Mỗi ngày họ muốn nhận được sự bình yên và tự tin. Bài viết này sẽ thảo luận về cách sống hòa hợp với bản thân và thế giới xung quanh bạn. Chúng tôi sẽ cho bạn biết một vài bí mật khác nhau và cung cấp cho bạn một số mẹo.
Làm thế nào để học cách sống hài hòa với chính mình? Để đạt được sự hài hòa, bạn cần phải thường xuyên tự thân vận động và cố gắng không gây gổ với những người xung quanh, đề phòng biểu hiện của sự phức tạp và kìm kẹp bên trong. Điều quan trọng nữa là bạn phải nâng cao lòng tự trọng của mình, đồng thời yêu thương bản thân. Không cần thiết phải tìm kiếm lỗi lầm ở bản thân và người khác. Bạn cần có khả năng giao tiếp đúng mực và bình tĩnh với mọi người. Bạn cũng cần phải có khả năng, ngay cả trong những tình huống quan trọng, để nghĩ về sự hoảng sợ thêm từ bên ngoài, ngay cả trong các cuộc cãi vã. Để gần gũi và tiếp xúc tốt với mọi người, bạn chỉ cần giao tiếp dễ chịu.
Đừng chỉ trích hay buôn chuyện. Vì vậy trạng thái hòa hợp chắc chắn không đạt được. Sai lầm chính của số đông là kỳ vọng quá nhiều ở mọi người. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều mâu thuẫn, cãi vã. Lời khuyên đầu tiên dành cho những ai nỗ lực cho sự hòa hợp bên trong và bên ngoài là hãy yêu thương bản thân và những người xung quanh, là một người tích cực và cởi mở, không nghi ngờ và phức tạp.
Làm thế nào để sống hài hòa với chính mình? Để đạt được hòa bình nhanh hơn, cần phải hiểu rằng con người là một thực thể giàu cảm xúc. Hơn nữa, cảm xúc có thể có cả tác động tiêu cực và tích cực. Do đó, bạn nên học cách kiểm soát chúng. Đây là một bước khác hướng tới sự hòa hợp. Không cần phải xấu hổ về bản thân, suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Bạn cần phải chấp nhận bản thân như hiện tại và đây đã là một phần của thành công.
Làm thế nào để sống hài hòa với chính mình? Câu hỏi này được hỏi bởi những người đã quyết định tham gia vào việc tự hiểu biết và muốn cải thiện cuộc sống của họ. Trước hết, bạn cần ngừng coi mình kém hơn những người khác hoặc là người bất hạnh nhất trên trái đất. Bạn nên nhớ rằng có những người thậm chí còn tệ hơn bạn. Nếu một người có thể giúp đỡ người khác và chăm sóc người khác ngoài chính mình, thì người đó sẽ tiến thêm một bước nữa tới sự hòa hợp.
Đừng quên về trực giác và giọng nói bên trong. Nếu một người đã phát triển trực giác, điều đó có nghĩa là có khả năng hiểu những gì xung đột hoặc các tình huống nguy hiểm tốt nhất nên tránh. Và điều này có nghĩa là bạn không cần phải lãng phí bản thân và sức lực của mình vào những việc vặt vãnh, và cũng nhanh chóng hiểu được động cơ thực sự của người khác. Để hòa hợp nội tâm tầm quan trọng lớn có khả năng làm đúng và Sau cùng, điều quan trọng là chỉ làm những gì mang lại niềm vui và hạnh phúc. Một công việc yêu thích sẽ mang lại cho một người nhiều lợi ích và ảnh hưởng tích cực hơn một công việc không được yêu thích, mang lại nhiều tiêu cực mỗi ngày. Không hài lòng với cuộc sống sẽ không bao giờ hài hòa với thế giới nội tâm của mình và những người khác.
Làm thế nào để sống hòa hợp với bản chất con người? Đừng tìm kiếm khuyết điểm ở bản thân và chỉ trích chính mình quyết định được thực hiện. Bạn nên sống theo nguyên tắc “việc gì làm thì làm”. Bạn không nên nghĩ: “Điều gì sẽ xảy ra nếu mọi thứ đã khác?” Nó sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì tốt đẹp.
