Không có gì bí mật khi chất lượng cuộc sống của chúng ta phần lớn phụ thuộc vào khả năng có được một giấc ngủ ngon. Việc chúng ta có thể ngủ ngon giấc suốt đêm hay việc chúng ta trằn trọc cố gắng để có được sự thoải mái đều được xác định bởi mức độ thoải mái của chiếc giường của chúng ta. Vì vậy, câu hỏi “Chọn nệm như thế nào?” sẽ không bao giờ ngừng có liên quan.
Thị trường nệm hiện đại làm hài lòng mắt và cơ thể với rất nhiều mẫu mã: lò xo và không lò xo, với chất độn tự nhiên và nhân tạo, thoáng mát, giống như một chiếc giường lông vũ và mềm hơn một tấm ván - thật khó để tìm ra ngay cách chọn một loại nệm nệm cho một chiếc giường. Để tránh việc mua hàng của bạn gây ra sự thất vọng, bạn nên tuân thủ các quy tắc sau:
Chất độn bên trong của nệm không lò xo là một lớp sợi có độ cứng khác nhau hoặc một khối của bất kỳ loại nào trong số chúng. Chất độn cho các mô hình không có lò xo có thể là nhân tạo (polyurethane hoặc bọt, dạng nhớ, mủ nhân tạo, holofiber) và tự nhiên (vảy dừa, mủ cao su, len, salu). Tất cả đều có độ đàn hồi cao và an toàn cho sức khỏe, nhưng loại tự nhiên thì đắt hơn nhiều.
Khi tìm ra loại nệm nào tốt hơn để lựa chọn, bạn nên tính đến tất cả các tính năng của các mẫu không có lò xo:
Bên trong những tấm nệm như vậy chứa đầy lò xo - độc lập ở những mẫu đắt tiền hơn và được kết hợp thành một tấm duy nhất ở những loại bình dân. Mặt trên của khối lò xo được phủ một lớp chất độn, mang lại độ cứng cần thiết. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn cách chọn nệm lò xo phù hợp.
Nhược điểm của các mẫu nệm lò xo cần cân nhắc trước khi lựa chọn nệm:
Khi tìm hiểu cách chọn nệm, bạn cần quyết định rõ ràng loại chất độn nệm nào sẽ làm tốt công việc nâng đỡ cơ thể bạn hơn:
Nệm monoblock được làm từ một chất độn hiếm hơn quy định. Thông thường, các nhà sản xuất kết hợp một số vật liệu để đạt được hiệu quả chỉnh hình mong muốn. Ví dụ, đế của nệm là một khối polyurethane, bên trên đặt một lớp xơ dừa mỏng để mang lại độ cứng mong muốn.
Mủ cao su tự nhiên được sản xuất từ nhựa cây Hevea và được vật liệu đàn hồi với cấu trúc xốp. Nó cho phép không khí và hơi ẩm đi qua một cách hoàn hảo, im lặng và dễ dàng khôi phục lại hình dạng ban đầu sau khi dỡ tải. Tỷ lệ nguyên liệu tự nhiên trong đó lớn nên nệm làm từ mủ cao su tự nhiên có giá thành không hề rẻ. Là một chất độn, chất tương tự nhân tạo của nó thường được sử dụng nhiều hơn, mặc dù có tất cả các ưu điểm của chất tự nhiên nhưng rẻ hơn và có độ cứng cao hơn.
Những người khi quyết định loại nệm nào tốt hơn, chọn loại có độ cứng cao nên chú ý đến xơ dừa (xơ dừa) làm chất độn. Đây là vật liệu tự nhiên, thoáng khí và thực tế không mục nát, đặc biệt bền khi được xử lý bằng mủ cao su. Xơ dừa là loại nguyên liệu rất cứng nên chỉ phù hợp với trẻ em và thanh thiếu niên bị vẹo cột sống. Xơ dừa được xử lý đặc biệt, trong đó các sợi được uốn cong dưới dạng lò xo, giúp giảm độ cứng mà không ảnh hưởng đến các đặc tính khác.
Đối với những người có vấn đề về lưng, câu hỏi này đặc biệt phù hợp. Hỗ trợ tối ưu cho cột sống có thể được cung cấp bởi các mô hình cứng và vừa với lò xo độc lập và nệm làm từ dừa và mủ nhân tạo. Các vật liệu xốp như dạng nhớ chỉ phù hợp với những người có khuyết tật rất nặng. ngủ ngon những người có xu hướng ngủ suốt đêm ở một tư thế.
Câu hỏi về chiếc nôi gây ra rất nhiều tranh cãi. Một đứa trẻ mới sinh cần một bề mặt cứng và phẳng nên chất độn tốt nhất cho nó là xơ dừa. Từ ba tuổi, bé có thể được chuyển sang bất kỳ loại nệm có độ cứng vừa phải nào. Cùng với tấm nệm, việc mua một tấm bọc nệm chống thấm nước là điều hợp lý.
Để làm điều này, chúng ta đo chu vi bên trong của khung giường ở hai điểm: chiều rộng và chiều dài. Kích thước của nệm có thể khác với số đo thu được tối đa 1-2 cm, nếu không, nó sẽ không vừa với không gian được phân bổ cho nó hoặc sẽ lủng lẳng xung quanh nó. Trong mọi trường hợp, điều này sẽ có tác động bất lợi đến độ bền và vẻ bề ngoài tấm bọc nệm và tuổi thọ của nó nói chung. Theo quy định, hầu hết các nhà sản xuất đều tuân thủ những điều sau kích thước tiêu chuẩn nệm
Chiều cao của nệm được chọn tùy thuộc vào chiều cao của các cạnh của giường - nó phải cao hơn chúng khoảng 10 cm. Chiều cao tối thiểu của các mẫu không có lò xo là 18 cm và các mẫu có lò xo - 24 cm. dáng người ngủ - nếu một người có vóc dáng bình thường sẽ có đủ một tấm nệm cao 18 cm thì người nặng hơn sẽ cần ít nhất 24 cm.
