Nhiều người hỏi là gì cảm xúc và cảm xúc cho một người thân yêu nam, nam, nữ hoặc giữa nam và nữ trong tâm lý học. Vì nó rất hữu ích để bày tỏ và thể hiện tình cảm của bạn với người bạn thực sự yêu thương lâu dài. Tất nhiên, bạn không nên bày tỏ cảm xúc của mình trong 2-3 lần gặp đầu tiên, vì điều này sẽ có vẻ kỳ lạ. Nhưng giữ tình cảm của bạn với một người trong vòng vài tháng là rất nguy hiểm, vì người đó có thể nghĩ rằng bạn đã hết yêu.
Trong bài báo này, bạn sẽ tìm hiểu cảm xúc và cảm xúc thực sự dành cho một người thân yêu, giữa nam và nữ và cho một chàng trai, một cô gái. Học cách thể hiện cảm xúc của bạn, bởi vì không ai ngoài bạn biết những gì bên trong bạn. Bạn có thể yêu một người rất nhiều trong vài năm, nhưng bằng cách che giấu người nàyĐiều này cuối cùng có thể dẫn đến ly thân và ly hôn. Hãy quan tâm đến mối quan hệ và bày tỏ cảm xúc của bạn vào đúng thời điểm, nhưng không quá sớm.
Cảm xúc khác nhau, nhưng để biết toàn bộ danh sách cảm xúc và cảm xúc, bạn cần phải nghiên cứu tâm lý học thực tế. Chúng tôi sẽ chỉ liệt kê cho bạn những cảm giác và cảm xúc cơ bản nhất. Điều đầu tiên cần biết là tình cảm và cảm xúc được chia thành hai nhóm, tích cực và tiêu cực.
Cảm xúc và cảm xúc tích cực
Cảm xúc và cảm xúc tích cực bao gồm: tình yêu, hạnh phúc, niềm vui, tiếng cười, niềm vui, lòng biết ơn, tiếng cười, vui vẻ, ngạc nhiên, đáng tin cậy, thành công.
Cảm xúc và cảm giác tiêu cực
Chắc chắn cảm xúc và cảm xúc cho một người thân yêu đàn ông, con trai hay con gái là khác nhau. Nó có thể là một niềm đam mê đơn giản, khi có một số cảm thông và quan tâm đến nhau, nhưng không có gì hơn. Còn có sự lưu luyến khi người ta đã thời gian dài với nhau tuy không yêu nhau nhưng không dứt ra được. Ví dụ, họ có thể bị hạn chế bởi ý kiến của người khác, trẻ em, sợ hãi, thói quen, thương hại lẫn nhau.
Nếu bạn muốn biết cảm xúc và cảm xúc là gì giữa một người đàn ông và một người phụ nữ, nghiên cứu tâm lý học. Nhưng những cảm xúc chung nhất vẫn là: say mê, đồng cảm, say mê, yêu, thích, hấp dẫn, yêu, phản bội, phản bội, cãi vã, lừa dối, ích kỷ.
Rốt cuộc, có cả cảm xúc và cảm xúc tích cực và tiêu cực giữa một người đàn ông và một người phụ nữ. Than ôi, nhưng ngày nay nó là sự phản bội, sự phản bội còn phổ biến hơn cả tình yêu. Mọi người thường so sánh lẫn nhau và do đó bắt đầu thay đổi, với hy vọng tìm được ai đó tốt hơn, điều này cuối cùng chỉ dẫn đến đau khổ và các vấn đề.
Cảm xúc tiêu cực là phản ứng tiêu cực đối với một sự kiện không hoàn toàn phù hợp hoặc hoàn toàn trái ngược với thái độ bên trong của bản thân người đó.
Trên thực tế, phản ứng cảm xúc tiêu cực là một năng lượng tiêu cực nhằm lên án và phủ nhận một sự kiện. Các chương trình về cảm xúc, hay còn gọi là RÚT GỌN, hoặc hướng dẫn về cách hành động trong một tình huống nhất định, sống trong tiềm thức và ký ức của một người. MÃ NGẮN là hướng dẫn ngắn gọn và súc tích về cách hành động chính xác trong một tình huống nhất định, dựa trên dữ liệu được ghi lại của kinh nghiệm trước đó hoặc dựa trên cấu trúc logic liên kết.
Tùy thuộc vào tình huống, những cảm xúc tiêu cực bằng lời nói của một người đi kèm với những cảm xúc không lời. Đó có thể là những biểu hiện tiêu cực trên khuôn mặt, trò hề và những âm thanh, cử chỉ và ánh nhìn bổ sung.
Nói chi tiết hơn về mức độ thể chất - một sự bộc phát cảm xúc và một phản ứng cảm xúc, nó thực sự là tự động. Nếu bạn lỗ mãng, cơn tức giận ngay lập tức sôi lên bên trong, năng lượng của sự tức giận tràn ngập khắp tâm trí và cơ thể. Trong số những thứ khác, với một cơn bộc phát cảm xúc lớn, với sự trợ giúp của hệ thống nội tiết của chúng ta, một lượng lớn các hormone khác nhau sẽ được giải phóng vào máu. Sử dụng đủ lượng hoocmon cần thiết như để phản ứng bằng lời nói với sự trợ giúp của lời nói, sự huy động của các loại lực lượng vật chất, tình cảm dần dần lắng xuống. Sự hủy diệt một người xảy ra bởi hormone của chính họ, tùy thuộc vào thời kỳ sống và tình trạng của gan và phổi, có thể lưu lại trong máu và tiếp tục kích thích theo mọi cách như hệ thần kinh cũng như tình trạng thể chất.
