Módne tendencie a trendy. Doplnky, topánky, krása, účesy

Pravdepodobne neexistuje žiadna taká osoba, ktorá by bola úplne spokojná so svojím životom. Niektorí nie sú spokojní s finančnou situáciou a chcú viac, iní - vzhľad a zdravotný stav, iní - vzťahy s rodinou a priateľmi. Náš život sa dá zlepšiť, ale na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné prijať konkrétne opatrenia. Tento článok bude hovoriť o 20 krokoch, ktoré vám môžu pomôcť zmeniť to pozitívna stránka a vo všetkých oblastiach.

1. Prestaňte kritizovať iných ľudí. Keď je človek zaneprázdnený diskutovaním o nedostatkoch cudzincov, nevidí svoje vlastné problémy. Zbavenie sa tohto zvyku vám umožní urobiť skutočný prielom v živote.
2. Analyzujte svoje činy. Nezaberie to veľa času. Stačí to urobiť v zápche na ceste do práce, pred spaním, pri sprchovaní a pod.
3. Každé ráno si urobte 20-minútovú rozcvičku alebo si zabehajte. To vám umožní dobiť baterky na celý deň a po dvoch-troch týždňoch sa jednoducho spoznáte. Produktivita a pohoda budú na úplne inej úrovni.
4. Vezmite si poznámkový blok a zapíšte si doň nové nápady. Z času na čas si ich prečítajte znova. Tento zvyk môže zmeniť váš život na nepoznanie, pretože všetky veľké podniky začali nápadmi.
5. Nechajte všetky zloby v minulosti. Ak to chcete urobiť, môžete si vziať kus papiera a zapísať naň všetky takéto prípady. Potom by ste ho mali vzdorovito spáliť a nahlas vysloviť slová odpustenia. Funguje to a vaše psychický stav sa určite zlepší.
6. Vyčistite svoj domov od starého odpadu. Odstráňte z nej rozbité poháre a taniere, roztrhané veci, rôzne staré oblečenie a pod. Energia domu či bytu sa zlepší a uvoľní priestor pre nové akvizície.
7. Urobte si plán pre svoj život na 5 rokov. To vám pomôže sústrediť sa na hlavné ciele a vyhnúť sa zbytočným akciám.
8. Neustále získavajte nové požadované znalosti, zručnosti a zdokonaľujte sa, pretože to sa vám v živote určite hodí. Za týmto účelom môžete na webovej stránke www.english-language.ru navštevovať kurzy angličtiny, ktoré zvýšia vašu hodnotu na trhu práce, predplatiť si rôznu literatúru, zakúpiť si školenia a semináre.
9. Ak chcete zlepšiť svoj život, doprajte si dostatok spánku každý deň. Nedostatok spánku vedie k zníženiu hladiny energie a nízkej produktivite počas dňa.
10. Začnite vstávať o hodinu skôr. Tento zvyk vám poskytne čas navyše na sebarozvoj a učenie.
11. Aspoň raz do týždňa robte dobré skutky, ktoré sa vám určite odpíšu. Môže to byť pomoc deťom a bezdomovcom, charita, podpora druhých slovami a činmi atď.
12. Usmievajte sa. Začnite každé ráno úsmevom na vlastný odraz v zrkadle. To vám umožní mať vždy pozitívny postoj k životu.
13. Zvyknite si všetko pripraviť na zajtrajší večer. Umožní vám začať nový deň bez stresu, čo pozitívne ovplyvní produktivitu.
14. Oceňujte svoje telo. Nejedzte rýchle občerstvenie a iné „prázdne“ kalórie. Uprednostňujte prírodné potraviny a produkty.
15. Zlepšite vzťahy s inými ľuďmi. Urobte príjemné prekvapenie alebo darček pre svojho milovaného, ​​pomôžte svojim kolegom v práci v akejkoľvek z ich záležitostí.
16. Naučte sa aspoň jednu relaxačnú a meditačnú techniku. V našich turbulentných časoch pomôže upokojiť nervy s cieľom efektívnejšieho riešenia vznikajúcich problémov.
17. Neodkladajte veci na neskôr. Vaša efektivita sa výrazne zvýši, čo pozitívne ovplyvní dosahovanie cieľov.
18. Vytvorte si zdroje príjmu, ktoré vám prinesú peniaze, keď ste na dovolenke. Všetci skutočne bohatí ľudia získavajú svoje milióny týmto spôsobom.
19. Cez víkendy vyrazte do iného mesta alebo do prírody. Takéto výlety spestrujú život a odstraňujú z neho rutinu.
20. Naučte sa povedať „nie“, keď je to potrebné. To sa vytlačí z vášho prostredia energetických upírov a tí jedinci, ktorí sú zvyknutí robiť všetko rukami niekoho iného.

Tieto pomerne jednoduché kroky pomôžu zlepšiť váš život a urobia ho oveľa živším a zapamätateľnejším. Prihláste sa na odber aktualizácií blogu a získajte nové užitočné tipy.

Piesok v hodinách uteká a my všetci viac existujeme, ako žijeme. Iracionálne využívanie času znižuje jeho účinnosť, čo ovplyvňuje celkovú úspešnosť určitej dĺžky života. A stabilný pobyt v komfortnej zóne nevedie k ničomu inému ako dlhotrvajúcej depresii. Ak máte pocit, že môžete prijať viac, potom sa musíte čo najskôr rozhodnúť, ako zlepšiť svoj život, a urýchlene konať.

O šťastí a úspechu

Pojmy „šťastie“ a „úspech“ sú vo svojej podstate úplne odlišné. V spoločnosti sú však často identifikovaní. Šťastie je zvláštny stav ľudskej duše, ktorý zodpovedá jeho spokojnosti s tým vlastným sociálne postavenie zdravie, úspech a osobný život. Jednoducho povedané, je spokojný s tým, čo má. Ale tento úsudok je len čiastočne správny.

Pri dosiahnutí úspechu človek skutočne nachádza sebarealizáciu, rozšírenú príležitosť na využitie výhod a uspokojenie. Jediným paradoxom je, že nesprávnym žitím života môže byť človek hlboko nešťastný, rovnako ako ten nešťastník nikdy nedosiahne svoje ciele a nesplní svoj sen. A aby ste žili správne, musíte jasne pochopiť, ako zlepšiť svoj život.

Čo je potrebné pre šťastie?

Aké sú pravidlá pre šťastný život?

1. Zdravé telo a duch.
2. a nekonečná pozitivita.
3. Poriadok v myšlienkach a skutkoch.
4. Efektívna sebarealizácia.
5. Rodina je najvyššia hodnota.
6. Oddych je rovnako povinnosťou ako práca.

To všetko je presne to, čo je potrebné pre dobrý život každého jednotlivca. Aby ste si dali do poriadku svoju existenciu, naučili sa byť šťastní a úspešní, musíte radikálne zmeniť každodenné návyky. Len sebadisciplína a práca sú základom pre splnenie sna.

