Zelfrespect verhogen
Hoe het zelfrespect voor mannen (vrouwen) te verhogen, wat is belangrijk om te weten hoe te handelen?
Hallo beste lezer! In dit artikel zal ik de eerste aanbevelingen geven over hoe je het gevoel van eigenwaarde kunt verhogen. In andere artikelen op de site vindt u nog meer informatie over dit onderwerp.
Wat is zelfrespect en hoe belangrijk het is voor een persoon - het is niet de moeite waard om te zeggen, dit is al duidelijk. En wat heb je nodig om je zelfrespect te verhogen en stabieler en onafhankelijker te maken van externe factoren, met name mensen.
Ten eerste een echt verlangen (niet alleen een "Verlanglijst", maar een vaste intentie), bepaalde kennis en 100% verantwoordelijkheid, zonder welke het onmogelijk is om iets waardevols in het leven te doen.
Het is belangrijk om te begrijpen dat je niet iets kunt vernietigen en dan in een paar dagen een nieuwe kunt bouwen. Met de juiste aanpak kun je Maak het sneller maar dat betekent niet snel.
Hoewel er een snelle manier is. Deze " wonder“, die jou kan overkomen, of die je zelf kunt regelen. Maak bijvoorbeeld zelf geheugenverlies. En dan al jezelf, je opvattingen en je gevoel van eigenwaarde opnieuw te vormen, tenzij de herinnering weer bij je terugkeert.
Eerlijk gezegd zou ik niemand aanraden dit te doen. wonder". Daarnaast is het gevoel van eigenwaarde niet zo moeilijk te veranderen, er zijn veel moeilijkere dingen in het leven, bijvoorbeeld het vinden en bereiken van je doel.
Het eerste is belangrijk om in gedachten te houden.
Eigenwaarde kan veranderen niet alleen tijdens het leven, maar zelfs gedurende de dag, en meer dan eens, alles hangt af van de persoon, in het bijzonder van zijn karaktereigenschappen, situatie en stemming op dat moment. Ik denk dat velen van jullie achter je hebben gemerkt - hoe je je tot voor kort goed en zelfverzekerd voelde, het leek je dat je alles kon doen, maar er gebeurde een onaangename gebeurtenis (bijvoorbeeld iemand zei iets tegen je), je was overstuur en onmiddellijk gemanifesteerde innerlijke leegte of zelfs depressie.
En het meest interessante is dat dit allemaal heel normaal is, het overkomt iedereen, zelfs de meest zelfverzekerde mensen, alleen in hun geval is het niet acuut (pijnlijk) van aard, omdat ze zelfvoorzienend, ze waarderen, houden van zichzelf en laten zich vooral leiden door hun mening.
Velen zijn er zeker van dat je altijd aan de top kunt zijn, je kunt altijd stabiel vertrouwen hebben en naar deze staat streven. Maar dit is een grote misvatting - je kunt niet altijd sterk, zelfverzekerd en de beste zijn, wees altijd vrolijk en positief!
We hebben verschillende periodes: momenten van verval en herstel, verdriet en vreugde, rust en opwinding; alleen bij sommigen gebeurt het minder vaak, bij anderen gebeurt het vaker en in scherpe, scherpe sprongen.
Afhankelijk van de omstandigheden kun je je op elk moment minder zeker voelen, bijvoorbeeld wanneer je plan niet is gelukt of je voor geheel nieuwe omstandigheden voor jezelf staat, dit is een realiteit waar je geen zin in hebt om weerstand te bieden.
Wanneer een persoon altijd sterk en zelfverzekerd probeert te zijn, maar zich innerlijk niet zo voelt, verkeert hij in constante angst en spanning, drijft hij zichzelf in het raamwerk en wordt hij gedwongen zijn acties constant te beheersen. Immers, zoals hij gelooft, moet men ernaar streven zijn status te behouden, en hij kan gewoon niet ontspannen.
En als iets plotseling niet gaat zoals hij wil (zoals hij had verwacht), als hij naar zijn mening onaanvaardbare zwakte vertoont in sommige woorden en gedrag, dan wordt hij vrijwillig of onvrijwillig boos, boos en bekritiseert hij zichzelf. Dit kost veel energie, zijn vitaliteit en vermindert direct het gevoel van eigenwaarde.
Daarom, om te beginnen, moet je niet te veel belang hechten aan dit feit, een zekere afname van het gevoel van eigenwaarde, dit is normaal, alleen vandaag was niet jouw dag. We hebben allemaal dagen die we niet willen onthouden.
En het is belangrijk om jezelf niet te dwingen altijd sterk te zijn (oh), op je best, maar je moet gewoon geleidelijk je zelfrespect stabiliseren, leren leven met de staat die je hebt, toegeven dat je niet het beste kunt ervaren stemming en sta jezelf toe om onzeker te zijn.
Deze benadering maakt het mogelijk om volledig te ontspannen, en wanneer een persoon ontspannen is, wordt hij zelf rustiger en zelfverzekerder.
Feit en bewustzijn hiervan al kan je helpen, je meer vrijheid geven, bevrijden en geven u vertrouwen in actie.
Er is nog een heel belangrijk punt, vergelijkbaar met wat hierboven is geschreven. Toen er een onaangename gebeurtenis plaatsvond, bekritiseerde iemand je, "hit" of over je, misschien zijn ze je vergeten (genegeerd), behandelden ze je respectloos - en je verwachtte iets anders en ervoer om deze reden onaangename gevoelens, en je zelfrespect daalde bovendien , je zou kunnen denken dat jij de schuldige bent, zo ben je op de een of andere manier niet - doe niet aan zelfgravende en destructieve analyses.
De reden ligt misschien helemaal niet in jou, en zelfs als dit zo is, dan zul je niets goeds bereiken, behalve pijn, door jezelf op te graven.
Wat is er gaande? Het gevoel van eigenwaarde is gedaald, je bent van streek en tegen de achtergrond van deze slechte stemming probeer je te begrijpen waarom het is gebeurd, wat je verkeerd hebt gedaan of gezegd. Je humeur en zelfrespect als gevolg van dergelijke onaangename gedachten onmiddellijk neemt nog meer af. Denk er eens over na, dit gebeurt veel.
In deze situatie is het onmogelijk om bruikbare conclusies te trekken (hiervoor moet je goede zelfbeheersing hebben en zijn), en dit alles is slechts een schijnbare indruk die, zeggen ze, ik zal in mezelf duiken, een oplossing vinden (sommige woorden van rechtvaardiging) en ik zal me beter voelen.
Hier moet je gewoon intern volledig verzoenen met wat er is gebeurd, laat alle introspectie achter en ga moedig verder.
En een van de belangrijkste redenen waarom je in principe nooit aan zelfkastijding en zelfgraven moet doen - dit versterkt je zelfvertrouwen op geen enkele manier, maar verergert alleen je situatie en algemene toestand. Waarom dit gebeurt, kunt u lezen in het artikel "", over hoe stressvolle gedachten en emoties ons lichaam beïnvloeden.
Wat betreft de ervaring die belangrijk is om uit situaties te putten, moet dit worden gedaan kalm koude introspectie, zonder kritiek, jezelf uitschelden en een afdruk achterlaten van je hele verleden.
Zo'n introspectie doe je niet meteen, maar enige tijd na de gebeurtenis, wanneer je al gekalmeerd bent, maakt dit het mogelijk om met een nuchtere blik naar de situatie te kijken. Immers, alleen met een koel hoofd, zonder onnodige emoties, in een rustige omgeving, kun je objectieve conclusies trekken en jezelf of anderen niet de schuld geven.
Het is nog beter om het op papier te doen. Dus de hersenen nemen informatie beter waar en verwerken ze, je ziet beter (helderder) wat voor jou belangrijk is en wat alleen maar schadelijke onzin is.
Uit de hele analyse wordt alleen de essentie genomen, dat wil zeggen een stukje echte ervaring, een korte (laconieke) conclusie zonder enige woede en kritiek in je toespraak, je vindt en haalt een positieve conclusie (voordeel voor jezelf), dit is echte introspectie en nuttig, constructief, licht kritiek.
Velen veroordelen zichzelf zo meedogenloos dat er geen manier is om tot innerlijke vrede, vertrouwen en eigenliefde te komen. Maar is het mogelijk door geweld en schuldgevoel tot geestelijke harmonie te komen? Hoe het zelfrespect hier te verhogen? Denk voor jezelf.
En toch weet ik heel goed hoe het eraan trekt, ondanks alle waarschuwingen, om door te gaan met introspectie en introspectie terwijl ik emotioneel verbrijzeld blijf, omdat ik snel een logische oplossing wil vinden om mezelf te kalmeren, maar heel vaak geeft dit niets goeds, gewoon in gedachten houden.
Gevolgtrekking:
- doe nooit aan zelfkastijding en zelfgravend;
- doe aan introspectie als je kalm en beter op papier bent;
- tijdelijke onzekerheid en een afname van het gevoel van eigenwaarde is een normaal verschijnsel, het overkomt iedereen, wees er gewoon rustiger over.
Het is altijd belangrijk om te onthouden dat er geen evaluaties van andere mensen mag je zelfrespect niet aantasten, ze kunnen innerlijk iets onaangenaams of goeds in je veroorzaken, afhankelijk van of ze je prijzen of bekritiseren, maar deze invloed zou meer moeten zijn als rimpelingen op het wateroppervlak, en niet als een tsunami die alles vernietigt. Wat iemand je ook vertelt, leer er afstandelijk mee om te gaan, zonder onnodige emoties.
Als je iets verkeerd hebt gedaan of gezegd en je denkt dat je het mis hebt, heeft het geen zin om erover te blijven nadenken, je hebt het al gedaan en er is niets om op terug te komen. Na verloop van tijd heb je nog steeds de mogelijkheid om iets te corrigeren, indien nodig, en het is niet zo belangrijk wie en wat over je denkt, het belangrijkste is hoe je over jezelf denkt.
