Kým dieťa dojčí, každá matka sa zaujíma o otázku: „Čo môžem jesť a čo nie a v akom množstve? Odborníci na dojčenie presviedčajú každú mamičku, že v rámci takzvanej „zdravej stravy“ môžete jesť všetko. Zároveň lekári odporúčajú vylúčiť: údené, solené, vyprážané, korenie, alkohol. Rovnako ako produkty, ktoré spôsobujú alergie alebo a matky. Sú ovsené sušienky dobré pre dojčiace mamičky?
Každá matka, ktorej záleží na zdraví svojho dieťatka, si starostlivo vyberá stravu. Prvé týždne po narodení majú dojčiace ženy spravidla obmedzenú stravu. A keď sa objaví otázka, zaradiť nový produkt do jedálnička, každý rozmýšľa, ako naň zareaguje moje bábätko.
V skutočnosti je celé menu žien počas dojčenia vybrané na tri účely:
Tento produkt nepatrí medzi zjavné alergény, nemôže spôsobiť koliku u bábätka a samozrejme nepatrí do kategórie zdraviu škodlivých produktov. Keď už z vyššie uvedených troch skupín rizikových potravín vylúčime ovsené sušienky, môžeme s istotou povedať, že ovsené sušienky môže konzumovať aj dojčiaca matka.
Ovsené sušienky sa vyrábajú na báze ovsených vločiek, ktoré sú samo o sebe oveľa užitočnejšie ako ražná alebo pšeničná múka. Vďaka sacharidom sú takéto sušienky schopné dodať telu dojčiacej ženy energiu, ktorú tak veľmi potrebuje.
Avšak výlučne prospešné vlastnosti možno počítať ako. V priemyselná produkcia použitie: živočíšne tuky, margaríny a nátierky, ako aj konzervačné látky, ktoré majú Negatívny vplyv na našom tele. Práve margarín alebo tuk neznámeho pôvodu môže u dojčeného dieťaťa spôsobiť alergie alebo koliku.
Existuje ďalšia možnosť - varenie cookies počas samotnej laktácie. Zároveň máte pod kontrolou celý proces varenia, ako aj tie produkty, ktoré 
používajte podľa receptu. Namiesto margarínu je bezpečnejšie použiť maslo a nahradiť ho veľký počet cukor, ktorý sa predpokladá podľa receptu, je celkom možné so sušeným ovocím. Dostanete vynikajúce zdravé sušienky, ktoré nepoškodia ani vaše zdravie, ani zdravie vášho dieťatka.
Ak nemôžete robiť sušienky doma, zaraďte do svojho jedálnička počas laktácie sušienky z ovsených vločiek z obchodu, ako všetky ostatné produkty, ktoré patria do rizikovej skupiny. Začnite s malou dávkou (nie viac ako dvoma keksíkmi denne) a sledujte reakciu dieťaťa.
Práve zdroj obsahuje dostatočné množstvo sacharidov. S ním sa môžete rozveseliť, ale nie všetko v rade sa môže konzumovať počas obdobia laktácie, aby ste nepoškodili seba a svoje dieťa. Hlavná vec je vybrať si bezpečný typ cookies.
Upozorňujeme, že všetky sladké výrobky obsahujú veľké množstvo konzervačných látok, farbív, ovocných náplní, kvôli tomu sa u dieťaťa objaví alergická reakcia. Je potrebné zvoliť jednoduchý koláčik, ktorý neobsahuje chemické prísady. Odporúča dávať pozor na suchú sušienku „Maria“, časom môže mamička postupne zaviesť drobivý typ koláča, ovsenú kašu a neskôr sušienku.
Najlepšou možnosťou sú sušienky, do ktorých môžete vložiť tie zložky, ktoré sú povolené počas dojčenia. Na výrobu sušienok budete potrebovať múku, žĺtok, zmäkčiť maslo, všetko dôkladne premiešať, pridať trochu práškového cukru, vymiesiť cesto, potom kývať a vykrajovať rôzne figúrky. Pečieme asi 15 minút, dávame pozor, aby teplota neprekročila 200 stupňov.
Keď sa žena kŕmi, začína míňať všetku svoju energiu, je vystavená stresovým situáciám, neustále nervózna kvôli tomu, že v noci nemá dostatok spánku. Po tom, čo žena zje niečo sladké, chutné, dostane energiu, stúpne jej hladina endorfínu, hormónu šťastia.
