Ano ang gagawin sa iyong hitsura. Magbago para sa mas mahusay: panlabas at panloob

Mga uso at uso sa fashion. Mga accessories, sapatos, kagandahan, hairstyle » kagandahan Ano ang gagawin sa iyong hitsura. Magbago para sa mas mahusay: panlabas at panloob

Ano ang gagawin sa iyong hitsura. Magbago para sa mas mahusay: panlabas at panloob

Kakailanganin mong

Para sa marangal na dahilan ng pagpapanatili ng kagandahan, hindi mo masyadong kailangan: mga cream, pampalamuti na pampaganda, ilang gulay, at isang paglalakbay sa tagapag-ayos ng buhok.

Mga tagubilin

Ang balat ang una at pangunahing sangkap babaeng kagandahan. Kung gaano ka sariwa ang hitsura mo ay depende sa kalagayan nito, kung gaano ito kasariwa.
Ang batang balat ay kumikinang at kumikinang, alam mo ito sa iyong sarili. Paano makamit ang epektong ito?
Gawin itong panuntunan na gumamit ng pundasyon na may mga reflective na particle. Sa paggawa nito, makakamit mo ang ilang mga epekto nang sabay-sabay: ang balat ay magmumukhang mas bata, at ang mga wrinkles at iba pang maliliit na depekto ay magiging mas kapansin-pansin.
Kung ang sa iyo ay mayroon ding nakakataas na epekto, ito ay talagang kahanga-hanga.

Ang mga mata, ibig sabihin, mga bilog sa ilalim. Ang problemang ito ay nagpapatanda sa maraming tao, maging sa mga kabataan. Ang mga dahilan para sa problemang ito ay maaaring magkakaiba. Kabilang dito ang talamak na kakulangan sa tulog, mahinang sirkulasyon sa lugar ng mata, mga problema sa bato, at kahit almoranas.
Kung maayos ang iyong kalusugan, matulog at subukan ang pinakasimple at pinakaepektibo katutubong lunas upang maalis ang mga bilog. Kunin sariwang pipino, lagyan ng rehas, balutin ito ng gauze, at gawin itong mga cucumber compress sa ilalim ng iyong mga mata.
Ang katas ng pipino ay perpektong nagre-refresh at nagpapatingkad pinong balat sa ilalim ng mata. Gawin ang pamamaraang ito nang regular at makikita mo kung gaano ka magbabago at magiging.
Sa mga emergency na kaso, maaari kang gumamit ng mga espesyal na lightening pencil.

Sariwa at malarosas ang mga pisngi. Alalahanin kung paano sa fairy tale na "Morozko" ang isang mapagmahal na ina ay pinunasan ang mga pisngi ng beet ng kanyang pangit na anak na babae at sinabing "prinsesa, hindi - prinsesa!" Tandaan at huwag gawin iyon.
Kung ikaw ay wala pang 18, huwag mag-overboard sa napakatingkad na blushes, ngunit kung ikaw ay wala pang 60 taong gulang, huwag madala sa beige at brown tones. Pink at peach ang iyong mga kulay na blush para magmukhang mas bata at mas kaakit-akit.

Ang mga labi ay hugis bow, matambok at seksi.
Kung ang iyong mga labi ay tuyo at, una sa lahat, ito ay isang kakulangan ng bitamina B. Bigyang-pansin ito - para sa katawan ng babae Ang bitamina na ito ay lubhang kailangan at kapaki-pakinabang.
At para makitang mas malaki at mas sexy ang iyong mga labi, gumamit ng pink, light, pearl-effect lipstick o lip gloss.

Ang buhok ay makintab at malusog. Ang bitamina B ay responsable din para sa kalusugan at kagandahan ng ating buhok Gawing kaaya-ayang ritwal sa umaga ang pagkuha ng bitamina, at ikaw mismo ay mapapansin kung paano ang istraktura at hitsura ang buhok mo.
Upang biswal na magmukhang mas bata, huwag lumikha ng mga kumplikadong hairstyles. Bigyan ng kagustuhan ang mga simpleng hairstyles, free-flowing curls at isang kulay na malapit sa natural.

Pumunta sa isang mahusay na tagapag-ayos ng buhok, magkasama maaari kang pumili ng isang hitsura na magiging madaling mapanatili sa iyong sarili at na magmukhang mas bata.

Erofeevskaya Natalya

Ang bawat tao kahit isang beses sa kanilang buhay ay nagnanais na magbago nang hindi makilala: lalo na ang mga batang babae at babae ay nakatuon dito - upang mamulaklak, maging ganap na naiiba, upang bigyan ang kanilang sarili ng lakas ng loob na alisin ang imahe na pamilyar sa kanilang sarili at sa mga nakapaligid sa kanila. . Ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay hindi tutol na minsan ay nag-eksperimento sa kanilang hitsura.

Tungkol sa , siyempre, isang biro, ngunit hindi walang butil ng katotohanan: isang mukha na mas bata ng lima hanggang sampung taon, na sinamahan ng isang bagong hairstyle, orihinal na mga lente at damit na kabaligtaran ng mga karaniwan - at ang aking sariling ina ay hindi siya makilala, lalo na ang kanyang mga kakilala.

Ang mga pandaigdigang panloob na pagbabago ay hindi gaanong simple at naa-access: hindi lahat ay maaaring radikal na magbago ng isang bagay sa kanilang kaluluwa at pang-unawa sa mundo, ngunit may mga rekomendasyon at pamamaraan para dito.

Paano baguhin ang isang batang babae na hindi nakikilala

Ang mga sitwasyon at kalagayan kung saan ang isang babae ay gustong baguhin ang kanyang sarili ay iba: mula sa tagsibol na kabaliwan ng pag-renew kasama ng kalikasan. Ano ang mga pangunahing prinsipyo ng pagbabago ng iyong karaniwang hitsura?

Hairstyle ay ang batayan ng imahe, upang baguhin kung saan ito ay inirerekomenda upang i-cut ito mahabang buhok sa isang maikling gupit, at para sa maikli - upang palaguin ang mga chic curl (na may mga modernong teknolohiya sa pag-aayos ng buhok ito ay isang bagay ng ilang oras). Idagdag dito ang isang radikal na pagbabago sa kulay na hindi sumasalungat sa iyong moral at relihiyosong mga prinsipyo, at bigyan ang iyong mga kakilala ng sampung minuto ng pagdurusa: "Nakita ko siya sa isang lugar..."
Ang pagpapalit ng kulay ng buhok ay nangangailangan ng rebisyon ng color cosmetic palette: ang mga mahilig sa maliliwanag na kulay ay inirerekomenda na matuto ng natural na makeup, at ang mga hilig sa natural shades ay inirerekomenda na subukan ang rich tones. Para sa mga nagsusuot ng salamin, isang malinaw na rekomendasyon na subukan ang mga lente, at ang mga may kulay na bersyon ng mga lente na walang mga diopter ay magbabago ng kulay ng mga mata kahit na may magandang paningin.

3. Maaaring baguhin ng isang wardrobe ang lahat at ang lahat: alisin natin ang mga karaniwang klasikong suit at bumili ng mga hoodies, maong at T-shirt na may kamangha-manghang mga kopya, isuko ang mga romantikong bulaklak at ruffles sa pabor ng isang kamangha-manghang neckline at mataas na takong. At, nang naaayon, kabaligtaran - mahalaga na makaramdam ka ng organiko at may kumpiyansa sa bagong istilo.