Precies wat wij zelf denk aan jezelf, het allerbelangrijkste daarom wordt eigenwaarde zelfrespect genoemd en niet moeder-evaluatie, papa-evaluatie, collega-evaluatie, enz., laat de rest denken wat ze willen, het is hun wettelijk recht en hun problemen om daar ergens over na te denken .
Trouwens, de meeste mensen zijn zelf geobsedeerd door wat anderen van hen denken - hoe ze eruitzien, hoe ze worden bekeken, hoe ze worden behandeld, ze denken over het beheersen van hun gedrag, woorden en gezichtsuitdrukkingen - en in feite doen ze dat ook. niet echt om je, dus maak je minder zorgen.
1) Je gedachten en woorden voor jezelf
Praat tegen jezelf, je gedachten - je vrienden, je gedachten zouden moeten helpen u om te handelen, niet om kwaad te doen. En ik bedoel alleen gezonde gedachten, en niet alles wat in je opkomt.
We kunnen niet alles geloven waar we bewust en onbewust aan denken. Sommige van onze gedachten zijn afhankelijk van vele omstandigheden: van stemming, algemene toon en vele externe en interne factoren, en velen van hen hebben geen enkele betekenis (absurd) en zijn nutteloos. Besteed alleen aandacht aan positieve en constructieve gedachten.
De manier waarop je tegen jezelf praat is erg belangrijk.
Probeer jezelf goede, succesvolle gedachten te geven en praat tegen jezelf als een vriend(wees niet bang, dit is geen excuus :), dit is een zeer nuttige en goede zaak). Zelfrespect is eerst en vooral houding ten opzichte van zichzelf. Jezelf goed behandelen, wat je ook doet, hoe slecht je je ook hebt gedragen met betrekking tot moraliteit en de meningen van anderen.
Welke woorden zeg je tegen jezelf? Wat voel je? Waar dragen jouw gedachten aan bij?
Als je tegen jezelf zegt: ik kan niets doen«, » ik kan niet, ik kan niet«, « ja waar moet ik heen?«, « Ik ga niet naar elkaar toe, ineens mag ze me niet"of "Ik ben een dwaas, ik ben op de een of andere manier niet zo"", - deze gedachten zijn de weg vnergens. Je bereikt er niets mee.
De realiteit is dat als je denkt dat je het niet kunt, het is betekent helemaal niet, dat het je echt niet gaat lukken, het zegt alleen dat het misschien niet gaat lukken, maar het kan ook wel lukken als je jezelf bij elkaar rapt en je best doet.
En als het je lijkt dat ze je niet zullen begrijpen, zullen ze je niet waarderen, en ze zullen je uitlachen, dit betekent helemaal niet dat het zo zal zijn.
Moed en daden worden enorm gewaardeerd door anderen, ook als ze niet succesvol zijn. Intelligente mensen zullen zien dat jij een van degenen bent die in staat zijn om te handelen!
2) Als je een stabiel gevoel van eigenwaarde wilt hebben, concentreer je dan niet op je mislukkingen en tekortkomingen.
Afgezaagd, maar waar, hoewel velen niet slagen. Falen overkomt iedereen. Sta niet stil bij deze gedachte als je op het punt staat iets te doen: Ik kan misschien niet". Als je zo denkt, zal het hoogstwaarschijnlijk gebeuren, of het zal slecht aflopen.
Gedachten aan mislukking zijn: blokken die in ons hoofd opkomen als bescherming tegen een misser.
Maar als je overal bang voor bent, wat bereik je dan? U moet correct op dergelijke schadelijke "gedachteblokkades" reageren - negeer ze gewoon rustig. Het is het beste om jezelf en alles wat er om je heen gebeurt passief te observeren, zonder iets te analyseren, en gewoon te doen wat je besluit (ondanks de mogelijkheid van mislukking).
Een simpel woord of een paar woorden tegen jezelf helpt al veel. Ik kreeg bijvoorbeeld deze onaangename gedachte: EEN ineens kan ik niets meer doen", antwoord jezelf:" Ik kan het, ik zal het doen, en laat het zijn wat het is". Voer geen zinloos gesprek met uzelf dat u het vertrouwen ontneemt. Doe het gewoon en zie het resultaat.
Wees niet bang om fouten te maken.
Alleen hij die iedereen tevreden stelt of niets doet, maakt geen fouten. We hebben allemaal het recht om fouten te maken, en we maken allemaal fouten. Een fout is een kans om uw slechte ervaring te gebruiken om acties in de toekomst te corrigeren en iets beters te doen. We moeten niet bang zijn voor fouten, maar voor passiviteit en onwetendheid over onze eigen (verlangens).
Zoals ze zeggen: ons succes is gebouwd op de ruïnes van onze fouten, en succes kan niet worden bereikt zonder fouten te maken.
3) Geef jezelf nooit de schuld. Ik herhaal, het is belangrijk om van schuld af te komen, ongeacht welke gedachten en overtuigingen je in de weg staan.
Als je jezelf al vaker de schuld hebt gegeven, nestelt dit gevoel zich van binnen, in je... 
onbewust).
En het begint te werken als achtergrond, op de machine. Je merkt zelf niet hoe je je ineens schuldig begint te voelen, soms helemaal niets verkeerd doet.
In jouw richting zou bijvoorbeeld kunnen: eventuele vermoedens ontstaan omgeving, en jij erover? dacht gewoon een beetje , kon er meteen een schuldgevoel van binnen ontstaan.
Wat je ook verkeerd of slecht hebt gedaan, je kunt conclusies trekken voor de toekomst, maar geef jezelf niet de schuld.
4) Verzin geen excuses. Rechtvaardiging op zich veroorzaakt negatieve emoties. Je verontschuldigt je, je probeert iemand iets te bewijzen, waarbij je al suggereert dat jij misschien de schuldige bent.
Maar zelfs als je iets bewijst, blijft het bezinksel op je ziel achter, en rechtvaardiging, hoe je het ook bekijkt, impliceert schuld. Dus verzin nooit excuses, zelfs als je schuldig bent, is het beter om je gewoon te verontschuldigen als je echt schuldig bent, en dat is het dan.
5) Angst. Goede beschermende reactie van het lichaam. Het komt bij alle mensen voor, zonder uitzondering. Dit is een natuurlijk gevoel van zelfverdediging. Maar als angst een persoon volledig in bezit neemt, verwacht dan problemen.
6) Leer dankbaarheid te accepteren. Velen die een goede daad hebben verricht, schamen zich om dankbaarheid, complimenten en lof te aanvaarden. Maar het is belangrijk om aan jezelf te laten zien dat je deze dankbaarheid waard bent; trots is geen trots, trots op jezelf, je successen en acties verhogen altijd het gevoel van eigenwaarde. Het voedt je en je kunt je er onverstandig tegen verzetten. En als je wordt geprezen, dan verdien je het, je moet het adequaat accepteren.
Door dankbaarheid te vermijden en te weigeren, geloof je onbewust dat je het niet waard bent, en onbewust, van binnenuit, versterk je deze onnodige stijfheid en verlegenheid in jezelf.
De volgende keer dat je geprezen wordt, moet je het misschien geloven en blij zijn voor jezelf? Ja, het is misschien ongebruikelijk voor je, maar leer toch om dankbaarheid adequaat te accepteren.
Wat bescheidenheid betreft, 
niet slecht als ze op zakenreis is en wordt afgewisseld met goede onbeschaamdheid.
Prijs jezelf voor je geliefde - dit is de naam van een kleine, maar zeer nuttige oefening die belangrijk is om toe te passen. Prijs jezelf voor alles wat je kunt, voor alle eenvoudige en nuttige daden.
Maakte (een) diner - uitstekend, ik deed het goed, maar de kip was verbrand - niets, de volgende keer zal het beter zijn. Gewassen (a) shorts - geweldig, maar ik ben gewoon super.
7) Als je altijd of bijna altijd bent, , let op het verleden, de mening van vrienden en familie, steun en bevestiging willen van de juistheid van je beslissing, dan ben je al op jezelf aangewezen.
Een dergelijke afhankelijkheid van de mening van anderen - de aanwezigheid van twijfel aan jezelf en zelfrespect zal je niet vergroten.
En door beslissingen af te schuiven op anderen, ontlast je jezelf van de verantwoordelijkheid voor de mogelijke gevolgen. Ja, in geval van mislukking, heb je iemand om te duwen en "vanaf te komen", maar in geval van succes, zul je geen "winnaar" in jezelf kunnen voelen (wat je ZELF KON), wat betekent dat je vergroot je zelfvertrouwen niet!
Probeer in het begin niet al te belangrijke beslissingen te nemen, en vooral, zonder rekening te houden met anderen.
We hebben er over nagedacht, vastbesloten, punt uit. Ook als het de verkeerde beslissing is. Probeer gewoon de mensen om je heen geen kwaad te doen. Er is een dunne lijn hier, maar het is nodig om dit te doen om in jezelf te voelen dat ook jij een beslissing kunt nemen, en je hebt je eigen echte mening.
Het niveau van claims heeft ook invloed op het gevoel van eigenwaarde. Als je jezelf op de voorgrond zet te veel verheven doelen die niet in relatief korte tijd kunnen worden gerealiseerd, langdurige onvervuldheid kan je geest ondermijnen, teleurstellen en je zelfrespect verlagen.
Stel hoge doelen en ga ervoor, maar dat zouden ze ook moeten zijn in de nabije toekomst realistisch haalbaar is..
Plan je doelen, deel delen, doe er een, ga verder met een andere. Als je je doel hebt bereikt en intern zelfverzekerder en sterker bent geworden, stel jezelf dan een belangrijker doel.
