Часто мы слышим в новостях о погоде данные атмосферного давления, но не обращаем на них внимания. Для здоровых людей такая информация не имеет особого значения. Но гипотоники и гипертоники со стажем научились черпать из этих сообщений ценные сведения. Разберемся, как связаны между собой низкое атмосферное давление и самочувствие человека.
Еще в семнадцатом столетии итальянский ученый Эванджелиста Торичелли изучил свойства воздуха, его давление на окружающую среду. Он изобрел барометр, показателями которого мы пользуемся по сегодняшний день. Атмосферное давление измеряют для того, чтобы прогнозировать изменения погоды. Существует взаимосвязь между атмосферным давлением и погодой. А именно, при резких скачках атмосферного давления, человек чувствует себя плохо.
Для низкого атмосферного давления характерна дождливая пасмурная погода. При такой погоде гипертоники чувствуют себя хорошо в том случае, если у них накануне было повышенное артериальное давление. Так как со снижением атмосферного давления, снижается и артериальное давление. Но в случаях, если человек с помощью медикаментов привел свое давление к норме, при низком атмосферном давлении, он чувствует себя плохо. То есть влияние атмосферного давления на гипертоника в этом случае становится аналогично его воздействию на гипотоника.
Надо сказать, что гипотоники хоть и являются более здоровыми в клиническом отношении людьми, чем те, кто страдает гипертонией, низкое давление в атмосфере они переносят хуже. И вот почему.
Со снижением атмосферного давления снижается и собственное артериальное давление человека. И, несмотря на то, что , оно будет понижена при любом методе измерения.
Кроме того, уменьшается количество кислорода в атмосфере. Человеку становится сложнее дышать, что часто ведет к дальнейшему понижению артериального давления. При этом в качестве компенсаторных реакций учащается пульс и дыхание. Может развиваться кислородное голодание организма, ведущее к обморокам и обострению других хронических заболеваний.
При резких изменениях в атмосферном давлении здоровый человек также чувствует легкое недомогание. Это — сонливость, общая тяжесть в организме, заложенные уши и снижение работоспособности. Но, это не симптомы болезни. Просто человеческому организму необходимо некоторое время, чтобы перестроить себя на «новую волну». Каждый из нас может подтвердить, что в солнечную, безоблачную погоду, мы более активны и трудоспособны. А когда дождь, даже при хорошем самочувствии, мы вялые, чувствуем упадок сил.
Давайте разберем для начала, что же из себя представляет атмосферное давление. Атмосферное давление это гидростатическое давление воздуха на земную поверхность и находящиеся на ней предметы. Давление атмосферы создается гравитационным полем земли. Нормальным атмосферным давлением считается 760 мм. рт. ст.
Реакция организма человека на изменения атмосферного давления будет различна. Все зависит от того, гипертоник человек (повышенное артериальное давление) или гипотоник (пониженное артериальное давление). При понижении атмосферного давления, содержание кислорода уменьшается. В результате этого снижается артериальное кровяное давление и замедляется скорость кровообращения. У человека появляется тяжесть в голове, затрудняется дыхание и происходят нарушения в сердечно-сосудистой системе.
1. Прямая зависимость. Показатели артериального давления, при повышение атмосферного давления – повышаются. При понижении – показатели снижаются. Чаще всего это наблюдается у людей с гипотонией.
2. Частичная обратная зависимость. При изменении атмосферного давления меняется только верхнее (систолическое) давление, нижнее (диастолическое) при этом не меняется. И наоборот, при изменении уровня атмосферного давление меняется только нижнее, а верхнее — остается на прежнем уровне. Такая зависимость наблюдается у лиц с нормальными показателями артериального давления.
3. Обратная зависимость. При снижении атмосферного давления повышается уровень и верхнего и нижнего давления. При повышении атмосферного – снижаются как верхнее, так и нижние показатели артериального давления. К такой закономерности предрасположены люди с гипертонической болезнью.
Как облегчить влияние атмосферных изменений на организм?
Облегчить различные атмосферные факторы на свой организм не сложно. Главное запомнить основные закономерности:
Регулярно слушайте прогноз погоды. Запомните значение двух основных метеологических терминов. Циклон и Антициклон. Циклон – воздушные массы с пониженным атмосферным давлением. Антициклон – воздух с повышенным давлением.
1. Наступление циклона, обычно характеризуется повышением влажности, осадками, облачностью, небольшим повышением температуры воздуха. В основном к такой погоде очень чувствительны – гипотоники. Общая слабость, одышка, нехватка воздуха – все это негативные воздействия погоды на людей с низким артериальным давлением. Самое главное – это во время понижения атмосферного давления, контролировать уровень своего давления. Следует принимать в эти дни больше жидкости, контрастный душ. Настойка элеутерококка или женьшеня помогут поддержать организм и свести к минимуму негативное влияние циклона.
2. Антициклон, напоминаем, характеризуется повышенным атмосферным давлением. Он, обычно, сопровождается ясной и безветренной погодой. Во время антициклона практически отсутствуют резкие перепады температуры и влажности воздуха. Влиянию антициклона подвержены люди с повышенным артериальным давлением – гипертоники. Основными признаками антициклона являются: снижение работоспособности, слабость, головные боли. Повышение атмосферного давления влечет за собой и снижение иммунитета в целом. Снижается уровень лейкоцитов в крови и, как следствие, организм становится более восприимчив к различным инфекциям. Для облегчения влияния антициклона, гипертоникам рекомендуется принимать контрастный душ (два-три раза в день), делать легкие физические упражнения, ограничить свой рацион и принимать в эти дни больше овощей и фруктов, богатых калием. Свести к минимуму всякую эмоциональную нагрузку. Если есть возможность лучше отдохнуть и не начинать никаких важных дел.
Синоптики утверждают, что холодная погода не покинет нас в Масленичную неделю. А в эти дни, как правило, народ любит посещать всевозможные ярмарки и гулянья. Холод с рекордным за последние годы аномально высоким атмосферным давлением негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. А у многих холода выявляют ранее скрытые или обостряют хронические заболевания.
