Najdôležitejšia zložka regulujúca prácu imunitný systém, a tiež normalizuje metabolizmus, je vitamín A. Táto látka sa nachádza takmer vo všetkých ľudských tkanivách.
Jeho hlavnou funkciou je regulovať proces rastu a zvyšovať regeneračné schopnosti organizmu.
Retinol (aktívna zložka vitamínu A) má priaznivý vplyv na fungovanie mnohých systémov ľudského tela. Mnoho ľudí vie, aj bez návodu na použitie tejto látky, že vitamín A môže zlepšiť videnie, pretože podieľa sa na syntéze špeciálneho pigmentu v sietnici.
Vzorec vitamínu A (retinol) Pravidelný príjem vitamínu posilňuje ochranné vlastnosti slizníc. Telo sa stáva nezraniteľným voči infekciám dýchacích ciest, močového systému, tráviaceho systému a chrípke.
Organizmus s dostatočnou koncentráciou tohto prvku je schopný najrýchlejšie obnoviť pokožku (regenerácia po popáleninách, rezných ranách a iných poraneniach). Početné štúdie preukázali, že retinol zvyšuje očakávanú dĺžku života u pacientov s diagnózou AIDS.
Pre normálny vývoj plodu a jeho výživu musia vitamín A užívať tehotné ženy.
Tento prvok účinne bojuje proti voľným radikálom a zabraňuje rozvoju rakovinových buniek. Ako profylaktické činidlo sa retinol používa na prevenciu chorôb kardiovaskulárneho systému. Pomáha výrazne zmierniť záchvaty angíny.
Vitamín A sa najčastejšie spája so zlepšením zraku. Je to spôsobené produkciou veľmi dôležitého pigmentu – rodopsínu. Umožňuje ľudskému oku zachytiť aj to najviac malé porcie svetlo a je zodpovedný za nočné videnie. Retinol je užitočný najmä pre deti, pretože sa podieľa na raste a posilňovaní kostného tkaniva (vrátane zubov).
Bunková membrána Vitamín A je štrukturálnou súčasťou bunkových membrán.Čím vyššia je koncentrácia tohto prvku v tele, tým holistickejšie a stabilnejšie budú bunky kožného tkaniva. Okrem toho je to retinol, ktorý sa podieľa na syntéze kolagénu. Droga sa používa v kozmetike, ktorá pomáha udržiavať pružnosť a pevnosť pokožky.
Je to tiež jeden z mála vitamínov, ktorý poskytuje telu najsilnejšiu ochranu ako antioxidant. Aktívne sa používa na liečbu rakoviny. Zvyšovaním aktivity bielych krviniek v ľudskej krvi pomáha telu bojovať proti patogénnym a cudzorodým časticiam.
Bez retinolu sa nezaobídu ani športovci. Tento vitamín sa aktívne podieľa na správnej syntéze bielkovín, čo následne vedie k ich rýchlemu zvýšeniu svalová hmota. Pomáha tiež akumulovať glykogén, ktorý je zodpovedný za ukladanie energie v ľudskom tele.
Niektoré zásady športová výživa môže viesť k nedostatočnému príjmu retinolu potravou. V tomto smere sa športovcom odporúča pravidelne konzumovať akékoľvek mliečne výrobky, čerstvú zeleninu a pečeň.
Hlavnými syntetickými typmi vitamínu A sú retinolacetát a palmitát. Každý z liekov má svoju vlastnú formu uvoľňovania. Retinol acetát je dostupný v kapsulách (dávkovanie do 33 000 mg), ampulkách s injekčným roztokom (dávkovanie do 100 000 mg).
Retinol palmitát sa vyrába vo forme olejového roztoku(10 ml fľaša) a olejový extrakt z pečene rýb z čeľade tresky (50 a 100 ml fľaštičky). Obidva lieky sú dostupné v tabletách (dávka 33000 mg) a dražé (dávka 3300 mg).
Vitamín A je hlavnou aktívnou zložkou 0,05% a 0,1% retinovej masti (20 mg tuba), izotretionínu (2,5 až 20 mg kapsuly) a etritenátu (dávka 0, 01 a 0,025 g). Retinol je tiež súčasťou mnohých multivitamínových komplexov: Alphavit, Undevit, Revit, Aevit atď. V závislosti od formy vitamínu A sa pokyny na jeho použitie výrazne líšia.
Užívanie kapsúl s retinolom je indikované na:
Návod na použitie vitamínu A je obsiahnutý v balení a v tomto článku Užívanie retinolu vo forme kapsúl by mal predpísať váš lekár. Na preventívne účely sa liek predpisuje individuálne.
Dávkovanie bude závisieť od veku pacienta, nedostatku vitamínu v tele a pod fyziologické vlastnosti telo.
V závislosti od výrobcu môže 1 kapsula obsahovať od 33 000 do 100 000 mg retinolu. Na liečebné účely je denná dávka pre dospelého 33 000 – 50 000 mg. Ošetrujúci lekár môže zvýšiť dennú normu na 100 000 mg vitamínu A. Dávka pre deti sa vypočíta s prihliadnutím na ich hmotnosť, ale nemala by prekročiť 20 000 mg denne.
Takéto injekcie sú určené na kompenzáciu nedostatku retinolu. Medzi ochorenia, pre ktoré je takýto postup predpísaný, patrí bronchitída, osýpky a zápal pľúc. Injekcia vitamínu A pomáha účinne bojovať proti tuberkulóze kože a iným kožným ochoreniam, hepatitíde a konjunktivitíde.
V tele dospelého pacienta by dávka retinolu podaná injekčne nemala presiahnuť 100 000 mg (u detí je táto bariéra znížená na 20 000 mg). Ampulky s roztokom uchovávajte na tmavom mieste pri teplote do 10 °C.
