Niektoré dievčatá so širokými ramenami to považujú za nevýhodu a snívajú o tom, že sa naučia, ako sa ich zbaviť. Hoci tento typ postavy je typický pre mnohé modelky, ktoré to považujú za cnosť.
Problém často vzniká v dôsledku skutočnosti, že veľké ramená sú kombinované s nadváhou - v tomto prípade postava vyzerá hranatá.
Poďme sa pozrieť na rôzne spôsoby, ako sa s tým môžete skutočne vysporiadať. V našom arzenáli fyzických cvičení, správnej výživy, výberu oblečenia, ktoré pomôže upraviť siluetu!
Najprv musíte určiť, ktoré ramená sa považujú za široké. Zjednodušene povedané, dievčatá by nemali mať ramená širšie ako boky. Ak sú problémom príliš tenké boky,. Ak spadáte pod toto kritérium, existujú dva hlavné spôsoby riešenia problému - vizuálne opraviť chybu pomocou oblečenia, ktorý je celkom rýchly a jednoduchý, no nie každému bude vyhovovať. Alebo pomocou zmeny životosprávy a tréningu problémové miesto postupne zmenšovať. Je to oveľa dlhšie, ale touto metódou sa dosiahne trvalý výsledok. Zvážte všetky metódy v poradí.
Typ postavy, pri ktorej sú ramená široké a boky úzke, sa nazýva „obrátený trojuholník“. Táto silueta môže byť vyvážená pridaním objemu do spodnej časti odevu. Hlavným pravidlom je nenosiť priliehavé oblečenie. Tento štýl zvyšuje ramená a zameriava sa na úzke boky. Fotografie konkrétnych šiat nájdete v samostatnom článku.
Masívne ramená môžete vizuálne odstrániť pomocou nasledujúcich odporúčaní, ktoré budú vyhovovať väčšine dievčat a žien:
Určite si pozrite aj video:
Na poznámku! Nenoste úzke nohavice a sukne. Jedinou možnosťou, kedy môžete experimentovať, je obliecť si predĺženú košeľu do polovice stehien alebo kardigán s úzkymi nohavicami alebo sukňou. Možno veľmi úspešná kombinácia takéhoto súboru, ale bude to závisieť od ostatných vlastností postavy.
Výživa je spolu s cvičením prvým spôsobom, ako úspešne dosiahnuť svoj cieľ. Už sme diskutovali. Diéta je jedným z nich. Tipy dietológov na usporiadanie vyváženej stravy:
Ďalšie podrobnosti nájdete vo videu:
Opatrne! Pamätajte - mono-diéty škodia telu! Je lepšie vzdať sa mastných, sladkých a vyprážaných jedál a výrobkov. Majú veľmi vysoký obsah kalórií, okrem toho neprinášajú telu žiadny úžitok.
Posilňovacie cvičenia v kombinácii so správnou výživou pomáhajú pri chudnutí, odstraňujú tuk v problémovej oblasti, ak existuje, napumpujú svaly, dodajú im zaoblenie a úľavu.
Najvyššiu účinnosť ukazujú nasledovné:
Ak potrebujete iba dotiahnuť problémovú oblasť, použite naše.
Tréning s Katyou Usmanovou môžete využiť:
Vykonávanie cvičení na rôznych simulátoroch vám umožňuje harmonicky cvičiť všetky svalové skupiny tela, ako aj zamerať sa na cieľové svaly, ktoré potrebujú zvýšené zaťaženie. Aký je výsledok. Keďže sme zapojení do simulátorov, musíme pochopiť: aký cieľ chceme dosiahnuť? Schudnúť alebo precvičiť určité svalové skupiny? V súlade s cieľom je potrebné vypracovať taktický tréningový program.
Vyberte si jednu z vašich obľúbených možností:
Ďalšie informácie o výhodách určitých simulátorov nájdete vo videu:
Pomocou vyššie uvedených metód môžete opraviť proporcie postavy, urobiť ju štíhlejšou. A okrem našej novej siluety tu bude krásne držanie tela, úsmev na tvári a radostná nálada!
Samozrejme, že s nadbytočnými kilami sa nerozlúčite len na chrbte, ak budete pracovať len s touto svalovou partiou. Ale môžete posilniť a tónovať svaly v hornej časti tela. A kombináciou cvikov na chudnutie chrbta so správnou výživou a inými druhmi tréningu môžete urobiť svoju postavu štíhlou a krásnou. Poďme zistiť, ako odstrániť vrásky na chrbte. Tieto cviky sú vhodné pre tréning žien aj mužov.
Najťažšou pravdou o chudnutí je, že si nemôžete vybrať konkrétne miesto na tele a metodicky spáliť nahromadené usadeniny. Precvičiť musíte kompletne celé telo a len v tomto prípade je vidieť výsledok. Všetko, čo sa dá urobiť, je posilniť a tónovať určité svaly, aby sa znížila pozornosť ostatných na túto problémovú oblasť. Kombinácia s kardio tréningom (beh, posilňovací stroj, v zásade nezáleží na tom, čo presne, hlavná vec je, že vám to vyhovuje a teší) vám prinesie požadovaný výsledok.
Ak je chrbát najproblematickejším miestom na tele, mali by ste začať jeho posilňovaním.
Vo všeobecnosti platí, že ženské pohlavie túto oblasť zanedbáva, zameriava sa na iné svalové skupiny a veľmi nepremýšľa nad tým, ako u žien odstrániť tuk z chrbta.
Stalo sa, že pri pohľade do zrkadla vidíme prednú časť tela. Chrbát je často poslednou časťou tela, na ktorú dievčatá myslia.
Vystuženie zadnej časti je však mimoriadne dôležité, a to nielen z estetických dôvodov.
Práca na týchto svaloch zlepšuje držanie tela. Držanie tela nie je len silná spodná časť chrbta. To je tiež horná časť chrbta a ramená. Ohnutý chrbát môže vyvolať falošný dojem visiaceho tuku, aj keď tam žiadny nie je.
Ak sa zameriate na tréning chrbta, zlepší sa vám držanie tela, budete vyzerať štíhlejšie a hlavne sa vám podarí odstrániť tuk z chrbta a zoštíhliť pás.