Сегодня кожа беззащитна
В морозную погоду одновременно с потерей большого количества энергии на ”обогрев” и борьбу с ветром мы активно теряем влагу. В этих условиях чрезмерно сохнет кожа и усиливается ее шелушение. У многих “холодовой” ожог приводит к раздражению сосудов нижних слоев кожи и появлению не только усиленной регенерации, но и дерматита или, так называемой, холодовой аллергии с выраженным зудом, крапивницей или трещинками.
Такие изменения кожи неприятны всем, но они особенно опасны для страдающих варикозной болезнью и для пациентов с недостаточностью кровообращения. Для уменьшения холодовых поражений кожи на улице, разумеется, необходимо тепло одеваться и защищать открытые части тела от ветра. Однако часто этого недостаточно. Парадоксально, но факт - аналогичные описанным реакции возникают и у пережидающих морозы дома. В чем же дело? В том, что фон для травматизации кожи холодом и ветром - спазм сосудов кожи — создает сопутствующее европейским восточным и северо-восточным ветрам высокое атмосферное давление.
В группе риска — страдающие ИБС и гипертонией
Бороться с сочетанием холода и высокого атмосферного давления труднее всего людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы: у них ухудшается течение артериальной гипертонии и ишемической болезни сердца, нередко развивается декомпенсация мозгового кровообращения, сообщает AG Loyalty.
— В холодную погоду, особенно, при выходе из теплого помещения на улицу может развиться тяжелый приступ стенокардии, - говорит Елена Вовк, к.м.н, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и скорой медицинской помощи Московского государственного медико-стоматологического университета, — это связано с тем, что холод рефлекторно вызывает спазм коронарных артерий». У пациентов, страдающих артериальной гипертензией, в морозную погоду спазмированы все артерии и артериальное давление выше обычного, что создает дополнительную нагрузку на сердце, почки и головной мозг. Кроме того, при внезапной перемене погоды у гипертоника давление может непредсказуемо измениться. Чтобы предупредить возможные осложнения, пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в морозную погоду необходимо ежедневно измерять свое АД и принимать предписанные врачом гипотензивные препараты, а страдающим ишемической болезнью сердца - всегда иметь в кармане препараты нитроглицерина для самостоятельной помощи при стенокардии.
Высокое атмосферное давление вызывает проблемы с ЖКТ
Высокое атмосферное давление также может вызвать спазмы артерий желудка - при этом человека начинает беспокоить тошнота, изжога или чувство тяжести и дискомфорта после еды. К повышению атмосферного давления особенно чувствительны желчевыводящие пути: часто при этом развивается стойкий спазм клапана общего желчного протока — желчный пузырь теряет возможность опорожняться в течение длительного времени. Желчь в нем застаивается, в ней начинают размножаться бактерии и выпадать в осадок кристаллы холестерина и солей - начинает развиваться желчнокаменная болезнь. Во время таких длительных спазмов пациент чувствует сильную постоянную боль в правом подреберье и, конечно, нарушения переваривания мясной и жирной пищи из-за недостаточного выделения желчи во время еды. Если пациент не прислушивается к себе и продолжает есть жирную и мясную пищу, во время таких спазмов может пострадать и поджелудочная железа.
Если после еды вы чувствуете боль в правом подреберье и верхней половине живота, примите «Но-шпу» и вызовите «Скорую помощь», если боль не проходит в течение 2 часов, — это может быть желчная колика или острый панкреатит. То есть, несмотря на то, что организм на фоне морозной погоды инстинктивно требует высококалорийных продуктов, тем, кто имеет заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы, необходимо ограничивать потребление жирного и жареного, алкоголя. При появлении проблем с пищеварением следует придерживаться более легкой «греющей» диеты. К таким высокоэнергетическим блюдам относятся легко усваиваемые горячие супы из гороха, фасоли и чечевицы, грибные и рыбные солянки, борщи и каши на молоке или с добавлением небольшого количества нерафинированного растительного масла.
В холодное время также важно постоянно употреблять овощи и приправы, активно стимулирующие пищеварение и освобождающие организм от избытка холестерина: хрен, горчицу, репу, редьку, квашеную капусту. Дефицит незаменимых жиров на фоне ограничения жирной пищи можно успешно компенсировать приемом гепатопротекторов на основе эссенциальных фосфолипидов. Эти фосфолипиды, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты также способны увеличивать устойчивость к действию низких температур и защищать кожу от «холодового» ожога. Ликвидации метаболических последствий холодов также способствует употребление цитрусовых фруктов, содержащих много природных антиоксидантов: аскорбиновой кислоты и каротина.
В независимости от того страдает человек гипертонией или гипотонией, в любом случае будет ряд факторов на которые человек влиять не сможет. В числе этих факторов является климат и погодные условия в частности речь пойдет об атмосферном давление. Каким может быть нормальным атмосферное давление для здоровья человека. Давайте попробуем рассмотреть этот вопрос чуть более подробно. Все таки вопрос то действительно актуальный и вероятно пришло время изучить его внимательнее.
Если обратиться к нормам и стандартам, то в них указано, что нормальным атмосферным давлением, при котором человек чувствует себя комфортно принято считать 750 мм рт.ст. Однако я бы не стал соглашаться с подобной нормой или как минимум хотел бы внести некоторые корректировки. Все дело в том, что Атмосферное давление по разным регионам земного шара неодинаковое. И даже на небольших пространствах оно может существенно отличаться друг от друга.
Например нормой в Средней Азии является чуть пониженного давление, к примеру для региона Узбекистан оно колеблется в проделах 715-730 мм рт.ст в зависимости от времени года (Зимой как известно атмосферное давление выше). В Киргизии оно еще ниже и располагается примерно в пределах 690-710 мм рт. ст. Для России же давление имеет средние нормы схожие с заявленными нормативами, то есть 750-770 мм рт.ст в зависимости от времени года.
