Ang tanong kung paano mapupuksa ang mga hindi kinakailangang damdamin at hindi nabayarang pag-ibig ay hindi gaanong nauugnay kaysa sa tanong ng paghahanap nito. Kung tutuusin, kung paanong may mga taong naghahanap ng pag-ibig, ang iba naman ay buong lakas na nagsisikap na alisin ito sa kanilang mga puso. Paano itigil ang pagmamahal sa isang tao kung ang relasyon ay nabigo at ang iyong damdamin para sa kanya ay nagdadala lamang ng pagdurusa? Tingnan natin ang ilang simpleng paraan.
Kung determinado kang palayain ang iyong puso mula sa iyong dating pag-ibig, ang puntong ito ay magbibigay ng halos 50% ng tagumpay. Sa kabila ng pagnanais na makipag-ugnay sa isang social network, tumawag o kung hindi man ay lumitaw sa larangan ng pagtingin ng taong ito, ganap na ipinagbabawal na kumilos sa ganitong paraan. Pagkatapos ng lahat, kung gayon ang mga damdamin ay sumiklab nang mas malakas - dahil sa ang katunayan na siya ay naging hindi naa-access sa iyo. Pag-isipan ito: gusto mo bang pahirapan ang iyong sarili nang higit pa upang sa huli ay maging pasyente ka sa isang psychiatric clinic?
Ang mga nagsisikap na mawalan ng pag-ibig ay madalas na gumagawa ng parehong pagkakamali: sila ay umatras sa kanilang sarili, umupo sa bahay, walang katapusang pag-replay ng mga alaala ng isang kahanga-hanga o hindi napakagandang nakaraan, at ang ilan sa mga kasong ito ay nagsimulang mag-abuso sa alkohol. Dahil ang parehong hindi kinakailangang pagdurusa at paggamot para sa alkoholismo ay malamang na wala sa iyong mga plano, subukang magdagdag ng maraming pagkakaiba-iba sa iyong buhay hangga't maaari.
Gumawa ng mga bagong koneksyon sa lipunan at i-renew ang mga luma. Pagkatapos ng lahat, kadalasan ang isa sa mga pinakamahusay na aliw ay maaaring maging isang magiliw na balikat o kahit na pakikipag-usap sa mga estranghero. Makipag-usap sa bawat pagkakataon - hayaan ang mga tao na laging nakapaligid sa iyo: sa trabaho, pag-aaral o paglilibang. Kung walang isang sandali ng kalungkutan sa iyong iskedyul, pagkatapos ay walang oras upang manabik para sa hindi natutupad na mga pangarap.
Ano ang masamang nangyari sa panahong magkasama kayo? Anong mga pangyayari ang nakatulong nang malinaw sa mga negatibong katangian ng kanyang karakter? Paano ang mga pisikal na kapansanan? Sa tuwing ang isang alon ng panghihinayang tungkol sa isang nakaraang relasyon ay tumama sa iyo, subukang labanan ito sa anyo ng isang matingkad na alaala hangga't maaari sa mga pagkukulang ng taong ito.
Pagkatapos ng lahat, walang mga santo o mithiin sa mundo - pinipili ng lahat ang isa kung kanino siya magiging mas komportable at masayang mabuhay. At kung napagtanto mo na ang taong kasalukuyan mong nararamdaman ay hindi kayang matugunan ang iyong mga pangangailangan, oras na para alalahanin ang kanyang mga disadvantages. Dahil ang pagtigil sa pagmamahal sa taong hindi ka mahal ay isang sagradong bagay, hindi ka dapat makonsensya tungkol dito. Tandaan lamang ang biblikal na "tratuhin ang iyong kapwa sa paraang nais mong tratuhin ka." Ang katarungan ay eksakto kung ano ang dapat na ngayon ay gumawa ng matino mong harapin ang katotohanan at huwag matakot, kahit sa loob ng iyong sarili, na aminin ang lahat ng kanyang mga pagkukulang.
Madalas lumalabas na ang trabaho, lalo na ang gawaing intelektwal, ay hindi isang madaling gawain kung ang damdamin ay nagbabaga pa rin sa puso. Ngunit sa katunayan, mas mahirap na pilitin ang iyong sarili na bumaba sa negosyo, mas kapaki-pakinabang ang ganitong uri ng aktibidad na lumalabas na para sa distracting mula sa mahihirap na pag-iisip.
Kung mas kaakit-akit ang ibang tao sa iyo, mas epektibo ang pamamaraang ito. Tungkol sa puntong ito, isang buong hanay ng mga aksyon ang maaaring gawin - mula sa pakikipag-date sa mga bagong potensyal na kandidato para sa lugar ng isang magkasintahan hanggang sa simpleng pangangarap ng mas magandang araw kasama ang isang mas mabuting tao. Sa unang kaso, ang naturang "therapy" ay maaaring ang pinaka-epektibo. Gayunpaman, narito kailangan mong sumunod sa ginintuang panuntunan: huwag magmadali sa pool. Ang ganitong mga petsa, sa karamihan, ay maaari lamang magsilbi bilang isang distraction para sa iyo. Pagkatapos ng lahat, napakadaling guluhin ang mga bagay nang hindi pa nakikitungo sa mga lumang problema.
Sa pangalawang bersyon ng paraang ito mayroon kang mas malaking posibilidad. Pagkatapos ng lahat, maaari kang managinip tungkol sa sinuman - kahit na ito ay imahe ng isang bagong misteryosong estranghero mula sa mga pahina ng isang magazine. Ang pangunahing bagay dito ay ang masinsinang pakainin ang iyong utak ng impormasyon tungkol sa mga bagong potensyal na relasyon, upang matiyak ito ng pagkakataon na muling matanggap ang pagmamahal na kailangan mo. Kung mas nakakakumbinsi ang ebidensyang ito, mas mabilis na magaganap ang paggaling ng mga lumang sugat.
Maaari mo ring tulungan ang iyong sarili na maalis ang pagdurusa sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong kapaligiran. Pag-aayos ng iyong apartment, pagpapalit ng iyong trabaho, pag-update ng iyong wardrobe - lahat ng mga pagkilos na ito ay makakatulong sa iyo na simulan ang buhay na may malinis na slate sa lalong madaling panahon. Kung posible na lumipat, hindi mo dapat tanggihan ang pagpipiliang ito, kahit na ito ay lumipat sa ibang lungsod.
Kung wala kang lakas na baguhin ang anumang bagay sa iyong kapaligiran, maaari mong, sa kabaligtaran, ilagay ang iyong sarili sa isang bagong kapaligiran - sa tulong ng paglalakbay. Ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito ay batay sa pangangailangan ng utak para sa mga bagong karanasan. Mga bagong lugar, tao, maging ang kulay ng wallpaper - lahat ng ito ay nagbibigay ng karagdagang impormasyong pagkain para sa utak at nakakatulong na labanan ang depresyon.