Cảm xúc tiêu cực phá hủy các mối quan hệ và gia đình, niềm vui thuần khiết và sự hài lòng với cuộc sống và là nguyên nhân trực tiếp của các cuộc xung đột và tội phạm trong nước. Hãy xem xét điều chính -
Cảm xúc phẫn nộ, Cảm xúc sợ hãi, Cảm xúc tức giận, Cảm xúc tức giận, Cảm xúc ghen tị, Cảm xúc hung hãn, Cảm xúc hận thù, Cảm xúc tức giận, Cảm xúc lo lắng, Cảm xúc tội lỗi, Cảm xúc không tôn trọng, Kiêu ngạo, Khinh thường, Cảm xúc Kinh tởm, Cảm xúc ghen tị, Cảm xúc thương hại.
Có những cảm xúc quan trọng không kém khác liên quan đến những cảm xúc tiêu cực. Thông thường, các thuộc tính tiêu cực trong tính cách của một người và cảm xúc tiêu cực hòa quyện vào nhau thành một. Vì vậy, cảm xúc Sợ hãi - tương ứng với thuộc tính nhân vật Sự hèn nhát, cảm xúc Căm phẫn - tương ứng với thuộc tính nhân vật Sự phẫn nộ, cảm xúc
Aggression - tương ứng với thuộc tính của nhân vật Aggression. Điều này chỉ có nghĩa là sự bộc phát cảm xúc và năng lượng bắt đầu được phản ánh trong chính bản chất của một người, thâm nhập vào tận gốc rễ của họ thậm chí Đặc điểm cụ thể con người và hành vi của anh ta.
Thông thường, các tính chất cảm xúc và đặc trưng của một người được phản ánh ở phần dễ đọc nhất của một người - trên khuôn mặt. Ở cấp độ tiềm thức, chúng ta đọc được những đường nét rất tinh tế, những nếp gấp trên khuôn mặt của một người đối thoại hay chỉ là một người quen, chúng ta có thể nói chắc chắn rằng anh ta có phải là một kẻ lưu manh hay không, anh ta là một kẻ hèn nhát hay một người dũng cảm, trung thực hay không trung thực. .
Các chương trình phá hoại tiêu cực hoạt động trong tiềm thức, khi được thực hiện bởi một người, sẽ tạo ra năng lượng tiêu cực, phá hủy ý thức, tâm hồn, mọi thứ tích cực trong một người, bao gồm cả cuộc sống.
Các chương trình sợ hãi - tạo ra cảm xúc tê liệt về nỗi sợ hãi và năng lượng hủy diệt tương ứng. Các chương trình đố kỵ - tạo ra cảm xúc ăn mòn của sự đố kỵ và năng lượng của sự tức giận. Các chương trình về sự hiếu chiến - năng lượng của sự xâm lược và bạo lực.
Mỗi cảm xúc tiêu cực dựa trên chương trình nguy hiểm riêng MÃ NGẮN để thực hiện. Hầu hết các cảm xúc được truyền cho chúng ta bằng gen, tỷ lệ xấp xỉ 78% là gen, phần còn lại là phản ứng thu nhận và Cảm xúc. Tự động sao chép và áp dụng hành vi của cha mẹ hoặc một trong số họ là điều phổ biến đối với tất cả chúng sinh. Con người dễ dàng tìm hiểu, trước hết, những gì liên tục trước mắt họ, đặc biệt là trong thời thơ ấu, phản ứng và hành vi của cha mẹ họ, môi trường, xã hội. Tất cả điều này dễ dàng được ghi lại và sau đó lặp lại.
Tại sao Cảm xúc tiêu cực rất nhiều? Tại sao rất khó để thoát khỏi chúng? Chúng xuất hiện như thế nào? Làm gì với chúng đây?
Ở đâu có bản thân một người, ở đó có cả cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực. Một người có một điểm yếu lớn, một lỗ hổng, một lỗ hổng về kiến thức, niềm tin, phẩm chất và kỹ năng nếu một số cảm xúc được siêu hướng và tăng lên rất nhiều.
Bạn có thể loại bỏ và cải thiện bản thân, điều chính là xem chính xác điều gì đang cản trở. Rất thường xuyên, Huấn luyện viên hoặc nhà phân tâm học có thể đưa ra chẩn đoán.
Mục tiêu của phát triển bản thân và hoàn thiện bản thân là từng bước thay thế những cảm xúc tiêu cực, những phản ứng hung hăng và yếu ớt bằng những phản ứng mạnh mẽ, hiệu quả, có kiểm soát, bằng những cảm xúc tích cực không phá hủy, nhưng củng cố con người.
V xã hội hiện đại tích lũy một số lượng lớn các loại cảm xúc tiêu cực. Chúng được hầu hết mọi người chứng minh và đơn giản là không được nhận ra. Thông thường, mọi người không hiểu hết tác hại của sự hủy hoại do cảm xúc tiêu cực gây ra, tiếp tục biện minh cho điều tiêu cực bằng những lý do nực cười rằng nỗi sợ hãi là hữu ích, và sự ghen tị là bình thường, và sự hung dữ của động vật là điều đương nhiên.
Để học cách thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực, để học cách quản lý bản thân, trước hết bạn phải ngừng biện minh và phát tán bất kỳ tiêu cực nội bộ nào.
Cần phải làm việc với cảm xúc tiêu cực, chương trình làm việc và hiệu quả cao với phương pháp mới có trên trang web của chúng tôi. Huấn luyện viên là một người và một chuyên gia nghiêm túc và mức độ chuyên nghiệp sẽ lập trình lại và đưa ra các khuyến nghị hỗ trợ cấp.
Làm việc độc lập là có thể nhưng kém hiệu quả hơn vì hầu hết mọi người không có kiến thức cần thiết, kỹ thuật thay đổi bản thân, phương pháp lập trình lại tiềm thức của họ.
