Gusto nila ng kapayapaan at kumpiyansa araw-araw. Tatalakayin ng artikulong ito kung paano mamuhay nang naaayon sa iyong sarili at sa mundo sa paligid mo. Sasabihin namin sa iyo ang ilang iba't ibang mga lihim at magbibigay ng ilang mga tip.
Paano matututong mamuhay nang naaayon sa iyong sarili? Upang makamit ang pagkakaisa, kailangan mong regular na magtrabaho sa iyong sarili at subukang huwag makipag-away sa mga tao sa paligid mo, upang maiwasan ang pagpapakita ng mga kumplikado at panloob na panggigipit. Mahalaga rin na pataasin ang iyong pagpapahalaga sa sarili habang minamahal ang iyong sarili. Hindi na kailangang maghanap ng mga pagkukulang sa iyong sarili at sa iba. Dapat ay marunong kang makipag-usap nang tama at mahinahon sa mga tao. Kailangan mo ring makapag-isip, kahit na sa mga kritikal na sitwasyon, tungkol sa kung ano ang hitsura ng hindi kinakailangang gulat mula sa labas, kahit na sa panahon ng mga pag-aaway. Upang makakuha ng malapit at mabuting pakikipag-ugnayan sa mga tao, kailangan mo lamang ng kaaya-ayang komunikasyon.
Huwag punahin o tsismis. Sa ganitong paraan tiyak na hindi mo makakamit ang isang estado ng pagkakaisa. Ang pangunahing pagkakamali ng karamihan sa mga tao ay umaasa ng labis mula sa mga tao. Ito mismo ang nagiging pangunahing sanhi ng maraming salungatan at pag-aaway. Ang unang payo para sa mga nagsusumikap para sa panloob at panlabas na pagkakaisa ay mahalin ang iyong sarili at ang mga taong nakapaligid sa iyo, maging isang positibo at bukas na tao nang walang kahina-hinala at kumplikado.
Paano mamuhay nang naaayon sa iyong sarili? Upang mas mabilis na makamit ang kapayapaan, kailangan mong maunawaan na ang isang tao ay isang emosyonal na nilalang. Bukod dito, ang mga emosyon ay maaaring magkaroon ng parehong negatibo at positibong epekto. Samakatuwid, dapat mong matutunang kontrolin ang mga ito. Ito ay isa pang hakbang tungo sa pagkakaisa. Hindi na kailangang ikahiya ang iyong sarili, ang iyong mga iniisip at nararamdaman. Dapat kaya mong tanggapin ang iyong sarili bilang ikaw, at ito ay bahagi na ng tagumpay.
Paano mamuhay nang naaayon sa iyong sarili? Ang tanong na ito ay tinanong ng mga taong nagpasya na makisali sa kaalaman sa sarili at nais na mapabuti ang kanilang buhay. Una sa lahat, kailangan mong ihinto ang pagsasaalang-alang sa iyong sarili na mas masahol pa kaysa sa iba o ang pinaka-kapus-palad na tao sa mundo. Inirerekomenda na tandaan na may mga tao na mas masahol pa sa iyo. Kung ang isang tao ay maaaring makatulong sa iba at mag-alaga ng isang tao maliban sa kanyang sarili, pagkatapos ay gagawa siya ng isa pang hakbang tungo sa pagkakaisa.
Huwag kalimutan ang tungkol sa intuwisyon at panloob na boses. Kung ang isang tao ay nakabuo ng intuwisyon, nangangahulugan ito na mayroon siyang kakayahang maunawaan kung aling salungatan o mapanganib na mga sitwasyon ang pinakamahusay na maiiwasan. Nangangahulugan ito na hindi mo kailangang sayangin ang iyong sarili at ang iyong lakas sa mga bagay na walang kabuluhan, at mabilis ding maunawaan ang tunay na motibo ng ibang tao. Para sa panloob na pagkakaisa pinakamahalaga may kakayahang tama at Pagkatapos ng lahat, napakahalaga na gawin lamang ang nagdudulot ng kasiyahan at kaligayahan. Ang isang paboritong aktibidad ay magdadala ng mas maraming benepisyo at positibong impluwensya sa isang tao kaysa sa isang hindi minamahal na trabaho na nagdudulot ng maraming negatibiti araw-araw. Ang isang taong hindi nasisiyahan sa buhay ay hindi kailanman magiging kasuwato ng kanyang panloob na mundo at iba pang mga tao.