Как бы то ни было люди, постоянно проживающие в том или ином районе (климатической или географической зоне) адаптируются к местному атмосферному давлению. А еще лучше адаптированы те, кто родился и живет в них. При смене климата или страны человек начинает ощущать изменения в самочувствии (если конечно он метеозависим или как еще принято называть «керосочувствительным» (от греч. kerros — погода)).
Так как же атмосферное давление влияет на состояние человека страдающего артериальным давлением пониженным или повышенным. В первую очередь нужно прояснить, что понижение атмосферного давления называется «циклоном». В этом случае начинают чувствовать себя некомфортно люди с пониженным давлением. Появляется одышка, головные боли. Дело в том, что при понижении давления уменьшается количество кислорода в воздухе, что приводит к подобным проявлениям. Повышение же атмосферного давления называется «анти циклоном» и при этом как наверное вы уже догадались больше страдают люди с повышенным артериальным давлением.
В любом случае любые перепады атмосферного давления довольно вредны для организма человека и если он страдает от гипотонии или гипертонии обязательно это проявится в виде недомогания. Обычно резкие перепады наблюдаются в «демисезонье» то есть весной или осенью. Поэтому людям страдающим от проблем артериального давления нужно более внимательно следить за происходящими изменениями в погоде, что бы вовремя принять какие либо действенные меры и предохранить себя от недомогания.
По телевизионным каналам практически в каждом прогнозе погоды нам сообщают об атмосферном давлении. Так ли это важно для нас? Попробуем разобраться о влиянии атмосферного давления на организм .
Прежде всего, поймём, что включает в себя термин атмосферное давление . Итак, атмосферное давление – это сила давления воздушного столба на единицу площади, оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм.рт.ст.). Нормальным считается давление в одну атмосферу, способное уравновесить столб ртути высотой 760 мм при температуре 0 градусов на уровне моря и широте 45 градусов. Таким образом, получается, что нормальным считается давление 760 мм.рт.ст. Однако не для всех регионов.
На показатели атмосферного давления влияет расположение местности над уровнем моря, время года и ряд других метеорологических факторов. Например, во Владивостоке атмосферное давление составляет 761 мм.рт.ст, а вот в горах Тибета люди абсолютно хорошо ощущают себя при давлении 413 мм.рт.ст. Величина годовой амплитуды в городах Красноярске и Новосибирске составляет 15-19 мм.рт.ст., а вот в Санкт-Петербурге и Мурманске – 3,75 мм.рт.ст.
Если человек долго живёт в определённой местности с характерными показателями атмосферного давления, то на его самочувствии не сказываются его особенности. Т.е. тибетцу вполне комфортно при 413 мм.рт.ст, а нам при 761 мм.рт.ст.
Другая ситуация возникает при резких колебаниях атмосферного давления , под которыми понимают понижение на 1 мм.рт.ст. или повышение на 1,5 мм.рт.ст. в течение 3 часов. Подобные скачки происходят довольно часто, особенно это характерно для Прибалтики, Северо-Запада и Севера Европейской части России. Обсудим более подробно влияние колебаний атмосферного давления на организм.
По характеру метеотропного воздействия выделяют следующие типы погоды.
1. Гипоксический тип
Данная разновидность характеризуется пониженным содержанием кислорода в атмосфере . Он наблюдается при резком понижении атмосферного давления, вслед за которым растёт и влажность воздуха. Другими словами, понижение атмосферного давления приводит к понижению парциального напряжения кислорода во вдыхаемом воздухе, что ведёт за собой уменьшение насыщения крови кислородом – возникает гипоксия клеток и тканей организма. Гипоксия приводит к нарушению метаболизма и жизнедеятельности основных систем – сердечно-сосудистой, дыхательной, центральной нервной системы. Учащается частота сердечных сокращений, учащается количество сердечных приступов, нарушений ритма сердца, увеличивается количество гипертонических кризов, обострений заболевания органов дыхания, людей начинают беспокоить головные боли, могут возникать нарушения мозгового кровообращения. Статистический рост подобных ситуаций регулярно отмечается при колебаниях атмосферного давления. Нужно отметить, что гипотоники тоже не остаются в стороне: они намного хуже переносят понижение атмосферного давления, чем его повышение.
Реагирует и эндокринная система. При пониженном атмосферном давлении электрическое сопротивление кожи начинает значительно превышать норму. Кожное электрическое сопротивление сильно зависит от уровня адреналина и других гормонов стресс-реакции.
В картине периферической крови (взятой из пальца) отмечается увеличение количества лейкоцитов – проявление стресс-реакции организма.
Более того, при низком атмосферном давлении повышается давление в желудке и кишечнике, что ведёт к более высокому стоянию диафрагмы. Всё это ещё более затрудняет деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Нарушения деятельности сердца приводят к нарушениям кровообращения в конечностях. Возникают боли в суставах, в стопах, возможны онемения пальцев.
Подобные влияния небезопасны и для относительно здоровых людей, с перепадами атмосферного давления могут не справиться адаптационные механизмы и молодого организма.
2. Спастический тип погоды
Характеризуется повышенным атмосферным давлением . Очень часто это сопровождается резким похолоданием, может усилиться ветер, появиться облачность и осадки. Концентрация кислорода повышена – значит, мой дорогой читатель может воскликнуть – ура, клеткам будет хорошо!
Однако это не совсем так. Повышение атмосферного давления действительно ведёт к повышению насыщению крови кислородом, но при этом повышается и сосудистый тонус – возникают спастические сокращения сосудистой стенки, что ведёт к нарушению кровоснабжения органов и тканей. Клетки начинают испытывать энергетический голод.
Особенно тяжело при этом гипертоникам, больным бронхиальной астмой, ишемической болезнью сердца с недостаточностью кровообращения, страдающим спастическим колитом.
Итак, мы видим, сколь небезопасны колебания атмосферного давления. Особенно чувствительны к ним метеозависимые люди, жители крупных городов. Воздух больших мегаполисов перенасыщен тяжёлыми ионами, асфальт и фасады городов нарушают естественный водообмен, задерживают осадки. Поэтому, абсолютно правы мудрецы древности, говорившие – чем дальше люди от природы, тем более от неё зависимы.
ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ!
Атмосферное давление – это сила, с которой воздушный столб давит на единицу поверхности предметов и земли. Сколько килограмм воздействует на 1 квадратный сантиметр? Нормальное атмосферное давление воздействует на 1 сантиметр квадратный человеческого тела, как вес, равный 1,033 килограмма. Но люди не ощущают этого воздействия, так как вся жидкость, которая находится в тканях организма, имеет в своем составе растворенный воздух, который и уравновешивает воздействие атмосферы.
Каждый из нас слышал о таком приборе, как барометр. Благодаря ему можно следить за изменением атмосферного давления, а так же за тем, как наш организм на него реагирует. Известно, что оно постоянно меняется, и чем выше над поверхностью земли мы поднимаемся, тем ниже давление там будет. И, соответственно, наоборот – чем глубже под землю мы спускаемся, тем выше там давление.
Изменение атмосферного давления приводит к изменению количества осадков, силы и направления ветра, колебаниям температуры воздуха. К примеру, при резком снижении давления следует ждать бурь, сильных гроз и штормового ветра. Получается, что атмосферное давление приводит к смене погоды, что, в свою очередь, влияет на наше здоровье и общее состояние. Обычно колебание атмосферного давления в течение года находится в пределах от 20 до 30 мм, а в течение суток — 4-5 мм. Люди с крепким здоровьем переносят такие колебания легко. А вот те, кто имеет какие-либо заболевания, могут остро реагировать даже на незначительное изменение давления воздуха. К примеру, при снижении атмосферного давления гипертоники могут получить приступ стенокардии, а больные ревматизмом — боль в суставах, которые поражены недугом. У людей с нестабильной психикой может появиться ничем не обоснованное чувство страха и беспокойства, резкая смена настроения и нарушение сна.
Будет ли смена атмосферного давления влиять на организм человека, полностью зависит от его общего состояния, наличия тех или иных заболеваний, способности конкретного организма к акклиматизации. Чаще всего метеочувствительностью страдают те люди, которые мало бывают на свежем воздухе, заняты умственным трудом и ведут сидячий образ жизни. Поэтому, прежде всего, им нужно менять свой образ жизни. Здоровые люди, ведущие активный образ жизни, перепадов давления не чувствуют, однако это не значит, что оно на них не действует. Это нужно учитывать, к примеру, водителям автотранспорта, потому что при резкой смене метеоусловий у человека может наблюдаться снижение концентрации внимания. Что может привести к негативным последствиям. Переутомление или любое заболевание заметно снижают резервы нашего организма, поэтому у 40-75 % больных имеется метеочувствительность.
Нормальное атмосферное давление для нашего организма – 760 миллиметров ртутного столба. Но если говорить о России, то здесь нормальное атмосферное давление, скорее, редкость. И всему виной рельеф. К примеру, на высоте 1 тысяча метров над уровнем моря атмосферное давление уже имеет пониженное значение (около 734 миллиметров ртутного столба). Поэтому люди, которые с большой скоростью поднимаются вверх, могут даже потерять сознание из-за резких перепадов давления. В одном и том же месте в течение суток давление хоть и не значительно, но тоже меняется. Как правило, ночью температура воздуха снижается, и давление повышается. И это абсолютно нормально. Люди же таких колебаний не чувствуют, поскольку они находятся в пределах 1-2 миллиметров ртутного столба. Закономерным можно назвать также то, что в районе полюсов амплитуда изменения атмосферного давления больше, поэтому его перепады более ощутимы.
Люди могут приспосабливаться абсолютно ко всему. Следовательно, если вы живете в области с пониженным давлением, не нужно паниковать. По мнению врачей, любое давление можно назвать нормальным, если оно не оказывает явного губительного влияния на наш организм. Все дело в адаптации. Часто можно услышать мнение, что нормальное атмосферное давление – значения 750-765 миллиметров ртутного столба, и это справедливо в бытовых условиях.
Если атмосферное давление резко меняется в течение 2-3-х часов в пределах нескольких миллиметров, то люди могут чувствовать проблемы с работой сердца. Особенно актуально это для людей, которые страдают артериальной гипертензией. Они могут чувствовать слабость, тошноту, головокружение и головную боль. Поэтому людям, которые страдают метеозависимостью, рекомендуют пользоваться тонометрами для наблюдения за своим давлением. Если при смене давления вы каждый раз чувствуете головные боли, боль в груди, регулярное повышение артериального давления, то советуем вам обратиться за консультацией к специалисту, так как подобное состояние требует тщательного изучения.
Известно, что наш организм намного хуже реагирует не на конкретные значения (слишком низкие или слишком высокие) атмосферного давления, а на его резкую смену. При этом метеочувствительные люди, как правило, испытывают неприятные ощущения.
Считается, что повышенной метеочувствительностью страдает почти половина женщин, которые проживают в развитых странах. Количество же метеочувствительных мужчин меньше – примерно одна треть. Метеозависимые люди чаще всего подвержены болезням сердца и сосудов, легких, а также эндокринным заболеваниям. Если вы тоже относитесь к метеозависимым, то не нужно отчаиваться. Обратитесь к специалисту, и он поможет подобрать вам препараты, которые сведут к минимуму реакцию вашего организма на смену атмосферного давления.
Человек – далеко не царь природы, а, скорее, ее дитя, неотъемлемая частичка вселенной. Мы живет в мире, где все строго взаимосвязано и подчинено единой системе.
Всем известно, что Земля окружена плотной воздушной массой, которую принято называть атмосферой. И на любой предмет, в том числе и тело человека, «давит» воздушный столб, имеющий определенный вес. Ученым опытным путем удалось установить, что на каждый квадратный сантиметр человеческого тела воздействует атмосферное давление весом 1,033 килограмма. И если провести несложные математические вычисления, то окажется, что в среднем человек находится под давлением в 15550 кг.