9) Hoe het zelfrespect verhogen? Oefening voor een spiegel, voor zowel vrouwen als mannen.
Toegegeven, deze oefening is niet voor iedereen geschikt. Als u ernstige ongemakken voelt, en dit zal elke keer 3-4 dagen aanhouden, laat het dan, het is gewoon niet voor u op dit moment. Hier zal een andere aanpak nodig zijn.
Het hangt allemaal af van de perceptie van de persoon en enkele punten die ik hier niet zal beschrijven.
Terwijl je de oefening doet, beschouw jezelf dan als je hele 'ik', concentreer je niet alleen op uiterlijk, individuele kenmerken, sommige gedachten of interne toestand. Je bent allemaal samen, één geheel, dus je moet het benaderen.
Oefening kan veel helpen, maar het kost tijd, want hier programmeer je jezelf, je onderbewustzijn, en dit is niet zo eenvoudig.
Het is belangrijk om de oefening te doen zonder te spannen, rustig en zonder poespas, zonder jezelf door je tanden te forceren, om te zeggen: "Ik hou van mezelf en".
U moet dit zeggen, ook al is het eerst niet met liefde en zonder geloof, maar met gemak voor uzelf, dat wil zeggen zonder spanning. Het maakt niet uit of er iets is dat je niet leuk vindt aan je uiterlijk. 
Herhaal deze woorden voor de spiegel gedurende minstens twee minuten. Het is beter om dit 's morgens te doen, zodra je opstaat, en je hersenen zijn niet helemaal wakker, niet geladen met gedachten en nog steeds schoon, dit zal het gemakkelijker maken om informatie te accepteren.
Lach een beetje en zeg tegen jezelf: Ik hou van en respecteer mezelf in mijn successen en mislukkingen. Ik hou van mezelf in ziekte en in gezondheid. Ik accepteer mezelf zoals ik ben met al het goede en slechte dat ik heb. Ik respecteer en hou van mezelf. Ik ben een uniek persoon en ik heb mijn eigen sterke punten en talenten, en er is niemand die zowel extern als intern volledig op mij lijkt. Ik respecteer en hou van mezelf, ongeacht mijn "gebreken". Ik waardeer en hou van de manier waarop ik ben«.
Het is hier heel belangrijk om dit gewoon rustig tegen jezelf te zeggen, en niet aandachtig te kijken naar elk klein ding dat je leuk of niet leuk vindt, om niet in allerlei onaangename gedachten te worden getrokken. Je hoeft het alleen maar tegen jezelf te zeggen en te gaan.
10)
Maak een lijst van waar je goed in bent en waar je goed in bent.
.
Schrijf alles op wat waar is en is. Beschrijf in detail uw positieve eigenschappen (iedereen heeft ze), prestaties en vaardigheden. Nadat je alles op een stuk papier hebt geschreven, lees je het hardop voor. Probeer vrolijk en met gevoel te lezen. Als je aan het einde van het lezen aangename emoties voelde, dan is alles gelukt en moet je hiernaar streven.
U kunt hier minimaal één keer per dag 2-3 minuten aan besteden. Neem één vaardigheid van je en beschrijf die, en lees hem dan. De volgende dag (of de dag erna) beschrijf iets anders.
11) Zet kleine stapjes in de richting van wat je wilt. Overmatige spanning, uitputting is volkomen nutteloos. Je voelt dat je nu helemaal niets meer wilt doen, je wilt ontspannen, ontspannen, kracht en energie krijgen.
Wacht niet tot je zelfrespect sterk is om een beslissing te nemen. handeling beetje bij beetje al direct.
Hoe meer je iets doet, hoe meer je beslist over stappen die voor jou belangrijk zijn, hoe sneller je je zelfverzekerd zult voelen en tegelijkertijd zal alles beter en rustiger voor je werken.
Niets verhoogt het gevoel van eigenwaarde (vertrouwen) zoals - stopzetting van zelfverwijt en nieuwe acties!
Probeer meer te doen van wat je leuk vindt. Als je nu moet gaan werken waar je een hekel aan hebt, definieer dan duidelijk voor jezelf dat je dit doet omdat het nu nodig is en het je ten goede komt, voor je gezin zorgt, enz. Dat wil zeggen, formuleer een waarde om de negatieve connotatie van de situatie te elimineren (verzwakken), anders zal onbemind werk op zichzelf uw betekenis en zelfrespect verminderen.
Als je het werk niet leuk vindt, geen drastische verandering nodig hebt, blijf werken, maar ga op zoek naar iets dat meer naar je smaak is dan wat je zou willen doen. Favoriete bezigheid (hobby) heeft een zeer gunstig effect op innerlijke tevredenheid, zelfrespect en het leven in het algemeen. Maak je leven interessanter!
Ik vestig je aandacht op het feit dat tijdens het werken aan jezelf slingers kunnen ontstaan - dit is wanneer alles in orde was, en toen werd het plotseling slecht. Behandel zulke momenten als tijdelijke problemen. Wees gewoon rustig in zulke periodes!
Het moeilijkste is om geduldig te zijn en het eerste merkbare succes te behalen, en dan zal het gemakkelijker zijn. Naarmate je zelfrespect groeit, begint je uniciteit zich te ontvouwen en openen zich nieuwe perspectieven. U kunt meer risico nemen en minder afhankelijk zijn van anderen.
Eindelijk: hoe het zelfrespect verhogen?
Je kunt overal waar mensen zijn angst ervaren zonder te beseffen waarom je zo angstig bent. Een van de bovengenoemde redenen is oordeel. Je bent bang voor hoe je wordt gezien en wat anderen van je zouden kunnen denken, dit komt door je onstabiele zelfrespect.
Daarom een kleine maar belangrijke tip - vergelijk jezelf niet met anderen en veroordeel anderen niet. Ter vergelijking: je verliest nog steeds in iets, ergens, van iemand, je bent goed en uniek, dus wees wie je bent. Dergelijke evaluatieve gedachten leiden altijd tot angst en spanning.
Oordeel niet over anderen, want als je oordeelt, evalueer je ze bewust en onbewust, wat betekent dat je altijd van binnen voelt dat je beoordeeld wordt.
Dit komt tot uiting in het zogenaamde 'gedachtenlezen'-fenomeen van de psyche, wanneer je denkt te weten wat andere mensen van je denken. Bovendien, wat je over jezelf denkt, "transfer" je een beetje in hun hoofd, en het lijkt je dat dit is wat ze over jou denken.
Over het algemeen denken alle mensen anders, en we kunnen niet weten wat anderen van ons denken, we kunnen alleen maar aannemen. Maar wat maakt het uit als je bijvoorbeeld iets slechts over iemand denkt, het kan hem niets schelen.
Hetzelfde geldt in jouw geval - het heeft geen zin je zorgen te maken dat iemand iets over je denkt, dit kan op geen enkele manier invloed hebben op je succes, gemoedsrust en geluk in het algemeen, tenzij je jezelf opwindt met wat andere gedachten. Alleen jij, met je denken, kan jezelf tot emotionele spanning, stress en een slecht humeur brengen. Onthoud dit.
Als je eenmaal stopt met het veroordelen van mensen, zal de angst die gebaseerd is op oordeel en evaluatie zwakker en zwakker worden en zullen er steeds minder van dergelijke gedachten zijn.
Een laag zelfbeeld kan worden vergeleken met een slechte gewoonte: iemand begrijpt dat het hem stoort, maar het is moeilijk om er vanaf te komen. Het probleem kan bij veel mensen worden gevonden, dus de vraag "hoe het gevoel van eigenwaarde te vergroten" blijft relevant. Er zijn veel manieren om met een laag zelfbeeld om te gaan. Het artikel bevat nogal niet-triviale, maar zeer effectieve methoden. Ook voor wie alles op orde heeft met het gevoel van eigenwaarde (preventief) is het goed er kennis mee te maken en voor sommigen zal de gids de eerste stap zijn naar een vervullend leven.
Dit advies kan worden beschouwd als een vervolg op het vorige. Een persoon kan, wanneer hij zijn belangen moet beschermen, onaangename dingen horen die tot zichzelf zijn gericht. Vrienden die constant om hulp vroegen, zullen zich afvragen waarom ze deze keer worden geweigerd. Als je jarenlang iets voor anderen doet, raken ze eraan gewend en gaan ze “op je nek zitten”. Ze zijn zeer comfortabel - er is altijd iemand aan wie je een deel van de verantwoordelijkheden kunt overdragen.
Voor veel meisjes die gewend zijn om lichte make-up te dragen, zelfs voordat ze naar de winkel gaan, kan het een grote moeilijkheid zijn om het te weigeren. In het begin komt de gedachte "wat zie ik er vreselijk uit" niet uit mijn hoofd. Een "lelijk" uiterlijk zonder make-up is geen objectieve realiteit, maar slechts een factor van ongewoonheid. Jezelf elke dag met make-up in de spiegel zien en dan wennen aan de natuurlijke look is moeilijk, maar mogelijk.
Het meisje realiseert zich dat ze er goed uitziet zonder decoratieve cosmetica en dat ze het minder vaak kan gebruiken. Bovendien zal het nuttig zijn voor de huid om enige tijd een pauze te nemen van dikke foundationcrèmes, blush, mascara en andere cosmetica. Hetzelfde geldt voor kapsels en niet voor de meest comfortabele kledingstukken.
Op internet kun je tips vinden, goede kleding kopen, make-up. Op zich bevat het advies niets slechts, maar het is beladen met verborgen gevaar. Als een persoon zich zelfverzekerd voelt en alleen in de spiegel kijkt als hij netjes gekleed en perfect gekamd is, duidt dit nog steeds op problemen met het gevoel van eigenwaarde.