Khi lựa chọn loại nệm có độ cứng tốt nhất, bạn nên xét đến độ tuổi, trọng lượng cơ thể và tình trạng cột sống:
Tóm lại, một vài lời về loại nệm nào được coi là tốt nhất:
Tất cả nệm - cả lò xo và không lò xo - đều chứa nhiều loại chất độn kết hợp khác nhau, chẳng hạn như xơ dừa, nỉ, mủ cao su, mút hoạt tính và các loại khác. Sự kết hợp khác nhau của các vật liệu này quyết định mức độ cứng của sản phẩm. Dừa và nỉ có nhiệm vụ tăng độ cứng của nệm, còn các chất độn như mủ cao su, xốp, đệm polyester và holofiber mang lại cho sản phẩm sự mềm mại thoải mái.
Độ thân thiện với môi trường và khả năng không gây dị ứng của nệm phụ thuộc vào chất lượng của chất độn, vì vậy bạn nên kiểm tra giấy chứng nhận cho tất cả các vật liệu được sử dụng.
Khi xác định mức độ cứng của tấm nệm tương lai, bạn cần tập trung vào cân nặng, tuổi tác và các đặc điểm sinh lý khác của người đó.
Nệm có độ cứng cao được khuyên dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 12 tuổi. Đối với thanh thiếu niên và thanh niên dưới 25 tuổi, những mẫu có độ cứng vừa phải là phù hợp. Người lớn nên chọn độ cứng theo cân nặng của mình:
nặng tới 55 kg, nệm mềm không có xơ dừa, hoặc có lớp dày, mềm phủ trên dừa là phù hợp;
đối với người nặng từ 55 đến 90 kg thì nên ở độ cứng trung bình chỗ ngủ;
đối với những người nặng trên 90 kg, nệm có độ cứng cao là phù hợp - đây có thể là nệm có khối lò xo gia cố hoặc có hai lớp xơ dừa.
Nếu có sự chênh lệch lớn về trọng lượng giữa các đối tác, bạn nên tập trung vào trọng lượng lớn hơn, hoặc chọn những mẫu nệm có độ cứng khác nhau của vùng ngủ.
Nếu có bất kỳ vấn đề gì về hệ cơ xương, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi lựa chọn nệm. Mỗi trường hợp là cá nhân và cần có sự tư vấn y tế có trình độ.
Ngay cả đối với những kẻ sát nhân nghiêm trọng, Lifehacker khuyên bạn nên đến một cửa hàng thực sự và thử nệm trước khi mua. Bạn có thể mua nệm trực tuyến mà không cần thử chỉ khi bạn biết chính xác mẫu mã mình cần. Ví dụ, bạn ngủ trên một chiếc váy ở một bữa tiệc hoặc trong khách sạn.
Nếu bạn tình cờ nằm ở đâu đó trên chiếc nệm thoải mái nhất thế giới, đừng ngần ngại hỏi chủ nhân tên mẫu mã và nhà sản xuất. Có lẽ một câu hỏi như vậy sẽ giải quyết vấn đề lựa chọn của bạn trong một thời gian dài.
Nếu chưa có mẫu nệm yêu thích, bạn cần tìm một mẫu. Đây là những gì bạn cần tìm khi lựa chọn:
Nệm là bơm hơi, nước, lò xo và không lò xo. Chúng ta hãy xem xét ưu và nhược điểm của từng loại.
Nệm hơi phù hợp hơn cho những chuyến đi cắm trại hoặc làm nơi ở tạm thời của khách. Và mặc dù bạn có thể ngủ khá thoải mái trên đó trong vài đêm hoặc thậm chí một tuần, nhưng việc sử dụng lâu dài một tấm nệm như vậy sẽ không ảnh hưởng tốt đến sức khỏe của lưng bạn.
Intex2.ru
Ưu điểm của nệm hơi:
Nhược điểm của nệm hơi:
Nệm hơi là giải pháp tạm thời tốt, đặc biệt nếu bạn ngủ trên đó một mình. Nhưng đừng coi đó là một lựa chọn lâu dài.
Trong các phiên bản đơn giản nhất không có buồng, nghĩa là nệm là một tấm phủ chứa đầy nước. Thậm chí không thể ngồi lên nó mà không gây ra một cơn sóng thần nhỏ. Đương nhiên, bạn cũng sẽ cảm thấy sóng khi hàng xóm của bạn quay lại hoặc di chuyển.
Đối với các cặp đôi, lựa chọn này hoàn toàn không phù hợp, vì đối tác nhẹ hơn có thể rơi vào bong bóng, trong khi đối tác thứ hai thoải mái rơi xuống hố nước. Và một số người thậm chí còn bị say sóng trên một tấm nệm như vậy nên buổi sáng không mấy tốt đẹp.
Lối thoát cho các cặp đôi là một chiếc giường nước được chia thành hai phần độc lập. Một lựa chọn khác là một tấm nệm bao gồm nhiều ngăn chứa đầy nước. Nó sẽ không chuyển động thành từng đợt khi có rung động nhỏ nhất.