Вес колоссальный, но, к счастью, совершенно неощутимый. Возможно это благодаря тому, что в крови человека присутствует растворенный кислород.
Каково же влияние атмосферного давления на человека? Об этом немного подробнее.
Медики в разговоре о том, какое атмосферное давление считается нормальным, указывают диапазон в 750….760 мм.рт.ст. Такой разброс вполне допустим, поскольку рельеф планеты не идеально ровный.
Врачи утверждают, что организм некоторых людей способен приспособиться к любым условиям. Им нипочем даже такие серьезные испытания, как дальние перелеты на самолете из одного климатического пояса в другой.
В это же время другие, не выходя из своей квартиры, чувствуют приближение изменений в погоде. Проявляться это может в виде сильных головных болей, необъяснимой слабости или постоянно влажных ладоней, например. У таких людей чаще других диагностируются болезни сосудов и эндокринной системы.
Особенно тяжело, когда атмосферное давление совершает резкий скачок за короткое время. По статистике большая часть людей, организм которых столь бурно реагирует на изменение показателей атмосферного давления, - это женщины, живущие в крупных городах. К сожалению, жесткий ритм жизни, перенаселенность, экология – не лучшие спутники здоровья.
При желании от зависимости можно избавиться. Надо лишь проявить настойчивость и последовательность. Способы всем известны. Это основы здорового образа жизни: закаливание, плавание, ходьба-бег, здоровое питание, достаточный сон, устранение вредных привычек, снижение веса.
Атмосферное давление (норма для человека) – в идеале 760 мм.рт.ст. Но такой показатель удерживается очень редко.
В результате повышения давления в атмосфере устанавливается ясная погода, отсутствуют резкие перепады влажности и температуры воздуха. На такие изменения активно реагирует организм гипертоников и аллергиков.
В условиях города, в безветренную погоду, естественно, дает о себе знать загазованность. Первыми это чувствуют больные, у которых проблема с дыхательными органами.
Повышение атмосферного давления сказывается и на иммунитете. Конкретно это выражается в снижении лейкоцитов в крови. Ослабленному организму нелегко будет справиться с инфекциями.
Врачи советуют:
Начинайте день с легкой утренней гимнастики. Принимайте контрастный душ. На завтрак отдайте предпочтение продуктам, в которых много калия (творог, изюм, курага, бананы). Не позволяйте себе обильной еды. Не переедайте. Этот день не самый удачный для больших физических усилий и проявления эмоций. Придя домой, отдохните с часок, займитесь рутинными домашними делами, спать ложитесь раньше обычного времени.
Низкое атмосферное давление, это сколько? Отвечая на вопрос условно можно сказать, если показания барометра ниже чем 750 мм.рт.ст. Но все зависит от региона проживания. В частности, для Москвы показатели в 748-749 мм.рт.ст. являются нормой.
Среди первых чувствуют это отклонение от нормы «сердечники» и те, у кого наблюдается внутричерепное давление. Они жалуются на общую слабость, частые мигрени, нехватку кислорода, одышку, а также на боли в кишечнике.
Врачи советуют:
Привести в норму свое артериальное давление. Снизить физическую нагрузку. Внести в каждый рабочий час десять минут отдыха. Пить чаще жидкость, отдавая предпочтение зеленому чаю с медом. Выпивать утренний кофе. Принимать настойки трав, показанные для сердечников. Расслабляться вечерами под контрастным душем. Ложиться спать раньше привычного часа.
Низкая влажность воздуха в 30 – 40 процентов не полезна. Она раздражает слизистый покров носа. Первыми это отклонение чувствуют астматики и аллергики. Помочь в этом случае может увлажнение слизистой оболочки носоглотки слабосоленым водным раствором.
Частые осадки, естественно, повышают влажность воздуха до 70 – 90 процентов. Это также негативно сказывается на состоянии здоровья.
Высокая влажность воздуха может стать причиной обострения хронических заболеваний почек и суставов.
Врачи советуют:
Поменяйте климат, по возможности, на сухой. Уменьшите время пребывания на улице в сырую погоду. На прогулку выходите в теплой одежде. Помните о витаминах
Оптимальная температура для человека в помещении – не выше +18. Особенно это касается спальни.
Как же складывается взаимное влияние атмосферного давления и кислорода?
В случае повышения температуры воздуха и одновременного снижения атмосферного давления страдают люди, имеющие заболевания, сердечнососудистые и органов дыхания.
Если снижается температура, а атмосферное давление повышается, плохо становится гипертоникам, астматикам и тем, у кого проблемы с желудком и мочеполовой системой.
В случае резкого и многократного колебания температуры в организме вырабатывается недопустимо большое количество гистамина, основного провокатора аллергии.
Полезно знать
Чему равно нормальное атмосферное давление для человека, теперь вам известно. Это 760 мм.рт.ст, но такие показатели барометр фиксирует очень редко.
Также важно помнить, что изменение атмосферного давления с высотой (при этом оно стремительно уменьшается) происходит довольно резко. Именно из-за такого перепада человек, очень быстро поднимающийся в гору, может потерять сознание.
В России атмосферное давление измеряется в мм.рт.ст. Но международная система принимает за единицу измерения паскали. При этом нормальное атмосферное давление в паскалях будет равно 100кПа. Если преобразовать наши 760 мм.рт.ст. в паскали, то нормальное атмосферное давление в паскалях для нашей страны будет 101,3 кПа.
Перепады атмосферного давления оказывают на организм человека существенное влияние. Отклонения в сторону повышения или понижения нарушают нормальное функционирование некоторых систем и органов.
Это становится причиной ухудшения общего самочувствия и вызывает необходимость обращаться за помощью к лекарственным препаратам. Подобная реакция организма известна как метеорологическая зависимость.
Влияние атмосферного давления на артериальное давление человека сопровождается комплексом негативных симптомов, которые проявляются не только у гипотоников или гипертоников, но и у здоровых людей.