Je moet niet alles letterlijk nemen en naar het andere uiterste haasten - er slordig uitzien, mooie dingen weggooien en alleen uitgerekte huiskleding in de kast achterlaten. In alles moet je de maat weten. Een meisje dat regelmatig hakken of ongemakkelijke maar mooie lingerie draagt, zal zich opgelucht voelen als ze overstapt op meer praktische kleding die in ieder geval voor een tijdje geen ongemak veroorzaakt. Nog meer vreugde zal zijn dat aantrekkelijkheid, het gevoel mooi te zijn niet afhankelijk is van kleding - het is een interne staat.
Luisteren naar wat anderen te zeggen hebben en op basis daarvan zelfvertrouwen opbouwen, is een twijfelachtige oefening. Vaak kun je mensen ontmoeten die de mening van anderen herhalen. " Een collega zei dat rood haar beter bij mij past.», « meisje zegt dat ik er beter uitzie zonder baard», « mama is geschokt door mijn nieuwe trui, ze adviseert om een coltrui te kopen»… Het is de moeite waard om te bedenken waarom mensen meer op de omgeving vertrouwen dan op hun eigen gevoelens.
Waar komt de wens vandaan om nooit nieuwe comfortabele kleding te dragen als iemand afkeurend snuift? Iemand die zich realiseert dat zijn comfort in de eerste plaats belangrijk is, zal zich geen zorgen maken over het feit dat iemand zijn uiterlijk, kleding of gedrag niet leuk vindt. Het punt is niet om te beschermen tegen kritiek, die nuttig kan zijn en helpen om vooruitgang te boeken, maar om het te verdelen in objectief / subjectief.
Als je baas een half afgemaakt rapport bekritiseert, een vriend zegt dat je hem pijn doet met je acties, en je ouders smeken je om minstens één keer per maand te bellen, moet je waarschijnlijk luisteren en je gedrag veranderen. Maar vervelend advies om je kapsel, imago of flatteuze te veranderen, waar een mens letterlijk van afhankelijk is, kan veilig naar de achtergrond worden geduwd.
Om de een of andere reden wordt aangenomen dat iemand die zijn eigen waarde kent, die om zijn eigen waarde geeft, ongelooflijk egoïstisch is. Als u deze maatregelen neemt, moet u blijven. Het is onwaarschijnlijk dat een persoon iets verliest wanneer hij besluit meer tijd aan zichzelf te besteden, zich te ontwikkelen, zich te beperken van onaangename contacten en onnodige dingen uit het leven te verwijderen. Maar hij krijgt er veel voor terug.
Het is belangrijk om tijd voor jezelf te vinden, deze te waarderen en verstandig te gebruiken, eerst je eigen interesses te kiezen, middelen aan jezelf te besteden. Na zo'n soort "therapie" verschijnen nieuwe krachten, een verlangen om voor anderen te zorgen, maar niet om het ten koste van jezelf te doen.
Een van de redenen voor een laag zelfbeeld is het gevoel van eenzaamheid. Wanneer een persoon weinig vrienden heeft, geen paar, is er een gevoel van nutteloosheid. Maar tegelijkertijd kan eenzaamheid in uw voordeel worden gedraaid. Je moet geen kluizenaar worden en er bewust alles aan doen om jezelf tegen anderen te beschermen. De voordelen van eenzaamheid zijn een grote hoeveelheid tijd en vrije ruimte, volledige vrijheid van handelen. U kunt talen leren, voor een spiegel dansen, zich ontdoen van, boeken lezen, op het bed loungen, een film kijken en naar popmuziek luisteren op hoog volume.
Het belangrijkste daarbij is het besef dat eenzaamheid niet per se saai hoeft te zijn, maar een eigen gezelschap toch onverwacht prettig is. Plezier beleven aan alleen zijn met jezelf is een enorme stap in de richting van een groter gevoel van eigenwaarde. De bonus gaat en, hoe afgezaagd het ook klinkt, geluk halen uit vrije tijd.
Het veranderen van je perceptie van jezelf leidt onvermijdelijk tot gemengde gevoelens. Soms kan er woede optreden: iemand begrijpt niet hoe hij zich jarenlang door anderen heeft laten dicteren hoe hij moet kijken, communiceren en handelen. We kunnen zeggen dat in dit geval woede tot op zekere hoogte gerechtvaardigd is, net als verbijstering. Het op anderen afreageren, proberen wraak te nemen is een slechte optie.
Hoe zien vrouwen eruit die niet van zichzelf houden, omdat ze geluk en voorspoed niet waard zijn? Hoe het zelfrespect van een vrouw te verhogen en zo haar leven te verbeteren? Dat leer je uit dit artikel.
Wat betekent de term "eigenwaarde"? Het is wat een persoon van zichzelf vindt en waarmee hij zich identificeert. Eigenwaarde wordt gevormd vanaf de vroegste jaren, voornamelijk onder invloed van de omgeving, maar ook op basis van persoonlijke ervaring.
En als we bedenken dat het grootste deel van de huidige samenleving geen normaal gevoel van eigenwaarde heeft, welke impact kan dat dan hebben op een vrouw? In het beste geval zal de omgeving haar hetzelfde maken zoals het is, maar in het slechtste geval... begrijp je.
Gebrek aan goede opvoeding speelt een belangrijke rol in onze perceptie van de wereld. We worden niet geleerd om het leven correct te behandelen, onze successen en mislukkingen, de meningen van anderen en nog veel meer. En dan, ten koste van onze eigen fouten, gaan we verder op het pad van het leven.
Als een vrouw een laag zelfbeeld heeft, zal het voor haar heel moeilijk zijn om zichzelf in het leven te realiseren, en kan men het gevoel van geluk helemaal vergeten. Dergelijke vrouwen hebben in de regel geen normale echtgenoten, stoute kinderen en niet de meest positieve vriendinnen, die meestal ook last hebben van een laag zelfbeeld.
Dit is een complex waar je absoluut vanaf moet komen door eenvoudige maar effectieve acties uit te voeren.
Nu zal ik enkele tekenen geven dat een vrouw problemen heeft met het gevoel van eigenwaarde. Bovendien kan het gevoel van eigenwaarde zowel laag als hoog zijn. Beide leiden tot lijden en ongeluk, dus ook deze kwestie heeft een gulden middenweg nodig.
Dit zijn de tekenen van vrouwen met een laag zelfbeeld:
En dit zijn tekenen van een overschat vrouwelijk zelfrespect:
Dit zijn veelvoorkomende tekenen van een laag en hoog vrouwelijk zelfbeeld. In principe beschrijven ze de meeste situaties die met dit probleem te maken hebben. Nu over het voldoende zelfrespect van een vrouw.
Hoe ziet een vrouw met een normaal zelfbeeld eruit?
Deze tekens spreken niet alleen over een normaal vrouwelijk gevoel van eigenwaarde, maar geven ook aan wat mannen in vrouwen aantrekt. Zo'n vrouw zal nooit alleen gelaten worden en zal altijd de aandacht van anderen trekken.
Nu over manieren om het gevoel van eigenwaarde te verhogen tot een normaal niveau.
Dit is de meest effectieve manier om het gevoel van eigenwaarde van vrouwen in de kortst mogelijke tijd te vergroten. Wanneer de omgeving positief is, in hoge categorieën denkt, streeft naar succes, geluk en gezondheid, dan is het onmogelijk om een laag zelfbeeld te hebben. Hier wil je het - je wilt het niet, de vrouw zal zelfverzekerder en gelukkiger worden.
Waar vind je zo'n omgeving? Dit is een omgeving van spiritueel en moreel ontwikkelende mensen die je kunt ontmoeten tijdens lezingen en trainingen over persoonlijke groei, succes en zaken, in sportclubs en stadions, in parken en in de natuur in het algemeen. Met andere woorden, er zijn veel plaatsen, u hoeft alleen maar zo'n plaats nauwkeurig te berekenen en daarheen te gaan.
En je zelfrespect zal zeker niet verbeteren als je liever tijd doorbrengt met mensen in bars, nachtclubs en plaatsen waar opwinding, losbandigheid en geweld heersen.
Maar ik vestig uw aandacht op het feit dat dit niet betekent dat u uw man moet verlaten als u die heeft. In het gezin moet alles zo worden gedaan dat relaties subliem en puur van aard zijn en ze niet vernietigen. En het feit is dat een vrouw geweldige kansen heeft op het gebied van relaties, het belangrijkste is om ze te kennen en ze vakkundig te gebruiken. Dit artikel kan je hierbij helpen:
Dit punt hangt nauw samen met het eerste. Als een vrouw echte kennis begint te ontvangen en in praktijk te brengen, zal haar zelfrespect onvermijdelijk beginnen te groeien. In het proces van zelfontwikkeling heeft een persoon een correct begrip van dingen, de zin van het leven, het lot en nog veel meer. Daarom zal een zich ontwikkelende vrouw zichzelf veranderen, haar leven zal veranderen en haar zelfrespect zal groeien.
Wanneer een vrouw een vrouw wordt in de volle zin van het woord, zal ze zich niet ontmoedigd, depressief en andere tekenen van een laag zelfbeeld voelen. En dit is een vrouw die eigenschappen heeft als vriendelijkheid, zuiverheid, zorgzaamheid, kuisheid, respect en nog veel meer. Leven op basis van deze kwaliteiten brengt een vrouw volledige voldoening en geluk.
Trouwens, mannen geven de voorkeur aan precies zulke vrouwen, waarin vrouwelijke kwaliteiten tot uiting komen. Ik schreef hierover in een artikel daarover.
