Xu hướng và xu hướng thời trang.  Phụ kiện, giày dép, làm đẹp, kiểu tóc

Xu hướng và xu hướng thời trang. Phụ kiện, giày dép, làm đẹp, kiểu tóc

» Cindy Crawford thời trẻ như thế nào? Hình ảnh, thông số, con đường sự nghiệp

Cindy Crawford thời trẻ như thế nào? Hình ảnh, thông số, con đường sự nghiệp

Khi thủ tục ly hôn bắt đầu giữa những người nổi tiếng, một mặt, thời điểm vàng bắt đầu cho các công ty luật đại diện cho lợi ích của quá trình này, mặt khác, những người nổi tiếng bắt đầu trải qua giai đoạn đau nửa đầu vì họ thường phải chia hàng trăm triệu. . Vì vậy, cuộc ly hôn của Brad Pitt và Jolie kéo dài khá lâu, cặp đôi không chỉ có thể chia sẻ những đứa con mà còn cả một lượng lớn bất động sản và tiền trong tài khoản ngân hàng. họ vẫn chia sẻ điều gì đó.

Nhưng cuộc ly hôn của Nicolas Cage gần như dẫn đến phá sản. Mọi thứ có được trong suốt sự nghiệp của anh đang trên bờ vực chia cắt. Nhưng thật không khôn ngoan, nam diễn viên lại kết hôn và giờ cô lại đến với anh. vợ cũ một lần nữa một vụ kiện tử tế đòi hàng triệu đô la Không ai biết tất cả băng đỏ này sẽ kết thúc như thế nào, nhưng rất có thể điều cuối cùng sẽ bị lấy đi khỏi nam diễn viên.

Thủ tục ly hôn của Depp cũng rất lộ liễu. Ngoài việc lãng phí thần kinh và hàng triệu USD, nam diễn viên còn bị mất hợp đồng với nhiều nhà sản xuất phim, từ đó tước đi những vai diễn và thù lao trong tương lai.
Vì vậy, nếu bạn đang có ý định ly hôn như các ngôi sao thì chắc chắn bạn sẽ cần đến một luật sư ly hôn. Để đặt lịch hẹn, hãy truy cập trang web advokat-plus.com. Có lẽ, nhờ vào những hành động có thẩm quyền của một luật sư, bạn sẽ có thể. để tránh những tổn thất lớn trong quá trình sắp tới.

23.12.2019

Ca sĩ và người dẫn chương trình phát thanh người Nga gốc Georgia, cựu thành viên của “Star Factory” và đã trình diễn 5 ca khúc hit “Vova-Plague”, “London-Paris”, “Time”, “Drops of Absinthe”, “I'm with You ” và “Mặt trăng”

Chiều cao của Irakli là 177 cm

Nhạc sĩ, người dẫn chương trình truyền hình và đài phát thanh, diễn viên, nhà biên kịch, đạo diễn và nhà sản xuất người Nga. Từ năm 2007 - đồng sở hữu nhãn Gazgolder. Kể từ tháng 10 năm 2019 - chủ sở hữu câu lạc bộ bóng đá SKA.

Chiều cao của Bast là 181 cm

Yolka (tên thật là Elizaveta Valdemarivna Ivantsiv) sinh năm 1982 tại thành phố Uzhgorod, thuộc vùng Transcarpathian của Ukraine. Cô tham gia các buổi biểu diễn nghiệp dư của trường, hát trong dàn hợp xướng, học trong câu lạc bộ thanh nhạc và đầu tiên tham gia vào trường và sau đó là đội KVN của thành phố. Năm 2001, tại một lễ hội ở Moscow, ca sĩ trẻ đã được chú ý bởi Vlad Valov, CHEF nổi tiếng, cha đẻ của hip-hop Nga và là một nhà sản xuất thành công.

Chiều cao của Yolka là 162 cm

Nhạc sĩ, nhà thơ, nghệ sĩ, ca sĩ, nhạc sĩ nhạc rock Liên Xô và Nga, lãnh đạo nhóm Mumiy Troll. Theo trình độ học vấn, ông là một nhà phương Đông học. Đại diện của Nga trong Liên minh quốc tế bảo vệ hổ. Thưa ngài đáng kính Vladivostok, người nhận Huân chương Công trạng Vladivostok hạng nhất. Cháu trai của kiến ​​trúc sư, Anh hùng Lao động xã hội chủ nghĩa Vitaly Pavlovich Lagutenko.