Ang paglimot sa isang nawalang pag-ibig ay napakahirap, lalo na kung mayroong isang pagdagsa ng mga emosyon at mga alaala, at lahat ng mga pagsisikap na palayain ang iyong sarili mula sa mga damdamin ay tila walang saysay. Gayunpaman, hindi ito. Kapag nailabas mo na ang lahat ng pagdurusa, muling mangako sa pagbabago ng iyong buhay nang may determinasyon. Ang gabi ay pinakamadilim bago ang bukang-liwayway - kaya lakasan ang loob, at pagkatapos ay ang hindi kinakailangang pagdurusa ay malapit nang magbigay daan sa bagong pag-ibig.
Nasa iyo ang lahat: paglalakad sa ilalim ng buwan, hapunan sa pamamagitan ng liwanag ng kandila, madamdaming pakikipagtalik, romansa. Sa isang iglap, lahat ng ito ay nawala. "Iiwan na kita," ang mga nakamamatay na salita ay nahulog mula sa iyong minamahal na labi, at ang buong mundo ay gumuho. Maaari kang kumatok sa threshold ng kanyang apartment at tumawag sa kanya sa gabi, huminga nang mahina sa telepono. O maaari mong pagsama-samahin ang iyong sarili at wakasan ang iyong damdamin para sa isang taong hindi kailanman makapagpapasaya sa iyo.
Ang trauma ng pagkasira ng isang relasyon ay nagdudulot ng parehong sakit sa kaluluwa na maaaring pisikal na idulot sa katawan sa pamamagitan ng paghampas sa isang tao. Sa patuloy na pagtingin sa pagkakatulad sa pagitan ng pisikal at moral na pagdurusa, alalahanin natin kung ano ang nangyayari sa atin kapag nakatanggap tayo ng pisikal na pinsala. Unang dumating ang pagkabigla. Maaaring hindi man lang natin maramdaman ang sakit sa mga unang sandali. Tapos tinakpan niya kami. Nagsisimula kaming umiyak. Ipinapaalam namin sa lahat ang tungkol sa aming problema kung kanino kami gustong makatanggap ng tulong at suporta. Inireseta ng doktor ang paggamot. Sinusubukan naming sundin ang lahat ng mga rekomendasyon, uminom ng mga gamot, gusto naming mabawi nang mabilis hangga't maaari. Lumipas ang oras, naghihilom ang sugat. Maayos na naman ang kalusugan. Ang sakit sa isip ay dapat ding harapin: gamutin at maingat na sinusunod ang mga rekomendasyon ng mga psychologist hanggang sa bumalik ang kalusugan.
Una kailangan mong mapagtanto na hindi mo mabilis makakalimutan ang lalaking mahal mo. Gayunpaman, inookupahan niya ang isang mahalagang lugar sa iyong buhay, gumugol ka ng maraming oras sa kanya, at hindi ito madaling mawala. Magkakaroon ng ilang negatibong damdamin, at ang pagsisikap na kalimutan ang mga ito o itulak ang mga ito ay walang kabuluhan, at marahil ay nakakapinsala pa.
Kung nakikita mong hindi ka mahal ng isang lalaki, huwag mong subukang pahabain ang relasyon. Maya-maya ay siya na mismo ang maghihiwalay sa kanila, kaya mas mabuting gawin muna ito. Sa ganitong paraan, hindi bababa sa hindi mo mararamdaman na inabandona ka, at ito ay magdaragdag lamang sa iyong pagdurusa, dahil bukod sa hindi masayang pag-ibig na hindi nasusuklian, idadagdag din ang sugatang pagmamataas.
Subukan mong aminin na ang iyong relasyon ay walang pag-asa. Habang mas matagal ang taong ito, lalo kang malubog sa iyong pagmamahal at mananabik para sa kanya. Alinsunod dito, mas masakit para sa iyo mamaya. Okay lang na hindi magiging madali para sa iyo na matanto ang lahat ng ito - damhin ang sakit na ito, umiyak, magdalamhati. Ang kalungkutan ay ang simula ng paghihiwalay.
Mayroon itong mga kapintasan. Ang pag-ibig ay bumubulag sa iyo; binabalewala mo ang lahat ng bagay na hindi magugustuhan ng isang layunin, mula sa maliliit na pagkakamali sa pag-uugali hanggang sa mga makabuluhang bahid ng karakter. Panahon na upang buksan ang iyong mga mata sa ilang mga negatibong katangian upang balansehin ang kanyang mga positibong katangian. Simulan ang aktibong paghahanap at pagpuna sa lahat ng mga pagkukulang nito. Marahil ay palagi niyang ginagambala ang lahat, nagsusuot ng walang lasa, masungit sa naghihintay na staff sa iyong paboritong cafe, nakikinig sa kakila-kilabot na musika, nagpapakita ng ganap na kawalang-galang sa iyong sistema ng pagpapahalaga, o, sa wakas, ang kanyang mga kamay ay laging basa at malagkit - hindi ba't nakakadiri iyon. ?!
Mangolekta ng maraming hindi kasiya-siyang emosyon patungo sa iyong lalaki hangga't maaari sa iyong "alkansya". Isulat ang mga ito. Gumawa ng isang listahan hangga't may pumapasok sa iyong isipan, sinusubukang ilabas ang lahat ng ins at out ng iyong minamahal. Makakatulong ito na patayin ang ideyal na pangitain ng isang lalaking nagmamay-ari sa iyo hanggang ngayon. Matutong tingnan ito nang kritikal.
Mayroon kang isang buong koleksyon ng mga tiket sa pelikula na pinuntahan mo nang magkasama, mga napkin mula sa mga cafe kung saan ka nagpalipas ng oras sa maulan na gabi, mga dilaw na dahon mula sa kanyang paboritong parke, at iba pa. At pagkatapos ay mayroong teddy bear na ito na nakuha niya para sa kanyang kaarawan. At buong kilometro ng iyong sulat sa iyong email inbox. Alisin mo.
Gumawa ng puwang sa iyong buhay para sa mga bagong relasyon. Kung uupo ka at bumuntong-hininga sa mga larawan ng iyong dating kasintahan, hindi mo makakalimutan at titigil na mahalin siya.
Hindi ngayon ang oras para isipin na nagrereklamo ka o iniinis mo ang iyong mga kaibigan - ang pakikipag-usap tungkol sa iyong pagkawala ay nakakatulong na magkaroon ito ng kamalayan. Sabihin sa kanila kung gaano kasakit ang nararamdaman mo at kung ano ang nawawala sa iyo pagkatapos ng breakup.
