Matahari adalah sumber kehidupan di planet ini. Sinarnya memberikan cahaya dan kehangatan yang diperlukan. Pada masa yang sama, sinaran ultraungu dari Matahari merosakkan semua makhluk hidup. Untuk mencari kompromi antara sifat bermanfaat dan berbahaya Matahari, ahli meteorologi mengira indeks sinaran ultraviolet, yang mencirikan tahap bahayanya.
Radiasi ultra ungu Matahari mempunyai julat yang luas dan terbahagi kepada tiga kawasan, dua daripadanya mencapai Bumi.
Sinaran melalui hampir bebas melalui semua "halangan" atmosfera dan sampai ke Bumi.
Sinaran 90% diserap oleh lapisan ozon, karbon dioksida dan wap air.
Paling banyak kawasan bahaya. Mereka diserap sepenuhnya oleh ozon stratosfera tanpa sampai ke Bumi.
Lebih banyak ozon, awan dan aerosol di atmosfera, semakin kurang kesan berbahaya Matahari. Walau bagaimanapun, faktor penjimatan ini sangat tinggi kebolehubahan semula jadi. Maksimum tahunan ozon stratosfera berlaku pada musim bunga, dan minimum pada musim luruh. Kekeruhan adalah salah satu ciri cuaca yang paling berubah-ubah. Kandungan karbon dioksida juga berubah sepanjang masa.
Indeks UV memberikan anggaran jumlah sinaran UV dari Matahari di permukaan Bumi. Nilai indeks UV berjulat dari 0 selamat hingga 11+ yang melampau.
Di latitud pertengahan, indeks UV menghampiri nilai tidak selamat (6–7) hanya pada ketinggian maksimum Matahari di atas ufuk (berlaku pada akhir Jun - awal Julai). Di khatulistiwa, indeks UV mencapai 9...11+ mata sepanjang tahun.
Dalam dos yang kecil, sinaran UV dari Matahari hanya perlu. Sinaran matahari mensintesis melanin, serotonin, dan vitamin D, yang diperlukan untuk kesihatan kita, dan mencegah riket.
Melanin mencipta sejenis penghalang pelindung untuk sel kulit daripada kesan berbahaya Matahari. Kerana itu, kulit kita menjadi gelap dan menjadi lebih anjal.
Hormon serotonin kebahagiaan menjejaskan kesejahteraan kita: ia meningkatkan mood dan meningkatkan kecergasan keseluruhan.
Vitamin D menguatkan sistem imun, menstabilkan tekanan darah dan melakukan fungsi anti riket.
Mengambil berjemur, adalah penting untuk memahami bahawa garis antara Matahari yang bermanfaat dan berbahaya adalah sangat tipis. Penyamakan yang berlebihan sentiasa bersempadan dengan luka bakar. Sinaran ultraungu merosakkan DNA dalam sel kulit.
Sistem pertahanan badan tidak dapat mengatasi pengaruh agresif tersebut. Ia merendahkan imuniti, merosakkan retina, menyebabkan penuaan kulit dan boleh menyebabkan kanser.
Cahaya ultraungu memusnahkan rantai DNA
Sensitiviti kepada sinaran UV bergantung pada jenis kulit. Orang bangsa Eropah adalah yang paling sensitif terhadap Matahari - bagi mereka, perlindungan diperlukan sudah pada indeks 3, dan 6 dianggap berbahaya.
Pada masa yang sama, bagi warga Indonesia dan Afrika Amerika, ambang ini ialah 6 dan 8, masing-masing.
Orang yang berambut cerah
warna kulit
Orang yang mempunyai banyak tahi lalat
Penduduk latitud pertengahan semasa bercuti di selatan
Pencinta musim sejuk
memancing
Pemain ski dan pendaki
Orang yang mempunyai sejarah keluarga yang menghidap kanser kulit
Ia adalah salah tanggapan umum bahawa matahari berbahaya hanya dalam cuaca panas dan cerah. Anda juga boleh terbakar matahari dalam cuaca sejuk dan mendung.
Kekeruhan, tidak kira betapa padatnya, tidak mengurangkan jumlah sinaran ultraungu kepada sifar. Di latitud pertengahan, kekeruhan dengan ketara mengurangkan risiko terbakar matahari, yang tidak boleh dikatakan tentang tempat tradisional percutian pantai. Sebagai contoh, di kawasan tropika, jika dalam cuaca cerah anda boleh terbakar matahari dalam 30 minit, kemudian dalam cuaca mendung - dalam beberapa jam.
