Kľúčové slová: strach, úzkosť, obavy, úzkosti, rodinný psychológ, psychológ, Sumarin Oleg Yurievich, psychológ Vladivostok
Šťastie matky spojené s príchodom novorodenca do jeho domova je preňho okamžite zatienené prvými starosťami všedných dní. Strach lebo jeho dieťa sa považuje takmer za hlavný inštinkt, za svätú povinnosť matky. Je to však pre dieťa vždy dobré? Čo sú príčin títo obavy a ako sa s nimi vysporiadať? Hľadanie odpovedí na tieto otázky pomohlo vh slávny rodinný psychológ Vladivostoku Oleg Yurievich Sumarin.
Hlavné príčiny zvýšenej úzkosti u matky
Žena, ktorá si neuvedomuje zmysel svojho života, verí, že jej hlavnou povinnosťou je narodenie detí. Svoju úlohu môžu zohrať morálne postoje, náboženské postuláty a tradície spoločnosti, v ktorej matka žije, a núti ju dávať deti na prvé miesto v živote. V dôsledku toho sa zvyšuje strach takýchto matiek o svoje dieťa: ak nie sú deti, nie je potrebné žiť.
„V závislosti od toho, aký koncept vložíme do narodenia detí, ak človek bezmyšlienkovito ide do toho, čo sa dnes nazýva „sex“, potom je to, samozrejme, zvieracia povaha. Pre mňa je materstvo, rodičovstvo fenomén naplnený duchovným významom! Západ volá po realizácii seba samého v živote, to znamená kariéra, peniaze, bývanie, všetko, čo vytvára konzumnú spoločnosť. To všetko smeruje k zníženiu významu ženy ako matky, ako strážkyne kozuba, ako tej, ktorá udržiava atmosféru v rodine. Všetky tieto západné predstavy ničia inštitúciu rodiny, nútia ženu súťažiť s mužom. Muž a žena sa prestávajú dopĺňať, stávajú sa konkurentmi.
Vo svojej 25-ročnej praxi som dospel k záveru, že vzťahy budujeme nielen preto, aby sme zanechali potomstvo, ale predovšetkým pre duchovný rozvoj. Práve v partnerstvách sa javíme nahí takí, akí sme. Riešime naše najhlbšie problémy, pretože nikto ich za nás nikdy nezvýrazní viac ako partner. To znamená, že si vyberáme presne tých, ktorí spĺňajú naše hlboké, vo väčšine prípadov nevedomé túžby prepracovať sa cez určité životné úlohy, ktoré sme prevzali z nášho kmeňového systému. Toto je prvý aspekt. Druhým veľmi dôležitým aspektom, keď rodíme deti, dávame tomu obrovský duchovný význam. Pretože deti sú zrkadlá, ešte čistejšie ako partner, ktoré zvýrazňujú všetky naše duchovné nedostatky. Pre nás, Obyčajní ľudia, deti sú potrebné, aby vyrástli, aby sa duchovne vyvíjali. Preto je narodenie dieťaťa pre ženu tou najkrajšou, najúžasnejšou a najúžasnejšou mágiou v živote. Tieto chvíle duchovného rastu a osvietenia sú v našich životoch vzácne.“
Zvýšená úzkosťčasto sa vyskytujú u žien, ktoré zažili smrť svojich detí. Nadmernú úzkosť prežívajú mamičky, ktoré majú za sebou veľmi ťažký pôrod, alebo bol v prvých mesiacoch ohrozený život dieťaťa.
Rodinný psychológ Vladivostoku Oleg Yurievich Sumarin: „Zvýšené úzkosť sa vyskytuje u žien, ktoré nielen utrpeli smrť svojich detí, ale ich aj zabili. Veľmi často, keď žena potratí svoje deti, nevedome spustí strach z trestu, strach o ďalšie dieťa. Pretože intuitívne má žena pocit, že naozaj spáchala vraždu. Je príznačné, že všetky tieto obavy deti absorbujú.
Vo väčšine prípadov všetky obavyženy sú indikátorom jej izolácie od nej vlastných rodičov. Ak žena ako dieťa sama stratí základný pocit bezpečia, podpory, opory, potom sa u takejto ženy veľmi často vyvinie strach vo vzťahu k dieťaťu, keďže neprijíma svoj vlastný osud dieťaťa. Keď sa žena stane matkou, veľmi často vezme na seba matkin strach. obavy matiek je v podstate nedôvera v život, bezbožnosť a strata správneho spojenia s rodičmi.
Matky s nadváhou úzkosť, často vychovávajú slabé, neisté deti. Takéto deti sú v živote málokedy úspešné. Nadmerné opatrovníctvo ovplyvňuje nielen fyzické schopnosti dieťaťa, všetky sféry jeho života sú naplnené vnútornými obmedzeniami, ale strach stane skutočným diktátorom.
Rodinný psychológ Vladivostoku Oleg Yurievich Sumarin: „Tieto problémy začínajú postihovať dieťa od 3,5 mesiaca počatia do 7 rokov. Žena nesúca dieťa, pocit úzkosť, strach alebo zúfalstvo to samozrejme nevedome prenáša na svoje dieťa. Dieťa vyrastie, samozrejme si to nepamätá, v určitom veku začnú vychádzať všetky tieto strachy, obavy, záchvaty paniky, čo sa teraz nazýva módne slovo VSD. Len preto, že raz dieťa absorbovalo tieto stavy od svojej matky. A do 7 berie všetko za nominálnu hodnotu. A ak je mama v trvalom úzkosť, strach vrátane pre dieťa. Toto dieťa si myslí, že ide o normálny prejav lásky.
