"Sabihin mo sa akin kung ano ang iyong libangan at sasabihin ko sa iyo kung sino ka!" Sa katunayan, ang isang libangan ay isang pagpapakita ng panloob na "Ako" ng isang tao, ang kanyang pagkatao at layunin sa buhay. Walang limitasyon ang pantasya ng tao. Ang tanging tanong ay kung paano makahanap ng isang libangan na gusto mo sa ganitong uri? Hindi lamang ang Internet ang makakatulong sa iyo sa bagay na ito, kung saan maaari mong malaman ang maraming detalye tungkol sa bawat libangan. Ang isang mahusay na tip sa kung paano pumili ng isang libangan sa napakaraming mga pagpipilian ay ang iyong sarili. Kung iisipin mo, malamang na maaalala mo kung ano ang naidudulot ng aktibidad o minsang nagdala sa iyo kapayapaan ng isip, kagalakan at kapayapaan. Kahit na ito ay paglaki ng bulaklak o pag-aalaga ng alagang hayop, ano ang hindi mo hilig? Sa prinsipyo, walang malinaw na mga hangganan sa kung ano ang masasangkot. Ang pangunahing bagay ay ang pakiramdam nila mismo ay isang ganap na tao, ginagawa ang negosyong ito. Tandaan na ang iyong libangan ay isang pagkakataon na humiwalay sa walang katapusang pagmamadali, magambala at madama kung sino ka talaga. At kung alam mo kung sino ka at kung ano ang iyong minamahal lalo na sa buhay na ito, kung gayon ang tanong kung paano makahanap ng isang libangan ay malapit nang mawala sa kanyang sarili.
Una sa lahat, kailangan mong magpasya kung ano ang gusto mong idagdag sa iyong buhay, maunawaan kung ano ang kulang sa iyo ngayon at kung ano ang hindi ka nasisiyahan. Halimbawa, kung kulang ka sa pagmamahal o atensyon ng ibang tao, pwede kang mag-VLOG. Ito ay kumakatawan sa video blog. Maaari itong maging tungkol sa anumang bagay, hangga't gusto mo ito. Mahilig magluto - isulat ito at i-post; mahilig sa pangingisda - isulat ito at i-post; mahilig maglakbay - isulat ito at i-post. Hindi gusto ang format ng video? Mangyaring mag-post ng mga text message. Maaari kang gumawa ng isang platform para sa ganap na libre. Sa kaunting oras, makakakuha ka isang magandang lugar upang simulan ang. Kung naiintindihan mo na ito ay sa iyo, maaari ka nang mamuhunan ng ilang dolyar at gumawa ng isang propesyonal na website.
Kung gusto mo ng umuunlad na libangan, pagkatapos ay simulan ang pagbabasa ng mga libro, pagpunta sa mga seminar o webinar (mga seminar na gaganapin bilang bahagi ng isang online na kumperensya kung saan makikita at makihalubilo ka sa kung ano ang nangyayari sa Skype). Gayundin, para sa kapakanan ng maraming nalalaman na personal na pag-unlad at materyal na pakinabang, maaari mong makabisado ang propesyon ng isang Web designer, programmer, illustrator, copywriter.
Conventionally, maaari silang nahahati sa ilang mga kategorya:
Marahil pagkatapos basahin ang post na ito ay titigil ka na rin sa pagkolekta ng mga banal na barya, mga selyo at mga postkard, at madadala sa isang bagay na hindi karaniwan. Kaya subukan ang iyong sarili, maaari ka bang madala sa isa sa mga kakaiba at hindi pangkaraniwang libangan sa mundo.
Ang iba ay tinatawag itong kakaibang libangan, ang iba ay tumitingin sa mga resulta nang may paghanga, ngunit isang bagay ang sigurado, si Mike Carmichael ay naging sikat dahil mismo sa kanyang hilig! Ang buhay ng isang dekorador (o dyer, kung gusto mo) ay tila boring sa kanya, at, pagdaragdag ng isang maliit na imahinasyon, nagpasya siya na palagi kang makakahanap ng isang bagay na mabuti, kahit na gawin mo ito sa lahat ng oras. Kahit araw araw ka lang magpintura at magpintura. Noong Enero 1977, nagpasya si Mike na magpinta ng baseball... 22,894 na patong ng pintura ang inilapat sa bola at tumitimbang na ito ngayon ng 1,587 kg (3,500 pounds). Ang mga tao mula sa buong mundo ay darating na ngayon upang magdagdag ng isang layer ng pintura hindi sa bola, ngunit sa bola, bagaman nasa wikang Ingles pareho ang ibig sabihin nito.
Napakalaki ng bola kaya nangangailangan ito ng mga reinforced metal rods para isabit ito. Ang unang patong ng pintura ay idinagdag ng anak na si Mike Carmichael, at mula noon ang ginintuang panuntunan ay palaging sinusunod para sa mga nagdaragdag ng pintura sa bola - ang bawat bagong kulay ay dapat na naiiba mula sa mga nauna. Kaya kung gusto mong magdagdag ng sarili mong layer ng pintura sa pinakamalaking bola ng pintura, kakailanganin mong gawing tama ang iyong kulay. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang gayong libangan ay may maraming mga tagahanga, bilang ebidensya ng mga larawan ng iba pang mga bola ng pintura.
Para sa maraming mayaman at napakayayamang tao, ang kawanggawa ay naging isang bagay na isang libangan. Bilang karagdagan, sa mundo mayroon talagang isang napaka malaking bilang ng mga boluntaryo at boluntaryo na tumutulong sa mga tao. Ngunit mayroong isang tao na talagang nagdala ng kawanggawa sa isang libangan. Ang isang tiyak na Reed Sandridge, kaagad pagkatapos na hindi inaasahang matanggal sa kanyang trabaho, ay nagpasya na magbigay ng pera sa mga nangangailangan nang libre upang kahit papaano ay makatulong sa mga tao. Upang gawin ito, siya ay partikular na naglalaan ng 10 dolyar sa isang araw at ibinibigay ang mga ito sa kanyang sarili, sa kanyang opinyon, sa mga nangangailangan. Masusi niyang isinulat sa isang espesyal na kuwaderno ang lahat ng kabutihang ginawa niya sa maghapon upang ang alaala ng mga natulungan niya ay laging kasama niya.