Ưu điểm của giường nước:
Nhược điểm của giường nước:
Một chiếc nệm nước có lẽ sẽ là món đồ đáng mua nhất trong cuộc đời bạn, mang lại giấc ngủ thoải mái, ngon giấc và khỏe mạnh trong nhiều thập kỷ. Nhưng một sai lầm sẽ khiến bạn phải trả giá đắt. Trước khi quyết định mua, hãy thử ngủ trên một tấm nệm như vậy trong vài ngày, chẳng hạn như ở đâu đó trong khách sạn.
Chắc hẳn hầu hết mọi người đều đã nghe nói rằng có những loại nệm có khối lò xo phụ thuộc và độc lập.
Các lò xo được kết nối với nhau thành một tấm duy nhất. Tôi nhấn vào một cái và mọi người bắt đầu di chuyển.
Ưu điểm của nệm lò xo phụ thuộc:
Nhược điểm của nệm có lò xo phụ thuộc:
Về nguyên tắc, nệm có lò xo phụ thuộc sẽ phù hợp cho những trường hợp sử dụng không thường xuyên. Bạn có thể mua nó, ví dụ, cho một ngôi nhà mùa hè, chọn một mô hình rẻ hơn.
Mỗi lò xo nằm trong một hộp vải và hoạt động tự động. Số lượng lò xo thay đổi từ 250 đến 1.000 trên một mét vuông. Càng nhiều lò xo, nệm càng thích ứng tốt hơn với các đường nét của cơ thể bạn.
Ưu điểm của nệm có lò xo độc lập:
Nhược điểm của nệm có lò xo độc lập:
Nệm có khối lò xo độc lập - một lựa chọn tốt cho giấc ngủ hàng ngày.
Thật dễ dàng để đoán rằng đây là một tấm nệm chỉ bao gồm một tấm phủ và một loại chất độn nào đó.
Ưu điểm của nệm không lò xo:
Nhược điểm của nệm không lò xo:
Nếu bạn tìm được một chiếc nệm không lò xo thoải mái cho mình, nó sẽ mang lại cho bạn giấc ngủ ngon và khỏe mạnh trong nhiều năm. Bạn có thể mua một tấm nệm như vậy cho trẻ em, vì lò xo có thể nhanh chóng bị hỏng khi nhảy lên giường.
Vỏ nệm chủ yếu được làm từ cotton, đôi khi được thêm chất tổng hợp để tăng độ bền. Vỏ ấm được làm từ len. Bìa cũng có thể có hai mặt: mặt cotton dành cho mùa hè, mặt len dành cho mùa đông. Đôi khi các tấm che được xử lý bằng chất ngâm tẩm không gây dị ứng và chống cháy.
Nếu mọi thứ khá đơn giản với bìa, thì có rất nhiều chất độn. Hầu như tất cả chúng đều được sử dụng trong cả nệm không lò xo và nệm lò xo. Thông thường bạn có thể tìm thấy sự kết hợp của một số vật liệu. Chúng ta hãy điểm qua các đặc tính của chất độn phổ biến nhất.
Ưu điểm duy nhất của nệm bông là giá thành của nó. Chỉ với 1.000 rúp, bạn sẽ trở thành chủ nhân của một chiếc giường đơn sọc đẹp mắt. Nhưng giá thành của các mẫu đôi đã tương đương với nhiều hơn các loại hiện đại nệm, vì vậy câu hỏi đặt ra: mua nệm cotton có hợp lý không?
Bông gòn không cung cấp đủ độ đàn hồi để nâng đỡ cột sống thích hợp, cuộn lại khá nhanh, hút ẩm nhưng không thoáng khí, tức là nệm phải được phơi khô thường xuyên để tránh sự sinh sôi tích cực của vi sinh vật. Nệm bông có thể được coi là giải pháp tạm thời không tốn kém.
Nệm không lò xo có đệm lót bằng polyester nhẹ và rẻ tiền nhưng cũng không thể cung cấp sự hỗ trợ cần thiết cho cột sống. Nhưng sẽ rất tiện lợi khi cất giữ ở nhà hoặc mang theo khi đi bộ đường dài và về quê. Bạn có thể sử dụng tạm thời rồi cất vào tủ phòng trường hợp có khách đến.
Lớp đệm polyester thường được sử dụng trong nệm lò xo để mang lại sự mềm mại.
Holofiber thường được sử dụng cùng với các vật liệu khác. Do đó, lớp này mang lại độ đàn hồi và mềm mại cho phần đế cứng làm bằng tấm dừa.
Holofiber là chất liệu thoáng khí, không gây dị ứng và khá bền.
Đây là chất liệu được làm từ sợi polyester tổng hợp, đôi khi có thêm chất liệu tự nhiên: cotton, tre, dừa, len. Sợi Holcon là lò xo thẳng đứng nên chất độn mềm mại và nhanh chóng khôi phục lại hình dạng nếu bạn ấn vào.
Holcon ấm, nhẹ, không hấp thụ mùi và độ ẩm, không gây dị ứng và rẻ tiền. Nệm chỉ làm từ Holcon khá mỏng. Những thứ này có thể được sử dụng nếu bạn ngủ trên ghế dài hoặc thích ngủ sấp.
Tất nhiên, ở những tấm nệm chất lượng cao, bạn sẽ không tìm thấy loại cao su xốp mỏng màu vàng mà chúng ta thường thấy.
Bọt polyurethane hiện đại dành cho nệm có khả năng đàn hồi, đàn hồi tốt và bám sát hình dạng cơ thể. Một tấm nệm dày không có lò xo làm bằng bọt polyurethane đã có khả năng nâng đỡ lưng của bạn. Nhờ kết cấu xốp, bọt polyurethane thoáng khí tốt, bền và không gây dị ứng.