4. Makakatulong ang isang bagong seleksyon ng mga accessory kung ito ay hindi pinansiyal o panloob na posible na muling itayo ang iyong wardrobe: halimbawa, ikaw ay naging sobrang pinagsama sa pantalon na ang paghila sa isang palda ng anumang haba ay pambihirang paghihirap at kakulangan sa ginhawa. Mga hindi pangkaraniwang sinturon at bag, maliwanag na scarves, atbp. ay i-save ang sitwasyon sa mababang gastos.

Ang pagbabago ng sarili mong worldview ay hindi kasingdali ng pagdaragdag ng bagong maliwanag na accent sa iyong wardrobe o pagdekorasyon ng iyong mukha gamit ang mga orihinal na frame ng salamin. Ngunit ang pagbabago sa hitsura ay hindi maiiwasang nangangailangan ng pagbabago sa panloob na pang-unawa sa sarili.

Minsan ang mga panloob na pagbabago ay nangangailangan ng mga panlabas na kadahilanan - masaya o trahedya. Sa anumang kaso, ang pagkakaroon ng karanasan ng isang positibo o negatibong tanda ay ang pagkakaiba-iba ng buhay. Subukang baguhin ang iyong sarili, at ang buhay ay magbabago kasama mo!

Paano baguhin ang isang lalaki na hindi nakikilala

Para sa mga lalaki, ang mga rekomendasyon ay nananatiling pareho, maliban sa makeup at mga eksperimento na may haba ng palda. Estilo ng buhok, pagbabago ng istilo sa wardrobe - bilang karagdagan dito, ang isang ipinag-uutos na rekomendasyon para sa parehong mga kasarian ay magiging malusog na atensyon sa sarili. physical fitness. para sa isang babae - at tiyak na walang makikilala sa iyo, at pagkatapos ay ang paghanga at naiinggit na mga sulyap ng mga kaibigan at kasamahan ay titiyakin ang isang positibong kalagayan. Ang pag-alis ng "beer" na tiyan, sa wakas ay ang paghahanap at pag-pump up ng biceps at triceps para sa mga lalaki ay nangangahulugan ng pagpapahalaga sa sarili, paggalang sa mga kaibigan at atensyon ng mga kababaihan.

Upang baguhin ang iyong sarili, kailangan mo muna pagnanasa pagbabago, at pagkatapos - isang paglipad ng pantasya, kalayaan at tapang. Mayroong isang opinyon na ito ay hindi palaging panlabas na pagbabago may kasamang mga panloob: posible rin ang kabaligtaran na proseso - ang panloob na restructuring ay mangangailangan ng mga panlabas na pagbabago. Ang kulay ng buhok ay hindi magiging pula sa sarili nitong, ngunit ang kislap sa mga mata, ang pagnanais na manamit nang sunod sa moda at ang payat, mapagmataas na postura ay lilitaw sa kanilang sarili. Magtrabaho nang sabay-sabay sa iyong panlabas na imahe at sa iyong panloob na pagmumuni-muni - at tiyak na mangyayari ang hindi makilala!

Pebrero 1, 2014, 15:00

Ang bawat tao ay natatangi sa kanilang sariling paraan. Isa ito sa mga kalokohan na awtomatikong binabalewala ng karamihan sa atin. At talagang, magkano ang maaari mong pag-usapan ang parehong bagay?! Ngunit kung minsan kahit na ang isang hackneyed na parirala ay nagiging may kaugnayan - halimbawa, kapag kailangan mong ganap na baguhin ang iyong sarili. At ang mga pagbabago sa hitsura ay kalahati lamang ng labanan, ngunit paano ang radikal na pagbabago sa iyong sarili at sa iyong buhay? Dito, ang pagpapalit ng iyong hairstyle at pagbili ng isang pares ng bagong sapatos ay malinaw na hindi sapat. Upang ganap na baguhin ang iyong sarili, kailangan mong muling isaalang-alang ang maraming panloob na mga saloobin - kung hindi, sa paglipas ng panahon, babalik ka muli sa mga dating gawi.

Kapansin-pansin, mas madali para sa isang batang babae na baguhin ang kanyang sarili sa labas kaysa sa isang lalaki. Ngunit ito ay panloob na mga pagbabago na mas madali para sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian. Ngunit sa huli, ang lahat ay kailangang magsumikap na baguhin ang kanilang mga sarili, at upang ang mga pagbabagong ito ay maidirekta para sa mas mahusay. At sa pagtugis ng pinakamahusay na resulta, ipinapayong planuhin ang iyong mga aksyon. Sa partikular, isaalang-alang ang kanilang pagkakasunud-sunod. Iminumungkahi namin na simulan mo ang pagbabago sa iyong hitsura, na binibigyang pansin ang bawat detalye. Pagkatapos ng isang bagong pagmuni-muni sa salamin ay makakatulong sa iyo na mas madaling makayanan ang pagbabago ng iyong pananaw sa mundo at, bilang isang resulta, baguhin ang iyong sarili nang radikal, nang hindi makilala.

Paano baguhin ang radikal? At para ano?
marami naman posibleng dahilan para sa kagustuhang magbago. Ang mga ito ay maaaring alinman sa sapilitang mga hakbang o isang pagnanais para sa pag-unlad. Kabilang sa mga pinakakaraniwang dahilan: mga pagtatangka na kalimutan ang hindi nabayarang pag-ibig at kabaligtaran, bagong pag-ibig, ang pagtugis ng fashion at isang pagbabago ng imahe para sa kapakanan ng bagong trabaho, ang intensyon na itago ang mga palatandaan ng pagtanda at isang pananabik lamang para sa pag-renew! Sa anumang kaso, dapat kang maging handa para sa katotohanan na kahit na ang pinakamalakas na panloob na hangarin ay makakatagpo ng maraming mga hadlang sa daan. Una sa lahat, ito ang magiging iyong sariling mga gawi at gawi, na sa loob ng maraming taon ay naging bahagi ng iyong kalikasan, hindi mapaghihiwalay at samakatuwid ay hindi nakikita sa Araw-araw na buhay. Mga kosmetiko na kasalukuyan mong ginagamit, mga damit at accessories na matagumpay na pinagsama sa isa't isa, mga gawi sa pagkain at mga paboritong lugar upang magpalipas ng oras sa paglilibang. Hindi magiging posible na panatilihin ang lahat tulad ng dati. Ngunit magkakaroon ng bago, mas mahusay at simpleng magkakaibang mga pagkuha.

