Obsah:
Aký vplyv má na telo kyselina listová, kyanokobalamín a kyselina askorbová. Najlepšie prípravky s kyselinou listovou a B12.
V lekárskej praxi je bežné kombinované užívanie kyseliny listovej s vitamínmi B12 a C. Je to spôsobené schopnosťou každého z prvkov posilňovať a dopĺňať svoje pôsobenie. Aké sú vlastnosti vitamínov? Aké lieky sú najžiadanejšie a kedy sa odporúčajú užívať? Každá z týchto otázok si vyžaduje podrobné štúdium.
Pred zvážením liečiv a vlastností ich podávania stojí za to zdôrazniť účinok každého z vitamínov samostatne.
Farmaceutický trh predstavuje veľké množstvo liekov, ktoré obsahujú kyselinu listovú s vitamínom B12 a ďalšie nemenej dôležité prvky. Nižšie uvažujeme o najznámejších monopreparáciách a komplexoch.
Ide o vitamín, ktorý sa často predáva v čistej forme (vo forme kvapiek, piluliek alebo tabliet). Jednou z najobľúbenejších foriem sú tablety, ktoré obsahujú 1 mg B9. Úlohou ďalších prvkov je:
Kyselinu listovú telo potrebuje na tvorbu nových krviniek, vrátane tvorby normoblastov a erytroblastov. Spoločné pôsobenie dvoch prvkov (vitamín B12 a kyselina listová) zabezpečuje syntézu aminokyselín, urýchľuje tvorbu nukleových kyselín a metabolizmus cholínu. Po vstupe do tela sa B9 absorbuje cez steny gastrointestinálneho traktu a viaže sa na proteín krvnej plazmy. Najvyššia koncentrácia sa dosiahne hodinu po požití.
Vitamín B9 v čistej forme je predpísaný pre riešenie nasledujúcich problémov:
Platí nasledovne:
V procese užívania sú možné vedľajšie účinky - alergie, nevoľnosť, nadúvanie, výskyt horkosti v ústnej dutine.
Kyselina listová sa vyrába v tabletách po 10, 20, 30, 40,50 a 100 kusov.
Táto droga je niekedy predpísaná v čistej forme. Jedným z populárnych zástupcov je produkt od spoločnosti Soglar.
Doplnok je dostupný vo forme tabliet určených na resorpciu pod jazykom. Jedna tableta obsahuje 1 mgúčinná látka B12, ako aj množstvo pomocných prvkov:
Užívanie doplnku zabezpečuje normálne fungovanie centrálneho nervového systému, včasnú obnovu tkaniva, účasť na delení buniek, ako aj na rozklade BJU. Užívanie vitamínu sa odporúča pri depresii, svalovej slabosti a zvýšenej únave. U starších ľudí B12 zlepšuje pamäť. Produkt neobsahuje žiadne prvky živočíšneho pôvodu, čo umožňuje jeho príjem aj vegetariánom.
denná dávka - 1 tableta, čo zjednodušuje proces dávkovania a užívania doplnku.
Jedná sa o vysoko kvalitný liek určený na riešenie mnohých problémov:
Komplex sa predpisuje pri zníženom tlaku, bronchiálnej astme, zápaloch kĺbov a skleróze multiplex. Dôležitým účinkom kobalamínu je zrýchlenie regeneračných procesov a optimalizácia respiračných funkcií na bunkovej úrovni.
Absolvovanie kurzu je príležitosťou na podporu fagocytárnej funkcie krvných neutrofilov, ako aj na posilnenie imunitného systému.
Jedna tableta obsahuje 1000 mcg kyanokobalamín a 100 mcg B9. Frekvencia podávania je jedna tableta denne počas jedla. Kontraindikácie - alergické reakcie na jeden z prvkov doplnku.
Sú to žlté, ploché, okrúhle tablety. Zložený z:
Ďalšie prvky - monohydrát laktózy, stearát horečnatý, mikrokryštalická celulóza, kyselina citrónová a iné.