Chiều cao Ilya Lagutenko 168 cm

Ca sĩ, nhạc sĩ người Nga, thành viên của nhóm "Korni", người đã trở thành người chiến thắng trong dự án âm nhạc "Star Factory". Sinh: 5 tháng 4 năm 1983 (36 tuổi), Moscow, RSFSR, Liên Xô

Chiều cao Alexey Kabanov 173 cm

17.12.2019

Brandon Lee là một võ sĩ, diễn viên, con trai của huyền thoại Lý Tiểu Long, người đã chết một cách bi thảm trên trường quay bộ phim “The Crow”, bộ phim mang lại cho ông danh tiếng sau khi qua đời. Brandon Bruce Lee sinh ngày 1 tháng 2 năm 1965, là con đầu lòng trong gia đình của nam diễn viên nổi tiếng Trung Quốc Bruce Lee và vợ Linda Emery. Tuổi thơ của Brandon chủ yếu trôi qua ở Hồng Kông. Ở đó, ông học tiếng Quảng Đông và bắt đầu tập luyện võ thuật. Từ rất những năm đầu Cha của anh, Bruce, đã dành phần lớn thời gian nuôi dạy con trai mình để dạy anh kung fu. Anh ấy tìm cách truyền lại cho Brandon càng nhiều kỹ năng của mình càng tốt, đối với anh ấy không chỉ là một môn thể thao hay một cách phòng thủ mà là cả một triết lý sống. Dù nổi tiếng khắp thế giới, trạng thái sao cha anh đã mang đến cho Brandon nhiều rắc rối hơn là hạnh phúc. Mọi chuyện bắt đầu từ việc anh phải đến trường cùng với nhân viên bảo vệ vì gia đình anh sợ con trai họ có thể bị bắt cóc hoặc làm hại. Sau đó, sau cái chết của cha mình, Brandon Lee bắt đầu được coi là con trai của một bậc thầy vĩ đại, hơn là một người tự lập và cá tính. Sau đó, Brandon trở thành một thiếu niên khó tính, hành vi của anh đã khiến các giáo viên của anh nhiều lần phải đặt ra vấn đề đuổi nam diễn viên khỏi học viện nghệ thuật quân sự nơi mẹ anh đã đăng ký cho anh. Mặc dù tính cách kín đáo và hơi hung hăng, thường khiến mọi người né tránh, Brandon lớn lên là một chàng trai trẻ ham đọc sách và nhiệt tình. Anh ấy thích âm nhạc, anh ấy biết chơi guitar một cách hoàn hảo và thậm chí còn tự viết bài hát.

Chiều cao của Brandon Lee là 183 cm

Một nốt ruồi, khuôn mặt gầy quá mức và nét mặt quý phái đã khiến cô bé Cindy gặp rất nhiều rắc rối. Các chàng trai đã tước đoạt sự chú ý của Cindy, chị gái cô gọi nốt ruồi là "dấu vết đáng sợ", và mẹ cô thậm chí còn nhìn thấy con gái mình che giấu ngoại hình sau những cuốn sách khoa học. Bất chấp mọi ý kiến, Cindy đã chinh phục bục vinh quang và bay lên những tầm cao chưa từng có. Việc dọn dẹp cánh đồng ngô đã quyết định số phận của một cô gái mười sáu tuổi: Cindy, người xuất hiện trong một bức ảnh phóng sự, đã được một nhiếp ảnh gia nổi tiếng chú ý và mời theo nghề người mẫu. Cindy chấp nhận dấu hiệu của Vũ trụ và đồng ý thực hiện hợp đồng trái với mong muốn của cha mẹ cô.

Những bức ảnh đầu tiên của Cindy Crawford khi còn trẻ đã bị chỉnh sửa không thương tiếc. công ty người mẫu Họ đề nghị loại bỏ nốt ruồi. Cindy chống cự và nhanh chóng biến vị trí trên môi thành thương hiệu.

Cosmopolitan, Glamour, Vogue tranh giành quyền đăng ảnh người phụ nữ tóc nâu quyến rũ, đầu những năm 90 Cindy đã nhận được danh hiệu siêu mẫu.