Pangalawa, maaaring hindi mo inaasahang makatagpo ng pagtutol mula sa labas. Ang iyong mga kakilala at kaibigan, at lalo na ang iyong mga pinakamalapit na tao, ay nakasanayan na makita ka sa isang tiyak na liwanag at iugnay ka sa ilan sa kanilang sariling mga stereotype. At upang mabago ang iyong sarili sa panlabas, radikal o hindi bababa sa bahagyang, nang walang karagdagang mga problema, malalampasan mo hindi lamang ang iyong sarili, kundi pati na rin ang mga karanasan ng ibang tao. Maghanda para sa katotohanan na ito ay hindi lamang positibo, kundi pati na rin negatibong emosyon. Kaya mo ba silang harapin? Maliligaw ka ba sa iyong nilalayon na landas? Ang lahat ng mga tanong na ito ay kailangang itanong sa iyong sarili bago mo simulan ang pagbabago sa iyong sarili sa panlabas at panloob. At sagutin ang mga ito nang taos-puso hangga't maaari upang maiwasan ang mga hindi inaasahang pagkabigo. Ngunit huwag magalit nang maaga at huwag sumuko. Paalalahanan ang iyong sarili madalas na ang pagbabago ay palaging mas mahusay kaysa sa predictability at pagkabagot. Hayaang ang ideya ng pagbabago ay maiugnay sa iyo sa pag-unlad at pagpapabuti ng sarili. Ito ay magiging hindi lamang pagganyak sa simula, kundi pati na rin ang makabuluhang suporta sa proseso. Maniwala ka sa kawastuhan ng pagtatrabaho sa iyong sarili - at pagkatapos ay tiyak na magagawa mong ganap na baguhin ang iyong sarili at mapabuti ang iyong buhay.

Paano baguhin ang iyong sarili para sa mas mahusay
Upang ganap na baguhin ang iyong hitsura, kailangan mo munang maunawaan kung anong mga bahagi ang bumubuo sa iyong ideya nito. Maaari ka ring mabigla at mapagtanto na hindi na kailangang ganap na baguhin ang iyong sarili - iilan lamang, ngunit ang tamang napiling mga pagbabago ay sapat na. Bukod dito, mas malalim ang mga pagbabago at mas marami, mas mahirap, kung kinakailangan, na "i-rewind" ang mga ito. At sa ilang mga kaso ito ay magiging ganap na imposible. Samakatuwid, bago ka magpasya at simulan ang radikal na pagbabago sa iyong sarili, gawin ito:

Buksan ang mga album gamit ang iyong mga larawan: bago, luma, paaralan, mga bata. Suriin ang mga ito nang iba kaysa karaniwan, huwag pansinin ang mga alaala na nauugnay sa mga larawan, ngunit subukang tingnan ang iyong sarili na parang mula sa labas. Ano ang sasabihin mo kung may ibang tao sa harap mo? Ano ang gusto mo sa kanyang hitsura? Anong di gugustuhin? Sa ganitong paraan mauunawaan mo kung ano talaga ang hindi makakasakit na baguhin at kung ano ang maaari mong iwanan.
Maglaan ng oras upang tumingin sa mga column ng tsismis sa print at electronic media. Tumingin sa mga larawan ng mga kilalang tao at markahan ang mga gusto mo. Ang punto ay hindi bulag na kopyahin ang hitsura ng iba, mayaman at mga sikat na tao. Tandaan lamang na gumagana ang mga propesyonal na stylist at gumagawa ng larawan sa kanilang mga larawan. Ang mga propesyonal na ito ay may mga kasanayan at maaaring hindi direktang magmungkahi ng mga ideya para sa mga panlabas na pagbabago na mahirap gawin nang mag-isa.

Sa pangkalahatan, ang iyong pangunahing gawain para sa malapit na hinaharap ay malinaw na tukuyin ang layunin at paraan ng mga darating na pagbabago. Timbangin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan, kumunsulta sa iyong pamilya at mga kaibigan panloob na boses. Pagkatapos lamang na ang desisyon na radikal na baguhin ang sarili ay ganap na matured maaari isa ligtas na simulan upang ipatupad ito.

Paano baguhin nang radikal ang iyong hitsura
Kaya, handa ka na bang gumawa ng kumpletong pagbabago at magsimula bagong buhay. Isang kapuri-puri na desisyon, ang natitira na lang ay gumawa ng plano ng aksyon. At handa kaming tumulong dito - kailangan mo lang pumili mula sa iminungkahing listahan ng mga item na personal na nababagay sa iyo. Tulad ng para sa mga pagkakaiba ng kasarian, ang ilan sa mga nakalistang pamamaraan ay makakatulong sa mga batang babae at lalaki na baguhin ang kanilang mga sarili, ang iba ay magagamit lamang ng patas na kasarian. Tandaan lamang na ang iyong hitsura, tulad ng lahat ng konektado dito sa buhay, ay nasa iyong mga kamay. Sa kumpiyansa na ito, simulan ang radikal na pagbabago sa iyong sarili:

