MENSBY
4.4
Čo robiť dnes, aby ste sa vymanili z rutiny, zlepšili si náladu a život samotný? Niekoľko možností akcií, ktoré vás mierne otočia známa línia správanie a životný štýl.
50 možností, z ktorých každá môže byť prijatá a implementovaná. Vtipné, milé, múdre, zaujímavé možnosti na každý deň. Páči sa mi to!
1. Nájdite si človeka, ktorý vám kedysi veľmi pomohol, no vy ste mu poriadne nepoďakovali. A poďakovať!
2. Opýtajte sa dieťaťa na svoje obavy. Hovorí sa, že pravda hovorí ústami dieťaťa!
3. Dajte 5 komplimentov. A aspoň jeden z nich - cudzincovi.
4. Jazdite autom do práce, školy alebo na stretnutie nezvyčajným spôsobom. Pozrite si, čo je nové?
5. Celý deň sa zamyslite nad otázkou: „Ak by som si mal z celého života vybrať len jednu spomienku, ktorú chcem zanechať, aká by to bola?
6. Kúpte si darček pre toho, koho najčastejšie karháme a kto je z nás už unavený... Presne tak, pre seba! Doprajte si konečne seba, pretože ste dobre urobení.
8. Urobte si minútový plán dňa. Drž sa toho.
9. Alebo naopak, zahoďte svoj plán a strávte celý deň bez plánu.
10. Choďte na masáž, do sauny alebo do kúpeľov. Uvoľnite sa. Máte pocit, že vás dobrá masáž vráti do života?
11. Hovorte pravdu celý deň. A nič iné ako pravda. Tu je ťažký test!
12. Naučte sa báseň, zábavná historka a zdieľajte ho so svojimi priateľmi.
13. Urobte niečo pekné pre cudzieho človeka.
14. Pomôžte zvieraťu, ktoré potrebuje pomoc.
15. Vymyslite niečo bláznivé a zaujímavý nápad a pokúsiť sa ho implementovať. Bavte sa tým správnym spôsobom!
16. Skúste jeden deň reagovať na všetko pozitívne. Tak čo, čo sa dá považovať za psycho, nie?
17. Zapíšte si všetky odpovede, ktoré vás napadnú na jednu otázku: „Čo by som robil, keby som vedel, že určite uspejem?“.
18. Dajte si „ÁNO deň“ (ako v tom filme Jima Carreyho „Vždy povedz ÁNO“) povedzte áno na všetko! (samozrejme v rozumnej miere)
19. Naučte sa úryvok zo slávneho monológu nejakej postavy. Povedzte verejnosti! Byť či nebyť? Buď!
20. Naučte sa klásť správne otázky. Namiesto „Prečo“, „Kedy“, „Kto“ začnite otázku slovami „Ako“ a „Čo“. Napríklad namiesto „Prečo mi nezvýšia plat?“ si položte otázku „Čo môžem urobiť, aby mi ho zvýšili?“. Prestaňte sa cítiť ako obeť.
21. Napríklad: „Čo môžem urobiť, aby som si zvýšil plat?“, „Ako si môžem zlepšiť život?“, „Ako môžem zlepšiť vzťahy s rodičmi?“.
22. Jedzte na nezvyčajnom mieste. Aj keď vždy obedujete doma, nech to nie je kuchyňa, ale balkón.
23. Získajte zadarmo to, za čo bežne platíte. Požiadajte napríklad cudzieho človeka, aby vás odviezol do metra.
24. Skúste si obliecť niečo, čo bežne nenosíte. Zvyknete byť videný v spoločenských oblekoch? Zdá sa, že je čas na roztrhané džínsy.
25. Celý deň si dávajte pozor na svoje držanie tela. Ťažko? Nič zlé!
26. Robte niečo kreatívne. Tkať makramé, vyšívať krížikom, zložiť pesničku. Popustite uzdu svojej fantázii!
27. Naučte sa povedať „Nie“. Urobte tri úmyselné odmietnutia.
28. Zavolajte všetkým svojim bývalým a zistite, čo bolo ZLE? Buď opatrný.
29. Nájdite cudzinec ktorý má narodeniny. Zablahoželajte mu čo najsrdečnejšie.
30. Hádajte sa s niekým na nejakej maličkosti. Cítiť vzrušenie!
31. Príďte s vlastným riešením nejakého svetového problému.
32. Odpusť niekomu, kto ti ublížil. Odpustenie uvoľňuje energiu.
33. Vymyslite si pár nastavení, s ktorými začnete každý nový deň. Nabíja sa!
34. Vyznaj lásku nejakému chlapcovi alebo dievčaťu, ktorých si miloval Základná škola. Smejte sa spolu na týchto zábavných chvíľach!
35. Napíšte svoje veľké tajomstvo na papier a zakopte ho pod strom. Aj keď sa o to podelíte s matkou zemou, už to bude jednoduchšie.
