti memberi perhatian kepada pendapat orang lain jika kesannya terlalu kuat? Mari lihat beberapa perkara yang perlu diingat.

• Paling Cara yang paling baik Cara untuk berhenti tertakluk kepada penilaian orang lain adalah dengan menukar syarikat atau pasukan, jika, sudah tentu, ada peluang sedemikian. Kita sering berasa "tidak pada tempatnya" dan tidak dapat menentukan sebab sebenar apa yang berlaku di sekeliling kita. Masalahnya, yang, pada pandangan pertama, terletak pada diri kita sendiri, sebenarnya mempunyai asal usul yang sama sekali berbeza. Kita tidak boleh mempengaruhi cara orang lain berkelakuan dan melakukan. Oleh itu, jika anda berpendapat bahawa gosip dalam pasukan kerja atau sekolah anda melampaui semua had yang boleh diterima, fikirkan sama ada terdapat peluang untuk menjadikan hidup anda lebih mudah dan menukar pasukan ini kepada yang lebih berperikemanusiaan.
• Dalam apa jua keadaan, ingat bahawa orang tidak memikirkan anda seperti yang mereka fikirkan. Mereka menghabiskan sebahagian besar masa mereka memikirkan tentang diri mereka dan apa yang bermakna bagi mereka. Anda dan tingkah laku anda sebenarnya tidak begitu kerap dalam radar mereka. Fikir sejenak: berapa kerap anda berfikir tentang keputusan yang dibuat oleh rakan anda? Okay, mungkin sedikit sebanyak membimbangkan anda, tetapi masih belum cukup untuk memikirkannya siang dan malam.
• Ingat siapa anda sebenarnya. Dalam diri kita, setiap daripada kita tahu kelebihan dan kekurangan, kekuatan dan kelemahan kita. Malangnya, ramai orang, walaupun telah mencapai usia yang sangat lanjut, masih tidak dapat belajar membezakan kehidupan dewasa Dari sekolah. Mereka mula menilai dan menilai seseorang tanpa benar-benar memahami siapa dia atau apa yang diwakilinya. Ada lagi yang seperti mereka. Setelah lama melalui semua badai hormon remaja, mereka kekal secara psikologi tidak matang, cuba meningkatkan harga diri mereka dengan mengorbankan orang di sekeliling mereka. Malangnya, ini bukan cara terbaik untuk mereka - kerana dalam kes ini, harga diri mereka bukan berdasarkan rasa dalaman nilai mereka sendiri, tetapi pada reputasi orang lain yang telah mereka rosakkan.

  Oleh itu, mengetahui latar belakang mereka, anda tidak seharusnya mengambil serius percubaan yang tidak masuk akal ini untuk menegaskan diri anda dengan mengorbankan orang lain. Ingatkan diri anda dengan kerap kekuatan dan manfaat dalam kehidupan. Ini akan memberi anda kekuatan untuk melihat keadaan secara berbeza.

• Pelajari peraturan: pendapat orang lain bukan masalah anda. Apa yang orang lain fikirkan adalah perniagaan mereka, bukan milik anda. Walaupun anda menjadi subjek kenyataan mereka, ini tidak boleh sama sekali mengubah keadaan sebenar. Semua gosip atau pendapat yang dinyatakan secara langsung ini hanya boleh memberi kesan kepada anda dalam satu kes - jika anda membenarkan diri anda memikirkannya dengan terlalu serius. Anda tidak boleh mengawal orang lain, jadi berhenti mencuba. Biarkan mereka menderita kerana iri hati terhadap kejayaan, harta atau peluang anda. Seseorang hanya boleh berasa kasihan kepada orang seperti itu yang tidak dapat mencapai matlamat mereka dan membazirkan diri mereka dengan kenyataan negatif dan kritikan orang lain.
• Orang cenderung merosakkan mood orang lain. Malangnya, ini bukan perkara biasa pada hari ini. Jika seseorang mengalami hari yang buruk, atas sebab tertentu dia menganggap tugasnya untuk merosakkan mood orang lain. Dalam kes ini, anda perlu ingat bahawa tidak ada yang peribadi dalam kata-kata sedemikian. Mereka hanyalah akibat dari hari yang buruk. Mungkin orang ini baru bangun hari ini, atau menumpahkan secawan kopi pada sut baharunya pagi ini. Jika, sebagai contoh, rakan sekerja anda mood teruk, tidak perlu mengaitkan kenyataannya dengan kesilapan anda sendiri. Lupakan dia untuk seketika, nikmati hidup anda.
• Kelilingi diri anda dengan mereka yang menyokong anda. Mampu bergantung pada sokongan rakan adalah penting bukan sahaja untuk keseimbangan emosi, tetapi juga untuk kesihatan fizikal. Tidak mustahil untuk sentiasa aktif dan pada masa yang sama kekal produktif. Selalunya akan ada orang di sekeliling anda yang tidak bersetuju dengan anda. Oleh itu, anda hanya mempunyai dua cara - sama ada mengabaikan pendapat mereka, atau meneruskan perjalanan anda tanpa mereka.
• Berhati-hati dengan mereka yang boleh tanpa teragak-agak dipanggil pelanggan klinik psikiatri. Penyelidikan telah menunjukkan corak yang menyedihkan: semakin selesa keadaan ekonomi dan politik dalam masyarakat, semakin banyak Kuantiti yang besar orang sakit mental dikenal pasti di dalamnya. Mereka yang datang dari kampung dan pekan kecil segera menyedari betapa tegang dan cemasnya penduduk bandar besar bagi mereka. Dunia ini penuh dengan orang yang tidak tahu cara berkomunikasi secara sopan dengan orang lain. Ini adalah kontinjen yang pendapatnya tidak boleh didengari sama sekali.