Cùng với Naomi Campbell, Linda Evangelista và Chrisley Turlington, Cindy Crawford được cả thế giới ngưỡng mộ. Mức lương của Cindy Crawford khi còn trẻ lên tới 60.000 USD cho mỗi buổi diễn và thu nhập hàng năm của cô vượt quá một triệu đô la.

Cindy Crawford đã nỗ lực để giành lấy danh hiệu khó khăn thứ hai (sau) nhất người phụ nữ xinh đẹp trên thế giới và làm gương cho người hâm mộ của mình.

Thời trẻ, Cindy Crawford đã quay video về chương trình giảm cân và các bài tập thể dục. Người đẹp cao ráo với các thông số 86-66-89 truyền cảm hứng tự tin và tạo động lực cho chị em nỗ lực cải thiện bản thân.

Bí mật hình dáng hoàn hảo Cindy Crawford - dinh dưỡng hợp lý, hoạt động thể chất thường xuyên và yêu thương cơ thể của bạn. Bây giờ Cindy Crawford đang chứng minh tính hiệu quả của hệ thống bài tập được phát triển với cô ấy vẻ bề ngoài: Đã bước qua thập kỷ thứ 5 nhưng cựu siêu mẫu vẫn thon gọn và quyến rũ.

Cindy Crawford: những bức ảnh thời trẻ và bây giờ

Cindy Crawford có cách tiếp cận tỉnh táo đối với sự lão hóa và đánh giá khách quan tuổi tác của mình, bình tĩnh chấp nhận những nếp nhăn và nếp gấp mới. Cô ấy không để nó đi Pháo binh hạng nặngđể giữ gìn tuổi thanh xuân, sợ mất đi nét riêng do phẫu thuật thẩm mỹ.

Từ khi còn trẻ, Cindy Crawford đã chăm sóc làn da của mình và không chỉ dựa vào di truyền hay các loại kem dưỡng tốt.

Cindy Crawford hiện áp dụng phương pháp lột da sâu, dành 30 phút mỗi tuần trong phòng xông hơi hồng ngoại và mát-xa dẫn lưu bạch huyết để chống lại cellulite và sưng tấy.

Nhưng người mẫu không ghi nhận công dụng của mặt nạ dưa chuột và giấc ngủ 8 tiếng mà chỉ thẳng thắn nói về việc thường xuyên đến gặp các chuyên gia y học thẩm mỹ.

Cindy Crawford thực hiện “tiêm làm đẹp” và cẩn thận, không cố gắng “làm át đi” hoàn toàn nét mặt, tiêm độc tố botulinum.

Các chuyên gia tin rằng bức ảnh của Cindy Crawford hiện nay là một ví dụ rõ ràng về việc sử dụng phẫu thuật tạo hình đường nét. Trong những bức ảnh gần đây của cựu người mẫu, vùng gò má và gò má trông đầy đặn hơn so với thời trẻ, điều này cho thấy việc sử dụng chất làm đầy dựa trên axit hyaluronic.

Chất làm đầy được tiêm tạo hiệu ứng “gối” và mở rộng xương gò má, tạo cho khuôn mặt hình tam giác. May mắn thay, Cindy Crawford biết khi nào nên dừng lại và không bị mất mặt như...

Cindy Crawford nuôi dưỡng và trân trọng vẻ đẹp tự nhiên của mình, đồng thời làn da của cô cũng đáp lại bằng vẻ rạng rỡ. Người mẫu hiểu rằng không thể thoát khỏi tuổi tác nhưng ai cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa. Điều chính là cảm ơn thiên nhiên và sống hạnh phúc.

Nguồn ảnh: www.alfredliveshere.com, commons.wikimedia.org, www.flickr.com/ Gil Serpereau, Clotheshorse-diaryofaclotheshorse.blogspot.ru, lh4.googleusercontent.com, centromujer.republica.com, spisanievip.com, Anygator. com , dân tộc.com, www.celebitchy.com, photobucket.com, vimeocdn.com

Đỉnh cao trong sự nghiệp của Cindy Crawford là vào đầu những năm 90: người đẹp với nốt ruồi xinh xắn trên môi đã chinh phục sàn catwalk và trang bìa các ấn phẩm bóng bẩy. Một trong những cảnh quay đầu tiên của cô là dành cho tạp chí quốc tế!

