A sľúbili, že sa podelia o inšpiratívne príbehy dievčat a chlapcov o tom, ako schudli. Príbeh nového hrdinu nášho projektu - 20-ročného Sergeja Kutovoya - jednoznačne presahuje formát, pretože je naplnený oveľa väčším významom ako len bojom o krásne telo: je neuveriteľný príbeh prekonávanie, odvaha, odvaha a sebavedomie.
„V 17 rokoch som bol tučný, neforemný vak a vážil som 148 kilogramov,“ začína svoj príbeh Sergej, ktorý radšej nazýva veci pravými menami. Sergej išiel na diétu, začal chudnúť. O pár mesiacov neskôr, keď už bol jeho cieľ veľmi blízko, sa mu však prihodili problémy. Sergej sa dostal pod kolesá auta, v dôsledku čoho sa stal invalidom - prišiel o nohu. Začal sa úplne iný príbeh: boj o vlastný život. Fotografie, ktoré ukazujú, ako Sergey teraz vyzerá, sú najlepšou ilustráciou toho, že nemožné je možné. HELLO.RU požiadal Sergeja, aby povedal svoj príbeh od samého začiatku.
Sergey, 20 rokov
Schudnúť 52 kg (zo 120 na 68 kg)
Môj príbeh o chudnutí sa začal v roku 2013, keď som bol v 11. triede. Vážil som 148 kilogramov s výškou 186 centimetrov. Ak sa veci nazývajú veci pravými menami, vyzerala som ako tučná a neforemná taška, ktorá sa nemôže páčiť nikomu. Dlho ma to netrápilo: v škole ma neponižovali, mal som dosť priateľov. Nešťastná láska všetko zmenila - zlomili mi srdce. Vždy som vedel udržať konverzáciu, bol som galantný k dievčatám, ale toto nestačilo. Ak váš vzhľad zanecháva veľa túžob, budete pre dievčatá vždy len priateľkou a budú si budovať vzťahy s inými chlapmi, ktorí vyzerajú dobre. ženské hormóny vyžadujú testosterón a u obéznych mužov je zvyčajne na najnižšej úrovni.
Rozhodla som sa, že raz a navždy schudnem. Sadla som si na proteínovú diétu, vydržala som 5 mesiacov bez jediného výpadku – podarilo sa mi schudnúť 44 kilogramov. Bol som so sebou veľmi spokojný a stanovil som si nový cieľ - ďalších mínus 20 kilogramov a potom - telocvičňa a boj o pomocné telo. Ale veci sa vyvinuli inak...
13. apríla 2013 som išiel z nemocnice, kde som mal pravidelnú ročnú prehliadku. Takmer sa priblížil k domu, zostávalo len prekonať priechod pre chodcov. Predo mnou bola jednosmerná cesta, zastavil som a pozorne som sa rozhliadol. Auto mi dalo prednosť, ako predpisovali pravidlá, a ja som začal prechádzať. Keď som bol na chodníku a zdanlivo mimo nebezpečnú zónu - cítil som tvrdý úder. Zatemnené. Ako sa neskôr ukázalo, nákladnému autu modelu WAF zlyhali brzdy a v rýchlosti 100 kilometrov za hodinu ma zrazil a narazil do stĺpa. Potom nasledovalo 10 dní kómy.
Keď som sa prebral z kómy, 9 mesiacov som ležal v trakcii v posteli - panva bola rozdrvená, nedalo sa ani sedieť. Zmeškal som všetko: posledný hovor, promócie, prijímačky na vysokú školu. Tento rok som sa stal silnejším, starším. Musel som plakať a hnevať sa, analyzovať a objavovať nové ja.
V nemocnici som bol úplne zbavený fyzickej aktivity: hral som na počítači, spal a jedol. Keď som prišiel domov, vážil som 120 kilogramov. Videl som sa v zrkadle naposledy vyzerali stále zdraví a nádejní mladí muži a bol zhrozený. Vyzeral som ako starý muž: holohlavý a invalidný, na invalidnom vozíku, nosil okuliare, s 37 jazvami na tele. V tej chvíli som si uvedomil, že na to, aby som bol opäť šťastný, sa musím naučiť, ako sa vysporiadať sám so sebou a so svojou lenivosťou.