Untuk melindungi diri anda daripada sinaran berbahaya, ikuti peraturan mudah:
Kurangkan masa di bawah sinar matahari pada waktu tengah hari
Pakai pakaian berwarna terang, termasuk topi lebar
Gunakan krim pelindung
Pakai cermin mata hitam
Lebih banyak tinggal di bawah naungan di pantai
pelindung matahari berbeza dalam tahap perlindungan matahari dan dilabelkan dari 2 hingga 50+. Nombor mewakili bahagian sinaran suria, yang mengatasi perlindungan krim dan sampai ke kulit.
Contohnya, apabila menggunakan krim berlabel 15, hanya 1/15 (atau 7 %) sinaran ultraungu akan menembusi filem pelindung. Dalam kes krim 50, hanya 1/50, atau 2 %, mempengaruhi kulit.
Pelindung matahari mencipta lapisan reflektif pada badan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memahami bahawa tiada krim boleh memantulkan 100% sinaran ultraungu.
Untuk kegunaan harian, apabila masa yang dihabiskan di bawah Matahari tidak melebihi setengah jam, krim dengan perlindungan 15 agak sesuai Untuk penyamakan di pantai, lebih baik mengambil 30 atau lebih tinggi. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang berkulit cerah adalah disyorkan untuk menggunakan krim berlabel 50+.
Krim hendaklah disapu rata pada semua kulit yang terdedah, termasuk muka, telinga dan leher. Sekiranya anda bercadang untuk berjemur untuk masa yang lama, maka krim harus digunakan dua kali: 30 minit sebelum keluar dan, sebagai tambahan, sebelum pergi ke pantai.
Sila semak arahan krim untuk jumlah yang diperlukan untuk penggunaan.
Pelindung matahari hendaklah digunakan setiap kali selepas berenang. Air membasuh filem pelindung dan, dengan memantulkan sinaran matahari, meningkatkan dos sinaran ultraungu yang diterima. Oleh itu, apabila berenang, risiko selaran matahari meningkat. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh kesan penyejukan, anda mungkin tidak merasakan terbakar.
Berpeluh berlebihan dan mengelap dengan tuala juga merupakan sebab untuk melindungi semula kulit.
Harus diingat bahawa di pantai, walaupun di bawah payung, naungan tidak memberikan perlindungan lengkap. Pasir, air dan juga rumput memantulkan sehingga 20% sinaran ultraungu, meningkatkan kesannya pada kulit.
cahaya matahari, dipantulkan daripada air, salji atau pasir, boleh menyebabkan luka terbakar yang menyakitkan pada retina mata. Untuk melindungi mata anda, pakai cermin mata hitam dengan penapis UV.
Di pergunungan, "penapis" atmosfera lebih nipis. Untuk setiap 100 meter ketinggian, indeks UV meningkat sebanyak 5 %.
Salji memantulkan sehingga 85 % sinaran ultraungu. Di samping itu, sehingga 80 % daripada tercermin penutup salji cahaya ultraungu sekali lagi dipantulkan oleh awan.
Oleh itu, di pergunungan Matahari paling berbahaya. Ia adalah perlu untuk melindungi muka, bawah dagu dan telinga anda walaupun dalam cuaca mendung.
Gunakan span lembap untuk melembapkan luka bakar.
Sapukan krim anti-lecur pada kawasan yang melecur
Jika suhu anda meningkat, berjumpa dengan doktor anda, anda mungkin dinasihatkan untuk mengambil antipiretik
Jika luka melecur teruk (kulit membengkak dan melepuh sangat), dapatkan rawatan perubatan
Suhu air di Mezhvodny petang ini akan menjadi 6 darjah. Pada suhu ini, tenggelamkan diri anda dalam air hanya untuk beberapa minit. Tetapi harus diingat bahawa walaupun untuk orang yang terlatih dan berpengalaman ini boleh berbahaya. Walau apa pun, ia adalah penting cuaca umum. Jadi, suhu udara pada masa yang sama akan mencapai 8 darjah. Angin kencang dijangka berlaku.
Suhu air di Mezhvodny hari ini adalah lebih tinggi sedikit daripada purata untuk hari ini dalam tahun lepas. Maksudnya telah berkembang dalam tempoh 15 hari yang lalu, sama untuk minggu lepas. Tepat setahun yang lalu pada hari ini, suhu air di sini adalah 5 darjah. Julat suhu air di Mezhvodny pada bulan Mac adalah dari 4.0 hingga 7.0 darjah.