V tejto forme sa vitamín A najčastejšie predpisuje pri nasledujúcich ochoreniach:
Mnoho výrobcov kozmetických výrobkov tiež používa na výrobu svojich výrobkov olejové roztoky vitamínu A. Spravidla 1 ml takéhoto roztoku (3,44 %) obsahuje 100 000 mg retinolu. Jedna kvapka roztoku tejto koncentrácie bude obsahovať 3000 mg účinnej látky.
Toto dávkovanie je ideálne na prevenciu infekčných ochorení. Akútne formy ochorenia si môžu vyžadovať zvýšenie dennej dávky vitamínu A na 100 000 mg. Takáto liečba by však mala byť pod pravidelnou koordináciou kvalifikovaného odborníka.
Vitamín A, ktorého návod na použitie je uvedený v tomto článku, sa používa ako externý prostriedok aj perorálne. Pre maximálny účinok sa liek má užívať po jedle.
Pri všeobecnom nedostatku vitamínov v tele sú dospelí predpísaní, aby užívali 2 kvapky ráno a večer. Pri kožných ochoreniach sa perorálna dávka zvyšuje na 10 kvapiek (najmenej 2-krát denne). Deti - nie viac ako 2 kvapky olejového roztoku denne (v závislosti od veku dieťaťa).
Je potrebné vziať do úvahy, že jedna dávka vitamínu A pre dospelých by nemala prekročiť 10 kvapiek (maximálna denná dávka je 20 kvapiek) a pre deti - 1 a 4 kvapky (jednorazovo a denne).
Na vonkajšie použitie sa vitamín A najčastejšie používa v kozmetických maskách a iných prípravkoch, ktoré pomáhajú udržiavať zdravú pokožku. Aby ste sa uistili, že na retinol nie sú žiadne alergické reakcie, musíte aplikovať veľké množstvo liek na koži v oblasti zápästia. Sčervenanie kože alebo svrbenie bude znamenať alergiu.
Pokyny na vonkajšie použitie vitamínu A nezakazujú jeho použitie v kombinácii s inými liečivými zložkami (éterické oleje, med). V tomto prípade sa však neodporúča znovu ich ohrievať. Roztok vitamínu A je vysoko koncentrovaná látka.
Použitie sprievodných komponentov v terapeutických maskách zmierni jeho agresívny účinok na pokožku a rozšíri spektrum užitočné vlastnosti. Pred akýmikoľvek procedúrami s použitím retinolu je potrebné pokožku napariť, aby sa otvorili póry. Potom by ste mali použiť peeling na preniknutie vitamínu hlbšie do štruktúry pokožky.
Vitamínová maska sa aplikuje 30 minút. Mala by sa umyť teplou vodou, mliekom alebo odvarom liečivých bylín. Potom môžete použiť zvlhčovač. Na vonkajšie použitie sa odporúča užívať vitamín A raz týždenne. Každé 3 mesiace takýchto procedúr si musíte urobiť prestávku na 10 týždňov.
Vitamín A, návod na použitie, to uvádza, má kontraindikácie. Zoznam patológií nezlučiteľných s užívaním retinolu zahŕňa cirhózu pečene, zlyhanie obličiek v akomkoľvek štádiu, vírusovú hepatitídu, hypotyreózu a zvýšenú alergickú citlivosť.
Užívanie retinolu je prísne kontraindikované počas dojčenia a v počiatočnom štádiu tehotenstva.
Súčasné užívanie retinolu s inými liekmi má veľký význam. Jeho užívanie by ste nemali kombinovať s hormonálnymi liekmi, ktoré obsahujú estrogén.. Zvýši sa tým vstrebávanie retinolu a hrozí predávkovanie vitamínmi. Súčasné užívanie s antibiotikami je spojené so zvýšením krvného a intrakraniálneho tlaku.
Hlavnými dôvodmi vedľajších účinkov pri užívaní vitamínu A je jeho dlhodobé užívanie a nedodržiavanie pokynov.
Svrbivá vyrážka môže byť spôsobená užívaním retinolu Užívanie retinolu vo forme kapsúl môže spôsobiť šupinatú pokožku, bolesť nôh, závraty a kožné vyrážky. Ak sa objavia niektoré z príznakov, musíte prestať užívať vitamín. Vedľajšie účinky zmizne bez ďalšej lekárskej pomoci.
Toxický účinok možno pozorovať pri výraznom prekročení dávok vitamínu, ako aj pri kombinácii s retinoidnými liekmi. Intoxikácia môže byť akútna (jednorazovou dávkou viac ako 250 000 mg retinolu) a chronická ( každodenné použitie 3000 mg lieku počas 6 mesiacov).
Pridružené príznaky otravy zahŕňajú vracanie, bolesť hlavy, paralýzu, kŕče, bolesti kĺbov a žalúdočnú nevoľnosť.
Otrava môže nastať nielen po užití syntetického retinolu, ale aj pri konzumácii potravín bohatých na túto látku (žraločia pečeň, halibut a iné zvieratá). Hlavné príznaky (horúčka, ospalosť, podráždenosť, riedka stolica) sa u dospelého človeka vyskytujú 6 hodín po jedle.
U dojčiat sa intoxikácia vyvinie do 10-12 hodín po vstrebaní toxickej dávky vitamínu do tela. V tomto prípade dochádza k zvýšeniu tlaku, petechií na koži a možnému vyčnievaniu korunky. Karcinogénne účinky retinolu nie sú v literatúre opísané.
Aby sa minimalizovala pravdepodobnosť vedľajších účinkov, vitamín A má návod na použitie, ktorý prísne predpisuje dávkovanie tohto lieku.
Pri dlhom priebehu užívania vitamínu A je potrebné sledovať biochemické parametre krvi, ako aj čas jej zrážania. Ak je retinol predpísaný na liečbu očných ochorení, musí sa spolu s ním užívať aj kyselina nikotínová. Vitamín A sa zvyčajne nepredpisuje pacientom so zníženou zrážanlivosťou krvi.
Droga má tendenciu sa hromadiť v tele a zostávať v jeho bunkách dlhý čas. Po liečbe týmito liekmi sa ženám odporúča plánovať tehotenstvo po roku.