  Tidak kira apa yang anda katakan, ia tidak akan mengubah apa-apa. Jadi jangan cuba pun. Adalah lebih baik untuk menjauhkan diri dari orang sebegitu mungkin. Jika orang sedemikian hadir dalam pasukan kerja anda, lebih baik mendengar pendapat mereka yang menyokong anda.

Anda tidak sepatutnya membiarkan orang lain merosakkan hari anda, kerana tidak memberi perhatian kepada pendapat orang lain adalah, pertama sekali, menjaga diri anda dan masa anda. Lagipun, pandangan orang lain tentang perkara tertentu hanya penting dalam satu kes - jika ia mencerminkan realiti dengan betul. Oleh itu, anda tidak seharusnya terlalu berat sebelah terhadap setiap frasa yang diucapkan oleh seseorang. Mungkin orang-orang ini tidak mempunyai pandangan yang buruk tentang kita seperti yang mereka nampak.

Nampaknya semua orang yang anda temui sengaja mahu menyakiti anda - menolak anda, memandang anda dengan tidak bersetuju. Anda berasa seperti anda menjadi sasaran. Dan anda faham bahawa anda tidak boleh menggembirakan semua orang. Tetapi celaan tidak membenarkan anda bernafas lega. Adakah orang yang lemah lembut dan baik hati benar-benar ditakdirkan untuk menderita? Bagaimanakah anda boleh memasang perisai supaya kutukan tidak dapat menembusi dan menyakiti hati anda? Bagaimana untuk tidak bergantung pada pendapat orang lain?

Anda tidak boleh mengambil langkah tanpa menoleh ke belakang. Dan orang hanya cuba untuk menyuntik. Memang pahit dan hina apabila menerima penilaian negatif. Dan anda agak faham bahawa anda tidak boleh menggembirakan semua orang. Tetapi celaan tidak membenarkan anda bernafas lega. Adakah orang yang lemah lembut dan baik hati benar-benar ditakdirkan untuk menderita? Bagaimanakah anda boleh memasang perisai supaya kutukan tidak dapat menembusi dan menyakiti hati anda? ?

Artikel ini tidak akan mengajar anda untuk tidak peduli apa yang orang lain fikirkan. Kami akan bercakap tentang proses tidak sedarkan diri yang mengawal seseorang yang takut dengan sebarang komen yang ditujukan kepadanya. Memahami punca masalah adalah langkah paling penting ke arah pembebasan daripada belenggu. Latihan " Psikologi sistem-vektor“Yuri Burlana akan membantu anda memperoleh teras dalaman dan keyakinan diri, walaupun pendapat anda berbeza daripada penilaian orang lain.

Bagaimana untuk berhenti bergantung pada pendapat orang lain untuk yang paling rapuh dan terdedah

Nampaknya semua orang yang anda temui sengaja mahu menyakiti anda - menolak anda, memandang anda dengan tidak bersetuju. Anda berasa seperti anda menjadi sasaran. Malah kura-kura mempunyai cangkerang pelindung, dan orang yang sensitif tiada apa yang boleh disembunyikan daripada pengaruh negatif dari luar.

Beginilah maksud alam semula jadi - sesetengah orang tidak mempunyai "kuku". Mereka sangat sensitif terhadap pendapat orang lain tentang diri mereka. Tetapi mereka mempunyai teknik khas mereka sendiri untuk berjaya dalam hidup dan berhenti merasa bahaya berterusan daripada orang lain. Untuk melakukan ini, anda perlu terlebih dahulu memahami ciri-ciri anda.

Keinginan untuk menggembirakan, disukai, menerima pujian datang dari zaman kanak-kanak dan adalah semula jadi bagi kanak-kanak dengan vektor dubur. Dia bergantung pada pendapat orang utama dalam hidupnya - ibunya. Walau bagaimanapun, ibu tidak selalu memahami betapa pentingnya pujian untuk anak, dan oleh itu dia jarang memuji. Tetapi tanpa menerima penilaian daripada ibu untuk kerja yang dilakukan dengan baik, tanpa mendapat kelulusan daripadanya, anak menjadi tidak yakin dengan dirinya sendiri. Dia mengalami ketakutan untuk melakukan sesuatu yang salah, takut membuat kesilapan. Dengan kehadiran vektor visual emosi, semua pengalaman menerima keamatan emosi yang istimewa.

"Ibu akan sayang kamu jika kamu membersihkan bilik dengan cepat." “Sudah tentu, pergi berjalan-jalan! "Saya tidak bermakna apa-apa kepada anda jika anda boleh pergi apabila ibu demam.". Manipulasi kecil ibu membawa kepada yang besar masalah psikologi kanak-kanak pada masa hadapan, sehinggalah "kompleks lelaki/perempuan yang baik". Jika anda tidak mengenali masalah itu, hubungan orang dewasa dengan masyarakat akan dibina mengikut model kekanak-kanakan yang sama.

Seorang yang mementingkan kualiti dalam segala hal. Dan dia membuat tuntutan yang sama pada dirinya sendiri. Dia mahu menjadi yang terbaik, melakukan segala-galanya dengan sempurna, mempunyai reputasi yang sempurna, berkeluarga, dan dikenali sebagai profesional dalam bidangnya. Keinginan semulajadinya adalah untuk dihormati di rumah dan di tempat kerja. Jika dia tidak dihargai, seluruh hidupnya seolah-olah menjadi salah.

pemegang secara semula jadi berusaha untuk menyentuh rentetan jiwa orang-orang di sekelilingnya, dia mahu menjadi yang paling terang dan paling mengagumkan, disayangi oleh semua orang. Tetapi jika, mengikut algoritma kanak-kanak, anda ingin menjadi baik untuk semua orang sebagai orang dewasa, maka kesukaran timbul. Orang seperti ini sangat sensitif terhadap sebarang kritikan. Bagi mereka, ini adalah manifestasi ketidaksukaan orang lain. Dan ini tidak boleh ditanggung.