Cvičenie na zlepšenie držania tela číslo 1 – príťahy. Mnoho dievčat pri tomto slove zažije záchvat strachu. Pretože je to mimoriadne ťažké. Neboj sa! Existuje nespočetné množstvo pohybov, ktoré napodobňujú príťahy.
Navyše, stále môžete robiť niektoré základné pohyby doma aj v telocvični, čo len zvýši prijaté zaťaženie, čo znamená, že výsledok sa dostaví dvakrát rýchlejšie.
Zhyby: Chrbát sa skladá z obrovského množstva svalov. Sťahovanie je jedinečný cvik, pri ktorom pracujú všetky svaly ako celok. Samozrejme, je to ťažké a niektorí ľudia túto aktivitu v počiatočnom štádiu vzdávajú. Nemali by ste k nim vzhliadať.
Ideálnym úchopom pre skvelý príťah je uchopenie tyče dlaňami smerom von. Možnosť palm-in je jednoduchšia, ale tu ide hlavná záťaž na biceps.
Tu je niekoľko možností na spestrenie klasického pull-upu:
Cvičenie s činkami: Jedno koleno položte na lavičku, stojan alebo stôl. Vezmite si ľahkú činku s hmotnosťou 1-2 kilogramy do opačnej ruky od kolena. Mierne sa ohnite dozadu. Ohnite lakeť nahor. Mali by ste cítiť napätie v hornej časti chrbta. Vykonajte cvičenie dvanásťkrát a potom vymeňte ruky.
Cvičenie: Dostaňte sa do polohy push-up. Pravú nohu posuňte mierne do strany. Jednou rukou odpočívajte na činke strednej hmotnosti - do troch kg, druhou rukou vezmite rovnaký projektil. Zdvihnite činku. Lakte by mali byť na najvyššej možnej úrovni. Týmto cvikom rozvíjate hornú časť chrbta a deltový sval.
Ľahnite si na zem na brucho. Prípadne môžete balansovať na športovej lopte. Do každej ruky vezmite kilogramovú činku. Oprite si chrbát a mierne zdvihnite hrudník. Posuňte ruky nahor a vytvorte akési písmeno "T" a potom "Y", potom "I" - končatiny sa dotýkajú hlavy.
Dobré cvičenie pre zadný delta sval, ktorý hrá dôležitú úlohu pri budovaní držania tela. Pre väčšinu ľudí je to dosť slabé. Preto na začiatku tohto cvičenia použite ľahkú a veľmi ľahkú váhu na vytvorenie záťaže.
Kliky: Tento základný cvik slúži na spevnenie iba hrudníka. Nie je to ale celkom pravda – pri správnom prevedení dostávajú svoj energetický impulz aj chrbtové svaly. Dostaňte sa do stojacej polohy. Ruky na podlahe, trochu širšie ako ramená. Keď sa nakloníte k povrchu, cítite, ako sa vám napína chrbát. Pomaly zostupujte a sústreďte sa na moment zostupu. Zostaňte v spodnej polohe tri sekundy a vráťte sa hore a stiahnite si hrudník.
lano: Pri letmom pohľade sa zdá, že pri tomto type cvičenia fungujú iba ramená. Zďaleka to tak nie je, pretože chrbát je tiež napätý! Navyše ide o výborné kardio – cvičenie, ktoré dokonale spaľuje prebytočné kilá. Hlavná vec je brať tento typ zaťaženia vážne.
Trenažér hornej časti chrbta v tvare bicykla. Vedeli ste, že tento projektil v telocvični je takmer stále prázdny? Táto zriedka používaná jednotka vám pomôže rýchlo dať do poriadku triceps a chrbát. Začiatočníci na ňom nevydržia dlhšie ako päť minút. Pri „jazde“ na simulátore pocítite, prečo je najlepším priateľom silného chrbta.
Trakčný trenažér: To je dôvod, prečo je toto zariadenie také obľúbené - je zaručené rýchle posilnenie chrbta. Založené na jednoduchom, no veľmi účinnom cviku, pri ktorom sa vaša chrbtová partia jednoducho nedá inak posilňovať. Tento stroj si určite nájdite v posilňovni a skúste na ňom pracovať pod prísnym vedením trénera. Pri správnom prístupe k implementácii by sa vám to malo páčiť.
Na zvýšenie efektu tréningu sa po každom cvičení odporúča robiť plyometrické pohyby. Horná časť chrbta by mala fungovať rovnako efektívne ako spodná časť chrbta. Cieľom je použiť rovnaké svaly, ale dynamickejšie. To isté kardio, ale na chrbát.
Po ktoromkoľvek z vyššie uvedených cvičení urobte tridsaťsekundový výboj:
Zdvihnite nad hlavu päťkilovú gymnastickú loptu. Chrbtové svaly by mali byť napäté. A potom hoďte, že na podlahe je projektil. V tomto prípade sa využíva sila chrbtových svalov. Buďte opatrní - pulzová frekvencia sa môže zvýšiť. Ale zároveň je to neuveriteľne efektívne cvičenie na spaľovanie tukov.
Cvičte všetky cviky z chrbtového tuku v troch sériách dvakrát až trikrát týždenne doma alebo v posilňovni. Alebo si vyberte pár svojich obľúbených a zamerajte sa na ne. A po chvíli výsledok nielen uvidíte, ale aj pocítite - sexi, napumpovaný chrbát, výborné držanie tela. Budete vyčnievať z davu. A priatelia si dokonca všimnú, že ste o pár centimetrov vyššie.
Ak začnete rozhovor so ženou o jej postave, môžete sa dozvedieť veľa zaujímavých vecí: nohy sú krátke, hrudník je malý, pás je nízky, ramená sú široké. A tých, ktorí sú so svojou postavou relatívne spokojní, je absolútna menšina. Samozrejme, vzhľad ženy a jej postava najviac závisí od nej samej. Existujú fyziologické znaky, ktoré získame pri narodení, a ak sú nohy dlhé alebo krátke, potom je ťažké to zmeniť. Ako hovorí Jevgenij Grishkovets: „A musíte s tým nejako žiť“)))). Ale mnohé z takzvaných „nedostatkov“ sú úplne pritiahnuté za vlasy. Jedným z nich sú podľa mňa široké ramená. Ako skryť široké ramená oblečením? Táto otázka znepokojuje mnohých majiteľov. Okamžite sa vynorí predstava športovca – plavca, ku ktorému niektorí nemajú čo robiť.
