Mestská štátna vzdelávacia inštitúcia
"Stredná škola č. 4"
mesto Ashi, oblasť Čeľabinsk
Program
mimoškolské aktivity v rámci implementácie Federal State Educational Standard LLC
športový a zdravotný smer
pre žiakov 5. – 9. ročníka
"Športové hry"
Zostavila: Pavlova Elena Viktorovna,
učiteľ telesnej kultúry
vyššia kvalifikácia
Plánované výsledky.
Program mimoškolských aktivít v športovo-zdravotnom smere „Športové hry“ v 5. – 9. ročníku bol spracovaný v súlade s požiadavkami Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu, koncepciou telesnej výchovy, učebných osnov a je určený pre telesnú kultúru a šport a zdravotná práca so záujmom žiakov o telesnú kultúru a šport.
Program odráža hlavné zásadyšportová príprava žiakov:
Princíp konzistencie zabezpečuje úzky vzťah medzi obsahom súťažnej činnosti a všetkými aspektmi výchovno-vzdelávacieho procesu: fyzická, technická, taktická, psychologická, integrálna, teoretická príprava; výchovná práca; obnovné opatrenia; pedagogickú a lekársku kontrolu.
Princíp nástupníctva určuje postupnosť prezentácie programového materiálu po etapách dlhodobej prípravy v ročných cykloch. Je zabezpečená nadväznosť úloh, prostriedkov a metód výcviku, objemov tréningových a súťažných záťaží, rast ukazovateľov fyzickej, technicko-taktickej a integrálnej pripravenosti.
Princíp variability zabezpečuje v závislosti od štádia dlhodobej prípravy, individuálnych charakteristíkžiacka variabilita programového materiálu pre praktické cvičenia, vyznačujúci sa rôznorodosťou tréningových prostriedkov a záťaží zameraných na riešenie konkrétneho pedagogického problému.
V procese vyučovania a výchovy vlastných postojov sa u žiakov rozvíja potreba výraznej motivácie k dodržiavaniu noriem a pravidiel zdravého životného štýlu, kultúr zdravia. osobné, metapredmetové a predmetové výsledky.
Osobné výsledky sa poskytujú prostredníctvom formovania základných národných hodnôt; predmet– prostredníctvom formovania základných prvkov vedeckého poznania, a metasubjekt výsledky - cez univerzálne vzdelávacie aktivity(ďalej UUD).
Osobné výsledky odráža v individuálnych kvalitatívnych vlastnostiach žiakov:
Formovanie kultúry zdravia - postoje k zdraviu ako najvyššej hodnote človeka;
Rozvoj osobných kvalít, ktoré poskytujú vedomú voľbu správania, ktoré znižuje alebo eliminuje vplyv faktorov, ktoré môžu poškodiť fyzické a duševné zdravie;
Formovanie potreby zodpovedného postoja k druhým a uvedomenie si hodnoty ľudského života.
Výsledky metapredmetov:
Schopnosť vyzdvihnúť hodnotu zdravia, zdravého a bezpečného životného štýlu ako cieľovú prioritu pri organizovaní vlastného života, interakcii s ľuďmi;
Schopnosť primerane využívať poznatky o pozitívnych a negatívnych faktoroch ovplyvňujúcich zdravie;
Schopnosť racionálne organizovať fyzickú a intelektuálnu aktivitu;
Schopnosť odolávať negatívnym faktorom vedúcim k zlému zdraviu;
Formovanie zručností pozitívnej komunikačnej komunikácie s ostatnými.
Typy UUD, tvorené v triede mimoškolských aktivít:
| Osobné | Regulačné | poznávacie | Komunikatívne |
| 1.Sebaurčenie 2. Význam-výchova | 1. Korelácia medzi známym a neznámym 2.Plánovanie 4. Schopnosť vôľového úsilia | 1. Stanovenie cieľa 2.Izolácia potrebné informácie 3. Štruktúrovanie 4. Výber efektívnych spôsobov riešenia učebného problému 5. Odraz 6.Analýza a syntéza 7. Porovnanie 8. Klasifikácia 9. Akcie na nastavenie a riešenie problému | 1.Budovať produktívnu interakciu medzi rovesníkmi a učiteľmi 2. Kladenie otázok 3. Riešenie konfliktov |
Zlepšenie výsledkov programu mimoškolských aktivít:
Uvedomenie si potreby žiakov starať sa o svoje zdravie a rozvíjať také formy správania, ktoré pomôžu predchádzať ohrozeniu života a zdravia, čo znamená, že sa zníži absencia z dôvodu choroby a zvýši sa počet žiakov navštevujúcich šport. oddiely a športové a rekreačné podujatia;
Sociálna adaptácia detí, rozšírenie rozsahu komunikácie, získavanie skúseností v interakcii s vonkajším svetom.
Prvoradým výsledkom realizácie programu mimoškolských aktivít bude uvedomelý postoj žiakov k vlastnému zdraviu.
Kompetencie, ktoré by si žiaci mali osvojiť v procese realizácie programu mimoškolských aktivít.
Výsledky predmetu: Nadobudnuté skúsenosti sa prejavujú vo vedomostiach a metódach pohybovej činnosti, schopnosti ich tvorivo aplikovať pri riešení praktických problémov súvisiacich s organizáciou a vedením hodín samostatnej telesnej výchovy.
musí vedieť:
Vlastnosti vplyvu motorickej aktivity na ľudské telo;
pravidlá prvej pomoci;
Spôsoby zachovania a zlepšenia zdravia;
Vaše práva a práva iných;
Vplyv zdravia na úspešné vzdelávacie aktivity;
Hodnota telesného cvičenia pre zachovanie a podporu zdravia;
mal by byť schopný:
Urobte si individuálny denný režim a dodržujte ho;
Vykonajte fyzické cvičenia na rozvoj fyzických zručností;
Staraj sa o svoje zdravie;
Uplatňovať komunikačné a prezentačné zručnosti;
Najprv vykreslite zdravotná starostlivosť so zraneniami;
Nájdite cestu von zo stresových situácií;
Robiť rozumné rozhodnutia o osobnom zdraví a udržiavaní a zlepšovaní bezpečného a zdravého životného prostredia;
Adekvátne posúdiť ich správanie v životných situáciách;
Prevezmite zodpovednosť za svoje činy;
Obhajujte svoju morálnu pozíciu v situácii voľby.
Pri realizácii programu mimoškolskej činnosti v športovo-rekreačnom areáli „Športové hry“ žiaci bude môcť získať vedomosti:
Hodnota športových hier pri rozvoji pohybových schopností a zlepšovaní funkčných schopností zúčastneného organizmu;
Pravidlá bezpečného správania pri športových hrách;
Názvy technických techník osvojovaných hier a základy správnej techniky;
Väčšina typické chyby pri vykonávaní technických techník a taktických akcií;
Cvičenie na rozvoj fyzických schopností (rýchlosť, rýchlosť, sila, koordinácia, vytrvalosť, flexibilita);
Kontrolné cvičenia (motorické testy) na posúdenie fyzickej a technickej pripravenosti a požiadaviek na techniku a pravidlá ich vykonávania;
Hlavný obsah pravidiel súťaží v športových hrách;
Gestá rozhodcu športových hier;
Herné cvičenia, hry vonku a štafetové preteky s prvkami športových hier;
môže sa naučiť:
Dodržiavať bezpečnostné opatrenia a pravidlá na predchádzanie úrazom pri športových hrách;
Vykonávať technické a taktické akcie;
Ovládajte svoju pohodu (funkčný stav tela) počas športových hier;
hrať športové hry v súlade so základnými pravidlami;
Predviesť gestá rozhodcu športových hier;
Rozhodovanie športových hier.
Tento program sa realizuje od 5. do 9. ročníka. Každý rok program zabezpečuje štúdium a zlepšovanie nasledujúcich blokov:
Základy vedomostí;
Špeciálny výcvik;
Všeobecná fyzická príprava.
Časová os implementácie: program je určený na 1 hodinu týždenne (34 hodín ročne, spolu - 170 hodín).
Prvý rok štúdia
všeobecná fyzická príprava
Hlavný postoj, formácia v rade. Cvičenie na formovanie držania tela. Všeobecné posilňovacie cvičenia s predmetmi a bez nich.
Chôdza po špičkách, podpätkoch, v polovičnom drepe, v podrepe, rýchlym širokým krokom. Beh v kruhu, so zmenou smeru a rýchlosti. Vysoký štart a beh od začiatku na príkaz. Beh s prekážkami. Kyvadlová doprava 3x10 metrov, beh do 8 minút. Skákanie s obratom o 90°, 180º, z miesta, s lanom, z výšky až 40 cm, skok na lavičku. Hádzanie malej loptičky na diaľku a na cieľ. hádzanie na odrazovú vzdialenosť od steny, štít. Lezenie na gymnastickej stene, lano. Saltá, kotúle, stoj na lopatky, akrobatická kombinácia. Cvičenie v závese a stláčaní.
Formy organizácie
Aktivity
basketbal
1.Základy vedomostí. Hlavné časti tela. svaly , kostí a kĺbov. Ako posilniť kosti a svaly. Fyzické cvičenie. Denný režim a strava.
2. Špeciálny tréning. Hádzanie lopty oboma rukami v stoji (lopta je zospodu, lopta je pri hrudi, lopta je za hlavou);
prihrávanie lopty (zospodu, od hrudníka, od ramena); chytanie lopty na mieste a v pohybe – nízke lietanie a lietanie na úrovni hlavy.
Postoj hráča, pohyb v postoji. Zastavte sa v pohybe na zvukový signál. Vonkajšie hry: "Poľovníci a kačice", "Muchy - nelietajú"; herné cvičenia „Hoď – chyť“, „Výstrel do neba“ s malými a veľkými loptičkami.
Formy organizácie- tréning, súťaž, účasť na športových podujatiach, plnenie kontrolných noriem, stretnutie s slávnych športovcov mesto a región.
Aktivity Učenie, zdokonaľovanie techník, taktické akcie.
Volejbal
1.Základy vedomostí. Volejbal je hra pre každého. Hlavné značenie športovej haly. pozitívne a negatívne vlastnosti charakter. Zdravé stravovanie. Produkty šetrné k životnému prostrediu. Ranné fyzické cvičenie.
2. Špeciálny tréning.Špeciálna rozcvička pre volejbalistu Hádzanie lopty obojručne v stoji o stenu, na podlahu, chytanie odrazenej lopty, vyhodenie lopty a jej chytenie na mieste a po presune. Hádzanie lopty partnerovi vo dvojici a trojici – chytanie lopty na mieste a v pohybe – let nízko a let na úrovni hlavy.
Postoj hráča, pohyb v postoji. Vonkajšie hry: "Hoď a udri", "Shootout"; herné cvičenia "Hoď - chyť", "Kto je najlepší?"
Formy organizácie- tréning, súťaž, návšteva športových podujatí, plnenie kontrolných noriem, stretnutie so známymi športovcami mesta a regiónu.
Aktivity Učenie, zdokonaľovanie techník, taktické akcie.
Druhý rok štúdia
všeobecná fyzická príprava
Cvičenie na formovanie držania tela. Všeobecné posilňovacie cvičenia s predmetmi a bez nich.
Chôdza na špičkách, podpätkoch, v polodrepe, v podrepe, s rýchlym širokým krokom. Beh v kruhu, so zmenou smeru a rýchlosti. Beh z vysokého štartu na 30, 40 metrov. Beh s prekážkami. Kyvadlová doprava 3x10 metrov, 3x15 metrov, beh do 10 minút. Podporné skoky, s lanom, z výšky do 50 cm, do dĺžky z miesta a do výšky z behu, skákanie na lavičke. Hádzanie malou loptičkou na diaľku a na cieľ, hádzanie na odrazovú vzdialenosť od steny, štít. Hádž plyšovú loptu 1 kg. Lezenie na gymnastickej stene, lano. Kotrmele, kotúle. stojan na rameno, akrobatické kombo. Cvičenie v závese a stláčaní.
Formy organizácie- tréning, súťaž, návšteva športových podujatí, plnenie kontrolných noriem, stretnutie so známymi športovcami mesta a regiónu.
Aktivity Učenie, zdokonaľovanie techník, taktické akcie.
basketbal
1.Základy vedomostí. Súdruh a priateľ. Aká je sila tímovej hry. Fyzické cvičenie je cestou k zdraviu, výkonnosti a dlhovekosti.
2. Špeciálny tréning.Špeciálne pohyby bez lopty v basketbalovom postoji. Zastavenie skoku. Chytanie a prihrávanie lopty oboma rukami od hrudníka na mieste a za pohybu. Dribling pravou a ľavou rukou v priamom smere, v oblúku, so zastávkami na signál. Hádzanie lopty dvoma rukami od hrude s odrazom od zadnej dosky z miesta, po driblingu a zastavení.
Hry vonku: „Lopta do stredu“, „Lopta susedovi“, štafetové behy s driblingom a hádzaním lopty po driblingu a zastavení.
Formy organizácie- tréning, súťaž, návšteva športových podujatí, plnenie kontrolných noriem, stretnutie so známymi športovcami mesta a regiónu.
Aktivity Učenie, zdokonaľovanie techník, taktické akcie.
Volejbal
1.Základy vedomostí. Základné pravidlá hry volejbalu. Čo je bezpečnosť detského ihriska? Bezpečnostné pravidlá pri športovaní. Hygienické pravidlá – ako ich dodržiavanie podporuje zdravie.
2. Špeciálny tréning. Nábehové cvičenia na výučbu rovného spodného a bočného podania. Hádzanie lopty do danej výšky a vzdialenosti od tela.
Vonkajšie hry: "Shootout", "Nepohodlný hod".
Formy organizácie- tréning, súťaž, návšteva športových podujatí, plnenie kontrolných noriem, stretnutie so známymi športovcami mesta a regiónu.
Aktivity Učenie, zdokonaľovanie techník, taktické akcie.
Tretí ročník štúdia
všeobecná fyzická príprava
Cvičenie na formovanie držania tela. Všeobecné posilňovacie cvičenia s predmetmi a bez nich. Beh so zrýchlením na 30, 40, 50 metrov. Beh z vysokého štartu na 30, 40, 50 metrov. Beh s prekážkami. Kyvadlová doprava 3x10 metrov, 6x10 metrov, beh do 10 minút. Preskoky, s lanom, na dĺžku z miesta a z behu, do výšky z behu, skoky a skoky do hĺbky. Hádzanie malej loptičky na diaľku a na cieľ. hádzanie na odrazovú vzdialenosť od steny, štít. Hádž plyšovú loptu 1 kg. Silové cvičenia: šplhanie, ťahanie v sériách, preklápanie na blízko. Akrobatická kombinácia. Cvičenie s činkami.
Formy organizácie- tréning, súťaž, návšteva športových podujatí, plnenie kontrolných noriem, stretnutie so známymi športovcami mesta a regiónu.