Začal som hľadať spôsoby, ako získať vyšportované telo a uvedomil som si, že len správne a vyvážená strava môže viesť k úspechu. Diéty sú naopak stresom a kolapsom pre naše telo, metabolizmus, vlasy, pokožku, endokrinný a hormonálny systém. Moja premena trvala rok a pol. Prvých sedem mesiacov bol vnútorný psychologický boj so sebou samým: niekoľkokrát som sa pokazil, opustil som systém správna výživaďaleko a začal znova; ďalších 8 mesiacov pracovalo na atletickej forme. AT v sociálnych sieťachČasto sa ma pýtajú, či som vypumpoval tuk alebo som si vpichol nejaké drogy. Nie, neexistujú žiadne magické „triky“, ktoré za vás vyriešia vaše problémy s nadváhou.
Sergey Kutovoy si je istý: každý môže schudnúť a dať svoje telo do poriadku
Určite sa zmením lepšia strana každý môže. Aj ja, chlap bez nohy a na vozíčku, som dokázal zhodiť 52 kilogramov a nabrať atletickú postavu. Prečo to neskúsiť aj vy?
Ak sa obrátime na prax, tak najviac hlavné tajomstvo chudnutie je zrýchlenie metabolizmu. Rýchlejší metabolizmus urýchľuje tempo spaľovania tukov, vstrebávanie potravy a budovanie svalov.
Poviem vám o základných pravidlách zrýchlenia metabolizmu:
1. Jedzte každé 2 hodiny.
2. Nepite počas jedla: buď 20 minút pred alebo 40 minút po jedle.
3. Vylúčte rýchle sacharidy: údené, múčne, sladké, slané, vyprážané, rýchle občerstvenie a polotovary.
4. Choďte spať skoro: Rastový hormón sa najlepšie vylučuje medzi 22. a 2. hodinou ráno.
Teraz vediem normálny život mladý muž: Študujem na vysokej škole, chodím do posilňovne a na plaváreň, mám kamarátov a priateľku. Nedávno ma pozvali hrať sledge hokej na profesionálna úroveň, v budúcnosti - šanca dostať sa do ruského národného tímu v tomto športe. Hlavná vec je veriť v to najlepšie a stanoviť si správne ciele!
„Svet nie je bez dobrí ľudia"- Sergey podpísal fotografiu. "V tento deň som prišiel do telocvične, ale výťah nefungoval. Otočil som sa, že idem domov. Tento muž ma vzal na druhé poschodie vlastnými rukami. Vďaka!"
19-ročný zdravotne postihnutý človek z Archangeľska sa preslávil tým, že keď prišiel o nohu, nezúfal a pokračoval v športovaní. Vo veku 17 rokov Sergej Kutovoy, ktorý vážil 140 kg, začal športovať a šiel na diétu, podarilo sa mu schudnúť až 50 kg. Užíval si život, robil si plány do budúcnosti a skončil 11. ročník. Zdá sa však, že tragická nehoda ukončila všetky jeho podniky. Chlapíka zrazilo nákladné auto rútiace sa rýchlosťou 90 km/h, po čom skončil v kóme a jeho rodičia dostali na výber - nohu alebo život.
Chlapovi nohu a tiež sa ukázalo, že má obličkové kamene, takže mu ich museli odstrániť. Ležiaci na nemocničnom lôžku Sergei opäť získal ďalšie libry, ale keď sa jeho stav zlepšil, opäť začal športovať. Podarilo sa mu vytvoriť perfektná postava a sníva o tom, že sa stane fitness modelkou. Je celkom možné, že potom, čo o ňom napísali v médiách a začali ho pozývať do televízie, bude Sergej schopný dosiahnuť svoj cieľ.
Teraz si upravil svoj osobný život, má priateľku, chce krásnu protézu a o svoje plány do budúcnosti sa delí so svojimi sledovateľmi na Instagrame, kde ich má takmer 40-tisíc.
Pár rýchlych faktov:
Nedávno NTV vysielala program „Nekonečné príležitosti“, na ktorom sa zúčastnil Sergey Kutovoy.
Sergey má klip s Pavlom Volyom (pozri nižšie).
Dňa 13. apríla 2013 odchádzal budúci 11-ročný absolvent, 17-ročný Sergej Kutovoy, domov vo výbornej nálade. On na dlhú dobu Chcela som schudnúť pred maturitou, aby som potešila spolužiaka - za 7 mesiacov na proteínovej diéte schudol zo 148 na 108 kilogramov - a podarilo sa!