Šport je zdravie

Predtým, ako pochopíte, ako zlepšiť svoj život, je dôležité naučiť sa, ako sa starať o svoje fyzické zdravie. Veď práve v ňom sa skrýva polovica osobného potenciálu. Hlavným záujmom je šport:

1. Nabíjanie ráno. Desaťminútová rozcvička alebo hodinový tréning v podstate nehrá žiadnu rolu. Hlavné je začať a priebežne pokračovať. Ranná fyzická aktivita prebúdza všetky orgány a systémy, stimuluje tvorbu endorfínov – hormónu šťastia, upravuje metabolizmus správna práca, načerpajte energiu na celý deň.
2. Pravidelné zaťaženie. Vo svojom nabitom programe si skúste urobiť čas na popoludňajšie alebo večerné cvičenie vo fitness centre, na bežiacom páse, v bazéne. Ideálne 3-4 krát týždenne. Nefunguje to často - urobte to aspoň 1-2 dni. Šport je vážnym prínosom pre zdravie na dlhé roky. Skutočne mení život a postoj svojho majiteľa k nemu.

Zdravie je hlavným zdrojom

Aby ste predišli problémom, musíte mať pod kontrolou pohodu. Dávajte pozor na svoje telo:

1. Vzdať sa zlé návyky. Fajčenie je škodlivé, alkohol je zlý. V živote zdravého a úspešného človeka by nemali byť. Ak nemôžete prestať fajčiť, robte to čo najmenej a na špeciálne určených miestach.
2. Navštívte lekárov. Raz ročne absolvujte lekársku prehliadku. Nezanedbávajte bolesť a nepohodlie - liečte sa včas. Buďte pozorní k telu.
3. Jedzte správne, sledujte svoju váhu. Jedzte zdravá strava. Vyhnite sa rýchlemu občerstveniu, spracovaným potravinám, vysokokalorickým sladkostiam, sóde a alkoholu. Jedzte malé jedlá – neprejedajte sa. Pite vitamíny. Jedzte ovocie a zeleninu. Dodržujte denný režim.

Menej sťažností - viac vďačnosti

A ich dosiahnutie je brzdené prítomnosťou duševnej nerovnováhy. Zdravý a pozitívny duch v sebe skrýva najsilnejší potenciál. Ak toho chcete odhaliť čo najviac, urobte si poriadok v duši aj v hlave:

1. Menej sa sťažujte. Moderný život plný stresu. Ľudia absorbujú vonkajšiu negatívnu energiu ako špongie, okrem toho si svoju vlastnú vytvárajú z nespokojnosti a sťažností. Pamätajte: mnohí obyvatelia planéty nemajú to, čo máte vy! Ak negatívne emócie prekonať, na chvíľu zmeniť situáciu a potom sa na situáciu pozrieť cez prizmu pozitívneho a zaznamenať si pre seba všetko dobré, čo sa dá odlíšiť od toho, čo sa stalo.
2. Viac vďačnosti. Tento štandard postoja k svetu je pokračovaním predchádzajúceho. Vďaka Bohu za deti, za manžela, za žijúcich rodičov, za priateľov. Buďte vďační za domáce práce - to znamená, že máte domov; pre povinnosti varenia - to znamená jesť jedlo; pre ťažkosti pri organizovaní oslavy - to znamená, že existujú príbuzní a priatelia; pre ťažké pracovné chvíle - to znamená, že existuje perspektíva rozvoja.

Individualita myslenia

1. Sebaovladanie. Ovládajte svoje myšlienky. Tie totiž vždy predchádzajú činom. Vždy sa zamyslite, kým niečo poviete. Myslite na aktivity niekoľko krokov dopredu.
2. Objektivita. Naučte sa pozerať na akúkoľvek situáciu z rôznych uhlov pohľadu, akoby v 3D. Triezvo zvážte pozitívne a negatívne.
3. Kreativita. Mnohí premýšľajú podľa vzoru, sťažujú sa na nedostatok fantázie a zvláštneho talentu. Počúvajte sami seba. Buďte kreatívni so všetkými bežnými vecami. Rozvíjajte osobný potenciál.
4. Iniciatíva. Majte vždy vlastný názor, pokojne ho vyjadrite. Neváhajte a pošlite osobné nápady a návrhy.

Očista času a priestoru

Každý deň človek trávi veľa času márne: "dáva" World Wide Web, televízne "zombie" a totálne zbytočnosti. Globálne by sa to dalo minúť na osobný rast alebo, ak si vezmeme jediný deň, na absolútnu revíziu odpadu nahromadeného za tie roky. Ale dá sa stotožniť so zbytočnými informáciami, ktoré „rozhádzali“ mozgy v procese iracionálneho využívania ľudského potenciálu. Ak chcete vyčistiť voľný priestor a disciplínu, musíte postupovať podľa tipov, ako zmeniť svoj život k lepšiemu:

1. Virtuálna realita je hlavným nepriateľom plnohodnotnej ľudskej činnosti. Minimalizujte to. Alebo ešte lepšie, vyhnite sa tomu úplne. Váš úspech by nemal byť cieľom na vašej profilovej fotke. Fiktívna existencia na World Wide Web spomaľuje prácu mozgu, vedie k čiastočnej degradácii osobnosti. Je to na ceste k snom? Online aktivita nie je povinným aspektom modernosti, ale metlou každodenného života. Kontrolujte množstvo času stráveného na zbytočných stránkach.
2. Jarné upratovanie. Usporiadajte všetky skrinky a zásuvky. Skontrolujte každú vec. Buďte mimoriadne objektívni. Ak sa už nenosí, aj keď nie módne, ale milované, vylúčte ho zo šatníka. Predajte to, čo nepotrebujete, alebo darujte na charitu. A už nikdy nehromadiť odpadky. Odstráňte zo svojich „skladov“ nepotrebné vzácne drobnosti, staré zošity, poznámkové bloky, nepotrebné knihy. Ak sú veľmi drahé a nemajú zmysel, vyčleňte na ne špeciálnu škatuľu na najvrchnejšej poličke v najväčšej skrini. Ale pamätajte: mal by existovať minimálny počet takýchto pripevňovacích objektov.

Sebarozvoj

Život je neustály vývoj. Preto úspešný človek nemá právo stáť na mieste. Potrebujete sa rozvíjať, posilňovať erudíciu a vlastné silné stránky.

