Neuveriteľné, ale pravdivé: viac ako 90 % ľudí má vo zvyku sa hrabať v nose. Na základe štúdií amerických a indických vedcov sa ukázalo, že 9 z 10 ľudí si takmer denne trhá nos.
Odkedy si pamätám, vždy som mal sople. Aj v zime, aj v lete bol nos buď úplne upchatý, potom jedna nosová dierka, potom druhá. Bol som na to tak zvyknutý, že som to bral ako normu. A samozrejme, aby som sa s upchatým nosom ako-tak vyrovnala, osvojila som si zvyk hrabať sa v nose.
A len nedávno, keď som študoval návyky, zistil som, že príčinou sopľov nie je prechladnutie, ale sebaúcta. A zvyk vyberať si nos je spojený s uznaním vlastných zásluh. Potrebujem si nekvapkať kvapky do nosa, ale zvýšiť si sebavedomie. Sople sú dôsledky, ale musíte nájsť príčinu. Potrebujem si častejšie uvedomovať svoju hodnotu a byť hrdý na svoje úspechy a potom soplíky odídu samé.
Nos symbolizuje sebaúctu, uznanie seba ako človeka, svojej jedinečnosti a hodnoty. Stačí si spomenúť na niektoré ľudové výrazy: „Ohrňte nos“, „Komár vám nos nepodkope“, „Nestrkajte nos“.
Začal som si spomínať, čo by mohlo byť dôvodom nízkeho sebavedomia. A vo svojich memoároch prišiel k incidentu v škole. Bol to boj so spolužiakom. Celá trieda sa zhromaždila za školou, aby sa pozrela, kto je kto. Súper bol v triede menej rešpektovaný, takže mi v podstate všetci fandili. Ale nevyhral som. A neprehral. Pri bitke po ďalšom údere spolužiak uhol a ja som rukou narazil do betónového múru. Intenzívna bolesť mi rozbila ducha. Z očí mu tiekli slzy. Postavil som sa a rozmazal som si ich po lícach. Pery sa chveli odporom a bolesťou.
Boj sme zastavili. Bol som nespokojný. Aj keď som formálne neprehral, vnútorne som sa cítil ako porazený. A potom som podvedome začal pochybovať o svojej sile, svojich schopnostiach. Od tej chvíle ma všade začal prenasledovať nádcha.
Tečúci nos sú podvedomé slzy, ide o takzvaný plač duše. Podvedomie vyvoláva hlboko potlačené pocity smútku, ľútosti, sklamania alebo ľútosti nad nesplnenými snami alebo plánmi.
Používam nos na dýchanie a vpúšťam svet dovnútra. A môj nos sa môže upchať, keď sa chcem na chvíľu stiahnuť zo sveta, keď sa mi nechce s nikým komunikovať. Niekedy mám pocit, že ma okolie nevníma tak, ako by som chcel. Cítim, že v uznaní môjho úsilia a zásluh existuje určitá bariéra. A potom chcem odstrániť túto bariéru a začať sa hrabať v nose. Vyčistím si nos, aby som získal uznanie od iných ľudí, aby som cítil svoju hodnotu a hodnotu.
Ako sa zbaviť zvyku vyberať si nos? Musíte si zvýšiť sebavedomie. Jednoduchý a úžasný spôsob, ako zvýšiť sebavedomie, navrhol Jack Canfield v jednej zo svojich kníh. V každej voľnej minúte a na akomkoľvek mieste musíte zopakovať frázu: "Mám sa rád."
Vyskúšal som to - naozaj to funguje. Nech to znie akokoľvek divne, no akonáhle začnem opakovať túto vetu „Mám sa rád“, narovná sa mi chrbát, chôdza sa stáva sebavedomou a na tvári sa mi objaví úsmev. Len jedna veta opakovaná pre mňa robí iného človeka!
Zvyk hrabať sa v nose je sám o sebe neškodný. Ale ukazuje hlboké príčiny, ktoré to spôsobujú. Oceňujte sa častejšie, milujte sa, opakujte frázu „Mám sa rada“ a budete prekvapení, keď zistíte, že tento neškodný zvyk hrabať sa v nose už s vami nesúvisí.