36. Dajte cudzinci lístky do kina. Nič im nevysvetľujte – jednoducho utečte. vtip.
37. Zamyslite sa nad tým, čo vás naučili vaše problémy?
38. Vyberte si čo najviac každodennú činnosť a robte ju vedome! Napríklad, pomaly a ponorte sa do procesu, umyte riad. Alebo kráčajte po zemi, akoby ste nohami bozkávali Zem.
39. Nájdite vo svojom okolí osobu, ktorú považujete za maximálne nudnú a otrepanú. Pokúste sa zistiť niektoré z najfascinujúcejších faktov z jeho životopisu.
40. Rozosmiať niekoho až k slzám! Je žiaduce to urobiť bez techniky „pádu zo schodov“.
41. Choďte von a študujte ľudí. Venujte pozornosť tomu, čo majú na sebe. Počúvajte, čo hovoria. Cítiť ich náladu.
42. Ďakujte ľuďom, ktorí robia nevďačnú prácu. Venujte pozornosť tým, ktorí sú zapojení do ťažkej a nevďačnej práce. Nezabudnite spomenúť, za čo presne ste vďační.
43. Využite plnú silu priateľstva. Dohodnite sa s kamarátkou, že budete pravidelne robiť niečo dôležité pre vás oboch (napríklad ranný beh v parku).
44. Urobte niečo užitočné pre svoje mesto. Áno, aspoň zariaďte mini-subbotnik pod oknami vášho domu. Pozvite svojich susedov.
45. Usmej sa na každého človeka, ktorého cestou stretneš!
46.Napíš list svojmu 8-ročnému ja. Čo radíš sám sebe? Na čo upozorňujete? Kam by ste poradili nasmerovať svoju energiu?
47. Dajte si konečný termín na prácu, ktorej ste sa vyhýbali. Zapíšte si dátum do denníka. Teraz určite neutekaj, muhahaha!
48. Napíšte "Môžem čokoľvek!" na liste. Dobre! A teraz presne to isté len 200-krát. teraz veríš?
49. Odvezte (alebo zavolajte) svojho najstaršieho príbuzného. Poďakujte im, porozprávajte sa s ním o svojej rodine a zistite nejaký fakt, vďaka ktorému budete na svoju rodinu hrdí.
50. Práve vás vyhlásili za osobnosť roka. Povedz nám prečo?
Piesok v hodinách uteká a my všetci viac existujeme, ako žijeme. Iracionálne využívanie času znižuje jeho účinnosť, čo ovplyvňuje celkovú úspešnosť určitej dĺžky života. A stabilný pobyt v komfortnej zóne nevedie k ničomu inému ako dlhotrvajúcej depresii. Ak máte pocit, že môžete prijať viac, potom sa musíte čo najskôr rozhodnúť, ako zlepšiť svoj život, a urýchlene konať.
Pojmy „šťastie“ a „úspech“ sú vo svojej podstate úplne odlišné. V spoločnosti sú však často identifikovaní. Šťastie je zvláštny stav ľudskej duše, ktorý zodpovedá jeho spokojnosti s tým vlastným sociálne postavenie zdravie, úspech a osobný život. Jednoducho povedané, je spokojný s tým, čo má. Ale tento úsudok je len čiastočne správny.
Pri dosiahnutí úspechu človek skutočne nachádza sebarealizáciu, rozšírenú príležitosť na využitie výhod a uspokojenie. Jediným paradoxom je, že nesprávnym žitím života môže byť človek hlboko nešťastný, rovnako ako ten nešťastník nikdy nedosiahne svoje ciele a nesplní svoj sen. A aby ste žili správne, musíte jasne pochopiť, ako zlepšiť svoj život.
Aké sú pravidlá pre šťastný život?
To všetko je presne to, čo je potrebné pre dobrý život každého jednotlivca. Aby ste si dali do poriadku svoju existenciu, naučili sa byť šťastní a úspešní, musíte radikálne zmeniť každodenné návyky. Len sebadisciplína a práca sú základom pre splnenie sna.
Predtým, ako pochopíte, ako zlepšiť svoj život, je dôležité naučiť sa, ako sa starať o svoje fyzické zdravie. Veď práve v ňom sa skrýva polovica osobného potenciálu. Hlavným záujmom je šport:
Aby ste predišli problémom, musíte mať pod kontrolou pohodu. Dávajte pozor na svoje telo:
A ich dosiahnutie je brzdené prítomnosťou duševnej nerovnováhy. Zdravý a pozitívny duch v sebe skrýva najsilnejší potenciál. Ak toho chcete odhaliť čo najviac, urobte si poriadok v duši aj v hlave:
Každý deň človek trávi veľa času márne: "dáva" World Wide Web, televízne "zombie" a totálne zbytočnosti. Globálne by sa to dalo minúť na osobný rast alebo, ak si zoberieme jeden deň, na absolútnu revíziu odpadu nahromadeného za tie roky. Ale dá sa stotožniť so zbytočnými informáciami, ktoré „rozhádzali“ mozgy v procese iracionálneho využívania ľudského potenciálu. Ak chcete vyčistiť voľný priestor a disciplínu, musíte postupovať podľa tipov, ako zmeniť svoj život k lepšiemu:
Život je neustály vývoj. Preto úspešný človek nemá právo stáť na mieste. Potrebujete sa rozvíjať, posilňovať erudíciu a vlastné silné stránky.