Bagaimanakah anda tidak bergantung pada pendapat orang lain dan menyelaraskan keadaan dalaman anda?

Latihan "Psikologi sistem-vektor" oleh Yuri Burlan menunjukkan bahawa setiap orang mempunyai keinginan semula jadi. Dengan melaksanakannya untuk faedah masyarakat, kita memperolehi perasaan keselesaan dan kegembiraan hidup.

Tetapi selalunya kita tidak tahu keinginan kita dan tergesa-gesa secara rawak mencari jalan yang betul. Untuk mendapatkan sekurang-kurangnya sedikit sokongan dalam hidup, pemilik vektor dubur meminta nasihat orang lain. Mereka melayan orang yang lebih tua dengan rasa hormat yang istimewa Pengalaman hidup. Walaupun semasa memilih but baharu, mereka mahukan pendapat pakar: “Apa yang anda cadangkan?”.

Tetapi tiada siapa kecuali diri kita sendiri yang boleh memberitahu kita apa yang perlu dilakukan dengan kehidupan kita sendiri. Lagipun, setiap "pembantu" melihat melalui prisma nilai dan keinginannya, dan mereka mungkin tidak ada kaitan dengan keinginan anda.

Oleh itu, mengikut nasihat seorang ibu yang mempunyai vektor kulit secara membuta tuli akan membawa seseorang yang mempunyai sifat-sifat vektor dubur ke jalan buntu tanpa kegembiraan. Ibu yang cepat, bijak, cekap, mahukan yang terbaik, tetapi hanya fokus pada kebolehannya, akan menasihati anda untuk menjadi seorang peguam, ahli ekonomi atau usahawan. Sedangkan seseorang yang mempunyai vektor dubur tidak mempunyai sebarang sumber dalaman untuk profesion ini, dan kerja sedemikian hanya akan membawanya tekanan dan perasaan tidak berharga.

Apabila kita memahami diri kita sendiri, kita tidak lagi menjadi plastisin di tangan orang lain. Kami memilih jalan kami tanpa tersilap, bergantung pada pengetahuan yang tepat tentang diri kami dan jiwa manusia secara keseluruhan.

Apa yang perlu dilakukan dengan pendapat anda?

Pemilik vektor ligamen dubur-visual menganggap diri mereka lembut dan tidak mampu untuk mengatakan "tidak", walaupun mereka tidak mahu bersetuju sama sekali. Dengan keadaan dalaman sedemikian, kehidupan diteruskan di bawah slogan: “Saya akan buat seperti yang awak cakap. Cuma jangan menilai saya!”.

Ini disebabkan oleh dua ciri semula jadi orang tersebut:

pemilik vektor dubur takut memalukan diri mereka sendiri,

Mereka yang mempunyai visual adalah yang paling menakutkan daripada semua ketakutan mereka ialah ketakutan terhadap kematian.

Ketakutan tanpa sedar menguasai kita. Anda boleh mengubah keadaan dengan menyedari ketakutan anda dan menyedari potensi sifat semula jadi anda.

Apabila seseorang itu tidak bertentangan dengan sifatnya, dia boleh menyatakan dirinya dengan sebaik mungkin untuk masyarakat dan dirinya sendiri. Sebagai contoh, seseorang dengan vektor dubur, yang mempunyai ingatan yang sangat baik, ketekunan dan perhatian, tidak pergi bekerja sebagai pengurus jualan, mengikut nasihat, tetapi menjadi penganalisis, guru atau artis berikutan panggilan dalaman. Jika dia belajar, memperoleh kemahiran dan menjadi pakar yang semakin baik dalam bidang yang sesuai dengannya secara semula jadi, dia tidak lumpuh kerana takut mengaibkan dirinya.

Mereka yang mempunyai vektor visual dilahirkan dengan ketakutan terhadap kematian. Mereka tidak mampu untuk memberikan perlawanan yang sukar. Tetapi mereka mempunyai cara mereka sendiri untuk mencapai keselesaan dalaman - menyedari diri mereka dalam budaya. Yuri Burlan, di latihan "Psikologi Sistem-Vektor", mendedahkan bahawa budaya muncul berkat orang yang mempunyai jiwa yang sangat sensitif.

Orang visual, mengalami ketakutan untuk hidup mereka, berjaya mengubahnya menjadi simpati kepada orang lain. Mereka adalah orang pertama yang belajar untuk merasakan belas kasihan, bukannya permusuhan, terhadap orang lain. Mereka mengajar ini kepada semua manusia sehingga hari ini - melalui kreativiti, bantuan perubatan dan amal mereka. Bila ada matlamat besar- segala usaha ditumpukan kepada pelaksanaannya. Keupayaan untuk membantu seseorang dan kegembiraan kesedaran diri tidak meninggalkan ruang untuk ketakutan mereka yang tidak memahami sama ada diri mereka sendiri atau orang lain.

Idea yang jelas tentang kehidupan, orang lain dan diri sendiri dibentuk pada latihan "Psikologi Sistem-vektor" oleh Yuri Burlan. Dan kemudian persoalan bagaimana untuk berhenti tidak lagi mengganggu anda.

Mereka yang menamatkan latihan bercakap tentang bagaimana mereka membebaskan diri mereka daripada ketakutan melakukan sesuatu yang salah:

"Saya tidak lagi terganggu dengan pendapat dan ketakutan orang lain tentang" apa yang orang akan fikirkan. Kebiasaan mewajarkan diri secara mental kepada seseorang, menjelaskan, membuktikan dengan menyakitkan telah hilang. Berapa banyak malam tanpa tidur Saya sibuk dengan dialog dalaman sedemikian, mereka hanya meletihkan saya.

“Saya memberi kebenaran untuk hidup, walaupun saya melakukan kesilapan, kompleks pelajar cemerlang itu perlahan-lahan menyatukan sirip saya! Dan saya membawanya pada diri saya selama yang saya ingat.

