Módne trendy a trendy.  Doplnky, topánky, krása, účesy

Módne trendy a trendy. Doplnky, topánky, krása, účesy

» Vyskytuje sa u plodu v 6. týždni. Čo sa stane s embryom v šiestom týždni tehotenstva? Ako sa cíti budúca mamička?

Vyskytuje sa u plodu v 6. týždni. Čo sa stane s embryom v šiestom týždni tehotenstva? Ako sa cíti budúca mamička?

Prišiel týždeň, keď vy, keď ste sa upokojili z úžasnej správy, že ste tehotná, pozorne sledujete vývoj svojho bábätka, sledujete, ako sa mení vaše telo a ako vám pomaly rastie bruško. Čakáte narodenie bábätka...

Ako určiť presné štádium tehotenstva?

V prenatálnej poradni považuje gynekológ za začiatok vášho tehotenstva od prvého dňa poslednej menštruácie, teda tehotenstvo sa považuje za začiatok menštruačného cyklu. Preto:

  1. Prvý týždeň je menštruácia.
  2. Druhým je proces vývoja vajíčka, jeho dozrievanie.
  3. Po tretie nastáva proces počatia.
  4. Na štvrtom sa embryo pripojí k maternici.
  5. V piatom týždni sa nenarodené dieťa rýchlo rozvíja, počas tohto obdobia často zistia, že sú tehotné kvôli oneskoreniu menštruácie.
  6. V šestonedelí sa už bábätko vyvíja a neúspech otehotnenia veľmi nehrozí.

Samozrejme, každá žena chce vedieť čo najpresnejšie trvanie tehotenstva od počatia, aby čo najskôr videla vytúžené dve čiarky na teste a neskôr sa uistila, že sa dieťatko vyvíja podľa svojich predstáv. "Vek". Je to škoda, ale nie je možné presne určiť, kedy došlo k počatiu. Koniec koncov, aj keď presne viete, kedy došlo k ovulácii a v ktorý deň ste mali sex so svojím mužom, nepomôže to spoľahlivo určiť deň počatia, pretože k oplodneniu nedochádza v deň, keď spermie vstúpia do maternice, ale v okamihu, keď spermie preniknú do vajíčka, ale to sa môže stať aj niekoľko dní po pohlavnom styku. Buď mohlo k počatiu dôjsť skôr, ako ste očakávali, pretože spermie môžu žiť niekoľko dní a k oplodneniu mohlo dôjsť v predvečer ďalšieho pohlavného styku, alebo naopak, ovulácia bola oneskorená a počatie nastane neskôr, ako ste vypočítali.

Ukazuje sa, že 6. týždeň pôrodnej gravidity je ekvivalentný 4. týždňu tehotenstva od počatia.
Ale keďže otehotniete alebo ste už zaregistrovaná v prenatálnej poradni, aby ste sa neplietli, zvažujeme tehotenstvo ako gynekológovia. To znamená, že ste teraz v 6. týždni tehotenstva, teda ak počítate po mesiacoch – jeden mesiac a dva týždne.

Čo sa deje v ženskom tele?

Keď dôjde k tehotenstvu ženské telo sa začína meniť. Vzhľadom na to, že sa v ňom začína vyvíjať plod, nenarodené dieťa, záťaž ide na celé telo. Dieťa predsa potrebuje výživu, minerály, kyslík. V tomto ohľade, po oplodnení vajíčka a vytvorení embrya, ženské telo zažíva veľké zaťaženie dôležitých orgánov a metabolických procesov.

Na uvoľnenie svalov maternice a jej udržanie v pokoji sa menia funkcie centrálnej časti ženského tela. nervový systém. A zmeny vo funkciách centrálneho nervového systému menia všetky životné procesy v ženskom tele. Hormóny potrebné na udržanie tehotenstva produkuje žlté teliesko. Keď folikul praskne, čím sa uvoľní zrelé vajíčko, vytvorí sa žlté teliesko, ktoré dodá telu potrebné hormóny, aby tehotenstvo neskončilo.

Tiež vzhľadom na to, že sa embryo vyvíja a rastie, placenta vyvíja tlak na maternicu a začína rásť a zväčšuje sa. Zväčšenie maternice začína v 5-6 týždni pôrodného tehotenstva. Ale veľmi nápadný nárast brucha je viditeľný až po 20-23 týždňoch. Ako maternica rastie, mení sa jej tvar a štruktúra najskôr je hruškovitá a sploštená, ale ako rastie, stáva sa sférickou a zmäkčuje. Počas tohto obdobia sa krvný obeh v maternici začína zvyšovať a vytvárajú sa krvné cievy, ktoré prenášajú krv do placenty. V krčku maternice sa už vytvorila hlienová zátka, vytláča sa až pred pôrodom.

Zaťaženie pečene a obličiek sa už začína zvyšovať, pretože teraz slúžia nielen nastávajúcej matke, ale aj dieťaťu. Žena pije viac tekutín, keďže teraz pije za dvoch. To môže spôsobiť, že budete častejšie močiť.

Príroda to má tak, že aj srdce pri svojej práci mení svoje funkcie. Kontraktilná práca srdca sa zvyšuje, aby sa krv obohatila kyslíkom a rýchlejšie dodávala krv do životne dôležitých orgánov matky vrátane maternice. Kvôli tomu sa môže zvýšiť krvný tlak, preto ho prenatálna poradňa sleduje.

Dýchací systém sa tiež mení, takže pľúca absorbujú viac kyslíka, pretože ho teraz potrebuje nielen matka, ale aj dieťa. Hormóny nachádzajúce sa v placente pôsobia na pľúca, čím zvyšujú priepustnosť pľúc, takže absorbujú viac kyslíka, ktorý detský organizmus neustále potrebuje v správnom množstve.

Ako sa vyvíja plod?

V tomto období je už plod veľký 2-4 mm. Najzaujímavejšie je, že tento týždeň sa tvoria oči, uši a ústa. Nie sú ešte úplne vytvorené, ale na hlave embrya sú už tmavé škvrny, kde sa tvoria oči a nozdry, a už sú viditeľné ušné dutiny. Nožičky a ručičky bábätka sú zatiaľ len vo forme výhonkov.

V šestonedelí sa už od pupka vyvinula pupočná šnúra a už sa bábätko môže bezpečne pohybovať v plodovom vaku. Teraz sa ešte veľmi nepodobá na človeka, embryo je skôr podobné rybiemu embryu, keďže sa nevytvorili pľúca a sú tam žiabre a chvost. Počas tohto obdobia dieťa pokračuje vo vývoji vnútorných orgánov: pľúc a pečene.