1. Čítanie zachráni svet. Prečítajte si veľa kníh. Ponorte sa do rôznych žánrov a štýlov, zapíšte si svoje obľúbené výroky. Ponorte sa do noviniek a zaujímavých vzdelávacích článkov. Učte sa nové informácie o vzdialených krajinách vedecké objavy, kultúrne úspechy. Pravidelne sledujte kvalitné dokumentárne a hrané filmy. Tento dobrý pasívny odpočinok umožní množstvo tém na komunikáciu v spoločnosti priateľov, pomôže mať vlastný názor v rôznych oblastiach.
2. Učte sa jazyky. Venujte triedam aspoň 30 minút denne a výsledok vás veľmi skoro poteší. Sledujte filmy, počúvajte hudbu, čítajte literatúru v cieľovom jazyku. Skúste cvičiť. Zlepšite sa. Dodatočné lingvistické znalosti môžu otvoriť nové obzory a zmeniť všetko neobyčajným spôsobom.
3. Iniciatíva a individualita sú vítané. Naučte sa robiť niečo vlastnými rukami alebo pomocou techniky, ale tak, aby bol produkt alebo služba užitočná a konkurencieschopná. Môže to byť vyšívanie, kreativita v kozmetickom alebo svadobnom priemysle, šitie a oprava odevov, písanie kníh a článkov, oprava vybavenia, tvorba webových stránok a programovanie. Všetko závisí od toho, čomu duša leží. Vždy by mala existovať možnosť dodatočného zárobku, ktorý sa mimochodom môže stať hlavným zárobkom, ktorý prináša zisk a potešenie. Ako sa hovorí, vyberte si prácu, ktorú milujete a už nebudete musieť pracovať.

Sebadisciplína a plánovanie

1. Stanovenie cieľov a ich dosahovanie sú motiváciou pracovať na sebe. Toto je dôležitý moment v živote každého človeka. Tu sa treba naučiť manažovať si čas, plánovať veci, pracovať produktívne s maximálnym využitím vlastných zdrojov. Bez toho je proces nemožný.
2. Ako si zorganizovať život? Spôsobov je veľa. Je dobré viesť si zápisník. Najprv urobte krátkodobé plánovanie: rozhodnite sa o úlohách, ktoré je potrebné vykonať okamžite. Ďalším krokom je strategické plánovanie. Zapíšte si sen, uveďte jeden alebo dva hlavné, premýšľajte o potrebných prostriedkoch na ich dosiahnutie. Na začiatku a na konci dňa myslite len na úlohy. Podľa tajných zákonov Vesmíru vám pri realizácii vašich plánov pomôže celý svet.
3. Naplánujte si svoj denný režim, jedlo a spánok. Dobrý odpočinok v noci je zárukou zdravia. Doprajte si dostatok spánku. Nerobte však zo spánku kult existencie. Vstať skoro. Ideálne - o 5-6, dobré - o 7. hodine ráno. Všetko závisí od harmonogramu prác. Ak je to náročné na výrobu prudká zmena normálny životný štýl, začnite malými zmenami. Nastavte si budík každý deň o 5 minút skôr ako deň predtým. Po 10-14 dňoch nebude ťažké vstať o hodinu skôr ako predtým.
4. Keď sa ráno zobudíte, naplánujte si deň. Klasifikujte úlohy podľa dôležitosti. Začnite robiť tie najdôležitejšie a až po ich zvládnutí môžete prejsť k tým menej závažným.

Introspekcia

1. Úlohy nie sú stanovené pre dostupnosť, ale pre ich postupné riešenie a pomalý postup k cieľu. Po vytvorení denného plánu na konci denného bdelosti určite, čo sa urobilo a čo sa neurobilo. Ešte lepšie je kontrolovať sa každú hodinu: ako táto hodina ubehla, čo sa robilo, čomu sa venoval čas, ako sa to dalo stráviť inak. Analyzujte, či je denný režim plne dodržiavaný.
2. Všetko si zapíšte do zošita. Pravidelne si prečítajte nedostatky a odstráňte ich. Keď si plánujete deň a analyzujete ho, buďte sebakritickí. Neklaďte si však príliš veľa úloh, nebuďte naštvaní, ak niečo nevyšlo, správne odhadnite svoje schopnosti a schopnosti.
3. Plánovanie a analýza osobného finančného systému. Naučte sa šetriť. Každý mesiac si odložte 10 – 20 % zo svojho príjmu. Investujte do svojho sna. Kúpte si kvalitné knihy o sebarozvoji, investujte do podnikania, zaplaťte si a navštevujte kurzy a školenia v oblasti, ktoré povedú k cieľu.

Snaha o dokonalosť

Je možné dosiahnuť úspech a zlepšiť svoj život iba vtedy, ak existujú podmienky pre neustály rast a rozvoj:

1. Aj keď ste odborník vo svojom odbore alebo máte mimoriadny talent, účasť na kurzoch, školeniach a konferenciách je nevyhnutnosťou. S ich pomocou je možné doplniť si vedomosti, zlepšiť svoje zručnosti, vymeniť si skúsenosti s kolegami a podobne zmýšľajúcimi ľuďmi, nadviazať nové užitočné kontakty a získať ďalší stimul pre osobný rast.
2. Nikdy sa tam nezastavujte. Po dosiahnutí svojho cieľa sa poučte z minulosti, stanovte si nové ciele, zlepšite sa na ceste k novému snu. Na udržanie vnútornej harmónie a zároveň pohody musí byť duša spokojná s prítomnosťou a myseľ by sa mala snažiť o zlepšenie budúcnosti.
3. Snažte sa naučiť niečo nové, čo ešte neviete a nikdy ste to nerobili. Učenie sa najnovších zručností pre vašu osobnosť je odrazovým mostíkom k sebaobjavovaniu, sebarozvoju a možno aj životnej práci.

Rodinné hodnoty

Keď ste prišli na to, ako si usporiadať život, dať veci do poriadku vo svojich myšlienkach a skutkoch, naučiť sa pracovať plodne a sebavedome smerovať k svojmu cieľu, musíte pamätať na ďalšiu dôležitú zložku osobného šťastia - harmonické vzťahy s blízkymi, udržiavanie zdravá atmosféra a teplo v rodine:

Správny odpočinok

Je dôležité nestratiť vzájomné porozumenie so sebou samým a s ostatnými:

1. Ochrana osobných údajov. V zhone každodenného života si nájdite čas na načerpanie nových síl. Ak v práci nemôžete dýchať z nahromadených prípadov a máte pocit, že potrebujete oddychový čas, prejdite na Čerstvý vzduch na 5-10 minút a zhlboka sa nadýchnite, premýšľajte o svojom sne, motivujte sa a pokračujte v práci. Po návrate domov si však napriek domácim prácam nájdite 20-30 minút na relax, meditáciu a úplný relax. Vyčistite si myseľ a myšlienky nahromadené počas dňa.
2. Buďte k sebe úprimní. Buďte vždy úprimní a najmä vtedy, keď ste sami so svojimi blízkymi. Vyberte si správnu cestu a žite tak, aby keď v živote dosiahnete akúkoľvek výšku, rodina vždy zostala bezpečným prístavom pre relax a teplo.
3. Majte krásny deň. To platí najmä pre ženy. Ak je nedeľa dňom rodiny, potom celý sobotný večer venujte svojmu telu. Kozmetické masky, strihanie vlasov, manikúra, pedikúra, masáž sú povinné procedúry pre úspešnú a krásna žena. Milujte sa a buďte vždy na vrchole.

