Minulý rok prekonal všetky teplotné rekordy, no rok 2017 nezaostáva. Podľa predpovedí Svetovej meteorologickej organizácie by sa mohlo stať najteplejším v histórii. Čo robiť, ak je v lete v byte veľmi teplo a ako prežiť horúčavy v meste? Všetky cenné rady sme zhromaždili v jednom dlhom čítaní.
Fyzická nepohoda z tepla je menšie zlo. Čo je horšie, môže to byť zdraviu škodlivé. Ľudské telo je citlivé na zmeny životné prostredie, a možnosti termoregulačného systému nie sú neobmedzené.
Teplo spôsobuje prehriatie organizmu. Teplota pokožky stúpa a tým aj výmena tepla v tele vonkajšie prostredie je výrazne posilnená. Potenie sa stáva intenzívnejším, narúša sa rovnováha voda-soľ v tele. Z tohto dôvodu dochádza k vysychaniu slizníc, ktoré bránia vstupu škodlivých mikroorganizmov do tela, a znižuje sa obranyschopnosť organizmu. Na tento proces sú obzvlášť náchylné deti: ich termoregulačný mechanizmus ešte nie je úplne vytvorený a v horúčave sa ich telesná teplota zvyšuje rýchlejšie. Preto aj v polovici júla môžu bábätká dostať nádchu.
Porušenie rovnováhy voda-soľ tiež vyčerpáva svalové tkanivo. Prijímajú menej výživy, znižuje sa ich výkonnosť, objavuje sa únava a nepohodlie.
V horúcich dňoch nebude zbytočné pomáhať telu dostať sa do rovnováhy, nepreťažovať ho a snažiť sa čo najviac znížiť okolitú teplotu.
Hovorí sa, že ak sa sústredíte a predstavíte si niečo studené, ten chlad skutočne cítite. Ak vás však myšlienky o zmrzline a Evereste neovplyvňujú, odporúčame vám prejsť od duchovného k materiálnym a hľadať spásu medzi domácimi klimatickými spotrebičmi. Pomôžu normalizovať teplotu a vlhkosť, ktorých pokles počas horúčav môže byť zdraviu škodlivý. Ale prvé veci.
Najpopulárnejším typom klimatizácií v každodennom živote je nástenný split systém. Pozostáva z dvoch blokov – vonkajšieho a vnútorného. Freón medzi nimi neustále cirkuluje. Vo vnútornej jednotke klimatizácie prechádza freón z kvapalného do plynného skupenstva a v procese vyparovania odoberá teplo zo vzduchu. Ochladený vzduch sa privádza späť do miestnosti a freón ohriaty zo vzduchu v miestnosti vstupuje do vonkajšej jednotky.
Mnohé moderné split systémy sú vybavené invertorom, ktorý umožňuje plynule meniť výkon vykurovania a chladenia. Vďaka tomu sú invertorové klimatizácie tichšie a spravidla aj hospodárnejšie ako bežné.
Svetová skúsenosť hovorí, že klimatizácia môže za určitých okolností klamať a spolu s vytúženým chládkom priniesť bolesť hrdla, nádchu až záchvat sedacieho nervu. Aby sa to nestalo, je potrebné pristupovať k výberu umiestnenia zariadenia so všetkou zodpovednosťou. Hlavná vec je vylúčiť dlhodobý pobyt osoba v oblasti, kam prúd studeného vzduchu smeruje priamo: je to asi 2-3 metre od zariadenia. V spálni sa odporúča zavesiť klimatizáciu nad čelo postele. Takže rekreačná oblasť bude chránená pred priamym kontaktom s prúdom studeného vzduchu.
Pri používaní klimatizácie musíte pamätať na to, že vyžaduje starostlivosť a pozornosť. Ak sa filtre pravidelne nevymieňajú v súlade s pokynmi, môžu sa na nich množiť baktérie.
A ešte jeden dôležitý bod, o ktorom sa často nevie ani nezabúda. Klimatizácia neprivádza čerstvý vzduch zvonku. Preto musíte stále vetrať miestnosť bez ohľadu na teplotu mimo okna. V upchatej miestnosti aj s klimatizáciou človek čoskoro popadne malátnosť.