Huwag mo lang ipagsigawan ang sakit mo sa lahat. Pumili ng isang lupon ng mga tao na sisimulan mo sa mga pagbabagong naganap sa iyong personal na buhay, batay sa prinsipyo ng "huwag gumawa ng masama." Susubukan ng mga kamag-anak na magpahayag ng pakikiramay at magbigay ng suporta, ngunit maaaring hindi aprubahan ng mga kasamahan sa trabaho ang gayong prangka. Samakatuwid, limitahan ang bilog ng mga taong kausap mo tungkol sa iyong problema.
Sa sikolohiya, mayroong isang paraan kung saan maaari mong pag-usapan ang iyong sakit hanggang sa gusto mong ihinto ang pag-uusap tungkol sa parehong bagay sa ika-daang beses.
Ang pamamaraang ito ay napaka-angkop kahit na para sa mga nakasanayan nang umiwas sa panghihimasok ng mga estranghero sa kanilang buhay: sa pamamagitan ng pagsasabi sa unang taong nakilala mo tungkol sa iyong drama (sa kondisyong pumayag silang makinig), hindi mo nanganganib na maisapubliko ito. Kung kahit na ang gayong pakikipag-ugnayan ay tila masyadong personal, tawagan ang helpline. Sa isang punto, mararamdaman mo na wala ka nang lakas para paulit-ulit ang parehong mga bagay para sa ikasampung round, at pagod ka nang makinig sa mga payo kung paano kalimutan ang iyong minamahal.
Hindi ka dapat pahirapan ng mga pag-iisip na may nagawa kang mali at na sa ilang mga paraan ay naging napakasama mo, hindi kawili-wili, pangit, mataba, mula noong iniwan ka ng iyong dating. Lalo ka lang nitong mapapa-depress. Magpasya para sa iyong sarili: naghiwalay tayo hindi dahil mas mabuti ang isang tao at mas masahol pa ang isang tao, ngunit dahil hindi tayo para sa isa't isa.
Ang susunod na bagay na dapat mong gawin ay kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ang lahat ng iyong pinakamahusay na mga tampok dito. Ilarawan ang parehong kalakasan ng iyong karakter at ang mga pakinabang ng iyong hitsura. Subukang panatilihin ang listahang ito hangga't maaari. Ilagay o isabit ito sa pinakakitang lugar at muling basahin ito sa tuwing makikita mo ito. Patuloy na magdagdag sa listahan habang naiisip ang mga bagong katotohanan tungkol sa iyong pagiging kaakit-akit.
Habang binabasa at pinupunan mong muli ang pahinang ito, hihinto ka sa paghahanap ng mga pagkukulang sa iyong sarili at magsisimulang maniwala na ikaw ay isang kawili-wili, natatangi at kaakit-akit na babae na karapat-dapat sa kaligayahan. Kaya, mabilis kang titigil sa pagiging malungkot at magiging positibong tao.
Nakakapagpagaling ang tawa, matagal na itong napatunayan. Samakatuwid, subukang pumunta kung saan nananaig ang kapaligiran ng kasiyahan, at subukang lumikha ng gayong mood sa iyong sarili. Halimbawa, manood ng mga nakakatawang programa at magagandang komedya, makinig lamang sa incendiary, masasayang musika, magbasa ng mga column na may mga biro sa mga magasin at pahayagan.
Kapaki-pakinabang din ang pag-iyak, lalo na sa una. Mas gumaan ang pakiramdam namin pagkatapos naming umiyak. Maraming katibayan ng nakapagpapagaling na kapangyarihan ng mga luha. Ang ilan sa kanila ay natuklasan at inilarawan ng Amerikanong biochemist na si William Frey, na namuno sa isang grupo na nag-aaral ng hindi pangkaraniwang bagay na ito sa loob ng labinlimang taon. Ang isa sa kanyang mga konklusyon ay ang emosyonal na luha (kumpara sa mga luha mula sa pangangati ng mauhog lamad ng mga mata, tulad ng kapag pinutol mo ang isang sibuyas) ay naglalaman ng nakakalason na basura mula sa mga biochemical na proseso na nagaganap sa katawan. Ang pag-iyak ay nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap at nagpapagaan ng emosyonal na stress. Kaya kumuha ng maraming panyo at umiyak nang buong puso.
Kung, kapag nakikinig sa ilang musika o kanta, mayroon kang kaugnayan dito, itigil ang pagtugtog ng musikang iyon. Kung sa ilang lugar ay malamang na makilala mo ang iyong dating, itigil ang pagpapakita doon; Kung mayroon kang magkakaibigan, pagkatapos ay sa panahon ng emosyonal na pagpapagaling, subukang makipag-usap sa mga taong walang alam tungkol sa kanya.
Kung hindi mo maiwasan ang pagkikita at patuloy pa rin kayong magkrus ang landas sa kanya (halimbawa, nag-aaral ka o nagtutulungan), itigil ang pakikipag-usap sa taong ito. Makinig sa musika sa mga headphone upang huwag pansinin ang karaniwang timbre ng kanyang boses, mananghalian sa ibang lugar, kumuha ng mga bagong ruta patungo sa trabaho o paaralan. Subukang huwag lumikha ng mga paunang kondisyon para sa isang pagsabog ng mga bagong emosyon, dahil maaantala lamang nila ang iyong paggaling mula sa hindi nasusuklian na pag-ibig.
Humanap ng mga paraan upang panatilihing abala ang iyong sarili at ang iyong isip upang ilayo ka sa mga kaisipan at alaala na maaaring nakakainis sa iyo.
Hindi mo maaaring pilitin ang iyong sarili na huwag mag-isip, kaya't sakupin ang iyong isip ng mga pag-iisip tungkol sa ibang bagay. Tawagan ang isang kaibigan at makipag-chat tungkol sa isang kaaya-ayang paksa na walang kinalaman sa iyong nararamdaman para sa lalaking sinusubukan mong kalimutan. Magbasa ng isang kawili-wiling libro. Manood ng magandang pelikula, laging nakakatawa (ang melodrama ay makakagambala lamang sa iyong sariling damdamin). Magtrabaho sa hardin o mamasyal sa parke. Simulan ang pag-aaral ng wikang banyaga. Gawin ang anumang gusto mong gawin upang panatilihing abala ang iyong utak at hindi ka malungkot! Kung hindi mo iniisip ang taong ito, mas magiging madali ito para sa iyo.