Jadual perubahan tahunan suhu purata air di Mezhvodnoye:
Menurut ramalan kami, dalam 5-6 hari akan datang suhu air di Mezhvodny akan lebih rendah daripada hari ini, tetapi dalam 10 hari masih akan tumbuh sedikit, nilainya ialah 7 darjah.
Suhu air sebenar berhampiran dengan pantai di Mezhvodnoye mungkin berbeza-beza beberapa darjah. Ini mungkin ketara selepas hujan lebat atau selepas tempoh yang lama angin kuat. Beberapa angin rendah menyebabkan air dalam yang sejuk menggantikan air permukaan yang telah dipanaskan oleh matahari.
Untuk membangunkan ramalan, kami menggunakan ramalan kami sendiri model matematik, yang mengambil kira perubahan semasa dalam suhu air, data sejarah dan arah aliran cuaca utama, kekuatan dan arah angin, suhu udara di setiap wilayah tertentu. Kami juga mengambil kira data mengenai pusat peranginan lain di Crimea.
Matahari adalah sumber kehidupan di planet ini. Sinarnya memberikan cahaya dan kehangatan yang diperlukan. Pada masa yang sama, sinaran ultraungu dari Matahari merosakkan semua makhluk hidup. Untuk mencari kompromi antara sifat bermanfaat dan berbahaya Matahari, ahli meteorologi mengira indeks sinaran ultraviolet, yang mencirikan tahap bahayanya.
Sinaran ultraungu matahari mempunyai julat yang luas dan terbahagi kepada tiga kawasan, dua daripadanya sampai ke Bumi.
Sinaran melalui hampir bebas melalui semua "halangan" atmosfera dan sampai ke Bumi.
Sinaran 90% diserap oleh lapisan ozon, karbon dioksida dan wap air.
Kawasan paling bahaya. Mereka diserap sepenuhnya oleh ozon stratosfera tanpa sampai ke Bumi.
Lebih banyak ozon, awan dan aerosol di atmosfera, semakin kurang kesan berbahaya Matahari. Walau bagaimanapun, faktor yang menyelamatkan nyawa ini mempunyai kebolehubahan semula jadi yang tinggi. Maksimum tahunan ozon stratosfera berlaku pada musim bunga, dan minimum pada musim luruh. Kekeruhan adalah salah satu ciri cuaca yang paling berubah-ubah. Kandungan karbon dioksida juga berubah sepanjang masa.
Indeks UV memberikan anggaran jumlah sinaran UV dari Matahari di permukaan Bumi. Nilai indeks UV berjulat dari 0 selamat hingga 11+ yang melampau.
Di latitud pertengahan, indeks UV menghampiri nilai tidak selamat (6–7) hanya pada ketinggian maksimum Matahari di atas ufuk (berlaku pada akhir Jun - awal Julai). Di khatulistiwa, indeks UV mencapai 9...11+ mata sepanjang tahun.
Dalam dos yang kecil, sinaran UV dari Matahari hanya perlu. Sinaran matahari mensintesis melanin, serotonin, dan vitamin D, yang diperlukan untuk kesihatan kita, dan mencegah riket.
Melanin mencipta sejenis penghalang pelindung untuk sel kulit daripada kesan berbahaya Matahari. Kerana itu, kulit kita menjadi gelap dan menjadi lebih anjal.
Hormon serotonin kebahagiaan menjejaskan kesejahteraan kita: ia meningkatkan mood dan meningkatkan kecergasan keseluruhan.
Vitamin D menguatkan sistem imun, menstabilkan tekanan darah dan melakukan fungsi anti-riket.
Apabila berjemur, adalah penting untuk memahami bahawa garis antara Matahari yang bermanfaat dan berbahaya adalah sangat tipis. Penyamakan yang berlebihan sentiasa bersempadan dengan luka bakar. Sinaran ultraungu merosakkan DNA dalam sel kulit.
Sistem pertahanan badan tidak dapat mengatasi pengaruh agresif tersebut. Ia merendahkan imuniti, merosakkan retina, menyebabkan penuaan kulit dan boleh menyebabkan kanser.
Cahaya ultraungu memusnahkan rantai DNA
Sensitiviti kepada sinaran UV bergantung pada jenis kulit. Orang bangsa Eropah adalah yang paling sensitif terhadap Matahari - bagi mereka, perlindungan diperlukan sudah pada indeks 3, dan 6 dianggap berbahaya.
Pada masa yang sama, bagi warga Indonesia dan Afrika Amerika, ambang ini ialah 6 dan 8, masing-masing.