Wardrobe. Ang estilo ng pananamit at sapatos, ang paraan ng pagsasama-sama ng mga pangunahing bagay sa wardrobe na may mga accessory ay isang mahalagang bahagi ng hitsura. Minsan sapat na ang magpalit ng damit na hindi karaniwan para sa mga tao na tumingin sa iyo sa isang bagong paraan. Mahirap magbigay ng mga partikular na rekomendasyon nang hindi personal na kilala ang tao. Ngunit sa pangkalahatang kahulugan, mayroong dalawang pangunahing paraan upang baguhin ang iyong larawan. Sa isang kaso, maaari mong bigla at kapansin-pansing baguhin ang mga nilalaman ng iyong aparador, itapon o ibigay ang mga lumang bagay at bumili ng mga bago, na lubhang naiiba sa istilo, kulay at/o kalidad. Halimbawa, kung dati kang nagsusuot ng sapatos na eksklusibo na may flat soles, ngayon ay kailangan mong matutong maglakad nang naka-heels. Palitan ang komportableng maong para sa maiikling palda, isang leather na biker jacket para sa isang cashmere coat, o vice versa. Sa pangalawang kaso, simulan ang pagbabago ng iyong wardrobe nang paunti-unti, tinitingnang mabuti ang repleksyon sa salamin at pakinggan ang iyong sariling mga damdamin. Panatilihin ang ilang mga lumang item kung sakaling hindi mo ganap na isuko ang iyong karaniwang istilo. Bigyang-pansin ang mga alahas, sumbrero at bag. Ang mga tila maliliit na detalyeng ito ay lubos na nakakaimpluwensya sa imahe sa kabuuan. Sa partikular, sa tulong ng maraming iba't ibang mga sinturon maaari mong ibahin ang anyo ng isang ganap na ordinaryong damit o panglamig araw-araw.
Estilo ng buhok. Ang buhok ay tumutulong sa parehong lumikha ng isang impresyon ng isang tao at radikal na baguhin ito. Ang pinakakaraniwang paraan upang baguhin ang iyong sarili sa kapwa babae at lalaki ay maikling gupit. Ang mas maikli, mas dramatic ang mga pagbabago. Ang mga lalaki ay maaari ring mag-ahit ng kanilang buhok na kalbo - pagkatapos ng lahat, pinaniniwalaan na nag-iimbak sila ng masiglang impormasyon tungkol sa isang tao. Sa ganap na pag-alis ng iyong buhok, magsisimula kang mamuhay na parang panibago, mula sa simula. Para sa mga kababaihan na hindi handa para sa gayong mga radikal na aksyon, sapat na upang kapansin-pansing baguhin ang haba ng kanilang buhok, putulin ang tirintas o bigyan ito ng isang gupit. bagong uniporme. Ang mga trimmed strands, sa turn, ay kailangang i-istilo sa isang bagong paraan, kaya sa huli ang imahe ay magbabago nang malaki. Mayroon ding kabaligtaran na paraan: kung bago ka sumama maikling buhok, ngayon palaguin ang mga ito o hindi bababa sa bumili ng peluka. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang peluka, tulad ng mga extension, ay isang mahusay na paraan upang radikal na baguhin ang iyong sarili nang ilang sandali, para sa kapakanan ng isang costume party, pagbabalatkayo o iba pang espesyal na kaganapan.
Bilang karagdagan sa pagputol ng iyong buhok, ang pangkulay ng buhok ay nagbabago rin ng iyong hitsura. Mahirap isipin ang isang mas dramatikong pagbabago sa hitsura kaysa sa "pagbabago" ng isang morena sa isang blonde, isang blonde sa isang redhead, atbp. Kapag pumipili ng bagong kulay ng buhok, isaalang-alang ang uri ng kulay ng iyong hitsura at gumamit ng mga de-kalidad na tina upang hindi ka mauwi sa mga nasirang hibla sa halip na bagong hitsura. Kung gayon ang isang gupit ay mananatiling iyong tanging paraan upang baguhin ang iyong sarili. Pansamantala, maaari kang magsimula sa mga unti-unting pagbabago: bumili ng curling iron at kulot ang iyong tuwid na buhok, o gumamit ng plantsa para ituwid ang mga kulot. Upang hindi mag-aksaya ng oras dito tuwing umaga, pumunta sa salon para sa permanenteng pagkukulot o paglalamina ng mga hibla. Kumonsulta sa isang espesyalista na, hindi tulad ng iyong mga kamag-anak at iyong sarili, ay titingnan ang iyong hitsura nang may sariwang hitsura. At para sa iba't-ibang, bumili ng kulay na mascara, maraming iba't ibang mga clip at mga accessory ng buhok, huwag matakot na mag-eksperimento sa mga hairstyles, weaves at styling.
Mukha. Ito ang pinaka-kapansin-pansing bahagi ng hitsura ng tao. Dapat itong mabago nang maingat, dahil ang mga dramatikong pagbabago sa mukha ay madalas na hindi maaaring bawiin. Kaya magsimula tayo sa maliit. Para sa mga batang babae, ito ay, siyempre, makeup at iba pang mga pampaganda. Ang unang bagay na kailangang baguhin para sa mas mahusay ay upang malutas ang mga umiiral na problema sa iyong sarili o sa ilalim ng gabay ng isang propesyonal na cosmetologist. At pagkatapos lamang makipag-ugnayan sa isang makeup artist o pumili ng mga bagong diskarte sa makeup nang mag-isa. Ang pangunahing bentahe ng mga pampalamuti na pampaganda ay ang madali at walang bakas na pag-alis nito, kaya maaari kang mag-eksperimento sa pampaganda hangga't gusto mo at baguhin ito kahit araw-araw. Para sa mga gumagamit na nito malaking halaga mga pampaganda, magagawa mo ito sa ibang paraan: isuko ang pintura at lumipat sa mga calmer tones at natural, hindi napapansing makeup. Maaaring hindi masakit na magpa-extension ng pilikmata o itama ang hugis ng iyong mga kilay - ang lahat ay nakasalalay sa iyong mga likas na katangian.
Madaling mababago ng mga lalaki ang kanilang hitsura sa pamamagitan lamang ng pagpapalaki o pag-ahit ng kanilang balbas at/o bigote. Maaari kang magsimula sa isang malupit na tatlong-araw na pinaggapasan, at pagkatapos ay dalhin ang iyong buhok sa mukha sa mas kapansin-pansing dami. Ngunit ang pinaka-radikal na paraan upang magbago nang lampas sa pagkilala ay, siyempre, plastic surgery. Ang isang scalpel sa mga kamay ng isang siruhano ay maaaring baguhin ang hugis ng iyong ilong, ang hugis ng iyong mga mata, ang taas ng iyong cheekbones at ang buong hugis-itlog ng iyong mukha. Ang mga operasyong ito ay hindi mura at medyo delikado, kaya dapat mong gamitin ang mga ito kung sakaling may emergency. Sa pangkalahatan, ang isang direktang indikasyon para sa plastic surgery ay maaari lamang maging isang pinsala, kondisyon ng kalusugan, o isa pang parehong wastong layunin na dahilan. Gayunpaman, ang mga serbisyo ng mga surgeon ay madalas na ginagamit lamang dahil ang sariling hitsura ay hindi kaakit-akit. Well, ikaw lang ang may karapatang kontrolin ang iyong mukha at lahat ng feature nito, ngunit kailangan mo ring panagutan ang mga pagbabago.
Katawan. Upang mabago ang iyong figure, kailangan mong magtrabaho nang husto. Maglaro ng sports, lumipat sa malusog at balanseng diyeta. At gayon pa man, ang positibong resulta ay malilimitahan ng mga kakayahan ng katawan, ibinigay ng kalikasan. Sa halos pagsasalita, maaari mong alisin ang iyong tiyan, higpitan ang iyong puwit at magbawas ng timbang, ngunit ang haba ng iyong mga binti at taas ay mananatiling pareho, ang hugis ng iyong mga buto at ang lapad ng iyong pelvis ay hindi magbabago. Ang mga malubhang paglihis ay maaaring itama sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng kirurhiko: ang Ilizarov apparatus, prostheses at implants. Bagama't ang huli ay kadalasang ginagamit dahil lamang sa mga pansariling hangarin upang palakihin ang mga suso, pigi, labi at iba pang bahagi ng katawan. Ang parehong partikular na mga pamamaraan ay kinabibilangan ng pag-alis ng mga tadyang upang paliitin ang baywang, liposuction, at mga paglipat ng buhok at balat. Depende sa sitwasyon, ang mga pamamaraan na ito ay maaaring magligtas ng isang tao o matupad ang isang fashion fad. Kaya, kung hindi ka sigurado tungkol sa pangangailangan para sa malubhang interbensyon sa katawan, mas mahusay na limitahan ang iyong sarili pagsasanay sa palakasan. Well, o magpa-tattoo, pagkatapos ng lahat.
Ilusyon. Ang pinakamabilis at pinakamurang paraan upang baguhin ang iyong sarili ay magpanggap. Siya ay naging napakapopular sa kalagayan ng mass enthusiasm mga social network. Ito ay tungkol tungkol sa mga pagbabago sa hitsura hindi sa katotohanan, ngunit sa mga litrato. Sa tulong ng Photoshop at/o isa pang graphic editor, maaari kang "magmukhang mas bata", "mawalan ng timbang", mapupuksa ang mga wrinkles, kulay-abo na buhok at iba pang panlabas na di-kasakdalan. Sa kasamaang palad, ang pamamaraang ito ay may isang malaking kawalan: wala sa mga pagbabagong ito, gaano man ka radikal, ang tunay na magbabago sa iyo. Ngunit mayroon ding isang makabuluhang plus: ang mga naitama na larawan ay maaaring maging isang malakas na insentibo para gusto mong magbago. I-print ang larawan at ilagay ito sa iyong wallet, isabit ito sa isang lugar na makikita mo ito, o i-save ito sa iyong telepono. Sa tuwing titingnan mo ito, tandaan ang mahalagang landas sa unahan mo at pansinin ang lahat ng positibong pagbabago.