Prísada sa vyrába v blistroch, v množstve 28 kusov, v kartónových obaloch. Pridelené na riešenie nasledujúcich úloh:
Denná dávka doplnku je jedna tableta. Čas recepcie - bezprostredne pred jedlom.
Vedľajšie účinky - alergické reakcie. Kontraindikácie - precitlivenosť. Doplnok sa má podávať opatrne pri poruchách procesu vstrebávania galaktózy a pri deficite laktázy (v jednej tablete - 23 mg laktóza).
Neodporúčané užívanie Foliberu v kombinácii s metotrexátom, pretože metotrexát pôsobí ako antagonista B9. V prípade súčasného podávania s liekmi proti epilepsii sa ich účinok znižuje.
Liek, ktorý sa predpisuje ako doplnok stravy na odstránenie nedostatku kyseliny listovej s vitamínmi B12 a B6. Doplnok obsahuje nasledujúce zložky:
Liek Doppelgerz Active Kyselina listová pomáha v krátkom čase kompenzovať nedostatok vitamínov - kyseliny askorbovej, vitamínu B12, kyseliny listovej a tokoferolu.
Doplnok sa užíva jedna tableta raz denne s jedlom. Droga sa zapíja vodou, bez žuvania. V niektorých prípadoch je povolené rozdeliť jednu tabletu na dve časti.
Je zakázané užívať doplnok v nasledujúcich prípadoch:
Tento liek je určený na pokrytie nedostatku zinku, železa, kyseliny listovej, B12 a pyridoxínu. Je predpísaný ako súčasť komplexnej liečby a na prevenciu. Odporúča sa tiež počas laktácie alebo tehotenstva, vrátane detí.
Prípravok obsahuje:
Liek je dostupný v baleniach po 10, 30, 60 a 90 kusov.
Indikácia:
Dávkovanie závisí od zložitosti ochorenia:
Vedľajšie účinky sú zriedkavé a sú vyjadrené nasledovne:
Uvažované vitamíny s kyselinou listovou a B12 Neodporúčané prijať v nasledujúcich prípadoch:
Je dôležité venovať osobitnú pozornosť predpisovaniu v období črevných ochorení, ako aj pri peptickom vrede 12 dvanástnikového vredu a žalúdka.
Ide o komplex obsahujúci železo, vitamín B12 a kyselinu listovú. Liek je predpísaný na normalizáciu procesu hematopoézy, počas tehotenstva a laktácie, s anémiou z nedostatku železa, ako aj s nedostatkom železa a iných prvkov doplnku.
Zloženie Hemoferonu zahŕňa (na 100 ml):
Liečivo sa užíva perorálne a jeho dávka sa vypočíta pomocou injekčnej striekačky alebo pohára s meraniami. Hemoferon sa užíva v nasledujúcich dávkach:
Výrobok obsahuje etylalkohol, preto je pri predpisovaní dieťaťu (do piatich rokov) dôležité sledovať koncentráciu látky v krvi (nemala by byť vyššia ako 0,5 %). Aby ste sa vyhli problémom, odporúča sa porciu rozdeliť na dve dávky a zmiešať s lyžicou vody. Dĺžka liečby je 30-90 dní.
V prípade predávkovania sú možné nasledujúce príznaky:
Vedľajšie účinky:
Užívanie špeciálnych prípravkov a vitamínových komplexov obsahujúcich kyselinu listovú, kyanokobalamín a vitamín C je šancou vyriešiť množstvo problémov spojených s imunitným a centrálnym nervovým systémom, posilniť srdce a normalizovať metabolické procesy.
V modernom rytme veľkomesta v dôsledku environmentálnych problémov, stresu, podvýživy a iných faktorov ľudské telo nielen dostáva menej, ale prichádza aj o veľké množstvo vitamínov.