Orang yang berambut cerah
warna kulit
Orang yang mempunyai banyak tahi lalat
Penduduk latitud pertengahan semasa bercuti di selatan
Pencinta musim sejuk
memancing
Pemain ski dan pendaki
Orang yang mempunyai sejarah keluarga yang menghidap kanser kulit
Ia adalah salah tanggapan umum bahawa matahari berbahaya hanya dalam cuaca panas dan cerah. Anda juga boleh terbakar matahari dalam cuaca sejuk dan mendung.
Kekeruhan, tidak kira betapa padatnya, tidak mengurangkan jumlah sinaran ultraungu kepada sifar. Di latitud pertengahan, keadaan mendung mengurangkan risiko terbakar matahari dengan ketara, yang tidak boleh dikatakan mengenai destinasi percutian pantai tradisional. Sebagai contoh, di kawasan tropika, jika dalam cuaca cerah anda boleh terbakar matahari dalam 30 minit, kemudian dalam cuaca mendung - dalam beberapa jam.
Untuk melindungi diri anda daripada sinaran berbahaya, ikut peraturan mudah:
Kurangkan masa di bawah sinar matahari pada waktu tengah hari
Pakai pakaian berwarna terang, termasuk topi lebar
Gunakan krim pelindung
Pakai cermin mata hitam
Lebih banyak tinggal di bawah naungan di pantai
Pelindung matahari berbeza dalam tahap perlindungan matahari dan dilabelkan dari 2 hingga 50+. Angka-angka menunjukkan bahagian sinaran suria yang mengatasi perlindungan krim dan sampai ke kulit.
Contohnya, apabila menggunakan krim berlabel 15, hanya 1/15 (atau 7 %) sinaran ultraungu akan menembusi filem pelindung. Dalam kes krim 50, hanya 1/50, atau 2 %, mempengaruhi kulit.
Pelindung matahari mencipta lapisan reflektif pada badan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memahami bahawa tiada krim boleh memantulkan 100% sinaran ultraungu.
Untuk kegunaan harian, apabila masa yang dihabiskan di bawah Matahari tidak melebihi setengah jam, krim dengan perlindungan 15 agak sesuai Untuk penyamakan di pantai, lebih baik mengambil 30 atau lebih tinggi. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang berkulit cerah adalah disyorkan untuk menggunakan krim berlabel 50+.
Krim hendaklah disapu rata pada semua kulit yang terdedah, termasuk muka, telinga dan leher. Sekiranya anda bercadang untuk berjemur untuk masa yang lama, maka krim harus digunakan dua kali: 30 minit sebelum keluar dan, sebagai tambahan, sebelum pergi ke pantai.
Sila semak arahan krim untuk jumlah yang diperlukan untuk penggunaan.
Pelindung matahari hendaklah digunakan setiap kali selepas berenang. Air membasuh filem pelindung dan, dengan memantulkan sinaran matahari, meningkatkan dos sinaran ultraungu yang diterima. Oleh itu, apabila berenang, risiko selaran matahari meningkat. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh kesan penyejukan, anda mungkin tidak merasakan terbakar.
Berpeluh berlebihan dan mengelap dengan tuala juga merupakan sebab untuk melindungi semula kulit.
Harus diingat bahawa di pantai, walaupun di bawah payung, naungan tidak memberikan perlindungan lengkap. Pasir, air dan juga rumput memantulkan sehingga 20% sinaran ultraungu, meningkatkan kesannya pada kulit.
Cahaya matahari yang dipantulkan daripada air, salji atau pasir boleh menyebabkan luka melecur yang menyakitkan pada retina. Untuk melindungi mata anda, pakai cermin mata hitam dengan penapis UV.
Di pergunungan, "penapis" atmosfera lebih nipis. Untuk setiap 100 meter ketinggian, indeks UV meningkat sebanyak 5 %.
Salji memantulkan sehingga 85 % sinaran ultraungu. Di samping itu, sehingga 80 % daripada ultraungu yang dipantulkan oleh litupan salji dipantulkan semula oleh awan.
Oleh itu, di pergunungan Matahari paling berbahaya. Ia adalah perlu untuk melindungi muka, bawah dagu dan telinga anda walaupun dalam cuaca mendung.
Gunakan span lembap untuk melembapkan luka bakar.
Sapukan krim anti-lecur pada kawasan yang melecur
Jika suhu anda meningkat, berjumpa dengan doktor anda, anda mungkin dinasihatkan untuk mengambil antipiretik
Jika luka melecur teruk (kulit membengkak dan melepuh sangat), dapatkan rawatan perubatan