Prúžky, ktoré idú po ramene a idú k rukávu.
Modely s raglánovými rukávmi rozširujú ramenný pás.
Horizontálne obdĺžnikové výstrihy predlžujú ramená.
Živôtik vyrobený z lesklých a dúhových látok opticky rozšíri ramená.
Široké voľné oblečenie ešte viac zväčší ramená a siluetu štvorcovú.
Príliš tesné oblečenie ukáže šírku vašich ramien, napríklad rolák.
Príliš široké rukávy v podobe lampášov rozšíria ramenný opasok. (Aj keď z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že ak pri strihaní živôtika skrátite ramená o 2 centimetre, striedma baterka rameno nielen nezväčší, ale naopak skryje!)
Nevyberajte si modely s objemnými goliermi.
Rôzne výstrihy, ktoré ťahajú siluetu nahor, napríklad výstrih v tvare V a v tvare O.
Dlhé náhrdelníky alebo dlhá šnúra perál.
Obojky - goliere (alebo vodopády), ktoré padnú na hrudník, zúžia ramenný pás.
Rôzne vertikálne upevňovacie prvky v jednom alebo dvoch radoch "rozdrvia" ramená.
Široké ramená pomôže skryť sako s rukávom košeľového strihu bez predĺženia ramena a bez ramenných vypchávok.
Široké ramienka na košeli.
Ak zvolíte obyčajný top a viacfarebný spodok, vizuálne to odvedie pozornosť od ramien.
Ak máte široké ramená, ale úzke boky, nenoste príliš tesné oblečenie v spodnej časti postavy, ešte viac zdôrazníte rozdiel v horizontálnych parametroch.
Dĺžku saka je lepšie voliť do polovice stehien, tým sa postava v hornej časti natiahne.
Na vyváženie by sa mal uprednostňovať ramenný pás, možno mierne pod pás (pre veľkosť 42-46).
Šatka, zaviažte tak, aby dlhé konce viseli, tým sa natiahne postava a zúžia ramená.
Dúfam, že tieto ľahko realizovateľné odporúčania pomôžu tým, ktorí chcú skryť svoje široké ramená. Jedným z dôležitých bodov, ktoré musí každý dodržiavať, je vaše držanie tela. Ak sa hrbíte, potom sa akékoľvek, dokonca aj nie príliš široké ramená, budú javiť širšie. Udržujte si preto rovný chrbát a milujte sa. Nehľadajte na postave ďalšie chyby a zdôraznite svoju dôstojnosť.
Teraz už viete, ako skryť široké ramená oblečením, a ak sa toho naozaj bojíte, experimentujte a vyberajte modely, ktoré prinesú želaný výsledok. Prajem vám všetkým skvelé nápady!
Zanechajte svoje komentáre a zdieľajte užitočné informácie so svojimi priateľmi!
Prihláste sa na odber noviniek a buďte prvý, kto sa o nich dozvie!
Ako sa ekonomicky zísť na novoročný firemný večierok?
Nový rok sa blíži a mnohí si lámu hlavu, aké večerné šaty si vybrať na dovolenku? Módne oblečenie nie je lacné a nie každý si môže dovoliť kupovať drahé...
Ako osláviť Nový rok 2019 žltého prasiatka?
Čoskoro príde nový rok 2019 - rok žltého prasiatka. Podľa východného kalendára sa začne 5. februára 2019 a potrvá do 25. januára...
Pravidlá pre výber štýlu oblečenia
Dobre vytvorený imidž je kľúčom k úspechu v živote!
Áno, móda diktuje ľudstvu vlastné pravidlá pri výbere štýlu oblečenia. Ale hlavnou vecou nie je móda, ale váš štýl, ktorý neurčujú módni návrhári, ale vlastnosti vašej postavy. Koniec koncov, osoba malého vzrastu sa nezmestí do oblečenia, ktoré si vysoký vyberie pre seba, a na plnom s najväčšou pravdepodobnosťou bude to, čo by vyhovovalo chudému, vyzerať zle.
Najlepší zoznam oblečenia, ktoré je vždy plné:
Nohavice, sukne s príliš tesným pásom (nasadenie opaska, opasku, pamätajte - vždy môžete strčiť dva prsty medzi telo a opasok);
Džínsy s umelým rozstrapkaním v hornej časti nôh a zadku;
Akékoľvek oblečenie s vydutými vreckami;
Silne priliehavé úplety;
Odevy, ktoré dávajú záhyby vo švíkoch;
Bundy alebo bundy s opaskom;
Oblečenie so širokými rukávmi a veľkým prieramkom (čím užší rukáv, tým elegantnejšia silueta);
Masívne topánky;
Široké opasky alebo opasky v kontrastnej farbe, ktoré vytvárajú jasnú vodorovnú líniu a tým skracujú postavu.
Prvým krokom k umeniu štýlového obliekania je teda správne určiť typ postavy!
TYPY ŽENSKÝCH POSTAV
Typ ženskej postavy je znakom stavby ženského tela, v ktorej sa v určitých oblastiach postavy vytvárajú tukové zásoby v závislosti od individuálnej genetickej predispozície človeka.
Existuje 5 hlavných typov ženských postáv: "Obrátený trojuholník", "Trojuholník", "Obdĺžnik", "Presýpacie hodiny", "Kruh".
obrátený trojuholník
Aké skóre! Máš skvelé ramená, topy, ktoré sa pri krku spájajú a anglický prieramok je ako stvorený pre teba. Ak chcete vyvážiť hornú a spodnú časť tela, zdôraznite boky a zadok a všetkými možnými spôsobmi na ne upozornite.
zlaté pravidlá
* Minimálny počet detailov na línii ramien, všetko by malo byť čo najjednoduchšie a zdržanlivé;
* Strih oblečenia by mal byť rovný a jasný;
* Upozorniť na boky a nohy;
* Silueta by mala byť dobre "čítaná".
Vyhnite sa:
* volániky a volániky;
* Závesy v páse;
* Viacúrovňové sukne;
* Ramenný popruh a epoleta;
* Mäkké, visiace a nadýchané tkaniny;
* Šikmý rez.
Strih oblečenia
Bundy: hlboký výstrih do V bundy opticky zmenšuje šírku ramien, bunda so zapínaním na zadok, bunda typu Chanel.