Úzkostná matka tak môže v záujme bábätka čo najviac kontrolovať svoje ustráchané myšlienky.
Rodinný psychológ Vladivostoku Oleg Yurievich Sumarin: "Žena na seba začína vyvíjať tlak: "Za žiadnych okolností by si nemal takto rozmýšľať." Čo ona robí. Potláča tieto úzkosti a strachy. Akékoľvek potlačenie je spôsob, ako ešte viac posilniť problém, v ktorom sa žena nachádza. Väčšina Najlepší spôsob, ako, z môjho pohľadu naplniť problém zmyslom. Predpokladajme, že žena cíti úzkosť, príď desivé myšlienky o dieťati, namiesto toho, aby sa vystrašila, si môže povedať: „Teraz cítim tú úzkosť, strach, mysliac si, že by sa ti niečo mohlo stať, a preto hovorím: Milujem ťa. Je to spôsob, ako si pripomenúť, že si pre mňa veľmi dôležitý, moje dieťa." Potom sa ukáže úzkosť naplnené iným významom. Pole lásky medzi matkou a dieťaťom sa rozrastá.“
Zoznam užitočných tipov:
V žiadnej situácii neukazujte svoje úzkosť dieťaťu. Budete sa musieť poriadne utiahnuť, pretože. deti neomylne cítia skutočný stav matky.
Ak sú vo vašej rodine ľudia, ktorí sú schopní eskalovať atmosféru a priviesť vás do stavu paniky, je lepšie s nimi aspoň na chvíľu obmedziť komunikáciu.
Rodinný psychológ Vladivostoku Oleg Yurievich Sumarin : „Toto je tiež veľmi dôležitý bod. Netreba sa púšťať do žiadnej konfrontácie s blízkymi. Dieťa musí opakovať: obavy, úzkosť moja alebo moja matka alebo iná milovaný, teba sa to netýka. Jediná vec, ktorú pre nás môžete urobiť, je dovoliť si byť v tomto živote šťastný. Nezabudnite vziať dieťa von psychické problémy rodič. Funkciou rodičov je podpora, starostlivosť o dieťa a dieťa si samo vyberá život, ktorý vyhovuje jeho záujmom.
Ak ide o zdravie dieťaťa, znova sa poraďte s lekárom o všetkých nuansách priebehu ochorenia. Iba úplné informácie o tom, čo sa deje s vaším dieťaťom, pomôže vyhnúť sa pritiahnutým problémom.
Rodinný psychológ Vladivostoku Oleg Yurievich Sumarin: „Aby som dostal dieťa zo svojho obavy Pri pohľade na dieťa si pripomeňte: "Viem, že tvoja duša sa o teba postará lepšie ako ja." V tomto prípade matka dáva dieťaťu všetko, čo je v jej silách, pričom si uvedomuje, že je len človek.
Venujte viac času sebe, nesústreďte sa len na záujmy dieťaťa. Nezabúdajte, že ste jednotlivec, máte svoje záujmy. Nájdite si vzrušujúce hobby, starajte sa o svoje zdravie alebo vzhľad.
Mnohé mamičky za svojimi starosťami zabúdajú na iných blízkych ľudí, ktorí tiež potrebujú vašu pozornosť a starostlivosť. Urobte si čas na manžela, porozprávajte sa s ním, podeľte sa o svoje obavy vo vzťahu k dieťaťu, možno vám pomôže rozptýliť zbytočné obavy.
Uvedomte si, že nie vždy bude môcť byť vaše dieťa pod vašim dohľadom a v každom prípade bude musieť žiť samostatne, čeliť problémom, dôležité je, aby sa ich naučilo riešiť samo. Čím menej slobody dáte svojmu dieťatku, tým ťažšie bude prežiť vo svete dospelých.
Rodinný psychológ Vladivostoku Oleg Yurievich Sumarin: "Keď sa objaví dieťa, rodičia začnú hovoriť: "Máme zub, išli sme." Áno, ty si nešiel a nemal si zub, ale tvoje dieťa išlo. Dostal zub. Splynutie s dieťaťom je zničujúce pre dieťa aj rodiča. Ak ste v úzkosť a strach, keď sa zlúčia, stanú sa priamo súčasťou vášho dieťaťa. Neustále si pripomínajte nasledovné: "Rešpektujem ťa, tvoj osud, tvoj osud." Tieto najjednoduchšie frázy sa nazývajú rezolúcie, ktoré odstraňujú vnútorný konflikt. Umožňujú rodičom vymaniť sa z problémov, ktoré im do života prinášajú, a zbaviť sa skazy, ktorú kedysi sami svojim rodičom vzali.
Spôsoby, ako sa zbaviť materského strachu
Prirodzene, v prvých dňoch, týždňoch a mesiacoch môže mladá matka často zažiť neistotu, zmätok a strach. Tu je niekoľko tipov súvisiacich s najbežnejšou materskou obavy. Pokojne ich môžete vyhodiť do koša:
· Počas spánku by ste nemali klásť dieťa na brucho, pretože v tomto prípade mu môže byť zablokovaný prístup k kyslíku a jeho posteľ by mala byť pohodlná, aby v blízkosti neboli žiadne hračky, fľaše a prebytočná bielizeň. Nedovoľte nikomu fajčiť v miestnosti, kde spí dieťa.