Kapag nagsimulang gumawa ng mga marahas na pagbabago, tandaan na maaari mong baguhin ang iyong sarili sa labas lamang sa isang tiyak na limitasyon, ngunit ang mga panloob na pagbabago para sa mas mahusay ay walang limitasyon, at magagawa mo ang mga ito sa buong buhay mo, sa pagtuklas ng mga bagong mapagkukunan at pagkakataon sa iyong sarili. Kaya't huwag tumigil sa pagpapalit lamang ng iyong hairstyle at wardrobe. Maglakbay, makipagkilala sa mga bagong tao at magbasa magandang libro, manood ng mga makabagong pelikula at makinig sa mga tunog ng hindi pangkaraniwang musika. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa iyong pagbabago sa loob at umakma sa mga panlabas na pagbabago para sa mas mahusay.

"Gusto kong baguhin ang aking hitsura at maging isang kagandahan - tulong"...

"Ano ang maaari mong baguhin sa iyong hitsura upang makakuha ng mga brutal na tampok"?..

Isa lang itong daang hiling na naririnig ko araw-araw sa reception.

Plastic surgeon.

Bakit gusto ng mga tao na baguhin ang kanilang hitsura?

Nangyayari na ang hitsura ay hindi tumutugma sa iyong panloob na pakiramdam ng sarili. Gusto mong maging kung sino ang iniisip mo, sa pinakamahusay na posibleng paraan.

Para sa isang tao, upang magbago para sa mas mahusay, ito ay sapat na upang pumili ng isang wardrobe, baguhin ang kanilang hairstyle, matuto ng isang pamamaraan Kim Kardashian mahusay na maglaro ng mga anino sa iyong mukha, magbawas ng timbang, mag-pump up ng iyong mga kalamnan o bisitahin ang dentista.

Ang mga tao ay lumalapit sa akin kapag ang lahat ng natural na pagbabago sa hitsura ay naubos ang kanilang sarili. Kapag ang iyong imahe sa sarili, sa kabila ng lahat ng iyong pagsisikap, ay hindi makikita sa salamin. Kailan maliit na baba ang anak na lalaki ay nagmana sa kanyang ina, at ginagawang mahina ang kanyang mukha, at bilog na pisngi pagkatapos mawalan ng timbang sila ay nananatiling taksil na bilog.

Tungkol sa pagsasaayos ng operasyon

Upang makakuha ng ideya kung paano naiiba ang harmonizing approach sa plastic surgery sa pangkalahatan, gumamit tayo ng pagkakatulad.

Halimbawa, upang mag-ipon ng mga tile, sapat na upang umarkila ng isang mahusay na manggagawa. Ang iyong mga kinakailangan para dito ay minimal - kahit na mga tahi, maingat na saloobin sa materyal at panloob.

Ngunit kapag gusto mong lumikha ng komportableng lugar ng pamumuhay, maghanap ka ng isang taga-disenyo. Una, tinanong ka niya nang matagal at nakakainip tungkol sa iyong mga hilig, pamumuhay, libangan, at mga kagustuhan para sa interior. At saka lang niya idinisenyo ang buong kwarto.

Mataas ang pusta dito. Kung ang taga-disenyo ay hindi sapat na sensitibo, ang pinakamahal na pagsasaayos ay magiging parang isang selda ng bilangguan. Sa kabilang banda, kahit na nagtatrabaho sa parehong estilo, ang isang mahusay na taga-disenyo ay hindi kailanman lilikha ng dalawang magkatulad na interior.

Ang plastic surgery ay maihahalintulad sa isang high-class na craft. Dumating ka sa siruhano na may hiling - upang paliitin ang iyong ilong o palakihin ang mga suso- at tinutupad niya ito.

Baguhin ang iyong hitsura nang tama

Kaya, ang plastic surgeon ay nahaharap sa dalawang gawain:

baguhin ang hitsura ng isang tao para sa mas mahusay
gawin ito upang mapansin ng lahat ang resulta, ngunit walang nahuhulaan na ang problema ay plastik.

Ang sining ng pagbabago ng hitsura ng isang tao ay binubuo ng isang malaking arsenal ng mga diskarte, pamamaraan at kakayahang gamitin ang mga ito. Mga tagapuno, – zygomatic, baba at infraorbital, pag-alis ng mga bukol ng Bisha, rhinoplasty, operasyon sa mata, at ilang lihim na pamamaraan. Ngunit ang lahat ng ito ay mga paraan lamang, at hindi sila ang pinakamahalagang bagay.

Ito ay sa lugar na ito na namamalagi ang kadalubhasaan ng doktor, na sa katunayan ay dapat alam hindi lamang plastic surgery. Dapat niyang maunawaan ang mga batas ng proporsyon ng mukha at pagkakaisa ng tao, makita ang kabuuan, magkaroon ng mahusay na aesthetic sense at mahulaan ang mga resulta ng kanyang mga aksyon.

Mga tampok ng mga pagbabago sa hitsura ng isang lalaki

Ang mga lalaking nagbabago ng kanilang anyo ay karaniwang gustong maging at maging mas panlalaki sa hitsura.

Halimbawa, sa tulong ng mga implant sa baba, nagkaroon ako ng pagkakataon na tumulong na baguhin ang hitsura ng isang lalaking napaka-brutal, kahit na agresibo na disposisyon, na likas na may napakalambot, halos pambabae na katangian.

Bilang isang resulta, ang plastic surgery ng mas mababang ikatlong bahagi ng kanyang mukha ay nagpapahintulot sa kanya na magbago hindi lamang sa panlabas, kundi pati na rin sa loob. Kakatwa, ang bagong matapang na mukha ay naging mas kalmado at malambot: dahil hindi na niya kailangang patunayan ang kanyang pagkalalaki sa pamamagitan ng pagsalakay.

Tinatanggal ang mga bukol ni Bish sa isang lalaki. "Bago" at 6 na buwan "pagkatapos" ng pamamaraan - isang larawan mula sa pribadong archive ng pasyente. Surgeon: Vasiliev Maxim.

"Bago" at 10 araw "pagkatapos" ng rhinoplasty (surgeon) at pagtanggal ng mga bukol ng Bisha (surgeon). Ang ibabang ikatlong bahagi ng mukha ay naunat, ang bigat ng mga pisngi ay nawala. Ang mukha ay mukhang mas magaan at mas maayos.

Ang pangarap ng isang lalaking baba ay mangangailangan lamang ng 5 araw ng rehabilitasyon. Medpor chin implant. Panghabambuhay na mga resulta. Surgeon - Vasiliev Maxim.

Mga tampok ng mga pagbabago sa hitsura ng isang babae

Mayroong mga pagpipilian dito.

Iba't ibang layunin ang hinahabol ng mga kababaihan: ang ilan ay kailangang maging mas malambot at mas banayad, habang ang iba ay nagsusumikap na iayon ang kanilang hitsura sa kanilang panloob na mga katangian ng pamumuno bilang isang babaeng negosyante.

So, sa practice ko lang plastic surgery sa labi at ginawang posible ng baba na baguhin ang hitsura ng isang babae sa isang mas pambabae at malambot. Ang panlabas na pagkakaisa, sa turn, ay "pinalambot" ang kanyang sumasabog na karakter at malupit na pag-uugali.

Sa anumang kaso, ang parehong mga batang babae at lalaki na nagbago ng kanilang hitsura ay nagiging mas masaya dahil tinatanggap nila ang kanilang sarili nang lubusan, huminto sa pag-iisip tungkol sa mga kumplikado sa buong orasan at magsimulang mamuhay ng isang kasiya-siyang buhay. Sa pangkalahatan, ang pagbabago ng kalidad ng buhay ang pangunahing layunin ng aking trabaho.