Aktivity Učenie, zdokonaľovanie techník, taktické akcie.
basketbal
1. Základy vedomostí. Antropometrické merania. Výživa a jej význam pre rast a vývoj. Čo majú športové hry spoločné a aké sú medzi nimi rozdiely? Otužovanie tela.
2. Špeciálny tréning.Špeciálne pohyby bez lopty v basketbalovom postoji. Zastavte sa v dvoch krokoch a skočte. Chytanie a prihrávanie lopty oboma rukami od hrudníka s krokom a so zmenou miesta, v pohybe. Dribling pravou a ľavou rukou so zmenou smeru. Hádzanie lopty dvoma rukami od hrude s odrazom od dosky z miesta, hádzanie jednou rukou po driblingu.
Vonkajšie hry: „Hit ring“, „Race the ball“, štafetové preteky s driblingom a hádzanie loptičky po driblingu.
Formy organizácie- tréning, súťaž, návšteva športových podujatí, plnenie kontrolných noriem, stretnutie so známymi športovcami mesta a regiónu.
Aktivity Učenie, zdokonaľovanie techník, taktické akcie.
Volejbal
1.Základy vedomostí. Základné pravidlá hry volejbalu. Sebakontrola a jej základné techniky. Ľudský svalový systém. Koncept zdravého životného štýlu. denný režim a zdravý životný štýlživota. Ranné fyzické cvičenie.
2. Špeciálny tréning. Príjem lopty zdola dvoma rukami. Prihrávanie lopty zhora oboma rukami dopredu a hore. Spodný rovný posuv. Hry vonku: „Nedávajte loptu vodičovi“, „Kruhové lapta“.
Formy organizácie- tréning, súťaž, návšteva športových podujatí, plnenie kontrolných noriem, stretnutie so známymi športovcami mesta a regiónu.
Aktivity Učenie, zdokonaľovanie techník, taktické akcie.
Štvrtý ročník štúdia
všeobecná fyzická príprava
Cvičenie na formovanie držania tela. Všeobecné posilňovacie cvičenia s predmetmi a bez nich. Beh so zrýchlením na 30, 40, 50 metrov. Beh z vysokého štartu na 60 - 100 metrov. Beh s prekážkami. Kyvadlový beh 3x10 metrov, 6x10 metrov, dlhý beh 10-12 minút. Preskoky, s lanom, na dĺžku z miesta a z behu, do výšky z behu, skoky a skoky do hĺbky. Hádzanie malou loptičkou na diaľku a na cieľ, hádzanie na odrazovú vzdialenosť od steny, štít. Hádž plyšovú loptu 1 kg. Silové cvičenia: šplhanie, ťahanie v sériách, preklápanie na blízko. Akrobatická kombinácia. Cvičenie s činkami. Dlhé saltá cez prekážky vysoké 60 cm.
Formy organizácie- tréning, súťaž, návšteva športových podujatí, plnenie kontrolných noriem, stretnutie so známymi športovcami mesta a regiónu.
Aktivity Učenie, zdokonaľovanie techník, taktické akcie.
basketbal
1.Základy vedomostí.
2. Špeciálny tréning.
Formy organizácie- tréning, súťaž, návšteva športových podujatí, plnenie kontrolných noriem, stretnutie so známymi športovcami mesta a regiónu.
Aktivity Učenie, zdokonaľovanie techník, taktické akcie.
Volejbal
1.Základy vedomostí. Fyzické vlastnosti človeka a ich vývoj. Techniky silového tréningu. Hlavné spôsoby regulácie fyzickej aktivity: rýchlosťou a trvaním cvičenia. 2. Špeciálny tréning. Príjem lopty zdola dvoma rukami. Prihrávanie lopty zhora oboma rukami cez sieť. Prihrávanie lopty vlastným vhadzovaním na mieste po malých pohyboch. Spodný rovný posuv. Vonkajšie hry: „Nedávajte loptu vodičovi“, „Pioneerball“.
Formy organizácie- tréning, súťaž, návšteva športových podujatí, plnenie kontrolných noriem, stretnutie so známymi športovcami mesta a regiónu.
Aktivity Učenie, zdokonaľovanie techník, taktické akcie.
Piaty ročník štúdia
všeobecná fyzická príprava
| Cvičenie rúk a ramenného pletenca; pre svaly krku; pre telo, pre nohy. Odporové cvičenia: cvičenie vo dvojiciach - obraty, záklony, pokrčenie a predpaženie rúk, tlačenie, drep s partnerom, nosenie partnera na chrbte a ramenách, prvky zápasu v postoji, hry s prvkami odporu. Akrobatické cvičenia. Premety, let – salto vpred z miesta a z behu, prevraty. Mobilné hry a cvičenia. Loptové hry; hry s behom, s prvkami odporu, so skákaním, s hádzaním; nájazdové a kruhové štafetové behy s prekonávaním prekážkovej dráhy gymnastického náčinia, hod na cieľ, hod a chytanie lopty, skákanie a beh v rôznych kombináciách uvedených prvkov. Atletické cvičenia. Beh na 30, 60, 100, 200 m; na 400, 500, 800, 1500 m.Prechody od 1 do 3 km. Skoky do diaľky a skoky do výšky z miesta a z behu. Formy organizácie- tréning, súťaž, návšteva športových podujatí, plnenie kontrolných noriem, stretnutie so známymi športovcami mesta a regiónu. Aktivity Učenie, zdokonaľovanie techník, taktické akcie. |
basketbal
1.Základy vedomostí. Vzťah medzi pravidelnou pohybovou aktivitou a individuálnymi zdravými návykmi. Aeróbny a anaeróbny výkon. Telesná príprava a jej súvislosť s rozvojom dýchacieho a obehového systému.
2. Špeciálny tréning. Otočí sa na mieste. Zastavenie skokom a zastavenie v dvoch krokoch pri rôznych cvičeniach a hrách vonku. Dribling loptičky so zmenou smeru, rýchlosti a výšky odrazu. Navádzanie kyvadlovej dopravy. Prihrávanie jednou rukou z ramena po driblovaní v protismere. Hodí sa do pohybu po dvoch krokoch. Vzdelávacia hra.
Formy organizácie- tréning, súťaž, návšteva športových podujatí, plnenie kontrolných noriem, stretnutie so známymi športovcami mesta a regiónu.
Aktivity Učenie, zdokonaľovanie techník, taktické akcie.
Volejbal
1.Základy vedomostí. Techniky silového tréningu. Hlavné spôsoby regulácie fyzickej aktivity: rýchlosťou a trvaním cvičenia.
2.Špeciálny tréning.
Špičkový prevod s dvoma rukami vo výskoku. Priamy útočník. Horný a spodný prevod s dvoma rukami vzadu. . Obojstranná edukačná hra. . Tímové taktické akcie v útoku a obrane. Vonkajšie hry.
Formy organizácie- tréning, súťaž, návšteva športových podujatí, plnenie kontrolných noriem, stretnutie so známymi športovcami mesta a regiónu.
Aktivity Učenie, zdokonaľovanie techník, taktické akcie.
Tematické plánovanie.
Vzdelávací a tematický plán na akademický rok v 5.-9
| Športové hry | Počet hodín |
|||
| Celkom | teória | Cvičte |
||
| basketbal | ||||
| Volejbal | ||||
Tematické plánovanie 5. ročník
| Téma | Hlavný obsah lekcie | Počet hodín |
||
| basketbal | ||||
| Technické kroky: |
||||
| Postoje a pohyby basketbalistu | ||||
| Zastávky: | ||||
| "skok" | ||||
| "V dvoch krokoch" | ||||
| Prihrávanie lopty | ||||
| Chytanie lopty | ||||
| Dribling | ||||
| Vhadzuje sa do ringu | ||||
| Vonkajšie hry | Basketbalové hry vonku ("Liaheň a jastrab", "loptové preteky", "lovci a kačice" atď.). | |||
| Volejbal | ||||
| Pohyby | Postoje hráčov. Pohyb v stojane s bočnými krokmi, tvárou a chrbtom dopredu. Chôdza, beh a vykonávanie úloh (sedieť na podlahe, vstať, skákať atď.). Kombinácia základných prvkov pohybových techník (pohyb v stojane, otáčanie, zrýchlenie). | |||
| Vysielanie | Prihrávanie lopty zhora s oboma rukami na mieste a po pohybe vpred. Prihráva dvoma rukami zhora v pároch. Prihrávanie lopty nad vami. Aj cez net. Hra podľa zjednodušených pravidiel minivolejbalu, hra podľa pravidiel pionierskej lopty, herné úlohy. | |||
| Priame spodné podanie zo stredu ihriska | Nižšie priame podanie lopty zo vzdialenosti 3-6 m od siete | |||
| príjem lopty | Prijmite loptu zospodu oboma rukami nad vami a na sieť. Prijatie podania. | |||
| Vonkajšie hry a štafetové preteky | Mobilné hry, štafetové preteky. | |||
4.2 6. ročník tematického plánovania
| Téma | Počet hodín |
|||
| basketbal | ||||
| Technické úkony |
||||
| Stojany a pohyby | Postoje hráčov. Pohyb v stojane s bočnými krokmi, tvárou a chrbtom dopredu. Zastavte sa oboma rukami a skočte. Otáča sa bez lopty aj s loptou. Kombinácia základných prvkov pohybových techník (pohyb v stojane, zastavenie, otáčanie, zrýchlenie). | |||
| Basketbalové zastávky | ||||
| Prihrávanie lopty | Chytanie a prihrávanie lopty dvoma rukami od hrudníka a jednou rukou od ramena na mieste a v pohybe bez odporu obrancu (vo dvojiciach, trojiciach, štvorci, kruhu). | |||
| Chytanie lopty | ||||
| Dribling | Dribling v nízkom, strednom a vysokom postoji na mieste, pohyb v priamom smere, zmena smeru a rýchlosti. Dribling bez odporu obrancu vedúcou a nevedúcou rukou. | |||
| Vhadzuje sa do ringu | Hody jednou a dvoma rukami z miesta a za pohybu (po driblingu, po chytení) bez odporu obrancu. Maximálna vzdialenosť ku košu je 3,60 metra. | |||
| taktická akcia |
||||
| Obranná hra | Vyrovnávanie a kopanie do lopty. Kombinácia zvládnutých prvkov pohybovej techniky a držania lopty. | |||
| Útočná hra | Taktika voľného útoku. Pozičný útok (5:0) bez zmeny postavenia hráčov. Rýchly brejkový útok. Súhra dvoch hráčov "dať loptu a ísť von." Kombinácia zvládnutých prvkov: chytanie, prihrávka, dribling, hádzanie. | |||
| Testovanie | ||||
| Hra. Účasť na súťažiach | Hra podľa zjednodušených pravidiel minibasketbalu. Hry a herné úlohy 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Pozvánka na účasť v súťažiach. | |||
| Volejbal | ||||
| Oprava techniky prenosu | Prihrávanie lopty dvoma rukami na mieste a po pohybe. Prestupy dvoma rukami vo dvojiciach, trojiciach. Prihrávanie lopty cez vás, cez sieť. | |||
| Individuálne taktické akcie v obrane. | ||||
| Horné priame podávanie | Horné priame podávanie (zo vzdialenosti 3-6 metrov od siete, cez sieť). | |||
| Príjem lopty. Prijatie podania. | ||||
| Hry v prírode, štafetové preteky s loptou. Pohyb na mieste. Hry a herné úlohy. Vzdelávacia hra. | ||||
4.3 Tematické plánovanie 7. ročník
| Téma | Počet hodín |
|||
| basketbal | ||||
| Technické úkony |
||||
| Stojany a pohyby | Postoje hráčov. Pohyb v stojane s bočnými krokmi, tvárou a chrbtom dopredu. Zastavte sa oboma rukami a skočte. Otáča sa bez lopty aj s loptou. Kombinácia základných prvkov pohybových techník (pohyb v stojane, zastavenie, otáčanie, zrýchlenie). | |||
| Basketbalové zastávky | ||||
| Prihrávanie lopty | ||||
| Chytanie lopty | ||||
| Dribling | ||||
| Vhadzuje sa do ringu | ||||
| taktické akcie |
||||
| Obranná hra | ||||
| Útočná hra | Taktika voľného útoku. Pozičný útok (5:0) so zmenou na poste hráčov. Útok z rýchlych brejkov (2:1). Súhra dvoch hráčov "dať loptu a ísť von." Kombinácia zvládnutých prvkov: chytanie, prihrávka, dribling, hádzanie. | |||
| Testovanie | Testovanie úrovne rozvoja pohybových schopností, úrovne formovania technických zručností a schopností. | |||
| Účasť na súťažiach | Hrať podľa pravidiel basketbalu. Účasť na školských súťažiach. | |||
| Volejbal | ||||
| Individuálne taktické akcie v útoku. | Individuálne akcie hráčov v závislosti od postavenia hráča na ihrisku. | |||
| Individuálne taktické akcie v obrane. | Individuálne akcie hráčov v závislosti od postavenia hráča na ihrisku. Príjem lopty odrazenej od siete. Jednorazové zablokovanie a poistenie. | |||
| Oprava techniky prenosu | Prihrávanie lopty v dvojiciach, trojiciach, cez sieť, na danú časť miesta. Kombinácie zvládnutých prvkov. | |||
| Horné priame podávanie | Horné priame podávanie | |||
| Fixovanie techniky prijímania loptičky z podania | ||||
| Mobilné hry a štafetové preteky. Obojstranná edukačná hra | Mobilné hry a štafetové preteky. Prihláška č.4. Hry a herné úlohy podľa zjednodušených pravidiel. Interakcia hráčov na ihrisku. Hra podľa pravidiel. | |||
4.4 Tematické plánovanie 8. ročník
| Téma | Počet hodín |
|||
| basketbal | ||||
| Technické kroky: |
||||
| Stojany a pohyby | Postoje hráčov. Pohyb v stojane s bočnými krokmi, tvárou a chrbtom dopredu. Zastavte sa oboma rukami a skočte. Otáča sa bez lopty aj s loptou. Kombinácia základných prvkov pohybových techník (pohyb v stojane, zastavenie, otáčanie, zrýchlenie). | |||
| Basketbalové zastávky | ||||
| Prihrávanie lopty | Chytanie a prihrávanie lopty dvoma rukami od hrudníka a jednou rukou od ramena na mieste a v pohybe bez odporu obrancu, s pasívnym odporom obrancu. | |||
| Chytanie lopty | ||||
| Dribling | Dribling v nízkom, strednom a vysokom postoji na mieste, pohyb v priamom smere, zmena smeru a rýchlosti. Dribling bez odporu a s pasívnym odporom obrancu s vedúcou a nevedúcou rukou. | |||
| Vhadzuje sa do ringu | Hody jednou a dvoma rukami z miesta, v pohybe (po driblingu, po chytaní) a vo výskoku s odporom. Maximálna vzdialenosť ku košu je 4,80 metra. | |||
| Taktické akcie: |