S jedlom bohatým na sacharidy sa do tela dostáva hormón serotonín. S ním môžete tónovať telo, zbaviť sa nespavosti, bolesti. Ak žena nemá dostatok tohto hormónu, bude chodiť so sklonenou hlavou, neustále chce sladkosti.
Takmer všetky druhy sušienok pozostávajú z cukru, bielej múky, dodatočne sa zavádzajú arómy - vanilín, škorica, džem, poleva rôznych farieb, posypy a ďalšie prísady. Kvôli výrobkom z múky sa u vás a vášho dieťaťa môže vyvinúť zápcha, takže nemôžete zneužívať sušienky.
Konzervačné látky, ktoré sa pridávajú do sušienok, môžu u dieťaťa vyvolať vážnu alergickú reakciu, spôsobiť diatézu, takže pri výbere sušienok musíte byť veľmi opatrní.
Ak ste jedli sušienky a všimli ste si kožnú vyrážku u dieťaťa, má problémy s tráviacim procesom a inými formami alergií, musíte tento typ produktu opustiť. Často sa odporúča používať sušienky z ovsených vločiek, obsahujú veľa sacharidov, ktoré sa pomaly trávia, žena zostáva sýta na dlhú dobu, ukladá správne množstvo energie. Je potrebné používať odrody sušienok, ktoré obsahujú malé množstvo cukru. Je lepšie robiť sušienky sami, môžete navyše použiť sušené ovocie, jablko,. Nemôžete si kúpiť sušienky s farbivami, príchuťami, je lepšie uprednostniť ražné sušienky.
Cookies "Maria" sú vhodné pre tie, ktoré neobsahujú vanilín a iné zvýrazňovače chuti. Je lepšie uprednostňovať sušenie, sušienky. Prvé dva mesiace by sa dojčiaca matka mala obmedziť vo výžive, potom postupne zaviesť do stravy rôzne potraviny podľa reakcie dieťaťa.
Hlavná vec je správne zaviesť sušienky do stravy dojčiacej matky. Najprv musíte ráno použiť jeden alebo viac koláčikov, ak to dieťa berie normálne, môžete prejsť na iný typ. Ale až do šiestich mesiacov sa neodporúča používať perník s džemom.
Dojčiaca matka, ktorá používa súbory cookie, musí dodržiavať nasledujúce pravidlá:
1. Cookies by nemali byť pre dieťa škodlivé.
2. Cookies by nemali spôsobiť alergickú reakciu.
3. Cookies by nemali viesť k problémom s gastrointestinálnym traktom.
Ovsené sušienky nie sú alergické, ale môžu viesť k kolike u dieťaťa. Zloženie produktu zahŕňa ovsené vločky, ktoré sú veľmi užitočné v porovnaní s pšenicou, ražou. Vďaka tomu, že sušienky obsahujú veľké množstvo uhľohydrátov, nasýtia telo dostatkom energie, ktorú dojčiaca matka potrebuje.
Užitočné sú najmä domáce sušienky z ovsených vločiek. Sušienky zakúpené v obchode sa pripravujú so živočíšnymi tukmi, nátierkou, margarínom a inými konzervačnými látkami, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú stav dieťaťa. Kvôli neznámemu tuku môže margarín spôsobiť závažnú alergickú reakciu. Cookies nie je ťažké variť sami, takže namiesto margarínu môžete dať maslo v dávke, ktorú potrebujete, vypočítať správne množstvo cukru, sušené ovocie. Takže cookies budú nielen chutné, ale aj veľmi užitočné.
Ak si takéto sušienky nemôžete vyrobiť sami, kupujte iba kvalitné a overené produkty, najskôr zjedzte trochu a potom zvýšte dávkovanie.
1. Na varenie sušienky , budete musieť vziať: múku - 3 šálky, vodu - 150 ml, cukor - 3 lyžice, rastlinný olej - 3 lyžice, môžete pridať trochu vanilkového cukru. Zmiešajte všetky ingrediencie, potom pridajte múku. Vyvaľkajte a vykrajujte sušienky. Pečieme do 10 minút.
2. Napiecť sa ovsené sušienky, musíte si vziať: múku - pohár, vodu - 100 ml, jedno vajce, 50 gramov masla, soľ na špičku noža, lyžičku prášku do pečiva. Maslo a vajce je potrebné vyšľahať, potom pridať trochu slanej vody, po ovsených vločkách všetko dôkladne premiešať, pridať múku a prášok do pečiva. Plech vystelieme papierom na pečenie a pečieme 20 minút.