Và tất nhiên, hầu hết mọi người đều thiếu bất kỳ kỹ năng quản lý bản thân nào, khả năng kiểm soát cảm xúc. Mọi người chỉ không biết đây là những gì. chương trình tiêu cực và cảm xúc cần được thay thế. Có rất ít giáo viên nghiêm túc và người cố vấn có năng lực có thể dạy điều này.
Hơn những bài báo thú vị- đọc ngay bây giờ:
Sắp xếp Loại bài đăng
Danh mục trang đăng
Những cảm xúc Cảm xúc tích cực Quá trình suy nghĩ Như kiến thức bản thân Khái niệm đơn giản và phức tạp Giá trị cốt lõi trong cuộc sống Những giá trị cốt lõi Bản chất và phẩm chất của Nhân cách Niềm tin Mục tiêu chính của con người Các giác quan Đặc điểm nhân vật tiêu cực Cảm xúc tích cực Cảm xúc tiêu cực 7 tội lỗi chết người Của bạn Điểm mạnh Thiện và ác Đặc điểm tính cách tích cực Hành động Tiền là gì Nó có nghĩa là gì Sắp xếp Tên Tương tự
Không có gì bí mật khi chỉ một người mới có thể trải qua một lượng lớn cảm xúc. Không có gì khác trên thế giới sinh vật không có tài sản này. Mặc dù những tranh chấp giữa các anh em khoa học vẫn không lắng xuống, nhưng đa số có xu hướng tin rằng những người anh em nhỏ hơn, phát triển cao của chúng ta có khả năng trải qua một số cảm xúc. Tôi hoàn toàn đồng ý với họ. Nhìn con chó được bày trò đãi ngộ rồi giấu ngay đi là đủ.
Nhưng trở lại với con người. Một người có những cảm xúc gì, đến từ đâu và nói chung là để làm gì?
Cảm xúc là một phản ứng ngắn hạn trước một tình huống. Và cảm giác không biến mất theo dòng chảy của cảm xúc hoặc tình huống, chúng ổn định và để tiêu diệt chúng, bạn phải cố gắng rất nhiều.
Ví dụ: Cô gái đã nhìn thấy cô ấy người đàn ông trẻ với một cái khác. Cô ấy tức giận, khó chịu và bị xúc phạm. Nhưng sau khi nói chuyện với anh chàng, hóa ra đó là em họ ai đã đến thăm hôm nay. Tình hình đã được giải quyết, cảm xúc đã qua, và cảm giác - tình yêu, không biến mất ở bất cứ đâu, ngay cả vào thời điểm đam mê mạnh mẽ nhất.
Tôi hy vọng rằng bạn đã nắm bắt được sự khác biệt giữa cảm giác và cảm xúc.
Ngoài ra, cảm xúc nằm trên bề mặt. Bạn sẽ luôn thấy khi nào một người buồn cười, sợ hãi hay kinh ngạc. Và tình cảm nằm sâu trong tâm khảm, bạn không thể dễ dàng đến được với chúng. Rốt cuộc, nó thường xảy ra khi bạn khinh thường một người, nhưng do hoàn cảnh hiện tại, bạn buộc phải giao tiếp với anh ta, đồng thời thể hiện một thái độ tích cực.
Có hàng tá cung bậc cảm xúc. Chúng tôi sẽ không xem xét tất cả mọi thứ, chúng tôi sẽ chỉ tập trung vào những điều cơ bản nhất.
Có thể phân biệt ba nhóm:
Trong mỗi nhóm đều có khá nhiều sắc thái cảm xúc nên hầu như không thể tính được con số chính xác. Danh sách các cảm xúc của con người được trình bày dưới đây không đầy đủ, vì có rất nhiều cảm xúc trung gian, cũng như sự cộng sinh của một số cảm xúc cùng một lúc.
Nhiều nhất nhóm lớn là tiêu cực, tiếp theo là tích cực. Nhóm trung tính là nhỏ nhất.
Đó là nơi chúng ta sẽ bắt đầu.
Bao gồm các:
Chúng bao gồm mọi thứ được kết nối với cảm giác vui vẻ, hạnh phúc và hài lòng. Đó là, với thực tế là một người hài lòng và thực sự muốn tiếp tục.
Đây không phải là một danh sách đầy đủ, nhưng ít nhất tôi đã cố gắng ghi nhớ những mặt tích cực cơ bản nhất. cảm xúc con người. Nếu bạn quên điều gì đó - hãy viết trong phần bình luận.
Nhóm lớn. Có vẻ như, cho những gì họ cần. Rốt cuộc, thật tốt khi mọi thứ chỉ ở mức tích cực, không có giận dữ, tức giận và bất bình. Tại sao một người là tiêu cực? Tôi có thể nói một điều - nếu không có cảm xúc tiêu cực, chúng ta sẽ không đánh giá cao những cảm xúc tích cực. Và kết quả là họ sẽ có một thái độ sống hoàn toàn khác. Và, theo tôi, họ sẽ nhẫn tâm và lạnh lùng.
Bảng màu của cảm xúc tiêu cực như sau:
Đây cũng không phải là một danh sách đầy đủ, nhưng ngay cả khi dựa trên cơ sở này, rõ ràng chúng ta giàu cảm xúc đến mức nào. Chúng ta nhận thức mọi điều nhỏ nhặt theo đúng nghĩa đen ngay lập tức và thể hiện thái độ của chúng ta đối với nó dưới dạng cảm xúc. Hơn nữa, điều này rất thường xảy ra trong vô thức. Sau một khoảnh khắc, chúng ta đã có thể kiểm soát bản thân và che giấu cảm xúc, nhưng đã quá muộn - dù muốn dù không, anh ấy đã nhận ra và đưa ra kết luận. Nhân tiện, phương pháp kiểm tra xem một người đang nói dối hay nói sự thật dựa trên điều này.