||||
| Obranná hra | Vyrovnávanie a kopanie do lopty. Zachytenie lopty. Kombinácia zvládnutých prvkov pohybovej techniky a držania lopty. | |||
| Útočná hra | Kombinácia zvládnutých prvkov: chytanie, prihrávka, dribling, hádzanie. Taktika voľného útoku. Pozičný útok v herných interakciách 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 na kôš. Útok z rýchlych brejkov (3:2). Súhra dvoch hráčov v útoku a obrane cez „bariéru“. | |||
| Testovanie úrovne rozvoja pohybových schopností, úrovne formovania technických zručností a schopností. | ||||
| Účasť na súťažiach | Hra podľa pravidiel minibasketbalu. Účasť na súťažiach. | |||
| Volejbal | ||||
| Zlepšenie techniky horného, spodného prevodu | Prihrávanie lopty pri sieti a preskakovanie siete. Prihrávanie lopty zhora v stoji chrbtom k bráne. Hry a herné úlohy s obmedzeným počtom hráčov (2:2, 3:2 3:3) | |||
| Priamy útočník | Priamy úder vpred po vhodení lopty partnerom. | |||
| Zdokonaľovanie horného priameho podávania | Vrchný priamy informačný kanál do danej oblasti lokality. | |||
| Zlepšenie príjmu loptičky z podania a v obrane | Prijímanie lopty z podania. Kombinácie zvládnutých prvkov: príjem, vysielanie, blokovanie. | |||
| Obojstranná edukačná hra | Hry a herné úlohy podľa zjednodušených pravidiel, s obmedzeným priestorom a s obmedzeným počtom hráčov. Súhra hráčov na ihrisku v útoku a obrane. Hra podľa pravidiel. | |||
| Jednoduché blokovanie | Príjem lopty odrazenej od siete. Jednorazové zablokovanie a poistenie. Akcie a umiestnenie hráčov v obrane. "Dokončenie" lopty. | |||
| Poistenie blokovania | ||||
4.5 Tematické plánovanie 9. ročník
| Téma | Počet hodín |
|||
| basketbal | ||||
| Technické kroky: |
||||
| Stojany a pohyby | Postoje hráčov. Pohyb v stojane s bočnými krokmi, tvárou a chrbtom dopredu. Zastavte sa oboma rukami a skočte. Otáča sa bez lopty aj s loptou. Kombinácia základných prvkov pohybových techník (pohyb v stojane, zastavenie, otáčanie, zrýchlenie). | |||
| Basketbalové zastávky | ||||
| Prihrávanie a chytanie lopty | Chytanie a prihrávanie lopty na mieste a v pohybe bez odporu, s pasívnym a aktívnym odporom obrancu. | |||
| Dribling | Dribling v nízkom, strednom a vysokom postoji na mieste, pohyb v priamom smere, zmena smeru a rýchlosti. Dribling bez odporu, s pasívnym a aktívnym obrancom vedúcou a nevedúcou rukou. | |||
| Vhadzuje sa do ringu | Hody jednou a dvoma rukami z miesta a v ťahu (po driblingu, po chytaní), vo výskoku, bez odporu obrancu, s odporom. | |||
| Taktické akcie: |
||||
| Obranná hra | Vyrovnávanie a kopanie do lopty. Zachytenie lopty. Pozičný útok bez striedania postov hráčov, so striedaním postavení, osobná obrana v herných interakciách 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 na kôš. Taktické akcie v útoku. Súhra dvoch hráčov "dať loptu a ísť von." Súhra dvoch, troch hráčov v útoku a obrane cez „zábranu“. Interakcia hráčov (trojka a malá osmička). | |||
| Útočná hra | ||||
| Diagnostika a testovanie | Testovanie úrovne rozvoja pohybových schopností, úrovne formovania technických zručností a schopností. | |||
| Obojstranná hra | Hrať podľa pravidiel basketbalu. | |||
| Rozhodovanie a organizácia súťaží | Hra podľa pravidiel so zapojením študentov do rozhodovania. | |||
| Účasť na súťažiach | ||||
| Volejbal | ||||
| Špičkový prevod s dvoma rukami vo výskoku | Prihrávanie lopty pri sieti a preskakovanie siete. Prihrávanie lopty zhora v stoji chrbtom k bráne. | |||
| Odovzdanie oboma rukami | ||||
| Priamy útočník | Priamy úder vpred po vhodení lopty partnerom. Priamy útočný úder s nabiehajúcimi prihrávkami. | |||
| Zlepšenie príjmu loptičky z podania a v obrane | Kombinácie zvládnutých prvkov: príjem, vysielanie, blokovanie. | |||
| Jednorazové zablokovanie a poistenie | Jednorazové zablokovanie a poistenie | |||
| Obojstranná edukačná hra | Hry a herné úlohy podľa zjednodušených pravidiel. Hra podľa pravidiel. Interakcia medzi hráčmi v obrannej a útočnej línii. | |||
| Tímové taktické akcie v útoku a obrane | Súhra hráčov na ihrisku v útoku a obrane. Hry a herné úlohy podľa komplikovaných pravidiel, s obmedzeným priestorom a s obmedzeným počtom hráčov. | |||
| Tréning rozhodcov | Hra podľa pravidiel so zapojením študentov do rozhodovania. Gestá sudcov. | |||
| Súťaže | Pravidlá pre organizáciu a vedenie súťaží, účasť na súťažiach rôznych úrovní. | |||
Zoznam použitej literatúry na prípravu programu.
Zimin A.M. „Prvé kroky v basketbale. Návod pre žiakov a učiteľov "M .:" Osveta "2010.
Kolos V.M. "Basketbal: teória a prax" Minsk 1989
Matveev A.P. „Hodnotenie kvality prípravy žiakov základnej školy v telesnej kultúre M. „Bubbler“ 2011.
Mimoškolské aktivity žiakov. Volejbal: príručka pre učiteľov a metodikov / G.A. Kolodinitsky, V.S. Kuznecov, M.V. Maslov.- M.: Osveta, 2011.-77s.: Ill.- (Pracujeme podľa nových noriem).
Volejbal: Vzorový program športovej prípravy pre športové školy detí a mládeže, špecializované školy pre deti a mládež Olympijskej zálohy (etapy: šport a rekreácia, počiatočné školenie, tréning) [Text] .- M .: Sovietsky šport. 2005.-112s.
Vzorové programy pre akademické predmety. P76 Telesná kultúra. Ročníky 5-9: projekt - 3. vydanie - M .: Vzdelávanie, 2014. - 61. roky - (Štandardy druhej generácie).
Príručka učiteľa telesnej kultúry / vyd. P.A. Kiselev, S.B. Kisileva. - Volgograd: Učiteľ, 2011. - 251 rokov.
Skúsení športovci a tréneri vedia, aká dôležitá je fyzická aktivita pre dospelých, deti a tínedžerov. Schopnosť hrať sa, pohybovať sa pre potešenie a súťažiť je nevyhnutná pre rast a vývoj, udržiavanie tela v dobrej kondícii. fyzická forma. Športové hry pre deti sú tým najväčším darom, ktorý môžu dospelí dať deťom. Pri hre si dieťa zlepšuje zdravie, rozvíja koordináciu, učí sa tímovému jednaniu a dostáva veľa pozitívnych emócií. Užitočné je najmä spoločné hranie – deti, rodičia a učitelia. Toto Najlepšia cesta vytvárať priateľské a dôverné vzťahy.
Športovanie je tu od nepamäti. Na freskách egyptské pyramídy a staroveké rímske mesto Pompeje, vázy starovekého Grécka a nástenné maľby starovekej Kréty zobrazujú mnohé postavy zapojené do hier vonku. Každý národ má národnú športovú zábavu. Vo všetkých krajinách sveta sú populárne univerzálne hry.
Akákoľvek športová hra sa vyznačuje:
Všetky herné činnosti v športe možno rozdeliť do niekoľkých skupín. toto:
Druhy prvej skupiny – stolný tenis, bedminton a pod. Tímy sú futbal, basketbal, volejbal. Hokej a rugby si vyžadujú zvýšenú záťaž. Príklady vojenských športových hier sú paintball, laser tag. Intelektuálne hry - šach, dáma.
V rôznych mestách, regiónoch a krajinách sa konajú viacúrovňové súťaže v tímových športoch.
Športové a outdoorové hry sú užitočné pre ľudí v akomkoľvek veku. Fyzická aktivita spojená so súťaživosťou a vášňou prináša neporovnateľné potešenie. Dospelí do pokročilých rokov sa cítia veselí a mladí, ak hrajú tenis, golf, bedminton. Fyzická aktivita dáva deťom ďalšie stimuly pre rast a vývoj.
Športovanie je dôležité pre zlepšenie:
Intenzívna fyzická aktivita je nevyhnutná pre normálny rast kostí. Normálne zaťaženie motora na kostru pomáha udržiavať kosti silné, odolné, odolné voči tlaku, tlmenie nárazov. Aktivita pomáha kostiam a svalom rozvíjať sa proporcionálne a efektívne. Hry pomáhajú predchádzať fenoménu pretrénovania, ktorý je často prítomný pri nešportovaní v dôsledku nadmerného stresu počas tréningu.
Účasť na kolektívnych športoch pomáha človeku od detstva a počas celého života udržiavať správne proporcie tela.
Šport vám umožňuje zabrániť hromadeniu prebytočného tuku, posilniť svaly, posilniť väzy.
Hry vonku rozvíjajú zmyslové vnímanie, a to: rýchlosť reakcie, orientáciu v priestore, periférne videnie, sluch, hmat.
Veľa motorických schopností sa zlepšuje, keď sa človek hrá. Beh, skákanie na jednej a dvoch nohách, hádzanie, rýchla chôdza, obraty sú vypracované oveľa lepšie ako v Každodenný život. V herná činnosť neexistujú žiadne rozdiely vo veku a pohlaví. Chlapci a dievčatá, mladí aj starí, všetci sa stávajú rovnocennými. Toto je výhoda hry.
Pri športových aktivitách sa zlepšujú aj schopnosti duševnej činnosti – reč, pamäť, komunikácia, koncentrácia pozornosti. Rýchla, vyžadujúca okamžitú reakciu a výpočet, hra zostruje všetky zmysly, núti mozog pracovať zrýchleným tempom.
Účasť na športových aktivitách je skvelý spôsob, ako rozšíriť sociálne väzby pre dospelých a formovať sociálne správanie detí. Športové tímové hry povzbudzujú človeka k tomu, aby sa cítil ako člen komunity, učia ho empatii, pomáhať, súťažiť.
Športové hry sú súťaže herná forma na základe určitých techník a taktiky. Boj sa môže odohrať medzi dvoma partnermi alebo dvoma tímami. V mnohých hrách je definovaný cieľ – bránka, lopta, loptička, ihrisko. Každá súťaž má stanovené pravidlá. Bez ich poznania je ťažké sa nielen zúčastniť, ale aj sledovať priebeh súťaže. Pre všetky športové aktivity platia všeobecné pravidlá. toto:
Popularita rôznych športov nie je rovnaká. Štatistiky zozbierané v 200 krajinách po celom svete ukazujú nasledovné:
Percento obľúbenosti, športové hry: futbal - 8,4 %.
Basketbal – 5,7 %.
Volejbal – 5,4 %.
Jeden z staroveké druhyšport. Tradične sa verí, že futbal bol vynájdený v Anglicku v stredoveku. Ale čínske kroniky z 3.-2. storočia pred naším letopočtom popisujú „súťaž Tsu Chu“. Jeho zmyslom bolo kopnúť koženú loptu vypchatú perím a vlasmi do siete natiahnutej na bambusovom podklade. Približné popisy nájdeme u starých egyptských a starogréckych autorov. V dôsledku toho Briti futbal nevynašli, ale iba rozvíjali a popularizovali. Pravidlá tohto športu sa časom menili.
Hlavné princípy futbalu:
Hru hrajú dva tímy po 11 hráčov. Cieľom je kopnúť loptu do súperovej brány. Futbalisti usmerňujú loptu len nohami a hlavou, je zakázané používať ruky. Tím, ktorému sa podarí streliť loptu, vyhráva veľká kvantita raz.
Tu sú role:
Výstroj: lopta, dve bránky so sieťou. Všetkým hráčom sa odporúča nosiť topánky s hrotmi a chrániče holení. Zvyčajne má každý tím uniformy rovnakej farby. Brankársky odev je farebne odlišný, tento hráč musí mať špeciálne rukavice.
Futbal priťahuje obrovské množstvo dospelých aj detí, pretože je to veľmi vášnivý, emotívny šport. Výsledok je až do poslednej chvíle zaujímavý. Futbal, na rozdiel od hokeja, môže hrať každý.
V zozname populárnych športových hier sa basketbal nazýva druhý po futbale. Na rozdiel od futbalu je pôvod tejto hry určite známy. Basketbal vynašiel americký lekár, tréner a kňaz - James Naismith. Základom nového športu bola školská zábava „kačica na skale“. Úplne prvý basketbalový zápas v roku 1891 obsahoval broskyňové koše a futbalovú loptu. Hru si obľúbila široká verejnosť a čoskoro sa rozšírila do celého sveta. Pôvodné Naismithove pravidlá sa odvtedy vyvinuli.
Ale hlavné princípy zostávajú rovnaké:
Basketbal sa hrá vonku a v telocvičniach. Je obľúbený pre svoju hazardnú hru, rýchlosť a vonkajšiu estetiku. Profesionálni basketbalisti sú vysokí, štíhli, dlhonohí. Každý chce byť ako oni. Navyše, basketbal môžu hrať aj ženy.
Tento šport, podobne ako basketbal, bol tiež umelo vynájdený v USA. Tréner Christian Association William Morgan prišiel s originálnym mixom basketbalu, tenisu, hádzanej a bejzbalu. V roku 1895 sa konala prvá hra, na ktorej bol vynájdený moderný názov. Na volejbal potrebujete platformu so sieťou natiahnutou naprieč. Sieť je umiestnená vo výške 2,43 m pre mužov a 2,25 m pre ženy. V tímoch po 5 ľudí. Hráči si pri podávaní lopty menia miesta. Cieľom hry je dostať loptu na územie súpera. Volejbalisti používajú iba ruky. Je zakázané dotýkať sa pletiva rukami. Nehrá sa viac ako päť strán, každá do 25 bodov.
Deti a dospelí na celom svete milujú volejbal, pretože rozvíja reakcie, dáva pocit priateľstva a tímovej podpory. Volejbal charakterizujúci rôzne športové hry možno nazvať najdemokratickejším. Tento šport je dostupný všade – na dvore, na pláži. Ktokoľvek môže hrať špeciálny výcvik nepotrebovať.