· Bábätku nemožno ublížiť prílišným hrubým uchopením alebo zabudnutím podoprieť hlavičku. Kosti bábätka nie sú krehké, ale ohybné – zlomiť ich si vyžaduje značné úsilie. Pre dieťa sú nebezpečné len pády z výšky, preto ho nikdy nenechávajte bez dozoru, kde sa môže váľať (plienka, vaša posteľ, stôl atď.)
· Dieťa potrebuje čistotu, ale nie sterilitu. Už v prvých týždňoch tvorí ochranu pred baktériami, ktoré žijú na vašom tele, oblečení atď. Zdrojom nákazy môžu byť vaše zle umyté ruky po použití toalety alebo zvyšky mlieka v zle umytej fľaši, nie však nezávadné predmety z interiéru.
· Dieťa nezadusíte, ak s ním budete spať.
· Dieťa si nepokazí sústo a charakter, ak bude cmúľať bradavku. Ak sa dieťa nevie rozlúčiť s cumlíkom dlhší čas (po 2-3 rokoch), príčina je najčastejšie vo vnútornej úzkosti (tak ako mnohí dospelí sa v stresových chvíľach nevedia rozlúčiť s cigaretou alebo fľašou piva). Odstráňte príčinu stresu a bradavka už dieťatko nezamestná.
· Dieťa sa nestane mašličkovým, ak ho pevne nezaviniete. Naopak, voľné zavinovanie pomáha predchádzať komplikáciám spojeným s kĺbovou dyspláziou. A voľné pohyby dieťaťa bránia rozvoju krivice, s ktorou je spojené zakrivenie nôh.
· Ak je v miestnosti 18-20 stupňov Celzia a dieťa váži viac ako 3,5 kg, nezmrzne ani v najľahšom oblečení.
· V záujme ochrany dieťaťa pred infekciami nie je potrebné premeniť dom na sterilnú nemocničnú izbu zapáchajúcu chloroformom. Stačí pozorovať najviac jednoduché pravidlá hygiena. Umyte si ruky a ruky dieťaťa mydlom, čo sa mu dostane do úst - hračky, bradavky - zalejte vriacou vodou. Vyperte a vyžehlite oblečenie, vykonajte mokré čistenie v škôlke a požiadajte svojich priateľov podobných chrípke, aby prišli na návštevu, keď sa zotavia - môžete si byť istí, že sa neurazia.
· Nosič neublíži chrbtom vášho dieťatka, ak ho budete nosiť vodorovne – približne v rovnakej polohe, v akej by ste ho držali v náručí. Keď sa bábätko v 5-7 mesiacoch naučí samo sedieť, môžete ho dať do „klokanky“.
· Dieťa nerozmaznáte, ak ho budete kŕmiť „za každé nakuknutie“. Práve naopak, dobre vám vyvinie prsia, bude lepšie napchávať sa a medzi dojčeniami si dávať čoraz dlhšie prestávky.
· Niektoré matky sa veľmi boja kúpať svoje dieťa, pretože sa obávajú, že ho môžu pustiť do vody bez toho, aby ho držali, hoci sa to stáva veľmi zriedka. Ak matka svoj strach nezvláda, môžete požiadať inú osobu, ktorá už má skúsenosti s kúpaním bábätiek, aby jej pomohla v tejto pre ňu neľahkej úlohe. Nezabudnite sledovať teplotu vody na plávanie, pretože by nemala presiahnuť 36-37 stupňov. Ale aj keď dieťa napriek tomu skĺzne z matkinej ruky a skončí s hlavou vo vode, v tomto prípade sa nič strašné nestane, pretože až do veku troch mesiacov je dieťa schopné zadržať dych na úrovni inštinktom. A ak sa voda stále dostala do jeho vnútra, stačí nakloniť hlavu dieťaťa pod uhlom 45 stupňov, čo mu pomôže vykašľať a zbaviť sa tekutiny, ktorá sa dostala do tela. Pri kúpaní môže nastať ďalšia nepríjemnosť spojená s vniknutím vody do detských uší, aby sa situácia napravila, bičíky by sa mali zvinúť z vaty a použiť na jej odstránenie.
· Strach z alergií. Najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť tejto posadnutosti, je dať dieťaťu test, ktorý odhalí sklon k alergii na určité potraviny, zvieratá alebo niečo iné. Tento postup sa už stal povinným v mnohých krajinách. Ak matka dojčí, nemala by jesť tie potraviny, pri ktorých test odhalil alergickú reakciu. Ak z nejakého dôvodu nie je možné test vykonať, neznamená to, že sa musíte prestať pozerať len na zeleninu, ovocie a krupicovú kašu. Samozrejme, nemali by ste svojmu dieťaťu jesť a kŕmiť kilogram jahôd alebo pomarančov, môžete skúsiť bobule alebo plátok. Ak spozorujete alergickú reakciu, jednoducho prestaňte používať prípravok, ktorý ju spôsobil. Vo všeobecnosti je lepšie zavádzať nové produkty jeden po druhom, potom vám bude jasné, čo presne spôsobilo alergiu u dieťaťa. A ak máte nejaké pochybnosti, navštívte svojho lekára.