Srdce dieťaťa už bije. Aké je úžasné, že vaše bábätko, keď má 3 mm, už má srdce, ktoré silno bije. Aj keď je stále primitívny vo forme trubice. Ak si v tomto období urobíte ultrazvuk kvalitným prístrojom, počujete sťahovanie maličkého srdiečka, srdcová frekvencia je od 100 do 160 úderov za minútu, to je dvakrát viac ako u dospelého človeka. Tento týždeň sa už formuje obehový systém embrya, slezina. Krv už koluje po tele malého bábätka.

Ako sa cíti tehotná žena?

Vzhľadom na to, že vaše telo je úplne reorganizované tak, aby kŕmilo a podporovalo nielen vás, ale aj vaše dieťa, príznaky tehotenstva sa začínajú zvýrazniť:

  • Prsia ďalej rastú a prirodzene bolia, pretože mliečne žľazy sa pripravujú na kŕmenie bábätka a už je badateľné aj stmavnutie bradaviek.
  • Prirodzene, počas tohto obdobia už nie je menštruácia a to je pre ženu nový pocit.
  • V zriedkavých prípadoch ženy počas tohto obdobia pociťujú nepríjemné pocity v dolnej časti brucha (akoby ťahanie), pretože v tomto okamihu dochádza k zmenám v tele.
  • Hormóny, ktoré placenta produkuje, ovplyvňujú chuť do jedla a môže sa začať aj toxikóza. Počas šestonedelia je výrazný. Zmeny chuťových vlastností sú tiež jasne vyjadrené a objavujú sa nepredvídateľné túžby po jedle.
  • Teplota sa môže zvýšiť a niekedy sa objaví závrat. Zhruba povedané, ide o ochrannú reakciu tela na nové zmeny vo vašom tele.

Začala sa toxikóza. Ako sa s tým vysporiadať?

Tento týždeň má veľa žien toxikózu. Niektorí ľudia to tolerujú mierne, cítia sa trochu nevoľno a to je všetko. A pre niekoho je to ťažké – ranné vracanie, závraty a neustála nevoľnosť.

- Toto je reakcia mozgu na vývoj embrya vo vašom tele. Prejavuje sa v dôsledku toho, že sa vaše telo prispôsobuje novému metabolickému procesu.

Počas toxikózy trpí nielen budúca matka, ale aj dieťa. Pretože toxikóza nastáva v okamihu, keď sa tvoria vnútorné orgány dieťaťa, a v tomto okamihu potrebuje veľa živín. Nastávajúca matka však nemôže jesť jedlo, ktoré je pre ňu nechutné, akoby otrávené. Počas tohto obdobia môže váha klesnúť, pretože príroda to zariadila tak, že dieťa vezme všetko potrebné živiny aj na úkor zdravia matky. Ale budúca matka bude trpezlivá, pretože toto je vaše dieťa.

Samozrejme, je dobré, ak máte toxikózu nie vo výraznej forme. Keďže vás v tomto prípade trápi len mierna nevoľnosť a v určitých hodinách (zvyčajne ráno) sa môže objaviť zvracanie. Potom nie je potrebná žiadna liečba. Stačí pravidelne piť vodu a prejsť na stravovanie podľa hodín.

Ak máte závažnú toxikózu, ste neustále smädní a trpíte neustálym zvracaním. Existujú dokonca prípady, keď sa pokožka zhoršuje a nechty sa stávajú krehkými. V takýchto prípadoch sa musíte poradiť s lekárom, aby ste predpísali liečbu. Lekár vám nastaví v prvom rade pitný režim, režim práce a odpočinku. Môže vám tiež predpísať fyzickú terapiu, ktorá vám pomôže obnoviť silu. Používajú aj infúznu terapiu s použitím roztokov kyseliny askorbovej a glukózy. Na základe testov moču a krvi vám môže predpísať intravenózne lieky.

Toxikóza samozrejme znamená pre telo stres, ktorý ovplyvňuje psychický stav nastávajúcej matky. Môže sa objaviť letargia a podráždenie. Ak vám toxikóza bráni spať a máte pocit, že váš nervový systém je vyčerpaný, určite sa poraďte s lekárom.

Aké testy by som mal absolvovať?

Tento týždeň by ste už mali byť zaregistrovaní na prenatálnej klinike (a ak nie, je čas, aby ste vstali). Navštívili ste gynekológa viackrát a viete, že máte neustále:

  • Vážiť;
  • Zmerajte žalúdok;
  • Kontrola mliečnych žliaz;
  • A samozrejme predpisujú pravidelné testy krvi a moču.

Po 6 týždňoch tehotenstva lekár predpíše:

  • Testy na kontrolu vulvovaginálnej kandidózy a herpesu.

Podľa štatistík ide o bežné ochorenia tehotných žien.

Vulvovaginálna kandidóza– v bežnom jazyku ide o zápal vagíny. Často sa vyskytuje u budúcich matiek. Takéto dopĺňanie nemôže žiadnym spôsobom ovplyvniť vývoj embrya, ale spôsobuje nepríjemný stav u ženy. Priebeh liečby predpisuje lekár vo forme bezpečných mastí. Budúci otec nepotrebuje liečbu.

Čo môže toto dopĺňanie znamenať? Ak vám lekár objavil vulvovaginálnu kandidózu a vy ste ju nevyliečili, môže sa počas pôrodu, keď dieťatko prejde pôrodnými cestami, nakaziť kandidózou stomatitídou (soor). Počas liečby lekár často predpisuje nystatín, pretože je účinnejší.

Bude vám tiež poskytnuté:

  • Test na kontrolu herpesu v krvi.

Ak je herpes v krvi vyšší ako normálne, gynekológ vám predpíše liečebný postup. Prečo je táto analýza predpísaná? Vysoká hladina herpesu v krvi počas prvého trimestra tehotenstva môže spôsobiť potrat. Taktiež pri prechode pôrodnými cestami sa herpes môže preniesť na dieťa.

Aký by mal byť výtok?

Číry alebo belavý výtok bez nepríjemného zápachu sa považuje za normálny.

Výskyt žltkastého, nazelenalého alebo zrazeného výtoku zvyčajne naznačuje infekčné ochorenie.