Phổ biến

Vẻ ngoài sang trọng, khuôn mặt hoàn hảo và vóc dáng hoàn hảo của Cindy đã khiến cô trở thành một trong những người mẫu hàng đầu của thập niên 90. Crawford nhớ lại trong một cuộc phỏng vấn gần đây: “Hồi đó chúng tôi nổi tiếng như những ngôi sao nhạc rock. Chỉ những ngôi sao nhạc rock mới không bao giờ có thể mơ tới vẻ đẹp lộng lẫy như vậy!

Năm 1992, Cindy Crawford trở thành nữ anh hùng của các video bài học thể dục, video này vẫn được các cô gái muốn lấy lại vóc dáng tại nhà ưa chuộng.

Tính năng của Fotodom / Rex

Cindy tham gia bất kỳ buổi chụp hình nào; cô ấy không bao giờ ngại tạo dáng gần như khỏa thân. Và phải giấu điều gì khi có thân hình như vậy! Vào thời điểm đó, các thông số của Crawford như sau: chiều cao - 177 cm (không quá cao đối với kinh doanh người mẫu), hình - 86−65−91. Đồng thời, Cindy không bao giờ gầy gò; hình thể nữ tính ngon miệng luôn ở bên cô.

“Tôi là một người mẫu hạnh phúc,” Crawford nói trong một cuộc phỏng vấn. — Khi bắt đầu, tôi không cần phải thay đổi bản thân hay ăn kiêng. Với số đo 86−65−91 và chiều cao một mét bảy mươi bảy của tôi, tôi đã phù hợp với tinh thần của thời đại.”

Tính năng của Fotodom / Rex

Tính năng của Fotodom / Rex

Giữa những năm 2000

Vẻ đẹp của Cindy Crawford hoàn toàn tự nhiên. Trong bức ảnh này, người mẫu 34 tuổi và cô tạo dáng cho các nhiếp ảnh gia mà không trang điểm! Cindy không che giấu sự thật rằng cuộc sống thường ngày sử dụng trang điểm tối thiểu. Cô ấy vốn dĩ đã xinh đẹp rồi...

Tính năng của Fotodom / Rex

Vào những năm 2000, Cindy bắt đầu ngày càng ít xuất hiện trên sàn catwalk, điều này khiến mỗi lần xuất hiện của cô đều gây chấn động thực sự. Đồng thời, người mẫu này đã trở thành gương mặt đại diện thường trực của thương hiệu Omega danh giá, hãng đồng hồ mà cô vẫn quảng cáo cho đến ngày nay.

Tính năng của Fotodom / Rex

Tính năng của Fotodom / Rex

Chúng tôi đã xem qua hàng trăm bức ảnh của Cindy Crawford và không tìm thấy một khuyết điểm nào về nhan sắc trong tiểu sử của cô ấy. Ngay cả ở giữa “những năm 2000 hào nhoáng”! Đây chắc chắn là một kỷ lục. Tất cả là nhờ sự cam kết của người mẫu với phong cách trang điểm cổ điển, kín đáo và tính bảo thủ nhất định của cô: người đẹp cũng không bao giờ thay đổi màu tóc màu hạt dẻ.

Chưa hết, chúng ta đã tìm ra lối thoát táo bạo duy nhất của Cindy khi cô ấy vẽ mắt bằng bóng xanh. Tuy nhiên, ngay cả điều này cũng phù hợp với đôi mắt nâu của cô ấy!


Tính năng của Fotodom / Rex

Chồng của người mẫu, chủ nhà hàng Rande Gerber, luôn nhìn vợ với ánh mắt ngưỡng mộ. Bản thân Cindy cho biết gia đình và tình yêu là một trong những bí quyết giữ tuổi thanh xuân vĩnh cửu của cô.

Ngày của chúng ta

Tính năng của Fotodom / Rex

Cindy là một ví dụ cho thấy bạn không nên sợ tuổi tác. Phẫu thuật thẩm mỹ Cô không làm điều đó theo sự nài nỉ của chồng mà thẩm mỹ và dinh dưỡng hợp lý là nền tảng cho ngoại hình của người mẫu.