Vitamíny s obsahom kyseliny listovej – BC a B9 – patria pre človeka k tým životne dôležitým, pretože sú potrebné pre rozvoj obehového systému, ako aj pre rast imunitného systému. B9 je najdôležitejší vitamín pre ženy. Keď je niečo v tele, vedie to k rýchlej únave, nechutenstvo, nevoľnosti a hnačke, bolestiam brucha, vypadávaniu vlasov a kožným problémom. V globálnejšom zmysle môže v dôsledku nedostatku vitamínu B9 dôjsť k infarktu alebo mozgovej príhode. Dospelý človek potrebuje asi dva miligramy kyseliny listovej denne.
brokolica | |
ružičkový kel | |
Porcini | |
Zelený hrášok | |
Orech | |
Pór | |
Sušené mlieko | |
ražná múka | |
Ovsené krúpy | |
Perlový jačmeň | |
hovädzia pečeň | |
kuracia pečeň | |
Bravčová pečeň | |
Pšeničné krúpy | |
Tučný tvaroh | |
Šampiňón | |
Jačmenné krúpy |
Netoxické, preto je ich predávkovanie takmer nemožné. Potraviny obsahujúce kyselinu listovú je možné konzumovať v neobmedzenom množstve. Hypervitaminóza je tiež vylúčená, pretože fyzicky nemôžete jesť také množstvo orechov alebo zeleniny, ktoré budú pre telo nebezpečné.
Teoreticky je predávkovanie kyselinou listovou možné, ale len v prípade, že užijete dávku, ktorá je stonásobne vyššia ako je potreba organizmu, a to je pre dospelého človeka cca 30 tabliet čistého vitamínu B9 (množstvo závisí od hmotnosti a životného štýlu) . Akékoľvek iné prekročenie dennej normy sa zobrazí okamžite a bez akýchkoľvek následkov. Mierny nadbytok príjmu kyseliny listovej je bezpečný aj pre tehotné ženy. Možno konštatovať, že náhodné predávkovanie B9 je úplne vylúčené.
Rastúci organizmus potrebuje konzumovať všetky Produkty obsahujúce kyselinu listovú pre deti a dospelých sú úplne identické. Rozdiel v dávkovaní: deťom stačí jeden miligram denne.
Mnohé deti, najmä v ranom veku, však odmietajú jesť potraviny obsahujúce kyselinu listovú ako pečeň, cibuľa alebo brokolica. Aby ste nepoškodili zdravie svojho dieťaťa, nahraďte sladkosti pre svoje dieťa melónom (100 mcg), jahodami (62 mcg), hroznom (43 mcg) alebo pomarančom (30 mcg). Denný príjem tohto vitamínu si tak môžete udržať v plnom rozsahu.
Pozor na dávkovanie syntetických vitamínov s obsahom kyseliny listovej. Ak ich dieťa užíva pravidelne v neprimeraných množstvách, po chvíli sa u neho objavia tráviace ťažkosti, poruchy spánku alebo zvýšená vzrušivosť.
Vitamín B12 a kyselina listová sú dva vitamíny, ktoré sa podieľajú na dozrievaní a vývoji krviniek, ako aj na tvorbe červených krviniek. Denný príjem B12 je oveľa nižší ako B9, avšak, aby ste sa vyhli anémii, je potrebné pamätať na tento vitamín.
Väčšina potravín obsahujúcich kyselinu listovú obsahuje aj vitamín B12. Patria sem: mäso, obličky, pečeň, vajcia, mliečne výrobky, ryby, syry, tvaroh, celozrnná múka, med, droždie.
Potraviny obsahujúce kyselinu listovú a vitamín B6 možno teda rozdeliť do skupín:
Kyselina listová (alebo B9) je najdôležitejším vitamínom pre tehotné ženy:
Tento vitamín je zodpovedný za rast a vývoj živých orgánov a tkanív, a to je dôležité v štádiu tvorby embryí. Kyselina listová je tiež neoddeliteľnou súčasťou procesu delenia buniek a tvorby DNA.