Sukňa: strih sukne je dolu zúžený a jemne zvýrazňuje harmóniu bokov, rovná sukňa, sukňa s trsmi zúžená nadol, plisovaná, štvordielna.
Blúzky: jednoduchý strih, hlboký výstrih do V, spadnutý rukáv zjemňuje líniu ramien, dĺžka pod pás (vizuálne rozširuje boky), blúzka so zavinovaním, anglický výstrih, s ramienkami na krku.
Nohavice: akýkoľvek štýl, džínsy široké od bokov, banány, šnúrka na stiahnutie, s vreckami sú perfektné.
Šaty: košeľové šaty, puzdrové (úzky strih zvýrazňuje boky), šaty princeznovského typu, s originálnym výstrihom (znižuje ramená), drapéria jemne zvýrazňuje pás.
Kabát: rovný strih, polopriliehavý, jednoradový, župan (zavinovací), swinger, kokon.
Plavky: Vhodné sú živôtiky bez ramienok vzadu alebo s hranatým výstrihom, modely s detailmi na bokoch, preferujú sa dvojdielne plavky.
tkaniny
Pevné, husté tkaniny vám najviac vyhovujú
Pokrčené, ľanové a bavlnené
Gabardín a jemná vlna
Satén a pokrčený hodváb
Vlnité tkaniny
Výkresy
Strip
Bunka
Geometrické vzory, napríklad cikcak
bodky
Ako doplnky - veľké tašky, topánky, stuhy a opasky, krásne nezvyčajné topánky (upozorniť na nohy).
Oblečenie pre tvar tela obráteného trojuholníka
Typ postavy "A"
Aké skóre! Môžete upriamiť maximálnu pozornosť na hornú časť tela. Pomocou oblečenia by ste mali zdôrazniť poprsie, odviesť pozornosť od zadku a bokov a snažiť sa ich vizuálne znížiť.
zlaté pravidlá
* Upútajte pozornosť na hornú časť postavy
* Jemne zvýraznite pás
* Vizuálne roztiahnite ramená
* Vaše saká a blúzky by mali končiť nad alebo pod najširším bodom zadku alebo bokov
* Vrstvené oblečenie na hornej časti tela priťahuje jej pozornosť
* Kupujte saká alebo blúzky, ktoré sú len na pleciach, nie na bokoch – spodný gombík môžete vždy nechať rozopnutý
Treba sa vyhnúť
* Džínsy s množstvom vreciek a dekoráciou
* Rovné, mierne skrátené nohavice
Rôzne detaily na sukniach a nohaviciach
* Raglánové rukávy a ramienka spájajúce sa pri krku
* Anglický prieramok
* Jednovrstvové blúzky a blúzky priliehavého strihu
* Blúzky, saká, saká končiace v najširšom bode bokov
Strih oblečenia
Saká: s goliermi, vreckami, dvojradovými gombíkmi, široký výstrih saka opticky rozšíri ramená.
Blúzky: farebné, vodorovné pásiky, dvojkové, s lodičkovým výstrihom, dĺžka nie je nižšia ako najširšia časť bokov, opticky ich zoštíhľuje.
Sukne: jednoduché línie; dlhý, široký, šikmý alebo klinový strih (voľný strih okolo bokov).
Nohavice: hladké, so zipsom na boku, smerom dole sa mierne rozširujú, od bedier široké (s normálnou dĺžkou nohavíc).
Šaty: v páse odopínateľné, hlboký a široký výstrih opticky rozširuje ramená, "Empire" opticky zoštíhľuje boky.
Srsť: s veľkými plecami, veľkým golierom, trench cat.
Plavky: Veľa detailov nad pásom (drapérie, vzor, dekor), svetlý vrch, tmavý spodok, vyhýbajte sa modelom s vysokými výrezmi na bokoch.
tkaniny
Snažíte sa o to, aby ste vyrovnali postavu. Preto na spodok budete potrebovať nejaké látky a na vrch iné - tie, ktoré na to upozornia.
Spodná časť:
* Ľahké alebo stredne ťažké tkaniny s minimálnou textúrou - vlnený krep, jemný kašmír.
* Mäkké, splývavé látky, ktoré sa dobre viažu - hodváb, džersej, úplety, tkané s predpätím.
* Tenké látky nosené v niekoľkých vrstvách.
* Stredné a ťažké tkaniny, s textúrou - tvíd, rúška, boucle.
* Bavlna a ľan.
* Všetky druhy vlnených tkanín.
* Vlnité a krčené tkaniny, ktoré opticky zväčšujú objem.
V hornej časti sú kvety, vzory, vodorovný pás, ktorý upozorňuje na hornú časť postavy.
Vždy noste jednofarebné pod pásom
Ako doplnky použite retiazky, náhrdelníky, korálky, ale aj šatky a šatky cez ramená. Pamätajte, že je potrebné pomocou všetkých druhov detailov zvýrazniť oblasť nad pásom.
V nasledujúcich publikáciách tiež podrobne odhalíme všetky funkcie pre všetky typy figúrok.
Aké skóre! Máš vzorné telo. Vašou úlohou je vytvárať ilúziu tvarov, preto si vyberajte štýly, ktoré zdôrazňujú poprsie, boky, zadok a definujú pás v strihu a detailoch.
zlaté pravidlá
* Zdôraznite boky a zadok detailmi
* Upútajte pozornosť na líniu hrudníka rôznymi detailmi
* Použite textúru a vrstvenie
* Opakujte tvar postavy s oblečením
* Vyhnite sa horizontálnym detailom a doplnkom v oblasti pása
* Silueta musí byť rovná
* Uprednostňujte stručný štýl - minimalizmus, klasiku
Treba sa vyhnúť
* Množstvo volánkov a volánkov
* Jemný a malý kvietok
* Záves v páse
* Bundy a kabáty s opaskom
* Masívne, ťažké textúry
* Oblečenie tesne priliehajúce k pokožke
* Šikmý rez
* Veľké plisované sukne
Strih oblečenia
Saká: vypasované, s detailmi alebo vreckami, reliéfne chlopne, rovný smoking, hráškové sako, zapínanie na zadok.
Blúzky: textúrované, vrstvené, grafické, kvetinové, zdobené, detailné, nariasené.