Je možné dosiahnuť úspech a zlepšiť svoj život iba vtedy, ak existujú podmienky pre neustály rast a rozvoj:
Keď ste prišli na to, ako si zorganizovať život, dať veci do poriadku vo svojich myšlienkach a skutkoch, naučiť sa, ako plodne a sebavedome smerovať k svojmu cieľu, musíte pamätať na ďalšiu dôležitú zložku osobného šťastia - harmonické vzťahy s blízkymi, udržiavanie zdravá atmosféra a teplo v rodine:
Je dôležité nestratiť vzájomné porozumenie so sebou samým a s ostatnými:
Môže sa človek zmeniť? Bezpochyby! Stačí si uvedomiť zbytočnosť prežitých dní, nenaplnenie vlastného potenciálu a veľkú túžbu dosahovať ciele. Za takýchto podmienok takmer okamžite vzniká povedomie o tom, ako zlepšiť svoj život, aj keď spočiatku vágne. Podľa vyššie uvedených jasných pokynov môžete v krátkom čase opäť cítiť chuť do života a energiu usilovať sa o sen.
Ak ste stále viac začali premýšľať o tom, že váš život naplnili úzkosti, strachy a stresy a už teraz nemáte veľa čo potešiť, musíte naliehavo niečo zmeniť. A presnejšie, zlepšiť svoj život a urobiť v ňom pozitívne zmeny.
V tomto článku nájdete 120 tipov, ktorých počúvaním si výrazne zlepšíte život. Verte mi, akonáhle začnete uplatňovať odporúčania v praxi, čoskoro budete môcť pozorovať výsledok.
1. Pochybnosť. Prekonajte svoje obavy a pochybnosti. Počúvajte svoje vnútorný hlas a nikdy nepochybuj.
2. Životné prostredie. Pracujte na svojom prostredí. Myslite na ľudí. Tí okolo vás a vylúčte komunikáciu s tými ľuďmi, ktorí vás utláčajú a neprinášajú do vášho života nič pozitívne.
3. Akcia. Neodkladajte realizáciu plánov a úloh, ale konajte dnes a teraz.
4. Sledujte vzdelávacie filmy a videá.
5. Čítajte knihy. Nečítajte však hocijaké knihy, ale aj užitočné a motivujúce k úspechu.
6. Potešenie. Robte len to, čo vám prináša potešenie. Ak to z nejakého dôvodu nie je možné, snažte sa o to.
7. Delegovať. Naučte sa delegovať úlohy a úlohy na iných ľudí, najmä pri bežnej práci.
8. Naživo. Nebojte sa niečoho nového, odstráňte všetky obmedzenia vo svojom živote, pokiaľ to, samozrejme, nie je v rozpore s vašimi morálnymi zásadami a nie je zamerané len na dobro.
9. Ukážte sa. Uvoľnite svoje sny a buďte kreatívni.
10. Dôvera. Naučte sa byť sebavedomým človekom, to je skvelá vlastnosť úspešného človeka.
11. Pýcha. Znamená to hrdosť na seba, nebojte sa toho. Ale čo sa týka hrdosti vo vzťahoch s inými ľuďmi, potom buďte opatrní.
12. Dobrý spánok. Samozrejme, že príslovie „kto málo spí, má viac času“ má právo na existenciu. Ale pod jednou podmienkou, ak tým netrpí vaše telo a pohoda.
13. Výhovorky. Nikdy sa neospravedlňujte. Najprv musíte pochopiť dôvod a ísť ďalej. A výhovorky treba navždy opustiť, to z vás nespraví úspešného a rešpektovaného človeka.
14. Zlý. Možno si často myslíte, že sa cítite zle a váš život zanecháva veľa túžob. Myslite na to, že existujú ľudia, ktorí sú na tom horšie ako vy. Ale je lepšie zamerať sa na tých, ktorí žijú lepšie ako vy a snažiť sa napredovať.
15. Pomoc. Pomáhajte iným ľuďom častejšie. Zvýši vám to sebavedomie a sebaúctu.
16. Práca z domu. Ak pracujete z domu, nenechajte sa uvoľniť. Každé ráno sa pripravte do práce a pracujte pri stole, nie na gauči.