Hnedý výtok a špinenie sú tiež patologické, čo v skorých štádiách tehotenstva väčšinou naznačuje, že ženské telo odmieta plod. A výsledkom krvácania, ktoré sa začne, môže byť spontánny potrat.

S výskytom špinenia sa spravidla predpisujú lieky, ktoré udržujú normálne tehotenské hormóny, napríklad Utrozhestan alebo Duphaston, a tehotenstvo pokračuje.

Chladný. Čo robiť?

Prechladnutie v počiatočných štádiách tehotenstva môže spôsobiť nenapraviteľné následky pre vývoj a zdravie plodu, preto by sa prechladnutie malo liečiť šetrnými metódami.

Teplotu zrážame pomocou detských antipyretických rektálnych čapíkov, nádchu je možné liečiť výplachom nosovej dutiny morskou vodou, boľavé hrdlo sa dá liečiť teplým mliekom s medom a kúskom maslo alebo kloktaním roztokom sódy a na kašeľ - kloktaním výluhu z brezových púčikov, kvapkaním trochy eukalyptového alebo čajovníkového oleja.

Aká by mala byť strava?

Nastávajúca mamička už prešla na viac správnej výživy: Začal som jesť viac zeleniny a ovocia.

Neodmietajte si výživu, pretože teraz ste v období, keď chcete jesť niečo, čo by vám inokedy možno nikdy nechutí. Chuťové vlastnostiúplne zmenené.

Vzhľadom na to, že môžete mať výraznú toxikózu, bude pre vás ľahké opustiť zlé návyky (fajčenie a kofeín). Využite tento týždeň, je najpriaznivejší, pretože teraz sa vaše telo samo pozerá na cigarety a kávu znechutene. Vďaka tomu je veľmi ľahké opustiť zlé návyky.

Počas šestonedelia vám môže lekár odporučiť aj začať užívať vitamínový komplex horčíka a vitamínu B6. Koniec koncov, počas tohto obdobia sa embryo aktívne rozvíja a vytvárajú sa všetky jeho orgány. Aby ste vy a vaše dieťa mali v tomto období dostatok potrebných vitamínov a minerálov, je predpísaný vitamínový komplex. Možno ešte stále užívate kyselinu listovú, ktorú vám predpísal váš gynekológ.

  1. Hlavným problémom počas tohto obdobia pre tehotné ženy je toxikóza. Musíme nájsť spôsob, ako to uľahčiť. Samozrejme, aký spôsob použiť závisí od individuálneho organizmu. Musíte zmeniť príjem potravy, jesť menej. A odstráňte zo svojho jedálnička potraviny, ktoré sa vám momentálne hnusia. Pomôcť vám môžu aj citrónové kvapky, aby ste ich mali stále pri sebe.
  2. Mnoho ľudí sa pýta, či je možné mať sex v šiestom týždni tehotenstva. Jasná odpoveď tu nie je, samozrejme, pokiaľ lekár nepovedal, že to teraz nemôžete urobiť. Takže v tejto veci sa musíte rozhodnúť sami spolu s budúcim otcom.
  3. Opustite zlé návyky: fajčenie a alkohol. Koniec koncov, práve teraz sa vo vašom dieťati tvoria všetky životne dôležité orgány. Navyše v šestonedelí je to ľahké, pretože toxikóza, ktorá spôsobuje averziu k tabakovému dymu a alkoholu, vám s tým pomôže.
  4. Doprajte si dostatok spánku. Veď spánok je teraz pre vás najdôležitejší. Hormóny vo vašom tele stúpajú, čo spôsobuje nerovnováhu v nervovom systéme. Súčasne dochádza k toxikóze. A aby ste sa necítili unavení a podráždení, musíte si dopriať dostatok spánku.
  5. Ak ste ešte neboli na ultrazvuku, je čas ísť a nechať lekára, aby sa pozrel na plod a povedal, že neexistujú žiadne abnormality. Ak ste tak ešte neurobili, musíte sa zaregistrovať aj v predpôrodnej poradni.

Aktuálne otázky a odpovede na ne

Otázka: Som v 6. týždni tehotenstva. Nemám toxikózu. Je to zlé?
Odpoveď: Neprítomnosť toxikózy nie je znakom obáv. Je to normálny jav, ale prítomnosť toxikózy v počiatočných štádiách naopak prináša veľa nepríjemných momentov. Nevoľnosť ráno a dokonca aj počas dňa nie je príjemná vec, ale je tiež celkom normálna. Takto sa ženské telo prispôsobuje novému stavu a nič viac.

Otázka: Aká je normálna hladina hCG v 6. týždni tehotenstva?
Odpoveď: Každé laboratórium má svoje vlastné hodnoty hladiny ľudského chorionického gonadotropínu. Môžete sa opýtať svojho lekára, či je čítanie normálne. Dôležitá nie je ani tak hladina hCG, ale dynamika jeho zmeny. Preto, aby sme mohli posúdiť priebeh tehotenstva, je potrebné sledovať zmenu práve v tejto úrovni rôzne týždne tehotenstva. Za normálnych okolností by sa hladina hCG mala zdvojnásobiť každé 3-4 dni a jej pokles v nasledujúcich testoch naznačuje abnormality v tehotenstve. Do 6. pôrodníckeho týždňa tehotenstva tento údaj dosahuje 10 000 - 30 000 mU/ml. Zvýšená hladina hCG naznačuje viacpočetné tehotenstvo, t.j. čaká dvojčatá alebo trojčatá alebo viac.

Video

Fotografia embrya na ultrazvuku



Takže ste už psychicky pripravená na to, že ste tehotná a nosíte svoje milované bábätko, ktorému dáte život. A všetky tie malé prekážky ako toxikóza, podráždenosť, to nie sú také veľké problémy, pretože o pár mesiacov sa stanete matkou!

Šiesty týždeň tehotenstva je možno jedným z najdôležitejších v živote matky a dieťaťa. Veď práve tento týždeň začína biť srdiečko vášho budúceho bábätka. Zatiaľ ho nepočujete, pretože je veľmi malý, ale ultrazvuk to už dokáže určiť.