Có một cảm xúc - hả hê, không rõ nên bám vào đâu, tích cực hay tiêu cực. Có vẻ như bằng cách hả hê, một người khơi dậy những cảm xúc tích cực cho bản thân, nhưng đồng thời, cảm xúc này lại tạo ra tác động hủy hoại trong tâm hồn của chính anh ta. Đó là, trên thực tế, là tiêu cực.
Nói chung, cảm xúc được trao cho chúng ta vì con người. Chỉ nhờ chúng mà chúng ta có một số giai đoạn phát triển hơn tất cả các cá thể khác của thế giới động vật. Nhưng trong thế giới của chúng ta, ngày càng có nhiều người quen với việc che giấu cảm xúc của mình, ẩn sau lớp mặt nạ thờ ơ. Điều này vừa tốt vừa xấu.
Tốt - bởi vì người khác càng ít biết về chúng ta, thì họ càng ít gây hại cho chúng ta.
Thật tồi tệ, bởi vì che giấu thái độ của mình, buộc phải che giấu cảm xúc, chúng ta trở nên chai lì, kém phản ứng với môi trường, quen với việc đeo mặt nạ và hoàn toàn quên mất mình thực sự là ai. Và điều này đe dọa, cùng với tình trạng trầm cảm kéo dài, tệ nhất là bạn sẽ sống cả đời để đóng một vai mà không ai cần, và sẽ không bao giờ trở thành chính mình.
Về nguyên tắc, đó là tất cả những gì tôi có thể nói cho đến nay về những cảm xúc của một người. Bạn đối phó với chúng như thế nào là tùy thuộc vào bạn. Tôi có thể nói một điều chắc chắn rằng: mọi thứ cần phải có thước đo. Điều quan trọng là không nên làm quá với cảm xúc, nếu không nó sẽ không phải là cuộc sống, mà là sự đáng yêu kỳ cục của nó.
Cảm xúc nói chung đóng một vai trò to lớn trong cuộc sống của con người - đây là một trong những nền tảng của sự tồn tại của chúng ta, nếu thiếu nó, con người sẽ không còn là chính mình. Họ không tạo thêm điểm cộng cho người đối thoại nhưng đôi khi rất khó kìm chế cảm xúc. Đó là lý do tại sao chúng tôi muốn cho bạn biết cách đối phó tốt hơn với những cảm xúc tiêu cực và cho bạn biết một chút về chúng là gì và vai trò của chúng trong giao tiếp với một người.
Cần hiểu rằng nguyên nhân của những cảm xúc tiêu cực có thể rất khác nhau, nhưng hầu hết chúng đều che giấu sự không hài lòng bị kìm nén với bản thân. Tùy thuộc vào yếu tố kích thích, các loại cảm xúc tiêu cực có thể tự biểu hiện khi đối mặt với tác nhân kích thích. Làm thế nào để đối phó với chúng và giữ cho sự giật gân trong tầm kiểm soát Năng lượng âmđể không gây hại cho người khác và sức khỏe của bạn? Chúng ta hãy cố gắng hiểu tất cả những vấn đề này.
Cảm xúc đi cùng một người trong suốt cuộc đời, bắt đầu từ khi sinh ra. Và từ chính thời thơ ấu chúng ta học cách đối mặt với sự tiêu cực và nhìn cuộc sống một cách nhẹ nhàng, hài hước và nở một nụ cười thật tươi. Thật không may, trong cuộc sống, không phải lúc nào mọi thứ cũng diễn ra theo cách chúng ta muốn, và rất khó để kiểm soát bản thân và cảm xúc của mình. Những cảm xúc tiêu cực trong giao tiếp của con người không để lại cơ hội thành công - chúng không cho chúng ta cơ hội để trở nên hạnh phúc và thành công, lấy hết sức lực và sức lực cho những cơn tức giận vô cớ và chửi thề với người khác.
Bạn nên nhận thức được vai trò của cảm xúc tiêu cực trong giao tiếp của con người - bạn không nên liên tục bào chữa hoặc biện minh cho hành động của mình. Nếu bạn chỉ xin lỗi vì sai lầm, kết quả sẽ tốt hơn nhiều. Mỗi khi bạn đổ lỗi cho ai đó - bạn cho phép người đó kiểm soát cảm xúc của họ, bạn cho phép người đó kiểm soát họ, khiến bạn tức giận và bất an trong lòng. 
Để trở thành thực sự người đàn ông hạnh phúc, bạn cần đặt cho mình một mục tiêu: giải phóng thế giới bên trong từ những cảm xúc tiêu cực - sợ hãi, tức giận, hận thù, ghen tị, trả thù và tham lam. Nhưng chúng không chỉ phát sinh như vậy, mà thường là do một số yếu tố nhất định. Những nguyên nhân phổ biến nhất của cảm xúc tiêu cực được tìm thấy ở một người hiện đại:
sự hợp lý hóa và sự biện minh. Thường thì đây chỉ là sự biện hộ, giải thích cho một hành động không thể chấp nhận được bằng những lời giải thích có thể chấp nhận được. Nó giống như cố gắng tạo ra thiên nga xinh đẹp từ vịt con xấu xí. Lời giải thích đó nghe rất, rất hay, ngay cả khi những gì bạn đã làm hoàn toàn trái ngược với những gì bạn đã nói. Hành động này sẽ giữ lại những cảm xúc tiêu cực bên trong bạn. Để tránh điều này, bạn cần ngừng bào chữa cho mọi việc bạn làm. Bạn cũng như bất kỳ người nào khác đều có quyền mắc sai lầm - chúng ta đều là lần đầu tiên sống. Và đừng quanh co, liên tục nhắc nhở bản thân về một lần giám sát. 