Loptové hry, ako je vidieť na príklade futbalu, basketbalu a volejbalu opísaného vyššie, sú najdynamickejšie a najpopulárnejšie. Lopty boli vynájdené na úsvite ľudskej civilizácie. veľa národné názoryšportové a dvorné detské hry využívajú lopty veľké, malé, kožené, handrové, drevené, alabastrové. Moderné športové hry s loptou sú hlavne tímové hry.
Akcie s loptou sa môžu meniť:
Existuje veľa zaujímavých loptových hier pre deti, ktoré sú bežné na dvoroch, v táboroch a tiež na hodinách telesnej výchovy. Napríklad:
V našej dobe sa vojenské športové hry rozšírili a zahŕňajú zahrnutie prvkov bojovej taktiky. Používajú sa tu zbrane, využívajú sa armádne spôsoby pohybu po hracom priestore. Tímy sú tvorené podľa vojenského princípu: čata, čata atď. Rozsah akcie je blízky obvyklým pre vedenie skutočných nepriateľských akcií - pole, les. Tímy môžu viesť obranu, útok, prieskum. Vojenská športová stratégia zahŕňa interakciu členov tímu, vytvára situáciu boja. Vyhráva skupina, ktorá zasiahne všetkých členov súperovho tímu.
Najznámejšie hry našej doby sú:
Paintball. Súperiace tímy po sebe strieľajú pneumatická zbraň maliarske gule. Loptičky sa rozbijú na živom terči a „označia“ dosiahnutie cieľa.
Hardball. Táto súťaž využíva pneumatické rekreačné zbrane s rýchlosťou strely 180 metrov za sekundu
Laserový štítok. Ako zbraň sa používa laserový žiarič, ktorý ovplyvňuje zmyslové senzory.
Airsoft. Zbrane - pneumatické a elektropneumatické s plastovými guľôčkami (kaliber - 6 mm).
Mnohé z uvedených hier sú prezentované v lete a v zime olympijské hry. Zoznam sa každým rokom rozširuje. V posledné roky Olympijské športy boli:
Mnohé hry nie sú zahrnuté v oficiálnom programe olympijských hier, hoci nie sú v popularite o nič horšie ako olympijské športy.
V súčasnosti je veľa detí a tínedžerov závislých od počítačových hier. Tento návykový koníček dokáže dokonale rozvíjať fantáziu, myslenie a odhodlanie, no prudko znižuje fyzickú aktivitu a neguje spoločenskosť. Rodičia dnešných tínedžerov spomínajú na úžasné detské športové hry, ktoré hrali celé hodiny. letné tábory, školské športové oddiely a práve na dvoroch.
Rodičia, táboroví poradcovia a učitelia telesnej výchovy musia nevyhnutne zapojiť deti a dospievajúcich do aktívnej pohybovej aktivity. Spoločná hra podporuje priateľstvo a vzájomnú pomoc, smeruje k víťazstvu, rozvíja návyk aktívneho trávenia voľného času a zlepšuje zdravie.
Športová hra založená na filmoch o Johnovi Rambovi. Organizátor priviaže utečencovi číslo na chrbát a nechá ho ujsť do lesa. Utečenec je povinný zanechať akékoľvek stopy, či už niečo rozhádže alebo láme vetvičky. Organizátor medzitým viaže čísla na chrbty tých, ktorí ho nasledujú. Ich úlohou bude zvážiť číslo utečenca a nahlas ho vykričať, potom ho chytia. Utečenec sa môže tiež skryť a ako prvý zavolať na číslo toho, kto hľadá - potom je tento prenasledovateľ mimo hru.
Pretláčanie rukou
Alebo pretláčanie rukou. Lakte držte opreté o stôl, zápasíte s protivníkom dlaňou na dlaň a musíte položiť jeho ruku na stôl, inak položí vašu.
Staré dobré športové cvičenie, ktoré si perfektne zahráte aj na pláži. Vyznačíme vzdialenosť, asi desať metrov, dáme tam dve značky - kamienky alebo vlajky - a pripravíme dve dvojice na štart. Vo dvojiciach jeden účastník drží druhého za nohy a chodí výlučne na rukách.
Na hvizd prvý zdvihne nohy toho, kto bude „kráčať“ a účastníci sa vrhnú k svojim vlajkám, obídu ich a idú na štart, kde si vymenia úlohy – teraz drží ten, čo chodil. partnera za nohy - a to isté, k vlajke a späť. Víťazom je dvojica, ktorá sa umiestnila ako prvá (alebo si poradila vôbec).
Odporúčam vám hrať túto hru s dievčatami na pláži. Pozvite ich na účasť v programe „auto na čerpanie“, budú mať záujem.
Lovec
Žrebom je určený poľovník, ktorý dostane loptu do rúk; ostatní hráči predstavujú hru a obklopujú lovca v dave. Hra sa začína zvolaním poľovníka: "Poľovník ide na lov! Raz, dva, tri!". Zároveň trikrát nadhodí loptu a chytí ju, po čom má právo vystreliť hru, ktorá sa v tom čase rozhádže. Ak lovec nikoho netrafí, tak sa rozbehne za loptou, zdvihne ju a opäť zasiahne jedného z hráčov.
Postrelená zver sa stáva psom a musí pomáhať poľovníkovi. Psy sa rozbehnú za loptou a odovzdajú ju poľovníkovi, ktorý jediný má právo na škvrnu.
1. Poľovník musí strieľať z miesta, kde dostal loptičku, ale nemá to prenasledovať zver s loptou v ruke.
2. Keď má poľovník panenského psa, potom majú hráči právo postaviť sa proti nim: môžu odohnať loptu nohami a zabrániť psom chytiť loptu.
3. Okrem toho sa zver môže zmocniť lopty a poraziť psov a poľovníka. Ak to chcete urobiť, stlačte loptu v chodidlách, vyhoďte ju a chyťte ju rukou za letu.
4. Ak zver poškvrní poľovníka, tak s ním zmení rolu, t.j. sa stáva lovcom a lovec sa stáva zverou.
5. Ak zver zašpiní psa v súlade s vyššie uvedeným pravidlom, potom sa pes považuje za usmrteného a je mimo hru.
6. Po držaní lopty nemá hra právo s ňou bežať, ale musí sa zafarbiť bez opustenia miesta.
7. Hra končí, keď sa všetka hra zmení na psov. Stained posledný v novej hre sa stáva lovcom.
konských ľudí
Vytvárame tento dizajn – jedného hráča položíme na plecia druhého, a tak vytvoríme niekoľko tímov. Každému špičkovému hráčovi prilepíme na chrbát papierik s nejakým slovom. Úlohou je čítať slovo niekoho iného a nenechať ho čítať svoje vlastné.
LAPTA.doc
Knižnica
materiálov
PRAVIDLÁ ŠPORTU "RUSSKAYA LAPTA"
Sekcia 1
HRA
Článok 1 Definícia
Ruská lapta je obojstranná tímová hra, ktorá sa hrá na obdĺžnikovej ploche ohraničenej postrannými a prednými líniami (línia kona, domáca čiara), jedno družstvo hrá v obrane, druhé v útoku. Cieľom jedného tímu je urobiť čo najviac nábehov po údere loptičky pálkou v určenom čase pre hru, kde každý hráč, ktorý prebehol celý nábeh (cez čiaru koňa a späť), privedie svoj tím. bodov. Cieľom druhého tímu je zabrániť súperom v úteku tak, že ich udrie loptou (označovanie) a chytí loptu pri rozohrávke (sviečka), tím, ktorý urobil označenie, má právo prejsť do útoku a zaútočiť. údery a úteky, druhý tím má právo vykonať spätné značkovanie. (5 príloh tvorí prílohu tohto poriadku).
Mini Lapta je odvodená hra z ruského Lapta uzavretých priestoroch a menšie ihriská.
Sekcia 2
SÚŤAŽNÉ ZARIADENIA
V záujme zaistenia bezpečnosti divákov a účastníkov sa súťaže môžu konať na športových zariadeniach prijatých do prevádzky štátnymi komisiami, ak sú k dispozícii osvedčenia o technickej kontrole o pripravenosti zariadenia na podujatie,Pred začatím súťaže hlavný rozhodca, zástupca organizačnej organizácie a lekár vyhotoví doklad o tom, že vybavenie súťažného miesta zodpovedá (nezodpovedá) pravidlám súťaže.Článok 2. Hracia plocha a jej rozmery
A). Ihrisko pre ruské lapta (príloha 1) je obdĺžnik s tvrdým povrchom (tráva alebo umelý povrch), bez akýchkoľvek predmetov, o veľkosti
Dĺžka 40-55 m a šírka 25-40 m. Rozmery sa merajú pozdĺž vonkajšieho okraja čiar, ktoré ohraničujú lokalitu.
B). Ihrisko pre mini lykové topánky (príloha 2) je obdĺžnik 25-40 m dlhý a 15-20 široký. Ako hraciu plochu možno použiť drevo alebo syntetický materiál.Článok 3
A). Ihrisko je označené dobre viditeľnými čiarami. Šírka značkovacích čiar je 5 cm Čiary umiestnené pozdĺž dlhých strán hracej plochy sa nazývajú postranné čiary, čiary pozdĺž krátkych strán sú domáce čiary a konské čiary. Ihrisko musí byť obklopené voľnou zónou: za domovou čiarou - najmenej 5 m, za postrannými čiarami - 5-10 m, za konskou čiarou - najmenej 10 m. Kontrolná čiara je nakreslená 10 metrov od domu. čiaru, ktorá tvorí „trestné pásmo“ .
B). Na ihrisku je nakreslená kontrolná čiara pozdĺž mini lapta 6 m od domácej čiary, ktorá tvorí pokutové územie. Okolo pozemku by mala byť voľná zóna: aspoň 4 metre za líniou domu a koňa, aspoň 2 m za postrannými čiarami, je žiaduce mať mriežku s bunkou nie väčšou ako 40 mm pozdĺž po celej dĺžke konskej línie.
Článok 4. Oblasť trestov
A). Trestné územie je obdĺžnikové územie, časť ihriska, s rozmermi 10 m x 25-40 m, potrebná na zistenie platnosti odpalu loptou, t.j. kopy sú platné, ak sa lopta za iných podmienok (príloha 1) nedostala do pokutového územia. Počas výkopu sa obrancovia nesmú nachádzať v pokutovom území.
B). Trestným územím pre mini lykové topánky je obdĺžniková plocha s rozmermi 6m x 15-20m.
Článok 5. Predmestie
Predmestie – miesto, odkiaľ vybiehajú hráči, ktorí odpálili loptu. Hráč, ktorý trafil loptu, sa môže nachádzať pozdĺž celej línie domu.
Článok 6. Súd servera
Servírovací priestor sa nachádza v strede domovej línie, široký 3 m.
Článok 7
A). Netopier musí byť z masívneho dreva, 60-110 cm dlhý, s priemerom maximálne 5 cm ± 1 mm. Priemer rukoväte bitu by mal byť aspoň 2,5 - 3 cm.Koniec rukoväte má zhrubnutie, ktoré zaisťuje bezpečnosť pri údere loptičky. Každý hráč môže použiť individuálnu pálku zodpovedajúcu týmto rozmerom. Hráči do 12 rokov môžu používať plochú pálku s dĺžkou 80 cm, šírkou do 6 cm a s rúčkou o hrúbke 2 cm.Bejzbalové a softbalové pálky sú zakázané. Hmotnosť nástavca nesmie presiahnuť 1500 g ± 50 g.
b) Netopier na hranie mini lykových topánok dĺžky 60-100 cm.
Článok 8 Ball
Hrá sa s tenisovou loptičkou, ktorej obvod je 20 cm, váha 60 g.
Článok 9. Sektory náhradníkov hrajúcich družstiev
A). Dva sektory pre náhradníkov sú umiestnené na strane predmestia (príloha 1). Veľkosť každého sektora (dĺžka -5 m, šírka -2 m) je označená značkami. Každý sektor by mal mať lavičky alebo stoličky pre 10-14 osôb. V sektoroch sú ubytovaní hráči hrajúcich tímov, tréneri a ich asistenti. Hráči môžu nosiť športovú tašku a pálky.
b) Na hranie minilapta sú sektory určené pre 6-12 osôb.
Časť 3
PRAVIDLÁ POSUDZOVANIA
Článok 10. Trvanie hry
A). V ruskej Lapte sa hra skladá z dvoch polčasov po 30 minút s 5-minútovou prestávkou medzi nimi.
B) Hra mini-lapta pozostáva zo štyroch polčasov po 15 minút, s prestávkami 2 minúty medzi 1-2, 3-4 a 5 minútami medzi 2-3 štvrtinami.
Článok 11. Rozcvička
Tímy sa rozcvičia 20 minút pred začiatkom zápasu. Na ihrisku jeden z tímov zaberá jeho pravú polovicu, druhý - ľavú.
Článok 12. Začiatok hry
Pred začiatkom hry, na píšťalku staršieho rozhodcu, prejdú družstvá zo strany domácej čiary do stredu kontrolnej čiary a otočia sa oproti sebe, aby pozdravili. Po pozdrave vykoná hlavný rozhodca žrebovanie, ktorého sa zúčastňujú kapitáni družstiev. Hráči družstva, ktoré začína hru v obrane žrebom, zaujmú východiskové pozície na ihrisku a prvé číslo útočiaceho družstva a podávajúceho stoja na ihrisku podávajúceho. Ostatní hráči sú na lavičkách svojich tímov. Loptu podáva útočiaci hráč (bez práva prebehnúť). Hráč podávajúci loptu musí mať dres alebo náprsenku inej farby. Na píšťalku staršieho rozhodcu podávajúci podáva podanie a prvý úder do lopty urobí útočník. Hráč, ktorý loptu podával, musí po správne vykonanom údere opustiť ihrisko podávajúceho.
Článok 13. Podávanie a udieranie do lopty
A). Loptu podáva jeden z útočiacich hráčov s otvorenou dlaňou do výšky určenej útočníkom. V momente podania lopty sa útočiaci a podávajúci hráči nachádzajú na poli podávania. Každý útočiaci hráč má právo použiť dva pokusy.Útočiaci hráč nesmie loptičku trafiť raz, ak sa mu loptička nepáči, druhýkrát je však povinný loptičku trafiť, inak stráca právo na odpálenie. Ak je po jednom z úderov lopta v hre (zrazená na ihrisku mimo pokutového územia alebo po dotyku ihriska vyletela z jednej z postranných čiar alebo vyletela mimo čiaru koňa na na zemi alebo vo vzduchu medzi vlajkami), útočiaci hráči oprávnení na prechod, môžu ho začať. Útočiaci hráč, ktorý nedokáže uviesť loptu do hry ani po dvoch pokusoch, je oprávnený vybehnúť z predmestia až pri najbližšom povolenom údere jedného z hráčov svojho družstva. Hráči majú právo odmietnuť vykonať údery a ísť si zabehať, na čo vopred upozornia hlavného rozhodcu vstupom do sektoru podávajúceho zdvihnutím ruky. Ak je lopta podaná na kop v rozpore s pravidlami, ale bola uvedená do hry, potom sa takýto kop počíta ako neplatný kop.Ak sa pálka pri údere loptičky vytrhne z rúk a spadne na ihrisko, počíta sa to ako neúspech. Hráči získajú právo na následný úder až po úplnej pomlčke. Ak počas hry útočiaci tím nemá hráčov spôsobilých na kopanie, nasleduje voľná zmena. Ofenzívni hráči, keď je lopta v hre, majú právo prebehnúť cez čiaru a vkročiť na ihrisko oboma nohami. V tomto prípade dostanú aj body a majú nárok na kopnutie, návrat do domu. Kop sa považuje za platný, ak sa lopta dotkne brániaceho hráča a prejde vzduchom za postrannú čiaru, alebo po dotyku obrancu spadne do pokutového územia. Pri údere je zakázané držať palicu jednou rukou.