Saya perlahan-lahan membebaskan diri saya daripada ketakutan tentang apa yang orang akan fikir atau katakan tentang saya. Saya pergi untuk belajar renang kompetitif (saya mengimpikannya selama bertahun-tahun, tetapi takut). Kerana Sekarang saya tidak menumpukan pada pendapat orang lain, tidak ada ketegangan, dan semuanya berjaya pada kali pertama!

Saya mengeluarkan berus dan cat yang telah ditinggalkan selepas seni seratus tahun yang lalu dan mula melukis. Sebelum ini, sentiasa ada ketakutan bahawa saya tidak akan melakukannya dengan cantik, bahawa saya tidak akan melakukannya dengan baik, jadi saya tidak duduk. Dan sekarang saya duduk dan menikmati prosesnya.”

Pengkritik dan pergaduhan

Anda boleh membina hubungan yang menggembirakan dengan kebanyakan orang. Tetapi ada juga mereka yang anda perlukan untuk melindungi diri anda.

Ia berlaku bahawa pemilik vektor dubur, yang dicipta untuk menyampaikan kemahiran dan kebolehan kepada generasi muda, tidak mempunyai syarat yang mencukupi untuk pembangunan dan tidak menerima pendidikan yang sewajarnya. Orang seperti itu terus berdegil dengan idea terhad mereka tentang bagaimana ia sepatutnya, tanpa menyelidiki intipati isu itu. Kemudian perkara utama bagi mereka bukanlah untuk "membersihkan lalat salap dari salap," tetapi, sebaliknya, untuk mengkritik, merendahkan dan merendahkan nilai.

Bertengkar dengan orang sebegitu ibarat menusuk kepala dengan pokok oak. Memahami bahawa bagi seseorang, kritikan adalah satu-satunya cara untuk melegakan ketegangan buat sementara waktu, anda tidak boleh mengambil serius serangannya.

Satu lagi kategori orang yang berbahaya kepada kesihatan ialah mereka yang mempunyai vektor lisan yang gagal berkembang dan diperoleh. Orang seperti itu boleh menyebabkan orang lain mengalami tekanan yang melampau. Jeritan mereka seperti suntikan adrenalin. Sesetengah orang jatuh ke dalam pingsan daripadanya, yang lain melarikan diri. Setelah memperoleh kemahiran berfikir sistem, anda akan dapat mengelakkan sentuhan yang tidak diingini dengan menjangkakan bahaya terlebih dahulu.

Bagaimana untuk memilih jalan hidup anda

Alami rasa keseronokan daripada memenuhi keinginan anda. Tanpa perada dan trauma lama anda sendiri. Kesedaran tentang ciri-ciri anda sendiri dan prinsip interaksi manusia-manusia akan membolehkan anda secara sedar memilih laluan anda melalui kehidupan dan menikmati setiap saatnya.

"Sebelum ini, atas kehendak bos, tentu saja, tidak munasabah, saya tertidur, tidak bermakna, tidak menghargai, potensi BESAR SENDIRI yang belum ditemui serta-merta ditutup dengan besen tembaga, saya menunggu seseorang mengetuk besen tembaga saya dan meminta maaf. , kemudian saya boleh pergi. Kejutan kini berlaku apabila saya menciptanya untuk diri saya sendiri.

Ini bukan soal kawalan penuh ke atas setiap langkah anda, tetapi tentang pemahaman, kesedaran mudah tentang kemungkinan keputusan, hanya beberapa langkah ke hadapan."

"Pemikiran saya sendiri muncul, dan kebergantungan bersama pada orang, pada pendapat dan perasaan mereka hilang. Dan bahkan mereka yang saya, pada pendapat saya, tidak layak, menjadi sangat pucat dan pucat, dan keinginan untuk orang dan peristiwa yang sama sekali berbeza muncul. Saya fikir ia hanya meningkatkan harga diri saya, yang sangat kurang selama ini.

Beberapa kenaifan dan ketidakmatangan kebudak-budakan telah hilang, dan keyakinan telah muncul bahawa sesuatu boleh diubah sisi yang lebih baik. Hubungan dengan orang pada umumnya telah bertambah baik. Hubungan saya dengan ibu saya menjadi lebih baik: dia akhirnya menyedari bahawa saya adalah orang yang berbeza, tidak seperti dia. Saya fikir tingkah laku saya telah berubah dan, akibatnya, reaksinya terhadap saya telah berubah.

Pembaca pruf: Natalya Konovalova

Artikel itu ditulis berdasarkan bahan latihan " Psikologi sistem-vektor»

Tidak kira betapa bebasnya kita, pendapat orang lain tetap penting bagi kita. Pendapat ini boleh mempengaruhi kehidupan kita jika kita banyak memberi perhatian kepadanya. Sifat manusia adalah seperti kita ingin disayangi dan dihormati. Tetapi adakah ia bernilai sentiasa melihat semua orang untuk ini? Perkara utama yang perlu diingat ialah anda tidak perlu risau tentang apa yang orang lain fikirkan dan isi kepala anda dengan pemikiran tentangnya. Tiada siapa yang mengatakan bahawa anda perlu menyerah pada segala-galanya dan melakukan apa sahaja yang anda mahu. Dengar pendapat orang yang penting bagi anda, fikirkan tentangnya, dan baru tentukan apa yang perlu dilakukan. Lagipun, keluarga anda juga tidak selalu betul. Jika anda masih tidak dapat menyingkirkan penindasan terhadap pendapat umum dan kecaman, maka mari kita bangunkan minda yang akan membantu anda menyingkirkannya.