Tento vitamín sa podieľa na tvorbe všetkých krvných elementov: leukocytov, erytrocytov a krvných doštičiek a je dôležitý aj pre samotný proces hematopoézy.
Kyselina listová prispieva k tvorbe mozgu a nervovej trubice plodu.
B9 sa podieľa na tvorbe, ktorá zase prenáša dedičné vlastnosti na dieťa.
Niet divu, že vitamín B9 je považovaný za „ženský“ vitamín, je to on, kto pomáha vyrovnať sa s toxikózou, depresiou a malátnosťou počas tehotenstva. Správne množstvo tohto vitamínu nielen zlepšuje pohodu nastávajúcej matky, ale ovplyvňuje aj vývoj jej dieťaťa a jeho zdravie v budúcnosti.
Dlhodobý príjem vitamínu B9 (nad 800 mcg denne) počas tehotenstva môže ohroziť matku aj dieťa: v dôsledku toho sa množstvo vitamínu B12 znižuje, čo môže ohroziť gastrointestinálne ťažkosti, zmeny funkcie obličiek a zvýšenú nervovú dráždivosť . To sa môže stať, ak užívate 10-20 mg lieku v čistej forme denne dlhšie ako tri mesiace. Ale nedostatok B9 počas tehotenstva môže spôsobiť rozvoj závažných anomálií plodu.
Každý už od detstva berie antibiotiká z nejakého dôvodu. V dôsledku toho určite trpela črevná mikroflóra, a preto sa v nej prestal syntetizovať vitamín B9. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné piť živé jogurty a jesť iné fermentované mliečne výrobky s obsahom bifidobaktérií. Zohrávajú nezastupiteľnú úlohu pri obnove črevnej mikroflóry.
Kyselina listová sa počas tepelného spracovania ničí, takže jedlá musíte variť pod zatvoreným vekom a čo najrýchlejšie (napríklad zeleninu alebo pečeň). Snažte sa jesť zeleninu a ovocie v surovom stave, ušetríte tak všetky vitamínové vlastnosti produktov. Cvičte sa vo všetkých jedlách, ktoré varíte, namiesto dochucovadiel pridajte čerstvé bylinky a špenát, môžete pridať aj hrsť orieškov.
Je ťažké uveriť, ale nálada a postoj každého človeka k stresovým situáciám často závisí od toho, koľko kyseliny listovej obsahuje jeho telo.
Pri nedostatku B9 má človek neustále zlú náladu, prejavuje ľahostajnosť ku všetkému, čo sa deje, a niekedy aj otvorenú agresivitu. Na koníčky sa zabúda, práca sa robí nekvalitne, takýto človek uprednostňuje skôr spoločnosť sedačky a ovládača od televízora ako aktívny oddych s rodinou či priateľmi.
Ešte jedna zaujímavosť: asi tretina všetkých duševne chorých ľudí alebo tých, ktorí vyhľadajú pomoc psychiatrov, trpí ťažkým nedostatkom kyseliny listovej. Keď takíto pacienti začnú užívať vitamín B9 ako doplnok stravy (niekedy ide o celý komplex vitamínov), choroby nadobudnú iný charakter, niekedy úplne vymiznú.
Pri dlhom a ťažkom nedostatku kyseliny listovej sa rýchlo a rýchlo rozvinie nebezpečné ochorenie – megaloblastická anémia, ktorú treba urgentne liečiť v nemocničnom prostredí, inak hrozí smrť. Preto ani najmenšie príznaky nedostatku B9 vo vašom tele nemožno ignorovať.
Vegetariáni či vegáni zvyčajne nemajú nedostatok vitamínu B9, pretože nedostatok mäsa kompenzujú dostatkom zeleniny, byliniek, sóje a orechov, čím jedia potraviny s obsahom kyseliny listovej a vitamínu B12. Ale tí ľudia, ktorí často jedia spracované potraviny alebo veľké množstvo konzervačných látok, by mali prehodnotiť svoj jedálniček. Dodatočne potrebujú užívať vitamíny s obsahom kyseliny listovej (alebo komplex vitamínov a minerálov) vo forme liekov, ale len na odporúčanie lekára.