A pochopiť túto tému ešte hlbšie a prestať si vyberať nos pomôže veľkolepému zadarmo 7-dňový kurz profesora, doktora vied Anatolija Sergejeviča Donskoya "Cíťte energiu myslenia"
Som si istý, že budete milo prekvapení!
Kliknite prosím "Páči sa mi to" ak bol článok pre vás užitočný alebo sa podeľte v komentároch.
Otorinolaryngológ špeciálne pre túto stránku vymenoval päť dôvodov, prečo sa od toho upustiť zlozvyk
Zdalo by sa, čo by mohlo byť nebezpečné neškodné trhanie nosom? Ale lekári hovoria, že tento zlozvyk môže viesť k vážnym následkom .. Vo všeobecnosti si to prečítajte a povedzte to svojim deťom.
Pri vyberaní nosa sa tvoria kôry. Najprv sú malé, ale potom sa zväčšia a porania nosovú sliznicu. To všetko povedie k subatrofii, teda keď sliznica nedostáva dostatok výživy a vysychá. Potom dôjde k atrofii sliznice a ďalším krokom bude perforácia nosnej priehradky - vytvorenie otvoru v priehradke.
"A toto je už veľmi." vážny stav, ktorý je takmer nemožné vyliečiť, vysvetľuje náš odborník. "Existujú pokusy o chirurgické operácie, ale spravidla končia márne."
V nosovej dutine sa nachádza predsieň tzv. Toto je povrch kože, kde rastú chĺpky. U žien sú malé, sotva viditeľné a u mužov sú veľmi veľké. Vo všeobecnosti odborníci tvrdia, že hrabaním v nose si môžete nechtiac vytrhnúť chĺpok a poškodiť tak vlasovú cibuľku.
„Vedľa vlasového folikulu sú mazové a potné žľazy. Tie sa zase začnú rozpaľovať. A to všetko môže viesť k doplneniu vlasových folikulov v nábehu do nosa. Toto ochorenie sa nazýva sykóza,“ poznamenáva otorinolaryngológ.
Pri vyberaní nosa neumytými rukami si môžete do tela zaviesť infekciu a infikovať sliznicu. V dôsledku toho sa v nosovej dutine môže začať rozvíjať hnisavý zápal, vriedok. Najnepríjemnejšia vec je, keď sa niekoľko vriedkov spája do jedného celku a vytvára množstvo problémov.
"Zápal môže ísť do krvi, začne sa generalizácia infekcie - septický stav," dodáva Zaitsev. "Okrem toho, keďže cievy nasolabiálneho trojuholníka sú úzko spojené s cievami mozgu, zápal ľahko prechádza do membrán mozgu a šíri sa rýchlosťou blesku cez lebku, pričom vzniká hnisavý-septický zápal."
zdravie
Tvrdí to kanadský výskumník hrabanie sa v nose a konzumácia nosového hlienu môže byť dobré pre imunitný systém osoba.
Profesor biochémie Scott Napper(Scott Napper) z Univerzita v Saskatchewane V Kanade som sa rozhodol študovať, ako zvyk vyberať si nos ovplyvňuje zdravie.
Uviedol, že mikróby v hliene, ktorým sa vystavujeme, posilňujú našu imunitu.
Deti sú väčšinou karhané za sklony hrabať sa v nose, no vedec tvrdí, že takýto zvyk môže slúžiť ako druh prirodzené očkovanie.
Napper dokonca verí, že obsah nášho nosa má sladkú chuť, čo nás núti „jesť to“.
„Mám dve krásne dcéry a veľa času trávili hrabaním sa v nose prstami,“ povedal profesor Napper, „a, samozrejme, ich prsty skončili v ústach. Možno inštinktívne urobili to, čo potrebovali?"
Štúdia je stále v počiatočnom štádiu a vedec to plánuje vykonať experiment umiestnením molekúl nosného hlienu do nosových dierok dobrovoľníkov, ktorí potom budú musieť zjesť to, čo mali v nose. Bude teda schopný určiť reakciu tela na molekuly a hlien.
Nájsť dobrovoľníkov pre takúto štúdiu však bude pravdepodobne problematické.
Zvyk vyberať si nos vo vede sa nazýva rinotillexománia. Osoba, ktorá to robí, zvyčajne neovláda tento zvyk, rovnako ako tí, ktorí si obhrýzajú nechty alebo si vytrhávajú vlasy.