Čo sa deje v šestonedelí Matky si často z nevedomosti zamieňajú pôrodnícky a fetálny týždeň. Presne podľa pôrodníckeho tehotenského kalendára, keď všetko dobre dopadne, sa začína samotné tehotenstvo. V tele nastávajú veľmi silné hormonálne zmeny, čo naznačuje, že tehotenstvo sa vyvíja a dieťa je čoraz náročnejšie.
Počas tohto obdobia telo začne aktívne produkovať hormón progesterón. Stáva sa akýmsi „štítom“ v boji proti rôznym infekciám a vírusom, na ktoré sú tehotné ženy veľmi citlivé. Tento hormón pomáha posilňovať steny maternice, čo podporuje dobrý krvný obeh, no zároveň jeho nadbytok nemá veľmi priaznivý vplyv na ostatné životne dôležité orgány matky.
Napríklad progesterón „spomaľuje“ prácu žalúdočnej peristaltiky, jedlo sa zle trávi, žalúdok sa napĺňa ťažkosťou a nakoniec to končí tým, že všetko nestrávené jedlo „žiada“, aby vyšlo von.
Ostrá citlivosť na pachy, zmeny nálad, veľmi zaujímavé gastronomické chute – to všetko sú triky progesterónu. Takzvaná toxikóza.

Známky šiesteho týždňa tehotenstva

Šestý týždeň sa symptómami podobá piatemu, jediné, čo sa objavuje, sú vyššie spomínané príznaky „aktivity“ progesterónu, no, vonkajšie znaky Môžete si všimnúť výrazné zväčšenie prsníkov, stmavnutie a silnú citlivosť bradaviek. Mierne nadúvanie v bruchu úplne dole. Pocity ťahania v dolnej časti brucha, niekedy mierna bolesť.

O alokáciách. Môžu a mali by byť

Horšie je to, keď je „tam“ všetko suché. Koniec koncov, embryo žije, životný proces sa naplno rozbehol a telo tehotnej ženy musí postupne očistiť svoj ženský systém od všetkého nepotrebného.
Farba výtoku v normálnom tehotenstve bude priehľadná, mierne belavá, bez výrazného zápachu. Sú trochu lepkavé a husté. Počas tohto obdobia sa môže objaviť drozd. Ak spozorujete výtok šarlátovej farby, redší (vodnatý), výrazne zapácha a je veľmi hojný, ihneď sa poraďte s lekárom. Existuje riziko straty tehotenstva alebo mimomaternicového vývoja.

Návšteva gynekológa: čo sa stane pri vymenovaní

6. týždeň je čas zaregistrovať sa v prenatálnej poradni alebo navštíviť súkromného gynekológa. Vymenovanie prebieha ako obvykle – vyšetrenie na gynekologickom kresle, stanovenie štádia tehotenstva, odoslanie na potrebné testy, predpísanie vitamínových komplexov, ak je to potrebné. Pri vyšetrení sa gynekológ snaží prstami prehmatať maternicu a prívesky, pretože maternica sa už mierne zväčšuje. Vytvorí sa špeciálna karta, nazýva sa aj výmenná karta, kde sa zapisujú všetky informácie o žene, jej chorobách a zaznamenávajú sa aj pozorovania priebehu tehotenstva.

Povinné testy v šiestom týždni tehotenstva

Ak sa žena zaregistruje v ženskej kancelárii, je predpísaná široká škála testov na pochopenie celkového obrazu. Určite darujte moč a krv. Krv je potrebná na to, aby ste sa pozreli na hladinu cukru, hCG, hemoglobínu a ubezpečili sa, že neexistuje zápalový proces. Pri každej návšteve lekára bude potrebné odobrať moč, aby neobsahoval žiadne nečistoty alebo látky, ktoré sa za normálnych zdravotných podmienok v moči nenachádzajú.

Ultrazvuk v šiestom týždni tehotenstva



Ak nie sú žiadne abnormality, potom ultrazvuk nie je potrebný. Pri registrácii, ak žena príde prvýkrát, ju môžu poslať na ultrazvukové vyšetrenie, najmä preto, že už je počuť tlkot srdca bábätka. Na to slúži transvaginálny senzor, ktorý dokáže prenášať tep nenarodeného dieťaťa, ako aj posielať jeho obraz na obrazovku. Lekár bude môcť vidieť, kde sa embryo usadilo, akú má veľkosť a určí gestačný vek.

Vývoj plodu v šiestom týždni tehotenstva

V 6. týždni tehotenstva začína biť srdce embrya a postupne sa formuje centrálny nervový systém a mozog. Malé záhyby sa objavujú aj v oblasti nosa, uší, očí a úst. V 6. týždni tehotenstva dosiahlo embryo veľkosť 3 mm.


Krvný obeh začína v malom tele embrya. Tkanivo, ktoré bolo predtým v plienkach, sa teraz stáva základom pre formáciu vnútorné orgány- slezina a pľúca.
Začína sa tvorba pažeráka a žalúdka, ako aj čriev. Keďže nervový systém a svalové tkanivo už majú primárne znaky, nenarodené dieťa už reaguje na vonkajšie znaky a podnety. Snažte sa preto o seba čo najviac starať a chrániť bábätko pred stresom.

Na čo si dať pozor

Šiesty týždeň je začiatkom vášho skutočného pôrodníckeho tehotenstva. Chrániť treba nielen seba, ale aj bábätko. Pred čím sa musíte chrániť v týchto časoch:
  1. Snažte sa neprechladnúť. Oblečte sa čo najteplejšie. Oblečte si tri svetre a päť párov ponožiek, nech je horúco, ale hrajte na istotu. Horúčka a ARVI sú v tak skorom štádiu veľmi škodlivé. Môžu viesť k nezvratným následkom vo vývoji dieťaťa.
  2. Jedzte s mierou. Prečo je vám na každom kroku zle? Po prvé, je to obrovský stres pre žalúdok a črevá. Pretože neustále zvracanie spôsobuje „nával“ žalúdočnej kyseliny, ktorá značne koroduje steny žalúdka a dvanástnika, čo vedie k vredom, krvácaniu a nekróze (smrť) alebo deformácii plodu.
  3. Sex. Samozrejme je to možné a potrebné. Sexuálny styk je vynikajúcou stimuláciou pre orgány ženského systému, pričom krvný obeh a pozitívne emócie sú silnejšie, čo bude mať len lepší vplyv na formovanie centrálneho nervového systému dieťaťa. Jedinou kontraindikáciou môže byť lekársky zákaz.
Netreba ešte raz pripomínať, že tehotenstvo si vyžaduje zodpovedný prístup k životnému štýlu a výžive nastávajúcej mamičky. Zdravie dieťaťa závisí od preferencií potravín počas tehotenstva. Ak nie je dostatok živín, môže dôjsť k poruchám tvorby orgánov u bábätka alebo k následným zdravotným problémom. Preto sa odporúča konzumovať viac prírodných a kvalitných produktov. Venujte pozornosť spôsobu varenia. Počas tehotenstva by ste sa mali vzdať rôznych druhov „dobrôt“, ktoré neprinášajú nič užitočné. Namiesto toho varte jednoduché, no zároveň obsahujúce všetky potrebné vitamínové a minerálne zložky. Vhodné sú rôzne obilniny, zeleninové a ovocné pyré, fermentované mliečne výrobky, ryby a mäso. Stačí si vybrať chudé mäso, napríklad morčacie alebo kuracie mäso, a mastné ryby, obsahuje viac živín. Zahrňte do svojho jedálnička varené jedlá kuracie vajcia, malé množstvo sušeného ovocia. Pite dostatok tekutín, ale vyhnite sa sladkej sóde a baleným džúsom.