Sukne: A - silueta, rozšírené alebo plisované, rovné s pinzetami, ceruzková sukňa, zavinovacia, klinová, plisovaná.
Nohavice: paspulky, rovné, klasické džínsy, oxfordské, bermudy, legíny
Šaty: princezná silueta s okrúhlymi šípkami a detailmi, puzdrové, košeľové šaty, kabátové šaty, áčkový strih.
Kabát: polopriliehavá silueta, jednoradový, trenčkot, swinger, "kokón", rub, rovná silueta.
Plavky: najlepšie sú push-upky. Uprednostnite samostatné a farebné plavky, ktoré zdôraznia líniu hrudníka a bokov. Tmavý stredový diel jednodielnych plaviek zoštíhľuje. Vyhnite sa nohavičkám s vysokým pásom, dajte prednosť geometrickým vzorom.
tkaniny
Budú vám vyhovovať textúrované aj tie, ktoré sa dajú nosiť vo vrstvách:
* Ľan a bavlna
* Gabardín, jemná vlna a svetlý tvíd
* Satén a hodváb
* Vlnité tkaniny
* Voľné tkaniny
* Tenký dres, dres
Výkresy
Pestrofarebný top zvýrazňuje poprsie a upozorňuje naň, zatiaľ čo vrecká a ďalšie detaily na nohaviciach a sukniach definujú líniu bokov:
* Bodky, vlnovky
* Vodorovné pruhy
* Vertikálne pruhy
* Bunka
* Geometrický vzor
Ako doplnky vyberte dlhé, nezvyčajné reťaze a korálky, šály a šatky, elegantné tašky.
zlaté pravidlá
* Budete chcieť mäkké tkaniny bez rúšok, ktoré sa zahalia cez telo a zvýrazňujú vaše krivky.
* Pás musí určite zostať stredobodom vzhľadu.
* Vyhnite sa oblečeniu, ktoré skrýva línie vášho tela, pretože vám môže opticky pridať 3-4 kilogramy.
Vyhnite sa:
* Bundy rovného strihu;
* Nohavice a sukne nesedia;
* Tunika rovného strihu;
* Beztvaré svetre;
* Vrecovité športové oblečenie;
* Prílišné vrstvenie oblečenia.
tvoje nohavice
Môžete si dovoliť nohavice akéhokoľvek štýlu. Ideálne sú:
Rovné - z vlny strednej hustoty a kvalitných tkanín; čisté línie strihu zvýraznia váš chrbát. Dĺžka je akurát na nosenie s opätkami.
Rozšírené od bokov - vyrobené z jemnej vlny, džínsoviny a hrubej bavlny. Priaznivo zvýrazní boky.
Capri - ľubovoľná dĺžka od polovice lýtka po členok, s nízkym pásom.
tvoje sukne
Ceruzková sukňa“. S opaskom v úrovni pása, so šípkami, postupne sa zužujúcimi nadol, dĺžka tesne pod kolená.
Sukňa - "poloslnečná". Žensky vyzerá s mäkkou blúzkou alebo tenkým svetríkom, v páse zachytený opaskom.
Sukňa šikmého strihu. Priaznivo zdôraznite boky.
Sukňa - "lichobežník". Najlepšia voľba pre ženy s vašou postavou. Akékoľvek tkaniny.
Viacúrovňová sukňa. Ideálne na večer, čierna alebo jednofarebná, so svetlou blúzkou alebo košeľou na gombíky, s opaskom v páse. Biela sukňa z tenkej bavlny s elegantným topom alebo tielkom - na letné dni.
Sarong - ľubovoľná dĺžka, z ľahkých tkanín.
Vaše blúzky a topy
Blúzky s vôňou - z bavlny garus. Pletené z kašmíru a jemnej vlnenej nite.
Blúzka so sťahovaním na hrudi. Z tenkého džerseja alebo pleteniny.
Priliehavý top bez rukávov. Vyzerá elegantne so sukňami do polovice slnka a diagonálnymi sukňami, ako aj s akýmikoľvek nohavicami štýlu, ktorý vám vyhovuje.
Blúzka s mašľou na zaväzovanie zo šifónu, hodvábu, saténu. Nosí sa zastrčený do nohavíc a sukní aj voľný. Povinná požiadavka - fit silueta.
Blúzka s volánmi. Rovnaké látky a možnosti nosenia ako vyššie.
Vaše bundy a kabáty
Vypasované bundy. Zvýrazňujúci pás, jednoradové, s anglickým golierom, s gombíkom v úrovni pása.
S opaskom. Najlepšia možnosť, ako zdôrazniť váš pás. Nosí sa k sukniam a nohaviciam bez detailov navrchu. Bundy vojenského a safari štýlu majú náprsné vrecká, čo vytvára dodatočný objem na hrudi. Látky - kašmír, svetlá vlna, jemný semiš a matná koža.
Cardigan. Jemne priliehavá, hladko tkaná vlna, nosí sa k nohaviciam alebo ceruzkovej sukni.
Zabaliť kabát. Bez gombíkov, s malým šálovým golierom alebo kapucňou, s opaskom uviazaným na mäkký uzol.
Klasický jednoradový kabát. Hodí sa ku všetkým nohaviciam, sukniam a šatám
tvoje šaty
Šaty - "puzdro" kĺže po trupe a obopína pás a boky. Látka - taft, jemná vlna.
Zavinovacie šaty. Obľúbené medzi šatami pre vašu postavu. Asymetrické sťahovanie vytvára sexi siluetu, ktorá zvýrazňuje pás a boky.
Šaty so šikmým strihom. Jemne zdôrazní krivky vašej postavy.
Šaty bez ramienok. Pás môže byť zvýraznený saténovou stuhou alebo opaskom. Skvelá možnosť na večer.
Ako doplnky môžete použiť akékoľvek doplnky, ktoré zodpovedajú vášmu štýlu oblečenia, ale pamätajte na proporcionalitu. Pre drobných sa hodia drobné doplnky a pre vysokých veľké.
Typ tvaru "O"
Postava O má najčastejšie krásne štíhle nohy. Problémovou oblasťou je stred tela. Využite každú príležitosť na to, aby ste pomocou doplnkov upútali pozornosť na oblasti nad hrudníkom a pod bokmi. Vaším cieľom je vizuálne mierne predĺžiť telo.
zlaté pravidlá
* Oblečenie by malo visieť z ramien.