Kapag lumipas ang unang kalungkutan, malamang na magiging agresibo ka. Ang pakiramdam ay medyo natural at naiintindihan. Hindi dapat pigilan ang galit, bagama't tila hindi magandang magalit sa tao. Tandaan, may karapatan kang maging agresibo. Maaari kang sumigaw sa isang bakanteng upuan, magsulat ng isang galit na liham sa iyong "ex" at sunugin o sirain ang alinman sa kanyang mga bagay na nananatili sa iyo. Maaari mo ring tawagan siya at magsabi ng mga masasamang bagay - kapag matino lamang, kung hindi, ito ay hindi isang pagpapahayag ng mga emosyon, ngunit ang mga ravings ng isang lasing na babae.
Sa pangkalahatan, hindi mo dapat higpitan ang iyong mga emosyon sa isang masikip na korset, dahil masisira pa rin sila, marahil sa anyo ng mga sintomas ng neurotic, mga sakit sa psychosomatic at mga problema sa pakikipag-usap sa mga lalaki. May isang magandang sikolohikal na ehersisyo - ang pamumuhay ng iyong mga damdamin at pagsasama sa kanila. Hayaan ang iyong mga damdamin sa loob, magkaroon ng kamalayan sa kanila at dalhin ang iyong sarili sa puting init. Pagkatapos nito, itanong ang tanong: "Ano ang gusto mo ngayon?" Maaaring may pagnanais kang sirain o sirain ang isang bagay - huwag mong pigilan ito. Hampasin ang isang unan, punitin ang papel o tela, basagin ang mga pinggan, sumigaw ng mga kahalayan - itago lamang ang mga mahahalagang bagay nang maaga.
Unti-unti, bababa ang emosyonal na intensity. Ang resulta ng ehersisyo ayon sa "katawan - emosyon - isip" na pamamaraan ay dapat na kawalang-interes at pag-aatubili na lumipat, "koton" na mga kalamnan, pagkawasak sa loob ng kaluluwa at sa ulo. Hindi ka dapat maglakad o makipag-usap, na para bang sinipsip ng vacuum cleaner ang lahat mula sa loob. Gayunpaman, maaari itong magkakaiba: lahat ng uri ng mga saloobin ay papasok sa iyong ulo, ngunit ang iyong katawan ay mananatiling panahunan. Huwag matakot dito; minsan ang ehersisyo ay hindi gumagana sa unang pagkakataon. Ulitin ito pagkatapos ng ilang oras at makakamit mo ang iyong layunin.
Ipinakikita ng sikolohikal na pananaliksik na upang masira ang mga lumang gawi at mapalitan ito ng iba, kailangan mong gumawa ng bago. Halimbawa, maaari kang magbakasyon o kahit na magsimulang magtrabaho kasama ang ibang, dati nang hindi pamilyar na ruta. Kung hindi ka makakagawa ng anumang malalaking pagbabago sa iyong buhay, magsimula ka lang sa maliliit na pagbabago araw-araw.
Bisitahin ang isang bahagi ng iyong lungsod na hindi mo pa napupuntahan. Pumunta kasama ang iyong mga kaibigan sa isang bagong cafe. Sumali sa isang hobby club at magkaroon ng mga bagong kakilala at bagong kaibigan. Kumuha ng isang bagong libangan - ang mga posibilidad ay walang katapusang.
Mayroong isang mahusay na sikolohikal na pamamaraan na makakatulong sa iyong mabilis na makalimutan ang isang mahal sa buhay. Kailangan mong magsimula ng "Aklat ng Kaligayahan" - isang notebook o notepad, kung saan ang bawat pahina ay nakatuon sa isang partikular na araw ng linggo. Sa mga pamagat ng bawat pahinang ito, isulat ang pariralang “Kaligayahan ngayon,” at tuwing gabi, isulat ang lahat na nagdulot ng kahit katiting na kagalakan, anumang maliliit na bagay sa nakaraang araw. Maaaring ito ay isang nakakatawang aso sa kalye, isang magandang hanbag sa isang window ng tindahan, ang ngiti ng isang dumadaan, namumulaklak na mga bulaklak, at iba pa. Matapos masakop ang isang dosenang pahina ng mga katulad na halimbawa ng "kaligayahan," ang psyche ay magsisimulang tumuon sa mga masasayang kaganapan, at ang problema ay urong.
Napakahalaga na bigyang-pansin ang iyong hitsura sa panahong ito. Kung tutuusin, hindi lang ang dati mong katipan sa mundo, ngunit ngayon ay malaya ka na, at darating ang oras upang maghanap ng ibang prinsipe. Ina-update namin ang aming wardrobe hangga't maaari, kumuha ng bagong hairstyle at ngumiti sa aming mas magandang pagmuni-muni sa salamin araw-araw. Ang isang ngiti ay maaga o huli ay kumikilos bilang isang antidepressant, at lilitaw ang bagong lakas upang kumilos. Ang buhay ay magsisimulang kumulo at kumikinang muli sa lahat ng mga kulay nito; walang lugar na natitira para sa kawalan ng pag-asa dito. Mauunawaan mo na ang paghihiwalay sa iyong minamahal ay hindi ang katapusan. Sa halip sila ang simula. Ang simula ng isang bago, masayang yugto.
Isa sa mga dahilan kung bakit dapat kayong maghiwalay, kahit na hindi pa ninyo tinatapos ang relasyon, ay dahil sa ugnayan ng pamilya na nagbubuklod sa lalaki. At hindi kasama mo. Kung naiintindihan mo na kailangan mong makipaghiwalay, ngunit huwag maglakas-loob, o marahil ay hindi mo gustong makinig sa sinuman at patuloy na magmahal, umaasa sa pinakamahusay, mayroong hindi bababa sa walong dahilan kung bakit hindi mo dapat ipagpatuloy ang ganyan. isang relasyon.
Hindi lang siya ang makakasama mo sa hinaharap. Ang isang lalaki na nakadarama ng hindi kasiyahan sa kanyang kasal ay matagal nang iniwan ang kanyang asawa. Siya ay inspirasyon ng iyong pag-ibig at nasasabik sa bagong nahanap niya sa kanyang relasyon sa iyo. Baka sabihin pa nga niya, “Kahit kailan, hindi pa ako nakaramdam ng kasiyahan gaya ng nararamdaman ko sa iyo! Handa akong gugulin ang buong buhay ko kasama ka!" Ngunit ang mga salitang ito ay walang kahulugan - hindi niya inaako ang anumang mga obligasyon sa iyo sa pamamagitan ng pagsasabi nito. Isipin: kung nais niyang gugulin ang kanyang buong buhay kasama ka, kung gayon bakit muli siyang nagmamadali sa kanyang pamilya?
Ang katotohanan na niloloko niya ang kanyang asawa ay nagpapakita ng kanyang kawalan ng kakayahan na harapin ang mga hindi kasiya-siyang sitwasyon kung saan kinakailangan ang pagiging mapagpasyahan at katapatan. Ang taong ito ay gagawa ng paraan upang maghanap ng mga paikot-ikot na paraan kahit na may mga problema na lumitaw sa iyong relasyon sa kanya.