Một trong những điều nhất người mẫu nổi tiếng thế giới Cindy Crawford nổi tiếng nhất thập niên 90. Khi đó sự nghiệp của cô mới chỉ bắt đầu và thành công biết bao! Là một cô gái tỉnh lẻ bình thường, cô đã có thể chinh phục không chỉ bục giảng mà còn cả trái tim đàn ông khắp nơi Đến toàn cầu. Chúng ta hãy nhớ lại thời trẻ Cindy Crawford trông như thế nào, tại sao chúng ta lại yêu mến cô ấy đến vậy và tại sao mọi người đều nghĩ cô ấy xinh đẹp.

Đến sàn catwalk, đến thế giới thời trang

Người mẫu hàng đầu trong tương lai được sinh ra ở bang Illinois, thuộc thị trấn DeKalb, vào ngày 20 tháng 2 năm 1966. Thời trẻ, cô học đại học, khoa Công nghệ hóa học và tham gia vào các hoạt động nông nghiệp. Một ngày nọ, các nhà báo từ thành phố lớn. Tình cờ có một cô gái làm việc trên cánh đồng lọt vào khung hình và cô ấy hóa ra là Cindy Crawford. Thời trẻ, trước khi bắt đầu sự nghiệp người mẫu, cô cực kỳ hiếm khi chụp ảnh, nhưng khi nhìn thấy mình trong một bức ảnh trên báo, chính cô gái trẻ Cindy cũng rất ngạc nhiên. Hóa ra cô ấy là một người đẹp đáng kinh ngạc. Chẳng mấy chốc, cô được đề nghị thử sức mình với vai trò người mẫu thời trang.

Làm thế nào mà nốt ruồi sống sót?

Chúng ta hãy lưu ý riêng một đặc điểm thú vị của Cindy Crawford. Khi còn trẻ, người mẫu trở nên nổi tiếng không chỉ vì vẻ ngoài hấp dẫn và thông số lý tưởng. Cô ấy danh thiếp có một nốt ruồi ở trên môi trên. Khi mới bắt đầu sự nghiệp, người mẫu này đã thực sự nghĩ đến việc loại bỏ “niềm say mê” này khỏi khuôn mặt của mình và công ty mà cô làm việc đã nhất quyết yêu cầu điều này. Tuy nhiên, Crawford đã chọn cách rời bỏ nốt ruồi mà sau này cô không bao giờ hối hận.

Tuổi trẻ - những dự định đầy tham vọng

Trở nên nổi tiếng nhưng chưa được cả thế giới biết đến, cô quyết định chinh phục Hollywood. Năm 1995, Crawford đóng vai chính trong bộ phim Fair Game do Andrew Sipes đạo diễn. Cô vào vai một nữ luật sư, người thấy mình ở trong một vòng xoáy đáng kinh ngạc của những sự kiện mà thật khó để hiểu ai đúng ai sai. Thật không may, màn trình diễn của người mẫu không được giới phê bình cũng như người xem đánh giá cao. Sau đó, Cindy Crawford vốn đã nổi tiếng xuất hiện trong một số vở kịch truyền hình với tư cách là chính cô. Khi còn trẻ, cô nhận ra rằng điện ảnh không phải là thế mạnh của mình nên người mẫu đã quay trở lại sàn catwalk nơi cô sinh ra. Điều đáng chú ý là từ năm 1989 đến 1995, cô dẫn chương trình "House of Style" trên kênh giải trí MTV.

Thân hình của người mẫu nổi tiếng nhất thế giới

Từ thời kì xa xưa người mẫu tương lai liên tục phải vật lộn với bệnh béo phì, điều mà theo cách nói của cô ấy là dễ mắc phải. Không biết điều này có đúng hay không hay liệu cô ấy có những “phức cảm” quen thuộc với mọi cô gái hay không. Lần đầu tiên bước lên bục vinh quang, cô đã có một thân hình lý tưởng xét về mọi mặt. Số đo của Cindy Crawford thời trẻ là 85-60-87, cao 1m76.

Điều quan trọng cần lưu ý là cô ấy không chỉ là chủ nhân của một nhân vật lý tưởng cổ điển. Cindy là một trong những người phụ nữ có vẻ quyến rũ và gợi cảm khó nắm bắt. Ở tuổi 22, cô đã là người mẫu đẳng cấp thế giới, chụp ảnh cho các tạp chí đàn ông. Thân hình của cô ấy không chỉ đáng nhớ mà còn rất tuyệt vời Gương mặt đẹp, có một nốt ruồi độc đáo trên đó.