* Silueta oblečenia by mala byť rovná, aby nevytvárala extra objem.
* Všetky detaily by mali byť rozmiestnené nad líniou poprsia a pod líniou bokov.
* Hlavné doplnky odvádzajú pozornosť od objemu v bruchu.
Vyhnite sa:
* Tvrdé tkaniny.
* Vrecká.
* Zhromaždený pás a ďalšie detaily v oblasti brucha.
* Šikmý strih, pretože pevne sedí na postave.
* Ostré hranaté detaily ako klopy.
* Svetlé a chytľavé vzory v oblasti trupu.
Téma výberu oblečenia pre obézne ženy je skôr bolestivá. Stačí však poznať niektoré vlastnosti látok a vzorov, vďaka ktorým bude tento proces jednoduchý a príjemný. V najširšej oblasti tela umiestnite tmavé hladké tkaniny. Ženy s plnoštíhlou postavou by sa mali vyhýbať látkam s veľkým vzorom, neodporúča sa postavu príliš „uťahovať“. Mäkké vlnené a husté hodvábne tkaniny studených tlmených tónov idú do šišiek. Šaty, sukne a blúzky by mali byť šité pokiaľ možno rovného strihu, bez zbytočných riasení a skladov, ktoré dotvárajú postavu. Blúzky rovnakého rovného strihu sa najlepšie nosia cez sukňu. Môžete ich vybaviť šípkami alebo nosiť s opaskom. Umiestnite vodorovné čiary na oblečenie nad alebo pod pás.
Strih oblečenia
Bundy - kardigany so šálovými goliermi a trojuholníkovými výrezmi.
Blúzky - jednoduché línie bez detailov.
Sukne - mäkké s vôňou ako sarong, od klinov alebo rozšírené až po spodok.
Nohavice - na šnúrku, bez opasku.
Šaty - A-silueta, trapéz.
Kabát - A-silueta, kokon, rovné vesty.
Plavky - tankiny (samostatný oblek s vrcholom vo forme trička alebo bundy bez rukávov), použite sarong. Pamätajte, že detaily na ramenách upútajú pozornosť na tvár.
Je dôležité zvoliť mäkké, splývavé látky s hladkou textúrou, ktoré voľne visia, namiesto toho, aby sa lepili na telo alebo boli tesné. Pevné alebo husté tkaniny dodajú extra objem.
Mäkké ľanové a bavlnené tkaniny.
Vlnený krep.
Jersey.
Pletené veci.
Hodváb.
Uprednostňujte tlmené, rozmazané a jemné vzory, ako aj plné farby.
* Mäkký alebo vyblednutý pruh.
* Bodky a vlnovky.
* Abstraktné kvety alebo uhorky.
* Tkanina zafarbená gradientom.
Ako doplnky si môžete vybrať rôzne šály, štóly, vytvárajú zvislú líniu a opticky to roztiahne postavu. Tašky strednej veľkosti, ale nie tuhej konštrukcie. Elegantné topánky na plochej podrážke alebo 3-5 cm podpätku, klinové, ale nie masívne. Mimochodom, odporúča sa vyhnúť sa pásom. Krátke náhrdelníky, korálky a náušnice upútajú pozornosť na tvár.
Obláčiky berú na vedomie
Takže svieže farby, nové látky, módna línia zodpovedajúca vášmu veku vám pomôže byť vždy dobre a módne oblečená. Našťastie sa dnes mnohí výrobcovia oblečenia snažia byť bližšie k svojim skutočným zákazníkom. Pokojne môžete fantazírovať, kombinovať, kombinovať a nebáť sa, že v obchode nie je vhodná veľkosť a štýl.
Tieto a predchádzajúce informácie sú podobné z tejto stránky:
Nová podrobná klasifikácia hlavných typov ženských postáv od Trinny a Susanny
Kde začína schopnosť dobre sa obliecť? So znalosťou vlastností vašej postavy! Existuje niekoľko spôsobov, ako opísať typy postavy. Najznámejšie z nich (napríklad klasifikácia „jablko-hruška-presýpacie hodiny-trojuholník“) sú schematické a nezohľadňujú dôležité štrukturálne vlastnosti tela. To je dôvod, prečo ženy často nedokážu určiť typ svojho tela. Trinny a Suzanne vypracovali podrobnú klasifikáciu, ktorá obsahovala popisy 12 hlavných typov ženských postáv:
Trinny a Suzanne urobili aj špeciálny prieskum medzi ženami, aby zistili, aký typ postavy považujú za najpríťažlivejší. Výsledkom bolo, že prvé miesto obsadili "presýpacie hodiny" - 38% hlasov, druhé - "váza" - 29% a tretie - "stĺpec" - 12%.
Pozeráme sa na obrázky typov figúrok s popisom a určíme náš typ postavy:
1. Typ tela presýpacie hodiny
Popis: veľké prsia, proporčné ramená, tenký a krátky pás, plné boky (spodná a horná časť)
Ak je vaša postava presýpacích hodín stelesnením ženskosti. Zdá sa, že si stvorená pre pozornosť chlapov, ale nie pre oblečenie. Móda je pre vás neustálym zdrojom frustrácie, keď sa snažíte byť „v trende“. Oblečiete si košeľové šaty alebo blúzku, no vďaka plným prsiam a krátkemu pásu sa v nich cítite ako „tehotná“. Trik nespočíva v skrývaní tela, ale v odhaľovaní zvodných foriem. Presýpacie hodiny sú jednoducho povinné nosiť priliehavé oblečenie, ktoré zdôrazní krivky a predĺži trup. Bola by Marilyn Monroe sexbomba, keby mala na sebe staromódne vrecovité oblečenie?
Pamätajte, že väčšina mužov radšej vidí krásne prsia a pred sebou plný zadok ako vrece kostí. Tak sa utiahnite a švihnite bokmi! Čaká vás úžasný výsledok. Už sa nebudete cítiť tuční a nadváhou.
Zodpovedajúce oblečenie: Základom šatníka pre postavu presýpacích hodín je priliehavý kardigan s výstrihom do V a ceruzková sukňa. Vyhnite sa príliš tenkým ihličkovým opätkom, zvoľte topánky so zaoblenou špičkou alebo s výrezom na palec.