Ito ay hindi lamang isang hindi pangkaraniwang libangan, ngunit kung minsan din ay isang masaya. Ngunit sa totoo lang, habang ito ay maaaring mukhang masayang-maingay, o ang ilan ay mukhang talagang cute, ngunit seryoso...kawawang mga aso! Ang ilang mga tao sa China ay may kakaibang libangan... "nagtu-tune" sila ng mga aso. Bagama't tila kakaiba, tingnan lamang ang mga larawan sa ibaba...ang mga asong ito ay talagang "kaakit-akit", parang isang gawa ng sining, ngunit sa lana!
Sigasig mga laro ng card kadalasan ay hindi humahantong sa mabuti, ngunit bilang ito ay naging, hindi palaging. Lahat ng lalaki ay nangangarap ng isang bagay sa kanilang pagkabata, may gustong maging astronaut, may gustong maging Presidente, may mayaman lang, may arkitekto, at may sikat lang. Tila, kung paano pagsamahin ito sa isang panaginip? Nagtagumpay si Bert McLane mula sa Los Angeles. Pareho siyang naging mayaman at sikat na arkitekto. At lahat dahil siya ang pinakamagaling sa paggawa ng card ng "mga bahay".
Hindi mahalaga kung gaano kakaiba at kahit na "pangit" ito ay maaaring tunog para sa ilan, ngunit isa pang hindi pangkaraniwang libangan, na nagiging mas at mas sikat. maraming tao nagsisimulang makisali, ito ay nangongolekta ng himulmol mula sa pusod. Oo, oo, ito ay himulmol. Ang pioneer ng libangan na ito ay si Graham Barker, na nagpakilala ng fashion para sa pagkolekta pababa mula sa pusod. Ang matagumpay niyang ginagawa sa loob ng mahigit 20 taon, kaugnay nito, nakapasok pa siya sa sikat na Guinness Book of Records. At pagkatapos nito, siya at ang kanyang libangan ay naging medyo sikat. Kapag tinanong kung bakit niya ito ginagawa, palagi niyang sinasagot ang parehong paraan: "Bakit hindi?"
Sa kasamaang palad, sa indibidwal na mga kaso hindi maisip ng mga tao ang kanilang mga adiksyon sa kanilang sarili. Sa partikular na mahirap na mga kaso, ang mga psychologist ay nakikilahok. Nag-aalok sila ng maraming mga questionnaire na nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang iyong libangan na may mataas na antas ng katiyakan. Ang bawat pagsubok ay binubuo ng isang malaking bilang ng mga tanong na nangangailangan ng maraming oras upang "pumatay". Ito ay isang napaka-simple, naiintindihan at naa-access na pagsubok. Limang tanong lang; para sa bawat isa sa kanila - limang mga pagpipilian. Kailangan mong pumili ng isa, at pagkatapos ay bilangin ang bilang ng mga sagot sa ilalim ng mga indibidwal na titik.
Kaya, ilang minuto lang, at makikilala mo ang iyong libangan:
A. Pisikal na kultura.
B. Musika, sining, panitikan.
G. Geometry, algebra, chemistry, physics.
D. Biology, botany, heograpiya, natural na kasaysayan.
A. Magsimulang sumayaw o kumanta kasama.
B. Isipin kung anong uri ng biswal na larawan ang iyong "gagawin" kung ikaw ang direktor ng video.
B. Nag-aaral hitsura performer - costume, makeup, hairstyle.
G. Inuulit ang mga salita ng kanta sa kanyang ulo.
D. Suriin kung ang balangkas ng clip at ang gawi ng mang-aawit ay naaayon sa kahulugan ng kanta.
A. Ang limang minutong ehersisyo ay hindi makakasakit!
B. Kumuha ng isang kawili-wiling libro.
C. Umupo para sa pagbuburda / pagniniting / ikebana.
D. Kumuha ng isa pang mahirap na crossword puzzle.
D. Dalhin ang aso para sa isang lakad - at pumunta!
A. Napakahusay na physical fitness at commitment sa malusog na Pamumuhay buhay.
B. Malikhaing diskarte, pagkamalikhain, mayamang imahinasyon.
B. Pasensya, tiyaga, "gintong mga kamay".
D. Analytical mindset, kakayahang malutas ang mga problema sa matematika.
D. Tapang, kahandaan para sa mga pakikipagsapalaran at panganib.
A. City cycling o rollerblading.
B. Pagpunta sa museo, teatro o konsiyerto.
B. Maligayang pagdating sa bahay na may mga kandila, romantikong musika at champagne.
D. Isang pag-uusap sa isang maliit na cafe kung saan mas makilala ninyo ang isa't isa.
D. Hiking o skydiving.
Ngayon binibilang namin ang bilang ng "oo". Ang liham na naging nangingibabaw ay makakatulong na matukoy ang iyong pangunahing libangan.
Ang pagsusulit ay elementarya at nangangailangan lamang ng ilang minutong atensyon. Ngunit sa parehong oras, nakakatulong na "magtipon ng iyong mga utak nang sama-sama" at matukoy ang iyong mga tunay na interes.
Nararamdaman mo rin ba kung anong emosyonal na pasanin ang bumabagsak sa mga balikat ng mga kababaihan sa pamilya? Ang asawa at mga anak kasama ang kanilang mga emosyonal na karanasan ay napupunta sa kanya. Ito ay sa kabila ng katotohanan na ang buhay at iba pang mga alalahanin ay nakasalalay pa rin dito. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang babae ay kailangan lamang na makahanap ng isang bagay na maaaring gawin libreng oras.
Paano gumawa ng isang pagpipilian - ilalagay namin ito sa mga istante sa artikulo.
Bakit kailangan mo ng libangan?
Ano ba talaga ang ibig sabihin ng salitang ito? Diksyunaryo sinasabi na ito ay isang paboritong bagay na ginagawa nila para sa kasiyahan. Ngunit pag-uusapan din natin kung paano paunlarin ang iyong sarili sa tulong ng negosyong ito.