Атмосферное давление зависит от того, с какой силой на Землю давит газовая оболочка, окружающая ее.
Оптимальным значением давления, при котором человек не испытывает дискомфорта, считается показатель в 760 мм ртутного столба. Изменение в большую или меньшую сторону всего на 10 мм оказывает негативное влияние на самочувствие.
С особой остротой реагируют на перепады давления в атмосфере пациенты с заболеваниями сердца, сосудов и системы кровообращения. К особой категории относятся люди с высокой метеорологической чувствительностью.
Взаимосвязь соотношения давления ртутного столба и ухудшения самочувствия прослеживается при изменениях погоды, происходящих вследствие смещения одного атмосферного слоя другим – циклоном или антициклоном.
Атмосферное давление зависит от таких факторов, как расположение относительно уровня моря и характерная для данной местности температура воздуха.
Разница температурных показателей задает преобладание низких или высоких значений давления воздушных масс, что обуславливает наличие своеобразных атмосферных поясов.
Теплые широты характеризуются формированием легких воздушных масс, которые поднимаются вверх под воздействием высокой температуры. Так образуются циклоны, несущие низкое атмосферное давление .
В холодном поясе преобладает тяжелый воздух. Он опускается вниз, вследствие чего образуется антициклон, высокое атмосферное давление.
Давление в атмосфере во многом зависит от смены времен года. Летом оно характеризуется низкими показателями, зимой достигает максимальных значений.
При установившейся стабильной погоде организм человека подстраивается под имеющийся атмосферный режим и не испытывает дискомфорта.
Ухудшение самочувствия наблюдается в периоды смещения циклона или антициклона. Особенно остро это ощущается при частой их смене, когда организм не успевает адаптироваться к изменению погодных условий.
Атмосферные колебания отмечаются и в течение суток. В утренние и вечерние часы давление высокое. После обеда и в полночь оно понижается.
Врачи отмечают следующую взаимосвязь: если погода устойчивая, пациентов с жалобами на плохое самочувствие меньше, чем при резкой смене погоды.
При пониженном атмосферном давлении, сопровождающемся большим количеством осадков и хмурой погодой, ухудшение состояния наблюдается у людей с низким артериальным показателем - гипотоников.
Они чутко реагируют на такое состояние окружающей среды. У них наблюдается падение АД, снижение сосудистого тонуса и обострение симптомов, характерных для гипотонии. Среди них:
У некоторых даже наблюдаются обмороки, потеря сознания. Подобные проявления нуждаются в срочной коррекции. Для оказания первой помощи используются средства, стабилизирующие артериальное давление.
Повышенное атмосферное давление сопровождается сухой безоблачной погодой. Более чувствительны к антициклону лица, страдающие гипертонией.
Ухудшение самочувствия приводит к появлению таких симптомов, как:
Эти симптомы могут свидетельствовать о серьезной опасности для здоровья пациента. Они указывают на состояние, характерное для гипертонического криза.
При высоком артериальном давлении, которое связано с метеоусловиями, рекомендуется принять препараты, понижающие АД, ранее рекомендованные лечащим врачом, и успокоительные средства.
Если такие меры не принесут облегчения, необходимо обратиться к врачу. Оставлять без внимания подобные симптомы не следует, так как они несут серьезную угрозу здоровью и жизни.
Негативное влияние атмосферных колебаний ощущают не только лица, подверженные скачкам АД. Есть категория людей, реагирующих на скачки давления в слоях атмосферы, которые не страдают от гипотонии или гипертонии.
Смена климатического состояния тоже значительно отражается на их самочувствии. К этой категории относятся лица с высокой степенью чувствительности.
У метеозависимого человека проявляется симптоматика, аналогичная ощущениям гипертоников. Доминирующим признаком является интенсивная головная боль.
Отсутствие отклонений АД от нормы (120/80) у здоровых людей не гарантирует хорошего состояния во время смены атмосферного давления. Бывает, что оно негативно сказывается на их самочувствии.
Адаптация к его изменениям у многих людей сопровождается появлением негативных признаков. Главной причиной такого явления становится предрасположенность к гиперчувствительности, называемой зависимостью от атмосферного давления.
Существенная роль в приспособлении организма к частой смене погодных условий принадлежит щитовидной железе. В качестве ответной реакции при повышенном давлении в атмосфере и гипертиреозе растет давление артериальное. Обратная связь прослеживается при гипотиреозе, АД понижается.
Отсюда следует вывод: нарушение функции щитовидной железы – существенный фактор проявления метеозависимости.
Проявление реакции организма на погодные факторы свойственно многим категориям лиц:
Депрессивное состояние, неврозы и стрессы в значительной степени увеличивают риск проявления негативных симптомов на фоне изменения атмосферного фактора.
Не лучшим образом отражается на состоянии человека в период смены циклонов и антициклонов недостаток витаминов, неполноценное питание, лишенное необходимого количества важных микроэлементов при увлечении модными голодными диетами.
Однозначно ответить на этот вопрос не представляется возможным. Процесс лечения достаточно сложный, а результат нестабильный. Это объясняется большим количеством причин, способных провоцировать высокую чувствительность к изменению атмосферного давления.
С целью облегчения остроты проявления симптомов используются следующие методы терапии:
Универсальных препаратов от метеозависимости не существует. Лечение предусматривает индивидуальный подход в каждом конкретном случае.
Не следует пытаться справиться с проблемой самостоятельно. Такой подход позволит замаскировать симптомы, но не устранит причину метеочувствительности.