2. Typ figúrky „Váza“
Popis: veľké prsia, proporcionálne ramená, dlhý tenký pás, štíhlejšie nohy a boky ako presýpacie hodiny.
Typ postavy „váza“ možno považovať za druh „presýpacích hodín“. Ak vezmete typ postavy "presýpacie hodiny" a trochu ich natiahnete do výšky, dostanete "vázu". Ak je váš typ postavy vázička, potom je pre vás jednoduchšie vybrať si oblečenie ako presýpacie hodiny – nie ste taká vyrazená ako oni a vaša spodná časť postavy nie je taká výrazná ako u nich. Ale väčšina predstaviteľov tohto typu postavy sa nepovažuje za šťastných.
Váš hrudník sa vám zdá veľký a váš žalúdok je beztvarý a améboidný. Z veľkosti rúk nie ste vôbec nadšení. Obliekaš sa a cítiš sa tučná. A čo je horšie, máte pocit, že vás nikto nemá rád. Každý ťa vidí ako zajačika Playboya. Aj keď ste veľmi veľká „váza“, stále máte proporcie skutočne sexi ženy. A tu na veľkosti nezáleží. Štýl oblečenia, ktorý vám pristane, je dosť špecifický. Všetko je vkusné, otvorené a tesné: slečna Viagra je váš dokonalý vzhľad.
Zodpovedajúce oblečenie: hlboký výstrih pomôže vyrovnať vaše poprsie so zvyškom vašej postavy. Žena s krivkami potrebuje rovnaké nádherné topánky. Jediný gombík na saku zvýrazní najtenšiu časť trupu.
3. Typ postavy „Violončelo“
Popis: veľké prsia, široké ramená, krátky tenký pás, plné boky a zadok, malé holene.
Ak máte široké ramená, veľké prsia a veľký zadok a boky, ste predstaviteľom typu postavy violončelo. Pravá žena!
Možno sa občas cítite „viditeľnejší“ ako vaši malí kamaráti. Pozri, tu som! Nemáš dôvod sa skrývať. Buďte sami sebou v nádherných, lichotivých šatách a veľa hláv sa vám bude otáčať, keď budete kráčať po schodoch alebo sa kĺzať po tanečnom parkete.
V priesvitnom tope cez úzke džínsy asi nebudete vyzerať skvele a, chvalabohu! Našťastie máte kostnú štruktúru, ktorá vám umožňuje nosiť dobre strihané veci ľahko a elegantne. Hlavná pravda, ktorú sa musíte naučiť je, ako krásne nosiť telo, aby vyzeralo vysoké a štíhle.
Zodpovedajúce oblečenie: Široký výstrih do V lichotí vášmu poprsiu. Jarmo na sukni podporí váš žalúdok a opticky rozdelí váš zadok na dve časti. Sandále na platforme vyvažujú hornú časť chodidiel, zatiaľ čo remienky zvýrazňujú členky.
Ako ste si všimli, všeobecné odporúčanie pre výber oblečenia pre všetky tri typy zvodných proporčných postáv znie – neskrývajte ohromujúce krivky tela pred zrakmi okolia! Naopak, chváľte svoju dôstojnosť dobre strihanými priliehavými odevmi, zdôrazňujúcimi pás, hrudník, krásne nohy a ramená.
1. Typ postavy „Hruška“
Popis: malé prsia, dlhý tenký pás, ploché brucho, „sedlo“, ploché brucho, plné nohy
Ak máte postavu typu hruška, vaša telesná hmotnosť je rozložená tak, že v centre pozornosti sú zaoblené boky a vyčnievajúci zadok – niečoho, čoho sa snažíte zbaviť celý život. Keď sa pozrieme dole, vidíme, že vaše členky a členky tiež nie sú také elegantné, ako by ste chceli. To neznamená, že máte nadváhu. V skutočnosti môžu byť „hrušky“ trochu tenké, ale úprimne povedané, boky zostanú neúmerne veľké.
Ako vidíme, typ tela hruška má veľa výhod a väčšina z nich sa nachádza v hornej časti tela. Prsia sú malé, ale v jemnom krásnom pletenom tope sa vedia dobre schovať. Vaše ruky, vďaka im, vyzerajú takmer vždy perfektne. Naozaj, váš top je ťažké niečím pokaziť. Tak smelo do toho, ukážte všetky prednosti svojho trupu, pričom spodná časť tela bude pre ostatných záhadou.
Vhodné oblečenie: Vyhnite sa bočným vreckám a noste nohavice bez ďalších detailov. Rovné čižmy Boh ťa poslal, aby si skryl svoje holene, ak máš na sebe šaty alebo sukňu. Nezabudnite si opásať kabát, aby ste zvýraznili pás.
2. Typ figúrky "Kegle"
Popis: stredný hrudník, malý pás, normálne brucho, veľké boky, plné krátke členky
Typ vášho tela bol nazvaný „špendlík“. Poznáte tento staromódny štýl oblečenia, kedy tenká vrchná časť siluety dramaticky prechádza do nadupaného zadočku. Nie, nie ste klasická hruška. „Hruška“ má veľký zadok a sedlo a váš „problém“ sa nachádza o niečo nižšie - veľké boky.
Ste presvedčený, že sú to všetko bežné slová. Snaha skryť hornú časť stehien vás privádza do šialenstva. Tým, že sa pokúšate skryť „tie boky“, zničíte celú postavu ako celok. Vaše krásne vyrysované ruky, tenký pás a ladný členok niekam miznú. Vedzte, že spodná časť postavy sa zamaskuje oveľa ľahšie ako obrovské poprsie či vypuklé brucho!
Úzky trup umožňuje nosiť najelegantnejšie oblečenie, pretože nie je potrebné držať sa príliš vyčnievajúceho hrudníka alebo brucha. Existuje veľa trikov, ktoré vám umožnia skryť veľký zadok alebo ťažké boky pomocou správneho oblečenia.
Vhodné oblečenie: Vertikálne línie siluety spodnej časti postavy pomôžu opticky zmenšiť boky. Široké kabátové chlopne pritiahnu oči k vašim ramenám a zvýraznia váš trup. Keďže máte krátke nohy, budete potrebovať vysoké, hrubé opätky.