Vitamín A sa užíva perorálne 6 hodín po užití liekov na báze cholestyramínu. Retinol sa bude lepšie vstrebávať do krvi, ak je jedlo bohaté na tuk.
Fajčenie tabaku a pitie alkoholu tento proces naopak zhoršuje. Liek neovplyvňuje schopnosť viesť vozidlo alebo obsluhovať zložité stroje.
Vitamín A je možné zakúpiť ako nezávislý liek, ako aj ako súčasť iných produktov. Častejšie sa vyrába v tekutej forme na báze prírodných olejov. Cena lieku je určená formou uvoľňovania a zložením.
Kapsuly vitamínu A je možné zakúpiť v bežných lekárňach. V tomto prípade nie je potrebné prenasledovať drahé dovážané lieky. Napríklad kapsuly s vitamínom A od výrobcu Bartel Drugs stoja 150 rubľov. pre 50 kapsúl (40 rubľov za 10 kapsúl). Tento liek má indikácie na použitie v prípadoch nedostatku vitamínov, kožné ochorenia a dysfunkciou zažívacie ústrojenstvo.
Existujú aj drahšie kapsuly. Príklady zahŕňajú Renova Dry-Scin (4 500 rubľov za 80 kapsúl), Matriscin (4 500 rubľov za 60 kapsúl) a Luxury Care Rior (asi 1 500 rubľov za 20 kapsúl). Tieto lieky nie je možné zakúpiť v lekárni. Predávajú ich priamo výrobcovia, alebo ich treba hľadať v špecializovaných internetových obchodoch.
Injekčné ampulky od francúzskeho výrobcu Retinol Care sa používajú na starostlivosť o pokožku tváre. Cena 1 ampulky 2 ml je 100 rubľov. (balenie s 10 ampulkami stojí 750 rubľov). Existuje koncentrát vitamínu A od nemeckej firmy Klapp. Cena 10 ampuliek je 2500 rubľov.
Najdostupnejšou formou vitamínu sú olejové roztoky acetátu retinolu (50 rubľov na 10 ml) a palmitátu retinolu (150 rubľov na 10 ml). Náklady na multivitamínové komplexy, ktoré zahŕňajú vitamín A, sa pohybujú od 300 do 600 rubľov.
Vitamín A sa používa na liečbu ochorení orgánov zraku, nedostatku vitamínov, patológií tráviaceho systému a ako liečivý prostriedok. Aby sa predišlo intoxikácii, vitamín A by sa mal užívať len tak, ako to predpísal lekár, prísne dodržiavať pokyny na použitie.
Elena Malysheva bude hovoriť o vitamíne A: o ňom silné stránky, sformuluje pokyny na použitie tohto vitamínu, povie vám kontraindikácie a vedľajšie účinky:
Vlastnosti vitamínu A a niektorých ďalších skupín vitamínov:
Retinol acetát: návod na použitie a recenzie
latinský názov: Retinol acetát
ATX kód: A11CA01
Účinná látka: retinol
Výrobca: Polysintez (Rusko), Pharmaceutical Factory of St. Petersburg, OJSC (Rusko), Marbiofarm, OJSC (Rusko)
Aktualizácia popisu a fotografie: 13.08.2019
Retinol acetát – vitamín A.
Dávkové formy retinolacetátu:
1 ml kvapiek na perorálne a vonkajšie použitie 3,44 % a 8,6 % obsahuje:
1 ml roztoku na perorálne a vonkajšie použitie, olejový 3,44 % a 8,6 %, obsahuje:
1 kapsula obsahuje:
Retinol acetát, vitamín A, je nevyhnutnou zložkou pre normálne fungovanie sietnice oka, ktorá sa viaže na opsínový pigment za vzniku rodopsínovej vizuálnej fialovej, ktorá zabezpečuje vizuálnu adaptáciu v tme. Vitamín A sa podieľa aj na procesoch rastu kostí, embryonálneho vývoja, regulácie delenia, diferenciácie epitelu (stimuluje reprodukciu epitelových buniek, omladzuje bunkovú populáciu, potláča procesy keratinizácie) a zabezpečuje normálnu reprodukčnú funkciu. Vitamín A je kofaktorom rôznych biochemických procesov.
Vitamín A sa rýchlo vstrebáva z dvanástnika, jejuna a iných orgánov gastrointestinálneho traktu v prítomnosti žlčových kyselín, bielkovín, tukov a pankreatickej lipázy. Normálne sa menej ako 5 % viaže na plazmatické bielkoviny. Pri nadmernej konzumácii potravín s vitamínom A a preplnení pečeňového depa môže byť spojenie s lipoproteínmi až 65%. Hyperlipoproteinémia môže tiež zvýšiť množstvo vitamínu A viazaného na lipoproteíny. Vitamín A, uvoľnený z pečeňového depa, tvorí komplex s proteínom viažucim retinol, vo forme ktorého sa nachádza v krvi. Malé množstvá prechádzajú cez placentu a do materského mlieka. Ekvivalent dvojročnej potreby dospelého človeka sa ukladá v pečeni, v malom množstve v obličkách a pľúcach. Mobilizácia zo skladu si vyžaduje prítomnosť látok obsahujúcich zinok.
Vitamín A sa metabolizuje v pečeni. Vylučuje sa obličkami a neabsorbovaná časť sa vylučuje cez konečník.
Použitie Retinol acetátu je indikované pri nedostatku vitamínu A, hypovitaminóze a ako súčasť komplexnej terapie:
Okrem toho sa ako súčasť komplexnej terapie používa olejový roztok na perorálne a vonkajšie použitie a kapsuly acetátu retinolu:
Retinolacetátové kapsuly sa tiež užívajú pri liečbe cirhózy pečene a kvapky sa predpisujú ako súčasť komplexnej liečby atopickej dermatitídy.