Dokáže sa človek zmeniť? Bezpochyby! Stačí si uvedomiť zbytočnosť prežitých dní, nenaplnenie vlastného potenciálu a veľkú túžbu dosahovať ciele. Za takýchto podmienok takmer okamžite vzniká povedomie o tom, ako zlepšiť svoj život, aj keď spočiatku vágne. Podľa vyššie uvedených jasných pokynov môžete v krátkom čase opäť cítiť chuť do života a energiu usilovať sa o sen.

Ak ste stále viac začali premýšľať o tom, že váš život naplnili úzkosti, strachy a stresy a už teraz nemáte veľa čo potešiť, musíte naliehavo niečo zmeniť. A presnejšie, zlepšiť svoj život a urobiť v ňom pozitívne zmeny.

V tomto článku nájdete 120 tipov, ktorých počúvaním si výrazne zlepšíte život. Verte mi, akonáhle začnete uplatňovať odporúčania v praxi, čoskoro budete môcť pozorovať výsledok.

1. Pochybnosť. Prekonajte svoje obavy a pochybnosti. Počúvajte svoje vnútorný hlas a nikdy nepochybuj.

2. Životné prostredie. Pracujte na svojom prostredí. Myslite na ľudí. Tí okolo vás a vylúčte komunikáciu s tými ľuďmi, ktorí vás utláčajú a neprinášajú do vášho života nič pozitívne.

3. Akcia. Neodkladajte realizáciu plánov a úloh, ale konajte dnes a teraz.

4. Sledujte vzdelávacie filmy a videá.

5. Čítajte knihy. Nečítajte však hocijaké knihy, ale aj užitočné a motivujúce k úspechu.

6. Potešenie. Robte len to, čo vám prináša potešenie. Ak to z nejakého dôvodu nie je možné, snažte sa o to.

7. Delegovať. Naučte sa delegovať úlohy a úlohy na iných ľudí, najmä pri bežnej práci.

8. Naživo. Nebojte sa niečoho nového, odstráňte všetky obmedzenia vo svojom živote, pokiaľ to, samozrejme, nie je v rozpore s vašimi morálnymi zásadami a nie je zamerané len na dobro.

9. Ukážte sa. Uvoľnite svoje sny a buďte kreatívni.

10. Dôvera. Naučte sa byť sebavedomým človekom, to je skvelá vlastnosť úspešného človeka.

11. Pýcha. Znamená to hrdosť na seba, nebojte sa toho. Ale čo sa týka hrdosti vo vzťahoch s inými ľuďmi, potom buďte opatrní.

12. Dobrý spánok. Samozrejme, že príslovie „kto málo spí, má viac času“ má právo na existenciu. Ale pod jednou podmienkou, ak tým netrpí vaše telo a pohoda.

13. Výhovorky. Nikdy sa neospravedlňujte. Najprv musíte pochopiť dôvod a ísť ďalej. A výhovorky sa musia navždy opustiť, to z vás nespraví úspešného a rešpektovaného človeka.

14. Zlý. Možno si často myslíte, že sa cítite zle a váš život zanecháva veľa túžob. Myslite na to, že existujú ľudia, ktorí sú na tom horšie ako vy. Ale je lepšie zamerať sa na tých, ktorí žijú lepšie ako vy a snažiť sa napredovať.

15. Pomoc. Pomáhajte iným ľuďom častejšie. Zvýši vám to sebavedomie a sebaúctu.

16. Práca z domu. Ak pracujete z domu, nenechajte sa uvoľniť. Každé ráno sa pripravte do práce a pracujte pri stole, nie na gauči.

17. Rozptyľovanie. Vylúčte ich zo svojho života celkovo, alebo aspoň počas pracovného procesu. Vzdať sa sociálne siete, čítanie správ a blogov, mail, komunikácia v ICQ.

18. Urob to. Ak máte nejaký sen alebo podnikanie, nad ktorým ste už dlho premýšľali, je čas to urobiť.

19. Stravovanie. Starajte sa o seba a svoje zdravie. Jedzte len v pokojnom prostredí a v rovnakom čase.

20. Víkend. Víkendy trávte so svojimi blízkymi, s rodinou či priateľmi. Nezaťažujte sa v týchto dňoch prácou.

21. Plány. Naučte sa robiť plány. Prvá a najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť, je urobiť si plán na deň, týždeň, mesiac, rok.

22. Góly. Nebojte sa stanoviť si reálne ciele, ktoré dokážete dosiahnuť.

23. Zoznamy úloh. Túto položku nevynechajte. Urobte si zoznam úloh na každý deň a držte sa ho čo najviac.

24. Zoznam - rozbor. Každé ráno, pred začiatkom pracovného dňa, analyzujte a upravte svoj zoznam úloh.

25. Cudzie. Zvyknite si ignorovať všetko, na čom vám nezáleží. Nenechajte sa rozptyľovať týmito vecami, pamätajte, že máte na práci dôležitejšie veci.

26. Sny. Vždy snívajte pozitívne a radostne.

27. Sny a realita. Nebojte sa snívať vo veľkom, ktovie, možno ak si dáte tú námahu, sen sa stane vaším skutočným životom.

28. Denník snov. Zaobstarajte si notebook a snívajte každý deň. Zapisujte si jeden sen po druhom a prečítajte si, čo ste si zapísali predtým. Možno je čas, aby sa sny stali cieľmi.

29. Zastavte ciele. Stanovte si globálne ciele, ale len tie, ktoré dokážete dosiahnuť.

30. Načasovanie. Pre každý cieľ si stanovte konkrétne termíny a pamätajte, že skôr môžete a neskôr už nie.

31. Snívanie nie je vôbec na škodu, no vo vašom nudnom živote je veľmi potrebné.

32. Zodpovednosť. Len vy ste zodpovední za svoj život, ako aj za jeho kvalitu.

33. Bežná práca. Pochopte, že ak je pre vás táto práca veľmi nudná a neprináša vám potešenie, tak ju nerobte, ale hľadajte sebavyjadrenie v iných činnostiach.

34. Správa. Každý večer si napíšte krátku správu o tom, čo ste dnes urobili, aby bol váš život ešte lepší.

35. Výsledky. Pokiaľ ide o vaše ciele, zhrňte predbežné výsledky, aby ste pochopili, ako bližšie ste sa k svojmu cieľu priblížili.