· Keď dieťa spí dlhšie ako zvyčajne, alebo sa naopak zobudí na poludnie, ak sa nám zrazu zdá príliš pokojné alebo naopak vzrušené, ak spozorujeme najmenšiu odchýlku od jeho obvyklého správania, ako prvá nám napadne: "Chorý!" Samozrejme, s akýmikoľvek vážnymi príznakmi, horúčkou, by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom, ale ...
Predčasné prebudenie alebo nezvyčajná ohľaduplnosť nie sú príznakmi choroby. Je možné, že vzorec správania dieťaťa sa len postupne mení, pretože rastie. Príde čas a začne častejšie premýšľať, hrať aktívnejšie, ukázať tie stránky svojej postavy, ktoré ešte vôbec nepoznáte. Samozrejme, ak cielene hľadáte choroby pod mikroskopom, môžete nájsť čokoľvek, čo chcete, alebo lepšie povedané, inšpirovať sa tým, čo ste našli. Ale nie je lepšie zahodiť podozrenia a vypočuť si svoje? vnútorný hlas. Nikto nepozná naše deti lepšie ako my sami.
Ak vás však niečo znepokojuje, v žiadnom prípade by ste nemali liečiť dieťa sami. Potrebujete kontaktovať špecialistu. Predsa toto najlepšia cesta riešenie problémov. Stačí zvážiť všetky pre a proti, pretože zvyk utekať k lekárovi s každým pupienkom môže negatívne ovplyvniť psychiku dieťaťa.
Keď sa do vašej duše vkradnú také obavy, aké sú tu opísané, pokojne všetko zvážte, kým začnete konať. Možno si len myslíš, že problémy sú také vážne, lebo strach má veľké oči. Ak však stále máte pochybnosti, mali by ste niečo urobiť a najlepšie je požiadať o radu odborníka.
Obavy rodičov sú zadná strana. Neopatrnosť je rovnako extrémna ako prehnaná ochranárstvo. Musíme sa naučiť šikovne balansovať medzi dvoma pólmi. A deti sa budú cítiť skvele vedľa takýchto nebojácnych a zodpovedných rodičov!
časopis V.H , 2014, Jekaterina Pustovalová
Aby ste si vybrali najlepší spôsob, ako sa zbaviť strachu a úzkosti,
Väčšina žien prijíma správu o začiatku tehotenstva s radosťou a úžasom. Mnohí z nich hovoria, že obdobie očakávania dieťaťa bolo tým najšťastnejším v ich živote. Mnohé z tehotných žien však súčasne zažívajú veľa obáv, ktoré sú charakteristické len pre tehotné ženy. Obdobie tehotenstva je pre nich obdobím úzkosti a rôznych strachov.
Stav úzkosti a psychického stresu je pre ženu čakajúcu dieťa nežiadúce. Takéto emocionálne pozadie negatívne ovplyvňuje fyzické zdravie: imunita klesá, môžu sa „lepiť“ rôzne choroby alebo zhoršiť chronické; skúsenosti berú veľa síl, respektíve ich bude menej; dieťa, ktoré dokonale cíti alarmujúci stav matky, sa môže narodiť nervózne a hlučné. Okrem toho môže vysoká úroveň úzkosti viesť k zvýšeniu tonusu maternice a ukončeniu tehotenstva.
Čoho sa tehotné ženy boja?
Hlavným strachom, ktorý trápi budúce matky, je strach zo straty dieťaťa. Platí to najmä pre tie ženy, ktorých predchádzajúce tehotenstvo skončilo potratom alebo smrťou dieťaťa pri pôrode. U niektorých z nich môže strach dosiahnuť taký bod, že stratia spánok, pričom neustále počúvajú, čo sa s nimi deje. Upokojiť sa môžete iba abstrahovaním od prúdu negativity, ktorý na nás padá odvšadiaľ. Ak sa niekomu stalo niečo zlé, tak vôbec nie je potrebné, aby vás postihol rovnaký osud, aj keď ste v ohrození. Ak predchádzajúce tehotenstvo skončilo smutne, vôbec to neznamená, že aj toto skončí rovnako.
Strach z odchýlok vo vývoji dieťaťa. Tomuto strachu musíme byť vďační za prostriedky masové médiá a všadeprítomné priateľky. Niekto raz žartoval, že tehotné ženy by mali dostať zadarmo štuple do uší. V ich okolí sa totiž vždy nájde informovaný kamarát / sused / príbuzný, ktorý je napchatý všelijakými hororovými príbehmi o tehotných ženách a pripravený ich budúcej mame šíriť od rána do večera. Sú to nekonečné príbehy v sile „Ale jedna pila / fajčila / tancovala a mala choré dieťa“, čo silne zasiahne nervy nastávajúcej mamičky. Jediný spôsob, ako sa zbaviť otravných rozprávačov, je vysvetliť im, že je vám nepríjemné počúvať tieto príbehy, otočiť sa a odísť.