Sa aming opinyon, ang perpektong libangan ay isa na pinagsasama ang parehong kasiyahan at pag-unlad.
Upang gawin ito, mahalagang magpasya kung ano ang kailangan mong paunlarin sa sandaling ito. (Ito ay sa sandaling ito, dahil maaari kang pumili ng isang libangan hindi para sa buhay, ngunit para sa isang tiyak na panahon).
At isa pang mahalagang punto: sa parehong oras maaari mong harapin ang ilang mga naturang kaso nang sabay-sabay.
Dalhin natin ang ating sarili sa pag-unlad:
Patungo sa pagsasakatuparan sa sarili:
Maraming bagay ang maaari mong gawin sa bahay. Simula sa pagtatrabaho sa iyong katawan. Ito ang palaging pinakapanalong opsyon.
Ito ang magpapasigla sa iyong pagtitiwala at paggalang sa sarili. Naisulat na namin yan
Kasabay nito, maaari kang makipag-ugnayan at magtrabaho kasama iba't ibang grupo kalamnan, simula sa mga kalamnan ng mukha. Sa loob lamang ng ilang buwan, mapapabuti mo nang husto ang kondisyon ng mukha nang walang anumang plastic surgery.
Maaari ka ring matagumpay na magtrabaho sa estado ng leeg, dibdib, tiyan, hips, pigi - lahat ng ito ay maaaring mapabuti sa bahay.
Ano ang kailangan para dito?
Ordinaryo, karamihan simpleng kagamitan sa ehersisyo, na maaaring mabili at mai-install sa anumang apartment: mga bar, pahalang na bar at dumbbells. At para sa pagtakbo kailangan mo ng running shoes at isang sports uniform.
Hindi mo alam kung ano ang gagawin sa iyong libreng oras? Magsimula sa sports!
Panaginip lang ito ng marami. Kasabay nito, ang mga klase mismo ay hindi gumagana para sa kanila. Alinman sa kahabaan ng paraan ay naabutan sila ng karaniwang katamaran, o sila ay nakikibahagi sa hindi mahusay.
Ngunit ang pangunahing kalaban dito ay ang kawalan ng motibasyon at disiplina.
Sa mga tuntunin ng pagganyak, ang mga kababaihan ay hindi kailangang magmukhang pinakamahusay (may pagnanais, ngunit hindi isang pangangailangan).
Sa disiplina - mas naiintindihan - nagsimula silang mag-aral sa unang araw. Sa ikalawang araw sa bahay ginulo mula sa isport. Sa pangatlo, ganap kong nakalimutan ang tungkol sa sports.
Ang isport ay nagbibigay ng enerhiya at estado ng mapagkukunan. Ito ay isang tunay na pamumuhunan ng oras sa iyong pag-unlad. At sa parehong oras ay isang trabaho para sa kaluluwa. Huwag muna, pero kapag nasali ka, magiging interesante ang negosyong ito.
Kakatwa, ngunit ito ay upang pangalagaan ang iyong sarili.
Siyempre, maaari mong sabihin na "anong uri ng trabaho ito, hindi ko na kailangan, mayroon akong asawa, mga anak din" ... Ngunit hindi mo ba gustong maging katulad ng babaeng iyon mula sa pabalat? At ngayon lahat ay maaaring gawin ito, hindi lang lahat ay may sapat na atensyon para dito.
Ngunit sa proseso ng naturang trabaho, bubuo ka ng mga bagong relasyon sa iyong sarili, mahalin muli ang iyong sarili, iba ang pakikitungo sa iyo, iba ang tatanggapin.
Narito ang isang simpleng plano para sa pagtatrabaho sa iyong hitsura:
Kung hindi, ang pagpunta sa tindahan ay nagiging tunay na pagpapahirap - hindi mo alam kung ano ang bibilhin. Lalo na kung bihira kang mag-shopping.
Ang mga bagay ay hindi nagkakasundo sa isa't isa. At lahat ng bakit - dahil walang kasanayan. Kapag natutunan mo at nakuha ang kasanayang ito, lahat ito ay nagiging isang kawili-wili, kapana-panabik at kapakipakinabang na karanasan.
Tanungin ang iyong sarili, maaari mo bang gawing isang tunay na negosyo ang iyong hilig? Gumawa tayo ng isang listahan ng mga naturang libangan para sa mga kababaihan.
Halimbawa, kung ikaw lang mangunot para sa kanilang sarili, dahil sanay na sila - ang hanapbuhay na ito ay hindi humahantong sa pag-unlad.
Kung gagawin mo ito upang mag-order, bubuo ka ng negosyo sa mga tuntunin ng pagsasakatuparan sa sarili. Kaya pinagsama mo ang trabaho para sa kaluluwa at para sa pag-unlad. Nauunawaan mo kung ano ang kailangan, pinagkadalubhasaan mo ang pinakamahalagang kasanayan sa paggawa hindi lamang kung ano ang gusto mo, ngunit nauunawaan mong tiyak na ang iyong trabaho ay pahalagahan ng marami. At marami ang gustong bilhin ang mga ito sa mataas na presyo.
Sa pamamagitan ng paraan, ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga nananatili sa bahay na may isang bata. Paboritong negosyo na nagdudulot ng karagdagang kita.
Ang isa pang posibleng uri ng libangan ay matutong magsulat. Siyempre, ngayon ito ay uso lamang at maraming libu-libong kababaihan na naghahanap ng trabaho ang nagsisikap na matutong magsulat, ngunit hindi lahat ay nagtagumpay.
At kung palagi kang mahilig magsulat, marami kang nagbabasa, malinaw na ipahayag ang iyong mga iniisip at, higit sa lahat, kailangan mong ibahagi sa iba - huwag mag-atubiling subukan!
Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang kasanayang ito, magagawa mong magsulat ng mga artikulo upang mag-order sa paglipas ng panahon. Muli, ang aktibidad na ito ay humahantong sa pag-unlad.