Paano mamuhay nang naaayon sa kalikasan ng tao? Hindi ka dapat maghanap ng mga pagkukulang sa iyong sarili at punahin ang iyong sarili. mga desisyong ginawa. Ang isa ay dapat mamuhay ayon sa prinsipyong "ang tapos na ay tapos na." Hindi mo dapat isipin: "Paano kung ang lahat ay naiiba?", Hindi ito hahantong sa anumang mabuti.
Masama din ang inggit sa kapwa. Ang sinumang tao ay magkakaroon ng isang bagay na hindi magkakaroon ng iba. Ito ang batas ng buhay, hindi ito nangyayari magkaparehong tao. Lahat ng tao ay iba-iba, at bawat isa ay may kanya-kanyang personalidad. Kailangan mong pahalagahan at igalang ang iyong sarili at ang iyong mga nagawa, at hindi lumingon. Ito ang ibig sabihin ng masiyahan sa buhay, at samakatuwid ay magkasundo.
Mayroong isang paraan upang mamuhay nang naaayon sa iyong sarili. Pinakamabuting tanggalin ito. Kung tutuusin, madalas na pinapabigat lamang ng isang tao ang kanyang sarili sa mga bagay na hindi natapos o hindi tama. Karamihan ang pinakamahusay na paraan out mula sa isang sitwasyon kung saan nakakaramdam ka ng pagkakasala para sa isang bagay, hindi para parusahan ang iyong sarili sa bawat segundo, ngunit subukang maghanap ng pagkakataon upang itama ang sitwasyon o tanggapin na lang ang lahat kung ano ito, magbitiw sa iyong sarili at magpatuloy na mabuhay. Hindi ka rin dapat makonsensya sa mga ginawa ng iba.
Gayundin, hindi kailangan ng mga walang laman na karanasan; Subukan na palibutan ang iyong sarili lamang ng mga kaaya-ayang tao. Ngunit hindi ka dapat umasa na kahit ang mabubuting tao ay magdadala lamang sa iyo ng kagalakan. Kailangan mong tandaan na ang anumang mga emosyon, maging ito ay kagalakan o galit o kalungkutan, ay hindi dapat ganap na sumasakop sa iyo!
Hindi ka dapat mawalan ng pag-asa kung ang iyong buhay o karera ay hindi naaayon sa plano! Pagkatapos ng lahat, ano mas malakas na tao sinusubukang kumilos ayon sa plano, mas malaki ang panganib na walang mangyayari. Ang mundo sa paligid natin ay patuloy na nagbabago, at paano tayo mamumuhay nang naaayon sa ating sarili? Hindi ka dapat gumawa ng malalaking plano, ngunit malinaw na tukuyin ang iyong mga layunin at adhikain. Kailangan mong subukang huwag mahigpit na sundin ang ilang plano, ngunit upang makaangkop sa mga katotohanan ng buhay at maging handa na palaging baguhin ang iyong mga intensyon. Paano mamuhay nang naaayon sa iyong sarili? Ang sikolohiya ng tao ay tulad na ang mas maraming pagsisikap na namuhunan sa pagkamit ng isang layunin, mas masisiyahan siya sa kanyang sarili.