36. Oprava. Ak je to potrebné, analyzujte a upravte všetky svoje ciele.

37. Vizualizujte. Predstavte si svoje ciele, svoje pocity, keď je cieľ už dosiahnuteľný, premýšľajte o ňom a nakreslite si obrázky vo svojej fantázii.

38. Tabuľa značky. Zaveste si ho na stenu a pravidelne si zapisujte svoje ciele. Napíš niečo, keď pôjdeš okolo.

39. Koláž. Trochu kreativity. Urobte si mapu túžob a svojich cieľov. Nech je to vždy pred vašimi očami.

40. Neúspech. Zabudnite na toto slovo navždy. Existuje len skúsenosť a tá je vždy pozitívna.

41. Nechcem. Nemali by ste tieto slová vôbec vyslovovať. Ak nechcete robiť vôbec nič, prekonajte sa a urobte aspoň niečo.

42. Spánok. Ak sa nedokážete prekonať, potom je lepšie ísť do postele, nabrať silu.

43. TV. Vyhnite sa sledovaniu seriálov a televíznych relácií.

44. Alkohol. Vzdajte sa tejto závislosti, nepite alkohol ani v malých množstvách.

45. Fajčenie. Podobne ako v predchádzajúcom bode.

46. ​​Učiť. Ak ste v niečom dobrý alebo niečo viete, naučte to inú osobu. A urobíte dobrý skutok a toto je pre vás skvelá prax.

47. Nevzdávajte sa. Ak vám niečo nefunguje, skúste to znova. Skúste to znova a znova, ale nikdy sa nevzdávajte.

48. Vytrvalosť. Nikdy nestrácajte nádej a ak vám dôjde energia, dajte si pauzu a potom choďte znova a dosiahnite svoje ciele.

49. Smej sa. Smejte sa častejšie. K tomu si môžete pozrieť dobrú a milú komédiu.

50. Dýchajte. zaneprázdnený dychové cvičenia a dobré pre zdravie a pre sebazdokonaľovanie.

51. Životopisy. Zoznámte sa s príbehmi úspešných ľudí, naštudujte si ich životopis.

52. Fakty. Zapíšte si zaujímavé a dôležité fakty pre seba.

53. Práca. Nezabúdajte na svoje ciele, neustále s nimi pracujte, premýšľajte nad úlohami, analyzujte.

54. Pomoc. Nebojte sa požiadať o pomoc blízkych, ak to naozaj potrebujete.

55. Nájdite zmysel života. U každého človeka je to iné. Sú však aj ľudia, ktorí nevedia, aký je zmysel ich života. Nájdite to a život bude jednoduchší a jednoduchší.

56. Potešenie. Pocity, ktoré by vo vás mali vyvolať ciele prípadne, je to radosť, hrôza, potešenie. Ak takéto pocity neexistujú, potom to už nie je cieľ, ale povinnosť.

57. Slová lásky. Povedzte svojim blízkym častejšie, že ich máte radi.

58. Chyby. Neber chyby ako niečo negatívne. Užite si nadobudnuté skúsenosti a posuňte sa ďalej.

59. Šanca. Nepremeškajte príležitosť, je lepšie to skúsiť, ako neskôr ľutovať, že ste to neurobili.

60. Odpustenie. Ak voči niekomu prechovávate zášť, potom tomuto človeku vo svojej duši odpustite. Nedržte si zlé spomienky, nechajte ich odísť.

61. Nekopírujte. Môžete si od človeka vziať niečo dobré, ale nekopírujte jeho život a správanie. Nápad môžete použiť na podnikanie, ale nie ho tiež prevádzkovať.

62. Aforizmy a citáty. Zapamätajte si ich alebo si vezmite zošit a zapíšte si ich.

63. Klasika. Čítajte dobrú klasickú literatúru a počúvajte klasickú hudbu.

64. Básne. Naučte sa básne, trénujte pamäť.

65. Čas. Postarajte sa o svoj čas a nestrácajte ho prázdnymi telefonátmi alebo nečinnosťou.

66. Viera v seba samého. Naučte sa veriť v seba a svoje schopnosti.

67. Všetko je vo vašich rukách. Pochopte, že nikto pre vás neurobí váš život krajším a šťastnejším. kto ak nie ty?

68. Organizácia. Rozvíjajte túto zručnosť v sebe.

69. Upokoj sa. Netreba si život komplikovať, práve naopak, zjednodušiť a sprehľadniť.

70. Veľa šťastia. Pamätajte, že šťastie je na vašej strane a verte mu.

71. Sebaláska. Vo vašom živote musí byť prítomné rozumné sebectvo, milujte sa.

72. Vzhľad. Sledujte, ako vyzeráte, starajte sa o seba a svoje telo.

73. Zdravie. Jedzte správne, pravidelne navštevujte lekárov.

74. Fyzická forma. Udržujte svoje telo v poriadku fyzická forma To vám dodá sebavedomie a zvýši vašu sebaúctu.

75. Dávajte si pozor na stravu. Jedzte len dobré potraviny a vyhýbajte sa konzervačným látkam.

76. Príroda. Buďte častejšie vonku.

77. Samota. Nájdite si čas pre seba a svoje myšlienky.

78. Zariadenie bytu. Ak je to možné, zmeňte scenériu.

79. Pracovisko. Svoje majte vždy čisté a upratané pracovisko, pomôže vám to napraviť.

80. Čítajte pred spaním. Stačí si vybrať literatúru, ktorá je ľahko stráviteľná, napríklad beletriu.

81. Rozhliadnite sa okolo seba. Venujte pozornosť krásnym veciam, prírode, tomu, čo sa deje okolo vás.

82. Závisť. Zbavte sa tejto choroby navždy a nikdy nezáviďte, ale urobte ešte lepšie.

83. Rešpekt. Naučte sa rešpektovať samých seba a nikdy nemeňte svoje zásady. Rešpektujte iných ľudí.

84. Relaxácia. Nezabudnite relaxovať a oddychovať.

85. Držanie tela. Sledujte svoje držanie tela, vytvorte si návyk sedieť a chodiť rovno.

86. Nenúťte sa. Nepracujte silou, je lepšie odpočívať alebo byť rozptýlený.

87. Lenivosť. Lenivosť neexistuje, existuje neochota.

88. Okolnosti. Nikdy nedovoľte okolnostiam ovládať vás alebo vaše emócie.

89. Spôsob. Musíte presne vedieť, kam idete a akým smerom, nič by vás nemalo zviesť.

90. Problémy. Pamätajte, že všetky vaše problémy sú dočasné a čoskoro sa skončia.

91. Výstup. Vedzte, že bez ohľadu na to, aká je situácia, existujú minimálne dve cesty, ako z nej von.

92. Chôdza. Neobmedzujte sa v tomto. Urobte si prechádzku pred spaním alebo počas prestávok počas práce.

93. Pred spaním miestnosť vyvetrajte. Vy a váš mozog potrebujete kyslík. Ak je to možné, spite pri otvorenom okne.

94. Izbové rastliny. Ozdobia nielen váš byt a vnesú do vášho života kúsok krásy.

95. Sladký. Doprajte si občas čokoládovú tyčinku, ako keď ste boli malí.

96. Vďačnosť. Buďte dnes vďační za všetko, čo už máte.

97. Porovnanie. Porovnávajte sa len s tými, ktorí dosahujú a usilujú sa o dobré výsledky. Snažte sa ich nedobehnúť, ale predbehnúť.