Trhanie nosom je veľmi bežné u detí, ale vyskytuje sa aj u 70 až 90 percent dospelých. Hlavná príčiny vyberania nosa sú:
Svrbenie a nepohodlie v nose
Túžba upútať pozornosť rodičov
Provokácia rodičov
Nenadávajte
Pokarhanie a trestanie vyberania nosa nepomôže tento zlozvyk zlomiť, pretože si človek zvyčajne neuvedomuje, že to robí.
Urobte si niečo s rukami
Ak si všimnete, že sa vaše dieťa v určitých časoch, napríklad pri pozeraní televízie, začína hrabať v nose, dajte mu niečo, čo mu zamestná ruky, napríklad malú loptičku, mäkká hračka a ďalšie položky.
Vyčistite si nos
Každé ráno a večer si očistite nos roztokom slanej vody, ktorý vám pomôže zbaviť sa zdroja šklbania v nose.
Obráťte sa na špecialistu
Ak sa vaše dieťa často trhá v nose, kým nezačne krvácať, možno by ste sa mali poradiť s pediatrom.
Vloženie prsta alebo iného predmetu do nosovej dutiny na odstránenie zaschnutých hlienov alebo vyberanie nosa sa môže vyskytnúť u detí a dospelých. Pre mnohých je to spôsob, ako rozptýliť pozornosť, zbaviť sa stresu. To nielenže vyzerá neesteticky, ale tiež umožňuje infekciám preniknúť do sliznice, čo spôsobuje rany a poškodenie nosovej dutiny. Aby sa predišlo takýmto následkom, je dôležité zbaviť dieťa tohto zlozvyku.
Hlavným dôvodom vyberania nosa je nesprávna hygiena sliznice.
Vyberanie nosa sa javí ako zdravotný príznak. Všetko to začína bežným prechladnutím. Akýkoľvek vírus spočiatku napáda horné dýchacie cesty. Prirodzenou reakciou tela je postaviť sa na obranu proti vírusu. Touto ochranou je hlien, ktorý upcháva dýchacie cesty. To aktívne rozvíja potrebu vybrať si nos.
Vo svojom prirodzenom stave by mal byť tento hlien tekutý. Akonáhle začne vysychať, zmení sa na tvrdé alebo husté hrudky. Hlien dráždi citlivé receptory. V dôsledku toho dochádza k určitému nepohodliu. Dieťa sa bude chcieť zbaviť vysušených hrudiek. V tomto zmysle je vyberanie normálnou reakciou dieťaťa na podnety.
Zvyk vyberať si nos sa zvyčajne rozvíja u malých detí. Dôvodom je zvedavosť.
V mnohých prípadoch je zber sprevádzaný depresiou, stresom a nervovým zrútením. V snahe prekonať strach alebo vzrušenie si človek pamätá svoj zlý zvyk a opäť zostáva vo veľmi nepríjemnom zamestnaní.
Prechádza niekoľko štádií, keď vyberanie zo štádia obvyklého odstraňovania hlienu prechádza u dospelých do štádia rinotillexománie.
Existujú také štádiá výskytu rinotillexománie:
Nesprávne konanie dospelých a hyperaktivita detí povedú k nežiaducim následkom. A obyčajná potreba vyčistiť si nos sa môže zmeniť na psychickú závislosť.
Je možné, bez podozrenia, zhoršiť nepríjemný zvyk. Akákoľvek silná emocionálna reakcia povedie k nežiaducim následkom.
Tu je niekoľko príkladov takýchto reakcií:
Akékoľvek zlé správanie sa napraví zvyčajným slovom „nie“. Ďalšou možnosťou je pokojne diskutovať o nesprávnom konaní s dieťaťom. Len mu vysvetlite, že vyberanie sa neskončí ničím dobrým a svedčí len o zlých mravoch bábätka. Iné reakcie, ako je krik alebo fyzické tresty, ho môžu znervózňovať a znepokojovať.
Tento zvyk je antisociálny. Pre takéto dieťa bude ťažké prispôsobiť sa spoločnosti alebo sa zbaviť posmechu.