Ang isang tao ay makakamit lamang ang pagkakaisa kung siya ay nagtatrabaho sa kanyang sarili araw-araw at walang katamaran. Napakahalaga rin para sa panloob na pagkakasundo upang matutong magpatawad sa iba. Dapat mong makalimutan ang mga pagkakamali, kung hindi, napakahirap na makamit ang kapayapaan sa loob. Ang kakayahang mag-enjoy kahit sa maliliit na bagay ang kailangan para maging isang kalmado at may kumpiyansa na tao. Ngunit hindi lang iyon. Mahalagang mapasaya hindi lamang ang iyong sarili, kundi pati na rin ang iba. Pagkatapos ng lahat, walang nagdudulot ng saya at kapayapaan ng isip tulad ng kaligayahan at kagalakan sa mga mata ng mga mahal sa buhay.
Ang mga tao ay lalong nagsimulang maunawaan na hindi sapat na maging kasuwato sa sarili, ngunit napakahalaga na maging mapayapa sa kalikasan. At paano ito gagawin? naaayon sa kalikasan? Nangangahulugan ito ng pagmamahal at paggalang sa kanya. Dapat mong palaging linisin pagkatapos ng iyong sarili sa kalikasan pagkatapos ng piknik, mangolekta ng anumang upos ng sigarilyo o uling. Dapat ka ring mag-ingat sa mga hayop, lalo na sa mga naninirahan sa mga parke o reserbang kalikasan. Hindi mo dapat gawing alagang hayop ang mga ligaw na hayop. Pagkatapos ng lahat, ang hindi wastong pangangalaga at hindi wastong paghawak ay maaaring makasira ng isang hayop. Ang pag-uwi ng sanggol na ligaw na hayop ay isang masamang ideya din.
Kadalasan, ang mga hayop na may sapat na gulang ay abala lamang sa paghahanap ng pagkain, at kapag natuklasan nila ang isang bagay na nawawala, nagsisimula silang maghanap para sa kanilang mga supling. Dapat mong pangalagaan ang mga burrow ng hayop, lalo na sa panahon ng off-season. Ito ang tanging paraan upang pahalagahan ang kalikasan. Hindi ka dapat gumawa ng ingay sa kagubatan. Kung maglalakad ka doon kasama ang isang aso, mas mainam na panatilihin ito sa isang tali upang hindi makagambala sa mga naninirahan sa kagubatan.
Huwag pumili ng mga halaman maliban kung talagang kinakailangan. Pagkatapos ng lahat, sa likas na kapaligiran tirahan ang mga bulaklak at damo ay magiging mas maganda at mas maganda. Ang mga mahilig sa kabute at berry ay dapat tandaan na mag-ingat. Kapag nag-aani, mahalagang huwag saktan ang kalikasan sa pamamagitan ng pagsisikap na makarating sa susunod na prutas.
Gayundin, hindi mo dapat piliin ang buong ani nang sabay-sabay, dahil ang mga hayop at ibon ay nangangailangan din ng mga bitamina at pagkain. Ang birch sap ay dapat na maingat na kolektahin. Pagkatapos ng lahat, ang prosesong ito ay mapanira para sa mga puno. Pagkatapos mangolekta ng katas, ang mga sugat sa puno ng birch ay dapat na gumaling.
Inaasahan namin na ang payo na ibinigay sa artikulo ay makakatulong sa iyo sa buhay. Sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga ito mga simpleng tuntunin, maaari kang palaging manatiling naaayon sa iyong sarili at kalikasan.
Ang pinagmulan ng tunay na kaligayahan ay wala sa mga bagay sa paligid natin, ito ay nasa ating sarili. Ang kagalakan ay hindi dumarating sa sarili nitong, ito ay nakuha ng isang taong marunong mapansin ang mabuti sa maliliit na bagay, alam kung ano mismo ang gusto niya, at may kalmado at regularidad. Kadalasan ang mga pang-araw-araw na gawain at mga problema ay nakakagambala sa atin mula sa pag-alam sa ating panloob na sarili, na pumipigil sa atin na maunawaan ang biyaya at kagandahan ng buhay. Maglaan ng ilang oras para sa iyong sarili at sabay-sabay nating alamin kung paano magiging mas masaya.