Ang mga guro ay maaaring pumili bilang isang libangan sa malalim gawin mo ang iyong paksa at kumita dito bilang isang tutor.
nakakaaliw na matematika, elementarya baitang, English - lahat ng ito ay maaaring gawin nang may kasiyahan para sa iyong sarili at para sa kapakinabangan ng iba. Maaaring hilig ka na sa mga ganitong uri ng libangan. Bakit hindi maglaan ng mas maraming oras sa kanila?
Pareho kasama ang laro mga Instrumentong pangmusika at pagguhit. Kung gagawin mo ito ng mabuti, palaging may mga gustong matuto mula sa iyo.
Samakatuwid, maaari mong sabay na magtrabaho kasama ang iyong katawan, paglalaan tiyak na oras, at pagbabasa (pagpapabuti ng iyong mga kasanayan sa komunikasyon at pag-unawa sa mundo), at pagkilala sa sarili (isang paboritong aktibidad para sa karagdagang kita).
Tungkol sa paggawa ng mga laruan sa kamay, mga postkard at mga album ng larawan(scrapbooking) - lahat ng ito ay maaari ding magsilbi sa iyong mga layunin.
Ang mga gawang ito ay mapupuno ng kaluluwa at maaaring maging magagandang regalo sa kaarawan. Upang gawin ito, maaari mong buksan ang iyong sariling mini online na tindahan sa Instagram.
Piliin ang iyong libangan hindi mula sa isang simpleng pagnanais na magpalipas ng oras, ngunit mula sa iyong mga layunin. Bakit tiyak mula sa mga layunin?
Napakasimple ng lahat.
Halimbawa, kung nais mong maging isang mabuting maybahay, gumugol ng mas kaunting oras sa paglilinis, pasayahin ang iyong pamilya sa masasarap na pagkain, kung gayon ang pagluluto ay maaaring maging libangan mo sandali, o marahil ay matutong maglinis nang mabilis (ito nga pala, ay isang tunay na sining).
Kung ang iyong layunin ay upang mapabuti ang mga relasyon sa mga mahal sa buhay - mga magulang at mga anak - ang pinakamahusay na bagay na gawin ay pag-aralan ang mga materyales sa paksang ito at, higit sa lahat, subukan ang lahat sa pagsasanay. (Dahil ang maraming kaalaman na sikat na ngayon sa Internet ay kawili-wili mula sa isang purong teoretikal na punto ng view, ngunit, bilang isang panuntunan, ay hindi naaangkop sa lahat sa pagsasanay).
Muli: Nakikita ko ang layunin - pupunta ako dito. Subukan ang lahat sa iyong karanasan!
Sa kasong ito, hindi ka nagpapalipas ng oras sa tulong ng isang napiling aralin para sa buhay, ngunit lutasin ang mga kasalukuyang problema, malalim na ilulubog ang iyong sarili sa materyal ng paksa.
Samakatuwid, sa isip, ang pagsinta ay dapat magsilbi ng higit na pag-unlad kaysa sa interes. Dahil kung bubuo ka, mas makakabuti ito para sa lahat.
Upang ang artikulong ito ay magdala ng pinakamataas na benepisyo sa iyo (at hindi lamang impormasyon), kumuha tayo ng panulat at papel ngayon at isulat ito.
Ang aking mga Layunin:
Kaya lahat ng iyong mga libangan ay magiging hindi lamang sa paglipas ng oras, ngunit sa isang tunay na sistema para sa pagpapaunlad ng iyong sarili sa pamamagitan ng mga bagay na nagdudulot din ng kasiyahan.
Kung babalikan mo ang isang taon sa iyong mga layunin at mga aktibidad na nauugnay sa pagkamit ng mga ito, pagkatapos ay sa pamamagitan ng pagkumpleto ng mga ito, magkakaroon ka ng humigit-kumulang isang dosenang mga bagong kasanayan, na ang bawat isa ay isa nang mini libangan.
Isa pang mahalagang punto.
Tandaan natin kung ano ang ginagawa ng maraming kababaihan sa kanilang libreng oras? .. Nanonood lang ng mga video sa Internet sa iba't ibang paksa, patuloy na nakakalimutan ang kanilang tinitingnan.
Para sa layuning ito, mas mahusay na panatilihin ang isang talaarawan at isulat ang mga malakas na punto dito. Makakatulong ito sa iyo na huwag kalimutan ang anumang bagay at bumuo ng mas mahusay.
Pansin na naman natin! Mas mahusay na pumili ng isang libangan hindi upang palipasin ang iyong mahalagang oras, ngunit upang makakuha ng kaalaman at kasanayan na makakatulong upang gawing mas kasiya-siya at makabuluhan ang iyong buhay!
Para sa marami, ito ay napakahirap. Karamihan ay nabubuhay sa nakagawiang pang-araw-araw na buhay at hindi makatakas mula rito. At kung paano sila makakakuha ng libreng minuto - hindi nila alam kung ano ang gagawin. Ang sagot ay pag-unlad! Narito ang dapat gawin ng isang babae sa bahay!
Sa psychosomatics (ito ay kapag ang iyong mga emosyon ay sumusuporta sa mga malalang sakit) mayroong isang paraan tulad ng art therapy. Iyon ay pagguhit.
Kapag gumuhit ka, maaari mong ipahayag ang iyong mga damdamin sa isang piraso ng papel, sa gayon ay nagbibigay sa kanila ng isang tiyak na labasan. Ano ang nakakaapekto sikolohikal na estado at sa iyong kalusugan.
Isipin kung anong libangan ang dapat gawin, mula sa puntong ito. Ang kasong ito ay direktang nakakaapekto sa buong buhay.
Isa pang halimbawa: madalas kang magalit at madaling magalit. Ang aktibong sports ay makakatulong upang muling maranasan ang mga emosyong ito.
Bigyang-pansin ang iyong emosyonal na kalagayan at iugnay dito ang isang bagay na magiging kapaki-pakinabang sa iyo.
Sa pangkalahatan, ito ay isang magandang pagkakataon upang mag-ehersisyo ang iyong sarili sa lahat ng antas: mula sa sikolohikal hanggang sa pisyolohikal. Magiging mas mapagparaya ka, mapupuksa ang pagkakasala, galit, takot. Ito ay magpapahina sa epekto sa katawan. Makaka-recover siya nang walang doktor.