98. Minulosť. Pamätaj si len to dobré z minulosti a zabudni na všetko negatívne. Pozerajte sa len dopredu.

99. Úspech. Úspešný muž by mal byť úspešný vo všetkom. Toto je rodina, peniaze, skutoční priatelia, vnútorná harmónia a zdravie.

100. Trpezlivosť. Buďte trpezliví so sebou a s ľuďmi okolo vás.

101. Vytrvalosť. Ak sa trpezlivosť skončí, buďte vytrvalí a ľahšie zaobchádzajte s nedostatkami iných ľudí a situáciami v živote.

102. Večný. Zvážte, že nič netrvá večne. Platí to pre blízkych ľudí, ktorým vďačíte za svoju lásku viac. To platí aj o peniazoch a problémoch, tie tiež nie sú večné.

103. Práca na počítači. Trávte menej času pri monitore počítača, častejšie relaxujte a prechádzajte sa na čerstvom vzduchu.

104. Hudba. Počúvajte svoju obľúbenú hudbu, ktorá vás rozveselí.

105. Cestovanie. Preskúmajte svet, navštívte nové krajiny a mestá.

106. Sebadisciplína. Nepoľavujte a nedovoľte si príliš odpočívať.

107. Náročný. Pochopte, že ste schopní viac, tak to od seba požadujte.

108. Sebavýchova. Neustále sa vzdelávať, študovať, učiť sa niečo nové, čítať knihy.

109. Prax. Aplikujte všetky rady a poznatky získané v praxi, vrátane odporúčaní tohto článku.

110. Darčeky. Darujte ľuďom nielen svoju radosť a úsmev, ale aj drobné darčeky bez dôvodu.

111. Mapa túžob. Použite ho na dosiahnutie svojich cieľov.

112. Neberte si zo života všetko, ale len to, čo vám bude užitočné a čo je pre vás skutočne dôležité.

113. Spor. Stavte sa s niekým, koho poznáte. Napríklad, že splníte cieľ do určitého dátumu. To vás nielen motivuje k úspechu, ale chuť víťazstva bude oveľa sladšia.

114. Publicita. Nebojte sa hovoriť o svojich cieľoch s ostatnými ľuďmi a nezabudnite hovoriť o svojich úspechoch.

115. Motivácia. Nezabudnite sa motivovať. Môžu to byť rôzne obrázky, hudba, príbehy o úspechu, vaša karta prianí.

116. Ber život ľahšie a vždy sa naň usmievaj.

117. Ľahkomyseľnosť. Je ľahšie nadviazať vzťah so životom, neznamená to byť ľahkomyseľný a nechať svoj život voľný priebeh.

118. Zlé slová. Nepoužívajte v reči zlé a negatívne slová, hovorte o pozitívnom a krásnom.

119. Upratovanie. Upratujte svoj domov, pracovný stôl a svoj život častejšie. Vyhoďte všetko nepotrebné a zbytočné.

120. Denník úspechu. Každý deň si píšte do denníka a zapisujte si tam aj malé, no svoje víťazstvá.

Myslím si, že každý človek hľadá spôsoby, ako zlepšiť kvalitu svojho života. a ty? Cítiš sa prázdny? Máte pocit, že bilancia vášho života má skôr negatívnu prevahu? Máte pocit, že vás nedoceňujú, nedoceňujú a na voľný čas je málo času? Máte pocit, že váš život je preťažený? Zaujíma vás: Ako zlepšiť svoj život?

Väčšina ľudí nerozumie tomu, čo je kvalitu života. Väčšinou si to pletú s životný štandard so zameraním na úroveň príjmov. Kvalita života- koncept je hlbší, ako si všetci myslíme. Opýtajte sa kohokoľvek, aká je kvalita života, a len málokto na túto otázku správne odpovie. Kvalita života zahŕňa také hodnoty ako: zdravie, vzťahy, bohatstvo, spiritualita a relax.

Okrem toho je tiež subjektívny koncept. Je určená názormi a potrebami jednotlivca. Pre jedného áno šťastný život, pre iného - nešťastie.

Začnime zlepšovať kvalitu nášho života hneď teraz!

Určite si sami, čo presne je pre vás kvalita života a vyberte si, čo by ste chceli dosiahnuť z nasledujúcich oblastí života:

• Bohatstvo.
• Kariéra.
• Vzťahy.
• zdravie
• Oddych.
• Duchovnosť.
• Účel.

Všetci chceme zdravie, bohatstvo, vzťahy, šťastie a tak ďalej. Ale aj keď dosiahnete úspech v jednej z týchto oblastí života, neznamená to, že budete šťastní.

Ide o to, že ľudia hovoria veci ako: " Budem šťastný, keď budem mať ... “. A aj keď sa to podarí, človek sa stále cíti nespokojný a nešťastný. Už sme to s vami absolvovali. Takže zmeníme nastavenie a namiesto toho, aby sme povedali: „Budem šťastný, keď budem mať…" urobiť rozhodnutie byť šťastný práve tu a teraz. Vaša nálada sa môže rýchlo a rýchlo meniť lepšia strana. ako? Keď si šťastný,...

Prilákať do svojho života pozitívnych ľudí s optimistickými myšlienkami. Ľudia, ktorých komunikácia s nimi rozveselí.

Plný energie a nadšenia. Všetky vaše nápady a projekty, pozeráte sa na ne ako na príležitosť na dobrodružstvo a získanie niečoho nového, namiesto toho, aby ste žili život v rutinných povinnostiach.

Robíte lepšie rozhodnutia. Keď sa rozhodnete s prítomnosťou stresu, obáv, strachu - výsledok nie je vždy veľmi pôsobivý, mierne povedané.

Zamerajte sa na to, čo je pre vás dôležité – na vaše hodnoty.

