Tôi 31 tuổi và có những người bạn đã làm bạn 15 năm. Tôi có một đôi giáo dục đại học, và tôi thích học. Trong đời, tôi đã thay đổi nơi ở 5 lần. Và tôi đã biết rồi, nhà tôi là nơi gia đình tôi ở. Tôi đã bắt đầu hơn 3 lần và điều này không làm tôi sợ hãi. Tôi đã kết hôn một lần và tôi biết rằng một số câu chuyện sẽ kết thúc. Tôi đã thay đổi công việc 6 lần, tôi không sợ hãi và biết cách làm việc. 4 lần tôi tưởng thế là xong nhưng không phải.
Chỉ đến khoảng 30 tuổi, mong muốn và nhu cầu của tôi mới ngang bằng với khả năng của tôi và nhận thức về các lựa chọn của tôi cũng tăng lên.
Triển vọng màu hồng hơi bị lu mờ bởi sinh lý học. Cuộc thám hiểm 15 năm và 25 năm sóng gió xuất hiện sau 30 năm. Tôi không thể ăn uống vô tâm, thức nhiều ngày, làm việc ở nhiệt độ 40 độ hoặc chạy một nửa marathon một cách liều lĩnh. Khi đọc lại điều này, tôi nhận ra rằng đó không chỉ là vấn đề sinh lý mà có điều gì đó trong tôi chỉ muốn sống và sống thật lâu.
Tôi trở nên chú ý đến bản thân mình, tôi thực sự quan tâm đến bản thân mình. Tôi thú vị không phải ở tương lai, không phải ở việc tôi sẽ trở thành ai, mà ở hiện tại tôi là ai.
Không phải là đại diện tốt nhất của loài, nhưng là duy nhất!
Những người không hoàn thành kế hoạch, không đáp ứng được kỳ vọng của người khác thường đến với tôi:
Nhưng những câu chuyện tuyệt vời nhất xung quanh tôi là về những người không dựa vào tuổi tác mà tự đưa ra lựa chọn và chịu trách nhiệm về những lựa chọn đó.
Các khái niệm rất kịch tính và hoàn toàn không liên quan gì đến tuổi tác mà liên quan trực tiếp đến nhận thức và trách nhiệm, quan điểm được áp dụng. Và điều buồn cười nhất về tất cả những điều này là sự lựa chọn không hề giải phóng bạn chút nào, bạn phải xác nhận điều đó hàng ngày - sống với người này, ở đất nước này, chỉ để sống.
Bạn sẽ không thể thở ra, sẽ không có mây, không có cầu vồng, không có những chú ngựa con chạm vào, nhưng sẽ có sự hài lòng, chẳng hạn như lò xo đàn hồi bạn có thể cảm nhận được nó bên trong.
Như tôi đã nói Linor Goralik: « Điều đáng sợ không phải là chúng ta là người lớn, mà thực chất là người lớn chính là chúng ta.”
Và tôi thực sự sợ hãi khi người ta sợ già đi mà không trưởng thành. Mãi trẻ và mãi say cũng là một sự lựa chọn, giá như nó xảy ra, và nó không xảy ra vì sợ tiến một bước.
Bạn bè của tôi từ 15 đến 55 tuổi, và bạn biết đấy, khi giao tiếp với họ, tôi không nhớ họ bao nhiêu tuổi, tôi thấy họ xinh đẹp, thông minh, mỉa mai đến mức nào và họ xoay sở tốt đến mức nào để hầu như luôn đồng tình với chính mình.
Và khám phá chính của tôi vào lúc này là sự gần gũi thực sự của con người, những cuộc trò chuyện lúc nửa đêm, tiếng cười, nước mắt, những cái ôm với những người thân yêu của tôi, như thể đây là điều khiến chúng ta trở nên vĩnh cửu.
Tôi chân thành tin rằng mọi người đều có tiềm năng trở nên tự do và hạnh phúc. Mục tiêu của tôi là tiết lộ nó. Bản thân đã trải qua liệu pháp cá nhân và nhóm trong một thời gian dài, tôi biết cách tiếp cận như vậy có thể tạo động lực cho sự phát triển cá nhân. Khát vọng phát triển, tìm ra con đường riêng cho mình không hề dễ dàng từ đẹp, đây là nhu cầu tìm lại vị trí của mình trong cuộc sống này mà không lãng phí thời gian.