Ang patuloy na pagtatago ay isang nakakapagod na gawain. Ang pangangailangan na panatilihing lihim ang isang relasyon ay maaaring "atakehin" ang iyong pagpapahalaga sa sarili; Bilang karagdagan, nawawalan ka ng pagkakataong maranasan ang maraming aspeto ng isang masayang relasyon. Ang mga mapagmahal na tao na malaya at lantarang nagpapakita ng kanilang pagmamahal sa buong mundo ay puno ng panloob na liwanag ng kaligayahan. At ang bawat isa sa kanila ay maaaring, nang walang anumang pag-aalinlangan, ipagmalaki ang mga taong naglalakad sa buhay sa tabi nila.
Kumakain siya ng dalawang cake nang sabay-sabay, gaya ng sinasabi ng Ingles. Siya ay may legal na relasyon sa pag-aasawa na hindi na niya kailangang itago at kung saan ramdam niya ang lahat ng kasiyahan sa pamumuhay nang magkasama. Mayroon din siyang mga relasyon sa labas ng kasal na tumutulong sa pagpunan ng lahat ng kulang sa kanya sa kanyang kasal. Napakasakit para sa isang babae na nagmamahal sa isang lalaking may asawa: nakukuha niya ang pinakamahusay sa parehong relasyon at nasisiyahan, ngunit ginugugol niya ang halos lahat ng kanyang oras nang mag-isa at naghihintay para sa mga bihirang (at hindi palaging masaya!) na mga sandali ng komunikasyon.
Posible bang mahalin ang isang lalaki na walang paggalang sa kanyang asawa? Niloloko siya, pinagtaksilan, niloloko. Hindi malamang na ang gayong tao ay matatawag na disente. At hindi mo dapat paniwalaan ang lahat ng kanyang mga palusot. Siya, siyempre, ay magbibigay sa iyo ng isang libong dahilan kung bakit hindi niya maaaring iwan ang kanyang asawa, halos nagniningning sa pagmamalaki sa kanyang "disente." Ang punto ay hindi lamang na ang mga kadahilanang ito ay malayo; at pati na rin na niloloko niya ang kanyang asawa at ikaw. Nakakakuha siya ng kasiyahan mula sa dalawang pinagmumulan, na nagpapahirap sa dalawang babae nang sabay-sabay.
Gustuhin mo man o hindi, kasabwat ka sa isang krimen laban sa kasal: ang pagtataksil ng isang lalaki na nagpapabaya sa kanyang tungkulin at nagtataksil sa tiwala ng kanyang asawa. Hindi sa banggitin ang katotohanan na siya ay nagiging sanhi ng mental trauma sa mga bata at nawawalan ng awtoridad sa kanilang mga mata. Mahirap maging magulang kapag hindi ka nakikitang huwaran!
Maaaring maabutan ka ng boomerang ng pagkakasala. Maraming lalaki (at babae) ang hindi kayang tumanggap ng responsibilidad para sa kanilang mapanlinlang na mga aksyon. Ang isang tao ay dinisenyo sa ganitong paraan; mas madali para sa kanya na sisihin ang isang tao para sa kanyang mga pagkakamali kaysa tanggapin ang nararapat na kahihiyan. Kung ang iyong lalaki ay nahuli nang walang kabuluhan, huwag magtaka kapag sinubukan niyang ilipat ang lahat ng responsibilidad sa iyo. At pagkatapos ay patunayan sa sinuman: sinasabi nila, hindi mo alam na natutulog pa rin siya kasama ang kanyang asawa at na siya, lumalabas, ay hindi isang asong babae, ngunit isang karapat-dapat na babae. Ang lalaki ay mabilis na mapapatawad sa kanyang "kalokohan", at sa mata ng mga tao ay mananatili kang isang mapanlinlang na homewrecker na sinubukang sirain ang pamilya at alisin ang kanilang suporta at breadwinner mula sa asawa at mga anak.
Nagsasayang ka ng oras at nakakaligtaan ang pagkakataong maging masaya sa piling ng ibang lalaki, at madalas ang pagkakataong magkaroon ng anak. Maaari kang maghintay ng walang katapusang para sa kanya na putulin ang mga relasyon sa kanyang asawa at sabihin sa iyo ang "Mahal kita" sa opisina ng pagpapatala sa isang legal na batayan; ngunit ang katotohanan na ito ay hindi pa nangyayari ay nagsasalita nang mahusay para sa sarili nito.
Masyadong mahalaga ang oras para sayangin. Kahit na hindi ka komportable na maging isang maybahay lamang, ang isang relasyon sa isang lalaking may asawa ay maaaring tumagal ng napakatagal na panahon. Nang ang mga babaeng nasa ganoong relasyon gayunpaman ay nagpasya na putulin sila, tiyak na pinagsisihan nila ang nasayang na oras.
Kung napagtanto mo ang lahat ng sinabi namin sa iyo tungkol sa, ito ay maaaring maging isang magandang puwersa upang makalimutan ang lalaki, kahit na mahal mo siya. At pagkatapos ay magiging mas madaling simulan ang pagpapatupad ng iyong mga plano.
Kumuha ng kumot, umupo nang kumportable sa sofa, magbuhos ng mainit na tsaa o alak. Ang mga pelikulang ito ay hindi mas masahol pa kaysa sa mga kwalipikadong psychologist:
Kung ikaw ay isang mambabasa, ang listahang ito ay para sa iyo:
Ang mga lektura ni Ruslan Narushevich, isang dalubhasa sa larangan ng sikolohiya ng mga interpersonal na relasyon, ay nagtuturo hindi lamang kung paano makaranas ng breakup nang walang sakit, ngunit kung paano maging masaya nang walang mga lalaki. Ayon sa psychologist, ang kasanayang ito ay humahantong sa paglitaw ng malusog, matibay na relasyon na nagtatapos sa kasal.
Pagkaraan ng ilang oras, maaalala mo ang paghihiwalay na ito nang madali at matutunan mong lapitan ang mga bagay na ito nang pilosopo. Mahalagang huwag pahintulutan ang mga pangyayari na pumalit at palaging tandaan na ang antas ng kaligayahan ay hindi dapat nakasalalay sa pagkakaroon ng ito o ang lalaking iyon sa iyong buhay.
Pagtalakay 8
Ang pag-ibig ay isang napakagandang pakiramdam. Ito ay naglalabas ng mga pinakamahusay na katangian sa isang tao. Ang mga mahilig ay tila nagpapalaki ng mga pakpak kung saan sinisikap nilang yakapin ang buong mundo. Ang iyong mga mata ay nagniningning, ang iyong puso ay tumitibok ng mas mabilis, nais mong hindi maghiwalay kahit isang minuto at pag-usapan ang tungkol sa pag-ibig nang walang katapusan.
