Mám 31 a mám ľudí, s ktorými sa kamarátim už 15 rokov. Mám pár vyššie vzdelanie a rád sa učím. V živote som 5x zmenil bydlisko. A už viem, že môj domov je tam, kde je moja rodina. 3 krát som začal odznova a to ma nevystrašilo. Raz som sa oženil a viem, že niektoré príbehy jednoducho skončia. Zmenil som prácu 6x a nebojím sa a viem pracovať. 4x som si myslel, že je koniec, ale nebol.
Až po 30 rokoch sa moje túžby a potreby vyrovnali možnostiam a povedomie o voľbách sa zvýšilo.
Iridescencia vyhliadok je trochu zatienená fyziológiou. Prieskumných 15 rokov a búrlivých 25 rokov sa vynorili po 30 rokoch. Nemôžem bezhlavo jesť, bdieť celé dni, pracovať s teplotou 40 °C alebo bežať polmaratón na stávke. Pri opätovnom čítaní som si uvedomil, že to nie je len záležitosť fyziológie, ale že niečo vo mne chce len žiť a žiť dlho.
Stal som sa pozorným k sebe, stal som sa pre seba skutočne zaujímavým. Nie je to zaujímavé v projekcii do budúcnosti, nie v tom, kým som sa mal stať, ale v tom, čím som teraz.
Nie je to najlepší zástupca druhu, ale jedinečný!
Často za mnou prichádzajú ľudia, ktorí nesplnili plán, ktorí nesplnili očakávania iných ľudí:
Ale najfantastickejšie príbehy okolo mňa sú o tých, ktorí sa nespoliehali na vek, ale rozhodli sa a boli za to zodpovední.
Pojmy sú dramatické a absolútne nesúvisia s vekom, ale priamo súvisia s uvedomelosťou a zodpovednosťou, prijatou pozíciou. A vtipné na tom všetkom je, že výber vás vôbec neoslobodí, musíte to každý deň potvrdzovať – žiť s týmto človekom, v tejto krajine, len žiť.
Nebudete môcť vydýchnuť, nebudú žiadne oblaky, žiadne dúhy, žiadne dotýkajúce sa malé poníky, ale bude spokojnosť, napr. elastická pružina môžete to cítiť vo vnútri.
Ako som povedal Linor Goralík: « Desivé nie je to, že sme dospelí, ale to, že dospelí sme v skutočnosti my.
A úprimne ma desí, že ľudia sa boja zostarnúť bez toho, aby dozreli. Byť večne mladý a večne opitý je tiež voľba, nech sa to deje len a nie zo strachu urobiť krok vpred.
Moji priatelia majú od 15 do 55 rokov, a viete, keď s nimi komunikujem, nepamätám si, koľko majú rokov, vidím, akí sú krásni, múdri, ironickí a ako sa im darí takmer vždy súhlasiť.
A mojím hlavným objavom v tomto momente je skutočná ľudská intimita, polnočné rozhovory, smiech, slzy, objatia s tými, ktorí sú mi drahí, akoby to bolo to, čo nás robí večnými.
Úprimne verím, že každý má potenciál stať sa slobodným a šťastným. Mojím cieľom je odhaliť to. Keďže sa sama dlhodobo venujem osobnej a skupinovej terapii, viem, akým impulzom pre osobný rast môže byť tento prístup. Usilovať sa o rozvoj, nájsť si vlastnú cestu nie je jednoduché nádherné slová, je potreba nájsť si svoje miesto v tomto živote bez plytvania časom.
Na mólach a obrazovkách sa čoraz viac objavujú bacuľaté ženy so širokými bokmi. Možno je čas opustiť všetky diéty a začať priberať?
Inokedy verejnosť rozprúdila obálka amerického magazínu Paper, na ktorej televízna osobnosť Kim Kardashian s očarujúcim úsmevom odhaľuje poriadne veľké zadočky. Väčšina považovala fotenie za sexi a Kim bola nástupkyňou Jennifer Lopez, ktorá bývala najštýlovejšou dámou vo svete šoubiznisu. Ale tu je to, čo je zaujímavé. Až v roku 2011 bývalý manžel Kim sa s ňou rozviedla – aj kvôli Kardashianovej plnosti. Basketbalová hráčka Chris Humphreys tvrdila, že (prepáčte hrubý citát) "nemá talent, ale má tučný zadok." A v roku 2014 to boli boky, ktoré sa stali uznávanou dôstojnosťou televíznej hviezdy. Glamour magazíny dávajú Kim obálky a Kardashian hovorí o láske k svojmu telu a sebavedomí. Svet sa skutočne obrátil hore nohami.