S opatrnosťou, iba po konzultácii s lekárom, môžete Retinol acetát používať pri cirhóze pečene, alkoholizme, vírusovej hepatitíde, zlyhaní obličiek a vo vyššom veku.
Okrem toho je potrebná opatrnosť pri predpisovaní roztoku a kapsúl pacientom so srdcovým zlyhaním stupňa II a III alebo s nefritídou.
Použitie Retinol acetátu sa vykonáva len pod dohľadom lekára.
Kvapky sa užívajú perorálne po jedle, o 10-15 minút neskôr.
Dĺžku liečby určuje lekár individuálne.
Pri liečbe vredov, popálenín a omrzlín sa odporúča súčasne liečiť kožné lézie olejovým roztokom Retinol acetátu. Za týmto účelom aplikujte liek na predtým vyčistený povrch lézie 5-6 krát denne a zakryte ho gázou. Frekvencia mazania ako epitelizácie a zjazvenia sa zníži na 1 krát denne.
Roztok acetátu retinolu sa užíva perorálne 10-15 minút po jedle (skoro ráno alebo neskoro večer).
Jednorazová dávka by nemala prekročiť 50 000 IU pre dospelých, 5 000 IU pre deti, 100 000 IU a 20 000 IU denne.
Kapsuly acetátu retinolu sa užívajú perorálne po jedle neskoro večer alebo skoro ráno.
Maximálna denná dávka pre dospelých je 100 000 IU.
Počas liečby retinolacetátom je možný rozvoj hypervitaminózy A a alergických reakcií pri dlhodobom používaní, zvyšuje sa riziko intoxikácie.
Príznaky hypervitaminózy A:
V prípade akútneho predávkovania u dospelých sa po 6 hodinách objavia nasledujúce príznaky hypervitaminózy A: letargia, ospalosť, závraty, dvojité videnie, nevoľnosť, vracanie, silná bolesť hlavy, podráždenosť, hnačka, krvácanie ďasien, suchosť a výskyt vredov na ústna sliznica, olupovanie pier, kože (najmä dlaní), zvýšený vnútrolebečný tlak, zmätenosť.
Príznaky chronickej intoxikácie: bolesť kostí, strata chuti do jedla, suchá sliznica úst, praskliny a suchá koža, vracanie, gastralgia, zvýšená únava, hypertermia, asténia, silná bolesť v oblasti brucha, bolesti hlavy, polakizúria, noktúria, polyúria, fotosenzitivita, podráždenosť, výskyt žlto-oranžových škvŕn na dlaniach, chodidlách, v oblastiach nasolabiálneho trojuholníka, vypadávanie vlasov, kŕče, hepatotoxické javy, oligomenorea, portálna hypertenzia, vnútroočné hypertenzia, hemolytická anémia, výskyt zmien na röntgenových snímkach kostí.
Akútnu hypervitaminózu u detí charakterizuje vzrušenie, úzkosť, nespavosť počas prvého dňa, ospalosť, príznaky dusenia, vracanie, horúčka do 39ºC, vyčnievanie veľkej fontanely.
Liečba: vysadenie lieku a symptomatická liečba.
Retinol acetát sa nemá používať v kombinácii s inými multivitamínovými prípravkami obsahujúcimi vitamín A na prevenciu hypervitaminózy.
Pre dospelých je denná potreba retinolu 0,9 mg, pre deti - 0,4-1 mg.
Pre dojčiace ženy a deti žijúce na Ďalekom severe sa odporúča zvýšiť dávku o 50 %.
Podľa pokynov je Retinol acetát kontraindikovaný na použitie počas tehotenstva.
Retinolacetát je kontraindikovaný na použitie u pacientov mladších ako 7 rokov. Pri liečbe detí starších ako 7 rokov sa má liek používať opatrne.
V prípade zlyhania obličiek sa má liek používať s opatrnosťou.
V prípade cirhózy pečene sa má Retinol acetát používať s opatrnosťou.
Pri liečbe starších pacientov sa má liek používať s opatrnosťou.
Pri súčasnom použití retinolacetátu:
Analógy acetátu retinolu sú: retinol palmitát, roztok acetátu retinolu v oleji, retinol, vitamín A.
Uchovávajte mimo dosahu detí.
Uchovávajte pri teplotách: kvapky a roztok – do 10 °C, kapsuly – do 25 °C, na mieste chránenom pred svetlom, kapsuly chrániť pred vlhkosťou.
Čas použiteľnosti: kvapky – 3 roky; roztok a kapsuly – 2 roky.
Vitamín A je skupina 4 chemických látok: retinol, dehydroretinol, kyselina retinová a retinal. Všetky sú rôznymi formami vitamínu A a ovplyvňujú rôzne orgány. Pre uľahčenie vnímania a zapamätania je zvykom neoddeľovať funkcie týchto látok a opísať, prečo je vitamín A užitočný vo všetkých svojich formách.
Úlohu vitamínu A v ľudskom tele je ťažké preceňovať. Podieľa sa na zachovaní imunity, pôsobí ako antioxidant, je nevyhnutný pre zrak a podieľa sa na redoxných procesoch. Hrá dôležitú úlohu v metabolizme a v štruktúre kostného tkaniva, zubov a vlasov, zlepšuje metabolizmus.
Podporou imunitných T buniek vitamín A bojuje proti nádorom a spomaľuje starnutie buniek, čo vám umožňuje vyzerať mladšie. Zlepšuje tiež rast embrya, je zodpovedný za koncentráciu cholesterolu v krvi a podieľa sa na syntéze steroidných hormónov. Tento zoznam pozitívne vlastnosti neumožňuje spochybňovať výhody vitamínu A.
Skupina retinoidov sa podľa pôvodu zvyčajne delí na dve formy: retinol nachádzajúci sa v produktoch živočíšneho pôvodu a karotén nachádzajúci sa v rastlinné produkty, je prekurzorom retinolu. Dôležitosť vitamínu A pre telo je ťažké preceňovať, pretože vieme, ako ovplyvňuje ľudské telo.