B) Údery v minilapte sa vykonávajú iba spoza hlavy.
Článok 14 Vrátenie lopty domácim
A). Defenzívni hráči, ktorí dostali loptu, sú povinní ju vrátiť cez domácu čiaru, pokiaľ nenastane situácia s tagovaním. Keď sa lopta vráti za domácu čiaru, v pokutovom území by nemal byť viac ako jeden hráč brániaceho tímu. Lopta je bezodkladne vrátená späť a je považovaná za mimo hry, ak prekročí domácu čiaru medzi zástavkami. Späť spoza domácej čiary sa lopta nemôže vrátiť do ihriska, pretože sa má za to, že už bola mimo hry. Hráč môže vyradiť loptičku z hry len vtedy, keď sa nachádza na hracej ploche.
B) V minilapte môže loptu niesť brániaci hráč, ktorý je vonku ihrisko.
Článok 15
Každý ofenzívny hráč, ktorý po legálnom odpale do lopty (alebo uvedení lopty do hry) úplne prebehol z predmestia alebo ihriska podávajúceho cez čiaru a späť cez domácu čiaru a nebol označený ani označený sám, získava pre svoj tím dva body. Hráč, ktorý legálne zasiahol, môže začať utekať z ihriska podávajúceho. Útočníci, ktorí sú oprávnení utekať, môžu začať utekať kedykoľvek, pokiaľ je lopta v hre a nevráti sa domov. Ak predtým, ako lopta prejde za domácu čiaru, začali útočiaci hráči utekať, musia ju zakončiť jedným smerom. Hráč, ktorý sa dostal z domu do rytierskej línie, tam môže v prípade potreby zostať a vrátiť sa domov po jednom z následných zásahov svojho tímu, čo je tiež úplný beh. Beh sa považuje za začatý, ak sa hráč začal pohybovať príslušným smerom a súčasne sa oboma nohami dotkol hracieho poľa alebo celým telom prekročil čiaru domu či koňa. Za úvodnú fázu behu sa považuje dotyk nohou na hracej ploche, po ktorom hráč nemá právo vrátiť sa na čiaru domu alebo koňa a môže byť označený hráčmi brániaceho družstva. Beh sa považuje za ukončený, ak hráč úplne prekročil hranicu domu alebo koňa. Ak sú po začiatku behu útočiaci hráči za konskou líniou, potom sú obrancovia povinní bezodkladne doručiť loptu do domu, aby mohli pokračovať v hre.
B) V minilapte má útočiaci hráč, ktorý má právo podbehnúť, právo odmietnuť podbehnutie, ak v poli nie sú žiadni hráči jeho družstva, zdvihnutím ruky a otočením sa chrbtom k hracej ploche. Defenzívni hráči musia rýchlo doručiť loptu podávajúcemu.
Článok 16. Solenie
A) Hráč, ktorý uteká, sa považuje za označeného, ak sa ho v rámci ihriska dotkne lopta, ktorú naňho hodí ktorýkoľvek brániaci hráč, ktorý je v poli. Na účely označenia útočiacich hráčov majú obrancovia právo pohybovať sa s loptou podľa vlastného uváženia alebo prihrať loptu ktorémukoľvek hráčovi svojho tímu. Po označení sú brániaci hráči povinní utiecť za domácu alebo konskú líniu, pretože označený tím sa môže oplatiť. Odvetné značkovanie môže pokračovať dovtedy, kým všetci hráči posledného tímu na posmech nezabehnú za konskou alebo domácou čiarou. Hráči sa pri pokuse o tagovanie nesmú navzájom dotýkať, inak môžu byť vinníci potrestaní (pozri článok 42). Pre spätné značkovanie majú hráči útočiaceho družstva po označení, ktorí sú za čiarou domu alebo koňa, právo vybehnúť na ihrisko a pomáhať svojim hráčom, ale ich počet by nemal presiahnuť 6 hráčov. Ak je na ihrisku 7 hráčov, striedanie sa zdarma.
B) V minilapte neprejde viac ako 5 hráčov na reverzné označovanie.
Článok 17
Útočiaci hráč sa považuje za sebaporazeného, ak začal beh a vrátil sa za domácu alebo rytiersku líniu. V tomto prípade ide útočiaci tím do obrany. Útočiaci hráč sa považuje za zosmiešňovaného, ak začal utekať a nohou prekročil postrannú čiaru. Brániaci hráč sa považuje za sebaoznačeného, ak po označení alebo sebaoznačení útočníka bol sám posledný za postrannou čiarou alebo sa dotkol lopty po dokonalom označení alebo samooznačení. Útočiaci hráč sa považuje za sebaoznačeného, ak sa dotkol brániaceho hráča v držaní lopty. Okamžik samooznačenia (rovnako ako označenie) je stanovený hvizdom rozhodcu a príslušnými gestami rozhodcov. Ak v čase označovania alebo samooznačovania útočiaci hráči nestihli dokončiť útek do domu, neprinesú tímu body, ale získajú iba právo zasiahnuť. Hráči, ktorí sa zdržiavajú súčasne za konskou líniou, tiež neprinášajú body pri návrate do domu. Ak sa ukáže, že sa jeden z hráčov sám živí, potom hráč opačného družstva, ktorý je s loptou, je povinný ju postaviť tak, aby bola lopta v poli a opustiť priestor za čiarou dom alebo kôň spolu so svojimi hráčmi.
Článok 18
EAk obranca chytil loptu z leta v poli alebo mimo neho, prinesie svojmu tímu bod a hra pokračuje. Ak obranca chytí volej v pokutovom území, prinesie to jeho tímu aj bod (hra pokračuje). Chytanie lopty mimo domácej čiary neprináša body obrane, pretože úder sa nepovažuje za platný.
Článok 19 Body
Bod pre svoj tím prináša hráč, ktorý chytil „sviečku“, 2 body - hráč, ktorý prebehol celý beh a zároveň zostal nenakŕmený, alebo kým sa nedotkol druhý hráč jeho tímu.
Článok 20. Výsledok hry
A). O výsledku hry rozhoduje najvyšší počet bodov, ktoré družstvo nazbieralo počas hracieho času. Pri rovnakom počte bodov sa určí remíza. Pri hrách na zadok alebo hrách podľa systému s vyradením v prípade nerozhodného výsledku po riadnom hracom čase sa hrajú ďalšie dva polčasy po 5 minút pre päť ľudí v každom tíme, družstvo, ktoré dohralo zápas v obrane zostáva v obrane. Medzi ďalšími obdobiami sú prestávky do 3 minút.
B). Minilapta sa hrá so 4 hráčmi v predĺžení.
Článok 21. Porážka
A). Ak má počas hry jedno z družstiev na ihrisku menej ako štyroch hráčov, hra sa zastaví; tento tím je považovaný za porazený.Ak má tím, ktorému je pripísané víťazstvo v dôsledku vylúčenia súpera z hry, v tomto momente výhodu v skóre, potom je toto skóre fixné. Ak mužstvo nemá v skóre prevahu, tak sa skóre upraví na 20:0 v jeho prospech. Ak sa v tíme nájde figurína hráča (hráčov) alebo hráč (hráči) s fiktívnymi dokladmi, tím prehrá so skóre 0:20. Na základe rozhodnutia hlavného rozhodcu môže byť družstvo vylúčené zo súťaže.
B). V minilapte sa v prípade rozdielu 50 bodov medzi družstvami hra končí. Toto ustanovenie schvaľuje hlavný rozhodca súťaže pred začiatkom turnaja. Ak počas hry niektorému z tímov zostanú menej ako 3 hráči, potom sa hra zastaví, tento tím sa považuje za porazený.
Časť 4
ÚČASTNÍCI SÚŤAŽE
Článok 22. Vek účastníkov
Vek účastníkov sa určuje v súlade s EVSK (Jednotná celoruská športová klasifikácia).
jeden). mládežnícke skupiny: juniorská skupina- chlapci a dievčatá; seniorská skupina – chlapci a dievčatá.
2). Juniorská skupina: chlapci a dievčatá.
3). Skupina dospelých: muži a ženy - vek nad 17 rokov.
Článok 23. Prijímanie účastníkov do súťaží
Účasť na súťažiach podľa vekových skupín je povolená osobám, ktoré prešli riadnym tréningom pod vedením trénera a lekárskym dohľadom a ktoré dostali od trénera a lekára súhlas zúčastniť sa súťaže. Povolenie trénera a lekára sa vydáva personalizovanou prihláškou na predpísanom formulári, vyžaduje sa podpis lekára a pečiatka pri každom mene účastníka (pozri čl. 51). Prihlášku k účasti družstva v súťaži podpisuje vedúci príslušnej športovej organizácie a osvedčuje ju pečiatkou. V jednotlivé prípady so súhlasom lekára, trénera a športovej organizácie usporiadajúcej súťaž môžu byť do súťaží seniorskej skupiny pripustení aj účastníci mladšieho veku, ak sú dobre fyzicky a technicky pripravení
(s prezentáciou špeciálnych lekársky certifikát). Prijímanie účastníkov vykonáva mandátová komisia. Schvaľuje ho organizácia, ktorá súťaž organizuje. V poverovacej komisii sú: predseda poverovacej komisie, hlavný rozhodca, vedúci sekretár, súťažný lekár, zástupca organizácie usporadúvajúcej súťaž. Kontrolujú prihlášky a doklady účastníkov. Za prijatie účastníkov zodpovedá predseda komisie a zástupca zväzu. Poistná zmluva pre každého účastníka a jeho vzdanie sa nárokov sa predkladá mandátovej komisii. Organizátori súťaže pri dodržaní týchto pravidiel nezodpovedajú za zranenia alebo nehody, ku ktorým môže dôjsť počas súťaže. Poistenie účastníkov vykonávajú kluby, zväzy alebo priamo účastníci.
Článok 24
A). Každý tím pozostáva z 10 hráčov, z ktorých jeden je kapitán.Počas hry musí byť na ihrisku šesť hráčov z každého družstva, nie však menej ako 4, ktorých možno nahradiť v súlade s ustanoveniami uvedenými v týchto pravidlách.
B) Na hranie minilapta sa tím skladá z 8 ľudí, počas hry musí byť na ihrisku 5 hráčov z každého tímu, nie však menej ako 3.
Článok 25. Povinnosti a práva účastníkov
Súťažiaci sú povinní poznať pravidlá, program a pravidlá súťaže.V prípade porušenia pravidiel súťaže alebo nesprávneho správania je účastník potrestaný žltou kartou, pri opakovanom porušení červenou kartou. V prípade obzvlášť hrubých porušení môže byť účastník zo súťaže vylúčený. Účastník má právo osloviť rozhodcov len prostredníctvom kapitána alebo trénera družstva.
Článok 26
A) Účastníci súťaže sú povinní vystupovať v úhľadnej športovej uniforme.Všetci hráči toho istého tímu musia mať na sebe rovnaký dres, ktorý pozostáva z trička s číslom vpredu aj vzadu, šortiek s číslom, ponožiek a čižiem. Čísla na tričku musia byť rovnakej farby, kontrastujúce s farbou tričiek, na chrbte 20 cm vysoké, na hrudi - 10 cm. Čísla na trenírkach sú v kontrastnej farbe vpredu vysoké 8 cm. Družstvo má právo používať čísla od 1 do 99. Gamaše sú vysoké, fixované pod kolenným kĺbom. Čižmy s krátkymi hrotmi. Tričká (na hrudi vľavo) musia mať znak príslušnej športovej organizácie. Logá sponzorov sú povolené. Počas chladného obdobia môžu účastníci nosiť teplý tréningový úbor (rovnakej farby pre celý tím) pod vyššie uvedeným dresom, športovú čiapku a rukavice.Poznámka. Aby sa predišlo zraneniam, hráči počas zápasu nesmú nosiť hodinky, náramky, prstene, retiazky na krk. Nie je dovolené vstúpiť do hry v baseballových čiapkach, šortkách a skrátených šortkách (napríklad plavkách).
B) Obuv na hranie mini-lykových topánok musí mať hladký povrch. Gamaše nie sú potrebné.
Článok 27. Tréner a kapitán družstva
Každý tím musí mať trénera, ktorý je vedúcim tímu pre všetky záležitosti. Zodpovedá za disciplínu účastníkov, zabezpečuje ich včasné dostavenie sa na súťaž; zúčastňuje sa žrebovania, je prítomný na zasadnutiach poroty, ak sa konajú spoločne s vedúcimi. Pri vedení družstva počas stretnutia musí byť tréner družstva len v sektore striedajúcich hráčov. Trénerovi je zakázané zasahovať do práce rozhodcov a organizátorov súťaže.Má právo podať žiadosť senátu písomne prostredníctvom tajomníka. Žiadosť musí byť primeraným odkazom na časť a článok týchto pravidiel. Najmenej 15 minút pred začiatkom stretnutia musí tréner oznámiť tajomníkovi mená a čísla hráčov, kapitána družstva a asistenta trénera a podpísať protokol. Ak sa tréner chystá striedať alebo si dať minútovú prestávku, musí o tom informovať zapisovateľa. Asistent trénera plní povinnosti trénera, ak ich z nejakého dôvodu nemôže vykonávať. Povinnosti trénera môže vykonávať kapitán družstva. Vyžaduje sa, aby mal obväz na ľavom alebo pravom predlaktí. Ak kapitán družstva z akéhokoľvek dobrého dôvodu opustil hraciu plochu, môže pôsobiť ako tréner. Ak však dostal červenú kartu, nie je oprávnený vykonávať povinnosti trénera.