Họ ngày càng xuất hiện nhiều trên sàn catwalk và màn ảnh phụ nữ béo với hông rộng. Có lẽ đã đến lúc bỏ mọi chế độ ăn kiêng và bắt đầu béo lên?
Hôm nọ, công chúng chấn động trước trang bìa tạp chí Paper của Mỹ, trong đó nhân vật truyền hình Kim Kardashian để lộ cặp mông khá to cùng nụ cười quyến rũ. Hầu hết đều cho rằng bộ ảnh này rất gợi cảm và Kim được coi là người kế nhiệm Jennifer Lopez, người từng là quý cô có vòng 3 khủng nhất làng giải trí thế giới. Nhưng đây là điều thú vị. Gần đây nhất là năm 2011 chồng cũ Kim ly hôn với cô - cũng vì Kardashian thừa cân. Cầu thủ bóng rổ Kris Humphries tuyên bố rằng cô ấy (tha thứ cho câu trích dẫn thô thiển) “không có tài năng, nhưng cô ấy có một cái mông béo”. Và vào năm 2014, chính vòng hông đã trở thành lợi thế được công nhận của ngôi sao truyền hình. Các tạp chí Glamour đưa Kim lên bìa, còn Kardashian nói về việc yêu cơ thể và sự tự tin của bạn. Thế giới đã thực sự đảo lộn.
Nhưng cuộc đảo chính này không phải do Kim phát động.
Những người mẫu ngoại cỡ trở thành những người tiên phong - năm 2010, những cô gái mặc trang phục cỡ 48 - 52 lắc hông và giành cho mình một chỗ nhỏ trên các sàn diễn thời trang thế giới. Việc cho ra mắt một người mẫu thời trang có đường cong trong một buổi trình diễn đã trở nên kỳ lạ, khoan dung và thậm chí mang tính cách mạng. Nhưng những cô gái có thứ gì đó để bám víu vẫn trông giống như
một điểm nổi bật, một thách thức hơn là chuẩn mực. Không phải ngẫu nhiên mà giám đốc sáng tạo đầy quyền lực của Dior, Karl Lagerfeld, đã đưa ra tuyên bố rằng không ai cần phụ nữ có đường cong trên sàn catwalk: “Người béo ghen tị với người gầy và xinh đẹp. Và khán giả của các tạp chí đã bắt đầu từ chối những người mẫu biếng ăn là những bà mẹ ngồi ăn khoai tây chiên và cho rằng những người mẫu gầy là xấu xí ”. Nhưng điều này chỉ càng đẩy các “bà béo” ra chiến đấu.
Christina Hendricks (phim truyền hình “Mad Men”) đảm bảo: - Tôi yêu cơ thể mình.
Vụ bê bối nổ ra và tiếp theo những câu chuyện rùng rợn về cái chết của các ngôi sao catwalk mắc chứng biếng ăn buộc các nhà thiết kế thời trang phải có cái nhìn khác về những cô gái không phù hợp với mô tả về “bộ xương”. Và giờ đây, tạp chí Vogue phiên bản Ý tung ra trang bìa "tai tiếng" với sự góp mặt của các người mẫu cỡ lớn Tara Lynn, Candice Huffine và Robyn Lawley. Và người mẫu thời trang Katya Zharkova của chúng tôi cũng vậy sự nghiệp thành côngở Mỹ với cỡ quần áo thứ 52 của bạn!
Và ở đây, bộ phim truyền hình nổi tiếng đã ra tay trợ giúp tất cả những ai chưa sẵn sàng hành hạ bản thân bằng chế độ ăn kiêng và tập thể dục vì mục đích có được cặp mông thon gọn. Christina Hendricks (“Mad Men”) và Lena Dunham (“Girls”) thống trị hoàn toàn một cách trắng trợn trên màn ảnh truyền hình. Ngôi sao của loạt phim “Những cô gái” không còn gây cười khi bước lên thảm đỏ trong bộ trang phục lố bịch - cô buộc mình phải được tôn trọng và chấp nhận như chính con người của mình. Năm này qua năm khác, cô ấy vẫn nói điều tương tự:
Tôi không muốn một ngày nào đó thức dậy và có thân hình như siêu mẫu. Tôi sẽ sợ những vấn đề không có trong cuộc sống của tôi bây giờ. Ví dụ, tôi không cần phải suy nghĩ tại sao mọi người lại nói chuyện với tôi - đó chỉ là vì bộ ngực lớn của tôi hay vì một lý do nào khác. Về cơ bản, nếu điều này xảy ra với tôi, tôi sẽ ăn ở nhà hàng với chi phí của người khác, sau đó nhờ bác sĩ làm điều gì đó để tôi trở lại vóc dáng trước đây.