Ovplyvňuje predovšetkým zrak, je súčasťou zrakového pigmentu, ktorý je zodpovedný za vnímanie svetla a farieb oka. Zabraňuje poškodeniu bunkovej DNA, udržuje integritu buniek, zlepšuje hojenie tkanív a podieľa sa na tvorbe červených krviniek. Okrem toho zvyšuje počet leukocytov - hlavných obrancov ľudského tela, zlepšuje imunitu a znižuje riziko infekčných ochorení 2-3 krát.
Vitamín A sa nachádza v niektorých kozmetických výrobkoch. Kyselina retinová dokáže stimulovať tvorbu kolagénu v pokožke, ktorý je zodpovedný za pružnosť a mladosť. Pre mužov a ženy je zlúčenina užitočná, pretože ovplyvňuje syntézu pohlavných hormónov - testosterónu a estrogénu, a preto sa podieľa na dozrievaní zárodočných buniek.
Cennou vlastnosťou betakaroténu je neutralizácia voľných radikálov, čo sa využíva pri prevencii a liečbe rakoviny.
V závislosti od veku a pohlavia sa denná potreba vitamínu pre ľudské telo bude líšiť. Zvyčajne sa počíta v miligramoch alebo IU (medzinárodné jednotky). Tehotné ženy by mali užívať vitamín A pre normálny vývoj plodu a naďalej poskytovať dieťaťu retinoidy a karotenoidy po narodení. Tabuľka vám pomôže vypočítať optimálnu dávku:
Denná potreba ľudského tela sa môže za určitých okolností zvýšiť:
Ak je v potrave nedostatok retinoidov a karotenoidov, treba ich prijímať vo forme liekových foriem.
Tabuľka vám pomôže zistiť, ktoré produkty obsahujú skupinu retinoidov.
| Retinol (nachádza sa v živočíšnych produktoch) |
mg/100 g | karotén (nachádza sa v rastlinnej strave) |
mg/100 g |
| Kapsuly rybieho oleja z tresčej pečene | 30 | Mrkva | 10 |
| Morčacie pečeň | 22,6 | Špenát | 5,6 |
| Hovädzia pečeň | 9,5 | Petržlen | 5 |
| Jahňacia pečeň | 7,5 | Bazalka | 3 |
| Kuracia pečeň | 4,2 | Tekvica | 3,1 |
| Maslo | 0,67 | Marhule a broskyne | 1 |
| Krém | 0,42 | čerešňa | 0,77 |
| Syr | 0,26 | Hrach | 0,63 |
| Vajcia | 0,19 | ||
| Kyslá smotana | 0,04 | ||
| Tvaroh | 0,04 | ||
| Mlieko | 0,02 |
Ľudské telo by malo dostať 1/3 retinolu a 2/3 beta-karoténu, pretože aktivita prvého je 3-krát vyššia ako aktivita druhého. To znamená, že do svojej každodennej stravy musíte zahrnúť veľké množstvo zeleniny a ovocia v jasne červenej, žltej a oranžovej farbe.
Retinol sa podieľa na fungovaní buniek v ľudskom tele a karotenoidy musia byť najskôr odstránené rastlinná potrava transformovať do biologicky stráviteľnej formy. Ak chcete získať 1 jednotku retinolu, musíte spracovať 3 jednotky karoténov. Na získanie dennej potreby vitamínu A je preto vhodnejšie zjesť kúsok hovädzej pečene ako niekoľko kilogramov broskýň. To znamená, že v zozname produktov obsahujúcich vitamín A patria hlavné miesta produktom živočíšneho pôvodu.
Zo všetkých potravín, ktoré obsahujú vitamín A, ho obsahuje pečeň najviac. Môže sa konzumovať vo forme rôznych jedál alebo kúpiť sušený v kapsulách.
Namiesto zeleniny a ovocia z nich môžete piť čerstvo pripravenú šťavu, ktorá bude mať priaznivý vplyv aj na vaše zdravie.
Ak sa s jedlom dostane do tela nedostatočné množstvo karoténu a retinolu, musíte ich užívať vo forme liekov. Dnes je ich v lekárňach široká škála a výber závisí od preferencií samotného kupujúceho.
Vitamín A sa vyrába:
V lekárni nájdete tieto názvy vitamínových komplexov s obsahom retinolu: Aevit, Gendevit, Undevit, Aquital a rôzne multivitamínové prípravky - Centrum, Complivit, Revit, Alphabet atď.
Aby ste dosiahli terapeutický účinok retinoidov a vyhli sa predávkovaniu, musíte vedieť, ako správne užívať vitamín A, dávka závisí od veku a pohlavia.
Olejový roztok vitamínu A sa podáva intramuskulárne, berúc do úvahy povahu ochorenia, zahriaty na telesnú teplotu: dospelí - 10 000 - 100 000 IU, deti - 5 000 - 10 000 IU.
Na ošetrenie popálenín, rán či vredov sa používa olejový roztok vo forme obkladov, ktoré sa prikladajú na postihnuté miesto 5-6x denne.
Pri dlhodobej liečbe očných ochorení sa injekcie striedajú s perorálnym retinolom.
Tehotné ženy a deti by mali užívať lieky opatrne.
Niektoré faktory vyžadujú zvýšený alebo znížený príjem retinoidov. Takže ľudia, ktorí sú na diéte a nemajú dostatok tuku, potrebujú ďalšie doplnky vitamínu A. Choroby pečene, čriev a žlčníka vedú k nedostatku retinolu v tele. Zatiaľ čo užívanie perorálnych kontraceptív a hormonálnych liekov naopak ich potrebu znižuje.
Nedostatok retinoidov v tele je plný nepríjemných a niekedy vážnych následkov. Nedostatok vitamínu A teda môže viesť k:
Keďže retinol a karotén zohrávajú úlohu silných antioxidantov, vitamín A je zodpovedný za prevenciu rakoviny a prispieva k jej liečbe. Nedostatok retinoidov môže negatívne ovplyvniť priebeh onkologických procesov.