Ngày nay, nhìn vào những bức ảnh hiện đại, chúng ta thường nhớ đến Cindy Crawford thời trẻ. Không thể nói rằng ngày nay mẫu mã đã trở nên kém hấp dẫn, cũ kỹ, v.v. Một số thậm chí còn lưu ý rằng vẻ đẹp của cô, ngược lại, đã trở nên tươi sáng và rõ ràng hơn. Tuy nhiên, những năm tháng tuổi trẻ của cô - những năm vinh quang, những năm đỉnh cao nổi tiếng và được mọi người công nhận - tràn ngập điều gì đó kỳ diệu, cũng như hình ảnh khuôn mặt trẻ trung và xinh đẹp của cô.

Nữ diễn viên kiêm siêu mẫu người Mỹ Cindy Crawford dù đã lớn tuổi và đã có hai con nhưng vẫn giữ được phong độ xuất sắc.

Toàn bộ bí mật là khi bạn xuất hiện số lượng lớn thừa cân Cô ngay lập tức thực hiện chế độ ăn kiêng do cô phát triển cùng với một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Mỹ.

Cindy Crawford: thông số chiều cao, cân nặng và hình dáng ^

Không phải vô cớ mà tất cả mọi người không có ngoại lệ đều gọi vóc dáng của cô là lý tưởng, bởi chiều cao và cân nặng của Cindy Crawford là 175 cm và 57 kg. Thật khó để không đồng ý với nhận định này, bởi cho đến ngày nay, nữ diễn viên đều tuân thủ các thông số của người mẫu, hơn nữa, cô trông trẻ hơn rất nhiều so với tuổi của mình và hiện cô đã 50 tuổi.

Số đo cơ thể của Cindy Crawford: 87-66-89 (ngực-eo-hông)

Cỡ quần áo và giày dép

Nhiều người quan tâm đến việc Cindy Crawford giảm cân như thế nào, và gần đây người ta biết rằng cô định kỳ áp dụng không phải một mà là hai chế độ ăn kiêng: một trong số đó liên quan đến việc ăn súp bắp cải, và chế độ thứ hai - “tuyệt vời” - đây là tên chuyên gia dinh dưỡng của cô đã cho nó. Tất nhiên, ngoài những món ăn này, các loại thực phẩm khác cũng được phép sử dụng, nhưng súp là nền tảng của toàn bộ chế độ ăn kiêng.

Phương pháp giảm cân của Cindy Crawford khác biệt rõ rệt so với chế độ ăn kiêng của các ngôi sao khác và có nhiều ưu điểm:

Cindy Crawford cùng mẹ và con gái: ảnh

  • Nó có thể được sử dụng bởi bất cứ ai muốn giảm cân, bởi vì... không có chống chỉ định với nó;
  • Trong khi thực hiện chế độ ăn kiêng, bạn không cảm thấy đói và có thể ăn súp với số lượng không giới hạn;
  • Súp được chế biến theo công thức đặc biệt không chỉ kích hoạt quá trình đốt cháy chất béo mà còn tăng cường hệ thống miễn dịch, đồng thời loại bỏ chất thải và độc tố khỏi cơ thể.

Cindy Crawford: cao 1m75, nặng 57kg

Bí quyết giảm cân cùng Cindy Crawford là gì

  • Nữ diễn viên chỉ thích ăn sản phẩm tự nhiên, không bán thành phẩm;
  • Cindy không bao giờ bỏ bữa lớn vì... mặt khác, nguy cơ tái nghiện tăng lên hoặc có cảm giác muốn ăn nhẹ một sản phẩm bị cấm;
  • Thực phẩm giàu carbohydrate chậm (trái cây, quả mọng và rau quả) nên chiếm ưu thế hơn thực phẩm giàu protein: thịt, cá, trứng, các loại đậu;
  • Cindy chỉ ăn thịt đỏ ba lần một tuần vì... nó làm cơ thể bị tắc nghẽn bởi chất độc;
  • Thay vì kem chua và sốt mayonnaise, nữ diễn viên dùng dầu thực vật hoặc nước tương để trộn salad;
  • Ngoài việc tuân thủ chế độ ăn kiêng, Cindy Crawford còn phải thực hiện các thói quen hàng ngày để giảm cân: cô cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng và ăn tối muộn nhất là 18h;

  • Để đạt được vóc dáng thon gọn hay đơn giản là giữ dáng, nữ diễn viên thường xuyên tập gym.