Zbavte sa zlých návykov pomocou nasledujúcich metód:
| Názov metódy | Popis metódy |
| Udržujte nosnú dutinu čistú. | Spočiatku treba deti naučiť, že nos by sa mal čistiť každý deň, rovnako ako zuby. Je potrebné to urobiť v kúpeľni alebo na odľahlom mieste. Musíte si opláchnuť nos vodou, aby nezostal hlien. |
| Zvýšte vnútornú vlhkosť. | To udržiava nosový hlien v tekutom stave. K tomu pomôže aj pitie veľkého množstva vody. |
| Nechty si strihajte čo najčastejšie. | S ostrihanými nechtami bude pre dieťa ťažké dostať zaschnuté hlieny z nosa. |
| Pošlite do kúpeľa hneď, ako zbadali jeho prst v nose. | Svoj problém si teda zvykne riešiť vodou, a nie prstom. |
| Skontrolujte, či sa dieťa nehrabe v nose cudzím predmetom. | Toto je jeden zo znakov zvyku. Ak si všimnete takúto akciu u dieťaťa, skúste ho rozptýliť. Zamestnajte ho novou hračkou alebo niečím užitočným do domácnosti. |
| Pochváľte ho, že sa nehrabal v nose. | Ale vedieť všetko s mierou. Pochvala je dobrá, ale neklaďte príliš veľký dôraz na samotný zvyk. |
| Jednoducho a správne vysvetlite, že sa nemôžete vyberať v nose. | Povedzte im, že toto nie je v spoločnosti akceptované. A pred ľuďmi sa nedá vyberať nos. |
| Opýtajte sa dieťaťa, či je mu to nepríjemné alebo sa bojí. | Určite sa o tom porozprávajte so svojím dieťaťom. Zistiť, či ho niečo netrápi, či je nervózny, tak sa šúcha v nose. Ak potvrdí niektoré z týchto tvrdení, potom je to problém v psychológii. |
Pokiaľ ide o dospelého, náprava je možná len v dôsledku toho, že osoba rozpoznala túto vlastnosť správania. Vyberanie nosa u dospelého človeka sa môže vyskytnúť nevedome. V ľahkej fáze obyčajný človek môže napraviť svoje správanie zvýšením povedomia a analýzou svojho správania.
Samokorekcia pozostáva z nasledujúcich prvkov:
Keď to prejde do bolestivého štádia a človek si už s týmto problémom nevie sám poradiť, je potrebná pomoc psychológa. Aby ste sa zbavili návyku zberu, môže byť potrebná skupinová alebo kognitívno-behaviorálna terapia, hypnóza, neurolingvistické programovanie (NLP) a ďalšie závažnejšie metódy psychokorekcie.
Vyberanie nosa je negatívny asociálny proces, ktorý má pôvod v detstve. Problém sa dá odstrániť za tri týždne alebo niekoľko mesiacov v závislosti od vôle človeka, náročnosti liečby a práce lekára.
Veľa z nás to robí, no málokto si to prizná. Ak nás prichytia pri čine, hanbíme sa. A spravidla aj my sami odsudzujeme ľudí, ktorí to robia verejne. Hovorím samozrejme o pokuse vyčistiť si nos. Je hrabanie v nose naozaj také zlé? A aké bežné alebo zlé je to naozaj? A prečo niekoho napadne ochutnávať obsah nosa?
Oficiálne lekársky termín používa sa na označenie aktu hrabania sa v nose – „rhinotillexománia“. najprv Vedecký výskum tohto javu uskutočnila relatívne nedávno, v roku 1995, dvojica amerických vedcov Thompson a Jefferson. Poslali dotazníky 1000 dospelým v Dane County, Wisconsin. Z 254 opýtaných sa 91 % priznalo, že sa šúcha v nose, pričom len 1,2 % dokázalo priznať, že to robí aspoň raz za hodinu. Táto štúdia pomohla zistiť, že napriek existencii kultúrneho tabu hrabať sa v nose je celkom bežné.
O päť rokov neskôr sa lekári Chittaranyan Andrade a BS Sriari z Národného inštitútu duševného zdravia a neurovedy v Bangalore v Indii rozhodli preskúmať túto záležitosť hlbšie. Usúdili, že mnohé návyky začínajú v detstve a sú bežnejšie u detí a dospievajúcich ako u dospelých, takže by bolo rozumnejšie uskutočniť štúdiu rinotillexománie medzi mladými ľuďmi. Na základe skúseností z Wisconsinu, kde nie všetci respondenti odpovedali, vedci uskutočnili štúdiu priamo v školských triedach, kde je pravdepodobnosť získania odpovedí vyššia.