Alam ng lahat na ang mga sakit ay sanhi ng mga ugat. Ngunit ano ang mga ugat? Mga nerbiyos - mula sa mga emosyon! Paggawa sa pamamagitan ng mga emosyon, inaalis namin ang mga nerbiyos, inaalis namin ang mga sakit.
Tingnan ang aktibidad na ito. Ito ay parehong pakinabang at kasiyahan.
Minsan nangyayari na hindi madaling piliin ang iyong paboritong negosyo (dahil hindi mo lubos na alam kung ano ang gusto mong gawin).
Aabutin ng ilang oras upang subukan ang iba't ibang mga opsyon dito.
Kahit na nakasalansan mo ang mga sinag ng araw mula sa mga stick sa likod-bahay - lumikha, gawin. Ang malikhaing enerhiya ay sasabog at magdadala ng kagalakan sa iyong buhay.
Mauunawaan mo kung ano ang maaari mong gawin sa iyong libreng oras. Makikinabang dito ang buong pamilya. Gustung-gusto ng mga lalaki ang kontento, masayang babae.
At siguraduhing basahin ang artikulong ito.
Nagtatrabaho kami sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:
Dalawang puntos ang mahalaga sa trabaho: isang eksaktong hit at mga tamang pamamaraan.
Simpleng halimbawa: maaari mong basahin nang mahabang panahon ang tungkol sa paninigas ng dumi - na ito ay mga bloke ng pag-iisip, hindi gusto para sa iyong sarili. Ngunit sa 95% ng mga kaso, lumilitaw siya sa isang estado ng pagpili, sa limbo. Kung mayroon ka ring pangunahing kawalan ng tiwala at pagkabalisa, ang paninigas ng dumi ay nagiging talamak at lumalala sa panahon ng pagpili.
Samakatuwid, ang mga sitwasyon na may isang pagpipilian ay hindi kailanman magtatapos, ngunit ang saloobin sa kanila ay maaaring mabago sa mga psychotherapeutic na paraan.
Ano ang ginagawa ng karamihan?
Pinag-aaralan nila ang teorya, ngunit hindi nakakamit ang pagpapabuti. Kahit na ang problema ay maaaring malutas sa isang buwan o dalawa.
Ang pakikipagtulungan sa isang psychologist ay nag-aalis ng mga pagkakamali. Ang independiyenteng trabaho sa iyong walang malay ay nangangailangan ng maraming paghahanda. Ang isang espesyalista ay dumaan dito sa loob ng mga dekada, patuloy na nagsasanay.
Samakatuwid, nakakatipid kami ng oras para sa aming mga customer.
Ang aming pangunahing gawain ay nangangailangan ng 4 na indibidwal na sesyon.
Dalubhasa kami sa sikolohikal na bahagi ng sakit, at ang aming mga espesyalista ay may mas mataas na psychotherapeutic na edukasyon. Hinarap namin ang mga karaniwang sitwasyon gaya ng:
Tungkol sa aming mga espesyalista:
Olga Pavlovna Karpukhina , psychotherapist na may 15 taong karanasan, Moscow. (Edukasyon: residency; Russian National Research Medical University na pinangalanan sa N.I. Pirogov, medical faculty, specialty - medikal na negosyo. Espesyalisasyon sa psychotherapy (2005)).
- Pagsasanay:
Sa loob ng higit sa 15 taon siya ay nagtatrabaho sa mga pagkagumon, phobias, pagkabalisa, aspeto ng bata-magulang, psychosomatics.
Maria Vladimirovna Ginzburg , psychotherapist na may 17 taong karanasan, Moscow. (Edukasyon: Volgograd Medical Institute, specialty - General Medicine, Russian State Medical University (2000)).
Pagsasanay:
Tinatrato ang pagkabalisa at depresyon, pag-atake ng sindak at vegetative-vascular dystonia, mga karamdaman sa stress at neuroses, psychosomatics.
Presyo:
Isang buwan ng aming pangunahing gawain (4 na sesyon ng 60 minuto bawat isa) - 16,000 rubles.
Paano mag-enroll:
Mag-iwan ng kahilingan Ilarawan ang iyong problema at tukuyin ang oras. Tatawagan namin at linawin.
Ang pagbabayad para sa unang sesyon ay ginawa nang hindi lalampas sa 24 na oras bago ang takdang oras. Ang natitira ay binabayaran pagkatapos ng unang sesyon.
Sa unang pagpupulong, gagawin natin ang dahilan.
Ang mundo ng mga libangan ng kababaihan ay walang alam na mga hangganan, kaya pinupuno nito ang buhay ng mga maliliwanag na kulay, nagbibigay ng mga bagong yugto ng pag-unlad ng sarili, nag-aambag sa pagbuo ng mga kagustuhan at isang pulos indibidwal na pagtingin sa nakapaligid na katotohanan.
Ang isang larawang iginuhit ng kamay o isang damit na may burda na mga kuwintas ay isang klasiko sa mga posibleng libangan. Kasama ang mga tradisyunal na libangan para sa isang batang babae, maraming mga hindi pangkaraniwang bagay na makakatulong sa kanya na mahanap ang kanyang paraan sa lipunan ng mga impormal at malikhaing tao. Hindi bababa sa para sa kadahilanang ito, ang sinumang batang babae ay dapat magkaroon ng kanyang sariling libangan, na makagambala sa kanya mula sa pang-araw-araw na buhay, mga bouts ng inip at blues. Bukod dito, maaari mong pasayahin ang iyong sarili sa maraming mga kagiliw-giliw na aktibidad nang sabay-sabay.
Ang lahat ng mga ito ay maaaring kondisyon na nahahati sa tradisyonal at di-tradisyonal. Depende sa thematic focus, ang mga libangan at libangan para sa mga batang babae ay maaaring maging malikhain, palakasan, intelektwal, at ayon sa antas ng pisikal na aktibidad - aktibo at pasibo.