Chế độ ăn kiêng của Cindy Crawford: thực đơn và công thức nấu ăn ^

Cindy Crawford giảm cân như thế nào: công thức nấu ăn

Lời khuyên giảm cân của Cindy Crawford

Để đạt được kết quả tối đa từ phương pháp giảm cân của Cindy Crawford, chỉ cần tuân theo một số quy tắc đơn giản:

  • Mang lại lợi thế chính trong thực đơn của bạn cho món súp;
  • Uống càng nhiều nước càng tốt;
  • Không ăn quá no hoặc ăn muộn hơn 3 giờ trước khi đi ngủ.

Ăn kiêng Cindy Crawford: thực đơn của lựa chọn đầu tiên

Chương trình giảm cân Cindy Crawford này dựa trên việc tiêu thụ súp bắp cải và bạn có thể sử dụng nó không giới hạn thời gian:

  • Thứ hai: ăn súp, 150 g sữa chua ít béo và bất kỳ loại rau nào;
  • Thứ ba: súp, sữa chua và trái cây;
  • Thứ tư: bổ sung rau vào khẩu phần ăn ngày thứ Ba;
  • Thứ năm: chúng tôi chỉ ăn súp;
  • Thứ sáu: để lại trái cây và súp;
  • Thứ bảy: chúng tôi ăn rau, sữa chua và súp;
  • Chủ nhật: ăn sữa chua, súp, trái cây và rau quả.

Công thức súp bắp cải:

  • Xay 5 củ cà rốt, 3 đầu hành, rau xanh và một ít hành lá. Bắp cải thái nhỏ;
  • Đun sôi mọi thứ cho đến khi hoàn thành.

Phương pháp giảm cân của Cindy Crawford: phương án hai

Chế độ ăn kiêng này và chế độ ăn kiêng hàng ngày của Cindy Crawford hoàn toàn phù hợp với phiên bản trước, tuy nhiên, thay vì súp bắp cải, bạn phải sử dụng một món khác được chế biến theo công thức sau:

  • Cắt 6 củ hành tây, 5 quả cà chua, vài miếng ớt chuông, 5 củ cà rốt, bắp cải thái sợi;
  • Chúng tôi cho tất cả mọi thứ vào nước dùng, và khi nó sôi, thêm khối nước dùng, các loại thảo mộc và gia vị;
  • Đun sôi cho đến khi mềm, sau đó ăn súp với số lượng tùy ý.

Thực đơn trông như thế này:

  • Ngày thứ nhất: chúng tôi ăn súp và trái cây, ngoại trừ chuối;
  • Ngày thứ hai: chúng tôi ăn súp và rau, trừ đậu Hà Lan và các loại đậu;
  • Ngày thứ ba: giữ nguyên rau, súp và trái cây trong thực đơn, loại trừ khoai tây và chuối;
  • Ngày thứ tư: uống sữa ít béo, ăn 5 quả chuối, đừng quên canh;
  • Ngày thứ năm: ăn 200 g sữa chua ít béo, súp và 400 g cà chua;
  • Ngày thứ sáu: chỉ để lại rau và canh;
  • Ngày thứ bảy: nấu cơm gạo lứt, ăn hoa quả, canh và rau.

Cindy Crawford ăn như thế nào: ý kiến ​​của bác sĩ về chế độ ăn uống của cô ^

Phương pháp dinh dưỡng của Cindy Crawford được chăm chút kỹ lưỡng đến từng chi tiết nhỏ nhất nên không có gì ngạc nhiên khi các bác sĩ chỉ nói về nó theo hướng tích cực. Ngoài việc chế độ ăn như vậy giúp loại bỏ trọng lượng dư thừa, nó còn có tác dụng tích cực đối với sức khỏe do có một lượng lớn trái cây và rau quả trong chế độ ăn.

Mặc dù vậy, nên tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng phương pháp này, vì Trong trường hợp mắc một số bệnh, nó có thể bị chống chỉ định.

Cindy Crawford bây giờ trông như thế nào: ảnh