Užívanie vitamínov

Otázka užívania vitamínov v 6. týždni je celkom relevantná. Nemali by ste si vyberať svoj vlastný vitamínový komplex. Po všetkých testoch lekár sám odporučí potrebné látky, ak existuje naliehavá potreba. Zvyčajne, ak je ženské telo zdravé, dá nenarodenému dieťaťu všetko, čo potrebuje. Hlavná vec je jesť správne.
V 6. týždni sa môžete ísť zaregistrovať ku gynekológovi. Už na ultrazvuku je jasne viditeľné oplodnené vajíčko, gynekológ bude môcť určiť termín pôrodu a naďalej sledovať vývoj nenarodeného bábätka.

6. pôrodnícky týždeň je 4. týždeň embryonálneho obdobia tehotenstva, ako aj 6. týždeň od začiatku poslednej menštruácie. Oneskorenie menštruácie je 2 týždne. Teraz už pravdepodobne viete o svojom novom stave. A to je opäť dôležitá etapa v živote embrya. Začiatok šiesteho týždňa tehotenstva je jedným z najdôležitejších momentov vo vývoji nervovej sústavy nenarodeného bábätka.

6 týždňov, koľko je to mesiacov? 6. týždeň je stred (6 týždňov = 1 mesiac a 12 dní). Prvý trimester pokračuje.

Aké zmeny sa vyskytujú v tele tehotnej ženy?

V 6. týždni mnohé tehotné ženy začínajú trpieť bolesť hlavy, ktoré sa môžu objaviť na pozadí zníženého cievneho tonusu a zníženého krvného tlaku. Pri pôrode sa v tele matky vyskytujú zmeny. Aby sa uľahčilo znášanie váhy dieťaťa, väzy, ktoré podopierajú krížovú kosť, sú v bruchu zmäkčené. V tomto prípade je dotieravá bolesť v bedrovej oblasti znakom tehotenstva, nie choroby. Takáto bolesť môže trvať až 20 týždňov.

Ak sa bolesť chrbta alebo krížov stáva intenzívnou a vyžaruje do žalúdka, mali by ste urýchlene vyhľadať pomoc. zdravotná starostlivosť. Môžu byť príznakom vážnych patologických zmien a začínajúceho potratu. Bez konzultácie s lekárom by ste nemali užívať lieky.

Nielenže to môže poškodiť dieťa, ale môže to tiež sťažiť diagnostiku, čo môže viesť k nevhodnej liečbe.

Bolesť chrbta, okrem bedrovej oblasti, nie je typická pre 6. týždeň tehotenstva, príčinu a liečbu vám povie lekár. Bolesť na hrudníku nízkej intenzity slúži ako indikátor začiatku prípravy mliečnej žľazy na kŕmenie. Toto je úplne normálny proces. Začína a končí spontánne. Ale absencia takejto bolesti by nemala byť dôvodom na obavy.

Ak je bolesť výrazná, mali by ste sa poradiť s lekárom. Zvlášť znepokojujúce počas tehotenstva je výskyt bolesti brucha, sprevádzaný krvavý výtok. Pri takejto kombinácii sťažností alebo ak sa vyskytne bolesť strednej a vysokej intenzity, musíte si ľahnúť, zavolať sanitku a podstúpiť nemocničnú liečbu, ak na tom ošetrujúci lekár trvá.

Vývoj embrya v 6. týždni tehotenstva

V 6. pôrodníckom týždni tehotenstva je bábätko dlhé približne 2-4 mm. Navyše jeho hmotnosť je len 0,6 gramu.

Napriek tomu, že embryo vo veku 6 týždňov je veľmi malé, už začalo svoju vonkajšiu transformáciu na skutočnú osobu. Už teraz sa formuje tvár, na ktorej sú viditeľné dve malé priehlbiny ako čierny hrášok - budúce oči, ako aj ústa a malé výrastky po stranách - základy uší. 6. týždeň tehotenstva je veľmi významnou etapou vo vývoji embrya, pretože práve teraz sú základom životne dôležitých a dôležitých orgánov (priedušky, pankreas, pľúca, žalúdok, črevná trubica, pečeň) a systémov dieťaťa (tráviaci, dýchací, atď.). tvoria sa vylučovacie, imunitné, nervové) ).

Okrem toho v 6. týždni dochádza k aktívnemu sprísneniu nervovej trubice embrya, čo je veľmi dôležité pre ďalší vývoj mozgu dieťaťa. Treba tiež poznamenať, že v 5-7 týždňoch tehotenstva sa u plodu začínajú vyvíjať ruky, nohy a malý chvost, ktorý neskôr vytvorí ľudskú chvostovú kosť.

Na konci 6. pôrodníckeho týždňa (4. embryonálny týždeň) sú na ultrazvuku zreteľne viditeľné púčiky končatín a oblasť pulzujúceho srdca. Embryonálne srdce má dve komory. Do konca týždňa sa v nej objaví medzikomorová priehradka a zhrubnutie tkaniva, z ktorého sa v budúcnosti vytvoria atrioventrikulárne chlopne.

Srdcová frekvencia dosahuje 130 - 150 úderov za minútu. Signál alarmu je pulzová frekvencia 100 alebo nižšia. Najmä ak počas tohto obdobia žena vyvinula výtok a horúčku nízkej kvality.

Ako sa cíti tehotná žena po 6 týždňoch?