17. Rozptyľovanie. Vylúčte ich zo svojho života celkovo, alebo aspoň počas pracovného procesu. Vzdať sa sociálne siete, čítanie správ a blogov, mail, komunikácia v ICQ.
18. Urob to. Ak máte nejaký sen alebo podnikanie, nad ktorým ste už dlho premýšľali, je čas to urobiť.
19. Stravovanie. Starajte sa o seba a svoje zdravie. Jedzte len v pokojnom prostredí a v rovnakom čase.
20. Víkend. Víkendy trávte so svojimi blízkymi, s rodinou či priateľmi. Nezaťažujte sa v týchto dňoch prácou.
21. Plány. Naučte sa robiť plány. Prvá a najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť, je urobiť si plán na deň, týždeň, mesiac, rok.
22. Góly. Nebojte sa stanoviť si reálne ciele, ktoré dokážete dosiahnuť.
23. Zoznamy úloh. Túto položku nevynechajte. Urobte si zoznam úloh na každý deň a držte sa ho čo najviac.
24. Zoznam - rozbor. Každé ráno, pred začiatkom pracovného dňa, analyzujte a upravte svoj zoznam úloh.
25. Cudzie. Zvyknite si ignorovať všetko, na čom vám nezáleží. Nenechajte sa rozptyľovať týmito vecami, pamätajte, že máte na práci dôležitejšie veci.
26. Sny. Vždy snívajte pozitívne a radostne.
27. Sny a realita. Nebojte sa snívať vo veľkom, ktovie, možno ak si dáte tú námahu, sen sa stane vaším skutočným životom.
28. Denník snov. Zaobstarajte si notebook a snívajte každý deň. Zapisujte si jeden sen po druhom a prečítajte si, čo ste si zapísali predtým. Možno je čas, aby sa sny stali cieľmi.
29. Zastavte ciele. Stanovte si globálne ciele, ale len tie, ktoré dokážete dosiahnuť.
30. Načasovanie. Pre každý cieľ si stanovte konkrétne termíny a pamätajte, že skôr môžete a neskôr už nie.
31. Snívanie nie je vôbec na škodu, no vo vašom nudnom živote je veľmi potrebné.
32. Zodpovednosť. Len vy ste zodpovední za svoj život, ako aj za jeho kvalitu.
33. Bežná práca. Pochopte, že ak je pre vás táto práca veľmi nudná a neprináša vám potešenie, tak ju nerobte, ale hľadajte sebavyjadrenie v iných činnostiach.
34. Správa. Každý večer si napíšte krátku správu o tom, čo ste dnes urobili, aby bol váš život ešte lepší.
35. Výsledky. Pokiaľ ide o vaše ciele, zhrňte predbežné výsledky, aby ste pochopili, ako bližšie ste sa k svojmu cieľu priblížili.
36. Oprava. Ak je to potrebné, analyzujte a upravte všetky svoje ciele.
37. Vizualizujte. Predstavte si svoje ciele, svoje pocity, keď je cieľ už dosiahnuteľný, premýšľajte o ňom a nakreslite si obrázky vo svojej fantázii.
38. Tabuľa značky. Zaveste si ho na stenu a pravidelne si zapisujte svoje ciele. Napíš niečo, keď pôjdeš okolo.
39. Koláž. Trochu kreativity. Urobte si mapu túžob a svojich cieľov. Nech je to vždy pred vašimi očami.
40. Neúspech. Zabudnite na toto slovo navždy. Existuje len skúsenosť a tá je vždy pozitívna.
41. Nechcem. Nemali by ste tieto slová vôbec vyslovovať. Ak nechcete robiť vôbec nič, prekonajte sa a urobte aspoň niečo.
42. Spánok. Ak sa nedokážete prekonať, potom je lepšie ísť do postele, nabrať silu.
43. TV. Vyhnite sa sledovaniu seriálov a televíznych relácií.
44. Alkohol. Vzdajte sa tejto závislosti, nepite alkohol ani v malých množstvách.
45. Fajčenie. Podobne ako v predchádzajúcom bode.
46. Učiť. Ak ste v niečom dobrý alebo niečo viete, naučte to inú osobu. A urobíte dobrý skutok a toto je pre vás skvelá prax.
47. Nevzdávajte sa. Ak vám niečo nefunguje, skúste to znova. Skúste to znova a znova, ale nikdy sa nevzdávajte.
48. Vytrvalosť. Nikdy nestrácajte nádej a ak vám dôjde energia, dajte si pauzu a potom choďte znova a dosiahnite svoje ciele.
49. Smej sa. Smejte sa častejšie. K tomu si môžete pozrieť dobrú a milú komédiu.
50. Dýchajte. zaneprázdnený dychové cvičenia a dobré pre zdravie a pre sebazdokonaľovanie.
51. Životopisy. Zoznámte sa s príbehmi úspešných ľudíštudovať ich životopis.