Ang isang tao na nasa balanse sa pagitan ng kanyang panloob na mundo at kanyang panlabas na mundo ay may kakayahang halos anumang bagay. Malinaw niyang nauunawaan kung ano ang gusto niya mula sa buhay, kung ano ang mga taluktok na kailangang masakop. Hindi siya naiimpluwensyahan ng panggigipit ng iba, mga prinsipyo at kapritso ng ibang tao, mga ideya at opinyon ng mga kamag-anak at kaibigan.
Makinig sa iyong sarili at alamin kung ano ang kulang sa iyo para sa kaligayahan, at kung ano ang pumipigil sa iyo na tamasahin ang bawat bagong araw bilang isang regalo mula sa langit. SA negatibong salik dapat magsimula agad ang laban. Minsan ang prosesong ito ay hindi agaran, kaya huwag umasa ng mabilis na resulta. Ngunit kung ang isang panimula ay ginawa, iyon ay kahanga-hanga. Kung imposibleng maimpluwensyahan ang mga pangyayari ngayon o sa prinsipyo, subukang baguhin ang iyong saloobin sa kanila;
Karamihan sa mga tao sa kabuuan o halos buong buhay nila ay nagsusumikap para sa mga materyal na halaga. Ngunit habang nag-iipon ng kayamanan, madalas silang nakakaramdam ng malalim na kalungkutan at kawalang-kasiyahan. Tila na bukod sa pera at mahusay na mga pagkakataon ay dapat mayroong iba pa ... Sa katotohanan, ang gayong mga tao ay kulang sa panloob na pagkakaisa. Dito matatagpuan ang sikreto ng tunay na kaligayahan at kalayaan. Kahit sino ay makakamit ang pagkakaisa sa kanilang sarili, bagama't mangangailangan ito ng oras, pagsisikap at dedikasyon. Upang magsimula, isang magandang ideya na matutunan ang mga pangunahing hakbang na humahantong sa pagkakaisa sa iyong sarili.
Anuman ang kalagayan ng isang tao, gaano man siya kayaman at matagumpay, dapat niyang matutunang tanggapin ang kanyang sarili at lahat ng kanyang pagkukulang. Relatibo ang lahat ng bagay sa mundo. Kung mauunawaan mo ito, kung gayon magiging mas madaling kumilos sa mga tuntunin ng pagtanggap sa sarili, dahil ang bawat katangian ng karakter at natatanging tampok ay maaaring, kung ninanais, ay maipakita bilang parehong positibo at negatibo.
Kadalasan, ang panloob na pagkakaisa ay kulang sa mga taong minamaliit ang kanilang sarili o sinusubukang putulin ang ilang hindi gustong bahagi ng kanilang personalidad. Sa parehong mga kasong ito, kailangan mong harapin ang iyong mga pinakamasamang katangian, maunawaan ang kanilang kalikasan at matutong mamuhay kasama sila. Kadalasan kailangan mong makipagtulungan sa isang psychologist upang makamit ang ninanais na mga resulta.
Mahalaga hindi lamang na matutong tanggapin ang iyong sarili sa lahat ng mga pagkukulang, ngunit maging tapat din. Kadalasan ang isang tao ay pinahahalagahan ang mga maling pag-asa, pagnanasa at naririnig lamang ang nais niyang marinig. Ang lahat ng ito ay hindi maiiwasang humahantong sa panloob na salungatan. Samakatuwid, dapat mong paunlarin ang ugali ng isang matino na pagtingin sa katotohanan. Sa una, ito ay maaaring medyo mahirap at kahit masakit, ngunit mahalagang tandaan na ito ang tanging tunay na landas na humahantong sa pagkakaisa. Unti-unti, darating ang malalim na pagkaunawa sa katotohanang ito.