Kung ita-type mo ang pariralang "kung paano itigil ang iyong sarili sa pagmamahal" sa isang search engine, lahat ng bagay sa iyong buhay ay malayo sa kulay-rosas. Ang kilalang pariralang "hindi mo maiuutos ang iyong puso" ay bahagyang totoo lamang. Mahirap tanggapin ang katotohanan na kailangan mong wakasan ang mga relasyon na mahalaga sa iyo. Ang pagpapakawala sa isang taong hindi nagmamahal ay nangangahulugan ng pag-alis ng pagkagumon, at, higit sa lahat, pagpapalaya sa iyong sarili.
Ang mga eksperto sa larangan ng sikolohiya ng relasyon ay matagal nang nakabuo ng ilang mga paraan upang makaalis sa isang sitwasyon kung saan ang isang breakup ay hindi maiiwasan, na may pinakamaliit na pagkalugi sa moral.
Dumating ang isang sandali na nauunawaan ng isang babae na ang relasyon ay lumampas sa pagiging kapaki-pakinabang nito, at walang punto sa patuloy na pag-asa na ang lahat ay magbabago at maging mabuti muli. Para siyang nagising mula sa isang mahimbing na pagtulog at nakikita ang lahat ng nangyayari sa kanyang paligid na may ganap na magkakaibang mga mata.
Paano mo hindi napansin noon na hindi ka pinahahalagahan ng iyong mahal sa buhay, hindi ka iginagalang, walang pakundangan, at nagpapakita ng mga palatandaan ng atensyon sa ibang mga batang babae? Ang tanong ay lumitaw: "paano itigil ang pagmamahal sa isang tao, hindi magdusa at bitawan"? Ano ang sinasabi ng sikolohiya tungkol dito?
Bago ka maghanap ng mga sagot, subukan mong unawain kung ano ang nagpapanatiling malapit sa iyo? Malalim na pagmamahal, pisikal na pagkahumaling o ugali? Kung taimtim kang nagmamahal, mauunawaan mo na ang sapilitang paglapit sa iyong kapareha ay nangangahulugan ng pagdadala sa kanya ng pagdurusa sa isip. Mas madali para sa isang babae na makayanan ang pagnanasa kaysa sa isang lalaki, lalo na kapag naiintindihan niya na siya ay isang bagay lamang upang masiyahan ang sekswal na pagnanasa.
Ang pinakamahirap ay ang maghiwalay kapag malayo na ang inyong pinagsamahan. Napakahirap para sa isang nasa katanghaliang-gulang na babae na manatiling nag-iisa. Sanay siyang mamuhay para sa kanyang pamilya at hindi alam kung paano mamuhay para sa kanyang sarili. Ang mismong pag-iisip na siya ngayon ay walang asawa, at ang kanyang asawa ay maaaring manirahan sa iba, ay nagdudulot ng hindi mabata na pagdurusa. Halos imposible na makayanan nang mag-isa ang katotohanan na ang pamilyar na mundo ay gumuho. Ang suporta ng pamilya at mga kaibigan ay mahalaga.
Paano itigil ang pagmamahal sa iyong asawa habang kasama siya? Ang dahilan ng paghihiwalay ay hindi palaging pagtataksil ng isang kapareha; posible rin ang iba pang mga pangyayari.
Kapag nasuri ang mga dahilan, maaari mong simulan ang programa ng pag-alis ng attachment.
Ang algorithm para sa pag-alis ng pag-ibig ay maaaring ilarawan sa eskematiko tulad ng sumusunod:
Paano itigil ang pagmamahal sa isang lalaking may asawa? Ito ang pinakasimple at pinakamabilis na opsyon; mahalagang maunawaan na ang isang relasyon sa isang taong may pamilya ay isang daan patungo sa wala. Ang mga istatistika, isang eksaktong agham, kung sa loob ng isang taon pagkatapos ng pagsisimula ng isang relasyon ang isang lalaki ay hindi umalis sa pamilya, mayroong isang mataas na posibilidad na hindi siya kailanman magpasya na makipaghiwalay.
Bakit ginagawang kumplikado ang mga bagay? Magsisimula ang mga akusasyon ng pagkakanulo, at kailangan mong baguhin ang iyong pamumuhay. Ang iyong kasintahan ay hindi handa para sa gayong mga radikal na pagbabago.
Sagutin nang tapat ang iyong tanong: gusto mo bang manatiling maybahay? Ilang taon ang lilipas, ang nakakabaliw na pagnanasa ay humupa, ang mga damdamin ay lalamig ng kaunti, at siya ay magpapasya na sa wakas ay bumalik sa pamilya. Mayroong libu-libong mga halimbawa. At wala kang malapit na mahal sa buhay, o mga anak.
Paano itigil ang pagmamahal sa iyong dating asawa? Mga pangunahing pamamaraan na tutulong sa iyo na makayanan ang mga damdamin na medyo walang sakit.
Pagtataksil, pagtataksil, diborsyo. Paano siya makikita, ano ang sasabihin sa bata? Mayroong maraming mga problema, ngunit ang pinakamahalaga ay ang patuloy, hindi mapigilan na sakit sa isip. Naiisip mo ba ngayon na baka may gusto ka sa isang tao, imposible ang bagong pag-ibig? Magpapakita ang oras.
Payo mula sa isang psychologist. Subukang huminahon at sumulat ng mga tapat na sagot sa mga sumusunod na tanong.
Ang mga sagot ay dapat na detalyado hangga't maaari. Mas mainam na isulat ang mga ito sa bawat punto. Sa sandaling nabuo ng iyong utak ang susunod na diyalogo, sabihin sa isip ang "itigil" sa iyong sarili, buksan ang iyong mga tala at maingat na basahin kung ano ang iyong isinulat.
Huwag hayaan ang iyong sarili na manipulahin. Matapos manirahan sa isang bagong pamilya sa loob ng ilang panahon, naiintindihan ng lalaki na ang pag-iibigan ay nawala, ang kanyang maybahay ay naging kanyang asawa, kahit na isang sibilyan, at maraming araw-araw na isyu ang lumitaw. Hindi lahat ng ito ang kanyang pinagsusumikapan. Gusto niya bang bumalik? Handa ka na bang ibalik ang takas na taksil, masyado ka bang mapagod?
Isang sikolohikal na pamamaraan na tinatawag na Gestalt therapy, ay upang wakasan ang isang masakit na yugto ng buhay. Maaari naming isaalang-alang na ang relasyon sa iyong asawa ay kumpleto lamang kapag walang natitira sa pagitan mo kundi mga alaala. Ang mga sama ng loob, tulad ng mga tanikala na nagbubuklod sa iyo, ay humawak sa iyo nang mahigpit, na hindi nagpapahintulot sa iyo na huminga nang malaya.