Čo sa týka stavu nastávajúcej mamičky, nie sú zatiaľ žiadne vizuálne zmeny viditeľné pre zvedavé oči. Hladina progesterónu v tele sa neustále zvyšuje, čo má za následok podráždenosť a plačlivosť. Môžete tiež trochu pribrať, ale to je individuálne a s najväčšou pravdepodobnosťou je to spôsobené zadržiavaním tekutín v tele alebo slabosťou brušných svalov.

Ak netrpíte toxikózou a jete bez obmedzení, váš prírastok na váhe môže byť okolo 1 kg. Ak sa však objavia príznaky toxikózy a rannej nevoľnosti, hmotnosť sa môže mierne znížiť. Keďže aktívne hormonálne zmeny začínajú v tele matky, v tomto štádiu sa môžu zvýšiť pocity skorej toxikózy.

Nervový systém dieťaťa sa spevní a stiahne tkanivom a na konci trubice sa vytvorí mozog. Oči dieťaťa sa vyvíjajú, ale sú veľmi malé a krehké. Srdce dieťaťa začína fungovať, vyzerá ako trubica s malým priemerom. Pomocou vysokokvalitného ultrazvukového skenera môžete sledovať tep svojho srdca. Nastáva tvorba rúk, nôh a hlavy, placenta sa stáva ešte silnejšou. Objem plodovej vody dosahuje 3 mililitre.

Stav ženy sa zhoršuje, objavuje sa bolesť a mravčenie v bradavkách. Vône sú skreslené, chuť jedla sa stáva nepríjemnou, ale slinenie sa stále zvyšuje. Kvôli vysokému hormonálnemu metabolizmu sa zvyšuje podráždenosť, potrebujete úplný odpočinok, inak sa nedá vyhnúť silnému stresu. Snažte sa vyhýbať nepríjemným pachom, robte meditáciu na uvoľnenie nervového systému, skúste čínsku gymnastiku, aby ste sa zbavili nevoľnosti. Nezabudnite, že musíte jesť 6-krát denne, ale v malých porciách, aby ste nepreťažili gastrointestinálny trakt. Pite viac čistá voda, pomôže to odstrániť prebytočnú soľ z tela, ktorá ovplyvňuje nutkanie na vracanie.

Príznaky tehotenstva v 6. týždni

Práve v tomto období sa mnohé ženy len dozvedia o svojom tehotenstve a začnú si všímať zjavné zmeny na svojom tele. Tehotenstvo je už realitou, stále viac pripomína nastávajúcej matke samú seba a to, že sa teraz musí starať nielen o svoj stav, ale aj o budúce bábätko, ktoré každým dňom rastie a mení sa.

V tomto štádiu môže tehotná žena pociťovať únavu, nedostatok sily, letargiu, závraty a zmeny nálad. Niektoré ženy sa stávajú rozmarnými a podráždenými, čo si vyžaduje určitú trpezlivosť a pochopenie zo strany ich blízkych. Chuť na jedlo sa u mnohých ľudí mení, vzniká u nich zvláštna citlivosť na pachy a zvýšená tvorba slín. V tomto štádiu sa často objavuje taký častý spoločník tehotenstva, ako je toxikóza, obzvlášť často sa ráno objavuje nevoľnosť a vracanie. To všetko je vplyv hormónov; ženské telo sa prestavuje na novú úlohu. Našťastie to nemusí nevyhnutne sprevádzať tehotenstvo, niektoré ženy tolerujú zmenu stavu pomerne ľahko, bez toho, aby počas celého obdobia nosenia dieťaťa pocítili toxikózu. Na boj proti nemu sa často odporúča jesť suché sušienky alebo sušienky ráno bez toho, aby ste vstali z postele, a vypiť šálku čaju.

Okrem hlavného znaku - meškania menštruácie, naznačujú tehotenstvo aj ďalšie nepriame znaky, napríklad zmeny v prsníkoch. Stáva sa citlivejším a bolestivejším, opúcha, bradavky a dvorce stmavnú, možno v nich cítiť mravčenie. Telesná hmotnosť sa prakticky nemení, ale ide o dočasný jav. Pás sa môže mierne zväčšiť, ale bruško, samozrejme, ešte nie je vôbec vidieť. Môže dôjsť k zníženiu krvného tlaku, páleniu záhy, črevnej kolike. Vznikajú kožné problémy – hormonálne zmeny často vedú k vzniku pupienkov a čiernych bodiek, celkový stav pokožky sa zhoršuje, stáva sa voľnejšou a pórovitejšou.

Fotky brušiek vo veku 6 týždňov

6 týždňov: čo sa deje?

Čo ešte potrebuje žena vedieť o zmenách, ktoré sa vyskytujú v jej tele? V tomto období sa maternica zväčšuje a dosahuje veľkosť slivky. Pri prehliadke si to už môže všimnúť gynekológ a určiť prítomnosť tehotenstva podľa jeho veľkosti – v tomto štádiu je celkom možné vybrať a navštíviť lekára, ktorý tehotenstvo zvládne. Hoci je ešte malá, maternica už môže vyvíjať tlak na močový mechúr a spôsobiť časté močenie. Malo by sa odlíšiť od častého močenia počas cystitídy, ktorá je často sprevádzaná bolesťou a bolesťou v dolnej časti chrbta.

Vďaka produkcii dostatočného množstva hormónu progesterónu, ktorý zabraňuje kontrakcii maternice a vzniku zvýšeného tonusu v nej, tehotenstvo pokračuje a pokračuje normálne. To je dôvod, prečo, a tiež s cieľom vylúčiť mimomaternicové tehotenstvo, lekári často predpisujú testy na určenie hladiny progestónu v tele ženy, ako aj hCG, ľudský choriový gonadotropín, hormón vylučovaný placentou. Za normálnych okolností by sa tieto ukazovatele mali zvyšovať. Hladina progesterónu sa teda zvyšuje až do posledného týždňa tehotenstva a hCG - počas prvého trimestra. Včasné zistenie nedostatku týchto hormónov vám umožňuje predpísať potrebné lieky včas a udržať tehotenstvo. Pri registrácii tehotnej ženy gynekológ určite predpíše ďalšie potrebné testy.

Šesť týždňov je tiež obdobím začiatku aktívneho vývoja miesta dieťaťa - placenty, ktorá je potrebná na zabezpečenie výživy a kyslíka plodu. V tomto štádiu sa pripája k vnútornej stene maternice. Kým placenta úplne nedozreje, výživu bábätku zabezpečuje žĺtkový vačok, ktorý potom zmizne. Plodový vak, ktorý sa začína vytvárať, chráni nenarodené dieťa pred mechanickými vplyvmi. Začína sa vytvárať pupočná šnúra.