Tất cả các loại bọt đều là dẫn xuất của bọt polyurethane, chứa các chất phụ gia có mật độ khác nhau, do đó độ cứng của nệm có thể khác nhau. Có những mẫu có nhiều vùng có độ cứng khác nhau: chúng cung cấp sự hỗ trợ thích hợp cho cột sống. Ngoài ra, ví dụ, ion bạc có thể được thêm vào bọt để bảo vệ chống lại vi khuẩn.
Có nhiều loại bọt, chúng có thể khác nhau tùy theo nhà sản xuất. Nhìn chung, các loại bọt hiện đại có tính đàn hồi, đàn hồi, không gây dị ứng và có tuổi thọ từ 10–25 năm.
Một đề cập đặc biệt nên được làm bằng bọt nhớ. Một tấm nệm có lớp lót như vậy hoàn toàn ôm sát hình dáng cơ thể, nâng đỡ tốt và làm dịu cột sống và các khớp. Ngoài ra, nệm không bị lung lay khi bạn cùng giường xoay người nên giấc ngủ của bạn sẽ ngon giấc và thư thái hơn.
Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể quen với việc chìm vào nệm và đối với một số người, nó quá nóng. Nó cũng sẽ gây khó chịu cho những người đã quen với việc nằm sấp khi ngủ. Tuy nhiên, lớp bọt như vậy có thể mỏng và khi đó hiệu quả sẽ không quá rõ rệt.
Các nhà sản xuất cho rằng mạt bụi không sống trong mủ cao su. Tuy nhiên, điều tương tự cũng được nói về nệm xốp. Mủ cao su hỗ trợ tốt cho cột sống. Nhờ cấu trúc xốp, nệm thoáng khí nên hơi ẩm sẽ bốc hơi ngay lập tức.
Những nhược điểm bao gồm mùi đặc trưng và độ nặng của nệm. Một số chủ sở hữu lưu ý rằng sau một vài năm, một vết lõm trên cơ thể xuất hiện trên nệm, điều này sau đó cản trở tư thế thoải mái. Đôi khi mọi người cũng phàn nàn rằng ngủ trên nệm cao su rất nóng.
Sự khác biệt chính giữa mủ cao su tự nhiên và tổng hợp:
Có lẽ, ưu điểm của mủ cao su tự nhiên so với các chất độn khác mà chúng tôi viết ở trên chính là tính tự nhiên của nó. Và sự thoải mái là một khái niệm chủ quan. Bạn có thể cảm thấy thoải mái khi nằm trên nệm xốp giống như trên nệm cao su.
Xơ dừa là chất độn tự nhiên được làm từ sợi dừa. Thông thường, xơ dừa được sử dụng để tạo độ cứng cho nệm.
Một loại sợi dai thu được từ lá của cây Agave sisal. Được sử dụng làm lớp giữa khối lò xo và lớp mềm để phân bổ tải trọng hợp lý lên nệm.
Len hút ẩm tốt và thoáng khí nên nệm này ấm áp và khô ráo. Một tấm nệm không có lò xo chỉ chứa đầy len sẽ không cung cấp sự hỗ trợ đầy đủ cho cột sống. Tuy nhiên, len thường được sử dụng như một trong những lớp của nệm chỉnh hình.
Chất liệu tự nhiên hút ẩm tốt. Được sử dụng như một lớp.
Thông thường, nệm được chia thành cứng, cứng vừa và mềm.
Các mô hình cứng nhắc bị chi phối bởi xơ dừa, vải sợi sisal và vải lanh liên kết nhiệt. Những tấm nệm như vậy có thể có khối lò xo gia cố, cho phép chúng chịu được tải trọng tối đa. Được khuyên dùng cho những người có trọng lượng cơ thể lớn, cũng như những người có vấn đề về.
Độ cứng trung bình đạt được thông qua sự kết hợp của chất độn cứng và mềm. Theo quy định, dừa và salu được sử dụng làm đế cứng và một lớp bọt chỉnh hình hoặc đường khâu dày mang lại sự thoải mái.
Độ mềm mại của nệm được tạo ra bởi nhiều lớp thoải mái khác nhau: mủ cao su, bọt chỉnh hình, sợi holofiber. Càng có nhiều vật liệu phía trên lò xo hộp thì nệm càng mềm. Những mô hình như vậy phù hợp cho người già và những người có vóc dáng mỏng manh. Nệm mềm cũng được khuyên dùng cho một số bệnh về cột sống thắt lưng.
Độ cứng của nệm được lựa chọn riêng tùy theo độ tuổi, cân nặng và sở thích của người đó. Làm sao cân nặng hơn người ngủ thì nệm càng phải cứng. Điều này không chỉ phụ thuộc vào sự thoải mái khi ngủ mà còn cả tuổi thọ của sản phẩm, vì các mẫu cứng sử dụng nhiều vật liệu chịu tải hơn giúp loại bỏ biến dạng sớm.
Hộ chiếu nệm cho biết trọng lượng tối đa của người ngủ. Hãy tập trung vào nó cũng như cảm xúc của bạn khi thử nệm tại cửa hàng. Nếu bạn có vấn đề về lưng hoặc khớp, nên tham khảo ý kiến bác sĩ chỉnh hình. Lời khuyên cũ “càng cứng càng tốt” không có tác dụng đối với nhiều bệnh.
Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chỉnh hình giỏi nếu bạn đang chọn nệm cho trẻ: cột sống có thể bị tổn thương nghiêm trọng do ngủ sai tư thế.
Có những mô hình với các mặt có độ cứng khác nhau. Điều này cho phép bạn lật nệm tùy theo mong muốn hoặc tình trạng sức khỏe của bạn.