Orang ramai tidak memberi perhatian kepada anda sekerap yang anda fikirkan

Orang di sekeliling anda, sebahagian besarnya, bersemangat tentang hal ehwal dan kebimbangan mereka sendiri. Mereka mempunyai kehidupan mereka sendiri, yang membimbangkan mereka lebih daripada anda. Jika minat dan pandangan anda bersilang di beberapa kawasan, maka ini tidak berlaku sekerap yang anda fikirkan. Cuba fikir, adakah anda sering memberi perhatian kepada apa yang orang sekeliling anda pakai? Adakah baju mereka kotor? Adakah seorang gadis yang lalu lalang mempunyai sedutan pada seluar ketatnya? Saya bersedia untuk bertaruh bahawa anda sama ada tidak memikirkannya sama sekali atau menghabiskan tidak lebih daripada beberapa minit untuknya. Jadi orang di sekeliling anda melakukan perkara yang sama.

Ia tidak sepatutnya membimbangkan anda

Apa yang orang lain fikirkan tentang anda adalah perniagaan mereka. Ini tidak sepatutnya membimbangkan anda dalam apa cara sekalipun. Walaupun anda mengetahui pendapat orang lain tentang diri anda, ia tetap tidak akan menjadikan anda orang yang berbeza dan tidak akan mengubah hidup anda, dalam kebanyakan kes. Pendapat orang lain hanya boleh mempengaruhi anda apabila anda membenarkan pendapat ini menjadi penentu dalam hidup anda. Tetapi ini tidak sepatutnya berlaku. Anda tidak boleh mengawal pendapat orang lain, jadi jangan terlalu memberi perhatian kepada mereka dan fokus pada diri sendiri.

Anda unik seperti orang lain

Ingat ini sekali dan untuk semua. Jangan menyesuaikan diri dengan orang sekeliling. Sebaik sahaja anda membiarkan rumah nasihat ini masuk ke dalam kepala anda, anda tidak lagi menjadi diri sendiri. Hanya terdapat ramai orang di sekeliling anda, dan anda bersendirian. Anda tidak akan berbuat baik kepada semua orang. Dan, dalam mengejar masyarakat, anda akan melahirkan Frankenstein, yang semua orang suka, sekurang-kurangnya sedikit.

Sebaliknya, jadilah diri sendiri dan ingat bahawa anda adalah satu-satunya di seluruh dunia. Anda tidak akan menemui yang sama. Hargai keunikan anda. Hargai diri sendiri. Kemudian orang di sekeliling anda akan mula menghormati anda.

Mengapa anda masih mendengar mereka?

Adakah hidup anda akan banyak berubah jika seseorang tidak bersetuju dengan anda atau mengatakan anda mengatakan sesuatu yang salah? Adakah anda sanggup berubah setiap kali seseorang mengatakan anda melakukan semuanya salah? Saya rasa tidak. Pada kali seterusnya anda menjadi sangat sensitif terhadap pendapat orang lain, fikirkan sama ada ia akan menjadi sama penting dalam seminggu. Jika teguran ke arah anda membimbangkan anda tidak lebih daripada sejam, maka semuanya kosong.

Anda jelas bukan telepath

Jika anda tidak mempunyai kuasa besar dan bola ajaib tidak menunjukkan apa-apa kepada anda, maka anda hampir tidak tahu apa yang orang fikirkan. Jika awak orang biasa, kemudian bagaimana anda tahu apa yang berlaku dalam kepala orang di sekeliling anda? Satu-satunya masalah ialah anda percaya bahawa semua pemikiran orang di sekeliling anda tertumpu hanya pada anda. Mementingkan diri sendiri dan menghina sesuatu yang tidak sihat, bukankah anda fikir? Anda tidak perlu risau tentang pendapat orang lain sehingga anda telah belajar membaca fikiran mereka.

Jujurlah dengan diri sendiri dan hidup pada masa kini.

Terpulang kepada anda bagaimana perasaan anda setiap hari. Adakah anda ingin mengalami ketakutan dan kebimbangan yang berterusan dari pemikiran bahawa masyarakat tidak akan menyetujui tindakan anda? Berhenti memikirkannya. Jangan risau sama ada seseorang pernah menegur anda pada masa lalu atau orang akan bersangka buruk terhadap anda. Tinggal di sini dan sekarang dan jangan melihat sekeliling. Tarik nafas dalam-dalam dan jangan lupa bahawa hanya anda yang bertanggungjawab untuk pemikiran dan tindakan anda. Ini adalah satu-satunya cara anda boleh bahagia. Hanya dengan cara ini anda akan memahami bahawa setiap orang mempunyai pendapat mereka sendiri dan hanya anda boleh memilih sama ada ia akan memberi kesan kepada anda atau tidak.

Kelilingi diri anda dengan orang yang akan menerima anda

Sungguh indah apabila anda mempunyai rakan yang bersetuju dengan anda dan akan menyokong anda dalam apa jua usaha, walaupun keluarga anda menentangnya. Ingat bahawa untuk mengekalkan kesihatan fizikal dan rohani, anda mesti memilih: sama ada melepaskan impian anda atas nasihat orang lain, atau mengelilingi diri anda dengan orang yang boleh memberi inspirasi kepada anda untuk mencari jalan anda.

Orang di sekeliling anda juga mengambil berat tentang pendapat umum

Anda bukan paranoid dan bukan anda seorang sahaja. Orang di sekeliling anda juga mengambil berat pandangan orang tentang mereka. Jadi apabila seseorang mengkritik anda, letakkan diri anda di tempat mereka. Mungkin anda melakukan sesuatu yang telah lama diimpikan oleh orang ini dan tidak berani melakukannya. Dan kini mereka hanya mahu membawa anda kembali ke bumi. Ingat ini, dan kemudian akan menjadi lebih mudah bagi anda untuk menahan kritikan dan memahami motif tindakan orang lain.