Prípravky s obsahom retinoidov by nemali užívať ľudia s precitlivenosťou na tieto zlúčeniny. Ľudia trpiaci alkoholizmom, cirhózou pečene, vírusová hepatitída, zlyhanie obličiek. Počas tehotenstva (najmä v 1. trimestri), laktácie, ako aj v detstve alebo starobe sa vitamín predpisuje opatrne.
Je potrebné mať na pamäti, že prebytok tejto bioorganickej zlúčeniny nie je o nič menej nebezpečný ako jej nedostatok. Hypervitaminóza vzniká v dôsledku toho, že retinol sa môže hromadiť v tkanivách, preto nie je možné porušiť predpísanú dennú dávku.
Vedľajšie účinky vitamínu A sú okrem bolesti v mieste vpichu spojené s príznakmi jeho predávkovania, ktoré môže byť akútne alebo môže mať formu chronickej intoxikácie.
Akútne predávkovanie (pozorované 6 hodín po podaní lieku):
Chronická intoxikácia:
Liečba predávkovania je vysadenie lieku a liečba symptómov.
Vitamín A je užitočná a potrebná bioorganická zlúčenina pre ľudské telo. Bezmyšlienkovite a vo voľnom množstve je však nesprávne a nebezpečné. Pred použitím by ste sa mali poradiť s lekárom, ktorý vám predpíše správnu dávku, berúc do úvahy všetky individuálnych charakteristík pacient.
Je to jedna zo základných látok pre ľudský organizmus. Jeho absencia negatívne ovplyvňuje fungovanie mnohých systémov a orgánov. Dochádza k olupovaniu kože ako rybie šupiny, zníženiu zrakovej ostrosti, niekedy končiacej nástupom „nočnej slepoty“ (keď človek zle vidí za súmraku) a rýchlej akumulácii únavy aj pri menšej námahe.
O správnej výživy Celý súbor vitamínu A pochádza z potravy. Vitamín A sa nachádza vo vaječných žĺtkoch, mrkve a mäsových výrobkoch. V potrave je obsiahnutý vo forme betakaroténu, ktorý sa v tele metabolizuje na esenciálny vitamín. Ale v niektorých prípadoch je nedostatok taký kritický, že sa musí uchýliť k dávkovým formám.
Dávkové formy vitamínu A sú prezentované v nasledujúcej forme:
V tekutej forme sa vitamín A používa ako prostriedok na boj proti nedostatku vitamínu. Kvapalina má svetlo až tmavožltú farbu a nemá nepríjemnú chuť ani zápach. V lekárňach sa látka vydáva bez predloženia lekárskeho predpisu, ale aby sa dosiahol najlepší výsledok, pred začatím užívania je lepšie poradiť sa s odborníkom.
Na čo sa používa tekutý vitamín A? Táto látka je zodpovedná za dobrý stav pokožky a slizníc, pomáha pri poruchách zraku, zápaloch, priaznivo pôsobí na žalúdok a pečeň pri hepatitíde, peptických vredoch a iných traumatických léziách. V návode na použitie sa uvádza, že človek by mal dostať asi 5 tisíc IU denne, najviac však 10 tisíc IU.
Olejový roztok vitamínu A je dostupný v dvoch variantoch: 3,44 % a 8,6 %. V súlade s tým by ste nemali užívať viac ako 11 kvapiek 3,44% roztoku alebo približne 5 kvapiek 8,6% roztoku denne. To je mierne pod dennou potrebou, ale zvyšok si telo vezme z potravy.
Priaznivé účinky látky sa pozorujú aj pri vonkajšom užívaní. Pridáva sa napríklad do vlasových masiek a šampónov, aby bola pokožka a vlasy jemnejšie, poddajnejšie a hladšie. Riešenie pomáha účinne bojovať proti následkom ťažkých popálenín a omrzlín.
Najúčinnejšie sú kapsuly vitamínu A. Každá kvapka látky je uzavretá v špeciálnom ochrannom obale, roztok neprichádza do styku so vzduchom, čo znamená, že neoxiduje. Kapsuly sa pijú každú hodinu, ráno a večer, desať minút po jedle.
Takéto prísne podmienky podávania sú spôsobené zvláštnosťami reakcie tela na príjem látky. Po jedle telo produkuje látky, ktoré sa považujú za asistentov pri vstrebávaní vitamínu. Pri nesprávnom použití sa vyvinú poruchy vo forme letargie, ospalosti, bolesti hlavy a gastrointestinálnych porúch. Pred začatím kurzu si pozorne prečítajte pokyny, ako užívať vitamín A.
Stojí za zmienku, že od vitamínových kapsúl by ste nemali očakávať rýchle výsledky. Skôr sa používajú v na preventívne účely, pretože viditeľné výsledky sa dostavia až po niekoľkých mesiacoch, ak zvolíte správne riešenie, ako užívať vitamín A v kapsulách.
Injekcie vitamínu A sú dostupné vo forme olejového roztoku na intramuskulárne podanie. Keď sú injekcie bolestivé, dávka na jednu injekciu nie je väčšia ako 1 mg.
Potreba ich použitia je vyjadrená, ak je telo už dôkladne vyčerpané, takže hypovitaminóza musí byť rýchlo zastavená. V žalúdku sa pri interakcii s kyselinou chlorovodíkovou časť látky zničí, takže telo absorbuje oveľa menej, ako je deklarovaný obsah vitamínov.
Injekcie pomáhajú rýchlo a bez strát dodať do telesných tkanív všetko potrebné a dosiahnuť rýchly účinok. To je potrebné, keď dôjde k silnej intoxikácii tela. Napríklad následky dlhodobej otravy etanolom, zničenie nervových zakončení. Je to tiež terapeutické činidlo zamerané na obnovenie normálneho fungovania vyčerpaného tela a na prevenciu vzniku závažnejších lézií.