Nệm đôi có thể có một nửa độ cứng khác nhau. Nhưng nếu không tìm được tấm nệm phù hợp với cả hai người, bạn có thể đặt hai tấm nệm đơn vào một hộp và lấp khoảng trống giữa chúng bằng một tấm bọc nệm chung.
Tấm bảo vệ nệm cũng sẽ giúp bạn tiết kiệm nếu mua phải một tấm nệm không phù hợp với độ cứng của nó và không có cách nào để thay thế. Một chiếc vỏ bọc được lựa chọn đúng cách sẽ tạo thêm độ cứng hoặc mềm cho nệm.
Có hai kịch bản có thể xảy ra cho sự phát triển của các sự kiện.
Bạn mua cả giường và nệm cùng một lúc. Sau đó, bạn cần chọn kích thước dựa trên diện tích của căn phòng và đặc điểm sinh lý những người sẽ ngủ trên giường.
Chiều dài của nệm phải vượt quá chiều cao của người ngủ ít nhất 15 cm, để người ngủ không đặt chân lên chân giường. Chiều rộng của chỗ ngủ phải bằng gấp đôi chiều rộng của vai người ngủ.
Robert Oksman, chuyên gia về giấc ngủ từ Askona
Khi bạn đã hiểu kích thước của nệm, tất cả những gì còn lại là chọn chiếc giường phù hợp cho nó.
Bạn có một chiếc giường, bạn chỉ cần chọn một tấm nệm. Nếu giường mới, kích thước có thể được tìm thấy trong hộ chiếu của nó. Nếu giường cũ, bạn cần đo chu vi bên trong của giường, nhưng không phải là tấm nệm cũ, vì kích thước của nó thay đổi theo thời gian do biến dạng không thể tránh khỏi.
Nó xảy ra rằng các phép đo cho kết quả không chuẩn. Ví dụ: thay vì chiều rộng 80 cm, kết quả là 79 hoặc 83 cm. Sự chênh lệch lên tới 1 cm là khá chấp nhận được. Nếu giường có kích thước 79 × 201 cm, vui lòng mua nệm tiêu chuẩn 80 × 200 cm. Nhưng nếu chênh lệch từ 2 cm trở lên, bạn sẽ phải làm nệm theo yêu cầu, nếu không nó sẽ không vừa với giường. hộp giường hoặc sẽ lủng lẳng trong đó. Trong trường hợp sau, vỏ bị mòn nhanh chóng.
Alexander Babichev, chuyên gia về nệm của Strong
Trước khi đi tìm, hãy quyết định số tiền bạn có thể và muốn chi tiêu. Tiết kiệm quá mức không có ích gì ở đây, tất nhiên, trừ khi bạn cần một lựa chọn tạm thời. Nhưng thông thường một tấm nệm được mua trong 10 hoặc thậm chí 20 năm.
Kiểm tra giá mô hình khác nhau trên Internet để biết sơ bộ về giá cả và đến cửa hàng để thử nệm.
Nếu bạn thấy một chiếc nệm quá đắt, hãy nghiên cứu tính năng của nó và tìm kiếm một chiếc nệm có cùng đặc điểm của các nhà sản xuất khác. Có thể bạn sẽ may mắn và tìm được một loại tương tự rẻ hơn.
1. Hãy suy nghĩ xem bạn ngủ ở tư thế nào thường xuyên nhất.
Thường sẽ thoải mái hơn khi ngủ trên một tấm nệm mềm nằm nghiêng và trên một tấm nệm cứng nằm sấp. Vì nệm được mua trong vài năm (hoặc thậm chí nhiều thập kỷ) và hoàn cảnh (cân nặng, bệnh tật) có thể thay đổi, tốt hơn hết bạn không nên chọn những mẫu quá mềm hoặc quá cứng.
2. Hãy nhớ những vấn đề về lưng, cổ và khớp khiến bạn khó chịu. Nếu có nhiều vấn đề, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chỉnh hình trước khi mua nệm.
3. Quyết định về ngân sách.
4. Quyết định kích thước của nệm.
5. Khám phá các mẫu nệm trong các cửa hàng trực tuyến, đọc các nhận xét. Đôi khi ý kiến về sự thoải mái của một tấm nệm hoàn toàn trái ngược nhau. Tuy nhiên, một số thông tin có thể được thu thập từ các đánh giá. Ví dụ, về độ bền của mẫu vật đã chọn.
6. Đến cửa hàng để thử nệm.
Khi chọn nệm ở cửa hàng, hãy cởi bỏ quần áo bên ngoài và thử bằng lưng: nằm xuống nệm, không ngồi xuống. Đừng chọn nệm “mềm” hay “cứng” dựa trên nhãn mác. Được hướng dẫn bởi cảm xúc của bạn: tấm nệm phù hợp với bạn ngay lập tức sẽ có vẻ rất thoải mái.
Dmitry Borisov, người sáng lập dịch vụ lựa chọn dự án thiết kế và nội thất ReRooms.ru
Hãy thoải mái nằm xuống trong vài phút ở tư thế bạn thường làm. Cuối cùng, bạn đang mua một thứ rất đắt tiền, sự tiện lợi của nó phụ thuộc vào sức khỏe của bạn.
7. Đã nhìn kỹ mô hình phù hợp, đừng vội mua hàng. Hãy bình tĩnh suy nghĩ lại mọi việc, đọc những nhận xét về tấm nệm đặc biệt này. Nếu nó quá đắt, hãy tìm giải pháp thay thế.