...Katyusha Zharkova của chúng tôi (size 52) đã là một trong những ngôi sao nổi bật nhất trên sàn catwalk Hoa Kỳ trong vài năm nay.
Và có vẻ như cô ấy không nói dối. Trong khi chúng ta đang tràn ngập Internet để tìm kiếm một chế độ ăn kiêng mới để cuối cùng chúng ta có thể bắt đầu thích chính mình thì những người khác lại yêu bản thân mình mà không có lý do.
Christina Hendricks nữ hoàn hảo với bộ ngực khủng, eo mỏng và với vòng hông to lớn được xếp hạng nhiều nhất phụ nữ đáng mơ ước hòa bình, nhắc nhở bánh bao ngon, không phải là một người mẫu thời trang xương xẩu. Giới truyền thông đã tích cực đưa tin về việc cô phải ăn kiêng kể từ đầu bộ phim Mad Men. Kết quả là Christina cảm thấy mệt mỏi khi được gọi là nữ diễn viên xinh đẹp nhất Hollywood và cô đã lên tiếng:
Tôi yêu cơ thể của mình, mỗi kg đối với tôi đều quý giá. Tôi đã được khuyên nên giảm cân trong nhiều năm nhưng tôi thấy không cần thiết - cả tôi và chồng đều thích cơ thể của tôi. Và mẹ luôn khen tôi xinh đẹp nhất nên tôi chưa bao giờ cảm thấy khó chịu về hình dáng của mình.
Bây giờ Lady Gaga cho phép mình bình tĩnh tăng cân. Báo chí và blogger Anh nghẹn ngào theo kiểu “Cô ấy thật xấu hổ khi xuất hiện trước mặt mọi người như thế này! Tôi mặc một bộ đồ bơi và cơ thể lộ ra ngoài! Người Ba Lan nào!” Nhưng Gaga không hề thua lỗ:
Tôi đã làm tròn lên, vậy thì sao? Bây giờ tôi thực sự béo vì ăn nhiều đồ nướng. Cảm ơn người hâm mộ đã cho phép tôi được là chính mình. Và là chính mình thì dễ dàng hơn nhiều so với việc trở thành một người khác.
Chúng ta có thể nói gì về “siêu tân tinh” Adele, người, bất chấp cô ấy thừa cân, là một trong những nghệ sĩ biểu diễn nổi tiếng nhất trong thời đại chúng ta. Và rõ ràng anh ấy không hề có ý định giảm cân.
Lần đầu tiên trong lịch sử, người mẫu nặng 90kg Candice Huffine xuất hiện trên lịch Pirelli.
Thế giới thời trang nhanh chóng tham gia vào việc theo đuổi phong cách hip hop. Bộ lịch Pirelli nổi tiếng, niềm mơ ước của bất kỳ nữ diễn viên, người mẫu thời trang nào cũng được người mẫu ngoại cỡ Candice Huffine lựa chọn. Người gần đây bị buộc phải giảm cân, nhưng bây giờ họ đã để cô ấy yên và chỉ chiêm ngưỡng cơ thể của cô ấy. Và thương hiệu Calvin Klein, từng thực sự bắt đầu câu chuyện với “heroin sang trọng”, gieo vào tâm trí ý tưởng rằng bạn cần phải trông hốc hác, đã chụp người mẫu Mila Dalbesio trong bộ đồ cỡ 48 của chúng tôi trong một buổi chụp ảnh quảng cáo mới. Tất nhiên là không béo, nhưng hãy coi đó là một sự đầu hàng hoàn toàn: sự thừa nhận rằng những cô gái có đường cong hấp dẫn đang trở nên thời trang thực sự.