Počas dojčenia je teda povolené používať sušienky, malo by sa to robiť veľmi opatrne, dodržiavať všetky pravidlá a sledovať reakciu dieťaťa. Produkt zavádzajte postupne, počnúc malými dávkami.
Situácia je nasledovná: v pôrodnici dokrmovali príkrmom, doma (nevedomky) aj niekoľko dní, od 2 týždňov - len na kojenie, bez dokrmovania a bez dokrmovania. kolika začala trápiť doslova okamžite, dokonca sa detská lekárka čudovala, že to máme tak skoro, prišla k nám na vyšetrenie hneď po prepustení, väčšinou u detí, kolika začína oveľa neskôr, od 5-6 týždňa a nie v 5-6. deň, ako ten náš, ale dobre, o to nejde. Vo všeobecnosti nás kolika trýznila postupne, ale čoraz viac a potom prišiel moment, keď dieťa začalo prejavovať príznaky odmietania prsníka (hádzalo sa s prsníkom počas kŕmenia, plakalo, cmúľalo si prst, plienku, ale nie jeho hruď atď.) a potom som začal „biť zvončeky“, pretože som si uvedomil, že to nemôžete vyriešiť bežnými liekmi na koliku. Áno, a dieťa bolo pokryté červenými pupienkami, hlavne na lícach a pokožke hlavy. Konzultovala som to s viacerými lekármi, počula som 4 o vyrážke rozdielne názory(od každého lekára - jeho verzia), o plači na hrudi a odmietaní - revízia jedálneho lístka. Rozhodli sme sa vzdať mlieka, už som o tom písala, ale opakujem, mlieko som nepila, ale pridala som si 0,5 hrnčeka na pohár vody pri varení kaše (ovsenej kaše) a niekedy aj do čaju (keď bola silne vylúhovaná na zriedenie farba). Odmietnutie mlieka neprinieslo zjavnú úľavu. Potom som sa vzdala všetkého mliečneho, konkrétne: tvaroh, syr, tvaroh Activia, kefír. Bolo to jednoduchšie. Áno, to znamená buď intoleranciu laktózy alebo intoleranciu hovädzieho proteínu. Týždeň bez mlieka, jedol kašu z prosa na vode, moriak, ryby - všetko sa viac-menej vrátilo do normálu. Prd, tlačil po kŕmení, ale počas kŕmenia bolo všetko v poriadku. Prešli rozborom na sacharidy - 1,0-1,6, lekár povedal, že ide o nedostatok laktázy, kyslé mlieko môžete vrátiť do stravy a mlieko bez laktázy, syr a tvaroh. Kúpili sme bezlaktázové mlieko Valio, syr Oltermani (Valio), tiež bezlaktázový a nízkolaktózový 2% tvaroh Valio. V sobotu varené ovsené vločky na bezlaktózovom mlieku v pomere 1/4 hrnčeka mlieka na 3/5 vody a zjedol 50 gr. syr bez laktózy. V sobotu je všetko v poriadku, nedeľa - rovnaká strava + 5 ks domácich ovsených sušienok (Herkules + voda + cukor + rastlinný olej + škrob) a v noci z nedele na pondelok - začalo ... Dieťaťu škvŕka v brušku ako ťažká hnačka dospelého, zatiaľ čo sa červená, ohýba, kričí, vo všeobecnosti hrôza, ktorá sa začala diať. Od pondelka som opäť vylúčila všetky mliečne výrobky, berieme Lactase-Baby pri každom kojení, ale trápi ma nasledujúca pochybnosť, ak ide o nedostatok laktázy, tak by nemala byť reakcia na bezlaktózové výrobky, ale ak je toto Intolerancia kravského proteínu v zásade, potom, samozrejme, zhoršenie je prirodzené, ale prečo sa potom zhoršilo od pondelka namiesto od nedele? A este ked bolo mlieko v diete boli aj ovsene vlocky + v nedelu pred atakom ovsene suky a ked nebolo mlieko tak neboli ani ovsene vlocky. Môže byť alergická reakcia nie na mlieko, ale na ovos? Konkrétne Herkules? Chápem, že na kontrolu alebo vyvrátenie je potrebné bábätko znova skontrolovať, a to tak, že do stravy zavedieme buď mlieko bez ovsených vločiek alebo ovsenú kašu bez mlieka, ale ako si predstavujem jeho reakciu, ručička sa nedvíha. Doteraz 4. deň bábätko po každom kŕmení mrmle v brušku. Predtým boli len gaziki po jedle, mohol tlačiť, plakať, grckať, ale aspoň všelijaké veci znesiteľne pomáhali, ako Espumizan, Baby-Calm, teplo na brušku, „uspávanie“ atď. A tu - hneď zje, hrkoce a tak nahlas, že sa zhrozí, keď si uvedomíte, že teraz sa vaše dieťa cíti... Čo myslíte? Pravda, bez ovsených vločiek a mlieka vyrážka z hlavy úplne zmizla, na lícach trochu zostala, ale obsypala sa ramená a hruď. To je blbosť, čo si o tom myslíš?