Выполнил:
Богданов Андрей
11лет
Руководитель:
Якушкина Наталия Викторовна,
учитель физики
г. Ахтубинск
Астраханская область
Исследовательская работа
по физике по теме:
«Влияние атмосферного давления на здоровье человека».
| I. Введение…………………………………………………………………… | 3 |
| II. Основная часть. Глава 1. Состояние вопроса исследования по данным литературы…….. | 4 |
| 1.1. Немного истории……………………………………………………… | 4 |
| 1.2.Атмосферное давление, что это?.......................................................... | 4 |
| 1.3. Зачем измеряют атмосферное давление?............................................. | 4 |
| Глава 2. Влияние колебаний атмосферного давления на организм человека…………………………………………………………………….. | 5-6 |
| 2.1. Что происходит при снижении атмосферного давления?................. | 5 |
| 2.2. Что происходит при повышении атмосферного давления?............... | 5-6 |
| Глава 3. Проведение исследования и выводы……………………………. | 7-12 |
| 3.1. Общая характеристика проведения исследования………………….. | 7-10 |
| 3.2.Результаты исследования и выводы………………………………….. | 10-12 |
| IIII. Заключение…………………………………………………………………. | 13 |
| IV. Список использованной литературы и интернет - ресурсов.……………………………………. | 14 |
Гипотеза: Атмосферное давление влияет на организм и самочувствие человека?
Цель моей исследовательской работы - выяснить, есть ли взаимосвязь между самочувствием людей и значением атмосферного давления воздуха, а также изменением данного давления.
Задачи работы: Провести анализ литературы и других источников по рассматриваемому вопросу. Выяснить, какое влияние оказывает атмосферное давления на самочувствие и здоровье человека, какие люди больше подвержены влиянию колебаний атмосферного давления.
Объект исследования - люди разных возрастных категорий (от 10 лет до 50лет), с разным состоянием здоровья.
Предметом исследования являются атмосферное давление, его влияние на самочувствие и здоровье человека.
Введение.
Человек – это неотъемлемая часть природы!
Все в этом мире имеет четкую взаимосвязь, различные явления образуют некий баланс. Я хочу изучить связь между погодными условиями и самочувствием человека.
Некоторые люди, часто перемещаясь во временных и климатических поясах (частые перелеты), постоянно меняют климат и чувствуют себя при этом очень комфортно. Другие же, напротив, просто отдыхая, ощущают малейшие колебания температуры и атмосферного давления, что в свою очередь отрицательно сказывается на их самочувствии – именно эта чувствительность к изменениям погодных условий, называется метеозависимостью.Метеозависимые люди или люди – «барометры» – это чаще всего больные, страдающие заболеваниями сердечно сосудистой системы, часто и помногу работающие, постоянно переутомляющиеся и не достаточно отдыхающие.
К метеозависимым, можно отнести людей с заболеваниями атеросклероза сосудов сердца, головного мозга и нижних конечностей, больных с заболеваниями дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, аллергиков и больных неврастенией.
Какие же факторы влияют на самочувствие человека? Для полноты описания атмосферной среды, непосредственно влияющей на человеческий организм, необходимо учитывать следующие факторы: температуру воздуха, влажность, давление, скорость ветра, потоки солнечной радиации, длинноволновую солнечную радиацию, осадки, состав воздуха атмосферное электричество, атмосферную радиоактивность, дозвуковой шум.
Основная часть
Сообщая по телевидению или по радио о погоде, дикторы и ведущие в конце обычно сообщают: атмосферное давление 750 мм ртутного столба (или 747, или 756...). Но многие ли понимают, что это значит, и откуда синоптики берут эти данные? В своей работе я хочу рассказать о том, как измеряют атмосферное давление, как оно изменяется и влияет на человека.
1.1. Немного историиПервым атмосферное давление измерил итальянский ученый Эванджелиста Торричелли в 1643 году. Развивая учения Галилея, Торричелли после долгих опытов, доказал, что воздух имеет вес, и давление атмосферы уравновешивается столбом воды в 32 фута, или 10.3м. Он пошел в своих исследованиях ещё дальше и позже изобрел прибор для измерения атмосферного давления - барометр.
Атмосферное давление - давление атмосферного воздуха на находящиеся в нем предметы и на земную поверхность. В каждой точке атмосферы атмосферное давление равно весу вышележащего столба воздуха с основанием, равным единице площади. С высотой атмосферное давление убывает. В соответствии с международной системой единиц (система СИ) основной единицей для измерения атмосферного давления является гектопаскаль (гПа), однако, в обслуживании ряда организаций разрешается применять старые единицы: миллибар (мб) и миллиметр ртутного столба (мм рт.ст.). Нормальным атмосферным давлением (на уровне моря) принято значение 760 мм ртутного столба (мм. рт. ст.) при температуре 0 градусов по С.
Измеряют атмосферное давление для того, чтобы с большей вероятностью предсказать возможное изменение погоды. Существует прямая связь между изменениями давления и изменениями погоды. Рост или понижение атмосферного давления с некоторой вероятностью может служить признаком изменения погоды.
Для того, чтобы человеку было комфортно, атмосферное давление должно быть равно 750 мм. рт. столба.
Если атмосферное давление отклоняется, хоть на 10 мм, в ту или иную сторону, человек чувствует себя не комфортно и это может сказаться на его состоянии здоровья.
Человек, попадая в пространство, где давление значительно ниже атмосферного, например, на высокие горы или при взлёте или посадки самолёта, нередко испытывает боль в ушах и даже во всём теле. Наружное давление быстро уменьшается, воздух находящийся внутри нас, начинает расширяться, производит давление на различные органы и вызывает боль
При увеличении давления происходит усиленное поглощение газов жидкостями тела, а при его уменьшении - выделение растворенных газов. При быстром уменьшении давления вследствие интенсивного выделения газов кровь как бы закипает, что приводит к закупорке сосудов, нередко со смертельным исходом.
При снижении атмосферного давления, повышается влажность воздуха, возможны осадки и повышение температуры воздуха.
Первыми, снижение атмосферного давления чувствуют на себе люди с пониженным артериальным давлением (гипотоники), «сердечники», а также люди имеющие заболевания органов дыхания.
Чаще всего появляется общая слабость, затрудненный вдох, чувство нехватки воздуха, возникает одышка.
Понижение атмосферного давления, особенно остро и болезненно ощущают люди, имеющие высокое внутричерепное давление. У них обостряются приступы мигрени. В пищеварительном тракте, тоже не все в порядке – появляется дискомфорт в кишечнике, за счет повышенного газообразования.