Naast het feit dat een vrouw moet leven in overeenstemming met haar vrouwelijke aard, moet ze begrijpen voor welke taken ze in dit leven staat in overeenstemming met haar lot (karma). Elke persoon heeft zijn eigen lot, en alleen door het in het leven te realiseren, kan hij echt tevreden worden in zijn hart.
Je hebt misschien een talent op het gebied van onderwijs, onderwijs, geneeskunde, een soort kunst, enz. Vind je doel en word er een echte professional in - zelfrespect wordt automatisch normaal.
Hoe u een bestemming kunt vinden, wordt beschreven in het artikel:
Let naast bovenstaande methodes ook op:
Hierover hieronder meer.
Dit probleem komt veel voor. Vrouwen zijn constant ontevreden over hun uiterlijk. Of ze vindt zichzelf te dik, of ze houdt niet van haar wangen, of haar lippen zijn niet hetzelfde, en nog veel meer. Dit wijst allemaal op problemen met het gevoel van eigenwaarde en obsessie met het lichaam.
Natuurlijk is de wens om er goed uit te zien een teken van een adequate vrouw. Maar als ze in zichzelf niet houdt van wat haar van nature wordt gegeven, is dit al te veel. Dit is waar plastische chirurgie begint, slopende diëten en andere manieren om uw gezondheid te schaden.
Je moet begrijpen dat je lichaam is wat het zou moeten zijn volgens de genetica. Bovendien is het fysieke lichaam een waardevol geschenk dat moet worden beschermd en op de juiste manier moet worden gebruikt.
Het lichaam is niet eeuwig en vroeg of laat zal het sterven, dus de schoonheid van je lichaam tot het doel van je hele leven maken is erg dom en zinloos. Het is beter om krachten in jezelf te vinden en die zullen niet altijd verbonden zijn met het lichaam.
Hier is een geheim over vrouwelijke aantrekkelijkheid voor jou:
Wanneer een vrouw zich innerlijk ontwikkelt als gevolg van serieuze zelfontwikkeling, wordt ze aantrekkelijk in de ogen van anderen, ongeacht haar uiterlijk.
Je kunt en moet jezelf respecteren. Zelfkastijding en zelfmedelijden is een teken van gewoon egoïsme, alleen gemanifesteerd op een andere manier. Een vrouw met een normaal zelfrespect behandelt zichzelf met respect en respecteert andere mensen. En in het algemeen respecteert een persoon die andere mensen niet respecteert automatisch zichzelf niet, hoewel hij dit niet eens begrijpt.
Hier is een goede manier om jezelf te respecteren:
Ga voor anderen leven: ouders, man, kinderen, vriendinnen. Zorg voor ze, houd van ze, maar verlies je zelfrespect niet.
Iemand die leeft voor het geluk van anderen is vervuld van geluk en soms begint de hele wereld voor zo iemand te zorgen. Onbaatzuchtige, spiritueel ontwikkelende mensen respecteren zichzelf altijd en hebben een normaal zelfrespect.
In feite zijn bescheidenheid en verlegenheid een zeer krachtig wapen voor een vrouw. En je hoeft het niet in jezelf te verdrinken. Je moet gewoon altijd handelen naar de omstandigheden.
Je hoeft bijvoorbeeld niet te flirten met andere mannen en "hun hersens in te draaien" met je verlegenheid. Bij hen is afstand en strengheid nodig als ze zich arrogant en onbeschaafd gaan gedragen. Laten we op zulke momenten woede toestaan, gecombineerd met strengheid, die de hartstocht van een man zal helpen afkoelen.
Je kunt en moet verlegen zijn met je man. Dit zorgt voor nog meer gevoelens voor een vrouw in een man. Hij zal het waarderen, terwijl ongebonden vrouwen die geen schaamte kennen op de lange termijn voor niemand interessant zijn.
Het advies is simpel: ontwikkel je naar je aard en je weet waar je verlegen moet zijn en waar niet. En onthoud dat bescheidenheid een vrouw siert.
Om altijd in een goed humeur te zijn, moet je een gepast leven leiden. En er zijn geen kleinigheden in deze kwestie. Het is belangrijk wat we eten als we slapen, met wie we communiceren, wat we lezen, waar we aan denken, enz. Elk aspect van ons leven kan onze stemming positief of negatief beïnvloeden.
We spraken met een negatief ingestelde vriendin en de stemming verslechterde, wat redelijk voorspelbaar is. Ze aten een verkeerd product en hun gezondheid ging achteruit. Er zijn geen kleinigheden in ons leven, alles laat zijn sporen na.
Daarom moet je, om elke dag een goed humeur te hebben, een gelukkige vrouw worden die een harmonieus leven leidt. Om dit te doen, moet je met al je macht streven naar een puur en subliem leven.
Het is een behoorlijk lijvig en gedetailleerd artikel geworden. Het belangrijkste punt dat hier moet worden opgemerkt, is dat een vrouw die leeft in overeenstemming met haar natuur en zich laat leiden door wijze levensregels, nooit zal lijden aan een laag zelfbeeld.
Een echt intelligente vrouw ervaart geen speciale moeilijkheden in het leven en vertrouwt erop dat haar man en andere familieleden haar indien nodig veel problemen zullen oplossen. Ze probeert geen "man" te worden en vervult ze nederig en liefdevol haar vrouwelijke plichten, ontwikkelt ze zich als persoon en maakt ze spirituele vorderingen. Zo'n vrouw is gedoemd gelukkig en tevreden te zijn.
Nogmaals over hoe je het zelfrespect van een vrouw kunt verhogen:
Als je dit artikel leuk vond, deel het dan op sociale netwerken! Dit zal uw dank zijn aan de auteur. Dank u.
https://website/wp-content/uploads/2017/12/uvelichenie-zhenskoj-samoocenki.jpg 320 640 Sergei Yuriev https://website/wp-content/uploads/2019/10/logotip.pngSergei Yuriev 2017-12-08 05:00:51 2019-11-17 20:19:32 8 beste manieren om het zelfrespect van een vrouw te vergroten20343
In het bedrijf proberen we ons allemaal van onze beste kant te laten zien en het gevoel van eigenwaarde te vergroten. Maar soms eisen de complexen hun tol en krijg je stilletjes de status van een loser in de ogen van anderen.
Waarom? De belangrijkste reden is je eigen onzekerheid. Hoe je zelfrespect vergroten? Je kunt lange tijd een stoere vent spelen, maar als je jezelf niet als zodanig beschouwt, zal niets lukken. Ik zal je alle effectieve manieren onthullen om het gevoel van eigenwaarde te verhogen.
Je moet van jezelf houden en wat timemanagementregels leren. Iemand die zijn eigen tijd niet op prijs stelt, zal nooit iets bereiken in het leven.
Weet je hoe makkelijk het is om te controleren? Hoeveel krijg je per uur? Zo waardeer je jezelf.
Een persoon die zichzelf echt waardeert, zal nooit tijd verspillen aan mensen en werken die hem onwaardig zijn.
U moet leren hoe u uw eigen regels kunt maken en niet alle instructies duidelijk kunt volgen. Leer je tekortkomingen om te zetten in deugden, focus op het belangrijkste en beweeg in de gekozen richting. Uw vrouw zal deze veranderingen ook waarderen.
Je kunt je zelfrespect niet verbeteren als je op de bank ligt en geen shit doet. Let allereerst op je uiterlijk. Handen, huid, tanden, lichaam - dit alles is erg belangrijk, niet alleen voor het behoud van uw gezondheid, maar ook voor het meisje dat naast u zal zijn.
Geloof me, niemand zal bij een luie en verwaarloosde man zijn. Wilt u het beste van het beste aan uw zijde hebben? Wees het beste voor haar. Een goed verzorgd persoon wordt automatisch als aantrekkelijk beschouwd.
Ontwikkel jezelf als persoon. Investeer in je hoofd. Zoek iets dat voor jou interessant is om te doen en ontwikkel je in deze richting.
Geestelijk verbeteren. Lees interessante literatuur, kijk naar kunstfilms, ga naar het theater. Bevrijd jezelf en je lichaam dagelijks. Sommige complexen kun je zelf niet aan - daar is altijd een psycholoog voor.
Op het eerste gezicht lijkt dit de eenvoudigste regel. Weet je nog hoe vaak je de laatste tijd 'nee' zei als reactie op iemands verzoek?
Wil je communiceren met een meisje in dezelfde taal? Wil je haar begrijpen? Wil je haar veroveren?
Krijgen 3 videolessen van een gesloten cursus
Redenen waarom je moeite hebt met een meisje;
- denken aan een succesvolle man;
- 7 kritieke fouten die je maakt wanneer je met een meisje communiceert.
waarvan je leert:
1. De redenen voor je problemen met een meisje;
2. Beperkende overtuigingen die haar ervan weerhouden te overwinnen;
3. Hoe je een meisje voor je kunt winnen dat je echt leuk vindt.
Ontvang 3 gratis video-tutorials - https://goo.gl/gvYid2
Je bent bang om je vriend, collega, maatje te beledigen en neemt vaak te veel op je. Vraag: waarom doe je dit?
Het vermogen om te weigeren is het lot van sterke mensen die zichzelf waarderen en respecteren. Er moeten goede daden worden verricht. Maar niet in uw nadeel. De eerste keer nee zeggen is moeilijk, maar het is de enige manier om zelfvertrouwen te krijgen en jezelf als man te positioneren.
Je moet ergens naar streven en weten hoe je het kunt bereiken. Een man is een doel en zijn prestaties.
Zodra je leert te bereiken wat je wilt, zal je zelfrespect beginnen te groeien. Je begint jezelf te respecteren.
Moeilijkheden overkomen iedereen. Het verschil is wie hoe op hen reageert.
Los je vragen op, niet Noah. Neem het en doe het. Je zult zien dat er veel minder echte problemen in je leven zijn als je ze oplost.