A dalsia otazka - co mozem v mojom pripade pouzivat s cajom, okrem marshmallows (na to dieta nema ziadnu reakciu, overene). Marmelády a iné sladkosti s farbivami nejem, zo strachu z reakcie. Tiež nejem džem kvôli prítomnosti koliky, aby som sa nezhoršil. No o mede a kondenzovanom mlieku v našom prípade samozrejme mlčím. Pozerala som krekry - všetky buď s droždím, alebo so sušeným mliekom či srvátkou. Videl som "Kurabie" vo Victorii, je tam múka, margarín, vajce a ovocie. Confiture, myslíš, že je to možné (bez cukrovinky, samozrejme, vyhodím stred) Aspoň 1 kus denne? Alebo navrhnite niečo iné...
Aké sú najlepšie sušienky pre dojčiace matky? A oplatí sa to? Mnoho žien sa pri kŕmení dieťaťa bojí zaradiť niektoré produkty do svojho jedálneho lístka. Ich obavy sú pochopiteľné. S mliekom sa totiž môžu na dieťa preniesť rôzne látky prítomné v matkinej strave. Ako na ne telo bábätka zareaguje, sa nedá s istotou predpovedať. Niekto jedáva bežné jedlo takmer bez výnimiek a dieťa to nijako neovplyvňuje. Iným ženám stačí vyskúšať kúsok nového jedla, keďže bábätko naň okamžite reaguje.
Sušienky sú skvelou možnosťou na osvieženie. Navyše mamička, ktorá sa už vo výžive obmedzuje, chce občas niečo chutné, sladké. Cookies sa nemusíte úplne vzdať. Stačí si vybrať správny druh pečiva. Jedzte sušienky v primeranom množstve. Bude stačiť 2-4 kusy denne. Nadbytok múčnych výrobkov môže spôsobiť problémy s detskou stoličkou, spôsobiť koliku a tvorbu plynu.
Pre dojčiacu matku sú vhodné odrody sušienok s minimálnym množstvom. prídavné látky v potravinách: chudé, sušienky, ovsené vločky. Môžete dokonca vyskúšať špeciálne výrobky z múky jedlo pre deti. Dobrou možnosťou sú aj cukrárske krekry, bagely, sušičky. Pri výrobe sušienok sa používa múka, cukor, vajcia, maslo, mlieko, rôzne prísady do potravín, ako aj kakao, med, džemy a ďalšie prísady. Mnohé z týchto potravín môžu spôsobiť alergie u dojčiat. Preto je dôležité nepoškodzovať, najmä v počiatočnom štádiu dojčenia.
Je potrebné dôsledne zavádzať sušienky do stravy dojčiacej matky. Najprv zjedzte jednu porciu pečiva, počas dňa sledujte reakciu bábätka. Ak dieťa niečo trápi (zápcha, kožné vyrážky a pod.), tak tento produkt na chvíľu prestaňte jesť. Pri dobrom vnímaní môžete postupne zvyšovať počet cookies. Spočiatku však dieťa sledujte. Postupom času môžete vyskúšať aj iné druhy pečenia.
Ideálnou možnosťou pre dojčiacu matku sú sušienky. Pri jeho výrobe sa nepoužíva pečenie: maslo, vajcia, mlieko a iné vysokokalorické zložky. Alebo sú zahrnuté v minimálne množstvo. Cesto sa zvyčajne miesi s vodou. Takýto cukrársky výrobok možno považovať za diétny výrobok. Je nepravdepodobné, že by sušienky u dojčiat spôsobovali alergie.