52. Fakty. Zapíšte si zaujímavé a dôležité fakty pre seba.
53. Práca. Nezabúdajte na svoje ciele, neustále s nimi pracujte, premýšľajte nad úlohami, analyzujte.
54. Pomoc. Nebojte sa požiadať o pomoc blízkych, ak to naozaj potrebujete.
55. Nájdite zmysel života. U každého človeka je to iné. Sú však aj ľudia, ktorí nevedia, aký je zmysel ich života. Nájdite to a život bude jednoduchší a jednoduchší.
56. Potešenie. Pocity, ktoré by vo vás mali vyvolať ciele prípadne, je to radosť, hrôza, potešenie. Ak takéto pocity neexistujú, potom to už nie je cieľ, ale povinnosť.
57. Slová lásky. Povedzte svojim blízkym častejšie, že ich máte radi.
58. Chyby. Neber chyby ako niečo negatívne. Užite si nadobudnuté skúsenosti a posuňte sa ďalej.
59. Šanca. Nepremeškajte príležitosť, je lepšie to skúsiť, ako neskôr ľutovať, že ste to neurobili.
60. Odpustenie. Ak voči niekomu prechovávate zášť, potom tomuto človeku vo svojej duši odpustite. Nedržte si zlé spomienky, nechajte ich odísť.
61. Nekopírujte. Môžete si od človeka vziať niečo dobré, ale nekopírujte jeho život a správanie. Nápad môžete použiť na podnikanie, ale nie ho tiež prevádzkovať.
62. Aforizmy a citáty. Zapamätajte si ich alebo si vezmite zošit a zapíšte si ich.
63. Klasika. Čítajte dobrú klasickú literatúru a počúvajte klasickú hudbu.
64. Básne. Naučte sa básne, trénujte pamäť.
65. Čas. Postarajte sa o svoj čas a nestrácajte ho prázdnymi telefonátmi alebo nečinnosťou.
66. Viera v seba. Naučte sa veriť v seba a svoje schopnosti.
67. Všetko je vo vašich rukách. Pochopte, že nikto pre vás neurobí váš život krajším a šťastnejším. kto ak nie ty?
68. Organizácia. Rozvíjajte túto zručnosť v sebe.
69. Upokoj sa. Netreba si život komplikovať, práve naopak, zjednodušiť a sprehľadniť.
70. Veľa šťastia. Pamätajte, že šťastie je na vašej strane a verte mu.
71. Sebaláska. Vo vašom živote musí byť prítomné rozumné sebectvo, milujte sa.
72. Vzhľad. Sledujte, ako vyzeráte, starajte sa o seba a svoje telo.
73. Zdravie. Jedzte správne, pravidelne navštevujte lekárov.
74. Fyzická podoba. Udržujte svoje telo v poriadku fyzická forma To vám dodá sebavedomie a zvýši vašu sebaúctu.
75. Dávajte si pozor na stravu. Jedzte len dobré potraviny a vyhýbajte sa konzervačným látkam.
76. Príroda. Buďte častejšie vonku.
77. Samota. Nájdite si čas pre seba a svoje myšlienky.
78. Zariadenie bytu. Ak je to možné, zmeňte scenériu.
79. Pracovisko. Udržujte svoje vždy čisté a upratané pracovisko, pomôže vám to napraviť.
80. Čítajte pred spaním. Stačí si vybrať literatúru, ktorá je ľahko stráviteľná, napríklad beletriu.
81. Rozhliadnite sa okolo seba. Venujte pozornosť krásnym veciam, prírode, tomu, čo sa deje okolo vás.
82. Závisť. Zbavte sa tejto choroby navždy a nikdy nezáviďte, ale urobte ešte lepšie.
83. Rešpekt. Naučte sa rešpektovať samých seba a nikdy nemeňte svoje zásady. Rešpektujte iných ľudí.
84. Relaxácia. Nezabudnite relaxovať a oddychovať.
85. Držanie tela. Sledujte svoje držanie tela, vytvorte si návyk sedieť a chodiť rovno.
86. Nenúťte sa. Nepracujte silou, je lepšie odpočívať alebo byť rozptýlený.
87. Lenivosť. Lenivosť neexistuje, existuje neochota.
88. Okolnosti. Nikdy nedovoľte okolnostiam ovládať vás alebo vaše emócie.
89. Spôsob. Musíte presne vedieť, kam idete a akým smerom, nič by vás nemalo zviesť.
90. Problémy. Pamätajte, že všetky vaše problémy sú dočasné a čoskoro sa skončia.
91. Výstup. Vedzte, že bez ohľadu na to, aká je situácia, existujú minimálne dve cesty, ako z nej von.
92. Chôdza. Neobmedzujte sa v tomto. Urobte si prechádzku pred spaním alebo počas prestávok počas práce.
93. Pred spaním miestnosť vyvetrajte. Vy a váš mozog potrebujete kyslík. Ak je to možné, spite pri otvorenom okne.
94. Izbové rastliny. Ozdobia nielen váš byt a vnesú do vášho života kúsok krásy.
95. Sladký. Doprajte si občas čokoládovú tyčinku, ako keď ste boli malí.
96. Vďačnosť. Buďte dnes vďační za všetko, čo už máte.
97. Porovnanie. Porovnávajte sa len s tými, ktorí dosahujú a usilujú sa o dobré výsledky. Snažte sa ich nedobehnúť, ale predbehnúť.