8. Nếu bạn hoàn toàn hài lòng với chiếc nệm đã chọn, hãy thử lại và mua nó.
Câu hỏi này hiện ngày càng được đặt ra ở những người muốn cải thiện giấc ngủ và cải thiện sức khỏe. Những thiết kế này cho phép cột sống của con người giữ thẳng suốt đêm. Nhưng nếu bạn quan tâm đến câu hỏi làm thế nào để chọn một tấm nệm chỉnh hình, bạn nên đánh giá đầy đủ về bản thân và vóc dáng của mình.
Người thừa cân nên ưu tiên thiết kế cứng cáp. Ví dụ, một tấm nệm được trang bị lò xo gia cố hoặc một tấm nệm không có lò xo làm bằng vật liệu dày đặc. Những người gầy có thể mua một mẫu có lò xo mềm hoặc một mẫu không có lò xo làm từ mủ cao su tự nhiên. Nhưng những người có vóc dáng trung bình có thể lựa chọn hơn tùy chọn. Nệm không có lò xo được khuyên dùng cho trẻ em và thanh thiếu niên. Hơn nữa, đối với trẻ sơ sinh, đây là những mẫu được thông gió tốt và đối với trẻ lớn hơn - chúng có thể chịu được các cú nhảy và tải trọng. Nệm cứng được khuyên dùng cho thanh thiếu niên và người già. Tuy nhiên, tình trạng sức khỏe của bạn phải luôn được tính đến.
Làm thế nào để chọn một tấm nệm chỉnh hình theo kích cỡ? Giả sử bạn thích mô hình 160x200. Nhưng điều này kích thước bên ngoài bản thân sản phẩm hay chiếc giường? Hãy thoải mái lấy thước dây và đo. Tốt nhất bạn nên đo bên trong, nếu không nệm sẽ không vừa với nó.
Làm thế nào để chọn một tấm nệm chỉnh hình? Bao gồm cả phụ! Đây là thông số quan trọng nhất. Một tấm nệm tốt là sự đảm bảo cho giấc ngủ của bạn sẽ ngon giấc và khỏe mạnh. Vì vậy, tất cả các mô hình được chia thành lò xo và không lò xo. Mỗi loại phụ đều có những ưu điểm riêng nhưng không phải phù hợp với tất cả mọi người. Mọi thứ ở đây đều mang tính cá nhân.
Nếu bạn không thích hiệu ứng "đẩy" thì tốt hơn nên ưu tiên thiết kế không có lò xo. Loại này có nhiều lựa chọn nệm cứng nhất. Chúng có thể được làm bằng mủ cao su tự nhiên. Các tùy chọn này tạo ra các đường nét của cơ thể một cách hoàn hảo. Các mô hình làm bằng mủ nước, cao su xốp và bọt polyurethane cũng có đặc tính chỉnh hình tốt. Nệm nhiều lớp kết hợp dừa và mủ cao su được đánh giá là rất cứng. Nhưng những thứ chỉ làm từ dừa thì càng dai càng tốt. Ngủ trên chúng tương đương với việc nằm trên ván. Thông thường, những mô hình như vậy được bác sĩ kê toa để sử dụng.
Nếu bạn quan tâm đến cách chọn nệm chỉnh hình, thì bạn cần thực hiện việc này có tính đến lớp phủ. Các mô hình không có lò xo có thể được che bằng vỏ hai mặt (mùa đông-hè) làm bằng vật liệu tự nhiên hoặc nhân tạo. Điều này ảnh hưởng đáng kể đến giá cả.
Nếu chưa biết cách chọn nệm chỉnh hình phù hợp thì bạn nên tìm hiểu nhờ các chuyên gia tư vấn. Họ sẽ giải thích cho bạn những ưu điểm của loại cấu trúc thứ hai - loại cấu trúc lò xo. họ có thể phụ thuộc và độc lập. Cái đầu tiên hỗ trợ cơ thể ở vị trí giải phẫu bình thường nhờ lò xo Bonnell. Nhưng thiết kế này bị hỏng theo thời gian. Một khối độc lập, không giống như khối trước, bao gồm các lò xo, mỗi lò xo phân phối tải trọng một cách chính xác mà không liên quan đến "hàng xóm" của nó. Chất độn cho tất cả các loại nệm lò xo là len, spunbond, nỉ, mủ cao su tự nhiên và xơ dừa.
Nếu bạn quan tâm đến việc chọn nệm chỉnh hình của công ty nào thì các mẫu DORMEO, MARIAMIS, “Marquis” và các loại khác hiện đang rất phổ biến.
Một người xưa đã nói: “Trên đời không có gì ngọt ngào hơn giấc ngủ”. câu nói dân gian. Và để giấc ngủ mang lại sự nghỉ ngơi hoàn toàn và có lợi cho sức khỏe, nó phải đi kèm với điều kiện thoải mái. Vì vậy, một tấm nệm thoải mái cho người đàn ông hiện đại– không phải là một thứ xa xỉ hay ý thích bất chợt, mà là một yếu tố hình ảnh khỏe mạnh mạng sống. Làm thế nào để chọn được nệm phù hợp? Phần lớn ở đây được xác định bởi sở thích cá nhân và khả năng tài chính của bạn.