Quá mẫn. Bạn hiểu rằng mọi thứ bạn làm là mong muốn nhận được sự tôn trọng của người khác hoặc không để mất nó. Và kết quả là chúng ta nhận được gì? Mối quan tâm lớn nhất của bạn là mọi người sẽ nghĩ gì hoặc nói gì về bạn. Thậm chí nhiều hơn: đối với một số người, tất cả lòng tự trọng được xác định bởi cách người khác tương tác với họ. Nền tảng và giá trị của họ dựa trên ý kiến của người khác, luôn thay đổi và rất, rất chủ quan. Kết quả là, nếu những ý kiến này là tiêu cực, chúng ta để sự tiêu cực vào cuộc sống của mình và những cảm xúc tiêu cực bắt đầu nhảy múa trong cuộc sống của bạn. Cách thoát khỏi một vòng luẩn quẩn như vậy khá đơn giản: lần sau khi bạn bị một làn sóng trầm cảm tấn công hoặc tâm trạng xấu- cố gắng hiểu lý do của những gì đang xảy ra và học cách vượt lên trên ý kiến của người khác về bạn. Một kỹ năng như vậy sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thần kinh và mang lại cho bạn một tâm trạng tốt cho việc khác trong một khoảng thời gian dài. Vì vậy, đã đến lúc hình thành hệ thống giá trị và lòng tự trọng của bạn.
Biện minh cho cảm xúc của bạn. Nếu bạn biện minh cho những cảm xúc tiêu cực của mình bằng cách nói rằng bạn có quyền trải nghiệm chúng thì sẽ gây ra tác dụng ngược, đơn giản là chúng sẽ tràn ngập thế giới nội tâm của bạn. 
Và sẽ rất khó để được cứu với một phương châm như vậy. Một ví dụ điển hình: bạn đã trượt một bài kiểm tra. Sau đó, bạn rất tức giận với giám khảo và biện minh cho sự tức giận của mình bằng cách mô tả tất cả những lý do khiến bạn trượt bài kiểm tra này. Một số đi xa đến mức đưa ra vấn đề với các cơ quan cấp trên. Và chỉ cần bạn tiếp tục hành động theo cách này, những cảm xúc tiêu cực của bạn sẽ không đi đến đâu, tôi sẽ nói xa hơn, chúng sẽ tăng lên như một quả cầu tuyết. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn nói, “Chà, tôi đã trượt bài kiểm tra, nhưng tôi không phải là người đầu tiên làm như vậy. Tốt hơn hết tôi nên bắt đầu chuẩn bị ngay từ bây giờ và cố gắng vượt qua trong một tuần nữa. ” Bây giờ sự tiêu cực đang dần lùi xa để nhường chỗ cho sự tích cực tâm trạng tốt và tập trung bạn vào việc đạt được mục tiêu của mình. Các hoạt động của bạn sẽ trở nên hiệu quả hơn sau khi bạn ngừng bào chữa cho bản thân.
Bây giờ bạn đã biết nguyên nhân gây ra cảm xúc tiêu cực và cách bạn có thể dễ dàng đối phó với chúng bằng cách kiểm soát trạng thái tâm lý của mình. 
Cảm xúc tiêu cực, giống như cảm xúc tích cực, có thể hoàn toàn khác. Và đây là một số chế độ xem và điều khiển của chúng:
Cảm giác và cảm xúc có liên quan chặt chẽ đến phẩm chất bên trong của chúng ta, chúng chỉ đơn giản là sự phản ánh những gì đang xảy ra bên trong chúng ta. Chúng ta thường sợ hãi và phủ nhận cảm xúc của chính mình, nhầm lẫn cảm xúc với tình cảm, cảm xúc với trạng thái.
Sau khi nói chuyện với mọi người, tham gia nhiều khóa đào tạo và tham khảo ý kiến nhiều hơn một lần, chúng tôi tin rằng mọi người hoàn toàn không nhận thức được cảm xúc của họ. Ồ không, họ không phải là những kẻ vô cảm, họ tiếp tục trải qua những cung bậc cảm xúc, hoàn toàn không biết mình đang trải qua những cung bậc cảm xúc nào khoảnh khắc này. Câu hỏi đơn giản và phổ biến nhất trong tất cả các khóa đào tạo và tham vấn tâm lý là: "Bạn cảm thấy thế nào bây giờ?" - làm mọi người bối rối.
Hoàn toàn không thể giải quyết các vấn đề của bạn nếu bạn thậm chí không thể xác định được cảm giác của bạn về điều này hoặc người đó hoặc tình huống, hoặc về điều này hoặc sự kiện kia.
Không chỉ cảm xúc và cảm xúc của chúng ta không được nhận ra một mình mà nguyên nhân của chúng vẫn còn là một bí ẩn đối với nhiều người.
Có một số lượng lớn các cảm xúc và cảm giác, và không có danh sách chính xác về chúng cả về tâm lý và sinh lý học. Lý do cho điều này là nhiều cảm xúc và tình cảm hoàn toàn là hiện tượng xã hội. Sự xuất hiện của những cảm xúc mới hay được chúng tiếp thu một ý nghĩa khác là do sự phát triển của xã hội. Chúng ta không cảm nhận được nhiều cảm xúc và cảm giác khi sinh ra, nhưng chúng ta học được chúng từ cha mẹ, người thân, bạn bè, người quen, và thậm chí từ ngành công nghiệp truyền hình và điện ảnh. Tất cả chúng được chụp cùng nhau từ thời thơ ấu cho thấy và cho chúng ta biết chúng ta nên cảm thấy gì, như thế nào và trong những tình huống nào. Nếu bạn không trải qua một số loại cảm giác và cảm giác vì bất kỳ lý do cụ thể nào, bạn được coi là kỳ lạ, không thuộc thế giới này, hay thậm chí tốt hơn - vô cảm và ích kỷ.