Kapitán družstva kontroluje správanie svojho družstva a môže sa zdvorilým a korektným spôsobom obrátiť na hlavného rozhodcu v otázkach týkajúcich sa výkladu pravidiel alebo získať potrebné informácie. Ak kapitán družstva z akéhokoľvek závažného dôvodu opustí hraciu plochu, je povinný oznámiť hlavnému rozhodcovi, ktorý z hráčov zostáva kapitánom počas jeho neprítomnosti. Poznámka. Na majstrovstvách, majstrovstvách a pohároch Ruska súťažiaci, tréneri a asistenti trénera nemajú právo zúčastniť sa rozhodovania tých istých súťaží.
Sekcia 5
ROZHODCOVIA KOMISIA
A). Porotu vymenúva organizácia, ktorá súťaž organizuje. Zbor rozhodcov tvoria: hlavný rozhodca, zástupca hlavného rozhodcu, hlavný sekretár, starší rozhodcovia, čiaroví rozhodcovia, informátor, časomerač, súťažný lekár ako zástupca hlavného rozhodcu. Stretnutie dvoch družstiev rozhoduje družstvo v zložení: starší rozhodca, dvaja čiaroví rozhodcovia, sekretár, rozhodca informátor a rozhodca časomiery. Všetky musia byť neutrálne voči hrajúcim tímom. Rozhodcovia musia byť kvalifikovaní (plne poznať pravidlá súťaže a mať vlastnú kópiu pravidiel), objektívni a nestranní. Rozhodcovia v poli (hlavný rozhodca a čiaroví rozhodcovia) musia mať špeciálnu uniformu. Rozhodcovia, ktorí riadia zápas, nesmú vstupovať do rozhovorov s hráčmi, vstupovať do sektora trénera a rozprávať sa s trénermi. Musia byť aktívni, pozorní a vždy zdvorilí, pričom musia pamätať na to, že jedinou povinnosťou rozhodcu na ihrisku je rozhodovať.
B) Medzi rozhodcov minilapta patria: starší rozhodca, rozhodca, sekretár, rozhodca informátor, rozhodca časomiery.
Článok 28 Rozhodcovia a ich povinnosti
Hlavný sudca a jeho zástupcovia
Hlavný rozhodca musí:
monitorovať priebeh súťaží v súlade s týmito pravidlami a pravidlami súťaží; jeho príkazy sú pre účastníkov, rozhodcov a trénerov povinné;
Pred začatím súťaže skontrolovať miesto konania a vybavenie súťaže, ich vhodnosť a súlad s týmito Pravidlami a vyhotoviť potvrdenie o prijatí;- rozhodovať o žiadostiach a protestoch prijatých od trénerov družstiev; - uskutočňovať zasadnutia poroty pred začiatkom súťaže a denne po jej skončení na zhrnutie a schválenie výsledkov, ako aj v prípadoch, keď sa to vyžaduje počas súťaže;- najneskôr do troch dní po ukončení súťaže odovzdať správu a protokoly podpísané Vami a vedúcim tajomníkom organizácii usporadúvajúcej túto súťaž.
Hlavný rozhodca má právo:
Zrušiť súťaž, ak do začiatku jej konania je miesto konania súťaže, vybavenie a inventár nepoužiteľné;- vykonať zmeny v programe a harmonograme súťaže, ak ide o naliehavý prípad;
Kompletné tímy rozhodcov pre každú hru;- vylúčiť z práce sudcov, ktorí sa dopustili hrubých chýb alebo ktorí nezvládajú výkon svojej funkcie;- neumožniť účasť na súťažiach účastníkom, ktorí vekom, športovým zaradením a športovým dresom nespĺňajú požiadavky pravidiel alebo predpisov o týchto súťažiach;- odstrániť zo súťaže účastníkov a trénerov, ktorí sa dopustili hrubosti alebo iných priestupkov, ktoré sú nezlučiteľné s požiadavkami na ruského športovca.
Poznámka. Hlavný rozhodca nemá právo zrušiť podmienky žrebovania stanovené predpisom a zmeniť tieto Pravidlá.
Článok 29
Hlavný rozhodca:
Rozhoduje o vhodnosti ihriska pre súťaže;- riadi poradu, sú mu podriadení všetci rozhodcovia brigády a členovia hrajúcich družstiev;
Rozhoduje o všetkých problémoch, ktoré sa vyskytnú počas hry;- organizuje odchod tímov na miesto, vedie žrebovanie;- kontroly dodržiavania súťažného poriadku formy pretekárov a vybavenia;
Zapíska na začiatku hry a jej konci;
Robí poznámky, varuje alebo odstraňuje hráčov z ihriska za spáchané priestupky, pričom na to používa žlté alebo červené karty;- v prípade núteného zastavenia alebo umelého zdržovania hry vinou jedného z družstiev pripočítava herný čas, ktorý nahlási kapitánom družstiev;- rozhoduje sa v sporných herných situáciách;
Na konci každého polčasu hry alebo kedykoľvek, keď to považuje za potrebné, pozorne skontroluje výsledkovú listinu a schváli skóre;
Zastavte ďalšiu súťaž alebo si dohodnite dočasnú prestávku (zlé počasie alebo iné dôvody) núdzový;
Má právo rozhodovať o všetkých otázkach, na ktoré sa nevzťahujú tieto pravidlá.
Článok 30 Čiarový rozhodca
Čiarový rozhodca:
Opravuje chyby v rámci svojej kompetencie (výlet lopty pri zásahu cez postrannú čiaru vo vzduchu, samoznačenie hráčov pri nájazdoch, dotyky útočiacich hráčov obrancu);
Sleduje správnosť prekročenia línií domu a koňa útočiacimi hráčmi počas pomlčiek;
Určuje moment solenia a presolenia, - opravuje chytanie lopty z leta;
Ak je to potrebné, vysvetlí hlavnému rozhodcovi dokončenú hernú situáciu;
Pomáha hlavnému rozhodcovi rozpoznať hráčov, ktorí prebehli s právom kopať.
Článok 31. Tajomník
tajomník:
Vedie protokol o hre, - opravuje striedania tímov;- kontroluje činnosť hráčov pri podaní a odpale do lopty;- sleduje postupnosť úderov útočiacich hráčov;- podpíše protokol o hre spolu s hlavným rozhodcom a kapitánmi družstiev a odovzdá ho hlavnému rozhodcovi;
Pomáha staršiemu rozhodcovi zaznamenať úder lopty do pokutového územia, keď hráči zasiahnu loptu;
Upovedomí hlavného rozhodcu o nadchádzajúcej výmene;
Registruje minútové prestávky;
Okamžite upozorní hlavného rozhodcu na porušenia týkajúce sa poradia úderov alebo zmeny počtu hráčov.
Článok 32
Informujúci sudca:
Oboznamuje divákov s hlavnými ustanoveniami a pravidlami súťaže, s tímami, účastníkmi, trénermi a rozhodcami;
Informuje divákov a účastníkov o priebehu súťaže prostredníctvom rozhlasového vysielania, predvádzacích tabúľ, výsledkových tabúľ a pod., koordinuje svoje konanie s hlavným rozhodcom a sekretárom.
Článok 33
Rozhodca časomerač:
Zaznamenáva čas hry, trvanie minútových prestávok, čas zastavenia.
Článok 34 Súťažný lekár
Súťažný lekár:
člen poroty a podieľa sa na jej práci;
Kontroluje prítomnosť v žiadostiach o vízum lekára na prijatie na výberové konania a správnosť registrácie žiadostí;
Vykonáva zdravotný dohľad nad účastníkmi počas súťaže;- vykoná prehliadku účastníkov a poskytne lekársku pomoc v prípade zranenia a v prípade choroby, vyjadrí záver o možnosti pokračovania v súťaži;
Kontroluje dodržiavanie sanitárnych a hygienických požiadaviek počas súťaže;
Musí byť prítomný počas celého súťažného obdobia vedľa športoviska. V prípade zranenia účastníka sú pri rozhodovaní o tom, či môže tento športovec pokračovať v súťaži, rozhodujúce odporúčania lekára. Deň po skončení súťaže súťažný lekár predloží hlavnému rozhodcovi správu o zdravotnom a hygienickom zabezpečení súťaže s uvedením prípadov choroby a úrazu.
Časť 6
PRAVIDLÁ TÝKAJÚCE SA HRÁČOV
Článok 35 Striedanie hráčov
Striedajúci hráč alebo tréner musí informovať zapisovateľa pred vstupom na ihrisko. Musí byť pripravený okamžite sa zapojiť do hry. Zapisovateľ signalizuje striedanie po tom, čo je lopta mimo hry na signál rozhodcu, ale pred opätovným hvizdom. Striedajúci hráč musí zostať mimo ihriska, kým mu rozhodca nepovolí vstup na ihrisko, potom musí okamžite odísť.
Výmena sa musí vykonať čo najrýchlejšie. Ak podľa názoru rozhodcu dôjde k zbytočnému zdržaniu, môže byť družstvu, ktoré sa previnilo, pripísaná minútová prestávka. Striedajúci hráč môže vstúpiť na ihrisko len cez domácu čiaru. Hráč, ktorý má byť nahradený, vstupuje cez blízku postrannú čiaru alebo rytiersku a domácu čiaru. Počet striedaní počas hry nie je obmedzený. Pri hre v obrane môže byť vystriedaný každý hráč.
Článok 36. Spadnutá lopta
Ak nastane sporná situácia, rozhodca na ihrisku dá hráčom možnosť ukončiť hru, potom hru preruší a rozhodne v rámci týchto pravidiel. Pri ťahaní spadnutej loptičky sa hráči vrátia na miesta predchádzajúce spornej situácii a body dosiahnuté v nej sú zrušené.
Sekcia 7
PORUŠENIA A SANKCIE
Článok 37. Priestupky pri podaní a údere do lopty
A). Porušenia pri hádzaní loptou sú:
Vhadzovanie lopty do oblastí, kde sa nepodáva, - zdržiavanie času na podanie;- podávanie lopty z hracej plochy.
Porušenia vplyvu sú:
Hádzanie pálky na ihrisko;
Ďalší pálkar vstúpi na ihrisko, kým je lopta v hre;
Časové oneskorenie úderov po zapískaní rozhodcu;
Hráč pri vykonávaní úderu prekročí líniu domu. Ak hráč vykonávajúci úder vyletí z rúk udidla, potom sa započíta chyba. Je zakázané udierať do loptičky pri držaní pálky jednou rukou. V prípade týchto porušení rozhodca urobí poznámku, v prípade opakovaného porušenia sa udeľuje žltá karta.
B) V minilapte je zakázaný úder zboku alebo z ramena.
Článok 38. Priestupky pri vrátení lopty domov
Porušenia pri vrátení lopty do domu sú:
Vrátenie lopty cez domácu čiaru vyhodením hráča stojaceho mimo ihriska;
Hádzanie lopty na stranu po odstránení línie domu;
Udržiavanie lopty na ihrisku, keď sú útočiaci hráči za konskou alebo domácou čiarou a nepokúšajú sa utekať;
Lopta sa vráti do domčeka ukrytý hráčom, - klamlivé pohyby s loptou skrytou v ruke pri vyberaní lopty z domácej čiary;- v pokutovom území sú dvaja defenzívni hráči. Za zatajenie lopty dostáva previnilý hráč žltú kartu. V prípade klamlivých pohybov pri prenášaní lopty cez domácu čiaru rozhodca zapískaním oznámi, že lopta je mimo hry, alebo dá varovanie. Keď sú dvaja brániaci hráči v pokutovom území, hlavný rozhodca napomenie hráčov.
Článok 39
Počas prekračovania sa považuje za porušenie:
Vybehnutie z radu domu alebo koňa hráčov, ktorí majú právo utiecť pred štrajkom;
Zrážka s brániacim hráčom, ktorý čaká na prihrávku vlastného hráča;
Úmyselné samosolenie;
Vybehnutie z čiary domáceho hráča, ktorý produkuje loptu;
Vybiehanie z postranných čiar.
Článok 40. Priestupky pri obrane
Pri hre na obranu sa to považuje za porušenie:
Obrancovia vybiehajú z ihriska pred výkopom;
Zdržovať hráčov, keď behajú;
Neprimerané prenosy lopty medzi sebou s cieľom oddialiť čas;
Vyhadzovanie lopty mimo hraciu plochu počas sebaoznačovania hráča vykonávajúceho nájazd;
Skrytie lopty pred hráčmi a rozhodcami.
Článok 41
Porušenia solenia a nadmerného solenia sú:
Brániaci hráč vykonal značkovanie útočiaceho hráča bez toho, aby mu pustil loptu z ruky, potom sa započítava značkovanie obrancu;
Označovanie zvonku a mimo hracieho poľa sa považuje za neplatné;
Blokovanie hráčov, ktorí zbehnú, je zakázané;
Úmyselné popichovanie na hlavu sa nepočíta a brániaci hráč je potrestaný;
V prípade tagovania alebo pretagovania je za postrannou čiarou brániaci a útočiaci hráč, vtedy sa za označeného považuje hráč, ktorý sa ako posledný vrátil na hraciu plochu.
Článok 42 Definícia
Správny priebeh hry si vyžaduje plnú súčinnosť členov oboch tímov, vrátane trénerov a ich asistentov.Oba tímy majú právo vynaložiť maximálne úsilie na dosiahnutie víťazstva, no nesmú porušovať zásady športovej etiky a fair play.
Článok 43. Žltá karta hráčovi
Hráči nesmú ignorovať pokyny rozhodcov ani sa oddávať nešportovému správaniu:
Výzva na sudcov a divákov;
dotýkať sa sudcov;
Nadávky a oddávanie sa urážlivým gestám;
Dráždenie súpera alebo mu bráni a blokuje ho pri prebiehaní tým, že ho drží rukami alebo ho podrazí;
Vydrž hru;
Po úplnom behu nedvíhajte správne ruku;
Zmeňte svoje číslo hry;
Vstúpiť na hraciu plochu na striedanie bez informovania zapisovateľa alebo rozhodcu (pokiaľ sa striedanie neuskutoční v polčase) alebo počas minútovej prestávky.
Úmyselné porušenie;
Priestupky, ktoré sú úmyselné, nešportové alebo ktoré dávajú hráčovi nespravodlivú výhodu, musia byť okamžite potrestané žltou kartou.Žltú kartu dostanú aj hráči, ktorí porušili pravidlá uvedené v článkoch 38-42.
Po prijatí počas jedného turnaja hráč automaticky preskočí nasledujúcu hru;
Článok 44 Žltá karta pre trénerov, asistentov trénera a náhradníkov- za vstup na hraciu plochu (okrem prípadov, keď rozhodca povolí pomáhať zranenému hráčovi);- presahovať sektor náhradných hráčov;
Neúctivé zaobchádzanie so sudcami. Tréner má povolené osloviť hráčov svojho tímu počas minútovej prestávky za predpokladu, že nevstúpi na hraciu plochu a hráči neprekročia postranné čiary (pokiaľ to rozhodca nepovolí).