Is er een gebied dat je beter begrijpt dan al je vrienden?
Is er een beroep dat je grondig hebt bestudeerd? Je moet de beste in je vakgebied worden - het kan van alles zijn. Je hoeft niet gehecht te zijn aan je werk.
Geef onder geen enkele omstandigheid op, hoe moeilijk en moeilijk het op dit moment ook voor je is. Zoek altijd naar een uitweg en een manier om een probleem op te lossen.
Ga altijd naar je doel. Alleen dan kun je jezelf echt gaan waarderen.
Het vermogen om problemen op te lossen is een teken van een sterke man. Die niet met de stroom meegaat, maar de richting kiest die voor hem geschikt is. Wanneer je je doel bereikt, zelfs een klein doel, zul je jezelf gaan respecteren en waarderen.
Als je niet weet welke andere manieren er zijn om het gevoel van eigenwaarde te verhogen, dan zal ik je er uiteindelijk nog één vertellen - heel belangrijk.
Om een man te zijn, moet je omringd zijn door mannen en vrouwen.
Geen jongens en meisjes.
Een man ontwikkelt zich alleen in een mannelijke omgeving. Zoek of maak het zelf.Heb je het artikel gelezen? Maar hoe breng je al deze informatie in de praktijk? Hoe krijg je stapsgewijze en uitgebreide instructies om een specifiek meisje te bereiken?
Dit leer je tijdens een betaalde training "Hoe je het NEE van een vrouw verandert in het JA van een vrouw".
Krijgen 3 videolessen uit deze cursus:
1. Redenen waarom je moeite hebt met een meisje
2. Denkend aan een succesvolle man;
3. 7 cruciale fouten die je maakt wanneer je met een meisje communiceert.
Schrijf je in en krijg 3 videolessen >>
Hoe het zelfrespect te vergroten - de oplossing voor dit probleem is van belang voor miljoenen. Succes in het leven hangt af van eigenwaarde. Eigenwaarde is de houding van een individu ten opzichte van zijn eigen persoonlijkheid, beoordeling van zijn potentieel, bestaande capaciteiten, zijn sociale status, representatie en visie van de persoonlijkheid zelf. Die. zelfrespect is geen kenmerk van persoonlijkheid. Interactie met de omringende samenleving, veeleisendheid, kritiek op zichzelf en andere mensen, houding ten opzichte van successen en mislukkingen zijn afhankelijk van de juiste inschatting van zichzelf. Het gevoel van eigenwaarde wordt vaker onderschat dan overschat. Een belangrijke rol bij de vorming van het juiste gevoel van eigenwaarde wordt gespeeld door de prestaties van het individu en de evaluatie ervan door anderen.
Hoe je zelfrespect verhogen? De psychologie zegt dat het vrij eenvoudig is als iemand het zelf wil. Wat is een laag zelfbeeld? Waar komt het vandaan? Veel psychologen geloven dat een ontoereikend gevoel van eigenwaarde uit de kindertijd komt. Heel vaak hebben ouders, zonder het te beseffen, een laag zelfbeeld bij kinderen en noemen ze "blunders", "armloos", "onhandig", enz. Voor baby's vanaf de geboorte zijn ouders de belangrijkste mensen in het leven, dit zijn mensen aan wie je een voorbeeld moet nemen en daarom geloven ze elke zin die ze zeggen. Dus als je kinderen constant vertelt dat ze slecht zijn, zullen ze dat ook worden. Het kind zal zichzelf behandelen zoals zijn ouders hem behandelen. Daarom, als uw kind iets verkeerd doet, moet u hem niet incompetent noemen, het is beter om gewoon te laten zien hoe u het goed doet.
Een laag zelfbeeld komt echter niet altijd uit de kindertijd. Soms kan het gevoel van eigenwaarde bij een volwassen persoon sterk dalen onder invloed van externe omstandigheden, bijvoorbeeld door ontslag op het werk of echtscheiding.
Hoe het zelfrespect verhogen? Het gevoel van eigenwaarde kan en moet worden verbeterd. Als ze niet is verhuisd, zijn er veel manieren om het te vergroten. Bij een depressie moet u professionele hulp zoeken.
Hoe het zelfrespect verhogen? De psychologie adviseert verschillende beproefde en vrij eenvoudige methoden. Men moet echter niet denken dat het resultaat meteen zal komen. Ook kan een buitensporig verlangen om een doel te bereiken een soort obstakel worden voor het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde. Regelmatige herhaling van oefeningen en onveranderlijk vertrouwen in de eigen kracht zal honderd procent tot succes leiden. Als u besluit iets te doen, moet u zo snel mogelijk beginnen, zonder uitstel. Hoe langer je erop afstemt, hoe meer het hoofd wordt aangevallen door een stroom van obsessieve gedachten van negatieve aard (“je kunt het nog steeds niet, waarom zou je beginnen?”).
Je moet proberen elke dag iets nieuws te leren. Zelfeducatie is de belangrijkste stap naar het vergroten van het gevoel van eigenwaarde, en dus naar succes. Als je iets in een gesprek niet begrijpt, wees dan niet bang om het opnieuw te stellen of een vraag te stellen. Je kunt het immers beter meerdere keren verduidelijken dan één keer fout doen. Uw vragen zullen de gesprekspartner laten zien dat u naar hem luistert en serieus neemt wat hij zegt.
Vaak horen we allemaal de uitdrukking "Een gezonde geest in een gezond lichaam!". En het is waar. Een gezonde geest bepaalt een adequate beoordeling van de persoonlijkheid van zichzelf. Een mooi, statig figuur zal, naast het verkrijgen van lichtheid en soepelheid van bewegingen, ook vertrouwen geven aan de eigenaar. Maak daarom tijd vrij voor dagelijkse sporttrainingen, je kunt je aanmelden voor een zwembad. Vrouwen worden goed beïnvloed door een verandering van imago, een bezoek aan een schoonheidssalon of een kapper.
Je goed voelen is essentieel om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, en glimlachen is wat je een goed gevoel geeft, dus lach zo vaak als je kunt en prijs jezelf voor allerlei soorten successen, hoe klein ook. U kunt een zogenaamd dagboek beginnen, waarin u uw successen en prestaties vastlegt.
U mag zich in geen geval inlaten met andere mensen. Onthoud dat je een individu bent in tegenstelling tot anderen, dit is waar je kracht ligt. Je kunt jezelf alleen vergelijken met jezelf uit het verleden.
Met eventuele beschuldigingen tegen u, moet u nooit excuses verzinnen, u hoeft alleen maar rustig en duidelijk de motieven voor uw gedrag uit te leggen.
Leer jezelf te vergeven. Onthoud dat er geen perfecte mensen zijn. Iedereen maakt fouten.
Toon initiatief. Ook als iets niet lukt, blijft het een belevenis.
Als je je eigen waarde en waardigheid onderschat, niet gelooft in je eigen kracht, dan heb je verschillende manieren om je zelfrespect op een adequaat spoor te brengen en je eigen waarde in je ogen te vergroten. Het kost wat tijd, maar het resultaat mag er zijn.
Hoe het zelfrespect van een vrouw te verhogen? De belangrijkste taak van technieken en methoden voor het verhogen van het gevoel van eigenwaarde is de vorming van een sterk gevoel van eigenwaarde en zelfrespect.
Vaak worden kinderen op school gepest met aanstootgevende bijnamen. Na vele jaren herinneren kinderen zich de onaangename emoties die de bijnamen veroorzaakten. Dit komt door het feit dat het in de kindertijd vrij moeilijk is om de mening van andere mensen van de realiteit te scheiden. Volwassenen hebben ook vaak met dergelijke problemen te maken. Volwassenen hechten veel belang aan de uitspraken van anderen, waardoor ze hun persoonlijkheid kunnen beïnvloeden. Je moet het voor eens en altijd begrijpen - het is onmogelijk om absoluut iedereen tevreden te stellen. Het enige dat telt, is vertrouwen in je sterke punten en potentieel.
Het is aan te raden voor vrouwen die lijden aan een ontoereikende evaluatie om een omgeving te vermijden die hen onderdrukt, emotioneel uitput, negatief uitwerkt of onnodige conflicten uitlokt. Het is belangrijk om zoveel mogelijk tijd door te brengen met mensen die u respecteren en waarderen. Communicatie met hen helpt om het gevoel van eigenwaarde te vergroten en te helpen geloven in hun potentieel.
Je moet geen tijd verspillen aan een omgeving die constant kritiek heeft op iedereen of ontevreden is over iedereen. Het zal je niets anders dan onaangename emoties brengen. Zo'n omgeving kan alleen maar de levens van anderen vernietigen. Zo'n omgeving houdt er immers van om in omstandigheden van universeel verdriet te zijn. Hoe slechter voor jou, hoe beter voor hen. Daarom moet een kwalitatieve "audit" van de omgeving worden uitgevoerd. Maak een lijst van de mensen met wie je het meeste contact hebt. Deze omvatten collega's, naaste mensen, vrienden en kameraden. Vraag ze een paar redenen of kwaliteiten te noemen waarvoor je gewaardeerd wordt. Hoe meer positieve eigenschappen je vrienden noemen, hoe makkelijker het voor je zal zijn om in je waarde te geloven.
Maak een zogenaamde inventarisatie van uw prestaties. Bewustwording van je successen neemt toe en geeft stabiliteit aan het gevoel van eigenwaarde. U moet uw positieve eigenschappen, sterke punten en persoonlijke prestaties kennen. Iedereen heeft prestaties die anderen niet weten. Je moet een lijst maken van persoonlijke prestaties en daarin aangeven welke problemen zijn opgelost, crises, ervaren conflicten, moeilijke situaties die je met waardigheid hebt doorstaan. In het begin zult u waarschijnlijk geen lange lijst kunnen maken. Daarom is het noodzakelijk om de compilatie een tijdje uit te stellen en er periodiek naar terug te keren. Probeer geen enkele moeilijkheid, hoe klein ook, die je hebt overwonnen uit het oog te verliezen.