Ang pagsunod lamang sa unang dalawang hakbang ay makakatulong sa iyong makamit ang isang estado ng katahimikan sa iyong ulo. Ibig sabihin, ito ang unang tagapagpahiwatig ng panloob na pagkakaisa ng isang tao. Ngunit ipinapayong kumuha ng komprehensibong diskarte at pumili ng ilang espesyal na kasanayan na naglalayong pakalmahin ang isip. Kadalasan, ang pagmumuni-muni, iba't ibang uri ng pagsasanay sa paghinga, pakikinig sa espesyal na musika, at malalim na pagpapahinga ng katawan ay nakakatulong dito. Mayroong malawak na hanay ng mga pagpipilian. Minsan ang isang tao ay kailangang subukan ng maraming bago siya makahanap ng isang bagay na angkop para sa kanyang sarili. Sa kasong ito, maaari kang magtrabaho nang nakapag-iisa o sa ilalim ng gabay ng isang nakaranasang espesyalista sa isang partikular na larangan.
Noong unang naisip ng isang tao ang posibilidad na makamit ang panloob na pagkakaisa at pagkakaisa, nasa tamang landas na siya. Pagkatapos ay maaari kang unti-unting magsimulang lumipat. Ang mga pangunahing hakbang ay inilarawan sa itaas. At upang hindi maligaw, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa iyong malaking layunin. Ang mga sumusunod na rekomendasyon ay makakatulong din dito:
Ang panloob na pagkakaisa ay maaaring magdala ng isang tao sa isang ganap na bagong antas ng pag-iral. Samakatuwid, ang mga pagsisikap na naglalayong makamit ito ay ganap na makatwiran. Minsan maaari mong maabot ang estado na ito sa iyong sarili, at kung minsan kailangan mo lamang ng tulong ng isang psychologist. Sa isang paraan o iba pa, ang pinakamahalaga ay ang pagnanais at matatag na hangarin ng isang tao na makipagpayapaan sa kanyang sarili.
Ang bawat tao'y nangangarap na makahanap ng panloob na balanse at makamit ang pagkakaisa sa kaluluwa, ngunit hindi lahat ay ganap na nauunawaan kung ano ang mga aksyon na dapat gawin upang makamit ang nilalayon na layunin. Sa katunayan, mayroong isang bilang ng mga simpleng rekomendasyon, ngunit marami ang nakakalimutan tungkol sa mga ito sa ipoipo ng araw-araw na alalahanin.
Ang bawat tao ay araw-araw na binomba ng maraming iba't ibang mga gawain at problema na nakakagambala sa pinakamahalagang bagay - espirituwal na pagkakaisa at kapayapaan. Ngunit hindi pa huli ang lahat para huminto at mag-isip tungkol sa iyong sariling kapayapaan ng isip.
Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang tukuyin kung ano ang ibig sabihin ng espirituwal na pagkakaisa. Imposibleng maging matagumpay at masaya kung ikaw ay salungat sa iyong sarili. Ang isang tao na naaayon sa kanyang sarili at sa mundo sa paligid niya ay palaging malinaw na nakakaalam kung ano ang gusto niya at maaaring makilala ang kanyang mga tunay na pagnanasa mula sa mga inaasahan na itinakda ng lipunan, kaibigan at kamag-anak. Kadalasan ang mga tao ay nakakaramdam ng kalungkutan at pagod dahil sila ay nabibigatan sa bigat ng mga opinyon ng ibang tao at mga inaasahan ng ibang tao.
Upang maunawaan ang iyong sarili, kailangan mo munang talikuran ang mga paghatol ng mga mahal sa buhay at makinig sa iyong sariling mga damdamin. Upang makamit ang pagkakaisa sa kaluluwa , kailangan mong malinaw na sagutin ang tanong kung ano ba talaga ang pumipigil sa iyo na maging masaya at magsaya araw-araw, at magsimulang labanan ang mga salik na ito. Kung nasa sa sandaling ito Ang ilang mga kadahilanan ay hindi mababago, pagkatapos ay dapat kang magpakita ng karunungan at subukang muling isaalang-alang ang iyong saloobin sa kanila.
Kinakailangan din na maghanap ng mga aktibidad para sa iyong sarili na magdudulot ng kasiyahan at magdagdag ng halaga sa buhay. Ang bawat tao'y may talento sa isang bagay, kailangan mo lamang mahanap kung ano ang nababagay sa iyo.