98. Minulosť. Pamätaj si len to dobré z minulosti a zabudni na všetko negatívne. Pozerajte sa len dopredu.
99. Úspech. Úspešný človek musí byť úspešný vo všetkom. Toto je rodina, peniaze, skutoční priatelia, vnútorná harmónia a zdravie.
100. Trpezlivosť. Buďte trpezliví so sebou a s ľuďmi okolo vás.
101. Vytrvalosť. Ak sa trpezlivosť skončí, buďte vytrvalí a ľahšie zaobchádzajte s nedostatkami iných ľudí a situáciami v živote.
102. Večný. Zvážte, že nič netrvá večne. Platí to pre blízkych ľudí, ktorým vďačíte za svoju lásku viac. To platí aj o peniazoch a problémoch, tie tiež nie sú večné.
103. Práca na počítači. Trávte menej času pri monitore počítača, častejšie relaxujte a prechádzajte sa na čerstvom vzduchu.
104. Hudba. Počúvajte svoju obľúbenú hudbu, ktorá vás rozveselí.
105. Cestovanie. Preskúmajte svet, navštívte nové krajiny a mestá.
106. Sebadisciplína. Nepoľavujte a nedovoľte si príliš odpočívať.
107. Náročný. Pochopte, že ste schopní viac, tak to od seba požadujte.
108. Sebavýchova. Neustále sa vzdelávať, študovať, učiť sa niečo nové, čítať knihy.
109. Prax. Aplikujte všetky rady a poznatky získané v praxi, vrátane odporúčaní tohto článku.
110. Darčeky. Darujte ľuďom nielen svoju radosť a úsmev, ale aj drobné darčeky bez dôvodu.
111. Mapa túžob. Použite ho na dosiahnutie svojich cieľov.
112. Neberte si zo života všetko, ale len to, čo vám bude užitočné a čo je pre vás skutočne dôležité.
113. Spor. Stavte sa s niekým, koho poznáte. Napríklad, že splníte cieľ do určitého dátumu. To vás nielen motivuje k úspechu, ale chuť víťazstva bude oveľa sladšia.
114. Publicita. Nebojte sa hovoriť o svojich cieľoch s ostatnými ľuďmi a nezabudnite hovoriť o svojich úspechoch.
115. Motivácia. Nezabudnite sa motivovať. Môžu to byť rôzne obrázky, hudba, príbehy o úspechu, vaša karta prianí.
116. Ber život ľahšie a vždy sa naň usmievaj.
117. Ľahkomyseľnosť. Je ľahšie nadviazať vzťah so životom, neznamená to byť ľahkomyseľný a nechať svoj život voľný priebeh.
118. Zlé slová. Nepoužívajte v reči zlé a negatívne slová, hovorte o pozitívnom a krásnom.
119. Upratovanie. Upratujte svoj domov, pracovný stôl a svoj život častejšie. Vyhoďte všetko nepotrebné a zbytočné.
120. Denník úspechu. Každý deň si píšte do denníka a zapisujte si tam aj malé, no svoje víťazstvá.
Myslím si, že každý človek hľadá spôsoby, ako zlepšiť kvalitu svojho života. a ty? Cítiš sa prázdny? Máte pocit, že bilancia vášho života má skôr negatívnu prevahu? Máte pocit, že vás nedoceňujú, nedoceňujú a na voľný čas je málo času? Máte pocit, že váš život je preťažený? Zaujíma vás: Ako zlepšiť svoj život?
Väčšina ľudí nerozumie tomu, čo je kvalitu života. Väčšinou si to pletú s životný štandard so zameraním na úroveň príjmov. Kvalita života- koncept je hlbší, ako si všetci myslíme. Opýtajte sa kohokoľvek, aká je kvalita života, a len málokto na túto otázku správne odpovie. Kvalita života zahŕňa také hodnoty ako: zdravie, vzťahy, bohatstvo, spiritualita a relax.
Okrem toho je tiež subjektívny koncept. Je určená názormi a potrebami jednotlivca. Pre jedného áno šťastný život, pre iného - nešťastie.
Začnime zlepšovať kvalitu nášho života hneď teraz!
Sami si určite, čo presne je pre vás kvalita života, a vyberte si, čo by ste chceli dosiahnuť z nasledujúcich oblastí života:
Všetci chceme zdravie, bohatstvo, vzťahy, šťastie a tak ďalej. Ale aj keď dosiahnete úspech v jednej z týchto oblastí života, neznamená to, že budete šťastní.