Ngoài những cảm xúc mang tính xã hội, cũng có những cảm xúc bẩm sinh. Đây là những cảm xúc mà em bé có. 
từ khi sinh ra. Một số chuyên gia xếp hạng là những cảm xúc bẩm sinh xuất hiện ở trẻ sơ sinh ngay sau khi sinh, trong đó yếu tố xã hội và sự huấn luyện của cha mẹ dường như đóng một vai trò tối thiểu. Danh sách những cảm xúc này rất ít, và cả các nhà khoa học cũng như tâm lý học đều không đi đến thống nhất về những cảm xúc nào nên có trong đó. Nhiều người đồng ý rằng niềm vui - mãn nguyện, thích thú - phấn khích, ngạc nhiên - sợ hãi, tức giận - tức giận, ghê tởm, sợ hãi - đây là những cảm xúc bẩm sinh, phần còn lại chúng ta đã được dạy.
Chúng tôi nghĩ rằng đã đến lúc bạn nên "lấy đầu ra khỏi cát" và tìm ra những gì chúng ta thực sự cảm thấy, điều gì đã gây ra cảm xúc này trong chúng ta và ai đã "dạy" chúng ta cảm thấy theo cách này và không phải cách khác.
Đọc và ngạc nhiên :-)
Phấn khích - tình trạng cảm xúc, được phân biệt bởi sự quan tâm rất lớn đến những gì đang xảy ra và mong muốn tiếp tục một cách bướng bỉnh.
Các loại cờ bạc:
Hứng thú khi được làm điều mình yêu thích; hứng thú của một doanh nhân; đam mê tiếp thu kiến thức mới.
Sự phấn khích của người chơi trong sòng bạc.
Sự thờ ơ - trạng thái hoàn toàn thờ ơ, không quan tâm, thiếu cảm xúc và tình cảm. Một người có biểu hiện thờ ơ không cảm thấy thích thú hay không hài lòng. Thông thường, sự thờ ơ được xem là kết quả của tình trạng căng thẳng nghiêm trọng kéo dài và nghiêm trọng. Nó là sản phẩm của một cuộc đấu tranh phòng thủ chống lại cảm giác tuyệt vọng và cô đơn không thể chịu đựng được hoặc sự đe dọa của cái chết. Bề ngoài, những biểu hiện của lãnh cảm mang bản chất của sự tha hóa - “từ chối” thế giới khách quan, nhưng khi phân tích thường bộc lộ những ràng buộc vô thức được bảo tồn, bị người bào chữa từ chối hoặc từ chối.
Thanh thản - trạng thái bình tĩnh không gợn sóng.
Vô vọng - hoàn toàn tuyệt vọng, không còn hy vọng.
Sự an toàn -đây là trạng thái tâm trí bình tĩnh và tự tin ở một người tự coi mình được bảo vệ khỏi mối đe dọa hoặc nguy hiểm.
thờ ơ - trạng thái hoàn toàn thờ ơ, không quan tâm.
Sự lo ngại - một trạng thái cảm xúc được đặc trưng bởi một thử thách của sự phấn khích, lo lắng, bất tiện, một điềm báo khó chịu về điều ác. Xảy ra dưới tác động của các yếu tố ít được hiểu và chưa biết môi trường bên ngoài hoặc trạng thái bên trong của bản thân người đó.
Bất lực - một trạng thái tiêu cực gây ra bởi các tình huống bất lợi mà không thể ngăn chặn hoặc khắc phục được.
bất lực - sự bối rối và bức xúc mạnh mẽ với việc nhận ra rằng không thể sửa chữa một tình trạng khó khăn, thoát khỏi một tình huống nguy hiểm hoặc khó khăn.
Bệnh dại - trạng thái cực kỳ kích thích.
Lòng biết ơn -ý thức về nghĩa vụ, sự tôn trọng và tình yêu đối với người khác (cụ thể là thể hiện bằng những hành động thích hợp) vì lợi ích mang lại cho anh ta.
Hạnh phúc - một trạng thái của hạnh phúc hoàn toàn và không bị xáo trộn, niềm vui, một trạng thái của sự thỏa mãn tối cao, hạnh phúc không gì có thể vượt qua được.
Vui vẻ - một trạng thái năng lượng cao, dư thừa sức mạnh và mong muốn làm điều gì đó.
Nỗi đau - Một cảm giác đau đớn phản ánh trạng thái tâm sinh lý của một người, xảy ra dưới tác động của các kích thích siêu mạnh hoặc có tính hủy diệt. Đau tinh thần là một trải nghiệm tâm thần cụ thể không liên quan đến các rối loạn chức năng hoặc hữu cơ. Thường kèm theo trầm cảm, rối loạn tâm thần. Thường kéo dài hơn và liên quan đến mất mát người thân yêu.
Ghê tởm - chính xác, khó tính liên quan đến sự sạch sẽ, tuân thủ các quy tắc vệ sinh (về thực phẩm, quần áo, v.v.).
Nguồn cảm hứng - trạng thái nhẹ nhàng, có khả năng sáng tạo, cảm giác "mọi thứ đều có thể, mọi việc đều diễn ra!", làm việc với sự nhiệt tình và vui vẻ. và đam mê.
Niềm vui - tâm trạng vui tươi vô tư, đặc trưng là muốn cười, muốn vui.
Tội lỗi - một trạng thái đau khổ được đặc trưng bởi biểu hiện của sự sợ hãi, hối hận và tự trách móc bản thân, ý thức về sự tầm thường của bản thân, đau khổ và nhu cầu ăn năn.
phải lòng - một cảm giác mang màu sắc tích cực mạnh (hoặc một phức hợp các cảm giác), đối tượng là người khác, kèm theo sự thu hẹp nhận thức, điều này có thể dẫn đến đánh giá sai lệch về đối tượng của tình cảm. lựa chọn tình dục. V. có thể nhanh chóng phai nhạt hoặc đi vào cảm giác yêu đương ổn định.
Ham muốn - thèm muốn, hấp dẫn nhục dục mạnh mẽ, hấp dẫn tình dục.