Tranh giành người khác cũng không tốt. Mỗi người sẽ có một thứ mà người kia không có. Đây là quy luật của cuộc sống, không có con người giống hệt nhau. Mọi người đều khác nhau và mọi người đều có cá tính riêng của họ. Bạn cần đánh giá cao và tôn trọng bản thân cũng như thành quả của mình chứ không nên nhìn lại quá khứ. Bằng lòng với cuộc sống, nghĩa là hài hòa.
Có một cách để sống hài hòa với chính mình. Tốt nhất để thoát khỏi. Thật vậy, thường một người chỉ gánh nặng cho mình những việc chưa hoàn thành hoặc làm sai. Hầu hết cách tốt nhất Từ một tình huống mà bạn cảm thấy tội lỗi vì điều gì đó không phải là để trừng phạt bản thân mỗi giây, mà là cố gắng tìm cơ hội để sửa chữa tình hình hoặc đơn giản là chấp nhận mọi thứ như hiện tại, chấp nhận và tiếp tục sống. Ngoài ra, bạn không nên cảm thấy tội lỗi vì hành động của người khác.
Ngoài ra, những kinh nghiệm trống rỗng không cần thiết, bạn không nên vắt kiệt sức mình như vậy. Cố gắng bao quanh bạn chỉ với những người tốt. Nhưng đừng hy vọng rằng ngay cả những người tốt sẽ chỉ mang lại niềm vui. Cần phải nhớ rằng bất kỳ cảm xúc nào, dù vui mừng hay tức giận hay đau buồn, không nên hoàn toàn bao trùm bạn!
Bạn đừng bao giờ tuyệt vọng nếu cuộc sống hoặc sự nghiệp không đi theo kế hoạch! Rốt cuộc thì sao người đàn ông mạnh mẽ hơn cố gắng hành động theo kế hoạch, rủi ro càng lớn mà không có gì giải quyết được. Thế giới xung quanh chúng ta luôn thay đổi, và làm thế nào để sống hài hòa với chính mình? Bạn không nên xây dựng những kế hoạch to tát mà hãy xác định rõ ràng mục tiêu và nguyện vọng. Bạn cần cố gắng không làm theo một kế hoạch rõ ràng, nhưng để có thể thích nghi với thực tế cuộc sống và luôn sẵn sàng thay đổi ý định của mình. Làm thế nào để sống hài hòa với chính mình? Tâm lý con người là vậy, càng đầu tư nhiều nỗ lực để đạt được mục tiêu, anh ta sẽ càng hài lòng với bản thân.
Một người chỉ có thể đạt được sự hòa hợp trong trường hợp tự mình làm việc hàng ngày và không có sự lười biếng. Việc học cách tha thứ cho người khác cũng rất quan trọng đối với sự hòa hợp nội tâm. Cần phải có khả năng quên đi lỗi lầm, nếu không sẽ rất khó đạt được bình an nội tâm. Khả năng tận hưởng ngay cả những điều nhỏ nhất là điều cần thiết để trở thành một người bình tĩnh và tự tin. Nhưng đó không phải là tất cả. Điều quan trọng là có thể làm hài lòng không chỉ bản thân mà còn cả những người khác. Suy cho cùng, không gì mang lại niềm vui và sự an tâm như niềm hạnh phúc và niềm vui trong mắt những người thân yêu.
Con người ngày càng bắt đầu hiểu rằng hòa hợp với chính mình là chưa đủ, mà hòa hợp với thiên nhiên là điều vô cùng quan trọng. Nhưng làm thế nào để làm điều đó? hòa hợp với thiên nhiên? Nó có nghĩa là yêu và tôn trọng cô ấy. Bạn nên thường xuyên dọn dẹp sau khi hòa mình vào thiên nhiên, sau khi đi dã ngoại, thu gom bất kỳ mẩu thuốc lá hoặc than củi nào. Bạn cũng nên cẩn thận với động vật, đặc biệt là những loài sống trong công viên hoặc khu bảo tồn. Không nuôi động vật hoang dã. Rốt cuộc, chăm sóc không đúng cách và xử lý không đúng cách có thể tiêu diệt con vật. Mang động vật hoang dã của bé về nhà cũng là một ý kiến không tồi.
Thông thường, động vật trưởng thành chỉ đơn giản là bận rộn tìm kiếm thức ăn, và khi chúng phát hiện ra sự mất mát, chúng sẽ bắt đầu tìm kiếm con cái của mình. Cần cẩn thận với hang động vật, đặc biệt là khi trái vụ. Đây là cách duy nhất để đánh giá cao thiên nhiên. Bạn không nên làm ồn trong rừng. Nếu bạn đi dạo ở đó với một con chó, tốt hơn là bạn nên xích nó lại để không làm phiền những cư dân trong rừng.