Hoe anders het gevoel van eigenwaarde van een vrouw te verhogen? Probeer te begrijpen dat jij de eigenaar bent van je eigenwaarde. Alleen jij hebt er rechten op. Laat daarom niemand je zelfvertrouwen beheersen. Als je niet de enige eigenaar wordt van je eigenwaarde, loop je het risico alleen tevreden te zijn met jezelf als aan bepaalde voorwaarden wordt voldaan. In andere gevallen wordt u gekweld door ontevredenheid over uzelf of uw acties. Dus je hebt bijvoorbeeld een relatie en je geliefde begon zich anders te gedragen, waardoor je je eigenwaarde verloor. Dit betekent dat u niet de eigenaar bent van uw eigenwaarde, uw geliefde controleert het. Dat recht heb je hem gegeven.
Het is erg belangrijk om te begrijpen wie of wat uw gevoel van eigenwaarde beïnvloedt, alleen op deze manier kunt u bewust beslissen of u iemand uw gevoel van eigenwaarde en waarde laat beheersen of niet.
Hoe kan een persoon het gevoel van eigenwaarde verbeteren? En als deze persoon een man is die a priori geen laag zelfbeeld mag hebben?
Het niveau van eigenwaarde beïnvloedt alle gebieden van iemands leven. Volgens onderzoek hebben mannen meer zelfvertrouwen dan vrouwen.
Het is heel goed mogelijk om het gevoel van eigenwaarde van een man te verhogen, maar dit is een nogal langzaam proces. In principe zijn bewuste pogingen om zelfrespect te vormen nuttig voor bijna elk individu.
Manieren om het gevoel van eigenwaarde te verhogen, zijn in de eerste plaats gericht op het geven van vertrouwen in iemands potentieel. Het belangrijkste op weg naar het vergroten van het gevoel van eigenwaarde is om te stoppen met elke vergelijking van je persoonlijkheid met die van anderen. Er zullen altijd individuen zijn die op de een of andere manier slimmer zijn dan jij, succesvoller zijn, iets meer hebben. Als je constant bezig bent in vergelijking met anderen, dan zullen er altijd te veel tegenstanders zijn die simpelweg niet te overtreffen zijn.
De zekerste manier voor mannen om hun zelfrespect te vergroten, is door te sporten. Lichamelijke oefeningen dragen bij aan het vrijkomen van adrenaline, maken het figuur aantrekkelijker, wat zeker vertrouwen geeft aan de sterkere seks.
Het is noodzakelijk om te stoppen met het uitschelden van uw persoon met of zonder reden. Je zult nooit voldoende zelfrespect krijgen als je negatieve uitspraken herhaalt, negatieve zinnen over jezelf en over je potentieel loslaat. En het maakt niet uit of je jezelf uitscheldt om je uiterlijk, figuur, sociale status of financiële situatie. Het is belangrijk om te leren om zelfspot te vermijden. Een toename van het gevoel van eigenwaarde is recht evenredig met de mening en uitspraken over iemands persoonlijkheid.
Leer om alle complimenten te accepteren met een simpel "dankjewel" in ruil. Wanneer je op een compliment reageert met een zin als "Ik heb niets bijzonders gedaan", verwerp je het compliment en stuur je tegelijkertijd informatie naar je hersenen dat je gewoon geen lof verdient. Dit leidt tot een laag zelfbeeld. Daarom moet je lof aanvaarden zonder je waardigheid te verminderen.
Gebruik affirmaties om je zelfrespect te corrigeren. Maak een kaart met positieve bevestigende zinnen en plaats deze op een prominente plaats of op een veelgebruikt item. Zo'n object kan bijvoorbeeld een koelkast, portemonnee zijn. Mogen deze bevestigingen altijd bij je zijn. Probeer zinnen meerdere keren per dag te herhalen, vooral voordat u naar bed gaat en 's ochtends voordat u naar uw werk gaat. Bij elke herhaling van uitspraken moet je een positieve houding voor jezelf creëren. Het effect van affirmaties zal dus aanzienlijk worden versterkt.
Lees meer literatuur of bekijk trainingen over het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde. Geef alleen de voorkeur aan communicatie met positieve en succesvolle mensen. Doe alleen wat je echt plezier geeft. Het is best moeilijk om positieve emoties over jezelf te voelen als de dagen worden doorgebracht met een saaie en vervelende baan. Omgekeerd zal het gevoel van eigenwaarde toenemen als je bezig bent met een baan waar je van houdt of een andere activiteit die je voldoening geeft en je meer gewaardeerd voelt. Als er geen manier is om van baan te veranderen, kunt u uw vrije tijd besteden aan uw hobby's die u vreugde brengen.
Probeer je leven te leven. Je zult jezelf niet kunnen respecteren als je leeft volgens de bevelen van iemand anders, als je beslissingen neemt op basis van de goedkeuring van collega's, vrienden, geliefden.
Het is onmogelijk om het gevoel van eigenwaarde van een man te verhogen door activiteit te vermijden. Het is noodzakelijk om te handelen en de uitdagingen aan te gaan die door het lot worden opgeworpen. In gevallen waarin u ongeacht het resultaat handelt, zullen uw zelfrespect en zelfvertrouwen in directe verhouding groeien, waardoor uw zelfrespect toeneemt.
Geloof dat je een uniek persoon bent met veel kansen en een groot potentieel. Naarmate je zelfrespect groeit, zullen je ware capaciteiten worden onthuld. Probeer de tijd te nemen om jezelf te onderwijzen. Kennis is immers macht.
Kijk hoe anderen je behandelen. De omgeving is immers een soort spiegel die je eigen houding ten opzichte van jezelf weerspiegelt. Begin daarom vanaf dit moment je "ik" te waarderen, zonder het uit te stellen tot morgen.
Het zelfrespect van een man is erg afhankelijk van vrouwen. Daarom, als je merkt dat je geliefde somber is geworden, als het leek, en hij zichzelf als een verliezer begon te beschouwen, probeer hem dan te steunen, prijzen, complimenten te geven. Onthoud dat achter de grote en beroemde mannen altijd vrouwen hebben gestaan. Mooie vrouwen kunnen hun sterke halve vleugels geven met één glimlach, één vriendelijk woord, maar ook hun enthousiasme afsnijden met één achteloze zin.
Om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, moet je eerst begrijpen wat het precies bij meisjes naar een nieuw niveau kan brengen. Wat maakt een meisje waardevol in de ogen van anderen en in haar eigen ogen? Misschien is het geld, een verandering in kapsel of imago in het algemeen, een auto of een appartement, nieuwe kennis of het verwerven van een beroep? Is geen feit. Natuurlijk zijn al het bovenstaande componenten, maar dit alles doet er niet toe als het meisje zelf niet van zichzelf houdt. Mensen om je heen zullen je altijd vertellen of je van jezelf houdt of niet. Daarom behandelen ze je ook zo. Hoe kun je geliefd worden door vreemden die praktisch niets van je weten als je niet van jezelf kunt houden?
Manieren om het zelfrespect van meisjes te vergroten, zijn in de eerste plaats gericht op het leren van liefde en zelfrespect.
Alle meisjes, zonder uitzondering, ongeacht leeftijd, borstomvang en beenlengte, zijn vatbaar voor periodieke ontevredenheid over zichzelf en hun uiterlijk, relaties met omringende mannen of vriendinnen. Tijdens zo'n periode is een externe bevestiging van iemands belang, aantrekkelijkheid vereist om verloren zelfvertrouwen en potentieel terug te winnen. Meisjes kunnen zichzelf ervan overtuigen dat niemand ze nodig heeft, dat niemand van ze houdt. Ze begrijpen niet hoe je van iemand kunt houden als hij bijvoorbeeld kleine borsten heeft. Dan blijven de meiden zichzelf opwinden en komen tot de conclusie dat alles mis met hen is. En natuurlijk, in deze staat, kan niemand ze respecteren. Het gevolg is dat het zelfvertrouwen daalt en het gevoel van eigenwaarde afneemt. En geen van de meisjes denkt aan het feit dat ze zelf hun "ik" vernietigen met hun inspanningen. Het is noodzakelijk om te begrijpen dat mensen je precies zullen zien zoals je jezelf ziet - ontevreden over je uiterlijk, altijd pijn, huilend, enzovoort.
Hoe het zelfrespect van een meisje te verhogen? Leer van je uiterlijk te houden, probeer jezelf altijd en op elk moment van de dag te bewonderen. Het is belangrijk om liefde voor je persoon te voelen, ongeacht je gewicht, lengte, oogkleur of -vorm, neusvorm, enz. Elk meisje is uniek, niet zoals de anderen, een unieke persoonlijkheid. Uniciteit is iets dat waardevol blijft en op elke leeftijd als belangrijk wordt beschouwd. Denk: zou je naar een feest willen komen en je tegenstander dezelfde jurk zien dragen als jij? Laat de jurk erg duur zijn, maar exclusief zal het niet meer zijn. Zo gaat dat met mensen. Je probeert te zijn als iemand anders, je vergelijkt jezelf voortdurend met de standaard die je hebt uitgevonden, vergetend dat als je wordt zoals iemand anders, je je exclusiviteit verliest. Zoek daarom niet naar gebreken in je uiterlijk en uiterlijk. Iedereen heeft gebreken. Anderen zullen geen aandacht besteden aan de tekortkomingen als het meisje onafhankelijk en zelfverzekerd leidt. En onafhankelijkheid en vertrouwen worden alleen bepaald door de liefde van de eerlijke seks voor haar persoon. Om van jezelf te leren houden, moet je onthouden dat elk meisje, meisje, vrouw a priori mooi is. Want elk individu is uniek. Dergelijke exclusiviteit wordt gevormd door een combinatie van al zijn tekortkomingen, slechte en goede eigenschappen.