Mga larawang "bago" at "pagkatapos"

Harmonization ng hitsura. Ang resulta "bago" at sa ika-9 na araw "pagkatapos" ng operasyon. Isinagawa ng surgeon: .

Ang taas ng kilay ng mga batang babae ay dapat na tumutugma sa distansya mula sa panloob hanggang sa panlabas na antas ng mata. Para sa mga lalaki, ang mga kilay ay maaaring bahagyang mas mababa kaysa sa pagkalkula na ito, ngunit hindi mahulog sa ibabaw ng mga eyelid. Surgeon: Andrey Iskornev.

Pagputol ng mga bukol ni Bisha, pagpapalaki ng baba, platysmoplasty. Surgeon: Iskornev A.A.

Ginawa: rhinoplasty, mentoplasty, contouring ng labi, pagtanggal ng mga bukol ni Bisha. Mga larawan "bago" at 10 araw "pagkatapos". Surgeon: Andrey Iskornev.

Huwag kalimutan na ang baba ay ang pampalakas ng mukha. Ang maayos na proporsyon ng mas mababang ikatlong bahagi ng mukha ay nagdaragdag ng kagandahan sa hitsura. Surgeon: Andrey Iskornev.

"Bago" at "pagkatapos" ng operasyon upang magkasundo ang hitsura. Mga Surgeon - Mkhitar Meloyan (rhinoplasty) at Maxim Vasiliev (pagtanggal ng mga bukol ni Bish).

V-shape facial harmonization gamit ang eksklusibong teknolohiya

Bakit nagbabago ang hitsura ng mga tao habang tumatanda sila?

Ang mga kadahilanang nauugnay sa edad ay kadalasang nagiging sanhi ng pagbabago. Ngunit hindi palaging dahil sa mga wrinkles, sagging skin at double chin.

Ang pagbabago ng hitsura na may edad ay nagiging pahintulot kapag ang isang tao ay nagpapahintulot sa kanyang sarili na gawin plastic surgery. Kaya't bakit hindi pagsamahin ang isang facelift sa pagwawasto ng hindi kaakit-akit na mga tampok ng mukha?

Video

Gusto mo bang baguhin ang iyong hitsura nang hindi nakikilala? Hindi katumbas ng halaga

Kadalasan, ang isang tao ay interesado sa pagbabago ng hitsura ng isang tao kapag hindi niya gusto ang kanyang hitsura at hindi nakikita ang kanyang sarili bilang kanyang sarili.

Ang balangkas na madalas na pinapangarap ng mga batang babae sa kanilang kabataan ay ang radikal na pagbabago ng kanilang hitsura, habang nagiging isang supernatural na kagandahan. Siyempre, kailangan din nila ng agarang resulta - mas mabuti kung mangyari ito nang mabilis at mabilis.

Ngunit hindi sulit na gumawa ng mga operasyon upang baguhin ang iyong hitsura upang tumugma sa mga modelo ng Hollywood. Dumarating at aalis ang fashion. Ang mga idolo ng iba't ibang panahon ay may iba't ibang uri.

Marahil ay napansin mo nang higit sa isang beses na ang mga tao na lubhang nagbago ng kanilang hitsura ay naging magkatulad, tulad ng mga kapatid. Tila ang mga plastic surgeon ay may napakalimitadong seleksyon ng mga ilong, labi at baba.

Ang mga batang babae na nagbabago ng kanilang hitsura sa ilalim ng impluwensya ng fashion ay nahulog sa isang bitag. Sa gayon ay nawala ang kanilang sariling katangian at naging isa sa mga kinatawan ng isang medyo walang mukha na masa ng mga kagandahan ng parehong uri.

Sa pamamagitan ng paggaya sa iba, hinahatulan natin ang ating sarili sa mga pangalawang tungkulin. Ang personalidad ay palaging natatangi!

Ang mga naturang kahilingan ay agad na naaalala ang pelikulang "Mukha/Isara," kapag ang isang superspy ay nangangailangan ng kumpletong pagbabago sa hitsura upang makumpleto ang isang misyon.

Ngunit kung ang superspy ay nilinlang ang isang kriminal na hindi pamilyar sa kanya, kung gayon hindi niya dayain ang kanyang mga kamag-anak. Kahit na ang isang radikal na pagbabago sa hitsura ay hindi magbabago sa iyong ugali ng pagpikit ng iyong mga mata o pagtatakip ng iyong bibig gamit ang iyong kamay. Ang mga kilos, intonasyon ng boses at maging ang amoy ng katawan ay nagbibigay sa atin. Hindi mo kayang lokohin ang pamilya mo!

Natural, kung pag-uusapan natin totoong tao, at hindi tungkol sa sinehan, may ilang beses na kailangan mong ganap na baguhin ang lahat. Kapag naghahanap ng plastic surgery, ang mga taong nagbabago ng kanilang hitsura ay karaniwang naghahanap ng mga paraan upang baguhin ang kanilang istilo ng hitsura, alisin ang mga bahid at mananatili pa rin sa kanilang sarili. Nais nilang makahanap ng isang bagong mukha - ang kanilang sarili, ngunit mas maganda, maayos, tama.

Ang mga modernong batang babae ay handa na para sa pinakamapangahas na pagbabago sa kanilang buhay, para sa patuloy na pagpapabuti ng sarili. Alam ng maraming tao upang maging mas mahusay, mas matalino, mas kaakit-akit, mas sexy, kailangan mong magtrabaho nang husto sa iyong hitsura, pamumuhay, gawi at tuntunin ng pag-uugali.

Kung iniisip mo kung paano maging mas mabuting tao, makakatulong sa iyo ang isang malinaw na 30-araw na plano. Ang bawat babae ay maaaring baguhin ang kanyang buhay para sa mas mahusay! Ito ay hindi kasing hirap ng tila.

Ang ilang mga kinatawan ng makatarungang kalahati ng sangkatauhan ay nangangailangan ng mga taon upang baguhin ang kanilang imahe, ang iba ay nagsisikap na magpakilala ng bago sa buhay sa napakaikling panahon.

Sa anumang kaso, kung ang resulta ay garantisadong, medyo maraming tao ang gustong malaman kung paano gawing mas mahusay ang iyong sarili at ang iyong buhay sa loob lamang ng 30 araw, babae. Sa aming artikulo matututunan mo kung paano ipatupad ito at magbago nang radikal sa loob lamang ng isang buwan. Pagbutihin ang iyong sarili sa panlabas at panloob.

Ang pagbabago para sa mas mahusay ay hindi kasing mahirap na tila.

Paano maging mas mahusay sa isang buwan: isang tunay na plano ng aksyon

Upang pahusayin ang iyong panloob at panlabas na data sa loob ng 30 araw, kailangan mong gumawa ng plano ng pagkilos para magawa ang iyong hitsura at mga gawi.