Strach z pôrodu. Dokonca aj ženy, ktoré porodia druhé alebo tretie dieťa, podliehajú strachu z pôrodu. Tento strach je prirodzený, pretože pôrod je utrpenie pre ženu a pre novorodenca. Keďže pôrod je vo všeobecnosti lotéria, nie je známe, ako sa skončí. Strach z pôrodnej bolesti je tiež prirodzený, človek s normálnou psychikou sa snaží bolesti vyhýbať, len masochisti sa jej neboja. K pôrodu treba pristupovať z pozície „žiadny pôrod netrvá večne“. o moderný vývoj medicíne majú lekári veľa možností, ako žene zmierniť pôrodné utrpenie, túto pomoc netreba odmietnuť. Treba myslieť aj na to, že útrapy pôrodu zdieľate so svojím dieťaťom, ktoré je počas kontrakcií a pokusov vo veľkom strese, ktoré si doslova musí prejsť náročnou cestou na svetlo Božie a vašou úlohou je aby sa mu ľahšie prešlo touto cestou.
Strach, že sa stane pre manžela neatraktívnym. Niektoré ženy sa veľmi obávajú zmien, ktoré sa odohrávajú v ich tele: brucho rastie, objavujú sa kilá navyše, tvár sa rozmazáva, mení sa chôdza, na tvári sa môžu objaviť starecké škvrny. A teraz sa po byte nepohybuje elegantné dievča s lietajúcou chôdzou, ale nemotorný „sud“. Ako však ukazuje život, drvivá väčšina mužov tieto zmeny vníma celkom adekvátne a mnohým mužom naopak pripadajú tehotné ženy príťažlivé. Manželia si dobre uvedomujú, že partnerka sa zmenila, pretože nosí dieťa, a preto sú voči nej zvyčajne opatrnejší.
Ako sa ukazuje, mnohé nastávajúce mamičky trápia strach z nepripravenosti na materstvo, teda, jednoducho povedané, byť zlou matkou „Ja za nič nemôžem! Ani neviem, ako sa mám priblížiť k dieťaťu!" - ak sa nesťažujú, potom takéto ženy myslia na seba. Aby sme sa zbavili takýchto myšlienok, voľný čas venovať predpôrodné prázdniny čítaniu literatúry o starostlivosti o deti, možno sa zapísať do kurzov pre čerstvé mamičky, kde vás naučia zavinúť, prebaľovať a porozprávať sa o základoch starostlivosti o dieťa. A, samozrejme, nezanedbávajte pomoc babičiek a skúsených kamarátov.
Samozrejme, zbaviť sa strachu nie je jednoduché. Veľký význam vo vývoji strachov, tak charakteru ženy, ako aj situácie v rodine, postoja blízkych k tehotenstvu, miera úzkosti, s ktorou žena tehotenskú hru začínala. Treba mať na pamäti, že u tehotných žien sa v dôsledku ich polohy mení hormonálne pozadie, čo tiež prispieva k rozvoju nervozity, podráždenosti a strachu. To však neznamená, že všetko treba nechať na náhodu. Obdobie tehotenstva je pre veriacu ženu obdobím mimoriadnej výzvy k Bohu, Matke Božej, svätým orodovníkom. Odovzdanie sa do rúk Božích pomáha zbaviť sa mnohých skúseností. Tým, ktorí necítia silu vyrovnať sa so strachom sami, pomôže psychológ.
ABC vzdelávania
Ako sa zbaviť strachu z tehotenstva, keď sa úprimne chcete stať matkou, no najmenšie podozrenie, že ste tehotná, vás uvrhne do panickej hrôzy? Ako prekonať strach počas tehotenstva, ako prekonať strach z pôrodu, neskutočne bolestivý a bolestivý proces?
Tento článok je pre tých, ktorí určite chcú nájsť odpoveď na otázku: ako sa zbaviť strachu počas tehotenstva? Pretože odpoveď na túto otázku existuje!
Tehotenstvo môže (a malo by!) byť tým najdojímavejším, nezabudnuteľne úžasným obdobím života. Jediné, čo musíte urobiť, je zbaviť sa strachu...
„Môj manžel chce dieťa. Ja sám to chcem, možno ani jeden. Takmer všetky moje kamarátky majú batoľatá a vidím, že materstvo im prináša šťastie. Dokonca závidím. Ale strasne sa bojim otehotnenia, bojim sa paniky. Bojím sa obrovského brucha a kačacej chôdze, bojím sa, že sa mi bude ťažko chodiť. Bojím sa strií, strašne znetvorujú telo, bojím sa ovisnutej kože, ochabnutia. Bojím sa pokaziť postavu a zostarnúť. Bojím sa vytočiť nadváhu... Jedným slovom, neviem, ako sa zbaviť strachu z tehotenstva, pretože milujem deti a chcem ich mať.“
„Namiesto toho, aby som sa tešila zo svojho tehotenstva, zbláznim sa zo strachu. Bojím sa všetkého. Bojím sa, že nebudem, bojím sa, že sa niečo pokazí. Bojím sa, že sa dieťa narodí nezdravé, alebo sa zraní pri pôrode a ja budem vždy opatrovateľkou postihnutého dieťaťa. Bojím sa prvých mesiacov po pôrode, že dieťa bude v noci plakať a celkovo, že nebudem zvládať výchovu. Keď zdieľam svoje obavy s blízkymi, s lekármi, usmievajú sa a hovoria, že ešte nikto nebol tehotný – každý si tým prešiel. Niekto sa snaží presvedčiť, že všetko bude v poriadku. Nikto však nehovorí, ako prekonať strach z pôrodu. Čítala som veľa článkov s tipmi, ako sa vysporiadať so strachom v tehotenstve. Ale z nejakého dôvodu ma to neupokojuje. Čím dlhší čas, tým bolestnejší môj strach. V noci sa budím z hrôzy, často prepadám hystérii. Už pred pôrodom mám pocit, že sa z toho zbláznim. Ako sa zbaviť strachu počas tehotenstva, nerozumel som.