Trầm cảm cũng giống như chứng nghiện rượu: nếu bạn đã từng say khướt và sau đó thoát ra được, điều này không có nghĩa là bây giờ bạn có thể nói một cách an toàn rằng điều đó sẽ không bao giờ xảy ra nữa.
Ngay khi sự hưng phấn bắt đầu về việc bây giờ tôi có thể hành động trái phải mà không cần quan tâm và nhạy cảm với bản thân, con lắc chắc chắn sẽ sớm chuyển sang hướng khác. Và niềm hưng phấn tham lam càng tươi sáng “bây giờ sẽ không bao giờ còn trầm cảm nữa và tôi có thể khuấy động dự án đó và dự án này cùng lúc, đồng thời vừa là thợ gặt, linh mục vừa là người thổi kèn”, giai đoạn trầm cảm tiếp theo càng tươi sáng hơn. sẽ là.
Người tài năng nhất đã nói một cách đẹp đẽ và chính xác như thế nào, theo sở thích của tôi, nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần Ksenia Getman, tâm lý của một người dễ bị trầm cảm cần được chăm sóc chất lượng cao.
Điều này có nghĩa là điều quan trọng là phải duy trì sự nhạy cảm không chỉ với người khác và thế giới nói chung, mà trước hết là sự nhạy cảm và thái độ đối với chính bạn.
Và biểu hiện như vậy có nghĩa là điều quan trọng là phải theo nhịp độ của riêng bạn, bắt đầu từ những nhu cầu cơ bản: ngủ đủ giấc và dinh dưỡng, tập thể dục. tập thể dục, uống vitamin vào mùa thu và mùa xuân (vâng, những thứ trần thế tầm thường, nhưng giải quyết được rất nhiều về nguồn lực tinh thần), kết thúc bằng nhu cầu về một kế hoạch cao hơn: có thời gian quan hệ với bản thân và cẩn thận khi đặt mục tiêu và lập kế hoạch, sắp xếp không gian của bạn một cách kỷ luật cho một kỳ nghỉ dành riêng cho bản thân và người thân (và không kết hợp với lợi ích của con cái/bạn bè/người thân, v.v.), và quan trọng nhất là hãy xem xét kỹ mọi người trước khi tiếp cận . Bò đến một khoảng cách an toàn nếu cách tiếp cận này tỏ ra độc hại. Ngay cả khi việc giữ khoảng cách là “bất tiện”, “vâng, mọi người đều làm như vậy và không sao cả”, “có điều gì đó không ổn với tôi”.
Trầm cảm cũng giống như nghiện rượu - nếu bạn giả vờ như phần trầm cảm không tồn tại (và nó luôn sống động bên trong, nó luôn quan tâm đến việc giữ gìn nhân cách, cắt bỏ mọi cảm xúc và năng lượng nói chung, nếu một người không nghe thấy chính mình trong một thời gian dài). thời gian, bỏ qua cảm xúc và tín hiệu của anh ấy ), sau đó nó sẽ bắt đầu gõ cửa những giấc mơ, những tưởng tượng bất ngờ, đánh thức bạn vào ban đêm, cố gắng nhắc nhở bạn về một điều gì đó thực sự quan trọng mà vẫn chưa được nghe thấy và không được chú ý do một kiểu theo đuổi nào đó, có thể là theo đuổi công việc kinh doanh, các mối quan hệ hoặc những ý tưởng có giá trị cao.
Trầm cảm trước tiên đánh thức bạn bằng cách nói: hãy thức dậy! chú ý đến bản thân và điều gì là quan trọng đối với bạn! Và nếu bạn phớt lờ cô ấy trong một thời gian dài, cô ấy sẽ giật hết cầu chì và đặt cô ấy lên ghế sofa cho đến khi tìm ra ý nghĩa riêng của mình trong việc tổ chức các bữa ăn bổ dưỡng và tương hỗ (điều này từ khóa) quan hệ với thế giới.
Vì vậy, điều tốt nhất bạn có thể làm nếu bạn dễ bị trầm cảm là tôn trọng nó. Để biết rằng cô ấy luôn ở đó, thở sau lưng bạn, nhắc nhở bằng sự hiện diện của cô ấy tầm quan trọng của việc duy trì mối quan hệ với chính bạn.