Sự phẫn nộ - bất bình, phẫn nộ, tức giận tột độ.
cảm xúc phấn khích - giống như ảnh hưởng sinh lý, một tình trạng làm giảm khả năng của một người để hiểu ý nghĩa của các hành động của mình hoặc chỉ đạo chúng.
Nguồn cảm hứng- tăng ham muốn làm điều gì đó. Cảm hứng là tiền thân của cảm hứng, một trạng thái hơi kém sống động về mặt cảm xúc. Cảm hứng nảy sinh và phát triển từ cảm hứng.
Rapture - niềm vui tràn trề. Câu hỏi tiếp theo sẽ là sự tràn năng lượng này ...
Hân hoan - trạng thái hân hoan ngưỡng mộ, rạng ngời trước vẻ đẹp và lòng biết ơn đối với cái đẹp.
Sự thù địch - thù địch mạnh mẽ với ai đó, bao gồm cả sự thù hận, ác tâm.
Kiêu ngạo -đo lường ai đó bằng ánh mắt, từ đỉnh cao của sự vĩ đại của anh ta - kiêu ngạo khinh thường. Phẩm chất đạo đức tiêu cực thể hiện thái độ coi thường, khinh thường, kiêu ngạo đối với người khác (đối với một số cá nhân, một số tầng lớp xã hội nhất định hoặc mọi người nói chung), gắn liền với sự phóng đại công lao và ích kỷ của bản thân.
Sự tức giận- gây hấn có mục tiêu thông qua áp lực trực tiếp công khai lên đối tác. Thế giới là thù địch. Sự tức giận thường được thể hiện bằng một tiếng kêu đầy nghị lực và mạnh mẽ.
Kiêu hãnh- ý thức về sức mạnh, sự tự do và tầm cao của vị trí. Tôn trọng một người, bản thân vì những thành tựu có vẻ quan trọng của chính mình hoặc của người khác.
Kiêu hãnhĐó là niềm tự hào quanh co. Con người tự tin rằng chính anh ta là lý do duy nhất thành công của mình. “Tôi biết đối với mọi người điều gì là tốt nhất cho mọi người.”
Sự sầu nảo- trạng thái cảm xúc thế giới nó có vẻ xám, xa lạ, cứng và khó chịu, được sơn bằng màu xám trong suốt và tông màu nhỏ. Thường khi bạn buồn bạn muốn khóc, bạn muốn cô đơn. Trong nỗi buồn, thế giới chưa phải là thù địch, nhưng nó không còn thân thiện nữa: nó chỉ là sự bình thường, khó chịu và xa lạ, ăn da. Thông thường, nguyên nhân của nỗi buồn là một sự kiện khó khăn trong cuộc sống: chia tay người thân, mất người thân. Buồn không phải bẩm sinh mà là một cảm xúc có được.
Tính hai mặt- một cảm giác hai mặt, là kết quả của những thúc giục bên trong trái ngược nhau để làm điều gì đó.
Kính trọng- vị trí của một người trong mối quan hệ với người khác, sự ghi nhận công lao của cá nhân. Một vị trí quy định không được làm hại người khác: không phải về thể chất - bằng bạo lực, cũng không phải về mặt đạo đức - bằng sự phán xét.
Sự tự tin- trạng thái tinh thần của một người mà anh ta coi một số thông tin là đúng. Tự tin là đặc điểm tâm lý niềm tin và niềm tin của một người. Sự tự tin có thể vừa là kết quả của kinh nghiệm bản thân của một người, vừa là kết quả của những tác động bên ngoài. Ví dụ, sự tự tin có thể xuất hiện ở một người bên cạnh (và đôi khi chống lại) ý chí và ý thức của anh ta dưới ảnh hưởng của gợi ý. Một người có thể khơi dậy cảm giác tự tin vào bản thân thông qua tự thôi miên (ví dụ, đào tạo tự sinh).
Niềm đam mê (định giá quá cao)- niềm đam mê một chiều và mãnh liệt chiếm một vị trí không thích hợp trong cuộc sống của một người, điều này không tương xứng tầm quan trọng lớn, Ý nghĩa đặc biệt. Khả năng bị một thứ gì đó hoặc ai đó cuốn đi mạnh mẽ có liên quan đến một hệ thống giá trị và lý tưởng cá nhân. Ví dụ, đó là sự cuồng tín thể thao, có thể che giấu cảm giác tự ti, hoặc quá chú ý đến ngoại hình của một người, điều này có thể che giấu sự thiếu tự tin.
Sự kinh ngạc- đây là một phản ứng ngắn hạn, nhanh chóng xảy ra trước một sự kiện đột ngột, bất ngờ; trạng thái tinh thần khi có điều gì đó có vẻ lạ, bất thường, bất ngờ. Bất ngờ nảy sinh khi có sự đối lập giữa bức tranh tưởng tượng về thế giới của một người và những gì đang thực sự diễn ra. Bất hòa càng mạnh, bất ngờ càng mạnh.
Sự thỏa mãn- cảm giác mãn nguyện và vui sướng về sự thỏa mãn mong muốn và nhu cầu của một người, về các điều kiện phát triển thành công, hành động của một người, v.v. Sự hài lòng thường đến khi đạt được mục tiêu. Đối với trẻ nhỏ, sự hài lòng vẫn có thể do chính công việc, quá trình mang lại chứ không phải do kết quả của việc thực hiện. Liên quan đến xã hội hóa, ngày càng khó để người lớn nhận được sự hài lòng từ quá trình này.