Không nhổ cây trừ khi thực sự cần thiết. Rốt cuộc, trong môi trường tự nhiên môi trường sống hoa và cỏ sẽ trông tốt hơn và đẹp hơn. Các fan của nấm và các loại quả mọng nên nhớ cẩn thận. Khi thu hoạch, điều quan trọng là không làm tổn hại đến thiên nhiên, cố gắng cho trái tiếp theo.
Ngoài ra, không nên nhổ cả vụ cùng một lúc, vì động vật và chim cũng cần vitamin và thức ăn. Nó là cần thiết để thu thập bạch dương một cách cẩn thận. Rốt cuộc, quá trình này gây bất lợi cho cây cối. Sau khi thu thập nước ép, vết thương trên bạch dương sẽ được chữa lành.
Chúng tôi hy vọng những lời khuyên được đưa ra trong bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong cuộc sống. Bằng cách làm theo những quy tắc đơn giản, bạn luôn có thể hòa hợp với bản thân và thiên nhiên.
Nguồn gốc của hạnh phúc thực sự không nằm ở những thứ xung quanh chúng ta, nó nằm ở chính chúng ta. Niềm vui không tự đến mà có được bởi một người biết để ý đến những điều tốt đẹp trong những điều nhỏ nhặt, biết chính xác những gì mình muốn, điềm tĩnh và biết đo lường. Thông thường, những công việc và vấn đề hàng ngày làm chúng ta phân tâm khỏi việc nhận biết “cái tôi” bên trong, ngăn cản chúng ta hiểu được vẻ đẹp và sự duyên dáng của cuộc sống. Hãy dành chút thời gian cho bản thân và cùng nhau tìm ra cách để trở nên hạnh phúc hơn.
Một người cân bằng giữa thế giới bên trong và thế giới bên ngoài có khả năng làm được hầu hết mọi thứ. Anh ý thức rõ ràng mình muốn gì từ cuộc sống, những đỉnh cao nào cần chinh phục. Anh ta không bị ảnh hưởng bởi áp lực của người khác, nguyên tắc và ý thích bất chợt của người khác, những ý tưởng và ý kiến áp đặt của người thân và bạn bè.
Hãy lắng nghe bản thân và xác định điều gì bạn thiếu để có được hạnh phúc và điều gì ngăn cản bạn tận hưởng mỗi ngày mới như một món quà từ thiên đường. TỪ các yếu tố tiêu cực cuộc chiến phải bắt đầu ngay lập tức. Đôi khi quá trình này không diễn ra ngay lập tức, vì vậy đừng dựa vào kết quả nhanh chóng. Nhưng một khi nó bắt đầu, điều đó thật tuyệt. Nếu không thể tác động đến hoàn cảnh hiện tại hoặc về nguyên tắc, hãy cố gắng thay đổi thái độ đối với chúng, những tiêu cực không đáng có trong tâm hồn sẽ ngăn cản bạn bước tiếp.
Hầu hết mọi người trong suốt toàn bộ hoặc gần như toàn bộ cuộc đời của họ chủ yếu phấn đấu cho các giá trị vật chất. Tuy nhiên, khi tích lũy tài sản, họ thường cảm thấy khao khát và bất mãn sâu sắc. Có vẻ như bên cạnh tiền bạc và những cơ hội tuyệt vời nên có một thứ khác ... Thực tế, những người như vậy thiếu sự hòa hợp nội tâm. Đó là bí mật của hạnh phúc và tự do đích thực. Mọi người đều có thể đạt được sự hợp nhất với chính mình, mặc dù điều này sẽ cần thời gian, nỗ lực và quyết tâm. Để bắt đầu, bạn nên nghiên cứu các bước cơ bản dẫn đến sự hòa hợp với bản thân.
Dù ở trạng thái nào, dù giàu có và thành công đến đâu, người đó cũng phải học cách chấp nhận bản thân và mọi khuyết điểm của mình. Mọi thứ trên đời đều là tương đối. Nếu bạn có thể hiểu được điều này, thì sẽ dễ dàng hơn nhiều để hành động về mặt tự chấp nhận, bởi vì mỗi đặc điểm tính cách và đặc điểm độc đáo có thể được trình bày dưới dạng tích cực hoặc tiêu cực nếu muốn.