Ako zlepšiť svoj život

Aby ste sa stali šťastnejšími a zlepšili kvalitu života práve teraz:

• Zjednodušiť. Zbavte sa toho, čo vám neprináša radosť a úžitok. Ak sa nechcete podieľať na verejných veciach, povedzte - nie. Prestaňte len pozerať televíziu a zbytočné programy. Určite si sami čo dôležité pre vás a urobte si na to čas.
• Začnite svoj deň pozitívne a zakončite ho vďačnosťou. Ak ste knihu čítali "Dúha šťastia" potom viete, že táto prax (meditačná) trvá 15-30 minút a zmení váš pohľad a postoj.
• Rob to, čo ťa baví. Nájdite, čo sa vám páči, a robte to každý deň. Nesmiete zabúdať na seba. Nebuďte zaťažení povinnosťami voči iným. Položte si otázku: "Je to naozaj také dôležité?"
• Pohybujte sa smerom k svojim cieľom každý deň. Na svoje ciele si vyhraďte aspoň nejaký čas pre seba. Budete sa tak cítiť pokojnejšie a že nebudete stáť na jednom mieste.
• Buďte k sebe milí. Nemôžete robiť všetko naraz, a preto si musíte nechať priestor pre svoje potreby. Nie ste robot a preto potrebujete zjednodušiť. Áno, máte povinnosti, ale môžete zahodiť všetko, čo vám spôsobuje stres, zaberá viac času a robí vás nešťastnými.
• Pozrite sa na interakciu s ľuďmi „hravo“. Kvalitu nášho života nám niekedy kazia ľudia, s ktorými sa musíme každý deň stretávať. A niekedy z toho nemáme kam ísť. Existuje taká možnosť: predstavte si, že títo ľudia sú herci a váš život je film. Takže títo ľudia sú herci, hrajú vo vašom filme a svoju rolu robia veľmi dobre. Ako vás profesionálne hnevajú a rozčuľujú. Táto metóda vám pomôže zbaviť sa stresu a znížiť emocionálny stres, ako aj úsmev. Vyskúšajte túto metódu.
• Rolujte (vizualizujte si) v hlave svoj šťastný život. Každý deň, aspoň päť minút počas meditácie, si predstavte svoj ideálny život s pocitmi. Všimnete si, ako sa vo vašom živote objavia „potrebné“ situácie a „správni“ ľudia. Urobte to v prítomnom čase.
• Dávaj na seba pozor. Ak nie ste zdraví, ako sa budete cítiť šťastní? Postarajte sa o svoje telo, jedzte správne, zabezpečte si fyzickú aktivitu a odpočinok.
• Usmievajte sa.Úsmev je naša nálada. Robí ľudí atraktívnejšími. Keď ste znepokojení, nahnevaní alebo rozrušení, skúste sa usmievať (navonok aj vnútorne) a hneď sa budete cítiť lepšie.
• Počúvajte svoju intuíciu. Ona najlepšie vie, čo vám pristane a čo je lepšie odmietnuť. Keď konáte, spoliehajte sa na pozitívne pocity, nie na negatívne. Svoju intuíciu môžete rozvíjať pomocou meditácie a niektorých cvičení uvedených v knihe. "Dúha šťastia"

Pamätajte: hlavná vec je kvalita, nie kvantita.

Začnite zlepšovať kvalitu svojho života práve teraz. Rozhodnite sa, aká je pre vás kvalita života; urobiť rozhodnutie byť šťastný práve tu a teraz. Obklopte sa tým, čo máte radi a čo máte radi.

1. Nikdy o ničom nepochybujte.

2. Konajte.

3. Obklopte sa ľuďmi, o ktorých máte záujem, a vylúčte zo svojho okolia tých, ktorí vás utláčajú a otravujú, ako aj prípadných skeptikov.

4. Čítajte dobré motivačné knihy.

5. Sledujte zaujímavé vzdelávacie filmy.

6. Ak je to možné, robte len to, čo vám prináša potešenie. Ak to nie je možné, snažte sa o to.

7. Delegujte všetky bežné práce.

8. Došli červené vlajky (nezvyčajné).

9. Dajte slobodu svojmu Ja. Nechajte prejaviť svoju kreativitu.

10. Buďte si istí sami sebou.

11. Buďte na seba hrdí.

12. Doprajte si dostatok spánku.

13. Dôvod a ospravedlnenie sú dve rôzne veci. Ak existuje dôvod, nerobte to, ak hľadáte výhovorku, urobte to.

14. Ak sa cítite zle, nezištne pomôžte niekomu, kto je na tom ešte horšie.

15. Len z času na čas niekomu pomôžte.

16. Ak pracujete z domu, neležte v trenkách s notebookom v posteli. Pracujte pri svojom stole, ale nie v pyžame.

17. Nečítajte správy, blogy a e-maily viac, ako je potrebné pre prácu.

18. Urobte niečo, čo ste už dlho chceli urobiť, ale z nejakého dôvodu ste to nikdy neurobili.

19. Jedzte v uvoľnenej atmosfére a včas. Nie je potrebné žuť sendviče na cestách príliš často.

20. Strávte deň voľna s rodinou alebo priateľmi.

21. Plán.

22. Stanovte si ciele, dlhodobé a krátkodobé.

23. Urobte si zoznam úloh na každý deň.

24. Pred začatím práce si zapamätajte svoje aktuálne ciele.

24. Nenechajte sa rozptyľovať cudzími vecami.

26. Vaše ciele by mali byť dosiahnuteľné, ale trochu príliš vysoké.

27. Stanovte si konečný termín na dosiahnutie svojho cieľa. Toto obdobie by malo byť skutočné, ale trochu približné.

28. Sen.

29. Snívaj vo veľkom!

30. Snívajte vo veľkom, globálne!

31. Pamätajte, že snívanie nie je škodlivé, dokonca veľmi užitočné.

32. Prevezmite plnú zodpovednosť za nedosiahnuté ciele. Pamätajte na túto zodpovednosť.

33. Pri nudnej práci nezabúdajte, že je to nevyhnutné – to je krok k dosiahnutiu cieľa. Ak to tak nie je, v žiadnom prípade túto prácu nevykonávajte.

34. Každý deň večer napíš krátku správu o práci vykonanej počas dňa.

35. Zhrňte predbežné výsledky.

36. V prípade potreby upravte ciele. Ale úprava by mala byť spôsobená skutočnou potrebou, a nie tým, že vás niečo zviedlo.

37. Neustále prezentujte svoje ciele, predstavujte si, že ste ich už dosiahli, myslite na to, ako sa pri tom cítite.

38. Zaveste si na stenu tabuľu a napíšte si na ňu svoje najbližšie ciele, robte si plány.

39. Majte jasné svoje ciele. Majte ich vždy pred sebou. Urobte koláž.

40. Zabudnite na minulé zlyhania, ale pamätajte na minulé víťazstvá, aby sa ten radostný pocit preniesol do súčasnosti a pomohol vám dosiahnuť nové ciele.

41. Keď sa ti nechce nič robiť, urob aspoň niečo (konečne nejakú aktuálnu prácu alebo cvičenie).

42. Ak sa ti nechce robiť vôbec nič, choď do postele. V tejto situácii je to najlepšie riešenie.

43. Zbavte sa televízora.

44. Nepi alkohol. Staňte sa absolútnym abstinentom!

45. A samozrejme nefajčiť.

46. ​​Naučte niekoho niečo, v čom ste dobrý. Toto je užitočná prax.