Ide o to, že ľudia hovoria veci ako: " Budem šťastný, keď budem mať ... “. A aj keď sa to podarí, človek sa stále cíti nespokojný a nešťastný. Už sme to s vami absolvovali. Takže zmeníme nastavenie a namiesto toho, aby sme povedali: „Budem šťastný, keď budem mať…" urobiť rozhodnutie byť šťastný práve tu a teraz. Vaša nálada sa môže rýchlo a rýchlo meniť lepšia strana. ako? Keď si šťastný,...
Prilákať do svojho života pozitívnych ľudí s optimistickými myšlienkami. Ľudia, ktorých komunikácia s nimi rozveselí.
Plný energie a nadšenia. Všetky vaše nápady a projekty, pozeráte sa na ne ako na príležitosť na dobrodružstvo a získanie niečoho nového, namiesto toho, aby ste žili život v rutinných povinnostiach.
Robíte lepšie rozhodnutia. Keď sa rozhodnete s prítomnosťou stresu, obáv, strachu - výsledok nie je vždy veľmi pôsobivý, mierne povedané.
Zamerajte sa na to, čo je pre vás dôležité – na vaše hodnoty.
Aby ste sa stali šťastnejšími a zlepšili kvalitu života práve teraz:
Pamätajte: hlavná vec je kvalita, nie kvantita.
Začnite zlepšovať kvalitu svojho života práve teraz. Rozhodnite sa, aká je pre vás kvalita života; urobiť rozhodnutie byť šťastný práve tu a teraz. Obklopte sa tým, čo máte radi a čo máte radi.
Čo je to kvalita života? Možno ju definovať ako mieru spokojnosti človeka s podmienkami jeho existencie, mieru pohodlia ako vlastného, súkromia a život v spoločnosti. Podľa definície Celoruská organizácia zdravotná starostlivosť, kvalita života je subjektívne vnímanie vlastnej pozície v živote človeka v kontexte kultúrnych a spoločenských hodnôt, ktoré sú v spoločnosti akceptované.
Samozrejme, zlepšenie kvality života je starosťou každého zdravého človeka. Každý chce stráviť svoju existenciu v pohodlných podmienkach, byť šťastný, užívať si, nie trpieť. Často si ľudia kladú otázku: "Čo sa mi v živote páči? Čo by som chcel zlepšiť?". Každá udalosť v našom živote môže byť pozitívna alebo negatívna. V súčasnosti je človek nútený žiť podľa externe uložených noriem. Stáva sa pre neho ťažké posúdiť, či je tá alebo oná udalosť pre neho dobrá alebo škodlivá. Ťažko sa mu odpovedá na jednoduchú otázku: „Čo vlastne v živote chcem?“.
Napríklad matka chce poslať svoje dieťa na ďalšie kurzy matematiky. Hľadá prestížnu univerzitu, dáva veľa peňazí na kurzy. S veľkými ťažkosťami je dieťa stále zapísané do týchto kurzov, ale neskôr sa ukazuje, že je pre dieťa ťažké zvládnuť hlavný program aj doplnkové hodiny. Úplne stráca vášeň pre učenie. Je potom také „dobro“, ako je absolvovanie kurzov na prestížnej univerzite, zlepšenie kvality života, alebo naopak zhoršenie životných podmienok? Na túto otázku si musí odpovedať každý sám.
Udalosti, ktoré sa nám zdajú byť zdrojom radosti, môžu často priniesť iba sklamanie. Ako sa často stáva, dievča, ktoré celý život snívalo o svadbe, je neskôr z tohto podniku sklamané. Po dosiahnutí požadovaného cieľa oslavujeme veľkolepá svadbaČelí realite Každodenný život bez toho, aby sa cítil šťastný. „Bolo by pre mňa lepšie žiť s rodičmi,“ vyvodzuje smutný záver. To, čo malo zlepšiť kvalitu života, sa ukazuje byť len ďalším zdrojom ťažkostí.
Existujú však niektoré ukazovatele, ktoré možno jednoznačne posúdiť. Napríklad závislosť od alkoholu alebo nikotínu prináša len škody. Bez ohľadu na to, ako tvrdo sa priaznivci „zeleného hada“ snažia ospravedlniť svoje činy, v skutočnosti takýto spôsob života neprináša nič iné ako ničenie. Nemenej nebezpečné nie je ani fajčenie. Počet tých, u ktorých sa kvôli tomuto zdanlivo neškodnému zlozvyku rozvinie rakovina, neustále rastie. Okrem toho cigarety obsahujú veľký počet látky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú schopnosť organizmu odolávať rôznym infekciám. Škody spôsobené fajčením preto môžu byť nepriame, čo situáciu ešte viac zhoršuje. Zlepšenie kvality života tu neprichádza do úvahy. Zdravie je prvou podmienkou, ktorá je potrebná na to, aby sme sa cítili šťastní.