Nedávno sa objavili klimatizácie s prúdením vzduchu (venovali sme im celý) tiež potrebu vetrať. Za hodinu dodajú len asi 30 m3 čerstvého vzduchu. Porovnajte so špecializovaným ventilačným zariadením: jeho kapacita dosahuje 160 m3 / h. Toto je dostatočné na poskytnutie čerstvý vzduch päť osôb. Okrem toho je v chladnom období obmedzené používanie klimatizačných zariadení s prítokom. A odvzdušňovač je možné použiť nielen v júni-júli-auguste, ale po celý rok vďaka funkcii ohrevu. Optimálne by teda bolo použiť dve zariadenia: vetranie zveriť odvzdušňovaču a chladenie klimatizácii.
Ventilátor je spôsob, ako lacno a veselo uniknúť teplu. Samozrejme, ak je v miestnosti veľmi teplo, klimatizácia pomôže rýchlejšie a efektívnejšie. Ventilátor však v žiadnom prípade nie je bez výhod. Dostupná cena, jednoduchá inštalácia, žiadna údržba a nízke náklady - to sú v skutočnosti dôvody, pre ktoré sa mnohí pri odpovedi na otázku "čo robiť, ak je doma horúco?" rozhodnú v prospech ventilátora. .
Pri výbere ventilátora dávajte pozor na priemer lopatiek vrtule: čím je väčší, tým silnejšie zariadenie zrýchli vzduch. Najobľúbenejšie ventilátory sú podlahové ventilátory. Ale ak je miestnosť malá a nie je kam umiestniť taký ventilátor, hľadajte nástenné modely. Stropné ventilátory stále častejšie vídať v reštauráciách ako priateľov v obývačke. Ale v poslednej dobe stále postupne prenikajú do dizajnérskych projektov.
Nie, zvlhčovač vás pred teplom nechráni. V tom zmysle, že nedokáže znížiť teplotu vzduchu. Ale v prípade, že sa teplo kombinuje so suchým vzduchom, zvlhčovač sa prísne odporúča používať. Podporujúc aspoň doma, dávame slizniciam rehabilitovať ich ochranné schopnosti. Je pravda, že tu je dôležité nepreháňať: nadmerná vlhkosť v horúčave sťažuje potenie, a preto je ťažké ho tolerovať. Zvlhčovač by sa preto mal používať iba v suchom počasí.
Existuje niekoľko spôsobov, ako si uľahčiť život v horúčavách bez použitia špeciálnych prístrojov.
Zatvorte okná hrubými závesmi alebo žalúziami, aby sa horúce slnko nedostalo do miestností. Alternatívnou metódou je nalepenie reflexnej fólie na okennú tabuľu, ktorá zabráni prehrievaniu miestnosti.
Ak je to možné, snažte sa obmedziť čas používania elektrického resp plynová pec inak sa vzduch ešte viac zohreje. Počas horúčav sa môžete pokúsiť vzdať teplých jedál a prejsť na čerstvú zeleninu a ovocie, najmä preto, že v lete zvyčajne klesá chuť do jedla.
Studený vzduch je ťažší ako horúci a klesá. Preto počas abnormálne horúceho počasia môžete svoju obvyklú posteľ vymeniť za matrac na podlahe – je tam chladnejšie.
Domáce zvieratá tiež trpia horúčavou a bývajú smädnejšie ako zvyčajne. Je dôležité dbať na to, aby v ich podávači bola vždy voda. Mäso alebo ryby by sa však nemali nechať celý deň: v horúčave sa jedlo rýchlo kazí. Je lepšie prejsť na suché jedlo.
Akúkoľvek oázu si vo svojom byte vytvoríte, skôr či neskôr ju budete musieť opustiť a vyjsť do horúčav. Čo robiť v teplé počasie v meste?
Prvým krokom je postarať sa o vybavenie: oblečenie v teple by malo byť ľahké, je lepšie dať prednosť prírodným materiálom, bavlne a ľanu. Syntetické oblečenie bráni prenosu tepla a bráni odparovaniu vlhkosti, ktorá je potrebná na ochladzovanie tela.
Výžive v teple treba venovať osobitnú pozornosť. Ťažké vysokokalorické jedlo v tejto dobe nie je najlepšia voľba pretože dodatočná energia je pre telo zbytočná. Ale pikantné jedlo je naopak indikované na použitie v horúčave: zvyšuje potenie a tým prispieva k termoregulácii. Len nezabudnite piť veľa vody s korenistými jedlami, aby ste predišli dehydratácii. V horúčave je vhodné jesť trochu, ale často - 5-6 krát denne. Je lepšie zdržať sa alkoholu a sladkých sýtených nápojov: to všetko vyvoláva dehydratáciu. Dajte prednosť vode, obyčajnej alebo minerálnej.