Ale nebola to Kim, ktorá začala tento prevrat.
Priekopníčkami sa stali plus-size modelky - v roku 2010 dievčatá s veľkosťou oblečenia 48 - 52 vrteli bokmi a uvoľnili si malé miesto na módnych mólach sveta. Vydanie nádherného modelu počas prehliadky sa stalo exotickým, tolerantným a dokonca revolučným. Ale dievčatá, ktoré sa mali čoho držať, stále vyzerali
chuť, skôr výzva, nie norma. Nie náhodou sa mocný kreatívny riaditeľ Diora Karl Lagerfeld vyjadril, že ženy s formami na pódiu nikto nechce: „Tlusťoši závidia tenkým a krásnym. A publikom časopisov, ktoré začali odmietať anorektické modelky, sú matky, ktoré sedia s čipsami a argumentujú, že tenké modelky sú škaredé. Ale to len dotlačilo „tučniakov“ do boja.
Christina Hendricks (televízny seriál "Mad Men") hovorí: - Milujem svoje telo.
Škandál, ktorý vypukol a ďalšie hororové príbehy o smrti anorektických hviezd na móle prinútili módnych návrhárov pozerať sa inak na dievčatá, ktoré nespadajú pod opis „kostra“. A teraz talianska verzia magazínu Vogue vydáva „škandalóznu“ obálku s veľkými modelkami Tarou Lynn, Candice Huffine a Robin Lawley. A naša modelka Katya Zharkova áno úspešnú kariéru v USA s 52. odevnou veľkosťou!
A potom na pomoc všetkým, ktorí nie sú pripravení mučiť sa diétami a fitness kvôli chudým zadkom, prišli ... populárne televízne relácie. Christina Hendricks (Mad Men) a Lena Dunham (Girls) úplne nehanebne kraľovali televíznym obrazovkám. Hviezda seriálu "Dievčatá" už nevyvoláva smiech, keď príde na červený koberec vo svojich smiešnych outfitoch - prinútila sa byť rešpektovaná a prijatá taká, aká je. Rok čo rok hovorí to isté:
Nechcem sa jedného dňa zobudiť a mať telo ako supermodelka. Bál by som sa problémov, ktoré teraz v mojom živote nie sú. Nemusím napríklad rozmýšľať, prečo sa so mnou ľudia rozprávajú – len kvôli mojim veľkým prsiam alebo z iného dôvodu. Vo všeobecnosti, ak by sa to stalo mne, jedol by som v reštaurácii na cudzie náklady a potom by som požiadal svojho lekára, aby urobil niečo, aby som sa dostal späť do formy.
...naša Kaťuša Zharková (veľ. 52) je už niekoľko rokov jednou z najvýraznejších hviezd na prehliadkových mólach v USA.
A nezdá sa, že by klamala. Zatiaľ čo my brázdime internet a hľadáme novú diétu, aby sme sa konečne začali mať radi, iní sa milujú len tak.
Dokonalá žena Christina Hendricks s veľkými prsiami, štíhly pás a obrovské boky sú na vrchole rebríčka naj žiadané ženy svet, pripomínajúci buchtu a nie kostrovú modelku. Médiá jej od začiatku série Mad Men aktívne dávajú diétu. V dôsledku toho bola Christina unavená z toho, že ju nazývali najkrajšou herečkou v Hollywoode, a povedala:
Milujem svoje telo, každý kilogram je mi drahý. Dlhé roky mi radili, aby som schudla, ale nevidím, že by to bolo potrebné – aj mne aj manželovi sa moje telo páči. A moja matka ma vždy nazývala najkrajšou, takže som nikdy nepociťoval nepohodlie kvôli svojej postave.