Dieťa vo veku 6 týždňov

Čo sa týka samotného budúceho bábätka, šestonedelie je preňho veľmi dôležitá etapa. Aktívny vývoj a formovanie plodu, alebo skôr dokonca embrya, pokračuje o niečo neskôr; Má 4 týždne, váži len asi 4 gramy, meria asi centimeter a vyzerá ako valec v tvare C s chvostom, čo je spodná časť chrbtice. Ale práve v tomto období sa na mieste budúcich rúk a nôh tvoria tuberkulózy, tvorí sa hlavový koniec a začína sa tvorba chrupavkového tkaniva – budúcich kostí, svalov a šliach. Základy budúceho tráviaceho, vylučovacieho a dýchacie systémy(vyvíja sa črevná trubica plodu, formovanie a aktívny vývoj pečene, žalúdka a pankreasu, priedušnice, priedušiek, pľúc), obehový systém (prvé sa objavujú cievy, je už srdiečko, ktoré sa stále skladá z dvoch komôr), mení sa tvár plodu - sú určené nos, ústa, uši, očné jamky (očné vačky). Vzniká týmusová žľaza, čiže týmus, jeden z najdôležitejších orgánov imunitného systému.

Veľmi dôležitá etapa pre vývoj budúceho ľudského mozgu - nervová trubica sa napína, dochádza k aktívnemu deleniu nervových buniek. Vytvárajú sa základy centrálneho nervového systému. Mozog už začína preberať „opraty moci“, objavujú sa mozgové bubliny – budúcnosť správne a ľavá hemisféra. Bábätko začína reagovať na vonkajšie podnety, hýbať sa – najskôr sa len ohýbať do bočných smerov, pričom je to pre mamičku ešte nepostrehnuteľné.

Počas tohto obdobia musí byť žena obzvlášť pozorná k svojmu zdraviu - akékoľvek negatívne faktory sú veľmi škodlivé. Určite užívajte kyselinu listovú: tento vitamín je veľmi dôležitý pre tvorbu placenty, je potrebný na delenie embryonálnych buniek, podieľa sa na krvotvorbe a prenose dedičných vlastností.

Ultrazvuková fotografia v 6. týždni

Ultrazvuk po 6 týždňoch

Ak ste v tomto čase poslaní na ultrazvukové vyšetrenie, ktoré sa nerobí často, časový rámec je príliš krátky na prijatie užitočná informácia, lekár bude môcť pomocou ultrazvuku určiť prítomnosť viacpočetného tehotenstva alebo jeho absenciu a tiež počúvať tlkot srdca embrya. V tomto štádiu je nemožné určiť pohlavie dieťaťa - vonkajšie pohlavné orgány sú ešte v plienkach.

Bolesť v 6. týždni

Bolesť brucha. Toto je veľmi alarmujúce znamenie, najmä v kombinácii s krvavým výbojom - najčastejšie to naznačuje hrozbu potratu a mali by ste sa urýchlene poradiť s lekárom. Venujte zvýšenú pozornosť neustálej, jasne znateľnej boľavej bolesti alebo bolesti, ktorá sa vyskytuje po fyzickej aktivite, večer. Niekedy je bolesť brucha normálna - dotieravá, mierna, kŕčovitá bolesť sa môže vyskytnúť v dôsledku natiahnutia maternicových väzov. V každom prípade zistite príčinu bolesti a vezmite potrebné opatrenia musí byť špecialista.

Bolesť v dolnej časti chrbta je často problémom - takmer polovica tehotných žien sa obáva. Tento príznak môže tiež naznačovať normálne tehotenstvo alebo hrozbu potratu v závislosti od dôvodov spôsobujúcich túto bolesť. V prvom prípade môže byť táto bolesť spojená s vplyvom toho istého progesterónu, nárastom veľkosti maternice a zvyčajne zmizne do dvadsiateho týždňa. V druhom to môže byť znamenie mimomaternicové tehotenstvo, infekcie urogenitálneho systému (ktoré sa pomerne často vyskytujú počas tehotenstva v dôsledku uvoľnenia svalovej výstelky močovodov), hrozba potratu.

Krvácajúca

Hrozbu potratu okrem bolesti brucha a krížov naznačuje aj začínajúce krvácanie, dokonca aj malé množstvo krvi alebo špinenie tohto výtoku je veľmi znamenie nebezpečenstva. V tomto prípade je dôležité prijať potrebné opatrenia včas na udržanie tehotenstva, naliehavo zavolať sanitku a neodmietnuť poslať do nemocnice.

Vypúšťanie

Výtok z pohlavného traktu počas tehotenstva je tiež jednou z vecí, ktoré často pútajú pozornosť. Belavý alebo priehľadný výtok bez zápachu nie je dôvodom na obavy – súvisí so zmenami hormonálnych hladín a nárastom baktérií mliečneho kvasenia vo vagíne. Ale budete sa musieť obávať, ak je výtok žltkastý, zelenkastý, hnedý, s nepríjemným zápachom - naznačujú prítomnosť infekcie v tele tehotnej ženy.

Ak je výtok ľahký, hojný, má tvarohovitú konzistenciu a spôsobuje pálenie a svrbenie, začervenanie a opuch sliznice, naznačuje to bežnú infekciu, ako je aft alebo kandidóza, spôsobená kvasinkovou hubou nazývanou Candida. Používanie liekov proti drozdom počas tehotenstva je prísne obmedzené, najmä preto, že by ste sa nemali samoliečiť, najmä sprchovanie. Drozd nemá negatívny vplyv na priebeh tehotenstva.

Ak je výtoku veľa, je biely, tvarohový, prípadne hnisavý či hlienovo-hnisavý – pravdepodobne ide o kolpitídu – infekčné ochorenie, ktoré spôsobuje zápal pošvovej sliznice. Charakter výtoku - leucorrhoea - závisí od typu infekčného agens. Toto je oveľa nepríjemnejšie ochorenie, ktoré môže spôsobiť infekciu plodu, plodovej vody a spôsobiť komplikácie tehotenstva. Okrem toho sa kolpitída môže stať chronickou, pri ktorej príznaky nie sú také výrazné, ale nie menej nebezpečné.