V predaji je široká škála pečiva tejto odrody. Zvyčajne ide o ľahké tvrdé sušienky s charakteristickými otvormi na povrchu. Cesto je suché, chrumkavé, jemne sladké. V obchodoch sa takéto produkty nachádzajú pod názvami „Lenten“, „Lenten“, „Maria“ a ďalšie, ako aj „Bran sušienky“.
Práve tento druh koláčika sa odporúča deťom, ale aj ľuďom na diéte. Má dlhú trvanlivosť, od šiestich mesiacov do jedného až dvoch rokov. Táto cukrovinka môže byť hladká (s nízkym obsahom rôznych olejov) alebo mastnejšia.
Pre dojčiace matky je veľmi dôležité získať dobrú výživu. Ovsené sušienky sú nielen chutné, ale aj zdravé. Obsahuje veľké množstvo vlákniny. Pediatri ho odporúčajú ženám, ktoré dojčia svoje deti.
Sušienky obsahujú veľa pomaly stráviteľných sacharidov. Preto dokáže navodiť pocit sýtosti dlho a dodať telu potrebnú energiu. Okrem toho ovsené vločky obsahujú veľa vitamínov. Podporuje trávenie a odstraňuje toxíny.
Pri nákupe ovsených sušienok hľadajte tie s prírodnými ingredienciami. Vyhnite sa rôznym náhradným prípravkom v zložení, ale aj doplnkom výživy. Napríklad je lepšie, ak je namiesto margarínu a rôznych náhrad tukov prítomné maslo.
Najchutnejšie ovsené sušienky - domáce. Recepty na pečenie tejto cukrovinky sú pomerne jednoduché. Vyžadujú minimálne produktové a časové náklady. Škodlivé zložky sú v tomto prípade vylúčené. Takéto pečivo je dobré používať s mliekom.
Domáce pečenie je oveľa zdravšie ako priemyselné výrobky. O jeho zložení niet pochýb. Je nepravdepodobné, že niekto pridá chemické stabilizátory do vlastných produktov. Pre dojčiace matky sú domáce sušienky vhodnejšie ako akékoľvek kupované cukrovinky.
Vie variť rôzne druhy cookies. Proces pečenia nezaberie veľa času a výhody tohto produktu sú zrejmé. Produkty môžete pripravovať niekoľko dní. Samozrejme, pre ženu s dieťaťom je ťažké vyčleniť nejaký voľný čas. Ale pre seba a svoje dieťa by ste to mali skúsiť.
Na pečenie najskôr najvhodnejšie jednoduché recepty cookies. Uprednostnite tie kulinárske majstrovské diela, ktoré vyžadujú menej cukru a rôzne bohaté prísady. Vyskúšajte rôzne možnosti. Cookies nie sú hlavné jedlá, varte ich podľa potreby.
Skvelá možnosť pečenia pre dojčiace matky. Cesto na sušienky neobsahuje muffiny, rôzne tuky a škodlivé prísady, takže je nepravdepodobné, že by u dieťaťa spôsoboval alergie alebo iné reakcie. Produkt je nízkokalorický.
Na získanie približne 400 gramov sušienok budete potrebovať nasledujúce zložky:
Všetky suroviny okrem múky zmiešame v miske. Potom pridáme múku a cesto miesime asi 10 minút. Ukazuje sa to chladné, nelepivé. Cesto treba rozvaľkať a vykrajovať figúrky pohárom alebo formičkami. Rúra je predhriata na 200 stupňov. Na plech na pečenie pridajte trochu rastlinného oleja a položte sušienky. Doba expozície - 5-7 minút. Príprava tohto neškodného produktu nezaberie viac ako pol hodiny.
existuje rôzne recepty ovsené sušienky. Zloženie takého produktu je viac kalorické ako pri pečení sušienok. Môžete vyskúšať jednoduchý recept na chutné sušienky z ovsených vločiek.
Požadované ingrediencie:
Vajíčko vyšľaháme s maslom do hladka. Pridajte cukor a znova šľahajte. Potom pridajte osolenú vodu. Do tejto zmesi sa pridajú ovsené vločky rozdrvené v mlynčeku na mäso, premiešané. Pridáme múku s práškom do pečiva a vymiesime cesto. Výsledná hmota sa vyvaľká valčekom, vyrežú sa polotovary požadovaného tvaru. Spodnú časť plechu vystelieme papierom na pečenie a vyložíme koláčiky. Pečieme v rúre na 180 stupňov asi 15 minút. Produkt je chrumkavý, krásne zlatistej farby. Ak chcete, môžete do sušienok pridať sušené ovocie a znížiť množstvo cukru.