Lady Gaga si zatiaľ dovolí pokojne pribrať. Britská tlač a blogeri sa zadúšali žlčou v štýle „Hanba jej vystupovať pred ľuďmi v tejto podobe! Obliekla som si plavky a visia z nich telá! Aké lyaky! Gaga však nezostala zaskočená:
Zaokrúhlil som, no a čo? Teraz som naozaj tučná, pretože jem veľa grilovačiek. Ďakujem mojim fanúšikom, že ma nechali byť. A byť sám sebou je oveľa jednoduchšie ako byť niekým iným.
Čo môžeme povedať o „supernovej“ Adele, ktorá napriek nej nadváhu, je jedným z najpopulárnejších interpretov našej doby. A očividne sa nechystá schudnúť.
Prvýkrát v histórii sa v kalendári Pirelli objavila 90-kilogramová modelka Candice Huffine.
Módny svet sa rýchlo pustil do pátrania po veľkých bokoch. Slávny kalendár Pirelli, ktorého stránky sú snom každej herečky a modelky, si vyberá plus-size modelka Candice Huffine. Ktorá bola nedávno nútená schudnúť a teraz zostala sama a len obdivovala svoje telo. A značka Calvin Klein, ktorá svojho času vlastne začala príbeh „heroínovým šik“, po tom, čo zasadila do mysle myšlienku, že človek by mal vyzerať vyčerpane, zastrelila modelku Milu Dalbesio s našou 48. veľkosťou na čerstvom propagačnom fotení. Nie tučné, samozrejme, ale stále to považujte za úplnú kapituláciu: uznanie, že dievčatá s chutnými formami sa stávajú skutočne módnymi.
Depresia je ako alkoholizmus: ak ste sa raz dostali do hlbokej závislosti a potom sa vám podarilo dostať von, vôbec to neznamená, že teraz môžete bezpečne povedať, že sa to už nikdy, nikdy nestane.
Len čo začne eufória, že teraz sa môžem kývať doprava a doľava bez starostlivosti a citlivosti voči sebe, skôr či neskôr sa kyvadlo vychýli opačným smerom. A čím jasnejšia bola chamtivá eufória „teraz už nikdy nebude depresia a môžem rozprúdiť tento projekt a zároveň tento a stále byť koscom, kňazom a hráčom na fajke“, tým jasnejšia bola ďalšia. bude depresívna epizóda.
Ako krásne a presne povedal ten najtalentovanejší, na môj vkus, terapeut a psychiater Xenia Getman, psychika človeka predisponovaného k depresii si vyžaduje vysokú kvalitu služieb.
To znamená, že je dôležité zachovať si vnímavosť nielen k druhým a k svetu ako celku, ale predovšetkým citlivosť a postoj k sebe samému.
A takýto prejav znamená, že je dôležité byť vlastným tempom, počnúc základnými potrebami: plne spať a jesť, venovať sa fyzickej aktivite. záťaže, pitie vitamínov na jeseň a na jar (áno, banálne pozemské veci, ktoré však rozhodujú veľa z hľadiska duševných zdrojov), končiac potrebami vyššej úrovne: mať čas na vzťah k sebe a byť opatrný pri stanovovaní úloh a stavebné plány, organizovať svoj priestor disciplinárnym spôsobom na dovolenku, ktorá je venovaná sebe (a nie kombinovaná so záujmami detí / priateľov / príbuzných atď.), A čo je najdôležitejšie - predtým, ako sa priblížite, pozorne sa pozrite na ľudí. Plazte sa do bezpečnej vzdialenosti, ak sa priblíženie ukázalo ako jedovaté. Aj keď je „nepohodlné“ dištancovať sa, „áno, každý to robí a nič“, „niečo so mnou nie je v poriadku“.
Depresia je ako alkoholizmus – ak predstieraš, že tam žiadna depresívna časť nie je (a ona je vo vnútri vždy živá, vždy sa stará o zachovanie osobnosti, kurva vytne všetky pocity a energiu vo všeobecnosti, ak sa človek na chvíľu nepočuje. dlho, ignorujúc jeho pocity a signály), potom začne klopať v snoch, v neočakávaných fantáziách, v noci vás zobudí, pokúsi sa vám pripomenúť niečo naozaj dôležité, čo zostáva nevypočuté, nepovšimnuté kvôli akémukoľvek prenasledovaniu, či už ide o prenasledovanie podnikania, vzťahov alebo nadhodnotených nápadov.