Chladný

Potreba dbať na svoje zdravie je spôsobená aj tým, že v šestonedelí, ako aj počas celého jeho obdobia, najmä v prvom trimestri, môžete užívať lieky veľmi opatrne. Akákoľvek choroba, vrátane „banálnej“ nádchy, priamo ovplyvňuje zdravie a vývoj dieťaťa. Akútna respiračná vírusová infekcia v šestonedelí alebo v iných skorých štádiách tehotenstva sa môže skomplikovať, viesť k ukončeniu tehotenstva, spôsobiť malformácie plodu, skomplikovať tehotenstvo, priebeh pôrodu a popôrodné obdobie.

Aj bez odporúčania lekára ľudové prostriedky liečba by sa mala používať s veľkou opatrnosťou. Pite veľa tekutín – brusnicový džús, zelený čaj, vždy teplý, vyplachujte nos, jedzte potraviny s obsahom vitamínu C a neliečte sa, najmä keď vysoká teplota, čo môže viesť k potratu. Nezávislé, bezmyšlienkové užívanie určitých liekov môže nenarodenému dieťaťu spôsobiť viac škody ako samotná infekcia. určite, vírusové infekcie– vysoké riziko otehotnenia však infekčné choroby Toto je bežný problém počas tehotenstva. Imunita nastávajúcej mamičky je znížená a asi 80 percent tehotných žien aj tak chytí respiračnú vírusovú infekciu. A pre väčšinu sa všetko skončí celkom dobre. Aby ste predišli ochoreniu, snažte sa menej navštevovať preplnené miesta, piť šípkový nálev, dýchať čerstvý vzduch– častejšie vetrať miestnosť, viac chodiť.

Teplota po 6 týždňoch

Zvýšená telesná teplota nie vždy naznačuje akékoľvek ochorenie. Často na začiatku tehotenstva mierne zvýšenie teploty na približne 37 stupňov naznačuje prítomnosť corpus luteum tehotenstva. V šestonedelí je dôležité sledovať si bazálnu teplotu a viesť si z nej tabuľku. Ak sledujete tieto ukazovatele, zvýšenie bazálnej teploty je jedným z prvých, ktorý vám oznámi, že ste tehotná. Zníženie týchto ukazovateľov môže naznačovať hrozbu potratu. Mierne zvýšenie teploty môže naznačovať aktívnu produkciu progesterónu a dokonca aj jednoduché prehriatie. V každom prípade je to ďalší dôvod na návštevu odborníka.

Alkohol

Hovorme aj o takom nepriaznivom faktore pre vývoj nenarodeného bábätka, akým je pitie alkoholu v šestonedelí. Sotva stojí za to povedať, že vyhýbanie sa alkoholu je predpokladom normálneho tehotenstva. Žiadna matka nechce byť dôvodom na narodenie chorého dieťaťa alebo spôsobiť potrat. Alkohol, podobne ako tabak, je pre dieťa toxický, je celkom schopný viesť k rôznym patológiám u dieťaťa, najmä v období formovania všetkých orgánov a systémov jeho tela, čo je presne to, čo charakterizuje šiesty týždeň tehotenstva: môže dôjsť k oneskoreniu vnútromaternicový vývoj, narušenie štruktúry lebky, poškodenie kardiovaskulárneho systému, rôzne anomálie a deformácie, mentálna retardácia.

Výživa v 6. týždni tehotenstva

Je tiež dôležité venovať pozornosť výžive nastávajúcej matky. Je potrebné starostlivo zvážiť vašu stravu a odstrániť alebo obmedziť spotrebu vyprážaných, slaných, korenených, údených, konzervovaných potravín, kávy a čaju. Pozor na zeleninu a ovocie, mäso a ryby, mliečne výrobky, bylinky a orechy. Práve tieto produkty obsahujú látky, ktoré sú tak potrebné pre vývoj dieťaťa, pretože v šiestom týždni tehotenstva dochádza k aktívnej tvorbe nervového systému, obehový systém embryo a jeho vnútorné orgány. Váš lekár vám môže predpísať aj ďalšie vitamínové a minerálne doplnky. Je lepšie prijímať jedlo po častiach: často, v malých porciách. A, samozrejme, vôbec nemusíte začať jesť „pre dvoch“ ďalšie kalórie zatiaľ vôbec nie sú potrebné.

Sex v 6. týždni tehotenstva

Za zmienku stojí ďalší dôležitý bod - bezpečnosť manželských vzťahov počas tehotenstva v šestonedelí. Takže - ak lekár nedal žiadne kontraindikácie, nič nebude zasahovať do sexu. Poškodenie plodu pri bežnom priebehu tehotenstva - ak nehrozí potrat, krvácanie, či iné problémy - je takmer nemožné. Je bezpečne chránený plodová voda a steny maternice, ktorých vchod je uzavretý hlienovou zátkou. Hlavná vec je, že sex by mal byť príjemný pre ženu aj jej partnera a nespôsobovať nepohodlie. Kontrakcie maternice, ktoré sa vyskytujú počas orgazmu, nebudú mať negatívny vplyv na nenarodené dieťa, je to skôr gymnastika pre svaly maternice.

Je obzvlášť dôležité užívať vitamíny, jedným z dôležitých prvkov je kyselina listová.

Šesť týždňov je v porovnaní s celým tehotenstvom stále veľmi málo, ale všetko ide ako obvykle.

  1. Nezabudnite, že sa musíte zaregistrovať na tehotenstvo. To je dôležité! Všetky parametre, testy a zmeny budú zapísané do tabuľky vašej tehotnej ženy. Čím skôr sa to stane, tým lepšie pre dieťa a budúce pôrody.
  2. Vykonajte všetky predpísané testy a pokračujte v návšteve špecialistov.
  3. Venujte pozornosť štítnej žľaze. Môžu byť potrebné ďalšie analýzy jeho činností. Nebezpečné je zvýšenie aj zníženie hormónov štítnej žľazy! Takže prudký nárast je nebezpečný pre spontánny potrat a pokles má zlý vplyv na mozog.
  4. Ak chcete znížiť toxikózu, odstráňte nepríjemné pachy a produkty z každodenného života.
  5. Ešte raz požiadajte svojich blízkych a kolegov, aby vás neznervózňovali a ak je to možné, poskytli fyzickú pomoc.
  6. Zabudnite na tabak a chlast.
  7. Ako vždy, pamätajte, že prechladnutie je extrémne nežiaduce, dobre sa oblečte a nebuďte na miestach, kde je veľa ľudí.
  8. Pite vitamíny a prírodné šťavy.

Tiež zobrazené s týmto článkom

Autor publikácie: Olga Lazareva