Thông thường, sự hòa hợp nội tâm là thiếu đối với những người đánh giá thấp bản thân hoặc cố gắng cắt bỏ một số phần không mong muốn trong tính cách của họ. Trong cả hai trường hợp này, bạn cần phải đối mặt với những phẩm chất tồi tệ nhất, hiểu bản chất của chúng và học cách chung sống với chúng. Thường thì bạn phải làm việc với chuyên gia tâm lý để đạt được kết quả như mong muốn.
Điều quan trọng là không chỉ học cách chấp nhận bản thân với tất cả những thiếu sót, mà còn là sự trung thực. Thường thì một người ấp ủ những hy vọng hão huyền, mong ước thực tế và chỉ nghe những gì anh ta muốn nghe. Tất cả điều này chắc chắn dẫn đến sự xuất hiện của xung đột nội bộ. Vì vậy, người ta nên hình thành thói quen có cái nhìn tỉnh táo về thực tế. Lúc đầu, điều này có thể khá khó khăn và thậm chí đau đớn, nhưng điều quan trọng cần nhớ rằng đây là con đường thực sự duy nhất dẫn đến sự hòa hợp. Dần dần, sự hiểu biết sâu sắc hơn về sự thật này sẽ đến.
Việc thực hiện hai bước đầu tiên sẽ giúp bạn đạt được trạng thái tĩnh lặng trong đầu. Cụ thể, nó là chỉ số đầu tiên cho thấy sự hài hòa bên trong của cá nhân. Nhưng bạn nên thực hiện một cách tiếp cận toàn diện và chọn một số phương pháp thực hành đặc biệt nhằm mục đích xoa dịu tâm trí. Thông thường, thiền định, các loại bài tập thở, nghe nhạc đặc biệt và thư giãn sâu cơ thể sẽ giúp ích ở đây. Có rất nhiều lựa chọn. Đôi khi một người phải cố gắng rất nhiều trước khi tìm được thứ phù hợp với bản thân. Trong trường hợp này, bạn có thể làm việc độc lập hoặc dưới sự hướng dẫn của một chuyên gia có kinh nghiệm trong một lĩnh vực cụ thể.
Khi một người chỉ nghĩ đến khả năng đạt được sự thống nhất và hài hòa bên trong, thì người đó đã bắt tay vào con đường đúng đắn. Sau đó, bạn có thể dần dần bắt đầu di chuyển. Các bước chính được mô tả ở trên. Và để không đi chệch hướng, điều đáng ghi nhớ là mục tiêu lớn. Các mẹo sau đây cũng sẽ hữu ích ở đây:
Sự hòa hợp nội tâm có thể đưa một người đến một cấp độ hoàn toàn mới. Do đó, những nỗ lực nhằm đạt được nó là hoàn toàn chính đáng. Đôi khi bạn có thể tự mình đi đến trạng thái này, và đôi khi bạn chỉ cần sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý. Bằng cách này hay cách khác, nhưng trước hết, mong muốn và ý định vững chắc của một người để làm hòa với chính mình là điều quan trọng.
Mọi người đều mơ ước tìm thấy sự cân bằng nội tâm và đạt được sự hài hòa trong tâm hồn, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ chính xác những hành động cần thực hiện để đạt được mục tiêu đã định. Trên thực tế, có một số khuyến nghị đơn giản nhưng nhiều người lại quên mất chúng trong vòng xoáy của những lo toan thường ngày.
Mỗi ngày, mỗi người phải đối mặt với nhiều công việc và vấn đề khác nhau mà sao lãng điều quan trọng nhất - sự hòa hợp và bình an về tinh thần. Nhưng không bao giờ là quá muộn để dừng lại và nghĩ về sự thanh thản cho tâm hồn của chính mình.
Trước hết, cần phải xác định nghĩa là gì sự hòa hợp tinh thần. Không thể trở nên thành công và hạnh phúc, trái ngược với chính mình. Một người hài hòa với cái "tôi" của chính mình và thế giới xung quanh luôn biết rõ ràng những gì anh ta muốn, và có thể phân biệt được mong muốn thực sự của mình với mong đợi mà xã hội, bạn bè và người thân đặt ra. Thông thường mọi người cảm thấy không vui và mệt mỏi chính vì họ bị đè nặng bởi sức nặng của ý kiến của người khác và kỳ vọng của người khác.