Depresia sa najprv prebúdza a hovorí: Zobuď sa! všimnite si seba a čo je pre vás dôležité! A ak ho budete dlho ignorovať, rozbije všetky poistky a položí ho na pohovku, kým nenájde svoj vlastný význam pre organizovanie výživných a vzájomných (to sú kľúčové slová) vzťahov so svetom.
Takže to najlepšie, čo podľa mňa môžete urobiť, ak máte sklony k depresii, je rešpektovať to. Vedieť, že je vždy tam, dýcha do chrbta a svojou prítomnosťou pripomína dôležitosť udržiavania vzťahu so sebou samým.
Depresia je ako alkoholizmus: ak ste sa raz dostali do hlbokej závislosti a potom sa vám podarilo dostať von, vôbec to neznamená, že teraz môžete bezpečne povedať, že sa to už nikdy, nikdy nestane.
Len čo začne eufória, že teraz sa môžem kývať doprava a doľava bez starostlivosti a citlivosti voči sebe, skôr či neskôr sa kyvadlo vychýli opačným smerom. A čím jasnejšia bola chamtivá eufória „teraz už nikdy nebude depresia a môžem rozprúdiť tento projekt a zároveň tento a stále byť koscom, kňazom a hráčom na fajke“, tým jasnejšia bola ďalšia. bude depresívna epizóda.
Ako krásne a presne povedala podľa mňa najtalentovanejšia terapeutka a psychiatrička Xenia Getmanová, psychika človeka predisponovaného k depresii si vyžaduje vysokú kvalitu služieb.
To znamená, že je dôležité zachovať si vnímavosť nielen k druhým a k svetu ako celku, ale predovšetkým citlivosť a postoj k sebe samému.
A takýto prejav znamená, že je dôležité byť vlastným tempom, počnúc základnými potrebami: plne spať a jesť, venovať sa fyzickej aktivite. záťaže, pitie vitamínov na jeseň a na jar (áno, banálne pozemské veci, ktoré však rozhodujú veľa z hľadiska duševných zdrojov), končiac potrebami vyššej úrovne: mať čas na vzťah k sebe a byť opatrný pri stanovovaní úloh a stavebné plány, organizovať svoj priestor disciplinárnym spôsobom na dovolenku, ktorá je venovaná sebe (a nie kombinovaná so záujmami detí / priateľov / príbuzných atď.), A čo je najdôležitejšie - predtým, ako sa priblížite, pozorne sa pozrite na ľudí. Plazte sa do bezpečnej vzdialenosti, ak sa priblíženie ukázalo ako jedovaté. Aj keď je „nepohodlné“ dištancovať sa, „áno, každý to robí a nič“, „niečo so mnou nie je v poriadku“.
Depresia je ako alkoholizmus – ak predstieraš, že tam žiadna depresívna časť nie je (a ona je vo vnútri vždy živá, vždy sa stará o zachovanie osobnosti, kurva vytne všetky pocity a energiu vo všeobecnosti, ak sa človek na chvíľu nepočuje. dlho, ignorujúc jeho pocity a signály), potom začne klopať v snoch, v neočakávaných fantáziách, v noci vás zobudí, pokúsi sa vám pripomenúť niečo naozaj dôležité, čo zostáva nevypočuté, nepovšimnuté kvôli akémukoľvek prenasledovaniu, či už ide o prenasledovanie podnikania, vzťahov alebo nadhodnotených nápadov.
Depresia sa najprv prebúdza a hovorí: Zobuď sa! všimnite si seba a čo je pre vás dôležité! A ak ho budete dlho ignorovať, rozbije všetky poistky a položí ho na pohovku, kým nenájde svoj vlastný význam pre organizovanie výživných a vzájomných (to sú kľúčové slová) vzťahov so svetom.
Preto je podľa mňa najlepšie, čo sa dá urobiť, ak máte sklony k derpeszii, je rešpektovať to. Vedieť, že je vždy tam, dýcha do chrbta a svojou prítomnosťou pripomína dôležitosť udržiavania vzťahu so sebou samým.