Jednou z hlavných podmienok kvalitného života je bezpečnosť. Ak človek žije v extrémnych podmienkach a jedinou úlohou, ktorá pred ním stojí, je prežitie, potom je ťažké hovoriť o komforte existencie. Zlepšenie kvality života občanov je vo veľkej miere záležitosťou štátu. A práve politické štruktúry preberajú zodpovednosť za to, aby ľudia mohli žiť v bezpečí, pod ochranou ozbrojených síl krajiny. Len v podmienkach mieru môžeme hovoriť o budovaní našej budúcnosti, práci a živote v dobrých podmienkach.
Ďalší z dôležité ukazovatele je príjem. Mnohí snívajú o tom, že jedného dňa padne na ich hlavu obrovské dedičstvo. Dievčatá snívajú o stretnutí s bohatým princom s miliónovým bankovým účtom. Zlepšenie kvality života ľudí je však na 99,9 % závislé od nich samých. Je hlúpe snívať o prosperite bez vynaloženia akéhokoľvek úsilia. Ekonomická situácia v krajine sa neustále mení. Buď dôjde k zvýšeniu nezamestnanosti, potom k zvýšeniu cien, potom k poklesu mzdy. Spoľahnúť sa preto môžete len na seba, svoje sily a schopnosti. Ako zvýšiť svoj príjem, a tým vytvoriť podmienky na zlepšenie kvality života? Zvážte niekoľko možností dodatočného príjmu:
Ak chcete vypočítať množstvo peňazí, ktoré sú potrebné pre kvalitný a pohodlný život, musíte zahrnúť niekoľko ukazovateľov. Jednak sú to náklady na bývanie, stravu, benzín, nákup vecí do domácnosti, oblečenie, peniaze na rekreáciu. Je tiež potrebné vziať do úvahy náklady na nákup domáce prístroje, štúdium. Pohodlný život si vyžaduje dobré jedlo, oblečenie, vzdelanie a možnosť navštevovať kultúrne podujatia. Bez toho všetkého je ťažké povedať, že životné podmienky zodpovedajú určitej úrovni. Je vhodné mať predstavu o tom, aká bude ročná výška výdavkov, pretože príjmy sa môžu každý mesiac meniť, aj keď človek môže pracovať v podniku.
Potom človek pochopí, prečo by inak mohol potrebovať peniaze. Ľudia spravidla po zohľadnení všetkých nákladov potrebných na pohodlný život začnú premýšľať o tom, ako uskutočniť svoje sny. Iba v tejto fáze má človek veľký záujem o zarábanie peňazí. A zlepšenie kvality a životnej úrovne je možné len vtedy, ak sú uspokojené základné potreby a nie je potrebné sa obávať o kúsok chleba a platiť účty za energie.
Ďalšou podmienkou kvalitného života je dobré vzdelanie. Bez nej je v mnohých oblastiach jednoducho nemožné vybudovať si kariéru. Aj keď sa človeku nejakým spôsobom podarí získať skúsenosti v určitej oblasti bez diplomu a pracuje lepšie ako jeho kolegovia, väčšina zamestnávateľov bude na získanie práce vyžadovať diplom o vzdelaní. A aj tí, ktorí už vyštudovali vysokú školu, sa musia stále zdokonaľovať a zdokonaľovať svoje vedomosti v profesionálnej oblasti. Koniec koncov, bez toho môžete pracovať celý život na rovnakej pozícii. A bez propagácie je nemožné zvýšiť príjem.
Často sa stáva, že človek príde o prácu z dôvodov, ktoré nemôže ovplyvniť. Napríklad v regióne, kde väčšina mužskej populácie pracuje v baniach, sa zrazu zmení politika a bane sa začnú zatvárať. Čo má v tomto prípade robiť dospelý človek s rodinou a deťmi? Jediným východiskom je získať nové vzdelanie. Preto je pre zlepšenie kvality života obyvateľstva potrebné vytvárať čo najviac príležitostí na vzdelávanie, vrátane rekvalifikácie.
Úspech závisí od násAle v mnohých prípadoch samotné vzdelanie k úspechu nestačí. Mnohí absolventi dokonca prestížnych univerzít často zarábajú menej ako ich bývalí spolužiaci z C. Je to spôsobené tým, že na dosiahnutie úspechu je potrebné mať aj praktickú inteligenciu. Mnoho priemerných vedcov, ktorí majú pomerne vysoké IQ, zostane navždy bez povšimnutia. Dôvodom je neschopnosť komunikovať s ľuďmi, vyjadrovať svoje názory, dosahovať svoje ciele a aplikovať získané poznatky praktický život. Preto, bez ohľadu na to, aké dôležité je vzdelanie, kvalita života človeka do značnej miery závisí od jeho vlastného konania.