3. Typ postavy „zvonček“ / „zvonček“
Popis: malé ramená, malé prsia, malý pás, ťažké boky, plné nohy
Ak je váš typ postavy „zvonček“, v tínedžerskom veku a po dvadsiatke ste boli malá slečna s pekným okrúhlym zadkom a plnými bokmi. Čo sa s vami stane, keď prekročíte prirodzenú a nenávidenú hranicu stredného veku? Spodná časť vašej postavy sa neúmerne zväčší. To je, samozrejme, problém, ale taká je realita života mnohých žien nízkeho vzrastu. Ak si nedáte veľký pozor, pravdepodobne sa budete skrývať v zúžených nohaviciach s elastickým pásom. Sexi veci zmiznú z vášho šatníka, pretože sa rozhodnete, že vaše telo už nie je hodné pozornosti.
Zastav sa, milý „zvonček“. Váš stav je spôsobený zúfalstvom. Stále si krásna malá žena, ktorá pod našim nenápadným vedením opráši tie sukne a šaty, ktoré ti tak pristanú a vnesie do tvojho života čaro ženskosti.
Vhodné oblečenie: Rozšírte líniu ramien kabátom v tvare trúbky. Oblečte si kaftanovú tuniku, ktorá skryje líniu bokov. Zúžené podpätky vyvážia spodok postavy.
Ako je zrejmé z odporúčaní, všeobecné pravidlo pre výber oblečenia pre predstaviteľov troch typov postáv Hruška, Pin a Bell všetkými možnými spôsobmi zdôrazňujú hornú časť tela a maskujú spodnú. Napríklad zužujúce sa sukne a nohavice opäť upozornia na „problémové“ oblasti. Rovné alebo mierne rozšírené nohavice a A-čkové sukne sú pre vás dobrým riešením.
Poučenie
Je známe, že čierne, modré alebo hnedé farby oblečenia dokážu skryť objem postavy. Kombinujte preto tmavší top so svetlejším spodkom. Navyše týmto spôsobom môžete upozorniť na štíhle nohy či hladkú líniu bokov. Nie je potrebné kupovať látkové veci s veľkými kvetmi, kárami alebo vzormi. Je lepšie, ak vo farbách dominujú vertikálne pruhy, drobné potlače alebo geometrické vzory.
Vyberte si blúzky, košele a blúzky s okrúhlym alebo pelerínovým výstrihom, no hlboký výstrih, naopak, upozorní na problémovú oblasť. Nechajte modely v obchode, ako aj možnosti s rukávmi vo forme lampášov alebo závesov v tejto oblasti. Pre vás bude ideálny strih so zúženým ramenom alebo poloraglánový. Ľahké letné topy by mali mať široké ramienka.
Správne zvolené štýly sukní vám tiež pomôžu vizuálne vyvážiť postavu. Dobrým nákupom budú modely so záhybmi, záhybmi alebo klinmi po kolená alebo o niečo vyššie. Medzi nohavicami však uprednostňujte voľné rovné alebo rozšírené možnosti na vyváženie proporcií tela. Vyhnite sa nákupu oblečenia s vysokým pásom alebo prílišnému zdôrazňovaniu, široké opasky sú pre vás tiež kontraindikované.
Noste topánky s podpätkami. Budete vyšší a vaše nohy štíhlejšie, čo tiež pomôže odviesť pozornosť od línie vašich ramien. Venujte pozornosť modelom so stabilným podpätkom alebo platformou, zaujímavými detailmi, výšivkami, ramienkami či kamienkami.
Účes, keď sú vlasy na ramenách, vám môže pomôcť aj s ich vizuálnym zmenšením. Pramienky zľahka natočte alebo ich nechajte hladké, no v žiadnom prípade sa nezbierajte do vysokých účesov alebo pevných drdolov.
Poznámka
Pamätajte, že modely so závesmi a naberanými detailmi, náplasťové vrecká v oblasti hrudníka vás nielen neozdobia, ale rozšíria vaše ramená. Rovnaký efekt dosiahnete s veľkými sťahovacími goliermi, šatkami alebo šatkami, najmä ak sú vyrobené z hrubých vlnených látok.
Hlavným štýlovým trendom tohto leta sú šaty a topy s odhalenými ramenami! Kde kúpiť očarujúce šaty a blúzky, ktoré sa hodia k obľúbenému módnemu štýlu? Krehkú ženskú postavu zvýrazňujú a na hruď, krk a kľúčne kosti upútajú topy a šaty s originálnym výstrihom. Preto dievčatá po celom svete zaradili topy a šaty s odhalenými ramenami do zoznamu vecí, ktoré si v novej sezóne kúpiť.
Najmódnejšie a najmodernejšie variácie sú nižšie popísané univerzálne blúzky a šaty. Odhalené ramená vyzerajú veľmi atraktívne! Módny trend tejto sezóny, sexy a zároveň cudný! Mušelínová mladá dáma vyzerá v lete 2016 veľmi štýlovo: všetky druhy povrchových úprav, rôzne detaily a blúzky v roľníckom štýle! A čo je najdôležitejšie, pristane kyprým aj štíhlym dievčatám. Harmonizuje s inými druhmi oblečenia, vhodné pre rôzne životné situácie - to je univerzálnosť šiat a blúzok s odhalenými ramenami.
Je však potrebné vziať do úvahy nasledujúci detail, že dievčatá s charakteristickým typom postavy s veľmi širokými ramenami a plným poprsím by sa pri kúpe takýchto outfitov mali vyhýbať príliš bujným modelom s volánmi. Prirodzene, takéto oblečenie nebude v súlade s postavou dievčaťa a vzhľad bude veľmi rozmaznaný. Obtiahnuté topy sú pre nežné pohlavie s postavou obráteného trojuholníka, ideálne ich doplní objemná sukňa alebo široké šortky.
Najmódnejšie sú teraz jemné krémové, ružové, modré a pastelové odtiene. Tieto farby a odtiene by sa mali venovať pozornosť pri výbere blúzok a šiat s holými ramenami.
Čipka a nášivky budú na týchto šatách a blúzkach vyzerať dokonale. Minimalizmus je stále v trende, takže skromné ženy môžu odmietnuť dekorácie a detaily.
Harmonická kombinácia blúzky bez ramien s rôznymi džínsami, maxi sukňami a etnickými doplnkami ich drží na vrchole módy letnej sezóny 2016.