Buďte ostražití, nenechajte sa uniesť a sledujte množstvo spotrebovaného vitamínu, pretože prekročenie dávky so sebou nesie aj množstvo vedľajších účinkov:
podráždenie kože;
gastrointestinálne poruchy;
excitabilita nervového systému;
funkčné zmeny v obličkách,
a tiež nezabudnite na alergické reakcie.
Kyselina listová je neoddeliteľnou súčasťou vitamínovej rovnováhy. Je zodpovedná za najdôležitejšie životné procesy. Starostlivo sledujte svoju stravu a venujte zvláštnu pozornosť režimu svojich detí. Pre rastúci organizmus je mimoriadne dôležité mať dobrý prísun vitamínu B9.
Objav vitamínu B9 je neoddeliteľne spojený s bojom proti anémii.
V roku 1938 vedci izolovali z kvasníc komplex látok zodpovedných za boj s anémiou a za zlepšenie krvného obrazu pri jej pravidelnom užívaní. A v roku 1941 sa im podarilo izolovať kyselinu listovú. Čoskoro sa chemici naučili, ako ho syntetizovať umelo.
Kyselina listová – vo vode rozpustná, potrebná pre rast a vývoj obehového a imunitného systému. Spolu s kyselinou listovou medzi vitamíny patria aj jej deriváty, vrátane di-, tri-, polyglutamátov a iných. Všetky takéto deriváty sa spolu s kyselinou listovou spájajú pod názvom folacín.
Vonkajšie sú kyselina listová žltkasté a dokonca mierne oranžové kryštály veľmi malej veľkosti, pripomínajúce prášok. Veľmi dobre absorbuje vodu a vodnú paru, ale takmer sa nerozpúšťa v alkohole. Dobrým rozpúšťadlom sú pre ňu rôzne alkálie. Vitamín B9 netoleruje teplo a dlhodobé vystavenie svetlu.
V mnohých krajinách legislatíva ukladá výrobcom múčnych výrobkov a obilnín povinnosť obohacovať ich kyselinou listovou. Počas varenia sa časť folátu zničí.
Podľa dvoch vedeckých štúdií z rokov 1988 a 1994 väčšina dospelých konzumuje menej kyseliny listovej, ako sa odporúča. V niektorých krajinách však od konca 20. storočia povinné obohatenie výrobkov kyselinou listovou viedlo k tomu, že sa jej spotreba vrátila do normálu.
Biologická dostupnosť syntetickej kyseliny listovej je vyššia ako u kyseliny listovej z potravy. Na kompenzáciu účinkov týchto faktorov sa odporúčaná denná dávka meria v mikrogramoch „ekvivalentu folátu v potrave“.
V tabuľke je uvedená podrobnejšia denná potreba vitamínov:
Tehotným ženám sa odporúča konzumovať 600 mikrogramov, dojčiacim ženám - 500 mikrogramov a všetkým ostatným - 400 mikrogramov ekvivalentu listovej kyseliny denne. 1 mcg prírodného folátu z potravy sa rovná približne 0,6 mcg folátu získaného vo forme tabliet alebo ako syntetické doplnky stravy.
Kyselina listová je nevyhnutná pre tvorbu a udržiavanie nových buniek v zdravom stave, preto je jej prítomnosť dôležitá najmä v obdobiach rýchleho vývoja organizmu – v štádiu raného vnútromaternicového vývoja a v ranom detstve. B9 výrazne znižuje pravdepodobnosť predčasného pôrodu a výskytu vrodených chýb mozgu. Vitamín tiež stabilizuje emocionálne pozadie v popôrodnom období a vyhladzuje klimatické poruchy.