„Čoskoro mám rodiť. Čo som len neurobil, aby som sa pripravil na túto udalosť a prestal sa báť pôrodu. A chodila som na kurzy pre nastávajúce mamičky a čítala som o tom kopec literatúry a presvedčila som manžela, aby išiel so mnou rodiť. Môj strach však nezmizol – práve naopak, zosilnel na hrôzu. Ako sa vysporiadať so strachom z pôrodu?
“Vždy som si myslela, že tehotenstvo je úžasné, že si tento stav budem užívať a užívať si ho každý deň počas všetkých 9 mesiacov. Namiesto toho ma netrápia len obavy – už sa to zmenilo na nejakú paranoju. Lekári tvrdia, že s testami je všetko v poriadku, s dieťaťom je všetko v poriadku, no mne sa zdá (nie, som si istý!), že niečo nie je v poriadku. A čo je najdôležitejšie, neviem, ako sa vyrovnať so strachom z pôrodu - oblieva ma studený pot, keď začnem premýšľať o tom, čím si budem musieť prejsť..
„Som neustále v napätí, moja predstavivosť neustále kreslí hrôzy nadchádzajúcich udalostí, zdá sa mi, že všetko pôjde veľmi zle. Bojím sa smrti pri pôrode, bojím sa straty dieťaťa, bojím sa, že mi bude neznesiteľne zle. Poznám sa dobre, od strachu a bolesti ma pri pôrode určite chytí panika a potom sa určite všetko pokazí. Teraz je pre mňa životne dôležité pochopiť, ako sa zbaviť strachu z pôrodu pred pôrodom, inak to môže skončiť zle..
Strach namiesto radosti z blížiaceho sa materstva. Hrôza z čakania na niečo zlé, smrteľné, možno aj smrteľné, robí život neznesiteľným.
Aby sme pochopili, ako prekonať strach z pôrodu, najprv pochopíme, čo je strach. Odkiaľ pochádza toto monštrum, ktoré sa zmocňuje myšlienok a pocitov svojej obete, sužuje ju, nepúšťa ju z húževnatých labiek?
Strach je akútna negatívna skúsenosť, ktorá spôsobuje nepríjemný psychický stres. Obsedantné myšlienky, záchvaty paniky, rôzne fóbie, najsilnejší strach, z ktorého sa, zdá sa, môžete zblázniť – takýmto stavom podlieha len jedna kategória ľudí. Toto sú ľudia z Najcitlivejší a najvnímavejší, emotívny a plačlivý, niekedy hysterický, náchylný k alarmizmu, berú si všetko k srdcu a neustále „robia z muchy slona“. Spoznávaš sa?
Takže Nezáleží na tom, aké strachy v tehotenstve prežívame – či už ide o strach zo straty atraktívnosti pre partnerku (a pre mužov vo všeobecnosti), alebo strach z bolesti, zo smrti či zo straty, zo zodpovednosti či z nadchádzajúcich ťažkostí – a to bez ohľadu na to, aké obavy v tehotenstve prežívame – či už ide o strach zo straty atraktívnosti pre partnerku (a pre mužov vo všeobecnosti) koreň týchto obáv je vždy jeden. Žiadne recepty, odporúčania, nabádania a presviedčania nepomôžu vyrovnať sa so strachom, pretože strach je výsledkom určitých podmienok. A príčiny týchto stavov sú skryté v nevedomí.
Totiž, aj keby sme čisto teoreticky predpokladali, že sa vám podarilo pochopiť, ako prekonať strach z pôrodu, že ste ho zvládli, určite príde na jeho miesto iný strach. Napríklad, že sa novonarodenému dieťaťu stane niečo strašné, nejaké nešťastie (mne sa to raz stalo). A vy z toho začnete šalieť. Strach si bude nachádzať nové a nové dôvody, aby ťa trápil, bude ti brániť žiť, v noci ťa budiť, privádzať k hysterike, brať radosť zo života, prinášať utrpenie... Pokiaľ existujú vnútorné príčiny strachu , nikdy neopustí život svojej obete.
Existuje metóda, ktorá vám umožňuje uvedomiť si príčiny strachu, extrahovať ich z nevedomia, po ktorom strach navždy prestane otráviť váš život - to je systémová psychoanalýza.
S pomocou systémovej psychoanalýzy (ktorá sa mimochodom vyskytuje u všetkých účastníkov školenia systémovo-vektorová psychológia Yuri Burlan), ponoríme sa do hlbokého pochopenia našej duševnej podstaty a začneme chápať príčiny všetkých negatívnych, bolestivých, život ohrozujúcich stavov. Tu budúca mama nájde nielen odpoveď na otázku, ako prekonať strach z pôrodu a iné obavy tehotných žien (presnejšie povedané, strachy samy odídu a vy s nimi nebudete musieť bojovať). Objaví oveľa viac neoceniteľných vedomostí, ktoré jej umožnia pozerať sa do budúcnosti s radosťou, sebavedomím a optimizmom.