Nhu cầu ngủ trung bình của một người là 6-8 giờ mỗi ngày. Nhưng trên thực tế, hóa ra mọi thứ đều phụ thuộc vào mức độ mệt mỏi và một số tính năng khác. Nhiều người về mặt thể chất đơn giản là không thể ngủ ít hơn 10 giờ mỗi ngày - nếu không họ sẽ cảm thấy “suy sụp”. Và điều đó cũng xảy ra khi giấc ngủ của một người tiếp tục trong vài ngày. Và toàn bộ thời gian này phải nằm trên nệm. Và làm thế nào để chọn một tấm nệm hoàn toàn không phải là một câu hỏi tu từ. Hạnh phúc của bạn phụ thuộc hoàn toàn vào sự lựa chọn này. Việc lựa chọn nệm phù hợp sẽ mang lại cho cơ thể trạng thái tối đa khi các cơ được thư giãn nhất có thể, đồng thời hệ thần kinh sẽ nhận được sự “xả” hiệu quả. Làm thế nào để chọn được nệm phù hợp? Trong các thời đại lịch sử khác nhau, người ta tiếp cận vấn đề này theo những cách khác nhau, nhưng có một nguyên tắc luôn phù hợp: nệm không được quá mềm. Lý tưởng nhất, cơ thể của người ngủ phải ở tư thế nằm ngang, không bị lệch, méo mó hoặc “chụm xuống”. Do đó, các đặc tính như độ cứng và khả năng chống biến dạng rất quan trọng đối với nệm.
Hiện nay, việc lựa chọn nệm ngủ rất đa dạng. Những người hâm mộ xu hướng sinh thái chọn nệm nhồi cỏ khô, rong biển, xơ dừa và các nguyên liệu thực vật khác. Ai tin “lời bà ngoại” hơn thì thử ngủ trên nệm bông, đặc biệt không tin tưởng công nghệ hiện đại. Nệm lò xo vẫn là một thể loại cổ điển. Và y học tiên tiến cũng như các sản phẩm liên quan khuyến khích việc ngủ trên nệm chỉnh hình, cho phép bạn duy trì tư thế đúng và tránh được nhiều vấn đề về sức khỏe. Và chọn nệm nào thì mỗi người tự quyết định. Thậm chí có những công ty còn cung cấp dịch vụ sản xuất nệm theo yêu cầu, có tính đến mọi mong muốn của khách hàng. Nhưng mọi người thường không biết chính xác những gì họ cần. Vì vậy, một sản phẩm “làm theo yêu cầu” sẽ luôn thua kém về chất lượng so với sản phẩm tiêu chuẩn.
Mềm hay cứng? Đây là nơi mọi suy nghĩ về việc chọn nệm thường bắt đầu. Tùy chọn cứng được coi là chính xác hơn. Về nguyên tắc, điều này là như vậy - chẳng hạn như đối với một số bệnh chỉnh hình, trước đây người ta khuyên nên ngủ trên những tấm gỗ phủ tấm vải mỏng. Thiền sinh được biết là thường ngủ trên bề mặt cứng. Nhưng đối với người già, phụ nữ mang thai và những người có thể trạng yếu ớt thì việc ngủ trên bề mặt cứng là chống chỉ định. Họ cần bề mặt của giường phải mềm mại và thoải mái. Các bệnh khác nhau liên quan đến tổn thương khớp cũng là lý do để từ chối nệm cứng. Không thể tưởng tượng được một đêm tình yêu lãng mạn lại diễn ra trên một tấm nệm cứng, nhất là đối với những cặp đôi mới cưới.
Vì vậy, hãy chọn nệm cứng nếu:
một thiếu niên hoặc thanh niên dưới 25 tuổi sẽ ngủ trên đó - điều này giúp củng cố cột sống; bạn là người ủng hộ lối sống thể thao, năng động; bạn gặp vấn đề với tình trạng thừa cân; bạn định kỳ gặp các bệnh liên quan đến cột sống hoặc lưng dưới; bạn buộc phải dành nhiều thời gian ở tư thế “ngồi” - ví dụ như làm việc trước máy tính.
Để cuối cùng có thể chắc chắn rằng lựa chọn của mình là chính xác, bạn chỉ cần thử tấm nệm “đang hoạt động”. Nói cách khác, bạn cần nằm trên đó, thực hiện các tư thế khác nhau, xoay người từ bên này sang bên kia. Không có điều này, bạn sẽ không hiểu liệu nó có phù hợp với bạn hay không.
Nệm có độ cứng vừa phải là lựa chọn phù hợp cho người ở độ tuổi trung niên (từ 30 đến 50 tuổi) và cân nặng trung bình (từ 55 đến 90 kg). Xin lưu ý rằng trọng lượng cơ thể ở vùng xương chậu và đai vai nên được phân bố đều trên bề mặt nệm.
Khi chọn nệm cho giường, điểm khởi đầu thường là kích thước và hình dạng. Rõ ràng là tấm nệm phải vừa khít với khung dành cho nó. Vì vậy, khi có ý định mua một chiếc giường mới, chúng ta thường mua cả hai chiếc cùng một lúc chứ không phải mua riêng lẻ. Tuy nhiên, xét đến đặc điểm hình dáng, bạn cần phải lo lắng về “nội dung” của tấm nệm.
Làm thế nào để chọn nệm dựa trên những gì các nhà sản xuất hiện đại cung cấp? Hãy xem xét một vài lựa chọn phổ biến.
Nệm lò xo. Hiệu ứng chỉnh hình của chúng cao hơn nhiều so với các đối tác không có lò xo. Nệm lò xo ngày nay hoàn toàn không giống như 20 hay 30 năm trước. Nằm trên chúng, bạn sẽ không cảm thấy lò xo đang “rút ngắn” ở đâu đó bên dưới bên phải của mình và thực tế không có tiếng kêu cọt kẹt từ chúng. Các nhà sản xuất từ lâu đã cung cấp nệm có lò xo nhựa, về nguyên tắc không thể kêu cót két. Các khối trong nệm lò xo có thể phụ thuộc hoặc độc lập. Điều này có nghĩa là chúng có liên quan hoặc không. Các khối lò xo phụ thuộc phân phối áp lực cơ thể khắp nệm - nguyên tắc này được thực hiện trong quá trình sản xuất nệm rẻ tiền (được gọi là hạng phổ thông). Trong một khối độc lập, mỗi lò xo chỉ “giữ” áp suất tác dụng trực tiếp lên nó. Những tấm nệm như vậy ít bị mòn hơn vì chúng không bị biến dạng mạnh.