Kung mayroong maraming mga kalahok ayon sa mga interes, kung gayon kaugalian na pag-usapan ang tungkol sa isang libangan sa lipunan (grupo), kapag ang isang tao ay gumawa ng isang bagay na nag-iisa, kung gayon ito ay magiging nag-iisa (personal).
Ang isang produktibong libangan ay nagaganap sa pagkakaroon ng tahasang pagpapahayag ng sarili, halimbawa, sa pamamagitan ng pagkamalikhain, at isang reproductive, kapag ang mga talento ay hindi sinasadyang ipinakita, halimbawa, pagkolekta ng mga selyo.
Mabubuhay ba ang isang malikhaing kaluluwa nang walang pagkamalikhain? Syempre hindi. Masining na panlasa, abstract na pag-iisip, ang pagbuo ng mga mahusay na kasanayan sa motor at aesthetic na kasiyahan lamang mula sa proseso - lahat ng ito ay tungkol lamang sa malikhaing libangan ng mga batang babae. Sa pamamagitan ng paraan, sa hinaharap ay maaaring hindi na ito isang libangan, ngunit maging ang tunay na kahulugan ng buhay at kahit na makabuo ng kita.
Pagkatapos ng mga malikhaing aktibidad, mayroong isang pakiramdam ng kalmado at kasiyahan sa pagsasakatuparan na ang resulta para sa isang tao ay magiging isang masayang kaganapan kung ang lumikha mismo ay nasiyahan.
Ang isang kawili-wiling pagkahilig para sa ilang uri ng pagkamalikhain ay nakakatulong upang makahanap ng maraming mga kaibigan at, higit sa lahat, mga taong katulad ng pag-iisip na maaaring pahalagahan ang mga bunga ng pagsusumikap.
Ito lamang ang uri ng mga libangan na nakakatulong sa pagbuo ng tiyaga, lakas ng katawan, pagtitiis at pag-aalis masama ang timpla, dahil nakakatulong ito sa pagpapalabas ng mga endorphins (ang tinatawag na "hormone of happiness"), kadalasang nagsasangkot ng mahabang pananatili sa sariwang hangin at, bilang panuntunan, sa isang malaking kumpanya.
Ang isang libangan sa palakasan para sa mga batang babae ay madalas na pinili ng kanilang mga magulang sa napakabata edad - 5-7 taon. Ngunit sa paglipas ng panahon, maaari itong maging isang seryosong libangan at maging isang propesyon (propesyonal na palakasan, karera sa pagtuturo).
Ang anumang libangan para sa sports ay ginagawang malusog ang isang batang babae, at ang kanyang pigura ay maganda, na, bilang isang resulta, ay nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili.
Para sa pagbuo ng mga katangiang moral, pananaw, at pagpapabuti ng memorya, ang mga intelektwal na libangan ay angkop, na ipinakita din sa iba't ibang uri. Ang ilan ay nagkakamali na naniniwala na ang gayong mga interes at libangan ay nakakabagot. Ngunit sa katunayan, halos lahat ay nararamdaman ang pangangailangan na masiyahan ang kanilang mga pangangailangan sa pag-iisip (kaisipan), at sa kasong ito makakatulong ito:
Marami sa mga libangan na ito ay nagpapahintulot sa iyo na patuloy na mapataas ang antas ng katalinuhan at makabisado ang mga dating hindi kilalang mga lugar ng kaalaman. Halimbawa, ito ay epektibong nakakaapekto sa proseso ng malayang pagpapahayag ng mga saloobin at muling pagdadagdag bokabularyo pagsulat ng sarili mong tula o pagbabasa ng mga libro. Bilang karagdagan, ang mga intelektwal na libangan sa karamihan ay hindi nangangailangan ng mga materyal na gastos.
Ang kanilang kakaiba ay lumitaw sila kamakailan, karamihan sa kanila ay hiniram iba't-ibang bansa mundo, na may kaugnayan kung saan binibigyang-diin at sapat ang kanilang pagka-orihinal orihinal na mga pamagat, samakatuwid, kapag inilista ang mga ito, maaari kang humanga hindi lamang sa kung ano ang mga libangan, kundi pati na rin sa kung anong mga pangalan ang mayroon sila. Halimbawa, ang pag-tweet: Mga lobo magpapintog at i-twist sa iba't ibang mga hugis, upang ang lahat ay gumana, kailangan mong sanayin nang mahabang panahon.
Siyempre, hindi ito ang buong listahan ng mga libangan para sa mga batang babae; kung ninanais, maaari itong makabuluhang mapalawak.
Huling payo: pagpili ng isang libangan para sa iyong sarili, hindi mo kailangang umasa lamang sa pagkakaroon ng isang malinaw na talento o pagkahilig para sa anumang partikular na trabaho, mas mahusay na makinig sa panloob na boses at pag-isipan ang hindi pa nakapag-iisa na sinisiyasat. Ito ang tanging paraan upang tumuklas ng mga bagong aspeto ng sarili mong "Ako" at palawakin ang iyong mga abot-tanaw sa pamamagitan ng mga kawili-wiling eksperimento!
Salamat sa isang libangan, ang isang tao ay maaaring mapupuksa ang stress, makapagpahinga, palawakin ang kanilang mga abot-tanaw, magsaya, mapagtanto ang kanilang sarili, magkaroon ng mga bagong kaibigan. Maraming hindi alam kung ano ang gagawin para sa kanilang sarili, upang ito ay talagang nagdudulot ng kasiyahan.
Para sa mga taong gustong gumawa ng isang bagay na aktibo, maaari mong subukan ang pagsasayaw, pagbibisikleta, rollerblading, atbp. Para sa mga walang sapat na adrenaline, maaari kang mag-skydive o mag-ski.
Kung mahilig ka sa kalikasan, gawin itong libangan, tulad ng pangingisda, kayaking, hiking. Bilang karagdagan, maaari kang magsimulang maglakbay, hindi lamang ito magiging kawili-wili, ngunit kapaki-pakinabang din.