Článok 45. Červená karta hráčovi
Hráč, ktorý má žltú kartu a opakovane sa dopustil priestupku v jednom zápase, je potrestaný červenou kartou a vylúčený pred koncom stretnutia bez nároku na striedanie a automaticky vynechá ďalší zápas turnaja.
Hráč so žltou kartou, ktorý sa dopustil vedomého priestupku uvedeného v článkoch 38-42, je potrestaný červenou kartou, je tiež vylúčený pred koncom stretnutia bez nároku na striedanie a automaticky vynechá nasledujúci zápas v kalendári týchto zápasov. súťaží.
Hráč, ktorý dostal červenú kartu za porušenie verejného poriadku (bitky na ihrisku so súperom, neslušné zaobchádzanie s rozhodcovskou komisiou a divákmi a pod.), je diskvalifikovaný na všetky dni súťaže.
Poznámka. Ak tím postaví hráča, ktorý dostal červenú kartu vo vyššie popísaných prípadoch, potom sa mu započítava porážka. A ďalšia účasť tímu podlieha rozhodnutiu poroty.
Článok 46 Červená karta pre trénerov a náhradníkov
Za závažné opakované porušenie článku 45 alebo nešportové správanie zo strany trénera, asistenta trénera a náhradníkov je tréner družstva potrestaný červenou kartou a vylúčením z družstva do konca stretnutia. O jeho ďalšej účasti na turnaji rozhodne porota.
Časť 8
PRAVIDLÁ HRY
Článok 47
Každé družstvo si môže vziať jednu prestávku v každom polčase a jednu minútu v každom predĺžení. Minútové prestávky nie sú zahrnuté do celkového času hry. Nevyužité prestávky v polčase sa neprenášajú do ďalšieho polčasu.
Tréner a kapitán družstva majú právo požiadať o minútovú prestávku. Musí to urobiť osobne, osloviť sekretárku a jasne povedať: „Time out“, pričom žiadosť sprevádza príslušným gestom ruky.
Zapisovateľ informuje rozhodcu o prijatí žiadosti o jednominútovú prestávku hneď, ako je lopta mimo hry a vždy dovtedy, kým lopta nie je opäť v hre.
Ak je družstvo, ktoré si dalo minútovú prestávku, pripravené začať hru pred uplynutím času, rozhodca má právo okamžite začať hru.
Výnimka. Minútová prestávka sa nepočíta, ak je zranený hráč pripravený okamžite hrať alebo je rýchlo vystriedaný, alebo ak rozhodca povolí zdržiavanie.
Článok 48 Čas zastavenia v prípade zranenia
Rozhodcovia môžu prerušiť hru, ak je hráč zranený alebo z akéhokoľvek iného dôvodu. Ak je lopta v čase zranenia v hre, rozhodca sa musí zdržať dávania signálu a počkať do konca hernej akcie, t.j. v momente, keď je lopta vyradená z hry. Ak je potrebná neodkladná starostlivosť o zraneného hráča, rozhodca môže okamžite prerušiť hru. Ak zranený hráč nemôže okamžite pokračovať v hre, musí byť vystriedaný do jednej minúty, ak je vystriedaný útočiaci hráč, potom nemá právo vstúpiť na ihrisko do konca polčasu. Ak je zranený hráč vystriedaný s oneskorením, rozhodca môže družstvu priznať minútovú prestávku a má právo pridať hrací čas.
Oddiel 9
SÚŤAŽNÝ FORMULÁR, PRIHLÁŠKY, PROTESTY
Článok 49. Druh a systémy konania súťaží
Na území Ruska sa konajú majstrovstvá, majstrovstvá, poháre, turnaje, priateľské alebo ukážkové zápasy, komplexné športové podujatia (spartakiády, festivaly a pod.).
Súťažné systémy sú: kruhové, s vyraďovaním po jednej porážke a zmiešané. Výber systému žrebovania upravuje súťažný poriadok v závislosti od druhu súťaže a počtu zúčastnených družstiev.
V akomkoľvek systéme sa v predvečer súťaže po ukončení práce poverovacej komisie pre prijatie uskutoční žrebovanie zúčastnených tímov, po ktorom sa zostaví tabuľka a rozpis hier. Žrebovanie vykonáva hlavný rozhodca, hlavný sekretár, zástupca usporiadateľskej organizácie, zástupcovia družstiev.
Článok 50. Žiadosti o účasť v súťažiach
Postup pri podávaní žiadostí o účasť na súťažiach a jeho formu určuje organizácia uskutočňujúca tieto súťaže. Prihláška musí obsahovať: názov tímu, priezvisko, meno, priezvisko, rok narodenia, športový titul športovcov a trénerov. Žiadosť musí byť podpísaná vedúcim športovej organizácie a vedúcim lekárom športovej ambulancie, potvrdená pečiatkami týchto organizácií.
Poznámka. Pred menom každého pretekára musí byť podpis lekára na prijatí do súťaže a na konci prihlášky lekár uvedie počet oprávnených pretekárov.
Článok 51. Podanie protestu
Protest sa podáva najneskôr hodinu po skončení zápasu písomne hlavnému rozhodcovi súťaže. Protest musí popisovať momenty porušenia s odkazom na konkrétne články súťažných pravidiel.
Článok 52. Správa hlavného rozhodcu súťaže
Hlavný rozhodca súťaže je povinný do 3 dní po skončení súťaže odovzdať organizácii usporadúvajúcej súťaž popisnú správu podľa schémy:
- dátum konania súťaže;
- mesto a miesto konania;
- športová organizácia, ktorá bola poverená prípravou a priebehom súťaže;
- hodnotenie organizácie súťaží (prijímanie účastníkov, miesta súťaží, stravovanie atď.);
- počet tímov;
- počet odohraných zápasov;
- záver o pripravenosti účastníkov;
- počet žltých a červených kariet pre hráčov a trénerov;
- personálne zloženie poroty;
- hodnotenie rozhodovania ako celku a osobne každého rozhodcu;
- počet podaných protestov;
- konkrétne návrhy do súťaže.
K správe je potrebné priložiť:
- predpisy o súťažiach;
- aplikácie tímov;
- herné protokoly;
- zápisnice zo všetkých zasadnutí poroty;
- správa lekára súťaže;
- správa mandátovej komisie - zoznam diskvalifikovaných hráčov a trénerov.
Poľné označenie pre ruské lykové topánky (príloha 1)
konská línia
trestná čiara
mestská čiara
Serverová zóna
Označenie poľa pre mini lykové topánky (príloha 2)
konská línia
trestná čiara
mestská čiara
Serverová zóna
Stôl tajomníka lavičky
Vybratý dokument na zobrazenie Program Lapta.docx
Knižnica
materiálov
Lapta tréningy v telocvični
Lekcia 1
1. Bežte 10-12 kôl (8 min.).
2. Vonkajší rozvádzač (7 min.).
3. Pomocné a špeciálne bežecké cvičenia (7 min.).
3.1. Beh s krížovými a bočnými krokmi.
3.2. Beh vzad so zmenou smeru.
3.4. Beh s vysokými bokmi.
3.5. Zrýchlenie so zmenou rýchlosti (vzdialenosť 20 m; opakujte 2 krát).
4. Skákanie cez rotujúce lano a trhanie tenisovou loptičkou vyhodenou hore. Signál zrýchlenia je daný v momente, keď je lano na dne. Rýchlosť otáčania lana je rýchla (8 minút, opakujte 10 krát).
5. Cvičenie na zlepšenie chytania a prihrávania tenisovej loptičky (10 min.).
5.1. Chytanie skákajúcej lopty.
5.2. Chytanie rovnej lopty.
5.3. Chytanie lopty odrážajúcej sa od steny, ktorú hodí partner zozadu.
5.4. Ručné prihrávanie lopty zo strany.
5.5. Ručné prihrávanie lopty zo strany pre presnosť.
6. Zlepšenie odpalu tenisovej loptičky pálkou metódou „top“ do blízkych zón (2, 3), ďaleko (4, 5) (25 min.).
Lekcia č. 2
1. Bežte 5 kôl (3-4 min.).
2. Vonkajší rozvádzač (8–10 min.).
3. Cvičenie s tenisovými loptičkami (25 min.).
3.1. Hráč č. 2 hodí loptu tak, aby sa kotúľala po ihrisku, hráč č. 1 sa rozbehne, dobehne loptu, zdvihne ju a rýchlo sa vráti na opačný smer, potom si hráči vymenia miesta (pozri obr. 1).
Ryža. 1. Odrážanie lopty
3.2. Na signál od manažéra hráči č. 1 od pohraničnej čiary zrýchlia do stredu ihriska, vezmú si tenisové loptičky, predvedú rýchlu prihrávku na druhé čísla a potom od nich chytia loptu. Položia loptu na miesto a vrátia sa späť dopredu k hraničnej čiare, druhé čísla urobia to isté (zopakujú 4-krát) (pozri obr. 2).
Ryža. 2. Odskok s rýchlou prihrávkou
3.3. Chytanie lopty po prihrávke partnera. Partner sa nachádza 10 m od subjektu a vykoná k nemu 30 prihrávok. Partner vykonáva presuny rôznymi smermi (vľavo, vpravo, hore, dole). Pokus sa počíta, ak hráčovi nevypadla lopta z rúk.
4. Cvičenia na zlepšenie úderov zhora (15 min.).
4.1. Vykonávanie úderov do ľavej alebo pravej polovice ihriska.
4.2. Odpalovanie do zón 2 a 3. Hráč berie pálku na ihrisku podávajúceho. Cesto musí dokončiť 10 pokusov (5 v každej zóne). Kopy sa počítajú, ak lopta po kope preletí cez kontrolnú čiaru a nepreletí postrannú čiaru.
5. Obojstranná hra kruháčov (38 min.).
Lekcia č. 3
1. Beh 10-12 kôl (7 min.).
2. Vonkajší rozvádzač (8 min.).
3. Intervalový kruhový tréning (15 min.) (pozri obr. 3). 
Ryža. 3. Kruhový tréning
1. stanovište: i.p. - zdôrazňovanie klamstva. Pokrčenie-predĺženie paží s dôrazom v ľahu.
2. stanovište: skákanie cez tesný turniket.
3. stanovište: i.p. - zdôrazňovanie klamstva. 1 - s tlakom nôh, dôraz je prikrčený; 2 - i.p.
4. stanovište: I.p. - ležanie na chrbte, na gymnastickej lavici. 1 - zdvihnutie nôh dopredu (ruky pozdĺž tela); 2 - i.p.
Cvičenie na každom stanovišti sa vykonáva 25 sekúnd, interval odpočinku medzi stanovišťami je 1 min.
4. Cvičenie na zlepšenie chytania lopty (10 min.).
4.1. Vyhoďte loptu nad seba, otočte sa a chyťte loptu oboma rukami.4.2. Vyhoďte loptu, prikrčte sa a chyťte loptu.
4.3. Hádzajte loptu hore-vľavo (vpravo, dopredu, dozadu) a chyťte loptu.
4.4. Vo dvojiciach vo vzdialenosti 8-10 m od seba. Jeden jednou rukou hádže loptu po strednej alebo vysokej dráhe na hlavu partnera, druhý, pohybujúci sa na loptu, ju chytí a hodí opačným smerom.
4.5. Vo dvojiciach na vzdialenosť 15–20 m partner hádže loptu silou, druhý chytá.
5. Cvičenie na zlepšenie prenosu lopty (10 min.).
5.1. Prihrávanie lopty cez ihrisko vo dvojiciach.
5.2. Prihrávanie lopty po štyroch (na druhú).
5.3. Prihrávanie lopty vo dvojici dvoma loptami súčasne.
5.4. Podávanie lopty vo dvojiciach na chvíľu.
6. Cvičenie na zlepšenie úderov zhora na diaľku (15 min.).
7. Obojstranná hra kruháčov (25 min.).
Lekcia číslo 4
1. Beh 10 kôl (8 min.).
2. Vonkajší rozvádzač (7 min.).
3. Cvičenie na zlepšenie behom (10 min.).
3.1. Zrýchlenie 20 m z vysokého štartu.
3.2. Zrýchlenie 15–20 m, zmena smeru behu pozdĺž „oblúka“.
3.3. Beh, zmena rýchlosti so zmenou smeru, zrýchlenie - spomalenie (opakujte 4x).
4. Zlepšenie prihrávky a chytania tenisovej loptičky (15 min.).
4.1. Vo dvojiciach po celej šírke telocvične.
4.2. V trojiciach po dĺžke telocvične (pozri obr. 4).
Ryža. 4. Prihrávanie a chytanie tenisovej loptičky v troch
4.3. Sedieť pri stene vo vzdialenosti 5–8 m, vykonávať hody o stenu a chytať tenisovú loptičku. Pri hádzaní zmeňte smer letu lopty buď doľava, alebo doprava (opakujte 8-krát) (pozri obr. 5).
Ryža. 5. Hádzanie a chytanie tenisovej loptičky o stenu
5. Cvičenie na zlepšenie úderu pálkou zhora na tenisovú loptičku (15 min.).
5.1. Vykonávanie úderov na vyznačené políčka.
Lekcia číslo 5
1. Beh 8–10 kôl (6–7 min.).
2. Vonkajší rozvádzač (10 min.).
3. Basketbal s tenisovou loptou (pravidlá sú podobné pravidlám basketbalu, ale namiesto basketbalovej lopty sa používa tenisová loptička) (20 min.). V tejto hre vyhráva tím, ktorý hodí najviac lôpt do súperovho koša.
4. Podávanie a chytanie v „trojke“ po „sviečke“ (15 min.).
Ryža. 6. Prihrávanie a chytanie lopty v „trojke“ po „sviečke“
Piate číslo hádže loptičku „sviečkou“, najskôr hráčovi č. 1, potom hráčovi č. 4. Po chytení „sviece“ sa vykonávajú prihrávky: 1–2–3–1, potom 4–3– 2–4 (opakujte 6–8 krát) (pozri obr. 6).
5. Cvičenie na zlepšenie úderov zhora na kontrolnú líniu (15 min.). Otočte sa smerom k jednému z rohov poľa a strieľajte týmto smerom. Odhoďte loptu vyššie, rýchlo sa otočte do druhého rohu a trafte loptu týmto smerom (falošná strela).
Lekcia číslo 6
1. Bežte 7 kôl (5 min.).
2. Vonkajší rozvádzač (10 min.).
3. Veľká štafeta (5 min.).
Hráči sú rozdelení do 2 tímov. Tímy sú zoradené v stĺpcoch po jednom pred štartovou čiarou. Na signál prvý účastník prebehne vzdialenosť a vykoná nasledujúce úlohy (pozri obr. 7):
1. Dva bočné zvitky v zastrčení na gymnastických podložkách.
2. Vezmite veľkú loptu, vyhoďte ju hore a dopredu a rýchlym skákaním cez prekážky chyťte loptu na druhej strane prekážky.