Jadi diri sendiri. Jujurlah dengan diri sendiri dan akui bahawa anda dikelilingi oleh orang seperti anda. Mereka juga mempunyai masalah, mereka juga bimbang tentang kritikan, mereka juga tidak sempurna. Tidak boleh orang yang ideal yang tidak pernah melakukan kesilapan. Cuma seseorang, apabila dia tersandung, berhenti sepanjang hayatnya, dan seseorang, setelah melangkahi kesilapannya, mengikuti impiannya. biarlah pendapat umum tidak akan menjadi penghalang dalam pembangunan anda, dan anda masih akan menunjukkan kepada dunia ini tempat udang karang menghabiskan musim sejuk.

Adakah anda bergantung pada pendapat orang lain?

Kita semua takut dengan penilaian daripada orang lain dan mahu belajar untuk tidak memberi perhatian atas pendapat orang lain.

Kita takut mereka akan menilai kita, mereka akan bersangka buruk tentang kita, bahawa mereka tidak akan memahami kita, dan banyak lagi. Dan ketakutan ini, ia telah menjadi kebiasaan dan telah mengambil tempatnya di kepala anda.

Apabila kita takut, kita mendapati diri kita berada dalam ketegangan yang berterusan dan ini sangat meletihkan.

Saya mempunyai seorang kawan yang menghabiskan banyak masa bersiap untuk pergi ke luar. Untuk pergi ke luar dan duduk di bangku di pintu masuk, dia menukar pakaiannya sebanyak 100 kali. Kerana ia seolah-olah bahawa semua orang di sekelilingnya akan melihatnya dan membuat kesimpulan sama ada dia kelihatan baik atau tidak. Malah bagi saya kadang-kadang ia berubah menjadi mania yang menyakitkan untuknya.

Dan sebenarnya, anda mesti mengakui, setiap orang diseksa oleh soalan:

Jika saya bertindak begini, apakah pendapat orang lain tentang saya?

Dan selalunya kita menjawab soalan ini untuk diri kita sendiri dan dengan itu sama ada meningkatkan keyakinan diri kita atau mengurangkannya.

Malah, anda tidak sepatutnya bergantung pada pendapat orang lain! Dan harga diri anda juga!

Adakah anda ingin tahu, bagaimana untuk belajar untuk tidak memberi perhatian, pada pendapat orang sekeliling anda?

Terdapat satu rahsia, kesedaran tentang hanya satu perkara mudah akan membantu ramai daripada anda menjadi lebih tenang dan bebas secara dalaman daripada penilaian orang lain.

Orang di sekeliling anda tidak mengambil berat tentang anda! SAMA SEKALI!!!

Saya benar-benar mahu anda merekodkan pemikiran mudah ini, yang akan membantu anda menjadi orang yang lebih bebas - orang di sekeliling anda tidak mengambil berat tentang anda!

Apabila anda berjalan di jalanan, berjumpa dengan orang yang lalu lalang, lihat sepintas lalu yang dilemparkan kepada anda - anda mungkin berfikir bahawa anda sedang dinilai, anda sedang dihakimi, anda tidak difahami! Ia agak mungkin bahawa ini adalah benar, TETAPI! Seseorang melewati anda dan dia melupakan anda! Begitu banyak pemikiran yang terlintas di kepala kita dalam satu saat sehingga kita tidak dapat memikirkan apa-apa untuk masa yang lama.

Sehingga anak bongsu saya berumur satu tahun, melawat pendandan rambut adalah acara global. Suami saya tiba awal dari kerja, mereka tahu masa dia tenang dan cukup gembira, dan saya cepat pergi selama 1 jam.

Kanak-kanak itu tidak tahan lagi tanpa saya, skandal menjerit bermula dan demi jiwa tenang kanak-kanak itu, saya memutuskan bahawa penonjolan saya perlu diselesaikan di rumah, iaitu, saya pergi ke pendandan rambut, tuan memohon komposisi pelunturan, semuanya telah diperbaiki dengan kerajang dan kemudian saya semua sangat cantik, dengan rambutnya yang menjorok ke tepi, dia berjalan pulang dengan kerajang. Di rumah, saya mencuci sendiri komposisi selepas sejam dan sebenarnya semua orang gembira.

Tetapi saya hanya malu untuk berjalan dari pendandan rambut ke rumah dalam penampilan yang "cantik". Beberapa kali pertama. Kemudian saya tiba-tiba mendapati bahawa ini atau itu penampilan- ini hanyalah norma sosial yang kita serap dan fokus.

Apabila saya berjalan pulang buat kali pertama, melemparkan selendang ringan di atas kepala saya (sudah tentu, ia tidak benar-benar membantu keadaan), nampaknya seluruh kejiranan kami memandang ke arah saya, dan ada yang berlari ke arah tingkap khusus untuk ini. Kali kedua saya rasa seluruh taman permainan yang saya lalui sedang memerhati. Kali ketiga, saya terkejut apabila mendapati hanya beberapa orang yang memandang saya, tidak lebih.

Dan sekarang saya pada dasarnya Ia menjadi benar-benar tidak kira siapa yang melihat saya dan apa yang mereka fikirkan. Saya hanya pulang ke rumah, dan yang paling penting, kedamaian dan ketenangan memerintah dalam diri saya.

Ia akan kelihatan seperti situasi yang mudah, tetapi hampir setiap wanita boleh menemui dalam hidupnya kes apabila orang di sekelilingnya diberi perhatian yang berlebihan. sangat penting dan kompleks terus berkembang ke luar.

Ini semua kerana ego kita yang melambung tinggi! Atau, seperti yang kadang-kadang dipanggil, peningkatan rasa penting diri - kita berfikir bahawa kita adalah pusat alam semesta, dan idea inilah yang sangat mengehadkan kita.

Kami adalah pusat hanya untuk diri kami sendiri.

Jadi bagi setiap orang, pusat adalah dirinya sendiri, dan orang di sekelilingnya sama sekali tidak peduli dengan rupa anda, apa yang anda pakai, cara anda memakai solek, cara anda berkelakuan.