Vitamín B9 ovplyvňuje rast a vývoj všetkých tkanív, zlepšuje fungovanie imunitného systému a podporuje kardiovaskulárny systém. Tiež sa podieľa na syntéze aminokyselín a enzýmov. Priaznivo pôsobí na činnosť krvotvorného systému a funkčnosť leukocytov, na zdravie pečene a celkovo na tráviaci systém. Okrem toho kyselina listová reguluje procesy excitácie a inhibície nervového systému, vyhladzuje účinky stresových situácií.
Podľa niektorých vedcov sú doplnky stravy s obsahom vitamínu B9 príčinou zhubných nádorov v mliečnych žľazách. Ak teda žena s rakovinou prsníka konzumuje prípravky s obsahom kyseliny listovej, jej stav sa môže výrazne zhoršiť.
Miera vstrebávania a využitia kyseliny listovej závisí od charakteru potraviny a spôsobu jej prípravy. Schopnosť vstrebávania je výrazne znížená s poruchou funkcie pečene. Aby sa vitamín lepšie absorboval, je potrebné dodatočne konzumovať fermentované mliečne výrobky, živé jogurty, komplexy s bifidobaktériami budú veľmi užitočné.
Nedostatok vitamínu B9 môže spôsobiť vážne poškodenie všetkých funkcií ľudského tela.
Príznaky nedostatku kyseliny listovej:
Nadbytok vitamínu B9 je zriedkavý a je takmer nemožné ho získať z potravy, pretože nie je možné zjesť toľko, aby spôsobilo hypervitaminózu.
Prebytok kyseliny listovej sa však môže vyskytnúť pri nekontrolovanom príjme nadmerného množstva lieku počas niekoľkých mesiacov. Na pozadí nadbytku vitamínu v tele sa vyvíja ochorenie obličiek, nervová podráždenosť a poruchy trávenia.
Príjem aspirínu, antikonvulzív, sulfónamidov, kortikosteroidných hormónov vedie k zníženiu hladiny kyseliny listovej v tele.
Interakcia vitamínu B9 s vitamínmi zabraňuje tvorbe plakov v cievach, čím pomáha znižovať riziko aterosklerózy.
Viac informácií o vitamíne B9 nájdete vo videoklipe „Organic Chemistry. vitamín B9"
Je to biologicky neaktívna látka. Na lekárske účely sa látka získava umelo. Vitamín B9 sa vyrába vo forme ampuliek, práškov alebo tabliet. Kyselina listová sa nachádza aj v potravinách: špenát, fazuľa, paradajky, cvikla, vajcia, mäso, pečeň zvierat.
Látka sa podieľa na metabolizme a tiež hrá hlavnú úlohu pri syntéze imunitných buniek, zlepšuje trávenie. Tento liek sa nazýva aj vitamín materstva, pretože kyselina listová je v tehotenstve najdôležitejším vitamínom, ktorý formuje plod, stimuluje rast buniek a je nevyhnutný pre vývoj placenty. Nedostatok tejto látky v počiatočných štádiách tehotenstva môže ohroziť plod defektom nervového systému.
Kyselina listová s vitamínmi B12 a B6 reguluje psychický stav človeka, podieľa sa na syntéze hormónov sérotonínu a adrenalínu, ktoré sú dôležité pre nervový systém. Látka je potrebná na replikáciu aminokyselín, nukleových kyselín, purínov, pyrimidínov, podieľa sa na metabolizme cholínu. Preto pre komplexný účinok lekári odporúčajú užívať kyselinu listovú spolu s vitamínmi B12 a B6.
Kyselina listová (+ vitamín B12 a B6) "Evalar" kombinuje látky v správnom pomere pre lepšie vstrebávanie v organizme. Optimálne dávkovanie, vynikajúca kvalita, prijateľná cena - takéto pozitívne vlastnosti odlišujú liek. Kyselina listová (+ vitamín B12 a B6) sa užíva ako aktívny biologický doplnok stravy. Recenzie pacientov o liekovej spoločnosti "Evalar" sú pozitívne.