Budúca matka zaručene dostane informácie o tom, ako vychovať dieťa čo najlepšie pre neho, bez zranenia, rozvíjať na maximum to, čo mu dáva príroda. Ako porozumieť svojmu dieťatku, správne s ním komunikovať, poskytnúť mu šťastné detstvo a zabezpečiť prosperujúcu budúcnosť, kde sa môže realizovať. Ako sa vyhnúť fatálne chyby výchovou a jej ťažkými následkami. Ako zabezpečiť najlepšia klíma v rodine pre svoje dieťa, vzájomné porozumenie s ním a získať 100% šťastie z vášho materstva.
Dôkazom toho sú moje výsledky:
Silu systémovej psychoanalýzy môžete úplne zadarmo oceniť na úvodných prednáškach o psychológii systémových vektorov od Yuriho Burlana. Na registráciu stačí.
Článok bol napísaný na základe materiálov školenia " Psychológia systémov a vektorov»Predstavte si, že ste dnes zistili, že ste tehotná. Toto ste neplánovali a nečakali, ale aké pocity prekonávate tento moment? Máte strach, ste šokovaní a šokovaní, zmätení a neviete, čo bude ďalej. Mnohí automaticky ukončia štúdium, kariéru, voľný čas a osobné šťastie. No zároveň je pre vás veľmi nepríjemné myslieť si, že práve tieto pocity vám spôsobujú budúce dieťa. Koniec koncov, štandardne by malo dieťa prinášať šťastie. Ponáhľame sa vás uistiť. Rovnaké emócie ovládnu polovicu žien.
Ak nepatríte medzi tie šťastné ženy, ktoré pri správe o tehotenstve rozkvitajú a tešia sa na zmeny vo svojom živote, potom je tento článok určený práve vám. Existuje veľa mýtov, ktoré v ženách vyvolávajú strach, napriek tomu, že spočiatku je naším poslaním dávať nový život bez ohľadu na okolnosti. Pokúsime sa rozptýliť váš strach a vniesť do vášho života trochu istoty.
Ak ste si istí, že dieťa si vyžaduje veľké finančné investície, ktoré momentálne nemôžete ťahať... V skutočnosti najdrahšou investíciou nie sú plienky a postieľka pre bábätko, aj keď aj to je, pochopiteľne, dôležité. Najdôležitejšie je vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa. Samozrejme, peňazí bude málo, pretože zarobiť môže len vaša spriaznená duša. Nie je však absolútne nevyhnutné kupovať drahé zámorské ovocie a zeleninu, aby ste svojmu telu dodali užitočné látky; značkové oblečenie pre bábätko a do postieľky. Budete môcť nájsť lacnejšie možnosti bez toho, aby ste si ublížili.
Ak sa bojíte, že prídete o prácu... Z vyhlášky samozrejme vyplýva moment, že aspoň v čase pôrodu a prvýkrát po nich budete musieť zostať nejaký čas doma. Vyhlášku môžete vnímať ako čas stagnácie, alebo ju môžete vnímať ako čas na sebazdokonaľovanie, samoštúdium. A po návrate na predchádzajúce pracovisko dosiahnuť vysoké výsledky v krátkom čase. Porodením dieťaťa navyše v očiach zamestnávateľa zvýšite svoju hodnotu v porovnaní s mladými dievčatami bez detí. Ak vás núdza núti pracovať takmer okamžite po narodení dieťaťa, najmite si kvalifikovanú matku, požiadajte manžela, aby si zobral dovolenku, alebo požiadajte o pomoc príbuzných. Vždy budú existovať možnosti.
Ak sa bojíte, že úplne stratíte postavu... Pri pohľade na mladé mamičky, ktoré sa po pôrode spamätali o N-tý počet kilogramov a neschudli, vás ľahko prepadne panika. Uisťujeme vás, že dostať sa do formy po pôrode je jednoduchšie, ako sa zdá. Len v ojedinelých prípadoch je ťažké schudnúť kvôli vážnym hormonálnym poruchám. Všetko ostatné je súcit a nedostatok vôle. V tehotenstve si navyše dávajte pozor na stravu, záleží na tom, či sa po pôrode zotavíte alebo nie.
Ak sa bojíte, že z vás nebude dobrá matka... Tento strach je úplne pritažený za vlasy. Skúste si prečítať odhalenie žien na fórach: hneď ako vyzdvihnete svoje dieťa, všetky starosti a starosti ustúpia do pozadia. Ženy majú lásku k svojmu dieťaťu v krvi a nemôžete mu ublížiť.
Ako vidíte, najzákladnejšie obavy o vzhľad detí sú príliš pritiahnuté za vlasy. Všetko je oveľa jednoduchšie. Tehotenstvo je skvelý čas na pocit skutočná žena. A aj keď je tehotenstvo neplánované, znamená to, že k nemu malo dôjsť a vy máte len šťastie! Koniec koncov, milióny žien nikdy nebudú môcť zažiť radosti materstva ...
Postovoi: Kríza nestráca svoje pozície a nájsť si prácu je dnes rovnako ťažké ako pred rokom. Oplatí sa však vedieť, že vo Volgograde sú voľné pracovné miesta, len treba vedieť, kde hľadať pracovné ponuky, píše
Keď si mladá mamička uvedomí, že je teraz zodpovedná za starostlivosť o maličké bábätko, okrem vrúcnych citov k novorodencovi zažívajú ženy skutočný strach.