Vui lòng- một cảm giác, một trải nghiệm đi kèm với sự thỏa mãn nhu cầu hoặc sở thích (giống như niềm vui). Niềm vui đồng hành với việc giảm căng thẳng bên trong (thể chất và tinh thần), giúp phục hồi các chức năng quan trọng của cơ thể. Đằng sau khoái cảm luôn có ham muốn, mà cuối cùng, với tư cách là mong muốn của cá nhân, xã hội tìm cách kiểm soát. Tuy nhiên, trong quá trình xã hội hóa, có một hạn chế của sự sắp đặt tự nhiên cho khoái cảm. Mở rộng liên hệ chức năng với những người khác đòi hỏi một người phải kiểm soát ham muốn của mình đối với niềm vui, trì hoãn việc tiếp nhận niềm vui, chịu đựng sự không hài lòng, v.v. Nguyên tắc khoái lạc được biểu hiện đối lập với các yêu cầu và quy tắc xã hội và đóng vai trò là cơ sở của sự độc lập cá nhân: trong khoái cảm, một người thuộc về chính mình, được giải phóng khỏi các nghĩa vụ và về mặt này là có chủ quyền.
Từ chối- một trạng thái bị áp bức, đau đớn, mòn mỏi (vì đói nghèo, bệnh tật, các hoàn cảnh bất lợi khác, do thất bại nghiêm trọng).
Kinh dị- nỗi sợ hãi đột ngột và mạnh mẽ, sự rùng mình bên trong, mức độ sợ hãi cao nhất, tràn ngập sự tuyệt vọng và vô vọng khi đối mặt với một thứ gì đó đe dọa, không thể biết đến và xa lạ; chóng mặt vì dự đoán về một sự thất bại hoàn toàn. Sự kinh hoàng đối với một người luôn bị ép buộc, áp đặt từ bên ngoài - và trong trường hợp khi chúng tôi đang nói chuyện về nỗi ám ảnh tâm linh.
dịu dàng- một cảm giác êm đềm, ngọt ngào thương hại, khiêm tốn, vui mừng, tham gia thân ái thiêng liêng, thiện chí.
nhân nhượng- trạng thái hoàn toàn nghỉ ngơi, thỏa mãn.
Sự sỉ nhục- các hành động cá nhân hoặc nhóm nhằm hạ thấp địa vị của một người, thường là theo một cách nào đó gây nhầm lẫn hoặc xúc phạm một người. Một số những hành động chung bị coi là nhục hình là lời nói, cử chỉ, cử động thân thể xúc phạm, tát, nhổ nước bọt về phía mình, ... Một số chuyên gia cho rằng mấu chốt là sự sỉ nhục được quyết định bởi ý thức của người bị làm nhục. Để khỏi bị làm nhục, một người phải coi hành động này là nhục nhã. Đối với một số người, sự sỉ nhục là một niềm vui và một nguồn kích thích (ví dụ: trong tình dục đóng vai), nhưng đối với đại đa số thử thách mà họ không muốn tiếp xúc. Sự sỉ nhục đi kèm với một cú sốc tinh thần vô cùng đau đớn và ảnh hưởng đến những phần nhạy cảm nhất của lòng tự trọng của con người. Nếu bị đánh quá mạnh, ngay cả một người khiêm tốn cũng có thể đáp trả bằng sự hung hăng.
Chán nản- nỗi buồn vô vọng, chán nản, mất hy vọng đạt được mong muốn hoặc khẩn cấp.
say xỉn- trạng thái thích thú, sảng khoái, "sự ngưỡng mộ, thích thú, say sưa về đạo đức, tinh thần."
Mệt mỏi- trạng thái mệt mỏi về thể chất và tinh thần, đặc trưng bởi sự suy yếu của phản ứng, thờ ơ về hành vi, buồn ngủ, không tập trung. Mệt mỏi sinh ra từ sự quá tải, từ căng thẳng mạnh mẽ, từ việc trải qua những khó khăn, đau buồn, xung đột, từ một công việc lâu dài với công việc tẻ nhạt, thường ngày. Tình trạng này là kết quả của tổ chức công việc kém hoặc sức khỏe kém, nhưng nguyên nhân của sự mệt mỏi là Với số lượng lớn Các xung đột nội bộ và cá nhân chưa được giải quyết, mà theo quy luật, không được công nhận.
thất vọng- trạng thái phát sinh do lo lắng về việc không thể đạt được các mục tiêu đã định và các khuynh hướng thỏa mãn, sự sụp đổ của các kế hoạch và hy vọng.
Sốc (cảm xúc)- một cảm xúc mạnh, kèm theo những cú sốc sinh lý. Sốc xảy ra do sự xuất hiện trong cuộc sống của một yếu tố mới mà đối tượng không thể thích nghi ngay lập tức.
Các nhà tâm lý học phân biệt:
Niềm hạnh phúc- trạng thái tinh thần vui vẻ phấn khởi, hăng hái kèm theo tinh thần phấn chấn, hưng phấn, hân hoan.
Sự tôn vinh- một trạng thái cảm xúc của sự sống động cao độ với một chút nhiệt tình không tự nhiên, dường như không có lý do. Nó thể hiện dưới dạng tâm trạng mơ màng, sau đó là nhiệt huyết không thể giải thích được.
Thuốc lắc- mức độ cao nhất của sự vui mừng, nhiệt tình, đôi khi trên bờ vực của sự điên cuồng.
Hăng hái- một trạng thái cảm xúc được phân biệt bởi một động lực tự thân rõ rệt. Rất trạng thái tài nguyên, có thể mờ đi nhanh chóng.
Cơn thịnh nộ- cơn giận dữ, giận dữ biểu hiện mạnh mẽ, dữ dội, bùng phát niềm đam mê mạnh mẽ với hành vi hung hăng, một dạng biểu hiện cực độ của cơn giận dữ. Tích cực phản đối những gì chúng tôi coi là xấu xa, mong muốn đấu tranh, đấu tranh cho ý tưởng, quyền, tự do, độc lập hoặc các giá trị khác của bạn. Một người ở trong trạng thái Thịnh nộ có rất ít khả năng kiểm soát hành động của mình trong một cuộc xung đột.