Orang di sekeliling anda hanya akan melihat sekilas dan dalam beberapa saat akan melupakan anda, tetapi anda boleh menyeret pengalaman anda ke dalam diri anda selama berbulan-bulan, minggu, tahun.

Untuk menghentikan penderitaan dan mencari penyelesaian kepada masalah tersebut bagaimana untuk berhenti memberi perhatian kepada pendapat orang lain, hanya biarkan setiap orang mempunyai pendapat mereka sendiri, dan berikan diri anda kebebasan dalaman! Dan saya memberi jaminan hidup anda akan menjadi lebih mudah! Saya periksa!

Pernahkah anda mengalami situasi apabila anda berasa janggal di jalanan? Pada pendapat anda, apakah punca utama keadaan ini? Bagaimana anda menangani perasaan janggal anda?

Kami sentiasa risau apa yang orang lain fikirkan tentang kita, kerana ia berkaitan secara langsung dengan persepsi kita terhadap diri kita sebagai individu. Pendapat orang lain benar-benar mempengaruhi kita dalam pelbagai situasi, sama ada menolak alkohol semasa pesta atau memutuskan untuk bekerja pada diri sendiri dan menjadi lebih yakin.

Selalunya pilihan kita—contohnya, memilih pekerjaan, memilih orang penting—dan tindakan kita terhad kerana takut akan pertimbangan dan kritikan daripada orang lain. Fenomena ini adalah masalah serius bagi ramai antara kita. Oleh itu, dalam artikel ini kita akan melihat cara yang berkesan, bagaimana untuk mengabaikan pendapat orang lain.

Mengapa kita mengambil berat kepada pendapat orang lain?

Kadang-kadang ia berguna memberi perhatian kepada pendapat orang lain. Bahagian kesedaran kita yang takut akan kutukan sering melindungi kita daripada tindakan buruk. Jika kita tidak mengambil berat tentang orang di sekeliling kita, kita boleh, contohnya, berlari telanjang di sekitar kedai. Setuju, ini sangat berguna fungsi pelindung kesedaran kita.

Sebab kenapa kita perhatikan pendapat orang lain ialah persepsi kita terhadap diri kita adalah berdasarkan penilaian baik atau buruk orang lain tentang kita.

Kerana kami fikir sebahagian daripada keperibadian kami adalah bagaimana orang lain melihat kami (lucu, "cool," yakin, pemalu), kami berusaha untuk melindungi bahagian ini supaya personaliti kami tidak menderita.

Walau bagaimanapun, keperibadian anda bukanlah apa yang orang lain fikirkan tentang anda, ia adalah... ia adalah anda. Dan jika anda melakukan sesuatu yang membuat anda berasa bersalah, maka anda harus memberi perhatian kepadanya.

Berhenti peduli apa yang orang lain fikirkan

Hampir tidak mungkin sama sekali berhenti memberi perhatian kepada pendapat orang lain. Juga tidak mungkin pendapat mereka hanya membawa mudarat. Kita adalah makhluk sosial, dan reaksi orang lain terhadap tindakan kita (contohnya, jika kita berkelakuan sangat bodoh) membantu kita memahami bahawa kita boleh berkelakuan dengan lebih betul.

Tetapi masalah kebimbangan yang berlebihan dan pergantungan pada pendapat orang lain tetap relevan untuk beribu-ribu orang. Setelah menyelesaikan masalah ini, ramai di antara kita akan menghapuskan daripada diri kita semua sekatan yang benar-benar menjadi penghalang kepada kehidupan yang penuh dan menarik.

Bayangkan betapa berbezanya dunia jika kita semua boleh mula melakukan perkara yang kita benar-benar mahu lakukan, menjadi orang yang kita mahu jadi, dan menjalani kehidupan yang kita mahu jalani. Bayangkan betapa berbezanya dunia jika kita semua boleh mengambil bahagian dalam menciptanya... dan itulah sebenarnya tujuan kewujudan.

Persoalannya timbul: bagaimana untuk tidak bergantung pada pendapat orang lain?

Jadi, mari kita beraksi...

Bagaimana untuk belajar untuk tidak memberi perhatian kepada pendapat orang lain?

1. Berhenti membuat masalah.

Jika setiap perbuatanmu disertai dengan fikiran" apa yang orang lain akan fikirkan?", maka ketahuilah: anda bukan pusat Bumi, sekurang-kurangnya untuk orang di sekeliling anda pasti. Kemungkinan besar, dalam kebanyakan kes anda berfikir bahawa orang menilai anda, walaupun pada hakikatnya mereka tidak peduli. Anda sendiri tidak membentuk pendapat terperinci tentang semua orang yang anda temui, bukan?

Cara terbaik untuk menguji ini adalah dengan mencuba sedikit di luar kotak dan melakukan sesuatu yang agak tidak sesuai untuk anda dan melihat reaksi orang lain. Kemungkinan besar, hanya rakan dan kenalan anda yang akan memberi perhatian dan mengulas tindakan anda, tetapi orang yang tidak dikenali tidak akan peduli.

2. Letakkan perkara dalam perspektif

Bagi orang yang tidak pernah berfikir tentang apa yang orang lain akan katakan tentang mereka, masalah ini mungkin kelihatan pelik atau tidak masuk akal. Hakikatnya ialah sebaik sahaja anda mula memeriksa dengan teliti "masalah" sedemikian, anda segera memahami bahawa ia tidak bernilai perhatian sedemikian.
Kita hanya hidup sekali, dan adakah anda bersedia untuk membiarkan pemikiran orang lain merosakkan hidup anda?
Ia akan menjadi bodoh, tidakkah anda bersetuju?

Seiring dengan hakikat bahawa hidup terlalu singkat untuk bimbang tentang perkara sedemikian, ada sebab lain jangan hiraukan pendapat orang lain: Pandangan mereka berubah mengikut peredaran masa.