Een persoon die alleen uit verdienste bestaat, is een saai persoon. Veel interessanter en veelzijdiger, met zowel plussen als minnen. Het zijn de onvolkomenheden van het figuur en het karakter die het uiterlijk van dames een zekere mate van charme, charme geven, wat pit en charme aan het beeld geeft. Onvolkomenheden maken de eerlijke seks mysterieus, charmant en onvoorspelbaar. Er is niets aantrekkelijker dan een meisje vol geheimen.
Houd daarom van jezelf, samen met gebreken, gevoelens, ambities en verlangens. Ervaringen proberen te accepteren en in geen geval te onderdrukken. Dit draagt bij aan het krijgen van controle over hen, wat leidt tot vertrouwen in hun eigen potentieel en handelen. Om van je eigen persoonlijkheid te houden, moet je leren je persoonlijkheid te respecteren. Dit betekent echter niet dat u al uw acties moet rechtvaardigen. Het rechtvaardigen van slechte daden is een stap in de richting van verlies van zelfrespect. Het is noodzakelijk om te accepteren dat je niet altijd correct, mooi of correct handelt in relatie tot anderen. Probeer geen excuses voor jezelf te maken, maar sta dit gedrag gewoon niet meer toe. Leer van al je acties. Je moet leren begrijpen in welke situaties je gelijk hebt en in welke niet. Wees niet bang om je fouten toe te geven. Het belangrijkste is om te proberen herhaling ervan in de toekomst te voorkomen.
Dus, als je een gebrek aan vertrouwen hebt in je aantrekkelijkheid, wanhoop dan niet - dit is slechts een excuus om tijd voor jezelf te nemen, een reden om voor jezelf te zorgen. Verfris je garderobe, krijg een nieuw kapsel of haarkleur, probeer een andere make-over. Als je niet klaar bent voor een radicale verandering van beeld, dan kun je experimenteren met een kapsel - maak een knal of omgekeerd, speld het op. Er zijn veel getinte shampoos die je voor een tijdje een andere haarkleur zullen geven.
Na het veranderen van het uiterlijk, is het tijd om zelfhypnose te doen. Heb je er ooit aan gedacht dat je jezelf constant programmeert voor negatieve emoties en je eigen minderwaardigheid, jezelf uitscheldt en belastert. Denk je echt dat dit je gevoel van eigenwaarde niet aantast? Bij eventuele mislukkingen moet men zichzelf niets verwijten, maar integendeel alleen afstemmen op het positieve. Eventuele fouten zijn geen tragedie, maar slechts een ervaring. Het is aan jou of je ze nog een keer herhaalt of nuttige ervaring opdoet. Prijs jezelf voor alle successen en prestaties.
Om jezelf zelfvertrouwen te geven, moet je jezelf opvoeden. Hoe meer kennis, hoe rustiger je je voelt tijdens alle sociale contacten, omdat de mogelijkheid om door onwetendheid in de problemen te komen afneemt, dus de redenen voor angst verdwijnen. Verspil daarom geen tijd, meld u aan voor educatieve cursussen of trainingen, begin met het lezen van interessante literatuur, bekijk educatieve programma's. Dit alles heeft een positief effect op het gevoel van eigenwaarde.
Bedenk je ideaalbeeld en probeer dit te vertalen naar de werkelijkheid. Schrijf alle karaktereigenschappen die je graag zou willen hebben op papier en houd je daaraan.
Hoe het zelfrespect van de eerlijke seks te verhogen? Er zijn een paar eenvoudige regels die altijd moeten worden onthouden: er is nog niemand als koningin geboren, maar veel beroemde vrouwen zijn in de loop der jaren koninginnen geworden. Herinner jezelf er daarom elke dag aan dat je veel verdient; deel voor eens en altijd met twijfels en angsten, vergeet complexen; doelen stellen en deze behalen. Het is niet nodig om te beginnen met wereldwijde prestaties. Laat de overwinning klein zijn, maar het is van jou; houd een dagboek bij van uw succes; volg constant de stroom van je gedachten. Laat ze niet naar het negatieve afbuigen; probeer zo vaak mogelijk te glimlachen. Glimlachen verbetert de stemming, ontspant en kalmeert.
Naleving van alle bovenstaande regels is echter nutteloos zonder de steun van dierbaren. Het is de invloed en het geloof van inheemse mensen die ons sterker, zelfverzekerder en beter maken dan we zijn. Daarom is het het gemakkelijkst om het zelfrespect van een meisje te vergroten door dierbaren te prijzen. Je moet de eerlijke seks altijd prijzen voor zij het kleine, maar prestaties. Echtgenoten moeten hun vrouw prijzen voor een heerlijk gekookt diner, en zelfs als het een beetje te zout is, omdat de geliefde het heeft geprobeerd. Prijs de meisjes voor hun gevoel voor humor, vertel ze dat ze getalenteerd zijn, dat je al hun inspanningen en harde werk waardeert.
Ieder mens heeft een gevoel van eigenwaarde. Hieruit wordt het beeld van het eigen 'ik' gevormd en ontwikkelt zich een gevoel van vertrouwen in het eigen potentieel en in zichzelf. De basis voor een adequaat gevoel van eigenwaarde wordt in de vroege kinderjaren gelegd en hangt af van hoe kinderen de liefde van hun ouders waarnamen en voelden.
Het kind moet voelen dat er zo van hem wordt gehouden, zonder enige voorwaarden, gewoon omdat hij dat is. Kinderen hoeven niets te doen, te streven naar prestaties en overwinningen, om de erkenning en liefde van hun ouders te ontvangen. Alleen onder dergelijke omstandigheden ontwikkelen baby's een adequaat gevoel van eigenwaarde, ondersteund door interne bronnen.
Het komt voor dat de baby alleen ouderlijke liefde voelt als hij voldoet aan de eisen en verwachtingen van volwassenen. Zo moet hij bijvoorbeeld altijd gehoorzaam zijn, speelgoed en zijn spullen opbergen, alleen goede cijfers halen op school. Dit gevoel van liefde leidt tot de schijn van innerlijke onrust vanwege de noodzaak om voortdurend aan enkele eisen en verwachtingen van ouders te voldoen. In dergelijke gevallen is er een gebrek aan eigenwaarde en is er een constante behoefte om het van buitenaf te voeden.
Mensen met een gebrek aan eigenwaarde zijn behoorlijk kwetsbaar in omstandigheden waarin ze oneerlijk, onverdiend worden behandeld, wanneer ze zich verborgen of open voelen, hypocrisie, wanneer hun hoop niet gerechtvaardigd is, wanneer ze zich teleurgesteld voelen.
Het is de puberteit (adolescentie) die een keerpunt is in het leven van een opkomende en zich ontwikkelende persoonlijkheid. En het gevoel van eigenwaarde bij adolescenten is hun meest kwetsbare plek. Hoe lager het niveau, hoe groter de kans op verschillende complexen die het leven van een persoon aanzienlijk kunnen verslechteren, zelfs op oudere leeftijd. Ouders hebben in deze periode een grote verantwoordelijkheid. Zij zijn het die hun kind moeten helpen in zo'n moeilijke en moeilijke periode voor hem.
Hoe het zelfrespect van een tiener te verhogen? Allereerst moeten de ouders van een tiener zijn uiterlijk controleren en proberen het te corrigeren als hij niet in orde is (tieners schamen zich bijvoorbeeld heel vaak voor jeugdige acne, het is de taak van ouders om hen te helpen zich te ontdoen van een kwellend probleem). Je moet altijd luisteren naar wat het kind precies wil. Je moet hem zelf laten beslissen wat hij vandaag draagt, dingen voor zichzelf kiezen in winkels. Ouders kunnen hun keuze en controle maar een beetje onopvallend aanpassen. Probeer je tiener zo vaak mogelijk te prijzen. Zoek niet naar zijn tekortkomingen, probeer alleen op zijn pluspunten te letten.
De meeste ouders realiseren zich niet eens dat je het zelfrespect van je tiener kunt vergroten door hem alleen maar 'nee' te leren zeggen. Als een kind niets of niemand kan weigeren, kan dit op den duur leiden tot afhankelijkheid van andere mensen. De tiener zal zich geleid voelen. Probeer daarom uit te leggen in welke situaties je kunt weigeren. Je moet hem leren weigeren, zodat hij zich niet ongemakkelijk voelt.
Het is heel belangrijk dat ouders hun kinderen respecteren. Behandel je tiener met respect, want je moet begrijpen dat hij, hoewel hij nog geen volwassene is, geen kind meer is. Een mens mag niet als een kind worden behandeld. Praat vaker met hem. Probeer je tijdens het communiceren met hem als een volwassene te gedragen.
Een paar eenvoudige tips om het zelfvertrouwen van uw kind te vergroten. Eerst moet je leren hoe je je kind goed kunt prijzen. Je moet hem niet prijzen voor wat hem van nature is gegeven of voor mooie kleding. Prijs je tiener voor zijn prestaties, kleine overwinningen, successen. Om het kind het gevoel te geven dat je hem als een gelijke behandelt, vraag hem vaker om advies, wees geïnteresseerd in zijn mening. Ten tweede is het nodig om het initiatief bij een tiener aan te moedigen. Elk initiatief is een stap in de richting van een adequaat gevoel van eigenwaarde. Leer uw kind om zijn fouten en mislukkingen te analyseren. Help hem te begrijpen dat een fout een ervaring is, het is gewoon een nieuwe stap op weg naar succes. 