Samostatnou líniou je otázka, ako užívať vitamín A pre ženy. Pri absencii tejto dôležitej zložky sa môže vyvinúť aj taká choroba, akou je neplodnosť. Látka priaznivo pôsobí aj pri ťažkých príznakoch PMS.
Na dosiahnutie účinku stačí užívať 50 000 IU vitamínu A denne počas dvoch menštruačných cyklov. Po odznení príznakov stačí znížiť dávku na 25 000 IU, a potom 15 000 IU denne. Pre tehotnú ženu je potreba vitamínu 2 mg denne, pre dojčiacu matku - 2,5 mg.
Vďaka dobrému účinku vitamínu na pokožku, vlasy a nechty sú všetky druhy masiek na báze vitamínu veľmi populárne. Stačí pridať pár kvapiek tekutého vitamínu do krému či pleťovej masky alebo do šampónu a kondicionéru a po chvíli vás váš vzhľad poteší produktívnymi zmenami k lepšiemu.
Tieto produkty môžete maximálne zefektívniť jednoduchým užívaním vitamínu A z kapsúl skôr, ako stihne reagovať so vzdušným kyslíkom.
Príznaky nedostatku vitamínov u detí zahŕňajú:
Ak sa chystáte používať vitamín A na určité účely, potom musíte predovšetkým pochopiť, že táto látka, napriek jej obrovským prínosom pre telo (pri bežných dávkach), môže pri nedodržaní návodu na použitie spôsobiť značné poškodenie zdravia. Preto pred užitím vhodného lieku perorálne, intramuskulárnou injekciou alebo dokonca jednoduchým pridaním do pleťovej masky je najprv užitočné vziať do úvahy niekoľko dôležitých nuancií - nielen kontraindikácie, ale aj niektoré ďalšie body, ktoré budeme zvážiť ďalej.
Najprv si však takpovediac pripomeňme základné vlastnosti vitamínu A (retinolu) a jeho vplyv na ľudský organizmus. Najdôležitejšie funkcie retinolu sú:
V súlade s tým sa v kompozícii používa vitamín A lieky a terapeutické komplexy pre:
Okrem toho je vitamín A široko používaný v kozmeteológii na zlepšenie stavu pokožky a vlasov, na inhibíciu procesov všeobecného starnutia tela a normalizáciu metabolizmu.
Medzitým majú retinolové prípravky aj závažné kontraindikácie, takže vitamín A sa musí užívať v každom konkrétnom prípade v prísnom súlade s návodom na použitie a pokynmi lekára.
Na poznámku
Vitamín A je látka rozpustná v tukoch, a preto sa zvyčajne predáva vo forme olejových roztokov. Jedinou výnimkou sú multivitamínové komplexy vo forme dražé a práškov. Pokyny pre nich sú pomerne jednoduché, ale to nepopiera vážnosť prístupu pri výbere ktoréhokoľvek z nich.
Vitamín A na terapeutické a profylaktické použitie je dostupný vo forme:
Malo by sa pamätať na to, že vo väčšine prípadov bude terapeutický účinok oveľa výraznejší, ak užijete olejový roztok retinolu perorálne (alebo ho vstreknete intramuskulárne), ako keď sa použije zvonka. Faktom je, že vonkajšie použitie vitamínu A umožňuje, aby prospešná látka pôsobila iba na vonkajšie vrstvy pokožky a zároveň sa retinol absorboval v extrémne nízkych množstvách. Pri vonkajšej aplikácii sa často pozoruje viditeľné zlepšenie stavu pokožky ani nie vďaka vitamínu A, ale vďaka zmäkčeniu pokožky olejom, v ktorom je rozpustený retinol.
Kapsuly s olejovým roztokom sa užívajú perorálne a zvyčajne sa prospešná látka z nich dobre vstrebáva. V prípade injekcií je biologická dostupnosť retinolu ešte vyššia.
V súlade s pokynmi sa kapsuly vitamínu A majú užívať počas jedla alebo po jedle - želatínový obal kapsuly sa pomerne rýchlo rozpúšťa žalúdočnou šťavou.
V rámci multivitamínových prípravkov je užívanie vitamínu A opodstatnené len na úpravu vitamínovej rovnováhy všeobecne a ako všeobecná podpora organizmu – napríklad na prevenciu sezónneho oslabenia imunity a hypovitaminózy. Retinol v tejto forme sa prakticky nepoužíva na liečbu chorôb.
Na poznámku
V multivitamínových komplexoch sa často nepoužíva samotný vitamín A, ale takzvaný provitamín A – beta-karotén (niekedy označovaný ako „beta-karotén“). Betakarotén ani pri výraznom predávkovaní nemá na organizmus taký silný toxický účinok ako v prípade retinolacetátu alebo retinolpalmitátu.
Kapsuly vitamínu A sa zvyčajne užívajú na liečbu chorôb tráviaceho traktu, zrakového systému a tiež na úpravu vývoja kostry u detí. Podobná liečba sa vždy časom predlžuje a preto tu nie sú potrebné nasycovacie dávky typické pre injekcie retinolu.
Počet kapsúl vitamínu A, ktoré by sa mali užívať za deň, výrazne závisí od klinického prípadu a koncentrácie retinolu v olejovom roztoku uzavretom v kapsulách. Napríklad v rôznych prípravkoch vitamínu A obsahujú kapsuly od 3300 IU do 100 000 IU s dennou potrebou asi 5000 IU pre dospelého, 8000 IU pre tehotné a dojčiace ženy a 650 IU pre deti mladšie ako 1 rok.
Kapsuly s vysoký obsah Lekári niekedy odporúčajú piť vitamín A pri liečbe závažných oneskorení vývoja kostry a kožných ochorení.