Dojčiace matky si môžu kúpiť sušienky alebo si vyrobiť vlastné. Pri nákupe produktu v obchode sa oboznámte s jeho zložením, pretože rôzni výrobcovia môžu do zloženia produktu zahrnúť všetky druhy potravinových plnív. Preto sa cookies rovnakého typu, ale rôznych značiek, môžu navzájom veľmi líšiť. Aby sa znížili náklady na tovar, do kompozície sa nesmú pridávať najužitočnejšie zložky.
Skvelou možnosťou pre sladkosti pre dojčiace matky sú domáce sušienky. Proces pečenia nezaberie veľa času. Môžete si byť istí jeho užitočnosťou pre vás a bezpečnosťou pre dieťa. Nenechajte sa však uniesť výrobkami z múky, vo všetkom je lepšie dodržiavať mieru.
Najprv vyskúšajte nízkokalorické jedlá s nízkym obsahom cukru, muffiny a doplnky výživy. Neskôr môžete prejsť na iné druhy cookies. Jednoduchá kontrola reakcie dieťaťa pomôže vyhnúť sa problémom. Začnite s malými porciami a postupne ich zvyšujte.
Počas laktácie by matky mali starostlivo sledovať stravu, pretože všetky produkty a ich zložky prechádzajú do materského mlieka. Ak je jedlo nekvalitné alebo obsahuje veľa škodlivých nečistôt (farbivá, arómy, zahusťovadlá, konzervanty a podobne), môže detský organizmus bolestivo reagovať. Napríklad dôjde k poruche stolice, zlyhaniu v procese trávenia, v extrémnych prípadoch sa vyvinie intoxikácia. Matky novorodencov musia venovať osobitnú pozornosť strave a strava by mala byť zdravá počas celého obdobia laktácie. Čo môže byť zo sladkostí? Je dovolené zadávať cookies do jedálneho lístka počas dojčenia?
Počas obdobia dojčenia by si mama mala dávať pozor na používané produkty.
Múčne výrobky vrátane sušienok obsahujú veľké množstvo uhľohydrátov, ktoré sa premieňajú na energiu rýchlejšie ako tuky a bielkoviny. Sušienky sú vhodné na desiatu, keď nie je čas na plnohodnotné jedlo alebo keď medzi jedlami pociťujete hlad. Nálada dojčiacej matky závisí aj od výživy a sladkosti zvyšujú syntézu hormónu radosti - endorfínu. To znižuje úzkosť a stres. Cookies tiež pomáhajú produkovať serotonín, na ktorý všeobecný stav tela (vitalita), zlepšuje sa kvalita spánku. Takže sušienky sú užitočnou a nevyhnutnou pochúťkou pre dojčiace matky. Je dôležité vybrať najužitočnejšie odrody.
Hlavné pravidlo: minimum prísad a plnív! Vhodná je sušienka - obsahuje len prírodné bezpečné zložky, takže by v strúhanke nemala nastať reakcia. Pri dojčení sú povolené aj ovsené sušienky. Z produktov v obchode by sa mali uprednostňovať tieto typy:
Nie všetky sušienky sa môžu jesť počas laktácie. Farbivá, čokoláda a iné zložky môžu spôsobiť alergie u dieťaťa Najlepšie je jesť domáce sušienky. Nižšie uvádzame niekoľko receptov.
Hlavné pravidlo: pri zavádzaní nového produktu do stravy: musíte sledovať reakciu omrviniek. Ak má dieťa plynatosť, problémy so stolicou alebo alergické vyrážky, treba počkať.
Súbory cookie pre dojčiace matky by nemali obsahovať:
Nemôžete jesť sušienky - majú veľa tuku a korenia. Je dôležité si zapamätať množstvo: aj tá najbezpečnejšia pochúťka môže spôsobiť u dieťaťa reakcie (nadúvanie, koliku, zápchu), ak jej zjete veľa. Nadbytok múčnych výrobkov vedie k tráviacim problémom u matky a dieťaťa.