47. Nikdy sa nevzdávaj!

48. Nevzdávajte sa, aj keď vám dochádzajú sily a trpezlivosť! Kde končí trpezlivosť, začína sa vytrvalosť.

49. Niekedy je dobré sa len zasmiať (na nejakom vtipe alebo probléme).

50. Päťkrát sa zhlboka nadýchnite.

51. Preštudujte si príbehy úspechu iných ľudí.

52. Konajte!

53. Pracujte, neustále podnikajte kroky smerom k svojmu cieľu. Ak neustúpite, skôr či neskôr sa dosiahne kritické množstvo a váš cieľ bude dosiahnutý.

54. Požiadajte o pomoc milovaný ak to naozaj potrebujete.

55. Ži svoj najväčší a najsilnejší sen.

56. Zakaždým, keď si predstavíte, že cieľ už bol dosiahnutý, mali by ste cítiť úžas a potešenie. Ak nie, zmeňte cieľ.

57. Povedz blízkym "Milujem ťa!".

58. Radujte sa z chýb aj z úspechov.

59. Nepremeškajte vznikajúce príležitosti.

60. Odpustite osobe, na ktorú ste boli nahnevaní alebo ste ju dokonca považovali za nepriateľa.

61. Rob si svoje veci, nekopíruj cudzie. Môžete modelovať podnikanie niekoho iného, ​​ale nemusíte kopírovať život niekoho iného.

62. Zapamätaj si dobré aforizmy.

63. Čítajte klasickú literatúru.

64. Zapamätaj si niekoľko básní, ktoré sa ti páčia.

65. Urobte jeden krok za jednotku času. Nestriekajte.

66. Ver v seba!

67. Ak nie ty, tak kto? Ak nie teraz, tak kedy?

68. Buďte organizovaní.

69. Netreba veci komplikovať. Niektoré veci treba brať ľahšie.

70. Si ten najšťastnejší človek. Zapamätaj si to.

71. Miluj sa, ale nebuď sebecký.

72. Sledujte svoj vzhľad.

73. Dávajte si pozor na svoje zdravie.

74. Udržujte sa v kondícii.

75. Jedzte zdravé potraviny, nie konzervačné látky.

76. Buďte častejšie v prírode.

77. Žite chvíľu na vidieku, ak ste unavení a chcete si pozbierať myšlienky.

78. Zmeňte scenériu.

79. Urobte si poriadok na pracovisku.

80. Čítajte 15 minút pred spaním fikcia, ktorá nijako nesúvisí s vašou hlavnou činnosťou ani s dosahovaním úspechu.

81. Pozrite sa von oknom. čo tam vidíš?

82. Nikdy nikomu nezáviď. Závidieť iným čiernou závisťou znamená nerešpektovať seba.

83. Váž si sám seba!

84. Relax.

85. Sledujte svoje držanie tela.

86. Nepracujte silou, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné. Niekedy je lepšie dať si pauzu, a potom robiť všetko dvakrát rýchlejšie a so záujmom.

87. Nenechaj svoju dušu lenivú.

88. Nenechajte sa ovládať okolnosťami.

89. Nič by ťa nemalo zviesť na scestie.

90. Vaše problémy sú dočasné.

91. Pamätajte, že v každej situácii existujú minimálne dve východiská.

92. Prechádzka vonku.

93. Pred spaním nezabudnite vyvetrať miestnosť.

94. V blízkosti pracoviska, ako aj na akomkoľvek inom mieste, získajte izbové rastliny.

95. Dajte si pauzu – zjedzte čokoládovú tyčinku

96. Buď vďačný za to, čo máš.

97. Pamätajte, že na svete sú milióny ľudí, ktorí žijú oveľa horšie ako vy.

98. Zabudnite na to, čo sa robí. Pozerajte sa len dopredu.

99. Pamätajte, že úspech nie je len o peniazoch. Toto je rodina, priatelia, zdravie a harmónia atď.

100. Buďte trpezliví.

101. Buďte trpezliví, keď vám dôjde trpezlivosť.

102. Mysli na večné.

103. Neseďte príliš dlho pri počítači. Každú polhodinu vstaňte zo stoličky a tri až päť minút sa prechádzajte po miestnosti, pite vodu alebo sa len pozerajte z okna.

104. Počúvajte svoju obľúbenú hudbu.

105. Nezabúdajte na odpočinok.

106. Pamätajte, že častý odpočinok a voľný spôsob života človeka kazia.

107. Vyžadujte od seba viac.

108. Neustále sa učiť niečo nové.

109. Aplikovať získané poznatky v praxi.

110. Urob niečo pre večnosť vo svojom živote.

111. Urob si nástenku snov. Umiestnite tam koláže s obrázkami vašich túžob. Vizualizujte si svoje sny týmto spôsobom.

112. Pamätajte, že heslo „vezmite si zo života všetko“ je veľmi pochybné. Premýšľajte predtým, ako niečo vezmete.

113. Stavte sa s niekým o niečo, že niečo urobíte, niečo dosiahnete. Je to skvelý spôsob motivácie.

114. Vyjadrite svoje ciele verejne. Motivuje ešte viac ako predchádzajúci odsek.

115. Súťažte s niekým (ale nie s niekým, kto je zjavne slabší ako vy; lepšie s niekým, kto je o niečo silnejší). Konkurencia je veľkou motiváciou robiť to lepšie ako on.

116. Ľahko prejdite životom.

117. Ale nebuď uletený.

118. Robte si pravidelné prestávky v práci.

119. Presne vedzte, aký chcete, aby bol váš život.

120. Urob niečo pre dobro svojej vlasti.

121. Ak sa celý život venuješ predchádzajúcemu bodu, tvoj život určite nevyjde nazmar.

122. Nehovor zlé slová.

123. Nenadávaj.

124. Ver. Veľa si ver.

125. Nájdite osobu alebo ľudí, ktorí môžu byť vzorom. Len si z nich nerob idoly.

126. Hľadajte príležitosti na stretnutie s úspešnými ľuďmi, najmä s ľuďmi v predchádzajúcom odseku.

127. Ráno sa dobre naraňajkuj.

128. Láska!

129. Cestovanie.

130. Pravidelne si píšte denník.

131. Ukáž ostatným, čoho si schopný.

132. Usmievajte sa.

133. Ak nepomôže ani jedna rada, choď do kláštora (vážne).

P.S. Urobte hneď teraz dobrý skutok pre ostatných: svoje tipy na zlepšenie života pridajte do komentárov. :)

___________________________________________________________

Môžem dať ešte jednu radu, ak žijete v Španielsku, potom sa rozveseliť, organizovať nákupy v Barcelone, hlavnou vecou je dodržať rozpočet a potešenie je zaručené.