Paano maging mas mabuting babae sa loob ng 30 araw: buwanang plano
1 linggo	2 linggo	3 linggo	4 na linggo
Masanay kang gumising ng maaga.	Itapon ang lahat ng hindi kinakailangang mga bagay at mga bagay na hindi hinihiling sa loob ng mahabang panahon.	Gumawa ng plano para sa pahinga at trabaho, kumpletuhin ang lahat ng punto sa punto.	Subukang gumawa ng mga bagay na naiiba kaysa sa dati, matuto ng mga bagong bagay.
Kumain ng magaan na pagkain.	Tapusin ang lahat ng nakaplanong gawain o iwanan ang mga hindi kailangan.	Gumawa ng mapa ng panaginip.	Labanan ang lahat ng iyong mga takot.
Gumawa ng sports, sayaw o yoga araw-araw.	Itigil ang pakikipag-usap sa mga taong negatibong nakakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili (exception: mga magulang).	Tuwing gabi, gumawa ng plano para sa darating na araw.	Magpahinga nang maayos (nang walang Internet, sa labas ng bahay, mag-isa sa iyong sarili).

Mga pamamaraan ng kosmetiko upang maging mas maganda ka

Upang mapabuti ang iyong hitsura, kailangan mong bisitahin ang isang cosmetologist. Ang pagkalastiko at katatagan ng balat ay pinananatili ng regular na paglilinis ng mukha, na maaaring:

ultrasonic;
manwal;
pagbabalat.

pagbabalat ng prutas;
mesotherapy;
biorevitalization.

Pagkatapos ng 30:

pagwawasto ng mga pinong wrinkles na may butoloxin;
mga filler na may hyaluronic acid.

Sa edad na 40, kailangang magdagdag ng volume, pagiging bago, at kalinawan ng mga linya. Inirerekomendang mga pamamaraan:

pag-aangat ng plasma;
pagbabalat;
revitalization;
laser polishing;

Ang mga pamamaraan ng kosmetiko ay pinili nang mahigpit ayon sa edad at mga rekomendasyon ng espesyalista.

Pangangalaga sa balat, buhok at kuko

Ang mga panlabas na pagbabago ay dapat makaapekto sa buhok, balat at mga kuko. Ang buhok ay dapat magmukhang maayos, walang split ends (kailangan mong bantayan ito). Ang mga ugat ng buhok ay dapat na tinted sa oras, at ang natitirang haba ay dapat na i-refresh kung kinakailangan.

Ang mga maskara na nakabatay sa gelatin ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon ng buhok para sa isang dry texture, kasama ang pagdaragdag ng cognac para sa mga mamantika na kulot. Kung pinapayagan ang haba ng iyong buhok, maaari mong master ang tirintas, ito ay magdaragdag ng bagong bagay sa iyong hitsura, at ito ay naka-istilong din. Para sa katamtamang haba ng buhok, ang bronzing ay angkop.

Mangyaring tandaan: ang mga kuko ay dapat na regular na alagaan. Hindi gusto ng mga lalaki ang pagbabalat ng manicure, hangnails, o dumi sa ilalim ng kanilang mga kuko.

Gusto ng mas malakas na kasarian ang Pranses, pula o, mas mabuti pa, malinaw na barnisan. Kung ang isang batang babae ay nag-aalaga ng kanyang mga kuko araw-araw sa loob ng 30 araw, ito ay magiging isang ugali.

Ang isang modernong batang babae ay hindi palaging namamahala upang gawin ang kanyang mga kuko araw-araw, kaya sulit na gumamit ng pangangalaga sa salon.. Ang isang pamamaraan tulad ng paglalamina ng kuko ay napatunayang mabuti. Ipinapanumbalik nito ang plato ng kuko, itinatago ang lahat ng mga bahid at di-kasakdalan.

Ang mga kuko ay natatakpan ng isang sangkap na pumupuno sa lahat ng mga pagkalumbay at pagpapapangit. Pagkatapos ng pamamaraan, ang mga plato ay nagiging mas malusog, ang mga aesthetics at nutrisyon ay bumalik sa kanila. Ang pamamaraang ito ay mapapabuti ang hitsura ng iyong mga kuko, at ang yugto ng paghahanda sa anyo ng isang masahe sa kamay ay magbibigay sa iyo ng pakiramdam ng pagpapahinga at kumpletong pagkakaisa.

Ang balat ng mukha ay dapat magkaroon ng pantay na tono, isang sariwa, maayos na hitsura na may naka-highlight na pampaganda. Upang gawin ito, kailangan mong magbigay ng sustansiya, moisturize, linisin at i-refresh ang iyong mukha araw-araw. Ito ay magpapahaba sa iyong kabataan.

Ang mga produktong pangmukha ay pinili ayon sa uri ng balat. Sa bahay, sa refrigerator, dapat mayroong mga ice cubes na may mansanilya, na dapat gamitin upang punasan ang iyong mukha araw-araw. Pagkatapos ng isang linggo ng naturang mga pamamaraan, ang balat ay huminahon, ang kulay ay lumalabas, ang pagiging bago, at ang pagkapagod ay nawawala.

Ang isang light tan ay makakatulong sa iyo na maging mas kaakit-akit. Ang self-tanning o pagbisita sa isang solarium ay angkop para dito.

Paano maging mas mahusay: wastong nutrisyon

Ang tamang diyeta ay makakatulong sa iyo na maging mas mahusay: panloob at panlabas.

Malusog na pagkain- ang susi sa malusog na buhay At magandang kalooban

Bago simulan ang anumang pagkain, 1/4 na oras bago, kailangan mong uminom ng 200 ML ng tubig.
Araw-araw ang isang batang babae ay dapat uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig.
Sa pamamagitan ng pag-aalis ng hindi malusog na mataas na calorie na pagkain sa loob ng 30 araw, maaari kang mawalan ng dagdag na pounds.
Ang mga side dish na umiral bago ang oras na ito ay dapat mapalitan ng mga gulay.
Tanggalin ang mga sausage, sausage at iba pang mga semi-tapos na produkto mula sa iyong diyeta magpakailanman.
Ang agwat sa pagitan ng mga pagkain ay dapat na hindi bababa sa 3 oras, ang mga pagkain ay dapat na fractional.
Ang hapunan ay dapat na 2.5 oras bago matulog.
Bawat linggo kailangan mong gawin ang mga araw ng pag-aayuno.
Hindi mo maaaring laktawan ang almusal.
Araw-araw sa walang laman na tiyan kailangan mong uminom ng 1 tsp. langis ng flax
Mas mainam na palitan ang mga inihurnong gamit ng mga prutas na sitrus.

Mahalagang malaman! Huwag uminom ng likido o tubig pagkatapos kumain (hindi bababa sa kalahating oras ang dapat lumipas).

Ang pinakamahusay na mga diyeta para sa pagbaba ng timbang at kagalingan

Upang masagot ang tanong kung paano maging mas mahusay sa loob ng 30 araw, kailangang ayusin ng isang batang babae ang kanyang figure. Ang iba't ibang mga diyeta ay makakatulong dito, ang pinakasikat sa mga ito ay sopas, kefir at fractional diet.

Ang diyeta ng sopas ay makakatulong sa iyo na mabilis na mawalan ng timbang

Ang diyeta ay binubuo ng iba't ibang mga sopas na walang patatas, munggo at mantikilya. Sa panahon ng diyeta, dapat mong iwasan ang tinapay. Gumamit ng asin sa napakaliit na dosis. Pagkatapos ng pitong araw, maaari kang mawalan ng hanggang 4 kg ng labis na timbang.

Kefir sa paglaban sa dagdag na pounds

Ang diyeta na ito ay idinisenyo para sa 7 araw. Sa panahong ito, madaling mawalan ng hanggang 5 kg ng labis na timbang. Sa isang linggo kailangan mong uminom ng 1.5-2 litro ng low-fat kefir araw-araw.