V horúčavách veľa ľudí zažíva poruchu. Len sa mi nechce nič robiť, nemám silu zdvihnúť ruku. Tento stav mávam často, najmä keď teplota vzduchu prekročí 26 stupňov. Zvyčajne k tomuto stavu dochádza v dôsledku straty dôležitých solí horčíka, draslíka a iných v tele. Ale strácame soľ potom a potíme sa, pretože je veľmi horúco a telo sa nemôže ochladiť, odstrániť prebytočné teplo. Čo robiť, ak je horúco a nie je k dispozícii klimatizácia?
V skutočnosti klimatizácia nie je ideálnym riešením.
Po prvé preto, že mnohí ľudia pri používaní klimatizácie veľmi rýchlo prechladnú až po zápal pľúc.
Po druhé, pretože klimatizácia sa môže stať živnou pôdou pre baktérie, ak nie je pravidelne čistená a antibakteriálne ošetrená.
A do tretice, zatiaľ čo klimatizácia je stále dosť drahý luxus.
A ak vám niektorý z vyššie uvedených dôvodov bráni chladiť miestnosť klimatizáciou, možno ľahko aplikovať jednoduchými spôsobmi ochladzovanie tela. Sú lacné, ľahko sa používajú a dajú sa nastaviť v podstate rovnakým spôsobom ako technológia chladenia.
Všetko je dobré s mierou. Napriek tomu, že „teplo kostí neláme“, v zimné obdobie príliš teplý, a preto suchý vzduch prináša nepohodlie. Okrem toho sa môžu vyskytnúť problémy s pokožkou, vlasmi, niekedy stav kardiovaskulárneho a dýchacie systémy. Letné prehrievanie je plné ešte vážnejších zdravotných problémov.
V mnohých regiónoch je už koncom mája cez deň horúco a v noci sa bývanie nestihne ochladiť. Nepohodlie v noci aj počas dňa narúša normálny odpočinok, teplo „vyčerpáva“, zbavuje človeka sily a účinnosti.
Ak teplomer vo vašej domácnosti ukazuje viac, je lepšie urobiť jednoduché kroky na nápravu stavu vzduchu, ako nanášať množstvo prípravkov na zvlhčenie pokožky, boj proti suchým vlasom či iným vážnejším zdravotným problémom.
Aby ste znížili prenikanie slnečného svetla do miestnosti, musíte zakryť okná. Na to sa používajú:
Fólia na oknách bude odrážať slnečné lúče, vďaka čomu bude interiér chladný. Najlepšie na letné závesy ľahká tkanina svetlá farba. Svetlé alebo tmavé látky budú slnečné lúče skôr absorbovať ako odrážať. Je potrebné zvoliť materiál, ktorý je odolný voči farbe: ochráni dom pred horúcimi lúčmi a tiež zabráni vyblednutiu nábytku alebo tapiet.
Tepelná izolácia pre okná Jednoduchým a jednoduchým spôsobom zníženia teploty v dome je použitie zrkadlových okien zakúpením špeciálnej protislnečnej fólie (má priľnavý povrch) s efektom odrážania slnečných lúčov. Túto možnosť nemôžete nazvať veľmi cenovo dostupnou. Ešte jednoduchšie, no oveľa ekonomickejšie, je použiť obyčajnú fóliu. Napríklad vezmite 15-metrové balenie role, stačí na jedno okno. Dosť na navlhčenie vnútri sklo s čistou vodou a fóliu môžete formovať. Prekvapivo vydrží pomerne dlho. Samozrejme, môžete pridať nejakú pásku okolo okrajov.
Tip: keď je vonku veľmi teplo, pri odchode z domu musíte zavrieť všetky okná, inak bude teplo vnútri miestnosti. Vetrať sa oplatí len vtedy, ak teplota mimo okna nie je oveľa vyššia ako teplota v miestnosti. Ideálne vetranie v lete - v noci.
Moderným spôsobom, ako sa vysporiadať so zvýšenou teplotou vzduchu v miestnosti, je použitie klimatizácie a ventilátora. Ale napriek tomu, že pokrok nie je zastavený, objavuje sa stále viac nových systémov chladenia vzduchom, majú veľa odporcov. Klimatizácie a split systémy sú obviňované, že sú zdrojom rôznych chorôb. Je to naozaj? Ak áno, ako môžete znížiť riziko ochorenia pri klimatizácii?