Когда повышается атмосферное давление, погода становится ясной и не имеет резких перепадов влажности и температур.
При повышении атмосферного давления, ухудшается самочувствие у гипертоников, больных страдающих бронхиальной астмой и аллергиков.
Когда погода становится безветренной, в городском воздухе увеличивается концентрация вредных промышленных примесей, которые являются раздражающим фактором для людей с заболеваниями дыхательных органов.
Частыми жалобами являются головные боли, недомогание, боль в сердце и снижение общей трудоспособности. Повышение атмосферного давления негативно влияет на эмоциональный фон и зачастую выступает основной причиной сексуальных расстройств.
Еще одной отрицательной характеристикой повышенного атмосферного давления, является снижение иммунитета. Это объясняется тем, что повышение атмосферного давления, понижает количество лейкоцитов в крови, и организм становится более уязвимым, для различных инфекций.
Проанализировав изменения атмосферного давления и температуры воздуха, я построил соответствующие графики.
Многие люди, так или иначе, связывают свое состояние и самочувствие с изменяющимися погодными условиями, что зачастую оставляет окружающих в недоумении, ведь они не понимают, каким образом смена погодных условий может повлиять на состояние здоровья человека.
Все предельно просто - в результате погодных условий происходит изменение атмосферного давления, на которое реагирую барорецепторы, расположенные в сосудах, ответственных за кровоснабжение головного мозга.
Из-за нарушения этой константы и возникают все проблемы - причем это является не только индивидуальной особенностью организма, а и следствием определенных нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы.
Нельзя забывать о том, что при повышении атмосферного давления в разы увеличивается вероятность возникновения осложнения гипертонии - криза. Если АД растёт до показателей 220/120 мм рт. ст. при изменении погодных условий, то вероятность возникновения прочих опасных осложнений (эмболия, тромбоз, кома) повышается в разы.
Низкое давление воздуха называют циклоном. Влияние его на организм человека проявляется следующим образом:
Кроме того, с высокой вероятностью может наступить кислородное голодание, появится экспираторная и инспираторная одышка. Особенно этому воздействию подвержены гипотоники. Хотя, с другой стороны, гипертоникам тоже может здорово «достаться» - типичными симптомами у них считаются следующие:
Еще более неблагоприятный эффект, который погода может оказать на людей с неустойчивой психикой: возможно усиление депрессивных состояний и даже суицидальные наклонности. Чтобы низкий показатель ртутного столба не привел к нежелательным последствиям, как минимум обеспечьте постоянное поступление свежего воздуха в помещение. Откройте хотя бы окно, проветрите квартиру. Позвольте себе 2-3 часовой дневной сон, а в меню введите что-нибудь соленое: консервированный помидор или огурец, или даже несколько ломтиков селедки не будут лишними. Но учтите, что данная рекомендация актуальна только в отношении гипотоников. Во время циклона людям настоятельно рекомендуется употреблять как можно больше жидкости, принимать несколько раз на дню контрастный душ и обязательно высыпаться - не менее 8 часов в день. Если вы с утра узнали о том, что на территории вашего города будет наблюдаться низкое атмосферное давление, то для избежания его воздействия на ваш организм стоит выпить кофе или лимонную настойку. Если этого эффекта окажется недостаточно, примите таблетку .
Под зависимостью артериального давления от атмосферного понимают состояние, при котором организм человека попросту не в состоянии своевременно отреагировать на интенсивно меняющиеся погодные условия и адаптироваться к ним. Такая особенность очень редко бывает врожденной - в подавляющем большинстве случаев, она приобретается с возрастом. В основе метеозависимости – различные патологии нервной системы, нарушение иммунитета, дисфункция щитовидной железы. Привести к развитию такой специфической реакции на изменения метеоусловий запросто могут перечисленные ниже факторы:
Достаточно часто прослеживается патологическая взаимосвязь между влиянием атмосферного давления на АД человека и вегетососудистой дистонией (нейроциркуляторной - другое ее название).
Среди всех прочих нозологий нервной системы, неизменно приводящих к появлению метеозависимости, отмечаются какие угодно состояния, сопровождающиеся повышенной нагрузкой на психику – стресс, невроз, депрессия. Помимо этого, группу риска составляют люди, выполняющие сидячую работу.
Отсутствие полноценных и грамотно подобранных физических нагрузок приводит к значительному и неконтролируемому снижению тонуса сосудов, из-за чего они начинают очень остро реагировать на изменение метеоусловий.
Гормоны щитовидной железы отвечают за адаптацию организма к трансформации окружающих условий внешней среды. При гиперфункции щитовидки (состояние называется гипертиреоз), отмечается повышение АД в ответ на изменение атмосферного давления, при дисфункции органа (гипотиреоз) – его понижение. Множество проблем со здоровьем могут доставить гипертоникам быстрые перемены температуры воздуха. В период антициклона, комбинирующийся с жарой, в разы повышается риск кровоизлияний в мозг, а также органических поражений сердца.
Действия гипотоников и гипертоников в этом случае кардинально расходятся, так как приходится бороться с совершенно разными патогенетическими механизмами. Людям с пониженным артериальным давлением однозначно необходимо соблюдать следующие профилактические меры при неблагоприятном (именно для них) прогнозе погоды:
Прежде чем употребить какие-либо средства от головной боли, возникшей при изменении погодных условий, необходимо измерить показатель АД. Может произойти так, что вопреки ожиданиям человека, он будет иметь совершенно другое значение. Соответственно, это качественным образом отразится на выборе тактики ведения больного и оказания неотложной помощи. Помимо этого, нельзя забывать о том, что есть отсутствие совместимости между некоторыми лекарственными средствами, способствующими повышению давления. Для выбора препарата «домашней аптечки» есть смысл обратиться к врачу. Нигде вы сами не найдете так называемой таблицы совместимости лекарственных препаратов, которая бы одинаково хорошо работала бы во всех случаях.