Ang paggawa ng gusto mo ay isang kahanga-hangang paraan ng pagsasakatuparan sa sarili at isang landas sa pagkamit ng pagkakaisa sa kaluluwa. Sa pamamagitan ng pagiging mas mahusay araw-araw, madarama mo na ginugugol mo ang iyong oras nang may pakinabang at hindi mo nabubuhay nang walang kabuluhan, at ito ay napakahalaga.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang isang tao na naaayon sa kanyang sarili ay hindi magtatago ng mga hinaing at hindi kasiya-siyang alaala sa kanyang puso. Upang sumulong sa mas magandang buhay, kailangan mong bitawan ang nakaraan at itigil ang pagpapahirap sa iyong sarili sa mga lumang hinaing.
Ito ay magiging mas tama upang matutong malutas nang matalino mga sitwasyon ng salungatan at subukang husgahan ang iba nang mas kaunti. Ang panloob na pagkakaisa ay lilitaw lamang kapag tinatanggap natin ang ating sarili at ang mga nakapaligid sa atin, kasama ang lahat ng ating mga pagkukulang. Subukang tratuhin ang iyong sarili at ang mga tao nang mas kalmado at walang pagkiling, at makikita mo na ang iyong buhay ay magiging mas madali.
Ang pagmumuni-muni ay maaaring maging isang epektibong tool para sa pagkamit ng panloob na kapayapaan at katahimikan. Nakakatulong ito upang linawin ang isip at linisin ito sa lahat ng hindi kinakailangang bagay, lumayo sa araw-araw na pagmamadali at pagmamadali at tumuon sa pinakamahalagang bagay - ang iyong panloob na mundo. Ginagawang posible ng pagmumuni-muni na makilala ang iyong sarili, at ang pagkilala sa iyong sarili ay ang susi sa pagkakaisa at kagalingan.
Hindi mo kailangan ng anumang espesyal para magsimulang magnilay. Ito ay sapat na upang magtabi ng literal na labinlimang minuto araw-araw para sa iyong sarili, kapag walang sinuman at walang makagambala sa iyo. Maraming mga diskarte sa pagmumuni-muni na maaari mong matutunan sa pamamagitan ng mga artikulo o video tutorial.
Maraming mga pamamaraan ang naglalagay ng malaking diin sa tamang paghinga. Ang pagtuon sa paghinga ay nagpapakalma sa isipan pagkatapos ng isang mahirap na araw at sa parehong oras ay nagtuturo ng konsentrasyon, na ginagawang mas matulungin at insightful ang isip.
Bilang karagdagan sa pagmumuni-muni, maaari ka ring gumamit ng iba't ibang mga pagpipilian sa pagpapahinga: umupo lamang sa katahimikan at mag-isip tungkol sa isang bagay na kaaya-aya, makinig sa mga audio recording na may mga tunog ng kalikasan o iyong paboritong musika, basahin sa gabi magandang aklat, maligo ng mainit, magkaroon ng sesyon ng aromatherapy, o maglakad-lakad sa parke.
Ang paghahanap ng oras para sa iyong sarili araw-araw para sa mga kaaya-ayang aktibidad at pag-tune sa isang positibong mood, madali mong makamit ang pagkakaisa sa iyong kaluluwa.
Paano maging kasuwato sa iyong sarili, napalaya mula sa hindi kinakailangang mga alalahanin at pagkabalisa? Sa kaibuturan ng puso, ang tanong na ito ay bumabagabag sa lahat. Kung tutuusin, talagang naliligaw tayo sa abala ng mga araw, nakakalimutan nating pakinggan ang ating panloob na boses, nawawalan tayo ng ugnayan sa ating mga pangarap at taimtim na pagnanasa...
Ang isang estado ng katahimikan, panloob na pagkakaisa ay kailangan lamang para sa masaya at masasayang araw! Para sa iyo, mahal na mga mambabasa, 5 magagandang tip.