Maraming mga lalaki ang ayaw makinig sa mga paninisi ng kanilang asawa, hindi sumasagot sa mga tawag o bumaba sa tawag. Bagama't pinamumunuan ng mga emosyon ang palabas, malamang na hindi ka makakahanap ng isang karaniwang wika. Anong gagawin? Sumulat ng mga liham sa kanya at ipadala sa kanya sa pamamagitan ng e-mail. Mahalagang sabihin mo ang gusto mo. Sa mga mensahe sa iyong asawa, huwag yumuko sa mga insulto.
Nauunawaan ng sinumang sapat na tao na siya ay kumilos nang hindi tapat; hindi na kailangang bigyang-diin ito. Magiging posible na ilagay ang lahat sa isang mensahe, mabuti. Aabutin ng isang dosena para magsalita, karapatan mo iyon.
Mahalaga na sa dulo ng huling mensahe ay pasalamatan mo siya para sa lahat ng bagay na naging mabuti sa pagitan ninyo. Nagsalita ka na ba? Hayaan mo at mabuhay ang iyong buhay, ngayon ay hiwalay sa kanya. Magtrabaho, makipag-usap sa mga kaibigan at kasamahan at matutong mahalin ang iyong sarili.
Ang mga kabataang mag-asawa ay nakakaranas ng paghihiwalay nang mas madalas kaysa sa mga matatandang tao. Kung minsan, ang pagiging maximalism ng kabataan ay nagdudulot ng mga sitwasyon na maaaring ilarawan bilang "nakahanap ng karit sa isang bato." Walang gustong sumuko; nananaig ang sarili nilang mga ambisyon. Hindi ito tungkol sa pag-save ng damdamin ng bawat isa. Paano itigil ang pagmamahal sa isang lalaking hindi ka mahal kung kayo ay magkakasama?
Ang pagsira sa imahe ay isang tiyak na paraan na ipinapayo ng mga psychologist na alisin ang labis na pagkagumon. Tingnan ang mga katangian ng iyong minamahal hindi sa pamamagitan ng kulay rosas na baso ng pag-ibig, ngunit mula sa kabaligtaran. Ang pamamaraang ito ay malinaw na inilarawan ni Lope de Vega sa komedya na "Aso sa sabsaban."
Ang pagkakaroon ng bahagyang paraphrased ang klasiko, nakuha namin ang "... Upang makalimutan, subukang dalhin sa iyong memorya ang kapintasan nito, at ang pinaka-kasuklam-suklam"! Masyado bang malinis ang boyfriend mo at inistorbo ka ba nito? Paunlarin ang iyong pag-iisip. Ngayon ay maaari mong ligtas na tawagan ang isang taong masyadong matipid bilang isang sakim na tao, o makabuo ng mas masakit na mga salita.
Magsabi ng magagandang bagay sa iyong sarili. Ang mga taong nakakarinig ng magagandang bagay na tinutugunan sa kanila ay ginagawang normal ang kanilang emosyonal na background, at ito ay napakahalaga para sa iyo ngayon.
Kung gaano karaming lakas ang pagdurusa, kung minsan ay nagdudulot ito ng hindi lamang moral, kundi pati na rin ang pisikal na sakit. I-channel ang iyong enerhiya sa positibong direksyon. Magtrabaho sa iyong katawan, matuto ng mga wika, paunlarin ang iyong pagkamalikhain, at tandaan, pagkatapos ng kadiliman ay laging madaling araw!
Bago sagutin ang tanong na ito, kailangan mong magtanong ng isa pang tanong - magkano ang kailangan mong gawin ito. Minsan ang mga tao, sa isang estado ng sama ng loob, o pagkakaroon ng mabilis na mga konklusyon, kumbinsihin ang kanilang sarili na ang kanilang kapareha ay hindi na mahal sila. At nagsimula silang maghanap ng sagot sa tanong kung paano itigil ang pagmamahal sa isang taong hindi ka mahal.
Kadalasan ito ay napaaga. Sa pamamagitan ng walang pag-iisip na pagsisimulang gumawa ng ilang mga aksyon, pinalala lamang ng mga tao ang sitwasyon. Una, kailangan mong maunawaan kung mahal ka ng isang tao o hindi.
Ang isang karaniwang pagkakamali, lalo na sa mga kabataang babae, ay ang sumusunod na konklusyon:
"Hindi na siya nakatayo sa ilalim ng aking bintana hanggang sa umaga, hindi niya ako binibigyan ng bulaklak araw-araw, ibig sabihin ay hindi na niya ako mahal."
Siyempre hindi ito totoo. Sa katunayan, marahil ang iyong relasyon ay pumasok sa isa pang mas malalim na yugto. Ang mga palatandaan ng pag-ibig ng isang tao ay hindi mga bulaklak, matamis, malambot na mga laruan - ang tunay na pag-ibig ay ipinapakita sa pag-aalaga sa isang kapareha. Halimbawa, kung umuulan, sasalubungin ka ng isang mapagmahal na kapareha ng isang payong, hindi isang palumpon. Ngunit ano ang gagawin kung ang pangangalaga ay nawala?
Ang tao ay hindi na interesado sa iyong mga gawain, iniiwasang tulungan ka sa lahat ng posibleng paraan, ang kanyang boses ay naging bastos at magagalitin, sinusubukan niyang gumugol ng kaunting oras sa iyo hangga't maaari... Oo, malamang, sa kasong ito, ang iyong ang partner ay tumigil sa pagmamahal sa iyo. Kung sa ganoong sitwasyon mayroon kang isang seryosong pag-uusap sa iyong mahal sa buhay, malamang na direktang aaminin niya na ang pag-ibig ay nawala, at marahil ay mayroon siyang ibang bagay para sa pakikiramay.
Paano itigil ang pagmamahal sa isang taong nagtaksil sa iyo? Sa mga ganitong pagkakataon, mas mabuting tapusin na agad ang relasyon. Pero paano ito gagawin kung mahal mo pa rin? Mayroong pitong pangunahing panuntunan, na sumusunod kung saan maaari mong lutasin ang problemang ito na may mas kaunting emosyonal na pagkawala.
Ang mga tao ay madalas na hindi mahal ang tao mismo, ngunit ang karakter na kanilang naimbento, na walang kinalaman sa isang partikular na tao. Sa panahon ng isang relasyon sa pag-ibig, kakaunti ang mga tao na matino na sinusuri ang kanilang kapareha.