Priradený ako liek, vitamín B9 (v kombinácii s inými doplnkami) sa dobre vstrebáva v gastrointestinálnom trakte, intenzívne interaguje s plazmatickými proteínmi, preniká cez hematoencefalickú semipermeabilnú bariéru do placenty a do materského mlieka. Komplex kyseliny listovej sa vylučuje obličkami ako metabolity. Predávkovanie je zriedkavý výskyt.
Tým, ktorí majú v tele nedostatočný obsah vitamínu B9, sa ukazuje kyselina listová (vitamíny B12 a B6). Návod na použitie obsahuje nasledujúce položky:
Kyselina listová (vitamíny B6, B12, C, E, B9) je silná zlúčenina, ktorá podporuje kardiovaskulárny systém. Doplnok sa odporúča užívať pri rôznych ochoreniach srdca a ciev, pri ateroskleróze a tiež na zníženie rizika infarktu.
Ďalšie indikácie na vymenovanie kyseliny listovej ako súčasť udržiavacej liečby sú:
Kyselina listová s vitamínmi B12 a B6 prispieva k tvorbe enzýmov, ktoré zabraňujú vzniku nezhubných a zhubných nádorov.
Najčastejšou kombináciou a dobrou znášanlivosťou látok sú vitamíny K, B6, B12, kyselina listová, zinok. Vitamín B9 je prakticky bezpečný, ale lekári neodporúčajú užívať doplnok dlhodobo, pretože znižuje koncentráciu vitamínu B12 v tele.
Nedostatok vitamínu B6 má sedem z desiatich žien. Kyselina listová s vitamínmi B12 a B6 je potrebná najmä pre budúce mamičky a ženy, ktoré tehotenstvo ešte len plánujú. Nedostatok vitamínu v tele matky zvyšuje riziko, že dieťa bude mať patológiu alebo duševnú nedostatočnosť, môže viesť k potratu, predčasnému pôrodu alebo odlúčeniu placenty.
S nedostatkom B9 ženy v pozícii pociťujú slabosť, závraty, zhoršuje sa celková pohoda, vlasy začínajú vypadávať a ich vzhľad zanecháva veľa želaní. Môže sa vyskytnúť vracanie alebo hnačka, anémia.
Lekári odporúčajú začať s každodenným užívaním vitamínov B6, B12 s kyselinou listovou v dávkovaní 0,4 až 0,8 mg tri mesiace pred plánovaným počatím dieťaťa a počas tehotenstva. V prípade, že tehotenstvo nie je prvé a zistia sa patológie vo vývoji prvého dieťaťa, je potrebné zvýšiť dávku na 4 mg.
Tento liek je potrebný aj pre ženy po päťdesiatich rokoch, pretože biologický doplnok zlepšuje pohodu počas menopauzy. Vitamín B6 znižuje nepríjemné symptómy tým, že má účinok podobný estrogénu. Pri pravidelnom užívaní liek zlepšuje duševný stav, normalizuje spánok, znižuje potenie, reguluje príliv a odliv, normalizuje krvný tlak, odstraňuje búšenie srdca.
Vitamín B9 chráni aj pred makulárnou degeneráciou – ide o poškodenie sietnice oka a v dôsledku toho rýchle a závažné zhoršenie zrakovej ostrosti.
Kyselina listová v mužskom tele je zodpovedná za produktivitu a počet spermií a nedostatočné množstvo vitamínu B9 môže viesť až k neplodnosti. Navyše nedostatok kyseliny listovej môže mať následne negatívny dopad na dieťa, spôsobiť rozvoj Downovho syndrómu, epilepsie či schizofrénie. Pre mužov, rovnako ako pre ženy, je dôležité začať užívať doplnok stravy tri mesiace pred plánovaným počatím.