Anong libangan ang maaari mong gawin sa bahay?Para sa mga hindi gusto ang maingay na kumpanya at nais na gumawa ng isang bagay nang hindi umaalis sa bahay, mayroong isang malaking bilang ng mga pagpipilian sa pananahi: pagbuburda, pagniniting, quilling, pagmomolde, beading, decoupage at iba pang mga pagpipilian. Ang ganitong mga klase ay makakatulong upang lumikha ng mga eksklusibong bagay na magpapalamuti sa bahay. Bilang karagdagan, maaari kang gumawa ng magandang pera sa iyong mga obra maestra.
Para sa mga taong malikhain na hindi alam kung saan ilalagay ang kanila, maaari mong subukan ang musika, pagguhit, simulan ang pagkuha ng mga larawan o magsulat ng isang libro.
Kapag pumipili ng isang libangan, dapat kang umasa hindi lamang sa mga espirituwal na hilig, kundi pati na rin sa sikolohikal na katangian. Maraming masasabi ang paboritong aktibidad tungkol sa personalidad ng sinumang tao.
"Sabihin mo sa akin kung ano ang iyong libangan at sasabihin ko sa iyo kung sino ka!" Sa katunayan, ang isang libangan ay isang pagpapakita ng panloob na "Ako" ng isang tao, ang kanyang pagkatao at layunin sa buhay. Walang limitasyon ang pantasya ng tao. Ang tanging tanong ay kung paano makahanap ng isang libangan na gusto mo sa ganitong uri? Hindi lamang ang Internet ang makakatulong sa iyo sa bagay na ito, kung saan maaari mong malaman ang maraming detalye tungkol sa bawat libangan. Ang isang mahusay na tip sa kung paano pumili ng isang libangan sa napakaraming mga pagpipilian ay ang iyong sarili. Kung iisipin mo, malamang na maaalala mo kung ano ang naidudulot ng aktibidad o minsang nagdulot sa iyo ng kapayapaan ng isip, kagalakan at kapayapaan. Kahit na ito ay paglaki ng bulaklak o pag-aalaga ng alagang hayop, ano ang hindi mo hilig? Sa prinsipyo, walang malinaw na mga hangganan sa kung ano ang masasangkot. Ang pangunahing bagay ay ang pakiramdam nila mismo ay isang ganap na tao, ginagawa ang negosyong ito. Tandaan na ang iyong libangan ay isang pagkakataon na humiwalay sa walang katapusang pagmamadali, magambala at madama kung sino ka talaga. At kung alam mo kung sino ka at kung ano ang iyong minamahal lalo na sa buhay na ito, kung gayon ang tanong kung paano makahanap ng isang libangan ay malapit nang mawala sa kanyang sarili.
Una sa lahat, kailangan mong magpasya kung ano ang gusto mong idagdag sa iyong buhay, maunawaan kung ano ang kulang sa iyo ngayon at kung ano ang hindi ka nasisiyahan. Halimbawa, kung kulang ka sa pagmamahal o atensyon ng ibang tao, pwede kang mag-VLOG. Ito ay kumakatawan sa video blog. Maaari itong maging tungkol sa anumang bagay, hangga't gusto mo ito. Mahilig magluto - isulat ito at i-post; mahilig sa pangingisda - isulat ito at i-post; mahilig maglakbay - isulat ito at i-post. Hindi gusto ang format ng video? Mangyaring mag-post ng mga text message. Maaari kang gumawa ng isang platform para sa ganap na libre. Pagkatapos gumugol ng kaunting oras, makakakuha ka ng magandang lugar upang magsimula. Kung naiintindihan mo na ito ay sa iyo, maaari ka nang mamuhunan ng ilang dolyar at gumawa ng isang propesyonal na website.
Kung gusto mo ng umuunlad na libangan, pagkatapos ay simulan ang pagbabasa ng mga libro, pagpunta sa mga seminar o webinar (mga seminar na gaganapin bilang bahagi ng isang online na kumperensya kung saan makikita at makihalubilo ka sa kung ano ang nangyayari sa Skype). Gayundin, para sa kapakanan ng maraming nalalaman na personal na pag-unlad at materyal na pakinabang, maaari mong makabisado ang propesyon ng isang Web designer, programmer, illustrator, copywriter.
Conventionally, maaari silang nahahati sa ilang mga kategorya:
Marahil pagkatapos basahin ang post na ito ay titigil ka na rin sa pagkolekta ng mga banal na barya, mga selyo at mga postkard, at madadala sa isang bagay na hindi karaniwan. Kaya subukan ang iyong sarili, maaari ka bang madala sa isa sa mga kakaiba at hindi pangkaraniwang libangan sa mundo.
Ang iba ay tinatawag itong kakaibang libangan, ang iba ay tumitingin sa mga resulta nang may paghanga, ngunit isang bagay ang sigurado, si Mike Carmichael ay naging sikat dahil mismo sa kanyang hilig! Ang buhay ng isang dekorador (o dyer, kung gusto mo) ay tila boring sa kanya, at, pagdaragdag ng isang maliit na imahinasyon, nagpasya siya na palagi kang makakahanap ng isang bagay na mabuti, kahit na gawin mo ito sa lahat ng oras. Kahit araw araw ka lang magpintura at magpintura. Noong Enero 1977, nagpasya si Mike na magpinta ng baseball... 22,894 na patong ng pintura ang inilapat sa bola at tumitimbang na ito ngayon ng 1,587 kg (3,500 pounds). Ang mga tao mula sa buong mundo ay darating na ngayon upang magdagdag ng isang layer ng pintura hindi sa bola, ngunit sa bola, bagaman sa Ingles ito ay nangangahulugan ng parehong bagay.
Napakalaki ng bola kaya nangangailangan ito ng mga reinforced metal rods para isabit ito. Ang unang patong ng pintura ay idinagdag ng anak na si Mike Carmichael, at mula noon ang ginintuang panuntunan ay palaging sinusunod para sa mga nagdaragdag ng pintura sa bola - ang bawat bagong kulay ay dapat na naiiba mula sa mga nauna. Kaya kung gusto mong magdagdag ng sarili mong layer ng pintura sa pinakamalaking bola ng pintura, kakailanganin mong gawing tama ang iyong kulay. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang gayong libangan ay may maraming mga tagahanga, bilang ebidensya ng mga larawan ng iba pang mga bola ng pintura.