Matapos ang relasyon ay natapos, at isa sa mga kasosyo ay nag-iisip tungkol sa kung paano itigil ang pagmamahal sa isang taong hindi ka mahal, oras na upang suriin ang personalidad ng iyong dating kasintahan, kung bakit nangyari na ang kanyang pag-ibig ay umalis.
Kailangan mong tumingin nang mabuti at matino hindi lamang sa iyong dating kasintahan, kundi pati na rin sa iyong buhay sa kabuuan. Nagbibigay ka ba ng sapat na atensyon sa iyong pamilya, iyong mga kaibigan, nakikibahagi ka ba sa pagpapaunlad ng sarili, mayroon ka bang mga layunin sa buhay, ginagawa mo ba ang lahat upang makamit ang mga ito.
Kung ang mga sagot sa mga tanong na ito ay negatibo din, kailangan mong isipin kung paano bubuo ang iyong buhay sa ibang paraan, upang ang susunod na relasyon ay umunlad sa isang mas karapat-dapat na tao. Like umaabot sa like. Kung ikaw ay positibo, nakatuon sa layunin at maaasahan, mas malamang na maakit mo ang parehong mga tao.
Gayunpaman, huwag masyadong sisihin ang iyong sarili. Iba-iba ang mga sitwasyon. Samakatuwid, ang pangunahing kondisyon para sa proseso ng pagtatasa ay kahinahunan at balanse.
Ang pinakamahirap na sitwasyon sa mga personal na relasyon ay ang diborsyo ng dalawang mag-asawa na may mga anak. Paano hihinto ang pagmamahal sa iyong dating asawa o asawa?
Ang isang napakahusay na solusyon sa unang pagkakataon ay ang magbakasyon at maglakbay, kahit na sa isang dacha lamang kasama ang mga kaibigan. Mula sa malayo, ang mga problema ay malamang na tila mas maliit sa iyo. Bilang karagdagan, sa unang buwan pagkatapos ng diborsyo, hindi mo na kailangang makipagkita sa iyong dating kasosyo. Sumang-ayon sa kanya na kapag wala ka ay kukunin niya ang kanyang mga gamit sa iyong silid.
Sa iyong pagbabalik, kapag nakikipagkita sa iyong dating asawa, subukang huwag makisali sa anumang pag-uusap; sapat na ang isang pagbati. Huwag subukang alalahanin sa pag-uusap ang anumang sandali mula sa iyong nakaraang buhay, kapwa mabuti at masama, huwag pahintulutan ang pagbabalik sa nakaraan sa iyong mga iniisip.
Tratuhin ang iyong dating kasosyo bilang isang kapitbahay lamang na kamukha lamang ng iyong asawa at isang ganap na estranghero. Huwag pakialaman ang pakikipag-usap ng iyong dating asawa sa mga bata, at huwag subukang ibaling ang mga bata laban sa kanilang ibang magulang. Maipapayo sa una na huwag magbigay ng anumang pagtatasa sa kanyang pag-uugali kapag nakikipag-usap sa mga bata.
Gayunpaman, kung maaari, subukang maghanap ng mga opsyon para sa pagpapalitan ng living space.
Ang tanong kung paano itigil ang pagmamahal sa isang asawang hindi nagmamahal sa iyo ay maaaring may kaugnayan kahit na bago ang isang diborsyo. Minsan ang isang lalaki ay nabubuhay nang maraming taon kasama ang isang babae na wala nang nararamdaman para sa kanya maliban sa pangangati. Ang kanyang pakikipag-usap sa kanyang asawa ay nauuwi sa mga paninisi, pagmamaktol at paghingi ng pera. Ang lalaki ay patuloy na nagmamahal sa babaeng ito. Paano itigil ang pagmamahal sa isang taong nakikita mo araw-araw at tumira kasama niya sa isang karaniwang sambahayan?
Sa kasong ito, kailangan mong i-abstract ang iyong sarili mula sa sitwasyon at tingnan ang iyong pamilya mula sa labas. Gusto mo ba ang dalawang ito? Sa tingin mo, normal ba ang ganitong kalagayan? Sa palagay mo ba ay minamanipula ng asawang babae sa pamilyang ito ang kanyang asawa? Subukang bumuo sa iyong utak, na kahanay sa totoong sitwasyon, isang sitwasyon na itinuturing mong perpekto, ihambing ang mga ito.
Makakatulong ito sa iyo na suriin nang tama ang iyong asawa at gawin ang pangwakas na desisyon sa diborsyo. Ang ilang mga lalaki ay natatakot sa diborsyo dahil ito ay makasisira sa kanilang reputasyon o makagambala sa ganap na komunikasyon sa kanilang mga anak. Gayundin, marami ang natatakot na mawala ang kanilang karaniwang kaginhawaan.
Pagkatapos ng isang diborsyo, maraming masakit at mahirap na mga isyu ang lumitaw, ngunit ang pananatiling kasal sa isang taong hindi na nagmamahal sa iyo ay nangangahulugan ng pag-aaksaya ng mahahalagang araw ng iyong buhay.
Sa panahong ito, maaari kang makatagpo ng isang babae kung kanino posible na bumuo ng isang tunay na pantay, taos-pusong relasyon, na magmamahal sa iyo sa isa't isa.
Ang mga relasyon sa mga bata pagkatapos ng diborsyo ay maaaring maging mas mabuti, dahil ang mga bata ay hindi na makakakita ng patuloy na pag-aaway, pag-aaway at makakarinig ng mga akusasyon laban sa iyo.
Upang ihinto ang pagmamahal at kalimutan ang isang tao, sapat na ang ilang mga sesyon ng isang psychologist. Sa kasamaang palad, sa ating bansa, ang pagpunta sa mga psychologist ay hindi karaniwan. Ngunit walang kabuluhan. Ang tanong kung paano itigil ang pagmamahal sa isang tao ay isa sa pinakasikat sa sikolohiya at mga publikasyong pang-agham.
Makakaramdam ka ng malaking kaginhawahan, at ang mundo ay magniningning sa harap mo ng mga bagong kulay. Minsan nagkakamali ang mga psychologist at psychiatrist.
Ang isang psychiatrist ay nakikitungo sa mga taong may mga problema sa pag-iisip - mga pathology at sakit. At ang isang psychologist ay nakikitungo sa mga taong malusog, ngunit nahahanap ang kanilang sarili sa isang mahirap na sitwasyon sa buhay, halimbawa, tulad ng sa iyo.
Dahil sa kanilang kamangmangan, ang mga tao ay madalas, sa halip na bumaling sa isang tunay na espesyalista, pumunta sa iba't ibang mga shaman, mangkukulam, bumubulong sa mga lola para sa mga potion ng pag-ibig, sa mga saykiko, manghuhula, atbp.