Je dobré, keď je vedľa novopečenej mamy sebavedomý manžel, adekvátne babičky alebo priateľky, ktoré dokážu podporiť a upokojiť, ale čo ak nie? Niektorým matkám bráni užiť si materstvo strach o dieťa, prepadajú panike a nevedia ako a čo s kričiacim dieťaťom! Prestaňte panikáriť, pretože už o pár dní sa vrátite do normálu a začnete sa s bábätkom pokojne a profesionálne zaoberať. Zvážte najčastejšie obavy mladých matiek a zistite, ako sa s nimi vysporiadať.
Jedným z najčastejších strachov je strach z držania novorodenca. V tejto situácii je potrebné si uvedomiť, že tak či onak, ale aj tak to musíte urobiť. Mama si potrebuje oddýchnuť a spoľahnúť sa materinský inštinkt, v skutočnosti dieťa nie je také krehké, nejedna normálna žena odhodí vlastné dieťa a bude ho môcť vyzdvihnúť tým najsprávnejším spôsobom! Dôverujte prírode a vezmite len prvorodené, užívajte si jej vôňu.
Bábätko je neustále hladné a nemá dostatok mlieka. Toto je druhý najobľúbenejší strach pre dieťa, bohužiaľ, mnohé ženy začnú túto situáciu privádzať do absurdnosti, vážia omrvinky pred a po každom kŕmení, začínajú kŕmiť zmesou a v dôsledku toho úplne odmietajú dojčenie.
Samozrejme, sú situácie, kedy je z dôvodu vážnych zdravotných problémov žien nutné preložiť dieťa na umelú výživu, ale to sa stáva len zriedka a vo väčšine prípadov k prechodu na umelé kŕmenie dochádza zo zbytočnej paniky. Mladá matka potrebuje relaxovať, byť sama s novorodencom a prikladať ho na prsník toľkokrát, koľkokrát je potrebné.
Od prírody je to tak dané, že bábätko si vezme presne toľko mlieka, koľko jeho telo potrebuje na aktuálny vek. Po uplynutí mesiaca na plánovanom vyšetrení uvidíte zvýšenie hmotnosti, ale tu by ste nemali panikáriť, ak nie je príliš veľká, pretože je potrebné vziať do úvahy individuálnych charakteristík telo dieťaťa, jeho konštitúciu, treba chápať, že rodičia stredne veľkých, a dieťa nepriberie toľko, ako je uvedené v normách.
Ak dieťa neustále plače, mamičky sa tiež začínajú rozčuľovať a myslieť si, že niečo robia zle. Vidíte, plač je jediný spôsob malý muž možno zatiaľ na upútanie pozornosti mamy, tak plače, keď je hladný, ide na záchod, je mu zima alebo teplo, jedným slovom z akéhokoľvek dôvodu. No, pár dní bude stačiť na to, aby mama pochopila dôvod tohto alebo toho plaču a odstránila ho v priebehu niekoľkých sekúnd.
Strach z kúpania bábätka- patrí medzi najpopulárnejšie aj medzi mladými rodičmi, najmä sa stáva zložitejším, ak. Tu musíte získať nejaké skúsenosti, ak sa matka sama bojí vykonávať prvé vodné procedúry s dieťaťom, zavolajte na pomoc manžela a štyrmi rukami určite rýchlo očistíte svoje dieťa v priebehu niekoľkých minút.
Niektoré matky sa toho obávajú dieťa môže rýchlo prechladnúť a preto ho zabalia do niekoľkých vrstiev plienok. S oblečením to však nepreháňajte, pretože prehriatie môže mať na detský organizmus oveľa horší vplyv. Verí sa, že optimálna teplota pre dieťa 20 stupňov, zaveste si do izby teplomer, častejšie vetrajte miestnosť a neprehrievajte bábätko.
Strach o zdravie dieťaťa pred plienkami u mladých matiek spravidla inšpiruje staršiu generáciu žien. Netreba prepadať panike a trpieť s tisíckami plienok, teraz si každá matka môže vybrať plienky podľa svojho "gusta", stačí to robiť častejšie vzduchové kúpele. Plienky výrazne uľahčujú život rodičom, preto ich neprestávajte používať.
Bojte sa toho s dieťatku sa môže niečo stať vo sne niekedy prinúti mladé matky behať do postieľky každých pár minút a trápiť sa bezsenné noci a nedovoliť nič robiť počas dňa. Samozrejme, aj takéto prípady sa stávajú, ale ich percento je mizivé. Ak sa však matka neustále trápi zlými myšlienkami a neustálymi obavami o život dieťaťa, dieťa bude spať úzkostlivo, takže sa musíte nastaviť pozitívne a pokojne vnímať čas, keď dieťa spí.
A takmer každá mladá matka príde s myšlienkou, že je „zlá“ matka, manželka a milenka, pretože nemá čas vôbec nič robiť. Verte, že je to len otázka času a sebaorganizácie, zaberie to veľmi krátko a zároveň zvládnete varenie, starostlivosť o bábätko, áno, ešte budete mať čas venovať sa sebe pol hodinu.
Na tom, ako sa zbaviť strachu o dieťa, nie je nič ťažké: skúste na seba menej vymýšľať rôzne strachy, vyháňajte z hlavy zlé myšlienky a život s bábätkom vám otvorí úplne iný svet plný nových vecí. zážitky, emócie a radosť z materstva! Len si treba zvyknúť na to, čo teraz rastie vo vašej rodine Malé dieťa prijať to a naučiť sa s tým žiť.