Bez klimatizácií si nemožno predstaviť moderné obchody, efektívnu prácu v kanceláriách, chlad a pohodlie v domoch a bytoch. Okrem svojho hlavného účelu - optimalizovať teplotu vzduchu, dokážu čistiť vzduch od prachu a výfukových plynov, dezinfikovať vzduch zachytávaním mikróbov a pohybovať vzduchom rôznymi smermi - schémami, čím sa eliminuje prievan.
Zároveň však môže klimatizácia spôsobiť ochorenie, ak:
Prečítajte si tiež
Ako urobiť odtokový otvor pre súkromný dom
Mnoho ľudí radšej nepoužíva klimatizáciu, ale ventilátor. Niekedy je toto zariadenie jediné cenovo dostupné. Moderné úpravy majú „zvončeky a píšťalky“ v podobe nastriekaných drobných čiastočiek vody. Tradičný ventilátor vzduch neochladzuje, ale poháňa ho po byte a vytvára efekt vánku. Je to lepšie ako nič úplná absencia pohyb vzduchu. Pri používaní zariadenia musíte tiež prijať opatrenia, nezaspať pod prúdom vzduchu z ventilátora, nevstupovať zaparený, prichádzajúci z ulice. Najväčší účinok možno dosiahnuť, ak:
Osvedčený spôsob, ako ochladiť vzduch vo vašej domácnosti Pozor s ventilátorom: uskutočnili sa štúdie, v dôsledku ktorých sa ukázalo, že pri teplotách nad 35 stupňov ventilátor ohrozuje telo nepríjemnými následkami. Horúci vzduch nasmerovaný na rozpálené telo neochladzuje, ale spôsobuje dehydratáciu. Takto dochádza k vyčerpaniu tepla. Ide o bolestivý stav, ktorého príčinou je prehriatie.
Moderné zvlhčovače vzduchu sú skvelými pomocníkmi na udržanie optimálneho vnútorného prostredia, zdravého pomeru vlhkosti a teploty. Najpopulárnejšie ultrazvukové modely. Sú najefektívnejšie, zároveň kompaktné, ekonomicky spotrebúvajú elektrickú energiu. Tradičný zvlhčovač studenej pary má svoje klady aj zápory. K nasýteniu prostredia vlhkosťou počas prevádzky takéhoto zariadenia dochádza v dôsledku špeciálneho filtra studenej destilovanej vody. Ďalším typom zvlhčovača je parný model, ktorý funguje na dvojici elektród ponorených do vody, aby ju ohrieval a odparoval.
Ultrazvukový zvlhčovač vzduchu pre domácnosť Aké zariadenie si vyberiete, je len na vás. Účinnosť a dlhodobé používanie sa priamo odráža v cene zvlhčovača. Keď je teplo nad 30 stupňov, zvlhčovač nie je pomocníkom. Nezachráni ani reflexná roleta. Iba klimatizácia.
Ale nie vždy a nie všade vo vidieckom dome alebo v krajine je možné inštalovať klimatizáciu. Keď je veľmi horúco, bojujte s hlavným vedľajší účinok vysoká teplota vzduch - jeho suchosť - pomôže jednoduchá a dlho známa metóda. Do domu je potrebné umiestniť niekoľko vedier alebo umývadiel so studenou vodou. Keď sa oteplí, bude sa musieť zmeniť. Studená voda znižuje teplotu vzduchu.
Tip: Ochlaďte miestnosť o niekoľko životodarných stupňov a zamrznite v nej vodu plastové fľaše. Takýto ľad sa môže rozložiť po byte - bude chladnejší. Rozmrazenú fľašu je možné znova vložiť do mrazničky chladničky – tento zdroj ľadu je v každom ročnom období.
V podmienkach mesta vybudovaného betónovými diaľnicami a výškovými budovami, letné horúčavy cíti obzvlášť ťažké. ok, ak existuje Dovolenkový dom uk, kam môžete ísť počas horúceho obdobia. Pracujúci občania často chodia na víkend mimo mesta a aj tu môžete naraziť na problém: aj na vidieku môže byť horúco, najmä cez deň. Aby si vidiecky dom zachoval svoj životodarný chlad pre váš príchod budúci víkend, musíte zakryť okná a nechať nádoby s vodou vo vnútri.