Na kompenzáciu nedostatku kyseliny listovej v tele by sa mala v dostatočnom množstve konzumovať čerstvá zelenina, ryby, mäso, tvaroh a syr. Spravidla okrem toho lekári predpisujú 1 tabletu (1 ml) vitamínu denne a v rámci liečby rôznych ochorení sa dávkovanie zvyšuje na 2-5 tabliet denne.
Od vývinu v maternici do troch rokov, počas dozrievania, formovania a rastu dieťa potrebuje najmä vitamín B9. Ale ak matka dodržiava vyváženú a zdravú stravu, dieťa nepotrebuje ďalší príjem vitamínov do jedného roka. Kyselina listová s vitamínmi B12 a B6 pre dospievajúcich je potrebná pre normálny rast a dobrú pamäť.
V závislosti od veku dieťaťa sa predpisujú rôzne dávky:
Jedna tableta obsahuje 1000 mikrogramov látky, takže deti potrebujú jednu tabletu rozriediť vo vode a následne pomocou odmernej striekačky odmerať požadovanú dávku.
Škótski vedci potvrdili, že kyselina listová je nevyhnutným prvkom pre udržanie zdravia a krásy žien. Vitamín je hlavným účastníkom tvorby leukocytov, erytrocytov, nových buniek kože a vlasov. Vitamín B9 poskytuje zdravú pleť, čo je dôležité pre ženy.
Na kozmetické účely sa vitamín B9 používa na zlepšenie a posilnenie vlasov, prevenciu plešatosti, zlepšenie a posilnenie nechtov, ako aj na regeneráciu a upokojenie. Tekutá kyselina sa používa na vlasy v kombinácii s maskami, kondicionérmi a šampónmi. Ako súčasť komplexu vitamínov alebo vo výrobkoch sa vitamín B9 používa na urýchlenie metabolizmu v tele a boj s nadváhou.
Recepty na vlasové masky s vitamínom B9:
Kyselina listová v ľudskom tele rozkladá tuky. Takže úspešným programom na chudnutie je užívanie vitamínov, správna a vyvážená výživa a mierne cvičenie.
Možnosť predávkovania kyselinou listovou je veľmi malá. Prebytočná kyselina z tela sa vylučuje močom. Ale napriek neškodnosti lieku existujú vedľajšie účinky a mierna šanca na predávkovanie.
Lekári odporúčajú nenastavovať si dávkovanie sami, ale piť podľa pokynov.
Možné vedľajšie účinky zahŕňajú:
Predávkovanie vitamínom B9 spôsobuje nespavosť, hnačku, kŕče, akútne bolesti brucha, vracanie a zápchu. Ak sa zistia vyššie uvedené príznaky, je potrebné poradiť sa s lekárom a len pod jeho kontrolou upraviť príjem vitamínu. Môže byť potrebná ďalšia terapia.
Vitamín B9 znižuje účinnosť fenytoínu. Analgetiká, antikonvulzíva, estrogény a antikoncepcia zvyšujú potrebu vitamínu B9 v tele. Znížte absorpciu antacíd kyseliny listovej, "Cholestyramine", sulfónamidov. Inhibujte dihydrofolátreduktázu a znížte účinok kyseliny listovej "Triamteren", "Pyrimetamín", "Trimetoprim". Ľuďom, ktorí tieto lieky užívajú, sa pri predpisovaní vitamínu B9 navyše pripisuje kalciumfolinát.
Neodporúča sa užívať vitamíny s B6, B12 a kyselinu listovú pri precitlivenosti, závažných alergických reakciách na vitamíny B a pri bronchiálnej astme. Kyselina listová aktivuje rakovinové bunky. Kontraindikované použitie vitamínu pri zlyhaní obličiek a pyelonefritíde. Je nežiaduce užívať kyselinu s hemochromatózou - ide o dedičné ochorenie, ktoré sa prejavuje porušením metabolizmu železa.
Tablety by sa mali skladovať pri teplote neprevyšujúcej +25 ° C, na tmavom a suchom mieste. Čas použiteľnosti je 36 mesiacov.