Nệm không lò xo. Nhiều loại vật liệu đóng vai trò là chất độn cho chúng, bao gồm cả vật liệu tự nhiên hoặc tổng hợp - xơ dừa, mủ cao su tự nhiên hoặc nhân tạo, bọt polyurethane. Đôi khi chúng được kết hợp - ví dụ, sợi dừa có thể được bổ sung bằng mủ nhân tạo. Bạn không thể mong đợi độ mềm mại đặc biệt từ nệm không lò xo - chúng có độ cứng vừa phải hoặc tăng lên. Chúng khác với các loại lò xo ở chỗ nhỏ gọn hơn vì chúng không quá cao.
Nệm dừa. Chúng thường được đi kèm với giường trẻ em: theo khuyến cáo của các bác sĩ, chất độn cứng làm từ xơ dừa là một phương pháp tuyệt vời để ngăn ngừa chứng vẹo cột sống ở trẻ em và thanh thiếu niên. Khi trẻ ngủ, nệm dừa sẽ có tác dụng điều chỉnh tư thế cho trẻ. Độ mềm tương đối của nệm dừa được tạo nên bởi các lớp struttofiber - một loại vật liệu chỉnh hình dày đặc bao gồm len và sợi bông tự nhiên. Việc lựa chọn nệm dừa có ý nghĩa đối với những ai đang quan tâm đến tư thế của mình.
Nệm đôi. Khi hai người ngủ chung giường, điều rất quan trọng là cả hai đều không cảm thấy khó chịu trước sự hiện diện của người kia, nếu không thì không thể có chuyện nghỉ ngơi hợp lý. Làm thế nào để chọn một tấm nệm cho hai người? Thứ nhất, dựa trên kích thước: chiều rộng của nó tối thiểu phải là 160 cm (có tính đến các thông số của giường). Thứ hai, một tấm nệm lò xo với các khối độc lập sẽ là lý tưởng trong trường hợp này, vì ngay cả khi có sự khác biệt đáng chú ý về trọng lượng giữa những người ngủ, sự biến dạng quá mức của nệm và các đường gấp khúc đều bị loại trừ: mọi người sẽ có cảm giác rằng họ chiếm giữ “lãnh thổ cá nhân” của riêng mình. ”
Nhu cầu về nệm chỉnh hình hiện đang bùng nổ. Ban đầu, chúng được phát triển để đáp ứng nhu cầu cụ thể của những người mắc bệnh nhiều bệnh khác nhau cột sống và hệ thống cơ xương. Nhưng rất nhanh chóng, nệm chỉnh hình đã nổi tiếng là thuộc tính không thể thiếu để có giấc ngủ ngon.
Nhiệm vụ chính của bất kỳ tấm nệm chỉnh hình nào là cung cấp vị trí thẳng cột sống khi nằm. Điều này có nghĩa là dưới sức nặng của cơ thể, tấm nệm phải uốn cong vừa đủ để cột sống duỗi thẳng thành một đường thẳng. Nếu bề mặt của tấm nệm quá mềm đối với người nằm trên, cột sống chắc chắn sẽ bị cong thành hình quả chuối. Ngược lại, nếu tấm nệm quá cứng và trọng lượng cơ thể của người nằm không đáng kể thì cột sống sẽ cong như một “cây cầu”, và điều này cũng không tốt cho người đó.
Khi chọn nệm chỉnh hình (cũng như nệm thông thường), bạn nên tính đến cân nặng, tuổi tác và tình trạng sức khỏe của bản thân. Ví dụ, nếu bạn gặp vấn đề về cột sống phía trên, bạn vẫn nên ưu tiên những loại nệm cứng ít nhiều. Và đối với những người bị đau vùng thắt lưng định kỳ, bạn vẫn cần chọn những mẫu có độ đàn hồi thấp.
Cả nệm lò xo và nệm không lò xo đều có thể được gọi là đệm chỉnh hình. Mỗi mô hình có một hiệu ứng chỉnh hình nhất định. Tất cả phụ thuộc vào mức độ hiệu ứng này phù hợp với nhu cầu thực sự của cơ thể bạn.
Dưới đây là một số chìa khóa để đưa ra lựa chọn đúng đắn:
bạn dễ bị thừa cân - bạn cần một tấm nệm bền không có lò xo hoặc một tấm nệm có lò xo được gia cố thêm; bạn gầy - nệm không có lò xo không có mủ cao su hoặc nệm mềm có khối lò xo là phù hợp; bạn có vóc dáng trung bình - bạn cần một tấm nệm có độ cứng vừa phải, có thể được làm bằng xơ dừa và một lớp mủ cao su; Nếu bạn là người già, loại trừ bất kỳ loại nệm cứng nào; bạn có thể chọn loại mềm hoặc độ cứng vừa phải.
Chúng tôi cũng khuyên bạn nên đọc các bài viết:
Đầu giường DIY: bộ sưu tập ý tưởng
Nội thất phòng ngủ: lãng mạn và tiện dụng
Phòng thay đồ trong phòng ngủ: biểu tượng của tình yêu cho sự thoải mái