Mimochodom: bielkovinová diéta je veľmi nebezpečná - kvôli nej si Sergej vytvoril obličkové kamene.
Blíži sa k priechodu pre chodcov, plná rýchlosť zrazilo auto. Po ťahaní chlapíka 15 metrov po ceste auto narazilo do stĺpa a noha nášho hrdinu bola sploštená medzi karosériu auta a stĺp. Potom 2 mesiace kóma a dlhá rehabilitácia. Vodiča uznali vinným, odsúdili na 1,5 roka podmienečne a nariadili mu zaplatiť odškodné 1 500 000 rubľov. Ale vinník nehody, pri ktorej Sergej Kutovoy prišiel o nohu, nemal čas byť potrestaný - takmer okamžite po vynesení rozsudku zomrel na rakovinu.
Po prebudení z kómy Sergej opäť pribral na váhe 120 kilogramov a začal mať komplexy. Nebola príležitosť ísť do posilňovne a on, nie bez pomoci blízkych, správnej výživy a jednoduché cvičenia a simulátory, schudli do 70 kilogramov. Trvalo to 1,5 roka.
 |  |  |
Po 6 mesiacoch prišlo ďalšie nešťastie: pomysleli ste si "Sega Kutovoy, čo sa stalo s vašou nohou?", ale tentoraz si Sergey roztrhol väzy na ramene a dostal sa do depresie. 4 mesiace sa len hral na počítači a donekonečna jedol. Depresia prešla, keď stúpil na váhu a zistil, že váha presahuje 95 kilogramov. Ale telo, oslabené po remisiach, už nebolo ľahké „zhodiť“ tuk a Kutovoy žil v „nedokonalom tele“ ďalšie 2 roky.
22. marca 2018 si Seryozha spomenul na svoj dávny sen „schudnúť promóciou“, no tentoraz bola úloha nastavená inak – schudnúť po promócii svojej priateľky a nasadiť si protézu. Jeho hmotnosť bola v tom čase 93 kilogramov. Začiatkom júla 2018 dosiahol časť svojich plánov = 79 kilogramov a vyšportované telo! Teraz má Sergey Kutovoy 9 800 priateľov na VKontakte, 392 000 sledovateľov na Instagrame a ponuky spolupráce v Direct.
 |
Prvé dievča Sergeja Kutovoy Polina Mukhacheva sa objavilo nejaký čas po nehode. Je známe, že ju láskyplne nazýval Pasha, a to aj preto, že dievčaťu to bolo jedno, s nohou Segy Kutovej alebo bez nej. Po dlhých prechádzkach statočne ťahala po schodoch 23-kilogramový kočík.
 |  |  |
 |  |  |
Nikto nevie, prečo sa Sergey Kutovoy a Polina Mukhacheva rozišli, ale je známe, že stále žije v Jekaterinburgu a jej Instagram je uzavretý na prezeranie.
 |
Vo svojom „ask“ účte sa jej viackrát pýtali na dôvod rozchodu a je pravda, že teraz ex priateľka Sergej Kutovoy. Na takéto otázky reaguje ostro a jednoznačne dáva najavo, že s tým prvým ich nič nespája:
 |  |
 |  |
 |  |  |
 |  |  |
Darí sa im výborne, skvele spolu vychádzajú a ich šťastné úsmevy môžeme vidieť na sociálnych sieťach. Ksenia absolútne nezaujíma, čo má Sega Kutovoy na nohe, čo potvrdzuje aj veta podpísaná pod jednou z jej fotografií „A keby som bola ako všetci ostatní, neuhádli by ste ma.
Chalani robia veľa plánov a spoločne plánujú presťahovať sa do Petrohradu do polovice júla 2018. Láska bude zrejme dlhá, niet sa čomu čudovať pravá ruka hrdinu zdobí tetovaný portrét Ksyushy Zubovej.
 |  |  |
Dvojča Vanya mladší ako Sergej na 40 minút), ktorý bol a je pre Sergeja oporou v najťažších chvíľach. Mimochodom, sám Sergej bol pomenovaný po otcovom priateľovi a Ivan po svojom starom otcovi.
 |  |  |
Mimochodom, chlapci nakrútili videoklip, ktorý sa umiestnil na prvom mieste v hlasovaní za pieseň Pavla Volyu „Two“. Video bolo natočené v marci 2017 a na YouTube stále získava tisícky videní.