Celkovo Andrade a Sriari zozbierali údaje od 200 tínedžerov. Takmer všetci sa priznali, že sa v nose zbierali v priemere štyrikrát denne. To však nie je všetko: 7,6 % študentov tvrdí, že si každý deň vyberie nos viac ako 20-krát a približne 20 % sa domnieva, že majú „vážne problémy s rinotillexomániou“. Väčšina z nich uviedla, že si vyberali nos, aby sa zbavili svrbenia alebo si vyčistili nos, ale 24 študentov, teda 12 %, priznalo, že to robia jednoducho preto, že sa im to páči.
A prsty neboli jedinými nástrojmi. 13 študentov uviedlo, že na vyberanie používajú pinzetu a 9 študentov uviedlo, že používajú ceruzky. A tiež sa až deväť študentov priznalo, že jedia svoj vyťažený poklad. Om-Nom-nom!
Ako ukazuje experiment, rozdiely v sociálno-ekonomickom postavení neboli, hrabanie sa v nose je jediné, čo všetkých spája.
Vyberanie z nosa nie je až také neškodné. V niektorých prípadoch môže spôsobiť vážne problémy, ako zistili Andrade a Sriari po preskúmaní lekárskej literatúry. V jednom prípade chirurgovia nedokázali zabezpečiť trvalé uzavretie poranenej nosovej priehradky, pretože pacient sa neustále hrabal v nose. V inom prípade 53 rokov letná žena prstom nielen prevŕtal nosnú prepážku, ale urobil aj dieru do vedľajších nosových dutín.
Popisuje sa prípad 29-ročného muža trpiaceho trichotilomániou (trhanie vlasov) a rhinotillexomániou (trhanie z nosa). Tento incident dal vzniknúť pojmu rinotillexománia. Tento muž si trhal chĺpky v nose. Keď zašiel príliš ďaleko, zapálil sa mu nos. Aby si vyliečil nos, začal ho liečiť roztokom mangánu, čo viedlo k vzniku fialových škvŕn na koži. Prekvapivo, keď mu už kvôli škvrnám nebolo vidieť chĺpky v nose, cítil sa oveľa lepšie. Áno, chodiť po ulici s fialovým nosom bolo pre chudáka radšej ako s „chlpatým“. Lekári však dokázali vyliečiť túto poruchu, ktorá sa ukázala ako forma OCD.
Zber nosa spravidla nie je patológia (zaujímavé je, že hryzenie nechtov a ťahanie vlasov sa považuje za obsedantno-kompulzívnu poruchu, ale rinotillexománia spravidla nie). To však neznamená, že intenzívne kopanie je úplne neškodné. V roku 2006 skupina holandských vedcov zistila, že neustála prítomnosť prsta v nose môže spôsobiť šírenie baktérií. Pri štúdiu dobrovoľníkov zistili jednu spoločnú vec: tí, ktorí priznali, že nemôžu nechať svoj nos na pokoji, mali zvýšené hladiny patogénov, najmä zlatého stafylokoka.
Tak prečo to všetci stále robíme? Jednoznačná odpoveď neexistuje, no ako nedávno napísal Tom Stafford o obhrýzaní nechtov, môže to byť spôsobené kombináciou uspokojenia z „upratovania“ a faktu, že nos je neustále na dosah – inými slovami, vyberame si nos jednoducho preto, že môžeme.
Alebo možno je hrabanie v nose znakom lenivosti. Keďže prsty sú vždy po ruke, ak to zrazu „pichne“, čo sa nedá povedať o škatuľke s papierovými vreckovkami.
Je zábavné pomyslieť si, že vedci sa stále snažia pochopiť, prečo to robíme a aké dôsledky z toho vyplývajú. V roku 2001 boli indickí výskumníci spomenutí vyššie, Andrade a Sriari, ocenení Ig Nobelovou cenou, ktorá „všetkých najskôr rozosmeje, potom premýšľa“. Na ceremónii Andrade poznamenal: „Niektorí ľudia strkajú nos do vecí iných ľudí. Moje podnikanie ma prinútilo strkať nos do nosa cudzích ľudí.