1) kapayapaan ng isip
Buweno, ano ang pagkakasundo kung walang kalmadong isip, malinis, positibong pag-iisip? Ngunit araw-araw ay binibisita tayo ng iba't ibang mga pagdududa, pag-aalala, malagkit na negatibiti na gumagapang sa ating mga ulo at hindi nagbibigay sa atin ng kapayapaan! Tumigil ka! Hindi na kailangang ipaglaban, matatalo ka. Kontrolin lamang ang iyong daloy ng mga pag-iisip. Kung may lumalabas na negatibong kaisipan, palitan agad ito ng positibo! At gawin itong "panlilinlang" sa bawat oras. Makikita mong magsisimulang magbago ang iyong pag-iisip mas magandang panig at magkakaroon ng higit na liwanag sa iyong ulo!
2) Walang alinlangan na pagtanggap
Tanggapin ang lahat ng bagay sa iyong buhay. Ang masama at ang mabuti. Salamat sa mundo para sa lahat, dahil kapag mayroon kang pasasalamat sa iyong puso, natuklasan mo ang kakayahang makapansin ng mas maliwanag, positibong mga detalye sa iyong buhay. positibong saloobin makaakit ng higit pang magagandang bagay.
3) Mga neutral na reaksyon
Gaano kadalas mo husgahan at ipahayag ang kawalang-kasiyahan? Ang ugali na ito ay mahusay na makakayanan ang pagkakaisa ng panloob na mundo. Sa pamamagitan ng pagsasagawa upang hatulan ang isang tao, na hindi nasisiyahan sa mga kaganapan, inaagawan mo ang iyong sarili ng lakas. Naghahasik ka ng kaunting negatibiti sa iyong sarili. Huwag kalimutan: kung ano ang maaaring itama, ikalulugod mong itama, at kung hindi mo maimpluwensyahan ang isang bagay o nakikialam sa isang bagay na hindi mo negosyo, maging neutral ang reaksyon, lahat ng tao at kaganapan ay iba-iba, lahat ay tumitingin sa mga sitwasyon nang iba, tanggapin at pakawalan .
4) Nais "dito at ngayon"
Lahat tayo ay may ilang mga pagnanasa sa kalagitnaan ng araw. Sa pamamagitan lamang ng paggawa ng mga ito, maibabalik mo ang iyong panloob na balanse. Pagod ka pagkatapos ng trabaho, halimbawa. Gusto mong mamasyal/makinig ng musika nang mag-isa/kumain ng ice cream - gawin mo, at hindi mahalaga na may mga gawaing bahay na naghihintay sa iyo o may kailangan pang tapusin. Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na minsan ay sumalungat sa mga plano at gawin ang mga bagay na hindi mo pinlano. Bigyang-pansin kung ano ang nais ng iyong kaluluwa. Sa pamamagitan ng regular na pagtupad sa iyong maliit na mga pagnanasa at kapritso, mas gaganda ang iyong pakiramdam.
5) Taos-pusong paglikha
Ang paglikha ng kapayapaan sa kaluluwa ay isang espirituwal, dalisay, taos-pusong bagay. Kailan natin nararamdaman ang saya at init sa ating mga puso? Kapag lumikha tayo ng mabuti. Huwag tumayo kung may problema. Kung maaari kang tumulong, gumawa ng isang bagay (nang hindi sinasaktan ang iyong sarili o labag sa iyong mga pinahahalagahan), tumulong. Magaling din gumawa ng isang bagay, lumikha ng isang bagay. Maghanap ng isang libangan na gusto mo at ituloy ito. Kapag abala ka sa kung ano ang kawili-wili, ang pagkakasundo ay darating sa iyo, na iniiwan ang lahat ng mga alalahanin at pagkabalisa.
Sa mga tip na ito, magiging mas madali para sa iyo na makamit ang inner peace! Tandaan, ang "lihim" ay isabuhay ang mga tip na ito! At gawin ito araw-araw hanggang sa ito ay maging isang ugali. Harmony sa iyo, mga kaibigan!