Para sa maraming mayaman at napakayayamang tao, ang kawanggawa ay naging isang bagay na isang libangan. Bilang karagdagan, mayroon talagang napakaraming bilang ng mga boluntaryo at boluntaryo na tumutulong sa mga tao sa mundo. Ngunit mayroong isang tao na talagang nagdala ng kawanggawa sa isang libangan. Ang isang tiyak na Reed Sandridge, kaagad pagkatapos na hindi inaasahang matanggal sa kanyang trabaho, ay nagpasya na magbigay ng pera sa mga nangangailangan nang libre upang kahit papaano ay makatulong sa mga tao. Upang gawin ito, siya ay partikular na naglalaan ng 10 dolyar sa isang araw at ibinibigay ang mga ito sa kanyang sarili, sa kanyang opinyon, sa mga nangangailangan. Masusi niyang isinulat sa isang espesyal na kuwaderno ang lahat ng kabutihang ginawa niya sa maghapon upang ang alaala ng mga natulungan niya ay laging kasama niya.
Ito ay hindi lamang isang hindi pangkaraniwang libangan, ngunit kung minsan din ay isang masaya. Ngunit sa totoo lang, habang ito ay maaaring mukhang masayang-maingay, o ang ilan ay mukhang talagang cute, ngunit seryoso...kawawang mga aso! Ang ilang mga tao sa China ay may kakaibang libangan... "nagtu-tune" sila ng mga aso. Bagama't tila kakaiba, tingnan lamang ang mga larawan sa ibaba...ang mga asong ito ay talagang "kaakit-akit", parang isang gawa ng sining, ngunit sa lana!
Ang pagkahilig para sa mga laro ng card ay karaniwang hindi humahantong sa mabuti, ngunit bilang ito ay naging, hindi palaging. Lahat ng lalaki ay nangangarap ng isang bagay sa kanilang pagkabata, may gustong maging astronaut, may gustong maging Presidente, may mayaman lang, may arkitekto, at may sikat lang. Tila, kung paano pagsamahin ito sa isang panaginip? Nagtagumpay si Bert McLane mula sa Los Angeles. Pareho siyang naging mayaman at sikat na arkitekto. At lahat dahil siya ang pinakamagaling sa paggawa ng card ng "mga bahay".
Bagama't kakaiba at kahit na "pangit" na maaaring pakinggan ng ilan, ang isa pang hindi pangkaraniwang libangan na parami nang parami ay nagsisimulang masangkot ay ang pagkolekta ng pusod na himulmol. Oo, oo, ito ay himulmol. Ang pioneer ng libangan na ito ay si Graham Barker, na nagpakilala ng fashion para sa pagkolekta pababa mula sa pusod. Ang matagumpay niyang ginagawa sa loob ng mahigit 20 taon, kaugnay nito, nakapasok pa siya sa sikat na Guinness Book of Records. At pagkatapos nito, siya at ang kanyang libangan ay naging medyo sikat. Kapag tinanong kung bakit niya ito ginagawa, palagi niyang sinasagot ang parehong paraan: "Bakit hindi?"
Sa kasamaang palad, sa ilang mga kaso, hindi matukoy ng mga tao ang kanilang mga pagkagumon sa kanilang sarili. Sa partikular na mahirap na mga kaso, ang mga psychologist ay nakikilahok. Nag-aalok sila ng maraming mga questionnaire na nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang iyong libangan na may mataas na antas ng katiyakan. Ang bawat pagsubok ay binubuo ng isang malaking bilang ng mga tanong na nangangailangan ng maraming oras upang "pumatay". Ito ay isang napaka-simple, naiintindihan at naa-access na pagsubok. Limang tanong lang; para sa bawat isa sa kanila - limang mga pagpipilian. Kailangan mong pumili ng isa, at pagkatapos ay bilangin ang bilang ng mga sagot sa ilalim ng mga indibidwal na titik.
Kaya, ilang minuto lang, at makikilala mo ang iyong libangan:
A. Pisikal na kultura.
B. Musika, sining, panitikan.
G. Geometry, algebra, chemistry, physics.
D. Biology, botany, heograpiya, natural na kasaysayan.
A. Magsimulang sumayaw o kumanta kasama.
B. Isipin kung anong uri ng biswal na larawan ang iyong "gagawin" kung ikaw ang direktor ng video.
C. Pag-aralan mo ang hitsura ng gumaganap - kasuutan, pampaganda, buhok.
G. Inuulit ang mga salita ng kanta sa kanyang ulo.
D. Suriin kung ang balangkas ng clip at ang gawi ng mang-aawit ay naaayon sa kahulugan ng kanta.
A. Ang limang minutong ehersisyo ay hindi makakasakit!
B. Kumuha ng isang kawili-wiling libro.
C. Umupo para sa pagbuburda / pagniniting / ikebana.
D. Kumuha ng isa pang mahirap na crossword puzzle.
D. Dalhin ang aso para sa isang lakad - at pumunta!
A. Napakahusay na physical fitness at pangako sa isang malusog na pamumuhay.
B. Malikhaing diskarte, pagkamalikhain, mayamang imahinasyon.
B. Pasensya, tiyaga, "gintong mga kamay".
D. Analytical mindset, kakayahang malutas ang mga problema sa matematika.
D. Tapang, kahandaan para sa mga pakikipagsapalaran at panganib.
A. City cycling o rollerblading.
B. Pagpunta sa museo, teatro o konsiyerto.
B. Maligayang pagdating sa bahay na may mga kandila, romantikong musika at champagne.
D. Isang pag-uusap sa isang maliit na cafe kung saan mas makilala ninyo ang isa't isa.
D. Hiking o skydiving.
Ngayon binibilang namin ang bilang ng "oo". Ang liham na naging nangingibabaw ay makakatulong na matukoy ang iyong pangunahing libangan.
Ang pagsusulit ay elementarya at nangangailangan lamang ng ilang minutong atensyon. Ngunit sa parehong oras, nakakatulong na "magtipon ng iyong mga utak nang sama-sama" at matukoy ang iyong mga tunay na interes.