V prvých týždňoch dojčenia musíte obmedziť používanie pšeničnej múky, v tomto období môžete použiť sušienky z ovsených vločiek. Prvýkrát to musíte jesť ráno a potom počas dňa, aby ste sledovali reakciu dieťaťa. Ak v omrvinkách nie sú žiadne nepríjemné prejavy, je dovolené postupne zavádzať sušienku, piesok. Aj keď dieťa nie je alergické, nemali by ste jesť čokoládové sladkosti až do 3-6 mesiacov.
Aby ste sa uistili, že dieťa má alergickú reakciu na sušienky, musíte jesť len jednu maličkosť. Ak po troch hodinách nedôjde k žiadnym prejavom, môžete tento produkt bezpečne zaradiť do stravy. Koľko múky matka zje, ovplyvňuje zdravie drobkov. Vhodné je obmedziť sa na pár vecí, najmä do mesačného bábätka. Pečenie vplýva aj na mamino trávenie.
Absolútna výhoda domáceho pečenia. Hosteska sama kontroluje zloženie produktu. Nasledujú jednoduché a bezpečné recepty na pečenie, ktoré môžete dojčiť. Žena sa sama rozhodne, ktorú pochúťku uprednostní, na internete, v kuchárskych knihách nájdete množstvo receptov na chutné a zdravé sladkosti.
Ingrediencie:
Ovsené vločky sušte na suchej panvici za stáleho miešania asi 10 minút. Ovos by nemal meniť farbu! Po vychladnutí sa vločky vložia do suchého vrecka a pomelú sa valčekom na múku. Zmiešajte s olúpanými orechmi a rozdrvte mixérom alebo mlynčekom na kávu.
Na regáloch v obchodoch veľký výber cookies. Oveľa zdravšie však bude, ak si ho uvaríte doma. Žĺtky sa oddelia od bielkovín a rozomelú sa s cukrom, kým biela farba. Zavádza sa tam aj zmäkčené maslo. Dôkladne premiešame. Bielkoviny sa šľahajú oddelene do silnej peny. Všetko sa zmieša: žĺtkovo-olejová zmes, bielkoviny, múka s orechmi. Potom sa cesto dôkladne premieša, pridá sa strúhanka (asi 2 lyžičky).
Plech na pečenie je pokrytý pergamenom, na ktorom sú rozložené vytvorené výrobky. Môžeme ozdobiť sušeným ovocím alebo orechmi. Čas pečenia závisí od hrúbky koláčikov. Musíte sa zamerať na zlatú farbu.
Ingrediencie:
Všetko okrem múky sa zmieša v hlbokej miske. Potom sa pridá múka a cesto sa miesi až 10 minút - malo by byť chladné a nelepivé. Cesto sa rozvaľká na tenkú vrstvu, z ktorej sa formami, pohárom alebo nožom vykrajujú sušienky. Rúra je predhriata na 200 stupňov. Plech na pečenie je namazaný malým množstvom rastlinného oleja alebo pokrytý papierom na pečenie. Sušienky sa pečú 5 až 10 minút. Celý proces varenia nezaberie viac ako 30 minút.
Z tohto počtu komponentov sa získa asi 400 gramov hotového výrobku. Táto možnosť je ideálna na dojčenie, neobsahuje škodlivé prísady a tuky, navyše je nízkokalorická.
Na čerstvých domácich koláčikoch si pochutná nielen mama, ale aj príbuzní Ingrediencie:
Cukor alebo práškový cukor, sóda, vanilín sa umiestni do misky s múkou. Zložky sa zmiešajú a pridá sa kyslá smotana, maslo. Cesto sa miesi vo forme gule, prikryje sa obrúskom a pol hodiny sa čistí v chlade, potom sa vyvaľká na hrúbku 5 mm. Tvary sa vykrajujú formičkami, popichujú vidličkou. Po potretí rozšľahaným vajíčkom vložíme do rúry na 10-12 minút.
Dojčiace ženy môžu jesť sušienky, ale mali by sa zdržať škodlivých sladkostí, medzi ktoré patrí čokoláda, korenie, farbivá, príchute a iné prísady. Už v prvých mesiacoch po narodení dieťaťa je povolené používať sušienky, ovsené vločky, sušienky. Je lepšie pripraviť si pochúťku sami, nie kupovať v obchode. Je dôležité poznať mieru, ak budete jesť veľa, potom aj bezpečný výrobok vyvolá u dieťaťa tráviace problémy.