Katakan pada satu ketika orang mengejek anda kerana anda memakai kasut kuning. Anda membuat keputusan - ia adalah kali terakhir sebaik sahaja anda memakainya, dan anda tidak akan memakainya lagi. Bagaimana jika pendapat orang yang mentertawakan anda berubah, dan dia sendiri mula memakai kasut kuning? Adakah anda akan memakai kasut anda lagi?

Atau satu lagi contoh pergantungan pada pendapat orang lain: pelajar sekolah menengah dibuli kerana dia rambut panjang, tetapi enam bulan kemudian fesyen untuk gunting rambut berubah dan ramai lelaki dalam kelas (termasuk mereka yang membulinya) memanjangkan rambut mereka sendiri.

Orang ramai mengubah pendapat mereka dan pendapat mereka tentang anda masa ini, mungkin tidak mempunyai sebarang kepentingan pada masa hadapan. Anda tidak akan menunggu fesyen berubah supaya hanya orang boleh menganggap anda moden dan hebat? Kami berharap contoh seperti ini akan membantu anda memahami situasi dan meletakkan segala-galanya dalam perspektif. Anda tidak boleh bergantung pada pendapat orang lain!

3. Yakin

Nampaknya dalam hampir semua keadaan kita tidak mempedulikan sikap orang lain. Jadi bagaimana anda tidak boleh bergantung pada pendapat orang lain? Mungkin kita harus cuba mengurangkan masa-masa apabila kita berfikir tentang penghakiman dari luar? Ia agak mungkin. Intinya adalah untuk lebih yakin dengan keputusan dan tindakan anda.

Pernahkah anda melihat seseorang yang, contohnya, berpakaian pelik atau berkelakuan berbeza daripada orang lain, dan pada masa yang sama dia akan dilihat secara normal dan tidak dihakimi?

Jika anda memakai but kuning dan anda berasa tidak selesa dengannya, maka orang akan memahami dan mengejek anda - kerana mereka rasakan kejanggalan anda dan, kemungkinan besar, mereka akan mahu menegaskan diri mereka dengan cara ini atas perbelanjaan anda.

Namun, jika anda bangga dan yakin Jika anda berjalan-jalan dengan kasut ini, langsung tidak menyedari komen orang lain, maka anda akan melihat bahawa kebanyakan orang (jika tidak semua) tidak akan berfikir untuk mengejek anda. Oleh itu, pergantungan anda pada pendapat orang lain akan menjadi minimum.

4. Belajar mengawal perasaan

Sebaik sahaja anda mula mengatasi batasan yang menghalang anda, atau cuba sahaja menjadi lebih yakin, sudah tentu, anda akan serta-merta mula diatasi oleh pelbagai perasaan, dari tekanan, kebimbangan dan ketakutan, sehinggalah kelegaan dan kegembiraan. Negeri ini boleh menjadi seperti roller coaster sebenar; Ia adalah sangat penting di sini untuk dapat mengatasi kemasukan emosi sedemikian.

Berikut adalah langkah mudah yang akan membantu anda dengan ini:
Berhati-hati dengan perasaan yang anda alami pada masa ini - contohnya, ketakutan atau kebimbangan
Perhatikan emosi anda
Perhatikan bahawa kerana anda memerhatikan emosi anda, ia bukan lagi sebahagian daripada anda.
Tonton emosi ini hilang
Sebaik sahaja anda dapat memerhatikan emosi dan perasaan anda, anda boleh memisahkan diri anda daripadanya, maka lebih mudah untuk anda mengatasinya. Dan anda akan belajar untuk tidak memberi perhatian kepada pendapat orang lain.

5. Terima diri anda apa adanya

Jika anda sentiasa menilai diri anda, maka anda pasti akan berfikir bahawa orang-orang di sekeliling anda juga jauh pendapat yang lebih baik tentang awak. Selalunya punca ini adalah kepercayaan yang dicipta sendiri bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan anda. Menerima diri sendiri tidak begitu mudah, tetapi ia benar-benar membantu menyelesaikan masalah.

Pertama sekali, fikirkan apa sebenarnya yang anda tidak suka tentang diri anda dan tuliskannya pada kertas titik demi titik. Sekarang, lihat perkara ini dan lihat jika mana-mana daripadanya boleh diubah. Sebagai contoh, jika anda kurus dan anda tidak menyukainya, fikirkan cara anda boleh menambah berat badan dan menambah berat badan. Walau bagaimanapun, jika anda ingin menjadi lebih tinggi, anda tidak boleh mengubahnya. Dalam kes sedemikian, fikirkan bagaimana keadaan boleh menjadi lebih teruk. Jadi, jika ketinggian anda adalah 170 cm dan anda tidak menyukainya, fikirkan bagaimana keadaan anda jika ketinggian anda adalah dua meter atau bahkan 150 cm mungkin tidak ideal, tetapi ada orang yang lebih “. tidak ideal” ketinggian .

Tetapi perkara sedemikian hanya membantu seketika; jika anda sentiasa mencari kelemahan orang lain atau memikirkan apa lagi yang perlu diubah dalam diri anda, maka ia akan menjadi sangat sukar untuk anda terima diri anda seadanya.

Lama kelamaan, anda akan mula memahami betapa tidak pentingnya perkara yang anda bimbangkan sebelum ini, anda akan mula mengaitkan segala-galanya dengan lebih mudah dan berhenti bimbang tentang perkara-perkara kecil.

Apa yang akan datang?

Cara yang paling baik mengatasi pergantungan pada pendapat orang lain adalah untuk cuba mengubah cara berfikir anda dan memberi tumpuan kepada bidang yang berbeza (lebih penting) dalam kehidupan anda sendiri, dan bukannya sentiasa bimbang tentang apa yang orang lain akan fikirkan tentang anda. Hidup ini terlalu singkat untuk membuang masa dengan kebimbangan kosong.