Trầm cảm cũng giống như chứng nghiện rượu: nếu bạn đã từng say khướt và sau đó thoát ra được, điều này không có nghĩa là bây giờ bạn có thể nói một cách an toàn rằng điều đó sẽ không bao giờ xảy ra nữa.
Ngay khi sự hưng phấn bắt đầu về việc bây giờ tôi có thể hành động trái phải mà không cần quan tâm và nhạy cảm với bản thân, con lắc chắc chắn sẽ sớm chuyển sang hướng khác. Và niềm hưng phấn tham lam càng tươi sáng “bây giờ sẽ không bao giờ còn trầm cảm nữa và tôi có thể khuấy động dự án đó và dự án này cùng lúc, đồng thời vừa là thợ gặt, linh mục vừa là người thổi kèn”, giai đoạn trầm cảm tiếp theo càng tươi sáng hơn. sẽ là.
Theo tôi, là người tài năng nhất, nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần Ksenia Getman đã nói rất hay và chính xác, tâm lý của một người có xu hướng trầm cảm cần được chăm sóc chất lượng cao.
Điều này có nghĩa là điều quan trọng là phải duy trì sự nhạy cảm không chỉ với người khác và thế giới nói chung, mà trước hết là sự nhạy cảm và thái độ đối với chính bạn.
Và biểu hiện như vậy có nghĩa là điều quan trọng là phải theo nhịp độ của riêng bạn, bắt đầu từ những nhu cầu cơ bản: ngủ đủ giấc và dinh dưỡng, tập thể dục. tập thể dục, uống vitamin vào mùa thu và mùa xuân (vâng, những thứ trần thế tầm thường, nhưng giải quyết được rất nhiều về nguồn lực tinh thần), kết thúc bằng nhu cầu về một kế hoạch cao hơn: có thời gian quan hệ với bản thân và cẩn thận khi đặt mục tiêu và lập kế hoạch, sắp xếp không gian của bạn một cách kỷ luật cho một kỳ nghỉ dành riêng cho bản thân và người thân (và không kết hợp với lợi ích của con cái/bạn bè/người thân, v.v.), và quan trọng nhất là hãy xem xét kỹ mọi người trước khi tiếp cận . Bò đến một khoảng cách an toàn nếu cách tiếp cận này tỏ ra độc hại. Ngay cả khi việc giữ khoảng cách là “bất tiện”, “vâng, mọi người đều làm như vậy và không sao cả”, “có điều gì đó không ổn với tôi”.
Trầm cảm cũng giống như nghiện rượu - nếu bạn giả vờ như phần trầm cảm không tồn tại (và nó luôn sống động bên trong, nó luôn quan tâm đến việc giữ gìn nhân cách, cắt bỏ mọi cảm xúc và năng lượng nói chung, nếu một người không nghe thấy chính mình trong một thời gian dài). thời gian, bỏ qua cảm xúc và tín hiệu của anh ấy ), sau đó nó sẽ bắt đầu gõ cửa những giấc mơ, những tưởng tượng bất ngờ, đánh thức bạn vào ban đêm, cố gắng nhắc nhở bạn về một điều gì đó thực sự quan trọng mà vẫn chưa được nghe thấy và không được chú ý do một kiểu theo đuổi nào đó, có thể là theo đuổi công việc kinh doanh, các mối quan hệ hoặc những ý tưởng có giá trị cao.
Trầm cảm trước tiên đánh thức bạn bằng cách nói: hãy thức dậy! chú ý đến bản thân và điều gì là quan trọng đối với bạn! Và nếu bạn phớt lờ cô ấy trong một thời gian dài, cô ấy sẽ ngắt hết cầu chì và đặt cô ấy lên ghế sofa cho đến khi tìm ra ý nghĩa riêng của cô ấy trong việc tổ chức các mối quan hệ nuôi dưỡng và tương hỗ (đây là những từ khóa) với thế giới.
Vì vậy, điều tốt nhất bạn có thể làm nếu dễ mắc chứng trầm cảm là tôn trọng nó. Để biết rằng cô ấy luôn ở đó, thở sau lưng bạn, nhắc nhở bằng sự hiện diện của cô ấy tầm quan trọng của việc duy trì mối quan hệ với chính bạn.