3. Pošmyknite sa na bruchu na doske gymnastickej lavice, rukami sa vytiahnite.
4. Pomocou tenisovej loptičky zrazte kolky umiestnené 5–6 m od čiary hodu.
5. Prebehnite okolo „osmičkových“ dvoch stojanov a dobehnite späť do cieľa (vykonávané na chvíľu, opakujte 3x).
Ryža. 7. Prekážková dráha
4. Cvičenia na zlepšenie prihrávky a chytania lopty v trojici, stojac vo vzdialenosti 10 m od seba na rovnakej čiare: prvý prihráva loptu druhému. Druhý sa rýchlo otáča, prechádza na tretieho. Tretí vysiela v opačnom smere (5 minút) (pozri obrázok 4).
5. Cvičenia na zlepšenie obrannej taktiky (10 min.). Brániaci hráči sa nachádzajú v poli, jeden z hráčov má loptu v ruke. Na signál prebehne útočiaci hráč cez čiaru koňa. Úloha brániacich hráčov: prihrať si loptu, zraziť bežca - za to dostávajú body.
6. Cvičenia na zlepšenie odpalu tenisovej loptičky pálkou metódou „nad hlavou“ (15 min.).
6.1. Vykonávanie úderov na obruče ležiace na mieste.
7. Obojstranná hra kruháčov (40 min.).
Lekcia číslo 7
1. Bežte 10 kôl (6–8 min.).
2. Vonkajší rozvádzač (6–7 min.).
3. Pomocné a špeciálne bežecké cvičenia (vzdialenosť 20–25 m).
4. Zrýchlite na čip, dotknite sa ho rukou a rýchlo sa vráťte späť (opakujte 4–5 krát) (pozri obr. 8). Začnite hrať od rôznych sp.: 1 - od vysokého štartu; 2 - otočte sa späť dopredu cez ľavú stranu; 3 - sedenie, vstávanie na signál; 4 - ležať, postaviť sa; 5 - späť dopredu k čipu - dotknite sa ho rukou - vráťte hrudník dopredu.
Ryža. 8. Zrýchlenia z rôznych sp.
5. Hranie futbalu (25 min.).
6. Obojstranná hra kruháčov (35 min.).
Lekcia číslo 8
1. Bežte 8 kôl (6-8 min.).
2. Vonkajší rozvádzač (5–6 min.).
3. Cvičenie s loptičkami (10–15 min.).
3.1. Vo dvojici na mieste.
3.2. Vo dvojiciach v pohybe (opakujte 5-6 krát) (pozri obr. 9). 
Ryža. 9. Prihrávanie a chytanie lopty vo dvojiciach na ťahu
3.3. Na signál od manažéra hráč č. 1 zrýchli k lopte, vezme si ju, vykoná rýchlu prihrávku na partnera č. 2 a uteká za čiaru koňa. Otočením sa od neho chytí loptu, položí ju na miesto a vráti sa k partnerovi, potom si vymenia miesto (opakujte 5-6 krát) (pozri obr. 10). 
Ryža. 10. Zrýchlenie s "dlhými" prihrávkami lopty
4. Úder zhora pre presnosť (10 min.).
5. Obojstranná hra kruháčov (20–25 min.).
6. Hranie futbalu (25 min.).
Lekcia číslo 9
1. Beh (10-12 min.) na čerstvom vzduchu.
2. Vonkajší rozvádzač (6–8 min.) v telocvični.
3. Predvádzanie rôznych akrobatických kotrmelcov (10–12 min.).
3.1. Zo zastavenia stoj nohy od seba, salto vpred do vzpaženia nôh.
3.2. Skok salto (predučte sa dlhé salto). Z polodrepu, ruky vzad, položte ruky dopredu na podperu tak ďaleko, ako je to možné a odtlačte, pričom nohy v kolenných kĺboch úplne vystrite. Pokrčte ruky a vráťte sa dopredu.
3.3. Letné salto. Salto s vychýlením tela vo fáze letu, salto sa najskôr naučte skokom cez prekážku vysokú 90 cm alebo cez partnera stojaceho v dôraze na kolená.
4. Cvičenie s loptičkami (10–12 min.).
4.1. Prihrávanie a chytanie tenisovej loptičky na vzdialenosť 10–12 m vo dvojiciach.
4.2. Prihrávanie a chytanie tenisovej loptičky proti času.
4.3. Hráč č.1 na signál zrýchli na gymnastické žinenky, predvedie salto, po salte pribehne k tenisovej loptičke a prihrá ju hráčovi č.2. Druhý hráč loptu chytí a rýchlo prihrá hráčovi č. , ktorý po chytení lopty ju vloží do sp . a vracia sa na štartovaciu čiaru, pričom si vymení miesto s hráčom č. 2 (pozri obr. 11).
Ryža. 11. Zrýchlenia s kotrmelcami, prihrávky a chytanie lopty
5. Zlepšenie úderov „zhora“ na stacionárny cieľ (15–20 min.).
6. Obojstranná hra kruháčov (30–35 min.).
Lekcia číslo 10
1. Bežte 6 kôl (3-4 min.).
2. Vonkajší rozvádzač (6 min.).
3. Pomocné a špeciálne bežecké cvičenia vo dvojiciach (10 min.).
3.1. Beh Semenya.
3.2. Bočné skoky s pohybom vpred (ľavá strana, potom pravá strana).
3.3. Beh s prepadom dolnej časti nohy dozadu.
3.4. Beh s krížovým krokom (ľavá strana, potom pravá).
3.5. Bežte s rovnými nohami dopredu.
3.6. Beh dozadu.
3.7. Beh s vysokými bokmi.
3.8. Zrýchlenie.
Vzdialenosť 20 m, všetky cviky opakujte 2x.
4. Kyvadlová doprava 10-10 m na čas (5 min.).
5. Zdokonaľovanie prihrávok a chytanie lopty (10 min.) vo dvojiciach, v trojiciach na mieste, pohyb v smere hodinových ručičiek a proti nej (viď obr. 12). 
Ryža. 12. Prihrávanie a chytanie lopty v trojiciach pohybom
6. Odpálenie tenisovej loptičky pálkou metódou „hore“ do ľavej a pravej polovice ihriska (10 min.).
7. Obojstranná hra kruháčov (45 min.).
Lekcia číslo 11
1. Bežte 10 kôl (6–8 min.).
2. Vonkajší rozvádzač (10 min.).
3. Hádzaná s tenisovou loptičkou (pravidlá sú podobné ako pri hádzanej). Zloženie tímov po 6 ľudí (5 v poli, 1 brankár). Hráči, ktorí si hádžu tenisovú loptičku, ju musia hodiť do protiľahlej bránky. Zároveň môžete s loptou urobiť iba 3 kroky a držať loptu maximálne 3 sekundy. Vyhráva družstvo, ktoré strelí najviac gólov do súperovej brány. V tejto hre sa zlepšuje prihrávka, chytanie a presné hody (30 min.) (pozri obr. 13). 
Ryža. 13. Hádzaná s tenisovou loptičkou
4. Zlepšenie úderov pálkou na tenisovú loptičku metódou „top“ pre presnosť v blízkej zóne (vľavo, vpravo) (20 min.).
5. Obojstranná hra kruháčov (24 min.).
Lekcia č. 12
1. Bežte 10–12 kôl (6–8 min.).
2. Vonkajší rozvádzač (8–10 min.).
3. Skok cez tesný turniket (30 sek.), Výška - 50 cm, po každej sérii skokov pomalý beh 40-50 sek. (opakujte 4-krát).
4. Zlepšenie prihrávky a chytania tenisovej loptičky (20 min.).
4.1. Vyhoďte loptu, prikrčte sa a chyťte loptu (20 min.).
4.2. Vyhoďte loptu hore-vľavo (vpravo, dopredu, dozadu), presuňte sa pod loptu a chyťte.
4.3. Kotúľanie lopty po ihrisku vo dvojiciach na vzdialenosť 8–10 m.
4.4. Prihrávanie lopty cez ihrisko vo dvojiciach.
4.5. Prihrávanie lopty na úrovni hrudníka medzi dvoma partnermi oproti sebe. Na signál hráč, ku ktorému lopta letí, ju nechytí, ale keď ju minul, urobí po nej trhnutie a po prevzatí lopty ju prihrá partnerovi a vráti sa do sp. (pozri obr. 14).
Ryža. 14. Prihrávka a chytanie s odrazom
5. Cvičenie na zlepšenie úderu zhora.
5.1. Vykonávanie úderov na obruče ležiace na mieste.
5.2. Vykonávanie úderov na veľké vzdialenosti.
6. Obojstranná hra kruháčov (35 min.).
Lekcia č. 13
1. Bežte 8 kôl (5 min.).
2. Vonkajší rozvádzač (10 min.).
3. Zrýchlenie spojené s kotrmelcami, prihrávkou a chytením tenisovej loptičky (10 min.). Hráč č.1 na signál predvedie salto na gymnastickej podložke, prihrá loptu hráčovi č.2 a zrýchli smerom k nemu. V poradí hráč číslo 2 chytí loptu, predvedie salto, prihrá loptu hráčovi číslo 3 a zrýchli smerom k nemu. Hráči č. 3 a 4 robia všetko rovnako ako predchádzajúci hráči (na jeden kruh je pridelených 30 sekúnd). Cvičenie sa opakuje 5-krát s intervalom 30-40 sekúnd. (pozri obr. 15). 
4. Hokej s tenisovou loptičkou (30 min.). Inventár: hokejky na hranie ruského hokeja, tenisová loptička.
5. Obojstranná hra kruháčov (35 min.).
Ryža. 15. Zrýchlenie v kombinácii s saltom, prihrávkou a chytením lopty
Lekcia č. 14
1. Prevádzka a vonkajší rozvádzač (20 min.) na čerstvom vzduchu.
2. Fyzický tréning (15 min.) v telocvični.
Súbor cvičení na rozvoj svalov chrbta a nôh.
Bench press (3-5 sád); rozloženie na ležanie (s činkami, kotúčmi z tyče) (2-3 sady); príťahy (2-3 sady), tlak nôh na stroji (3-4 sady); zdvíhanie trupu (nohy) na naklonenej doske (2-3 sady).
3. Cvičenie na zlepšenie prihrávky a chytania lopty (10 min.).
3.1. Prihrávanie a chytanie lopty jednou rukou od ramena vo dvojiciach na vzdialenosť 10–12 m.
3.2. Hráči stoja chrbtom k sebe vo vzdialenosti 5-6 m. Prihrávka a chytenie lopty otočením trupu (30 sek.). Obraty sa vykonávajú striedavo cez ľavé rameno, potom cez pravé.
4. Prihrávanie a chytanie lopty vo štvorici, na signál so zmenou miesta (pomlčka sa vykonáva po lopte) (pozri obr. 16). 
5. Cvičenie na zlepšenie úderov zhora. Vykonávanie úderov na diaľku (10 min.).
6. Obojstranná hra kruháčov (35 min.).
Ryža. 16. Prihrávanie a chytanie lopty vo štvorici so zmenou miesta
Lekcia číslo 15
1. Bežte 12 kôl (8 min.).
2. Vonkajší rozvádzač (7 min.).
3. Cvičenie s podávaním a chytaním tenisovej loptičky (20 min.).
3.1. Vo dvojici na mieste aj v pohybe.
3.2. V trojiciach po dĺžke telocvične (pozri obr. 4).
3.3. Vo štvorici.
3.4. Zmiešané prevody (pozri obr. 17).
4. Cvičenie na zlepšenie úderu zhora (25 min.).
4.1. V pripravenej polohe odpáliť loptičku hodenú partnerom do výšky 2–2,5 m pálkou.
4.2. Vykonávanie úderov pre riadiacu šnúru.
4.3. Vykonávanie úderov v zónach 4 a 5 (ľavá vzdialená zóna, pravá vzdialená zóna).
5. Obojstranná hra lykových topánok (30 min.).
Ryža. 17. Zmiešané prevody: A - 2, 3, 4, 5; 1 a 6; B - 1, 3, 4; 2, 6, 5; B - 1, 5, 4; 2, 3, 6
Lekcia č. 16
1. Bežte 10 kôl (7 min.).
2. Vonkajší rozvádzač (8 min.).
3. OFP (10 min.).
3.1. Príťahy (4 sady po 15 sekúnd).
3.2. Náklony cez gymnastickú lavicu (na posilnenie brušných svalov) (4 sady po 20 sekúnd).
3.3. Kliky z podlahy (3 sady po 20 sekúnd).
3.4. Drepujte s partnerom na ramenách (3 série po 30 sekúnd).
4. Hranie futbalu (30 min.).
5. Obojstranná hra kruháčov (35 min.).
Lekcia č. 17
1. Bežte 8 kôl (5 min.).
2. Vonkajší rozvádzač (5 min.).
3. Akrobatické cvičenia (15 min.).
3.1. Skok salto. Predučte sa dlhé salto. Z polodrepu, ruky vzad, položte ruky dopredu na podperu tak ďaleko, ako je to možné a odtlačte, pričom nohy v kolenných kĺboch úplne vystrite. Pokrčte ruky a vráťte sa dopredu.
3.2. Letné salto. Salto s vychýlením tela vo fáze letu.
4. Cvičenie s prihrávaním a chytaním tenisovej loptičky, ako aj solením (25 min.).
4.1. Vo dvojici na mieste, v pohybe.
4.2. Po štyroch na mieste a s pohybom.
4.3. Hráč č. 3 na signál hodí loptu cez čiaru koňa, útočiaci hráč č. 1 prebehne, hráč obrany č. 4 prebehne čiaru koňa, vezme loptu, rýchlo ju prihrá hráčovi č. 5, ktorý skúša prichytiť hráča č. 1, ktorý prebehne cez čiaru koňa (pozri obr. 18). 
Ryža. 18. Odskakovanie a značkovanie
4.4. Ofenzívny hráč č. 4 na signál vyhodí loptu cez čiaru Kona (mimo pravého krajného poľa) a ofenzívny hráč č. 1, ktorý stojí za čiarou Kona, beží k domácej čiare. Obranný hráč (č. 5) si zoberie loptu, prihrá brániacemu hráčovi (č. 6), ten prihrá hráčovi č. 2 alebo č. 1, snažia sa zachytiť útočiaceho hráča č. 1. Podľa situácie útočiaci hráč č. 2 beží z čiary „doma“ do čiary „kona“ (pozri obr. 19).
Ryža. 19. Odskakovanie, prihrávanie, beh a značkovanie
5. Odpálenie tenisovej loptičky pálkou zhora (úder do danej zóny) (15 min.).
6. Obojstranná hra kruháčov (25 min.).
Klasifikácia motorických úloh materiálu "Ruská lapta" programu o telesnej kultúre žiakov 5. - 6. ročníka.
Autori: 
Mashoshina Irina Viktorovna, Gotovtsev Jevgenij Vladimirovič, Germanov Gennadij Nikolajevič