Để hiểu được bản thân, trước hết bạn phải bỏ đi những phán xét của người thân và lắng nghe cảm xúc của chính mình. Để đạt được sự đồng điệu trong tâm hồn , bạn cần tự trả lời rõ ràng câu hỏi về điều gì ngăn cản bạn hạnh phúc và tận hưởng mỗi ngày, và bắt đầu đối phó với những yếu tố này. Nếu trong khoảnh khắc này Một số yếu tố không thể thay đổi được, thì bạn nên thể hiện sự khôn ngoan và cố gắng xem xét lại thái độ của mình đối với chúng.
Cũng cần tìm cho mình những hoạt động mang lại niềm vui và giá trị cho cuộc sống. Mọi người đều tài giỏi trong một lĩnh vực nào đó, bạn chỉ cần tìm ra thứ phù hợp với mình.
Làm những gì bạn yêu thích là một cách tuyệt vời để nhận thức bản thân và là một cách để đạt được sự đồng điệu trong tâm hồn. Trở nên tốt hơn mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy rằng bạn đang sử dụng thời gian một cách hữu ích và sống cuộc sống của bạn không vô ích, và điều này rất quan trọng.
Điều đáng nhớ là một người hòa hợp với mình sẽ không giữ những uất ức và những kỷ niệm khó chịu trong lòng. Để tiến tới một cuộc sống tốt hơn, bạn cần phải buông bỏ quá khứ và ngừng tự hành hạ bản thân bằng những ân oán cũ.
Sẽ đúng hơn nhiều nếu học cách giải quyết một cách khôn ngoan tình huống xung đột và cố gắng ít phán xét hơn. Sự hài hòa nội tâm chỉ xuất hiện khi chúng ta chấp nhận bản thân và những người khác cùng với tất cả những thiếu sót. Cố gắng đối xử với bản thân và mọi người một cách bình tĩnh hơn và không có thành kiến, bạn sẽ thấy rằng cuộc sống của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Thiền có thể là một công cụ hữu hiệu để đạt được sự bình yên và tĩnh lặng trong nội tâm. Nó giúp đầu óc minh mẫn và loại bỏ mọi thứ thừa, tránh xa những phiền phức hàng ngày và tập trung vào điều quan trọng nhất - thế giới nội tâm của bạn. Thiền giúp bạn có thể hiểu biết về chính mình, và chính kiến thức về bản thân là chìa khóa để có được sự hài hòa và hạnh phúc.
Bạn không cần bất cứ điều gì đặc biệt để bắt đầu thiền. Chỉ cần phân bổ đúng mười lăm phút cho bản thân mỗi ngày là đủ, khi không có ai và không có điều gì có thể làm bạn phân tâm. Có rất nhiều kỹ thuật thiền mà bạn có thể học qua các bài báo hoặc video hướng dẫn.
Trong nhiều kỹ thuật, việc thở đúng cách được chú ý nhiều. Tập trung vào hơi thở giúp xoa dịu tâm trí sau một ngày vất vả, đồng thời dạy sự tập trung, giúp tinh thần chú ý và sáng suốt hơn.
Ngoài thiền định, bạn có thể sử dụng nhiều cách thư giãn khác nhau: chỉ cần ngồi trong im lặng và nghĩ về điều gì đó thú vị, nghe bản ghi âm với âm thanh của thiên nhiên hoặc bản nhạc yêu thích của bạn, đọc một cuốn sách hay vào buổi tối, tắm nước nóng, sắp xếp. cho mình một buổi trị liệu bằng tinh dầu hoặc đi dạo nhàn nhã trong công viên.
Tìm thời gian cho bản thân mỗi ngày, cho những hoạt động vui vẻ và điều chỉnh theo hướng tích cực, bạn có thể dễ dàng đạt được sự đồng điệu trong tâm hồn.
Làm thế nào để hòa hợp với chính mình, giải thoát khỏi những lo lắng và băn khoăn không cần thiết? Trong sâu thẳm tâm hồn, câu hỏi này thăm hỏi mọi người. Rốt cuộc, chúng ta thực sự lạc vào dòng ngày nhộn nhịp, chúng ta quên lắng nghe tiếng nói bên trong, chúng ta mất liên lạc với những ước mơ, những khát khao chân thành ...