Hagdan ng Diet

Ang diyeta na ito ay idinisenyo para sa 5 araw. Sa unang araw, kailangan mong linisin ang iyong mga bituka (sa araw, kumain ng 2 kg ng mansanas at uminom ng activated charcoal). Sa ikalawang araw, ang katawan ay nangangailangan ng pagbawi (kumain ng cottage cheese at kefir).

Ang diyeta na "Lesenka" ay makakatulong sa iyo na mabilis na mawalan ng timbang labis na timbang

Ang ikatlong araw ng pagkain ay dapat na binubuo ng mga pagkaing mayaman malusog na asukal. Ang ikaapat na araw ay protina (kumain ng pinakuluang lean poultry). Ikalimang araw - hibla sa diyeta (muesli, oatmeal, prutas ay angkop).

Sa 5 araw maaari kang mawalan ng 7 kg. Ang diyeta ay maaaring isagawa tuwing 2 linggo, ang pangunahing bagay ay walang mga problema sa gastrointestinal tract.

Paano maging isang mas mahusay na batang babae sa loob ng 30 araw - mga sikolohikal na pagsasanay

Maaari kang maging mas mahusay sa isang buwan sa tulong ng sikolohikal na pagsasanay. Ang bawat batang babae ay pipili ng isang programa para sa kanyang sarili na makakatulong sa pagbuo ng kanyang mga nakatagong katangian.

Ang tiwala sa sarili ay isa pang bahagi ng isang matagumpay na buhay!

Sa pamamagitan ng pagpili ng tamang programa para sa iyong sarili, sa loob ng 30 araw maaari mong ganap na baguhin ang iyong sarili, at higit sa lahat, baguhin ang lahat sa paligid mo. Itaas ang iyong pagpapahalaga sa sarili at maging mas matagumpay.

Ang mga batang babae ay nagiging mas mahusay pagkatapos ng mga programa sa pagsasanay, at ang pangunahing tanong kung paano nawawala sa sarili nito. Ang anumang mga isyu ay maaaring malutas nang madali, walang takot o pagkabalisa, na nangangahulugan ng pagwawakas sa depresyon at stress.

Maaari kang magsagawa ng independiyenteng pagsasanay sa bahay. Upang gawin ito, kailangan mong isulat sa isang piraso ng papel ang lahat ng mabubuting gawa, tagumpay, parangal, masayang alaala.

Kailangan mong basahin ang listahang ito araw-araw, at sa lalong madaling panahon ito ay magiging gabay sa buhay. Kung mas maraming positibong gawa at tagumpay ang naiisip, mas magiging mahaba ang listahan, na nangangahulugang ang pang-araw-araw na pagbabasa sa loob ng 5 minuto sa isang araw ay magbibigay ng mga positibong resulta.

Kailangan mong tandaan na purihin ang iyong sarili - ito ay isang gantimpala at isang pagtaas sa pagpapahalaga sa sarili. Maaari kang magsanay ng papuri sa harap ng salamin.

Huwag kalimutang ngumiti sa iyong sarili araw-araw - kung gayon ang mga bagay ay magiging pinakamatagumpay.

Gumagawa ng bagong imahe upang maging mas mahusay

Ang bawat batang babae ay may sariling imahe, na mas katanggap-tanggap at komportable para sa kanya, ngunit upang magbago para sa mas mahusay, kailangan niyang ganap na magbago. Nangangahulugan ito na ang landas tungo sa tagumpay ay nasa pamamagitan ng mga dramatikong pagbabago.

Ang pagpapalit ng iyong larawan ay maaaring magsimula sa iyong hairstyle: mahabang tuwid na buhok - kulot, at kulot - ituwid, magpagupit o pangkulay. Sa season na ito, ang ombre at balayage ay nasa tuktok ng fashion.

Baguhin ang iyong karaniwang pampaganda, sinusubukang gawin itong sunod sa moda: pininturahan ang mga pilikmata, mga mata na may linya na may eyeliner, pundasyon, maayos at nagpapahayag ng mga kilay, gloss o lipstick.

Kung mayroon kang mga problema sa paningin, ang iyong karaniwang salamin ay dapat mapalitan ng mga contact lens.. Kung gumamit ka ng mga contact lens, naka-istilong salamin o may kulay na mga lente ay makakatulong sa iyo na baguhin ang iyong hitsura.

Nalalapat din ang pagpapalit ng iyong larawan sa pagpapalit ng iyong wardrobe. Ang mga babaeng negosyante na nakasanayan sa mga pormal na suit ay maaaring maghalo ng kanilang hitsura sa mas magaan at mas mapaglarong mga accessory, halimbawa, gamit ang isang maliwanag na kulay na scarf na pinagsama sa isang madilim na suit. Ang mga mahilig sa isang nakakarelaks na istilong sporty ay maaaring bumili ng ilang pambabae na damit at sapatos na may mataas na takong.

Ang buong hitsura ay na-highlight ng mga naka-istilong accessories.: mga bag, sinturon, alahas, at higit sa lahat sapatos. Ang lahat ng bagay ay dapat umakma sa isa't isa.

Ang pagpapalit ng iyong larawan ay hindi lamang tungkol sa paglikha ng bagong larawan, kailangan mong baguhin ang iyong mga gawi, alisin ang mga hindi kinakailangang kilos, palitan ng ngiti ang malakas na tawa. Alam ang iyong mga kumplikado at pagkukulang, kailangan nilang itama.

Para mapaganda ang isang babae, siya dapat may sariling indibidwal natatanging imahe . Hindi mo dapat pilitin ang iyong sarili, tulad ng hindi ka dapat mahiya tungkol sa paggawa ng mga bagong kakilala (sa 30 araw, maaari kang magkaroon ng hindi bababa sa 10 kaibigan). Kinakailangan na magkaroon ng mga bagong kaibigan sa lahat ng oras, ngunit sa parehong oras huwag kalimutan ang tungkol sa mga umiiral na. Ang iyong panlipunang bilog ay dapat na magkakaiba.

Malaki ang papel ng pakikisalamuha. Sa isang kumpanya kailangan mong maging masaya, masaya, kung gayon ang tagumpay ng pamumuno ay garantisadong, sa anumang kumpanya mayroong isang lugar para sa naturang positibong tao.

Ang pakikisalamuha ang susi sa tagumpay sa buhay. Walang 100 rubles, ngunit magkaroon ng 100 kaibigan!
Mahalagang tandaan! Ang pagkakaroon ng pagmamahal sa iyong sarili nang buong lakas, ang iba ay hindi mananatiling walang malasakit. Ito ay hindi para sa wala na mayroong isang kasabihan: mahalin ang iyong sarili sa paraang nais mong mahalin ka ng iba.

Ang pagnanais na maging mas mahusay ay maingat na araw-araw, minuto-minutong trabaho. Kakailanganin mong magtrabaho sa iyong mga pananaw, panlasa, imahe, damdamin, takot, pagiging perpekto at panlabas na data.

Kung hindi ka lumihis sa mga patakaran, kung gayon ang pagkamit ng iyong layunin ay magiging napakalapit, at ang lahat ng hindi kasiya-siyang alaala at takot ay mananatili sa iyong lumang buhay.