Dnes je veľmi populárne užívať vitamín A v kapsulách zvonka - na starostlivosť o pokožku tváre, hlavy, na zlepšenie stavu vlasov a nechtov. Výrobcovia liekov nedávajú pokyny na toto použitie vitamínu A, ale ľudoví remeselníci zvyčajne konajú takto: prepichnú kapsuly, pridajú obsah do šampónov a masiek a potom ich aplikujú na príslušnú oblasť tela.
Na poznámku
Niektoré kapsuly vitamínu A obsahujú tresčí olej, bohatý prírodný zdroj retinolu. A hoci výhodou takýchto liekov je ich prirodzenosť, v prípade predávkovania nebude otrava vitamínom A o nič menej výrazná ako v prípade užívania syntetických analógov.
Najznámejšie kapsulové prípravky s vitamínom A sú nasledovné:
Návod na použitie konkrétneho produktu s vitamínom A sa môže mierne líšiť.
Na poznámku
V starostlivosti o pleť a vlasy sú dnes veľmi obľúbené aj vitamíny Aevit – táto droga sa vyrába aj v kapsuliach, no okrem retinolu obsahuje aj vitamín E, ktorý je silným antioxidantom.
Vitamín A v ampulkách, ako v prípade kapsúl, možno použiť rôznymi spôsobmi:
Ampulky, podobne ako kapsuly, obsahujú aj olejový roztok vitamínu A, a preto sa oblasti jeho použitia výrazne nelíšia od kapsulovaných prípravkov. Retinol v ampulkách je predpísaný pre:
Pri vonkajšom použití sa obsah ampulky zvyčajne ošetruje pokožkou tváre alebo sa roztok aplikuje na vlasy (ako súčasť šampónov a masiek). Niektoré recepty zahŕňajú zahrnutie lieku do pleťových masiek, domácich krémov a pleťových vôd.
Intramuskulárne injekcie Vitamín A sa predpisuje pri závažných očných ochoreniach, dermatózach a poruchách kardiovaskulárneho systému.
V prípade, že sa injekcie podávajú nezávisle, je dôležité čo najpresnejšie dodržiavať pokyny: pred zákrokom sa musí roztok v ampulke zahriať na telesnú teplotu, potom odlomiť hrot ampulky (niekedy špeciálna ampulka je na to potrebný nôž), natiahnite roztok do injekčnej striekačky a vytlačte bubliny zo vzduchu zo striekačky. Potom sa hrot ihly zavedie do stehenného alebo gluteálneho svalu, ktorý bol predtým utretý alkoholovým tampónom, a roztok sa pomaly vytlačí zo striekačky.
Intravenózne podávanie vitamínu A je neprijateľné, pretože vstup olejovej bázy do krvi môže viesť k veľmi nepriaznivým následkom!
Najpopulárnejšie prípravky vitamínu A v ampulkách sú:
Mali by ste pochopiť, že ak máte napríklad jednoducho suchú pokožku alebo krehké vlasy, potom by ste si absolútne nemali predpisovať injekcie vitamínu A sami. Príčinou problémov nemusí byť len nedostatok retinolu, ale je tu aj veľké riziko omylu v dávkovaní.
Na poznámku
Príkladom predávkovania vitamínom A je ťažká otrava pečene ľadový medveď, niekedy pozorovaný u ľudí v Arktíde. Jeden gram takejto pečene obsahuje toľko retinolu, koľko človek spotrebuje takmer za mesiac. Už 50 gramov pečene ľadového medveďa spôsobuje veľmi ťažkú otravu a v v niektorých prípadoch môže viesť aj k smrti človeka.
Olejové roztoky vitamínu A sú dostupné s rôznym obsahom retinolu: existujú prípravky s obsahom 100 000 IU (3,44 %) a 200 000 IU (6,88 %) retinolu v 1 ml. Takéto lieky sa spravidla používajú na perorálne podávanie.
Olejové roztoky vitamínu A by sa mali užívať podľa pokynov lekára pre každý konkrétny prípad. Takéto riešenia sa používajú nielen na liečebné účely, ale aj na preventívne účely.
Väčšina multivitamínových prípravkov obsahuje vitamín A v tej či onej forme (buď samotný retinol alebo jeho predchodca betakarotén, ktorý už bol spomenutý vyššie).
Príklady multivitamínových prípravkov:
Pri užívaní akéhokoľvek multivitamínového komplexu by ste mali pamätať na to, že na kompenzáciu nedostatku vitamínu A môžete ľahko získať prebytok inej zložky lieku. Napriek zdanlivej neškodnosti týchto „vitamínov“ majú svoje vlastné kontraindikácie, takže si nezabudnite pozrieť pokyny.
Hlavným nebezpečenstvom konzumácie veľkých dávok vitamínu A je intoxikácia organizmu, teda v podstate otrava. Pri konzumácii viac ako 4 000 IU denne počas šiestich mesiacov sa môže vyvinúť chronická otrava a pri konzumácii viac ako 250 000 - 500 000 IU naraz môže dôjsť k ťažkej akútnej intoxikácii s paralýzou, vracaním a kŕčmi.
Chronická intoxikácia je charakterizovaná bolesťami hlavy, nevoľnosťou, vracaním, poruchami trávenia a bolesťami kĺbov.
Kontraindikácie pri používaní vitamínu A sú aktívne alergické reakcie a hypotyreóza. Tiež by ste nemali užívať retinolové prípravky spolu s retinoidmi, pretože kombinácia týchto látok zvyšuje toxický účinok.
Toto je zaujímavé
Okrem pečene ľadového medveďa obsahuje obrovské množstvo vitamínu A aj pečeň žralokov, mrožov a niektorých ďalších zvierat. S náhodnou konzumáciou týchto potravín sa spájajú zriedkavé prípady smrteľnej otravy ľudí retinolom.
Konzumácia veľkých dávok vitamínu A počas tehotenstva môže viesť k poruchám vývoja plodu a vrodeným chybám kostry dieťaťa. Preto pred začatím užívania retinolových prípravkov sa tehotné ženy musia vždy poradiť s lekárom.
Byť zdravý!