Trạng thái thanh thản, hòa hợp nội tâm đơn giản là cần thiết để vui vẻ và những ngày hạnh phúc! Dành cho bạn, những độc giả thân yêu, 5 lời khuyên tuyệt vời.
1) Yên tâm
Chà, hài hòa là gì nếu không có một tâm hồn tĩnh lặng, những suy nghĩ trong sáng và tích cực? Nhưng mỗi ngày chúng ta đều bị viếng thăm bởi nhiều nghi ngờ, lo lắng, tiêu cực nhớp nháp len lỏi trong đầu chúng ta và không cho chúng ta nghỉ ngơi! Ngừng lại! Bạn không cần phải chiến đấu với nó, bạn sẽ thua. Chỉ cần kiểm soát luồng suy nghĩ. Một suy nghĩ tiêu cực đã xuất hiện - hãy thay thế nó ngay lập tức bằng một suy nghĩ tích cực! Và thực hiện "thủ thuật" này mọi lúc. Thấy suy nghĩ của bạn bắt đầu thay đổi mặt tốt hơn và sẽ có nhiều ánh sáng hơn trong đầu tôi!
2) Chấp nhận không nghi ngờ
Chấp nhận mọi thứ trong cuộc sống của bạn. Xấu và tốt. Cảm ơn thế giới vì tất cả mọi thứ, bởi vì khi bạn có lòng biết ơn trong trái tim mình, bạn sẽ khám phá ra khả năng nhận thấy những chi tiết tươi sáng, tích cực hơn và thái độ tích cực thu hút thêm nhiều điều tốt đẹp.
3) Phản ứng trung tính
Bạn thường đánh giá và tỏ thái độ không hài lòng như thế nào? Thói quen này cũng có thể làm lung lay sự hài hòa của thế giới nội tâm. Khi bắt đầu lên án ai đó, không hài lòng với các sự kiện, bạn lấy đi sức mạnh của chính mình. Bạn đang gieo vào mình một chút tiêu cực. Đừng quên: điều gì có thể sửa được - bạn rất vui khi sửa, và nếu bạn không thể ảnh hưởng đến điều gì đó hoặc leo lên công việc của riêng mình - hãy phản ứng một cách trung lập, tất cả mọi người và sự kiện đều khác nhau, mọi người nhìn vào tình huống khác nhau, chấp nhận và buông bỏ .
4) Mong muốn "ở đây và bây giờ"
Tất cả chúng ta đều có mong muốn vào giữa ngày. Chỉ bằng cách hoàn thành chúng, bạn có thể khôi phục lại sự cân bằng bên trong. Ví dụ như bạn đang mệt mỏi sau giờ làm việc. Bạn muốn đi dạo / nghe nhạc một mình / ăn kem - hãy làm điều đó và không quan trọng việc nhà đang chờ bạn ở đó hay việc gì khác cần phải hoàn thành. Đôi khi cho phép bản thân đi ngược lại với kế hoạch và làm những việc mà bạn không dự định. Chú ý đến những gì linh hồn muốn. Bằng cách thường xuyên thực hiện những mong muốn nhỏ nhặt, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều.
5) Chân thành sáng tạo
Việc tạo ra sự bình yên trong tâm hồn là vấn đề của tâm hồn, trong sáng, chân thành. Khi nào chúng ta cảm thấy niềm vui và sự ấm áp trong tim? Khi chúng ta làm điều tốt. Đừng đứng nhìn nếu ai đó gặp khó khăn. Nếu bạn có thể giúp, hãy làm điều gì đó (không có hại cho bản thân và không đi ngược lại giá trị của bạn), hãy giúp đỡ. Và thật tốt khi tạo ra một thứ gì đó, để tạo ra. Tìm một sở thích mà bạn yêu thích và theo đuổi nó. Khi bạn bận rộn với những gì thú vị, sự hài hòa đến với bạn, bỏ lại mọi lo lắng và muộn phiền.
Với sự trợ giúp của những lời khuyên này, bạn sẽ dễ dàng đạt được bình an nội tâm hơn! Hãy nhớ rằng, "bí quyết" là áp dụng các mẹo này vào thực tế! Và thực hiện hàng ngày cho đến khi thành thói quen. Hài hòa với bạn, bạn bè!
.jpg)
